چرا نوشیدنی های انرژی برای شما بهتر از سودا است؟

این مقاله در ابتدا در Time.com ظاهر شد.�

نوشیدنی های انرژی زا به دلیل محتوای بالای کافئین خود شناخته می شوند که اغلب بالاتر از نوشابه و حتی قهوه. اما به نظر می رسد که آنها بر قلب و فشار خون افراد متفاوت از سایر نوشیدنی های کافئین دار تأثیر می گذارند. مطالعه جدید منتشر شده در مجله قلب آمریکایی انجمن.

در این مطالعه، محققان 18 مرد و زن را به دو گروه تقسیم کردند. به نیمی از آنها یک نوشیدنی انرژی‌زای 32 اونسی با 320 میلی‌گرم کافئین و همچنین مواد دیگری مانند تورین و جینسنگ (هر دو مکمل غذایی) داده شد. به افراد گروه دیگر یک نوشیدنی کنترلی شبیه نوشابه با همان اندازه که حاوی همان مقدار کافئین با کمی آبلیمو، شربت آلبالو و آب گازدار بود داده شد. پس از شش روز، گروه ها تغییر کردند و نوشیدنی دیگر را نوشیدند.

محققان فشار خون همه افراد را در شروع مطالعه و یک، دو، چهار، شش و 24 ساعت پس از نوشیدن نوشیدنی اندازه‌گیری کردند. آنها همچنین با استفاده از الکتروکاردیوگرام فعالیت قلب همه را اندازه گرفتند.

افرادی که نوشیدنی های انرژی زا مصرف می کردند، یک فاصله QT داشتند، یعنی زمانی که بطن های قلب برای ضربان مجدد آماده می شوند، 10 میلی ثانیه بیشتر از افرادی که نوشیدنی های کنترل کننده کافئین دار مصرف می کردند. گاهی اوقات بی نظمی در فاصله QT می تواند منجر به ضربان غیر طبیعی قلب شود. فلچر می گوید که این اختلاف ممکن است مهم باشد، زیرا برخی از داروهایی که فاصله QT را تا 6 میلی ثانیه تحت تاثیر قرار می دهند دارای برچسب های هشدار دهنده هستند.

مرتبط: فرگی و جاش دوهامل برای انرژی تمام روز به این اسموتی قدرتمند سوگند یاد می کنند

هر دو گروه بعد از نوشیدنی‌هایشان فشار خون بالاتری داشتند، اگرچه هرگز خارج از محدوده طبیعی نبودند. فشار خون افرادی که نوشیدنی کنترلی مصرف کردند پس از شش ساعت به سطح اولیه بازگشت. اما زمانی که مردم این نوشیدنی انرژی زا مصرف می کردند، فشار خون آنها برای بیش از شش ساعت بالا باقی می ماند. محققان بر این باورند که این می تواند به این معنی باشد که سایر مواد موجود در نوشیدنی های انرژی زا ممکن است فشار خون را فراتر از تأثیرات کافئین به تنهایی تغییر دهند.

امیلی فلچر، نویسنده مطالعه، معاون فرمانده پرواز داروخانه از مرکز پزشکی دیوید گرانت USAF در پایگاه نیروی هوایی تراویس در کالیفرنیا، می‌گوید: آنچه که مجموعه شواهد رو به رشد به آن اشاره می‌کند این است که اثراتی بر قلب وجود دارد که با کافئین به تنهایی متفاوت است. . مصرف کنندگان باید بدانند که نوشیدن یک نوشیدنی انرژی زا مانند نوشیدن قهوه یا نوشابه نیست.

تحقیقات بیشتری مورد نیاز است. این مطالعه کوچک بود و محققان فقط به تأثیرات این نوشیدنی ها بر روی افراد سالم و نه به تفاوت در دراز مدت نگاه کردند. انجمن نوشیدنی آمریکا که نماینده صنعت نوشیدنی‌های غیرالکلی است، در بیانیه‌ای اعلام کرد که نوشیدنی‌های انرژی‌زا توسط مقامات ایمنی دولتی در سراسر جهان از جمله بررسی‌های اخیر توسط سازمان ایمنی غذای اروپا به‌طور گسترده مورد مطالعه قرار گرفته و برای مصرف آن‌ها تایید شده است.

فلچر می‌گوید که یافته‌ها نشان می‌دهد که مردم باید با احتیاط به نوشیدنی‌های انرژی‌زا بپردازند، به‌ویژه کسانی که دارای عوامل خطر برای مشکلات قلبی هستند. فلچر می‌گوید: «من مصرف متوسط ​​نوشیدنی‌های انرژی‌زا و پرهیز خاص را در افراد مبتلا به بیماری زمینه‌ای قلبی یا فشار خون توصیه می‌کنم» یا در حین فعالیت‌هایی که فشار خون و ضربان قلب شما را نیز افزایش می‌دهند، مانند ورزش یا ورزش.