ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
انتخاب صفحه

 

درد در قسمت فوقانی و/یا وسط کمر به اندازه درد کمر یا گردن شایع نیست. قسمت بالایی پشت ستون فقرات قفسه سینه نامیده می شود و امن ترین قسمت ستون فقرات است. دامنه حرکت در قسمت بالایی پشت به دلیل اتصالات ستون فقرات به دنده ها (قفسه سینه) محدود است.

کمر درد به طور کلی ناشی از آسیب های بافت نرم است، مانند جرقه و کشش، تنش عضلانی ناشی از بدرفتاری، و یا به دنبال به دراز مدت برای طولانی مدت (به عنوان مثال، پیام کوتاه، استفاده از تلفن همراه).

  • درد
  • تنگی
  • سفتی
  • گرفتگی عضله
  • حساسیت به لمس کردن
  • سردرد

چه چیزی باعث یا منجر به درد بالای کمر می شود؟

یک قسمت از درد پشتی می تواند توسط حرکات و اقدامات متمایز، از جمله:

  • پیچش
  • خم شدن بیش از حد
  • جراحت یا جراحی جایگزین گردن
  • بلند کردن نادرست
  • تنه ضعیف ماهیچه
  • حرکات پایدار، بیش از حد استفاده می شود
  • تماس با ورزش
  • حمل بار که سنگین است
  • سیگار کشیدن
  • اضافه وزن داشتن

وضعیت نامناسب - کار کردن طولانی مدت با کامپیوتر بدون استراحت برای راه رفتن و دراز شدن، یا به طور کلی می تواند باعث ایجاد درد در قسمت بالایی کمر شود. هم خستگی عضلانی و هم کشش عضلانی که اغلب ناشی از وضعیت نامناسب بدن است، می تواند باعث ایجاد درد شود.

پس چه کاری می توانم در مورد آن انجام دهم؟

معمولاً درد بالای کمر دلیلی برای نگرانی نیست. با این حال، می تواند ناراحت کننده، دردناک و ناخوشایند باشد. همچنین، اگر درد به طور ناگهانی ایجاد شود و جدی باشد، مانند آسیب (مثلاً زمین خوردن) و مطمئناً اگر درد و علائم (مثلاً ضعف) به تدریج بدتر شود، باید به دنبال مراقبت های پزشکی باشید.

به طور کلی، درمان های خانگی بعدی می تواند به کاهش درد پشتی کمک کند.

  • استراحت کوتاه مدت
  • کشش های خفیف
  • داروهای بدون نسخه، برای مثال ایبوپروفن، (Motrin)، ناپروکسن سدیم (Aleve) یا استامینوفن (Tylenol). همراه غذا مصرف شود و بیش از دوز توصیه شده مصرف نشود.
  • استفاده از یک بسته سرد که به صورت تجاری در دسترس است یا یک کیسه پلاستیکی را با یخ پر کنید و آن را بسته بندی کنید. برای 20 دقیقه هر 2-3 ساعت برای اولین 2 به 3 روز به منطقه دردناک اعمال کنید.
  • حرارت (پس از اولین 72 ساعت). پس از استفاده از حرارت مرطوب، به آرامی عضلات را برای تحرک و کاهش سفتی کشش دهید.

پزشک شما ممکن است داروهایی مانند آرامبخش عضلانی را تجویز کند یا تزریق نقطه ای را انجام دهد تا به شدت به شکست اسپاسم عضله کمک کند. او همچنین می تواند فیزیوتراپی را توصیه کند تا انعطاف پذیری، تحرک و کاهش درد را افزایش دهد. درمان های دیگری که ممکن است پزشک شما را در نظر داشته باشد شامل مراقبت از طب سوزنی و مراقبت از کایروپراکتیک می باشد.

