مدیریت استرس برای پشتیبانی متيلات

بر اساس مطالعات تحقیقاتی، مدیریت استرس می تواند حمایت متیلاسیون را افزایش دهد. سطوح بالای استرس روانی و فیزیولوژیکی می تواند تولید کاتکول آمین های اپی نفرین و نوراپی نفرین را افزایش دهد که هر دو برای بیوسنتز، متابولیسم و ​​دفع به متیلاسیون بستگی دارند. فعالیت متیلاسیون DNA از SAMe استفاده می کند و می تواند در دسترس بودن این متیل دهنده را برای سایر فرآیندها کاهش دهد. بنابراین، مدیریت استرس یک گزینه درمانی اساسی برای ترویج حمایت متیلاسیون است.

استرس همچنین می‌تواند از طریق مکانیسم‌های مختلف بر وضعیت متیلاسیون DNA تأثیر بگذارد نه از طریق استفاده از اهداکنندگان متیل. اگرچه مطالعات تحقیقاتی مختلفی در مورد اثرات استرس بر متیلاسیون انجام شده است، درک ما از ارتباط پیچیده بین مدیریت استرس و پشتیبانی متیلاسیون هنوز بسیار محدود است. متیلاسیون ژن های پروموتر برای گلوکوکورتیکوئید، یک تنظیم کننده ضروری محور HPA و پاسخ استرس، نشان داده شده است که از طریق حالت های مختلف استرس، از جمله استرس در اوایل زندگی، اختلال استرس پس از سانحه، یا PTSD، و خستگی مزمن به طور متفاوتی تحت تاثیر قرار می گیرد. سندرم

استرس چگونه بر متیلاسیون تأثیر می گذارد

با این حال، ما می‌دانیم که «پرایمینگ» اپی ژنتیکی ناشی از استرس از طریق متیلاسیون در طول مراحل اساسی رشد با انواع مسائل سلامتی مرتبط است. به عنوان مثال، و همانطور که قبلاً بحث کردیم، سطوح پایین تربیت مادر می تواند بر وضعیت متیلاسیون DNA در پروموتر گیرنده گلوکوکورتیکوئید و بیان ژن تأثیر بگذارد. این در نهایت نشان می‌دهد که تجارب آسیب‌زا، به‌ویژه در طول مراحل اساسی رشد، ممکن است سطوح بالایی از استرس را به‌وجود آورند. چندین محقق بر این باورند که ارتباط بین استرس و متیلاسیون ممکن است ارتباط مسائل سلامتی مانند آسم را توضیح دهد.

علاوه بر این، مطالعات تحقیقاتی نشان داد که استرس مادر در دوران بارداری، همانطور که پس از طوفان یخ کبک در ژانویه 1998 ارزیابی شد، با افزایش چربی مرکزی و BMI در فرزندان در سن 13 سال 1?2 ارتباط دارد. این تغییرات از طریق متیلاسیون DNA تنظیم می شود. تجارب تروماتیک دوران کودکی، از جمله بدرفتاری، و مرگ والدین یا ترک تحصیل، در خارج از مراحل رشد قبل از تولد و پری ناتال نیز می تواند متیلاسیون ژن های پروموتور گلوکوکورتیکوئید را تحت تاثیر قرار دهد که با افزایش تولید کورتیزول همراه است.

مطالعات تحقیقاتی همچنین نشان داده اند که استرس حاد و مزمن می تواند عوامل التهابی در گردش خون از جمله IL-1 را افزایش دهد. CRPو IL-6، که معمولاً از طریق تنظیم می شوند NLRP3 ملتهب این ممکن است روش قابل توجهی باشد که در آن استرس بر تغییرات اپی ژنتیک تأثیر می گذارد. اثرات التهاب بر وضعیت و فعالیت متیلاسیون DNA در مقالات قبلی مورد بحث قرار گرفته است. پزشکان و پزشکان فانکشنال می‌توانند تکنیک‌های مدیریت استرس را برای حمایت از متیلاسیون توصیه کنند.

استرس یک پاسخ طبیعی به هر نوع تقاضا یا تهدید است، این راه بدن انسان برای محافظت از شما است. با این حال، استرس مزمن می‌تواند باعث انواع مسائل سلامتی شود و مطالعات تحقیقاتی اخیر نشان داده‌اند که استرس حتی می‌تواند بر وضعیت متیلاسیون DNA فرد تأثیر بگذارد. پزشکان و پزشکان فانکشنال می‌توانند چندین تکنیک مدیریت استرس را توصیه کنند، چه از طریق تغذیه و/یا اصلاح سبک زندگی، برای کمک به ارتقای حمایت متیلاسیون. با توجه به مقاله بالا، استرس می تواند به روش های مختلفی بر متیلاسیون تأثیر بگذارد.

