سندرم درد میوفاشیال که بر عضله چهار سر ران تأثیر می گذارد

معرفی

باسن و ران ها رابطه ای ثابت دارند که در آن تحرک و ثبات در اندام تحتانی بدن نقش دارد. وظیفه اصلی اندام تحتانی حمایت از اندام تحتانی است وزن بالاتنه در حالی که باسن را تثبیت می کند و اجازه حرکت از ران به سمت باسن را می دهد پاها و پاها وقتی نوبت به ران ها در قسمت تحتانی بدن می رسد، ماهیچه های مختلف ران ها و مفاصل اسکلتی را احاطه کرده اند تا به پاها اجازه حرکت از جایی به جای دیگر را بدهند. یکی از گروه های عضلانی در ران به نام چهار سر ران شناخته می شود. این گروه عضلانی زمانی فعال می شود که فرد در حال حرکت است و می تواند در معرض آسیب های ناشی از ضربه یا عوامل طبیعی تسلیم شود. هنگامی که این اتفاق می افتد، مسائلی مانند سندرم درد میوفاشیال می تواند بر عضله ران تأثیر بگذارد و باعث شود درد ارجاعی به زانو منتقل شود. مقاله امروز بر روی عضله چهار سر ران، چگونگی ارتباط سندرم درد میوفاشیال با درد ران و درمان نقطه ماشه ای روی عضله چهار سر ران تمرکز دارد. ما بیماران را به ارائه‌دهندگان معتبری ارجاع می‌دهیم که روش‌های متعددی را در اندام‌های تحتانی بدن، مانند درمان‌های درد ران و لگن مرتبط با درد میوفاشیال، به کار می‌برند تا به افرادی که با علائم درد در امتداد عضله چهار سر ران سر و کار دارند، کمک کنیم. ما بیماران را با ارجاع آنها به ارائه دهندگان پزشکی مرتبط بر اساس تشخیص آنها تشویق و قدردانی می کنیم، به ویژه در صورت لزوم. ما درک می کنیم که آموزش راه حلی عالی برای پرسیدن سوالات پیچیده از ارائه دهندگان ما به درخواست بیمار است. دکتر Jimenez، DC، از این اطلاعات فقط به عنوان یک سرویس آموزشی استفاده می کند. سلب مسئولیت

عضله چهارسر ران چیست؟

آیا هنگام راه رفتن با مشکلات زانو مواجه شده اید؟ در مورد حساسیت یا درد عضلات ران شما چطور؟ یا آیا هنگام دویدن دچار شکایت از زانو شده اید؟ این نواحی شکایت با نقاط ماشه ای مرتبط با درد ران در امتداد عضله چهار سر ران مرتبط است. به عنوان یکی از حجیم ترین عضلات بدن انسان، عضله چهار سر ران گروهی از عضلات غالب ران است و اهمیت فوق العاده ای دارد. این گروه عضلانی برای فعالیت‌های روزانه مانند بالا رفتن از پله‌ها یا بلند شدن از حالت نشسته ضروری است و اجازه می‌دهد تا روی زانوها و مفاصل ران عواقب داشته باشد. را عضله چهار سر ران از چهار عضله ران تشکیل شده است تا به زانوها کشیده شود:

• Vatus medialis
• Vatus lateralis
• Vatus intermedius
• رکتوس فموریس

مطالعات نشان می دهد که این چهار عضله مختلف با هم ترکیب می شوند و تاندون چهار سر ران را تشکیل می دهند و کشکک و خم شدن ران را در ناحیه باسن و کشش زانو تثبیت می کنند. این گروه عضلانی برای ورزشکارانی که در رویدادهای ورزشی شرکت می کنند بسیار مهم است، اما می توانند در اثر فشار عضلانی تسلیم آسیب شوند.

