گنجاندن ورزش در روزهای ما به تقویت و مدیریت سلامت، تناسب اندام و تندرستی ما کمک می کند، در درجه اول به دلیل توانایی آن در متعادل کردن سطوح انسولین در بدن. انسولین هورمونی است که توسط لوزالمعده تولید می‌شود و بدن را وادار می‌کند تا از قند یا گلوکز از کربوهیدرات‌های موجود در غذاهایی که می‌خوریم برای تولید انرژی و همچنین ذخیره گلوکز برای استفاده در آینده استفاده کند. یکی دیگر از مزایای اصلی شرکت در فعالیت بدنی منظم، آن است. توانایی تقویت سیستم ایمنی ورزش می‌تواند عملکرد آنتی‌بادی‌ها و گلبول‌های سفید خون را تغییر دهد، جایی که این آنتی‌بادی‌ها برای تشخیص سریع بیماری‌ها سریع‌تر به گردش در می‌آیند.
ورزش بدنی همچنین می تواند به کاهش استرس کمک کند، زیرا باعث افزایش تولید اندورفین در مغز می شود، انتقال دهنده های عصبی مسئول ایجاد احساس خوب. سایر فواید عالی ورزش شامل کنترل وزن و بهبود عادات غذایی، افزایش کلسترول خوب، HDL در بدن و کاهش سطح تری گلیسیرید است که می تواند خطر بیماری قلبی را افزایش دهد. فعالیت بدنی منظم می‌تواند به طولانی‌تر شدن عمر کمک کند، زیرا خطر حمله قلبی و سکته مغزی را کاهش می‌دهد و حس خوب را بهبود می‌بخشد. ورزش هایی که به طور خاص بر روی تقویت ضعف ها و عدم تعادل های اسکلتی عضلانی متمرکز شده اند می توانند روند بهبودی را برای افرادی که آسیب دیده اند و درمان پزشکی را شروع کرده اند افزایش داده و تسریع بخشد.
در حال مشاهده تمرین به عنوان بخشی ضروری از روز شما می تواند به بسیاری از افراد کمک کند تا عادت به ورزش داشته باشند. یک برنامه تمرینی مناسب می تواند راه خوبی برای نگه داشتن آن در مسیر باشد. چیز خوبی در مورد ورزش این است که انواع مختلفی از انواع وجود دارد، برخی که می تواند در حداقل زمان انجام شود در حالی که هنوز حداکثر نتایج را ارائه می دهد.
ورزش برای افراد در هر سنی مفید است زیرا باعث افزایش و حفظ سلامت کلی، آمادگی جسمانی و تندرستی می شود. پیروی از یک برنامه ورزشی منظم به عنوان بخشی از سبک زندگی شما می تواند فواید فوق العاده ای برای بدن شما داشته باشد. با این حال، در دنیای امروز، بسیاری از مردم برای یافتن فرصت مناسب در برنامه‌های شلوغ خود برای شرکت در فعالیت‌های بدنی تلاش می‌کنند. بسیار مهم است که به خاطر داشته باشید اگرچه ورزش باید به اندازه خوردن، خوابیدن و تنفس برای روز فرد مهم باشد. برای اطلاعات بیشتر، لطفاً از دکتر جیمنز بپرسید یا با شماره (915) 850-0900 با ما تماس بگیرید.
مشاهده در elpasochiropractorblog.com
اطلاعات اینجا در "اهمیت ورزش برای سلامتی عمومی"در نظر گرفته شده است که جایگزین رابطه یک به یک با یک متخصص مراقبت های بهداشتی واجد شرایط یا پزشک دارای مجوز نیست و توصیه پزشکی نیست. ما شما را تشویق می کنیم که تصمیمات مراقبت های بهداشتی را بر اساس تحقیقات و مشارکت خود با یک متخصص مراقبت های بهداشتی واجد شرایط اتخاذ کنید.