اسموتی و آبمیوه برای حمایت از متيلات

در حالی که بسیاری از متخصصان مراقبت های بهداشتی می توانند دستورالعمل های تغذیه ای و اصلاح سبک زندگی را برای بهبود پشتیبانی از متیلاسیون توصیه کنند ، چندین گزینه وجود دارد که می توانید خودتان در خانه امتحان کنید. همانطور که در بالا توضیح داده شد ، مکمل های پشتیبانی متیلاسیون باید توسط یک متخصص مراقبت های بهداشتی تعیین شود. اسموتی ها و آب میوه ها راهی آسان و سریع برای شامل کردن تمام مواد مغذی لازم برای پشتیبانی از متیلاسیون بدون هیچ گونه عوارض جانبی هستند. کوفته ها و آبمیوه های زیر بخشی از برنامه تغذیه رژیم غذایی متیلاسیون هستند.

دریای سبز اسموتی
خدمت: 1
زمان آشپزی: 5-10 دقیقه
1/2 فنجان طالبی ، مکعبی
1/2 موز
1 مشت کلم پیچ یا اسفناج
1 مشت خرده چوب سوئیس
1/4 آووکادو
2 قاشق چایخوری پودر اسپیرولینا
1 فنجان آب
3 یا بیشتر مکعب یخ
تمام مواد را در یک مخلوط کننده با سرعت بالا مخلوط کنید تا کاملا صاف و لذت ببرید!

اسموتی اسموتی Berry Bliss
خدمت: 1
زمان آشپزی: 5-10 دقیقه
1/2 فنجان بلوبری (تازه یا یخ زده ، ترجیحاً وحشی)
1 هویج متوسط ​​، تقریبا خرد شده
1 قاشق غذاخوری بذر کتان یا دانه چیا آسیاب شده
1 قاشق غذاخوری بادام
آب (به قوام مورد نظر)
cub مکعب یخ (اختیاری ، ممکن است در صورت استفاده از زغال اخته یخ زده حذف شود)
تمام مواد را در یک مخلوط کننده با سرعت بالا مخلوط کنید تا صاف و خامه. بهترین خدمت بلافاصله!

Sweet و آب تند
خدمت: 1
زمان آشپزی: 5-10 دقیقه
1 فنجان خربزه عسل عسل
3 فنجان اسفناج ، شسته شده
3 فنجان خاردار سوئیس ، شستشو داده شود
1 گل گشنیز (برگ و ساقه) ، شستشو داده شود
kn دستگیره 1 اینچی زنجبیل ، شستشو ، پوست کنده و خرد شده
2-3 دکمه ریشه زردچوبه کامل (اختیاری) ، شستشو ، پوست کنده و خرد شود
آب میوه همه مواد تشکیل دهنده در آبمیوه گیری با کیفیت بالا. بهترین خدمت بلافاصله!

آب زنجبیل سبز
خدمت: 1
زمان آشپزی: 5-10 دقیقه
مکعب آناناس 1 فنجان
1 سیب ، قطعه قطعه شده
kn دستگیره 1 اینچی زنجبیل ، شستشو ، پوست کنده و خرد شده
3 فنجان کلم پیچ ، شسته شده و تقریباً خرد یا پاره شده
5 فنجان خاردار سوئیس ، شسته شده و تقریباً خرد یا پاره شده است
آب میوه همه مواد تشکیل دهنده در آبمیوه گیری با کیفیت بالا. بهترین خدمت بلافاصله!

آب چغندر Zesty
خدمت: 1
زمان آشپزی: 5-10 دقیقه
1 گریپ فروت ، پوست کنده و برش خورده
1 عدد سیب ، شسته و برش خورده
1 عدد چغندر کامل ، و اگر برگ آن را داشته باشید ، شسته و برش داده شده است
kn دستگیره 1 اینچی زنجبیل ، شستشو ، پوست کنده و خرد شده
آب میوه همه مواد تشکیل دهنده در آبمیوه گیری با کیفیت بالا. بهترین خدمت بلافاصله!

پروتئین قدرت اسموتی
خدمت: 1
زمان آشپزی: 5 دقیقه
پودر پروتئین 1 پیمانه
1 قاشق غذاخوری بذر کتان آسیاب شده
1/2 موز
1 کیوی ، پوست کنده
1/2 قاشق چایخوری دارچین
خرج هل
milk شیر یا آب غیر لبنی ، برای دستیابی به قوام مطلوب کافی است
تمام ترکیبات را در یک مخلوط کننده با قدرت بالا مخلوط کنید تا کاملا صاف کنید. بهترین خدمت بلافاصله!

