دوچرخه سواری نوعی حمل و نقل و یک فعالیت تفریحی و ورزشی محبوب است. به سلامت مغز، قلب و کل بدن کمک می کند. چه دوچرخهسوار تفریحی یا حرفهای، چه دوچرخهسواری در جاده یا کوهستان، آسیبها اغلب به دلیل استفاده بیش از حد، فشار مکرر یا سقوط ضربهزا ایجاد میشوند. اگر توسط یک متخصص پزشکی به درستی درمان نشود، آسیب های دوچرخه سواری می تواند به مشکلات طولانی مدت تبدیل شود. مراقبت های کایروپراکتیک، ماساژ ورزشی و درمان رفع فشار همراه با طب عملکردی می تواند علائم را کاهش دهد، ماهیچه ها را توانبخشی کند، اعصاب فشرده را آزاد کند و تحرک و عملکرد را بازگرداند.
فهرست
دوچرخه سواری طولانی مدت می تواند باعث شود خستگی ماهیچه، منجر به مختلف می شود صدمات.
اگر علائم ناراحتی ناشی از دوچرخه سواری باشد، توصیه می شود در اسرع وقت توسط یک متخصص پزشکی معاینه شوید. پس از تشخیص صحیح، حل این مشکل میتواند شامل تغییر تنظیمات دوچرخه برای کاهش فشار بر روی برخی از قسمتهای بدن باشد. برعکس، شرایطی ممکن است در حال توسعه باشد که به یک برنامه درمانی شخصی شامل مراقبت های کایروپراکتیک، فیزیوتراپی، تزریق استروئید یا در صورت لزوم جراحی نیاز دارد.
بررسی صحیح بودن ارتفاع زین می تواند کمک کننده باشد.
زانو شایع ترین محل آسیب ناشی از استفاده بیش از حد است. آسیب های رایج استفاده بیش از حد زانو عبارتند از:
چهار مورد اول شامل ناراحتی و درد در اطراف کاسه زانو است. آخرین وضعیت منجر به درد بیرونی زانو می شود. کفی کفش، قاچو موقعیت می تواند به جلوگیری از برخی از این آسیب ها کمک کند.
انجام کشش شانه و کشش گردن به کاهش تنش گردن کمک می کند. کشش منظم باعث ایجاد انعطاف پذیری می شود و حفظ فرم مناسب را آسان تر می کند.
بسیاری از این آسیب های ناشی از ضربه را می توان با کایروپراکتیک و فیزیوتراپی هدفمند برای تقویت عضلات و بهبود تحرک درمان کرد. با این حال، برخی موارد، مانند شکستگیهای جابجا شده شدید، نیاز به بازسازی یا ترمیم جراحی دارند.
آسیب های رایج استفاده بیش از حد مچ دست عبارتند از:
استفاده از دستکش و کشش دست و مچ قبل از سواری می تواند کمک کننده باشد. تغییر دستگیره بر روی دسته، فشار عضلات بیش از حد استفاده شده را از بین می برد و فشار را به اعصاب مختلف توزیع می کند.
کایروپراکتیک برای دوچرخه سواران می تواند علائم را تسکین دهد، ماهیچه ها را توانبخشی و تقویت کند، وضعیت بدن را بهبود بخشد و از آسیب های بعدی جلوگیری کند. دوچرخه سواران نیز افزایش یافته اند:
Mellion، M B. "آسیب های رایج دوچرخه سواری. مدیریت و پیشگیری.» پزشکی ورزشی (اوکلند، NZ) جلد. 11,1 (1991): 52-70. doi:10.2165/00007256-199111010-00004
اولیویه، جیک و پرودنس کریتون. آسیب های دوچرخه و استفاده از کلاه ایمنی: یک بررسی سیستماتیک و متاآنالیز. مجله بین المللی اپیدمیولوژی جلد. 46,1 (2017): 278-292. doi:10.1093/ije/dyw153
سیلبرمن، مارک آر. "آسیب های دوچرخه سواری." گزارش های فعلی پزشکی ورزشی جلد. 12,5،2013 (337): 45-10.1249. doi:0/JSR.013b3182e4a7babXNUMX
ویرتانن، کائیسا. "آسیب دوچرخه سوار." Duodecim; laaketieteellenen aikakauskirja vol. 132,15،2016 (1352): 6-XNUMX.
