آیا تا به حال فکر کرده اید چرا برنامه رژیم غذایی بی پایان هرگز کار نمی کند؟ قبل از اینکه آنها را به لحاظ مذهبی دنبال کنید، متوجه شوید که این واقعیت یا داستان چیست؟
آن را از دهان اسب مستقیما بشنوید. با کنار هم گذاشتن نظرات متخصصان کاهش وزن، ما روی افسانه های رژیم غذایی 5 بالا قرار گرفتیم، که مدت هاست که از شما دور است.
فهرست
1 گلوتن رایگان است راه رفتن:
هر کس که به شما اعتقاد دارد محصولات گلوتن رایگان همه شما باید از دست دادن وزن - فریب خورده شما بزرگ است. محصولات تقریبا همیشه از آرد برنج استفاده می کنند که تمایل به افزایش قند موجود در غذا دارد. نتیجه گیری این است که سطح قند خون را تغییر می دهد که شما را با گرسنگی ترک می کند سلامت زنان.
2 لبنیات برای رژیم غذایی نیست:
تحقیقات در اینجا این است که شما را خوشحال می کند محصولات لبنی پر از چربی دارای مزایای کاهش وزن بهتر نسبت به لیوان شیر نابالغ است. محصولات لبنی دارای پروتئین بالا هستند و بهترین رژیم غذایی برای کاهش وزن هستند. بنابراین، دفعه بعد کسی از شما می خواهد لیوان شیر تمام چربی را خیس کند، به جای آن گودال را ببرید.
3 کاهش چربی به از دست دادن چربی:
ناگهان مصرف چربی های شما کاهش می یابد و شما را خوب نمی کند. چربی خوب و چربی بد وجود دارد. چربی های طبیعی چربی و لبنی سالم هستند. اجتناب از غذاهای فرآوری شده با چربی بد
4 مصرف مواد غذایی پس از 8 PM بد است:
مطابق با سایت بهداشتی، این یکی دیگر از اسطوره های رژیم غذایی است که ظاهرا منطقی نیست. اگر شما با دوستان خود غذای چرب خوراکی دارید، بدون توجه به زمان، بد است. اگر شما می توانید تنبیه گرسنگی نیمه شب خود را با یک میان وعده سالم تحریک کنید، به هر حال، برای آن بروید.
5 چای سبز برای از دست دادن وزن ضروری است:
باید قبول کنید که چای سبز برای سلامتی خوب است، اما ذهن شما، برای غذا خوردن نیست. مقدار چای سبز که باید مصرف کنید تا وزن مناسب را از بین ببرد، فقط بیش از حد است. خرید سبزیجات گرانقیمت چای سبز یک تکنیک بازاریابی بود که شما را خوب می دانست.
مقالات مرتبط
اطلاعات اینجا در "افسانه های غذایی 5 پرطرفدار"در نظر گرفته شده است که جایگزین رابطه یک به یک با یک متخصص مراقبت های بهداشتی واجد شرایط یا پزشک دارای مجوز نیست و توصیه پزشکی نیست. ما شما را تشویق می کنیم که تصمیمات مراقبت های بهداشتی را بر اساس تحقیقات و مشارکت خود با یک متخصص مراقبت های بهداشتی واجد شرایط اتخاذ کنید.
محدوده اطلاعاتی ما محدود به کایروپراکتیک، اسکلتی عضلانی، داروهای فیزیکی، سلامتی، کمک کننده به علت اختلالات احشایی در ارائه های بالینی، پویایی بالینی رفلکس سوماتوویسرال مرتبط، کمپلکس های سابلوکساسیون، مسائل حساس سلامتی، و/یا مقالات، موضوعات و بحث های پزشکی کاربردی.
ارائه و ارائه می کنیم همکاری بالینی با متخصصین رشته های مختلف هر متخصص بر اساس حوزه فعالیت حرفه ای و صلاحیت مجوز آنها اداره می شود. ما از پروتکل های عملکردی سلامت و تندرستی برای درمان و حمایت از مراقبت از آسیب ها یا اختلالات سیستم اسکلتی عضلانی استفاده می کنیم.
ویدیوها، پستها، موضوعات، موضوعات و بینشهای ما، موضوعات، مسائل و موضوعات بالینی را پوشش میدهد که به طور مستقیم یا غیرمستقیم به حوزه عمل بالینی ما مربوط میشود و به طور مستقیم یا غیرمستقیم از آن پشتیبانی میکند.*
دفتر ما به طور منطقی تلاش کرده است تا استنادات حمایتی ارائه دهد و مطالعه تحقیقاتی یا مطالعات مرتبط با پست های ما را شناسایی کرده است. ما کپی از مطالعات تحقیقاتی پشتیبانی را که در صورت درخواست در دسترس هیئت های نظارت و عموم است ، ارائه می دهیم.
ما می فهمیم که مواردی را پوشش می دهیم که نیاز به توضیح اضافی در مورد چگونگی کمک به آن در یک برنامه مراقبت خاص یا پروتکل درمانی دارند. بنابراین ، برای بحث بیشتر در مورد موضوع فوق ، لطفاً آزادانه س .ال کنید دکتر الکس جیمنز، دی سی, و یا با ما تماس بگیرید در 915-850-0900.
ما برای کمک به شما و خانواده شما اینجا هستیم.
نعمت
دکتر الکس جیمنز DC ، MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
ایمیل شما: coach@elpasofunctionalmedicine.com
دارای مجوز به عنوان دکتر کایروپراکتیک (DC) در وابسته به تکزاس & نیومکزیکو*
مجوز تگزاس دی سی شماره TX5807, نیومکزیکو دی سی مجوز # NM-DC2182
دارای مجوز به عنوان پرستار ثبت شده (RN*) in فلوریدا
مجوز RN مجوز فلوریدا # RN9617241 (شماره کنترل 3558029)
وضعیت فشرده: مجوز چند ایالتی: مجاز به تمرین در کشورهای 40*
دکتر الکس جیمنز DC، MSACP، RN* CIFM*، IFMCP*، ATN*، CCST
کارت ویزیت دیجیتال من