اکثر موارد کمردرد در عرض 1 تا 2 هفته بدون درمان اضافی برطرف می شود. زمانی که بتوانید آنها را بدون درد انجام دهید، فعالیت های منظم خود را به آرامی از سر بگیرید. با این حال، عجله نکنید: ممکن است در روند بهبودی خود اختلال ایجاد کنید و خطر آسیب مجدد را به خطر بیندازید.

همانطور که همیشه، درد ناگهانی و شدید باید به سرعت مورد رسیدگی قرار گیرد.

 

امروز تماس بگیرید

تهیه شده توسط Stewart G. Eidelson، MD

محدوده حرفه ای تمرین *

اطلاعات اینجا در "مرکز درد بالای کمر"در نظر گرفته شده است که جایگزین رابطه یک به یک با یک متخصص مراقبت های بهداشتی واجد شرایط یا پزشک دارای مجوز نیست و توصیه پزشکی نیست. ما شما را تشویق می کنیم که تصمیمات مراقبت های بهداشتی را بر اساس تحقیقات و مشارکت خود با یک متخصص مراقبت های بهداشتی واجد شرایط اتخاذ کنید.

اطلاعات وبلاگ و بحث های حوزه

محدوده اطلاعاتی ما محدود به کایروپراکتیک، اسکلتی عضلانی، داروهای فیزیکی، سلامتی، کمک کننده به علت اختلالات احشایی در ارائه های بالینی، پویایی بالینی رفلکس سوماتوویسرال مرتبط، کمپلکس های سابلوکساسیون، مسائل حساس سلامتی، و/یا مقالات، موضوعات و بحث های پزشکی کاربردی.

ارائه و ارائه می کنیم همکاری بالینی با متخصصین رشته های مختلف هر متخصص بر اساس حوزه فعالیت حرفه ای و صلاحیت مجوز آنها اداره می شود. ما از پروتکل های عملکردی سلامت و تندرستی برای درمان و حمایت از مراقبت از آسیب ها یا اختلالات سیستم اسکلتی عضلانی استفاده می کنیم.

ویدیوها، پست‌ها، موضوعات، موضوعات و بینش‌های ما، موضوعات، مسائل و موضوعات بالینی را پوشش می‌دهد که به طور مستقیم یا غیرمستقیم به حوزه عمل بالینی ما مربوط می‌شود و به طور مستقیم یا غیرمستقیم از آن پشتیبانی می‌کند.*

دفتر ما به طور منطقی تلاش کرده است تا استنادات حمایتی ارائه دهد و مطالعه تحقیقاتی یا مطالعات مرتبط با پست های ما را شناسایی کرده است. ما کپی از مطالعات تحقیقاتی پشتیبانی را که در صورت درخواست در دسترس هیئت های نظارت و عموم است ، ارائه می دهیم.

ما می فهمیم که مواردی را پوشش می دهیم که نیاز به توضیح اضافی در مورد چگونگی کمک به آن در یک برنامه مراقبت خاص یا پروتکل درمانی دارند. بنابراین ، برای بحث بیشتر در مورد موضوع فوق ، لطفاً آزادانه س .ال کنید دکتر الکس جیمنز، دی سی, و یا با ما تماس بگیرید در 915-850-0900.

ما برای کمک به شما و خانواده شما اینجا هستیم.

نعمت

دکتر الکس جیمنز DC ، MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

ایمیل شما: coach@elpasofunctionalmedicine.com

دارای مجوز به عنوان دکتر کایروپراکتیک (DC) در وابسته به تکزاس & نیومکزیکو*
مجوز تگزاس دی سی شماره TX5807, نیومکزیکو دی سی مجوز # NM-DC2182

دارای مجوز به عنوان پرستار ثبت شده (RN*) in فلوریدا
مجوز RN مجوز فلوریدا # RN9617241 (شماره کنترل 3558029)
وضعیت فشرده: مجوز چند ایالتی: مجاز به تمرین در کشورهای 40*

دکتر الکس جیمنز DC، MSACP، RN* CIFM*، IFMCP*، ATN*، CCST
کارت ویزیت دیجیتال من