اطلاعات اینجا در "آسیب های دوچرخه سواری: کلینیک برگشتی ال پاسو"در نظر گرفته شده است که جایگزین رابطه یک به یک با یک متخصص مراقبت های بهداشتی واجد شرایط یا پزشک دارای مجوز نیست و توصیه پزشکی نیست. ما شما را تشویق می کنیم که تصمیمات مراقبت های بهداشتی را بر اساس تحقیقات و مشارکت خود با یک متخصص مراقبت های بهداشتی واجد شرایط اتخاذ کنید.
محدوده اطلاعاتی ما محدود به کایروپراکتیک، اسکلتی عضلانی، داروهای فیزیکی، سلامتی، کمک کننده به علت اختلالات احشایی در ارائه های بالینی، پویایی بالینی رفلکس سوماتوویسرال مرتبط، کمپلکس های سابلوکساسیون، مسائل حساس سلامتی، و/یا مقالات، موضوعات و بحث های پزشکی کاربردی.
ارائه و ارائه می کنیم همکاری بالینی با متخصصین رشته های مختلف هر متخصص بر اساس حوزه فعالیت حرفه ای و صلاحیت مجوز آنها اداره می شود. ما از پروتکل های عملکردی سلامت و تندرستی برای درمان و حمایت از مراقبت از آسیب ها یا اختلالات سیستم اسکلتی عضلانی استفاده می کنیم.
ویدیوها، پستها، موضوعات، موضوعات و بینشهای ما، موضوعات، مسائل و موضوعات بالینی را پوشش میدهد که به طور مستقیم یا غیرمستقیم به حوزه عمل بالینی ما مربوط میشود و به طور مستقیم یا غیرمستقیم از آن پشتیبانی میکند.*
دفتر ما به طور منطقی تلاش کرده است تا استنادات حمایتی ارائه دهد و مطالعه تحقیقاتی یا مطالعات مرتبط با پست های ما را شناسایی کرده است. ما کپی از مطالعات تحقیقاتی پشتیبانی را که در صورت درخواست در دسترس هیئت های نظارت و عموم است ، ارائه می دهیم.
ما می فهمیم که مواردی را پوشش می دهیم که نیاز به توضیح اضافی در مورد چگونگی کمک به آن در یک برنامه مراقبت خاص یا پروتکل درمانی دارند. بنابراین ، برای بحث بیشتر در مورد موضوع فوق ، لطفاً آزادانه س .ال کنید دکتر الکس جیمنز، دی سی, و یا با ما تماس بگیرید در 915-850-0900.
ما برای کمک به شما و خانواده شما اینجا هستیم.
نعمت
دکتر الکس جیمنز DC ، MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
ایمیل شما: coach@elpasofunctionalmedicine.com
دارای مجوز به عنوان دکتر کایروپراکتیک (DC) در وابسته به تکزاس & نیومکزیکو*
مجوز تگزاس دی سی شماره TX5807, نیومکزیکو دی سی مجوز # NM-DC2182
دارای مجوز به عنوان پرستار ثبت شده (RN*) in فلوریدا
مجوز RN مجوز فلوریدا # RN9617241 (شماره کنترل 3558029)
وضعیت فشرده: مجوز چند ایالتی: مجاز به تمرین در کشورهای 40*
دکتر الکس جیمنز DC، MSACP، RN* CIFM*، IFMCP*، ATN*، CCST
کارت ویزیت دیجیتال من
افرادی که از گرفتگی انگشت رنج می برند: می توانند علائم و نشانه های انگشت را بدانند… ادامه مطلب
چگونه متخصصان مراقبت های بهداشتی در یک کلینیک کایروپراکتیک یک رویکرد بالینی برای پیشگیری از پزشکی ارائه می دهند… ادامه مطلب
برای افرادی که به دلیل مصرف داروها، استرس یا کمبود… ادامه مطلب
برای افرادی که به دنبال بهبود سلامت تناسب اندام خود هستند، آیا تست ارزیابی تناسب اندام می تواند بالقوه را شناسایی کند… ادامه مطلب
آیا افراد مبتلا به سندرم اهلرز دانلوس می توانند از طریق درمان های غیرجراحی مختلف برای کاهش بی ثباتی مفاصل تسکین پیدا کنند؟… ادامه مطلب
آیا درک مفاصل لولای بدن و نحوه عملکرد آنها می تواند به تحرک و انعطاف پذیری کمک کند… ادامه مطلب