سندرم درد میوفاشیال همراه با درد ران

هنگامی که عضلات ران، به ویژه عضلات چهار سر ران، می توانند بیش از حد کشیده شوند و در هنگام حرکت بیش از حد مورد استفاده قرار گیرند. درد ران در شکل حاد آن جای نگرانی ندارد. با این حال، می تواند گره های کوچکی را در امتداد چهار فیبر عضلانی ایجاد کند که می تواند باعث درد ارجاعی به باسن و زانو شود. تا آن نقطه، می تواند از طریق کشیدگی عضلات چهار سر ران به ران ها ارتباط داشته باشد. مطالعات نشان می دهد عوامل طبیعی مانند لگد زدن، پریدن، یا تغییر جهت ناگهانی دویدن به طور بالقوه می توانند باعث کشیده شدن بیش از حد فیبرهای عضلانی و ایجاد درد به دلیل تورم موضعی مربوط به از دست دادن حرکت ناشی از سندرم درد میوفاشیال شوند.

در کتاب "درد و اختلال عملکرد مایوفاسیال" نوشته دکتر جانت جی سفرل، این کتاب بیان می‌کند که سندرم درد میوفاشیال می‌تواند درد ارجاعی به عضله یا گروه عضلانی آسیب‌دیده را القا کند و باعث اختلال در عملکرد بدن شود. سندرم درد میوفاشیال مرتبط با درد ران را می‌توان از طریق درمان‌های مختلف مدیریت کرد و می‌تواند به ران‌ها، پاها، زانوها و باسن امکان حرکت دهد. این کتاب حتی به این موضوع اشاره می‌کند که چگونه چهار ماهیچه در عضله چهار سر ران به دلیل سندرم درد میوفاشیال باعث ایجاد دردهای مختلف در قسمت‌های مختلف بدن می‌شوند. برای رکتوس فموریس، بسیاری از افراد هنگام بالا رفتن از پله ها از درد و ضعف زانو شکایت دارند. Vatus medialis در ابتدا درد دندان مانندی را در عمق مفصل زانو ایجاد می کند که اغلب به اشتباه به عنوان التهاب مفصل تعبیر می شود. Vatus intermedius باعث می شود که بسیاری از افراد در صاف کردن کامل زانوهای خود مشکل داشته باشند و باعث ایجاد سندرم زانوی کمانش شوند. و در نهایت، vatus lateralis می‌تواند باعث شود بسیاری از افراد از احساس درد هنگام راه رفتن و اینکه درد در قسمت جانبی ران، از جمله زانوها پخش می‌شود، شکایت کنند.

درمان نقطه ماشه ای: کشش عضلات چهارسر ران - ویدئو

آیا با درد در ناحیه ران و زانوهای خود دست و پنجه نرم کرده اید؟ آیا بالا رفتن یا پایین آمدن از پله ها برایتان سخت است؟ یا آیا در مفاصل زانو خود دچار التهاب شده اید؟ همه این علائمی که در ران‌ها، زانوها و باسن خود تجربه می‌کنید با نقاط ماشه‌ای ایجاد شده توسط سندرم درد میوفاشیال که بر عضله چهار سر ران اثر می‌گذارد مرتبط است. عضله چهار سر ران گروهی حجیم از عضلات است که به فرد اجازه می دهد فعالیت های روزانه مانند بالا یا پایین رفتن از پله ها، دویدن، پریدن و بلند شدن از حالت نشسته را انجام دهد. هنگامی که مسائل مختلف باعث کشیدگی و استفاده بیش از حد عضله چهار سر ران می شود، می تواند باعث ایجاد سندرم درد میوفاشیال/نقاط ماشه ای در امتداد رشته های عضلانی شود تا درد زانو را تقلید کند و باعث شود. اختلال در حرکت زانو. اگرچه سندرم درد میوفاشیال به خوبی تشخیص داده نشده است، افراد می توانند آن را از طریق درمان های مختلفی که درد محرک میوفاسیال را هدف قرار می دهند، مدیریت کنند. ویدئوی بالا توضیح می‌دهد که عضلات چهارسر ران روی ران کجا قرار دارند و نقاط ماشه‌ای در رشته‌های عضلانی کجا قرار دارند. این ویدئو همچنین تکنیک‌های کششی مختلفی را بر روی عضله چهار سر ران برای کاهش علائم درد در امتداد ران ارائه می‌دهد.

