با افزایش فعالیت قلبی عروقی افراد، رگ به رگ شدن و کشیدگی عضلانی در بافت های اطراف همسترینگ، چهارسر ران و عضلات ساق پا به چند مورد از شایع ترین انواع آسیب ها تبدیل می شوند. صدمات کمر نیز در دوره‌های فعالیت بالاتر بیشتر می‌شود. انواع شدیدتر صدمات اغلب می تواند منجر به پارگی عضلات، تاندون یا رباط و همچنین شکستگی استخوان شود. یک برنامه ورزشی موفق یک روال تمرینی کامل را فراهم می کند که به طور مساوی گروه های مختلف عضلانی را شرایط می کند و در عین حال احتمال آسیب را کاهش می دهد. علاوه بر این، جستجوی مراقبت های کایروپراکتیک و فیزیوتراپی برای کمک به پیشگیری از آسیب می تواند عملکرد فرد را بیشتر کند.
آسیب های مربوط به ورزش عمدتاً به دلیل بیومکانیک نامناسب رخ می دهد. حرکات نامناسب ساختار یک فرد در حین فعالیت های بدنی یا ورزش اغلب علت اصلی ناهماهنگی ستون فقرات و عدم تعادل عضلانی است. اگر بدن همانطور که طراحی شده است حرکت نمی کند یا کار نمی کند، می تواند فشار و استرس غیر ضروری را روی یک طرف بدن یا ناحیه نادرستی از بدن وارد کند.
آسیب و علائم مرتبط با آن، می تواند توانایی فرد را برای انجام حداکثر ظرفیت خود به شدت کاهش دهد و در نهایت سبک زندگی فرد را تغییر دهد. مراقبت های منظم کایروپراکتیک و ماساژ درمانی می تواند به تشخیص و تعیین منبع آسیب شما و همچنین به درمان آسیب و علائم آن کمک کند. ترکیب مراقبت های کایروپراکتیک همراه با ورزش بدنی در تابستان امسال می تواند در نهایت تناسب اندام، سلامت و تندرستی شما را بهبود بخشد.
با نزدیک شدن به تابستان، به طور فزاینده ای افراد بیشتری شروع به ترک روال های فصل زمستانی بی تحرک خود می کنند و سطح فعالیت در حال افزایش است. این افزایش فعالیت‌های قلبی عروقی مانند دویدن، دوچرخه‌سواری، شنا و سایر ورزش‌ها فواید زیادی در بدن دارد، اما مانند هر نوع فعالیت بدنی، با افزایش فعالیت بدنی، احتمال آسیب‌دیدگی نیز بیشتر می‌شود. برای اطلاعات بیشتر، لطفاً از دکتر جیمنز بپرسید یا با شماره (915) 850-0900 با ما تماس بگیرید.
توسط دکتر الکس جیمنز
مشاهده در elpasochiropractorblog.com
اطلاعات اینجا در "جلوگیری از آسیب با مراقبت از کایروپراکتیک"در نظر گرفته شده است که جایگزین رابطه یک به یک با یک متخصص مراقبت های بهداشتی واجد شرایط یا پزشک دارای مجوز نیست و توصیه پزشکی نیست. ما شما را تشویق می کنیم که تصمیمات مراقبت های بهداشتی را بر اساس تحقیقات و مشارکت خود با یک متخصص مراقبت های بهداشتی واجد شرایط اتخاذ کنید.
محدوده اطلاعاتی ما محدود به کایروپراکتیک، اسکلتی عضلانی، داروهای فیزیکی، سلامتی، کمک کننده به علت اختلالات احشایی در ارائه های بالینی، پویایی بالینی رفلکس سوماتوویسرال مرتبط، کمپلکس های سابلوکساسیون، مسائل حساس سلامتی، و/یا مقالات، موضوعات و بحث های پزشکی کاربردی.
ارائه و ارائه می کنیم همکاری بالینی با متخصصین رشته های مختلف هر متخصص بر اساس حوزه فعالیت حرفه ای و صلاحیت مجوز آنها اداره می شود. ما از پروتکل های عملکردی سلامت و تندرستی برای درمان و حمایت از مراقبت از آسیب ها یا اختلالات سیستم اسکلتی عضلانی استفاده می کنیم.
ویدیوها، پست‌ها، موضوعات، موضوعات و بینش‌های ما، موضوعات، مسائل و موضوعات بالینی را پوشش می‌دهد که به طور مستقیم یا غیرمستقیم به حوزه عمل بالینی ما مربوط می‌شود و به طور مستقیم یا غیرمستقیم از آن پشتیبانی می‌کند.*
دفتر ما به طور منطقی تلاش کرده است تا استنادات حمایتی ارائه دهد و مطالعه تحقیقاتی یا مطالعات مرتبط با پست های ما را شناسایی کرده است. ما کپی از مطالعات تحقیقاتی پشتیبانی را که در صورت درخواست در دسترس هیئت های نظارت و عموم است ، ارائه می دهیم.
ما می فهمیم که مواردی را پوشش می دهیم که نیاز به توضیح اضافی در مورد چگونگی کمک به آن در یک برنامه مراقبت خاص یا پروتکل درمانی دارند. بنابراین ، برای بحث بیشتر در مورد موضوع فوق ، لطفاً آزادانه س .ال کنید دکتر الکس جیمنز، دی سی, و یا با ما تماس بگیرید در 915-850-0900.
ما برای کمک به شما و خانواده شما اینجا هستیم.
نعمت
دکتر الکس جیمنز DC ، MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
ایمیل شما: coach@elpasofunctionalmedicine.com
دارای مجوز به عنوان دکتر کایروپراکتیک (DC) در وابسته به تکزاس & نیومکزیکو*
مجوز تگزاس دی سی شماره TX5807, نیومکزیکو دی سی مجوز # NM-DC2182
دارای مجوز به عنوان پرستار ثبت شده (RN*) in فلوریدا
مجوز RN مجوز فلوریدا # RN9617241 (شماره کنترل 3558029)
وضعیت فشرده: مجوز چند ایالتی: مجاز به تمرین در کشورهای 40*
دکتر الکس جیمنز DC، MSACP، RN* CIFM*، IFMCP*، ATN*، CCST
کارت ویزیت دیجیتال من
می تواند شامل تحریک الکتریکی عضلات به کنترل درد، تقویت عضلات، افزایش عملکرد فیزیکی، بازآموزی از دست رفته کمک کند. ادامه مطلب
آیا افرادی که با نقاط ماشه ای اسکلتی- عضلانی سر و کار دارند می توانند به دنبال درمان های غیرجراحی برای کاهش درد خود باشند… ادامه مطلب
برای افرادی که به دلیل درد، از دست دادن دامنه… ادامه مطلب
آیا درک هوس های شبانه می تواند به افرادی که دائماً در شب غذا می خورند کمک کند تا وعده های غذایی خود را برآورده کنند… ادامه مطلب
چگونه متخصصان مراقبت های بهداشتی در یک کلینیک کایروپراکتیک یک رویکرد بالینی برای تشخیص اختلال ارائه می دهند… ادامه مطلب
آیا دستگاه قایقرانی می تواند تمرینی برای تمام بدن برای افرادی که به دنبال بهبود تناسب اندام هستند ارائه دهد؟ قایقرانی… ادامه مطلب