وقتی کار سخت می شود، یوگا. این شعار ما در این بهار است - و این جریان گواه این است که نفس های عمیق و کمی حرکت می تواند روی سطوح انرژی شما معجزه کند. رهبری آن را تیفانی کرویکشانک، بنیانگذار پزشکی یوگا و متخصص در قدرت ترمیم کننده یوگا، بر عهده دارد. این دنباله قرار است شما را بیدار کند و به شما کمک کند مرکز خود را پیدا کنید. بنابراین تمرین خود را آرام تر از قبل و همچنین با نشاط به پایان می رسانید. این روال همچنین به شما کمک می کند تا احساس کنید بیشتر به بدن خود متصل هستید، زیرا عضلات خود را به چالش می کشید و استقامت ایجاد می کنید.
در حالی که یوگا ضربان قلب شما را مانند تمرینات تناوبی با شدت بالا افزایش نمی دهد HIIT، مجموعه ای از مزایای سلامتی خود را دارد. جلسات منظم یوگا می تواند به کاهش کمک کند میگرن, کیفیت خواب را بهبود ببخشیدو حتی زندگی جنسی خود را به لطف ژست های آن تقویت کنید تقویت عضلات کف لگن (و به نوبه خود ارگاسم خود را بزرگتر و بهتر کنید).
مربوط: 3 حالت یوگا برای از بین بردن استرس و اضطراب
البته یوگا این قدرت را دارد که بدن شما را نیز برای بهتر شدن تغییر دهد. تمرین باستانی میتواند منجر به عضلات طولانیتر و لاغرتر شود، زیرا اندامهای شما را کش میدهد در حالی که به طور همزمان قدرت ایجاد میکند.
می خواهید آن را در عمل دریافت کنید؟ ویدیو را تماشا کنید تا در ادامه همراه باشید زیرا Cruikshank شما را در جریان یوگا راهنمایی میکند که وضعیت باتریهای شما را دوباره شارژ میکند. این برای تازهکاران وینیاسا و همچنین یوگیهای قدیمی بسیار مناسب است. چه این روتین را اول صبح انجام دهید، چه درست در اواسط کسادی بعدازظهر، به شما احساس سلامتی و شادی بیشتری خواهد داد. و اگر نمی توانید از تیفانی سیر شوید، بازدید کنید YogaGlo برای بیشتر کلاس هایش
اطلاعات اینجا در "این جریان یوگای نیروبخش بهترین راه برای دریافت انرژی است"در نظر گرفته شده است که جایگزین رابطه یک به یک با یک متخصص مراقبت های بهداشتی واجد شرایط یا پزشک دارای مجوز نیست و توصیه پزشکی نیست. ما شما را تشویق می کنیم که تصمیمات مراقبت های بهداشتی را بر اساس تحقیقات و مشارکت خود با یک متخصص مراقبت های بهداشتی واجد شرایط اتخاذ کنید.
محدوده اطلاعاتی ما محدود به کایروپراکتیک، اسکلتی عضلانی، داروهای فیزیکی، سلامتی، کمک کننده به علت اختلالات احشایی در ارائه های بالینی، پویایی بالینی رفلکس سوماتوویسرال مرتبط، کمپلکس های سابلوکساسیون، مسائل حساس سلامتی، و/یا مقالات، موضوعات و بحث های پزشکی کاربردی.
ارائه و ارائه می کنیم همکاری بالینی با متخصصین رشته های مختلف هر متخصص بر اساس حوزه فعالیت حرفه ای و صلاحیت مجوز آنها اداره می شود. ما از پروتکل های عملکردی سلامت و تندرستی برای درمان و حمایت از مراقبت از آسیب ها یا اختلالات سیستم اسکلتی عضلانی استفاده می کنیم.
ویدیوها، پستها، موضوعات، موضوعات و بینشهای ما، موضوعات، مسائل و موضوعات بالینی را پوشش میدهد که به طور مستقیم یا غیرمستقیم به حوزه عمل بالینی ما مربوط میشود و به طور مستقیم یا غیرمستقیم از آن پشتیبانی میکند.*
دفتر ما به طور منطقی تلاش کرده است تا استنادات حمایتی ارائه دهد و مطالعه تحقیقاتی یا مطالعات مرتبط با پست های ما را شناسایی کرده است. ما کپی از مطالعات تحقیقاتی پشتیبانی را که در صورت درخواست در دسترس هیئت های نظارت و عموم است ، ارائه می دهیم.
ما می فهمیم که مواردی را پوشش می دهیم که نیاز به توضیح اضافی در مورد چگونگی کمک به آن در یک برنامه مراقبت خاص یا پروتکل درمانی دارند. بنابراین ، برای بحث بیشتر در مورد موضوع فوق ، لطفاً آزادانه س .ال کنید دکتر الکس جیمنز، دی سی, و یا با ما تماس بگیرید در 915-850-0900.
ما برای کمک به شما و خانواده شما اینجا هستیم.
نعمت
دکتر الکس جیمنز DC ، MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
ایمیل شما: coach@elpasofunctionalmedicine.com
دارای مجوز به عنوان دکتر کایروپراکتیک (DC) در وابسته به تکزاس & نیومکزیکو*
مجوز تگزاس دی سی شماره TX5807, نیومکزیکو دی سی مجوز # NM-DC2182
دارای مجوز به عنوان پرستار ثبت شده (RN*) in فلوریدا
مجوز RN مجوز فلوریدا # RN9617241 (شماره کنترل 3558029)
وضعیت فشرده: مجوز چند ایالتی: مجاز به تمرین در کشورهای 40*
دکتر الکس جیمنز DC، MSACP، RN* CIFM*، IFMCP*، ATN*، CCST
کارت ویزیت دیجیتال من