رژیم غذایی تقلید روزه ProLon

حمایت متیلاسیون متعادل را می توان از طریق تغذیه مناسب به دست آورد. رژیم غذایی تقلید ناشتا ProLon یک برنامه غذایی 5 روزه را ارائه می دهد که به صورت جداگانه بسته بندی و برچسب گذاری شده است تا غذاهای مورد نیاز برای FMD را در مقادیر و ترکیبات دقیق سرو کند. برنامه غذایی از غذاهای آماده برای خوردن یا آماده سازی آسان، غذاهای گیاهی، از جمله بارها، سوپ ها، میان وعده ها، مکمل ها، کنسانتره نوشیدنی و چای تشکیل شده است. محصولات دارای فرمول علمی و طعم عالی هستند. قبل از شروع رژیم غذایی تقلیدی ناشتا، برنامه غذایی 5 روزه ProLon، لطفاً با یک متخصص مراقبت های بهداشتی صحبت کنید تا بفهمید آیا FMD برای شما مناسب است یا خیر. رژیم غذایی تقلید کننده روزه ProLon می‌تواند به تقویت حمایت متیلاسیون، در میان انواع دیگر فواید سالم کمک کند.

بسیاری از متخصصان مراقبت های بهداشتی می توانند گزینه های درمانی مختلفی را برای کمک به مدیریت استرس و کمک به جلوگیری از مشکلات سلامت مرتبط با متیلاسیون DNA توصیه کنند. تغذیه مناسب و عادات سبک زندگی، می تواند متیلاسیون را بهبود بخشد. دامنه اطلاعات ما محدود به مسائل مربوط به سلامتی کایروپراکتیک، اسکلتی عضلانی و عصبی و همچنین مقالات، موضوعات و بحث‌های پزشکی کاربردی است. برای بحث بیشتر در مورد موضوع بالا، لطفاً از دکتر الکس جیمنز بپرسید یا با ما تماس بگیرید 915-850-0900 .

دکتر الکس جیمنز سرپرستی می کند

بحث در مورد مبحث اضافی: درد حاد کمر

درد پشت یکی از شایع ترین علل ناتوانی و از دست رفتن روز در کار در سراسر جهان است. درد پشت به دومین علت رایج در بازدید پزشکان پزشکی مربوط می شود، که تنها توسط عفونت های تنفسی فوقانی می شود. تقریبا 80 درصد از جمعیت حداقل یک بار در طول زندگی خود درد زایمان را تجربه خواهند کرد. ستون فقرات شما یک ساختار پیچیده است که از استخوان ها، مفاصل، رباط ها و عضلات در میان دیگر بافت های نرم تشکیل شده است. آسیب و / یا شرایط سخت، مانند دیسک های فتق دیسک، در نهایت می تواند منجر به علائم درد پشت شود. آسیب های ورزشی یا آسیب های ناشی از تصادفات خودرو اغلب اغلب علت درد پشت هستند، اما گاهی اوقات ساده ترین حرکات می توانند نتایج دردناکی داشته باشند. خوشبختانه، گزینه های درمان جایگزین، مانند مراقبت از کیهان پراکسی، می تواند به کاهش درد در استفاده از تنظیمات ستون فقرات و دستکاری دست کمک کند و در نهایت بهبود تسکین درد را کاهش دهد.

فرمول های پشتیبانی متيلات

XYMOGEN فرمول های حرفه ای منحصر به فرد از طریق انتخاب مجوز متخصصان مراقبت های بهداشتی در دسترس هستند. فروش اینترنتی و تخفیف فرمول های XYMOGEN به شدت ممنوع است.

با افتخار، دکتر الکساندر جیمنز فرمولهای XYMOGEN را فقط برای بیماران تحت مراقبت خود در دسترس قرار می دهیم.

لطفا به دفتر ما تماس بگیرید تا ما بتوانیم مشاوره دکتر را برای دسترسی سریع اختصاص دهیم.

اگر بیمار هستید کلینیک پزشکی و عمل جراحی آسیب، ممکن است در مورد XYMOGEN با فراخوانی سوال کنید 915-850-0900.

برای راحتی شما و بررسی از XYMOGEN محصولات لطفا لینک زیر را بررسی کنید. *XYMOGEN-Catalog-دانلود

* تمامی خط مشی های XYMOGEN بالا به شدت تحت فشار هستند.

***