بهداشت روان شامل بهزیستی عاطفی، روانی و اجتماعی فرد می شود. این بر نحوه تفکر، احساس و عمل فرد تأثیر می گذارد. به تعیین اینکه چگونه یک فرد استرس را مدیریت می کند، با دیگران ارتباط برقرار می کند و انتخاب می کند کمک می کند. سلامت روان در هر مرحله از زندگی، از کودکی، نوجوانی و بزرگسالی مهم است.
در طول زندگی یک فرد ممکن است مشکلات روحی روانی، تفکر، خلق و خو را تحت تاثیر قرار دهد. بسیاری از عوامل به مشکلات سلامت روانی کمک می کنند که شامل موارد زیر می شوند:
تجربیات یک یا چند مورد زیر ممکن است یک هشدار اولیه درباره یک مشکل باشد:
این مشکلات رایج هستند، اما درمان می تواند به بهبودی و بهبودی کامل فرد کمک کند.
انگیزه ماندن، مدیریت استرس و جلوگیری از غرق شدن برای افراد و ورزشکاران می تواند دشوار باشد. آیا سرسختی ذهنی… ادامه مطلب
ذهن آگاهی ابزاری ارزشمند برای انعکاس و تمرکز/توازن ذهن و بدن است. استفاده از تمرکز حواس در تناسب اندام می تواند بر بدن تأثیر بگذارد… ادامه مطلب
مقدمه مغز یکی از قوی ترین اندام هاست که سیگنال های جسمی و محیطی را در سراسر بدن ارائه می دهد. مغز تضمین می کند که بدن عملکرد خود را حفظ می کند… ادامه مطلب
مقدمه مغز سیگنال های عصبی را به بدن می فرستد تا برای حرکات روزمره مانند راه رفتن، دویدن یا استراحت عمل کند. اینها… ادامه مطلب
مقدمه همه می دانند که مغز مرکز فرماندهی بدن است. این عضو بخشی از سیستم عصبی مرکزی … ادامه مطلب
مقدمه محور روده-مغز برای بدن اساسی است زیرا با مغز و روده ارتباط دو طرفه برقرار می کند. به طور جداگانه ارائه می کنند… ادامه مطلب
تمرینات استراتژی ذهنی برای تسکین و بهبود درد مزمن. زندگی با دردهای مزمن دشوار است به خصوص اگر پزشک… ادامه مطلب
بیماری قلبی یکی از رایج ترین موضوعات مربوط به سلامتی است که با سندرم متابولیک همراه است. افراد مبتلا به سندرم متابولیک می توانند… ادامه مطلب
برای سد خونی مغزی ، از آنجا که این یک بافت غدد درون ریز است ، می تواند گیرنده های هورمون را تقسیم کند. ادامه مطلب
دوپامین و سروتونین به عنوان "مواد شیمیایی شاد" شناخته می شوند زیرا آنها نقشی اساسی در تنظیم روحیه ما دارند. اینها… ادامه مطلب