مطالعات نشان داده اند که کاهش مصرف کالری معمولی، معمولاً 30 تا 40 درصد، طول عمر را تا یک سوم افزایش می دهد. ادامه مطلب
برای اکثر افراد، روزه گرفتن در تمام طول روز و بعد از آن صرف یک عصرانه خوب بهترین استراتژی برای… ادامه مطلب
در زیر، پنج روش محبوب و اصول اولیه نحوه کار آنها را پیدا خواهید کرد. به خاطر داشته باشید که روزه متناوب… ادامه مطلب
روزه متناوب یکی از کهن ترین رازهای سلامتی و تندرستی است. زیرا در تمام طول تاریخ اجرا شده است.… ادامه مطلب
طرفداران روزه داری متناوب معتقدند که این روش محبوب برای کاهش وزن بهتر از رژیم های معمولی است. اما این نوع… ادامه مطلب
دانش متعارف می خواهد ما باور داشته باشیم که ورزشکاران برای داشتن عملکرد بهینه باید از رژیم غذایی با کربوهیدرات بالا استفاده کنند ... ادامه مطلب
ال پاسو، تگزاس دکتر الکس جیمنز، متخصص کایروپراکتیک، ورزش را با معده خالی بررسی می کند. برای چیزی که باید… ادامه مطلب
افرادی که خواهان قلبی سالم هستند، نه تنها باید به آنچه می خورند، بلکه هنگام غذا خوردن نیز توجه داشته باشند. ادامه مطلب
یک مطالعه تحقیقاتی منتشر شده در مجله انجمن پزشکی آمریکا در سپتامبر 2015 نشان داد که تقریبا 50 درصد… ادامه مطلب
نوروپاتی محیطی ممکن است در بیماران مبتلا به پیش دیابت بیشتر از آنچه قبلا تصور می شد شایع باشد و مداخلات اولیه ممکن است در… ادامه مطلب