- گرما در نوشیدنی ها می تواند به طور چشمگیری اثرات قرص را کاهش دهد
- حتی می تواند باکتری های "دوست" موجود در غذاهای پروبیوتیک مانند ماست را از بین ببرد
- در حدود 46 درصد از بزرگسالان بریتانیا مکمل های ویتامین روزانه را دریافت می کنند
در این دوران آگاهانه سلامت، میلیون ها نفر از ما یک قرص ویتامین را به عنوان بخشی از برنامه صبحانه ما میشکنند.
اما به نظر می رسد ممکن است زمان ما را هدر ندهد. محققان ادعا می کنند که مکمل های ویتامین با چای یا قهوه بلعیدن می توانند از بین بردن همه ی خوبی که دارند انجام دهند.
کارشناسان می‌گویند گرمای نوشیدنی‌ها می‌تواند اثرات قرص‌ها را به‌طور چشمگیری کاهش دهد و حتی باکتری‌های «دوست» موجود در غذاهای پروبیوتیک مانند ماست را از بین ببرد.
محققان ادعا می کنند بلع مکمل های ویتامین با چای یا قهوه می تواند تمام کارهایی را که انجام می دهند از بین ببرد
یک مطالعه در دانشگاه آنگلیای شرقی نشان داد که نوشیدنی های گرم و غذاهایی مانند فرنی باعث جذب آهن تا حداکثر 73 در صد می شوند. تقریباً 46 درصد از بزرگسالان انگلیس ، روزانه مکمل ویتامین مصرف می کنند ، و 70 درصد از افرادی که آنها را با صبحانه میل می کنند.
اکنون کارشناسان پیشنهاد می کنند حداقل یک ساعت قبل از مصرف غذای گرم یا نوشیدنی بعد از مصرف قرص منتظر بمانید.
دکتر سارا بروئر، پزشک عمومی و متخصص تغذیه گفت: من مصرف پروبیوتیک، مکمل های ویتامین یا مواد معدنی را با چای یا قهوه توصیه نمی کنم.
این نوشیدنی ها حاوی ترکیباتی هستند که اگرچه در زمان های دیگر نیز مفید هستند ، اما آهن و سایر مواد معدنی را نیز به منظور کاهش جذب آنها به یکدیگر متصل می کنند.
در واقع، قهوه می تواند جذب آهن را تا 80 درصد کاهش دهد، اگر ظرف یک ساعت بعد از غذا نوشیده شود. نوشیدنی های بسیار داغ همچنین می توانند برخی از ویتامین ها را غیرفعال کنند و باکتری های زنده پروبیوتیک را از بین ببرند
دکتر سارا بروئر، پزشک عمومی و متخصص تغذیه گفت: مصرف پروبیوتیک ها، مکمل های ویتامین یا مواد معدنی همراه با چای یا قهوه را توصیه نمی کنم.
برای اطمینان از زنده ماندن باکتری های مفید ، گلن گیبسون ، استاد میکروبیولوژی مواد غذایی در دانشگاه خواندن ، توصیه می کند مکمل های غذایی را با آب یا شیر بشویید. وی افزود: صبحانه هنوز بهترین زمان برای مصرف قرص است ، زیرا روده در شب استراحت کرده و به همین دلیل پذیرای بیشتری است.
تحقیقات انجام شده توسط شرکت مکمل Healthspan همچنین نشان داد که ، در میان خریداران بالقوه پروبیوتیک ، کمتر کسی از مزایای ادعای مصرف آنها در طی و پس از یک دوره آنتی بیوتیک ها آگاهی داشت. در حالی که آنتی بیوتیک باکتری های ایجاد کننده عفونت را از بین می برد ، آنها همچنین می توانند باکتری های خوبی را در بدن ما از بین ببرند.
Arthur Ouwehand، استاد میکروبیولوژی کاربردی در دانشگاه تورکو فنلاند، ادعا کرد: "مهم است که مصرف پروبیوتیک ها را از لحظه شروع آنتی بیوتیک شروع کنید و تا چند هفته پس از اتمام دوره ادامه دهید."
امروز تماس بگیرید
اطلاعات اینجا در "قرص ویتامین ها متوقف کردن کار با دانشمندان قهوه ادعا می کنند"در نظر گرفته شده است که جایگزین رابطه یک به یک با یک متخصص مراقبت های بهداشتی واجد شرایط یا پزشک دارای مجوز نیست و توصیه پزشکی نیست. ما شما را تشویق می کنیم که تصمیمات مراقبت های بهداشتی را بر اساس تحقیقات و مشارکت خود با یک متخصص مراقبت های بهداشتی واجد شرایط اتخاذ کنید.
محدوده اطلاعاتی ما محدود به کایروپراکتیک، اسکلتی عضلانی، داروهای فیزیکی، سلامتی، کمک کننده به علت اختلالات احشایی در ارائه های بالینی، پویایی بالینی رفلکس سوماتوویسرال مرتبط، کمپلکس های سابلوکساسیون، مسائل حساس سلامتی، و/یا مقالات، موضوعات و بحث های پزشکی کاربردی.
ارائه و ارائه می کنیم همکاری بالینی با متخصصین رشته های مختلف هر متخصص بر اساس حوزه فعالیت حرفه ای و صلاحیت مجوز آنها اداره می شود. ما از پروتکل های عملکردی سلامت و تندرستی برای درمان و حمایت از مراقبت از آسیب ها یا اختلالات سیستم اسکلتی عضلانی استفاده می کنیم.
ویدیوها، پست‌ها، موضوعات، موضوعات و بینش‌های ما، موضوعات، مسائل و موضوعات بالینی را پوشش می‌دهد که به طور مستقیم یا غیرمستقیم به حوزه عمل بالینی ما مربوط می‌شود و به طور مستقیم یا غیرمستقیم از آن پشتیبانی می‌کند.*
دفتر ما به طور منطقی تلاش کرده است تا استنادات حمایتی ارائه دهد و مطالعه تحقیقاتی یا مطالعات مرتبط با پست های ما را شناسایی کرده است. ما کپی از مطالعات تحقیقاتی پشتیبانی را که در صورت درخواست در دسترس هیئت های نظارت و عموم است ، ارائه می دهیم.
ما می فهمیم که مواردی را پوشش می دهیم که نیاز به توضیح اضافی در مورد چگونگی کمک به آن در یک برنامه مراقبت خاص یا پروتکل درمانی دارند. بنابراین ، برای بحث بیشتر در مورد موضوع فوق ، لطفاً آزادانه س .ال کنید دکتر الکس جیمنز، دی سی, و یا با ما تماس بگیرید در 915-850-0900.
ما برای کمک به شما و خانواده شما اینجا هستیم.
نعمت
دکتر الکس جیمنز DC ، MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
ایمیل شما: coach@elpasofunctionalmedicine.com
دارای مجوز به عنوان دکتر کایروپراکتیک (DC) در وابسته به تکزاس & نیومکزیکو*
مجوز تگزاس دی سی شماره TX5807, نیومکزیکو دی سی مجوز # NM-DC2182
دارای مجوز به عنوان پرستار ثبت شده (RN*) in فلوریدا
مجوز RN مجوز فلوریدا # RN9617241 (شماره کنترل 3558029)
وضعیت فشرده: مجوز چند ایالتی: مجاز به تمرین در کشورهای 40*
دکتر الکس جیمنز DC، MSACP، RN* CIFM*، IFMCP*، ATN*، CCST
کارت ویزیت دیجیتال من
