آیا تا به حال فکر کرده اید چرا برنامه رژیم غذایی بی پایان هرگز کار نمی کند؟ قبل از اینکه آنها را به لحاظ مذهبی دنبال کنید، متوجه شوید که این واقعیت یا داستان چیست؟
آن را از دهان اسب مستقیما بشنوید. با کنار هم گذاشتن نظرات متخصصان کاهش وزن، ما روی افسانه های رژیم غذایی 5 بالا قرار گرفتیم، که مدت هاست که از شما دور است.
فهرست
1 گلوتن رایگان است راه رفتن:
هر کس که به شما اعتقاد دارد محصولات گلوتن رایگان همه شما باید از دست دادن وزن - فریب خورده شما بزرگ است. محصولات تقریبا همیشه از آرد برنج استفاده می کنند که تمایل به افزایش قند موجود در غذا دارد. نتیجه گیری این است که سطح قند خون را تغییر می دهد که شما را با گرسنگی ترک می کند سلامت زنان.
2 لبنیات برای رژیم غذایی نیست:
تحقیقات در اینجا این است که شما را خوشحال می کند محصولات لبنی پر از چربی دارای مزایای کاهش وزن بهتر نسبت به لیوان شیر نابالغ است. محصولات لبنی دارای پروتئین بالا هستند و بهترین رژیم غذایی برای کاهش وزن هستند. بنابراین، دفعه بعد کسی از شما می خواهد لیوان شیر تمام چربی را خیس کند، به جای آن گودال را ببرید.
3 کاهش چربی به از دست دادن چربی:
ناگهان مصرف چربی های شما کاهش می یابد و شما را خوب نمی کند. چربی خوب و چربی بد وجود دارد. چربی های طبیعی چربی و لبنی سالم هستند. اجتناب از غذاهای فرآوری شده با چربی بد
4 مصرف مواد غذایی پس از 8 PM بد است:
مطابق با سایت بهداشتی، این یکی دیگر از اسطوره های رژیم غذایی است که ظاهرا منطقی نیست. اگر شما با دوستان خود غذای چرب خوراکی دارید، بدون توجه به زمان، بد است. اگر شما می توانید تنبیه گرسنگی نیمه شب خود را با یک میان وعده سالم تحریک کنید، به هر حال، برای آن بروید.
5 چای سبز برای از دست دادن وزن ضروری است:
باید قبول کنید که چای سبز برای سلامتی خوب است، اما ذهن شما، برای غذا خوردن نیست. مقدار چای سبز که باید مصرف کنید تا وزن مناسب را از بین ببرد، فقط بیش از حد است. خرید سبزیجات گرانقیمت چای سبز یک تکنیک بازاریابی بود که شما را خوب می دانست.
مقالات مرتبط
اطلاعات مربوط به "افسانه های غذایی 5 پرطرفدار"در نظر گرفته شده است که جایگزین رابطه یک به یک با یک متخصص مراقبت های بهداشتی واجد شرایط یا پزشک دارای مجوز نیست و توصیه پزشکی نیست. ما شما را تشویق می کنیم که تصمیمات مراقبت های بهداشتی را بر اساس تحقیقات و مشارکت خود با یک متخصص مراقبت های بهداشتی واجد شرایط اتخاذ کنید.
به وبلاگ سلامتی El Paso Back Clinic خوش آمدید، جایی که دکتر Alex Jimenez، DC، FNP-C، دارای گواهی هیئت مدیره پزشک پرستار خانواده (FNP-C) و کایروپراکتیک (DC)، بینش هایی را در مورد نحوه اختصاص تیم ما به درمان جامع و مراقبت شخصی ارائه می دهد. عمل ما با پروتکل های درمانی مبتنی بر شواهد الهام گرفته شده از اصول پزشکی یکپارچه، مشابه آنچه در dralexjimenez.com یافت می شود، مطابقت دارد و بر بازیابی سلامتی به طور طبیعی برای بیماران در تمام سنین تمرکز دارد.