درمان نقطه ماشه ای در عضله چهارسر ران

وقتی نوبت به از بین بردن سندرم درد میوفاشیال در عضله چهار سر ران می رسد، درمان هایی مانند سوزن خشک، طب سوزنی یا کشش دستی می تواند به شل شدن و طولانی شدن عضلات چهار سر ران کمک کند تا از کوتاه شدن عضلات چهار سر ران جلوگیری کرده و نقاط ماشه ای میوفاشیال را از ایجاد مشکلات بیشتر در زانوها و ران ها کاهش دهند. در عین حال، درمان به تنهایی می‌تواند در توانبخشی تا این حد پیش برود، مگر اینکه فردی که با سندرم دردهای میوفاشیال همراه با درد ران مواجه است، اقدامات اصلاحی برای جلوگیری از تولید مثل نقاط ماشه‌ای روی چهار سر انجام دهد. اقداماتی مانند:

• از نشستن طولانی مدت خودداری کنید
• کشش چهار ضلعی به عنوان بخشی از گرم کردن خود
• خوابیدن با بالش بین زانو

این اقدامات به عضلات چهار سر ران اجازه می‌دهد تا آرام شوند و از بروز مشکلاتی مانند درد روی زانو جلوگیری کنند. تا آن مرحله، این اقدامات می‌تواند به بسیاری از افراد کمک کند تا به سمت پاهای خود حرکت کنند و به آن‌ها اجازه می‌دهند تا زانوهای خود را بدون احساس درد خم کنند.

نتیجه

عضله چهار سر ران از چهار عضله ران تشکیل شده است که با هم ترکیب می شوند تا عملکردهای حرکتی زانو را بدون درد انجام دهند. عضله چهار سر ران به عنوان حجیم‌ترین گروه عضلانی بدن، به ران‌ها اجازه می‌دهد در هنگام حرکت عمل کنند و به زانوها اجازه می‌دهد تا باز شوند. هنگامی که مسائل مختلف باعث کشیده شدن بیش از حد عضلات چهار سر ران می شود، می تواند باعث ایجاد نقاط ماشه ای/سندرم درد میوفاشیال شود که شبیه درد زانو است و می تواند بر نحوه راه رفتن فرد تأثیر بگذارد. خوشبختانه، درمان‌های مختلف متخصص در سندرم درد میوفاشیال می‌توانند علائم درد ناشی از عضله چهارسر ران را کاهش داده و تحرک زانو را به پاها بازگردانند.

منابع

بوردونی، برونو و متیو واراکالو. آناتومی، لگن استخوانی و اندام تحتانی، عضله چهار سر ران. در: StatPearls [اینترنت]. جزیره گنج (FL)، انتشارات StatPearls، 10 مه 2022، www.ncbi.nlm.nih.gov/books/nbk513334/.

Kary, Joel M. "تشخیص و مدیریت کشیدگی ها و کوفتگی های چهار سر ران." بررسی های فعلی در پزشکی اسکلتی عضلانی، Humana Press Inc، 30 ژوئیه 2010، www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2941577/.

روزنفلد، اوگنی و همکاران. "شیوع نقاط ماشه ای میوفاشیال در نواحی لگن و ران در بیماران مبتلا به درد قدامی زانو." مجله Bodywork and Therapies جنبش، کتابخانه ملی پزشکی ایالات متحده ، 14 مه 2019 ، pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31987560/.

Simons، DG و LS Simons. درد و اختلال میوفاشیال: راهنمای نقطه ماشه: جلد. 2: اندام تحتانی. ویلیامز و ویلکینز، 1999.

والیگورا، اندرو سی، و همکاران. آناتومی بالینی عضله چهارسر ران و دستگاه اکستنسور زانو. ارتوپدی بالینی و تحقیقات مرتبط، Springer-Verlag، دسامبر 2009، www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2772911/.

سلب مسئولیت