محدوده اطلاعاتی ما محدود به کایروپراکتیک، اسکلتی عضلانی، داروهای فیزیکی، سلامتی، کمک کننده به علت اختلالات احشایی در ارائه های بالینی، پویایی بالینی رفلکس سوماتوویسرال مرتبط، کمپلکس های سابلوکساسیون، مسائل حساس سلامتی، و/یا مقالات، موضوعات و بحث های پزشکی کاربردی.
ارائه و ارائه می کنیم همکاری بالینی با متخصصین رشته های مختلف هر متخصص بر اساس حوزه فعالیت حرفه ای و صلاحیت مجوز آنها اداره می شود. ما از پروتکل های عملکردی سلامت و تندرستی برای درمان و حمایت از مراقبت از آسیب ها یا اختلالات سیستم اسکلتی عضلانی استفاده می کنیم.
ویدیوها، پست‌ها، موضوعات، موضوعات و بینش‌های ما، موضوعات، مسائل و موضوعات بالینی را پوشش می‌دهد که به طور مستقیم یا غیرمستقیم به حوزه عمل بالینی ما مربوط می‌شود و به طور مستقیم یا غیرمستقیم از آن پشتیبانی می‌کند.*
دفتر ما به طور منطقی تلاش کرده است تا استنادات حمایتی ارائه دهد و مطالعه تحقیقاتی یا مطالعات مرتبط با پست های ما را شناسایی کرده است. ما کپی از مطالعات تحقیقاتی پشتیبانی را که در صورت درخواست در دسترس هیئت های نظارت و عموم است ، ارائه می دهیم.
ما می فهمیم که مواردی را پوشش می دهیم که نیاز به توضیح اضافی در مورد چگونگی کمک به آن در یک برنامه مراقبت خاص یا پروتکل درمانی دارند. بنابراین ، برای بحث بیشتر در مورد موضوع فوق ، لطفاً آزادانه س .ال کنید دکتر الکس جیمنز، دی سی, و یا با ما تماس بگیرید در 915-850-0900.
ما برای کمک به شما و خانواده شما اینجا هستیم.
نعمت
دکتر الکس جیمنز DC ، MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
ایمیل شما: coach@elpasofunctionalmedicine.com
دارای مجوز به عنوان دکتر کایروپراکتیک (DC) در وابسته به تکزاس & نیومکزیکو*
مجوز تگزاس دی سی شماره TX5807, نیومکزیکو دی سی مجوز # NM-DC2182
دارای مجوز به عنوان پرستار ثبت شده (RN*) in فلوریدا
مجوز RN مجوز فلوریدا # RN9617241 (شماره کنترل 3558029)
وضعیت فشرده: مجوز چند ایالتی: مجاز به تمرین در کشورهای 40*
دکتر الکس جیمنز DC، MSACP، RN* CIFM*، IFMCP*، ATN*، CCST
کارت ویزیت دیجیتال من
می تواند شامل تحریک الکتریکی عضلات به کنترل درد، تقویت عضلات، افزایش عملکرد فیزیکی، بازآموزی از دست رفته کمک کند. ادامه مطلب
آیا افرادی که با نقاط ماشه ای اسکلتی- عضلانی سر و کار دارند می توانند به دنبال درمان های غیرجراحی برای کاهش درد خود باشند… ادامه مطلب
برای افرادی که به دلیل درد، از دست دادن دامنه… ادامه مطلب
آیا درک هوس های شبانه می تواند به افرادی که دائماً در شب غذا می خورند کمک کند تا وعده های غذایی خود را برآورده کنند… ادامه مطلب
چگونه متخصصان مراقبت های بهداشتی در یک کلینیک کایروپراکتیک یک رویکرد بالینی برای تشخیص اختلال ارائه می دهند… ادامه مطلب
آیا دستگاه قایقرانی می تواند تمرینی برای تمام بدن برای افرادی که به دنبال بهبود تناسب اندام هستند ارائه دهد؟ قایقرانی… ادامه مطلب