زمینه های ما برای عمل کایروپراکتیک شامل است سلامتی و تغذیه، درد مزمن صدمه شخصی, مراقبت از حوادث خودکار، آسیب های کار، آسیب برگشت، کم درد پشتدرد گردن، سردرد میگرنی، آسیب های ورزشی، سیاتیک شدید، اسکولیوز، دیسک های فتق مجتمع، فیبرومیالژیا، درد مزمن ، صدمات پیچیده ، مدیریت استرس ، درمان های پزشکی کاربردی، و پروتکل های مراقبت در دامنه.
محدوده اطلاعاتی ما محدود به کایروپراکتیک، اسکلتی عضلانی، طب فیزیکی، سلامتی، کمک به علت اختلالات احشایی در ارائه های بالینی، پویایی بالینی رفلکس سوماتوویسرال مرتبط، کمپلکس های سابلوکساسیون، مسائل حساس سلامتی، و/یا مقالات، موضوعات و بحث های پزشکی کاربردی.
ارائه و ارائه می کنیم همکاری بالینی با متخصصین رشته های مختلف هر متخصص بر اساس حوزه فعالیت حرفه ای و صلاحیت مجوز آنها اداره می شود. ما از پروتکل های عملکردی سلامت و تندرستی برای درمان و حمایت از مراقبت از آسیب ها یا اختلالات سیستم اسکلتی عضلانی استفاده می کنیم.
ویدیوها، پستها، موضوعات، موضوعات و بینشهای ما، موضوعات، مسائل و موضوعات بالینی را پوشش میدهد که به طور مستقیم یا غیرمستقیم به حوزه عمل بالینی ما مربوط میشود و به طور مستقیم یا غیرمستقیم از آن پشتیبانی میکند.*
دفتر ما به طور منطقی تلاش کرده است تا استنادات حمایتی ارائه دهد و مطالعات تحقیقاتی مرتبط یا مطالعاتی را که از پستهای ما پشتیبانی میکنند، شناسایی کرده است. ما نسخههایی از مطالعات تحقیقاتی پشتیبانی را ارائه میکنیم که در صورت درخواست در اختیار هیئتهای نظارتی و عموم است.
ما میدانیم که مواردی را پوشش میدهیم که نیاز به توضیح بیشتری در مورد اینکه چگونه ممکن است در یک برنامه مراقبتی خاص یا پروتکل درمانی کمک کنند را پوشش میدهیم. بنابراین، برای بحث بیشتر در مورد موضوع بالا، لطفاً بپرسید دکتر الکس جیمنز، DC، APRN، FNP-C، یا با ما تماس بگیرید 915-850-0900.
ما برای کمک به شما و خانواده شما اینجا هستیم.
نعمت
دکتر الکس جیمنز DC ، MSACP, APRN، FNP-C*، CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
ایمیل شما: coach@elpasofunctionalmedicine.com
دارای مجوز به عنوان دکتر کایروپراکتیک (DC) در وابسته به تکزاس & نیومکزیکو*
مجوز تگزاس دی سی شماره TX5807
مجوز دی سی نیومکزیکو # NM-DC2182
دارای مجوز به عنوان پرستار ثبت شده (RN*) در تگزاس و چند ایالتی
مجوز تگزاس RN شماره 1191402
ANCC FNP-BC: هیئت مدیره
وضعیت فشرده: مجوز چند ایالتی: مجاز به تمرین در کشورهای 40*
فارغ التحصیل با ممتاز: ICHS: MSN-FNP (برنامه پرستار خانواده)
مدرک اعطا شد. مدرک کارشناسی ارشد در تمرین خانواده MSN (Cum Laude)
دکتر الکس جیمنز DC، APRN، FNP-C، CIFM*، IFMCP*، ATN*، CCST
کارت ویزیت دیجیتال من