نشستن برای مدت طولانی در حالی که روی میز قوز کرده اید می تواند باعث ناراحتی، بی حسی و ناهماهنگی ستون فقرات در طول زمان شود، اگر وضعیت نامناسب اصلاح نشود. عمودی نگه داشتن بدن همچنین می تواند فشار و تنش را در عضلات، رباط ها، مفاصل و سایر بافت های اطراف ستون فقرات افزایش دهد. یک سبک زندگی کم تحرک که در آن فرد در طول روز کاری خود برای ایستادن و کشش مکرر استراحت نمی کند، می تواند به تدریج منجر به بیماری قلبی عروقی به دلیل کاهش جریان خون، سفت شدن خم کننده های لگن، کوتاه شدن عضلات همسترینگ، گیرکردن اعصاب و بسیاری دیگر از آسیب ها و/یا شرایط فیزیکی شود. در دراز مدت
درد و درد در بدن، به ویژه در اطراف ستون فقرات، فتق دیسک، عوارض عصبی و مفاصل دردناک نتایج مستقیم کار در هنگام نشستن در وضعیت نامناسب برای ساعات طولانی از روز است. وقتی در حالت نشسته هستید، فشار زیادی مستقیماً روی ستون فقرات و ساختارهای اطراف آن وارد می شود. بدن ما طوری طراحی شده است که صاف بایستد و حفظ وضعیت نشسته می تواند از نظر فیزیکی استرس زا باشد.
کلی مک گونیگال ، Ph.D. ، روانشناس بهداشت در دانشگاه استنفورد و متخصص برجسته دردهای گردن و کمر ، توضیح داد: "وزن در حالت ایستاده توزیع می شود ،" این وضعیت نشستن نیست. مک گونیگال اضافه کرد ، "هنگام نشستن ، منحنی طبیعی ستون فقرات را تحریف می کنید ، این بدان معناست که عضلات کمر شما باید کاری کنند که کمرتان را در حالت شکل نگه دارد ، زیرا شما دیگر از منحنی های طبیعی ستون فقرات استفاده نمی کنید تا خود را در مقابل بلند کنید. جاذبه زمین."
تقریبا 80 درصد افراد تنها در ایالات متحده ممکن است برخی از انواع درد مزمن را در طول عمر خود تجربه کنند. در نهایت، کار کردن در موقعیت نشسته برای مدت زمانهای طولانی در روز باعث ایجاد استرس شدید ذهنی و فیزیکی بر بدن ما می شود.
نشستن یکی از سخت ترین وضعیت ها برای حفظ بدن است. نشستن طولانی مدت در حالی که روی صندلی خمیده اید می تواند فشار زیادی بر ستون فقرات ایجاد کند و بر گردش خون در پاها تأثیر بگذارد. برای فردی که روزهای کاری خود را در حالت نشسته می گذراند، نتیجه طولانی مدت یک وضعیت نامناسب می تواند سلامت کلی فرد را به شدت تغییر دهد. برای اطلاعات بیشتر، لطفاً از دکتر خیمنز بپرسید یا با شماره (915) 850-0900 با ما تماس بگیرید.
مشاهده در elpasochiropractorblog.com
اطلاعات اینجا در "خطرات نشستن نامناسب روی ستون فقرات"در نظر گرفته شده است که جایگزین رابطه یک به یک با یک متخصص مراقبت های بهداشتی واجد شرایط یا پزشک دارای مجوز نیست و توصیه پزشکی نیست. ما شما را تشویق می کنیم که تصمیمات مراقبت های بهداشتی را بر اساس تحقیقات و مشارکت خود با یک متخصص مراقبت های بهداشتی واجد شرایط اتخاذ کنید.
محدوده اطلاعاتی ما محدود به کایروپراکتیک، اسکلتی عضلانی، داروهای فیزیکی، سلامتی، کمک کننده به علت اختلالات احشایی در ارائه های بالینی، پویایی بالینی رفلکس سوماتوویسرال مرتبط، کمپلکس های سابلوکساسیون، مسائل حساس سلامتی، و/یا مقالات، موضوعات و بحث های پزشکی کاربردی.
ارائه و ارائه می کنیم همکاری بالینی با متخصصین رشته های مختلف هر متخصص بر اساس حوزه فعالیت حرفه ای و صلاحیت مجوز آنها اداره می شود. ما از پروتکل های عملکردی سلامت و تندرستی برای درمان و حمایت از مراقبت از آسیب ها یا اختلالات سیستم اسکلتی عضلانی استفاده می کنیم.
ویدیوها، پست‌ها، موضوعات، موضوعات و بینش‌های ما، موضوعات، مسائل و موضوعات بالینی را پوشش می‌دهد که به طور مستقیم یا غیرمستقیم به حوزه عمل بالینی ما مربوط می‌شود و به طور مستقیم یا غیرمستقیم از آن پشتیبانی می‌کند.*
دفتر ما به طور منطقی تلاش کرده است تا استنادات حمایتی ارائه دهد و مطالعه تحقیقاتی یا مطالعات مرتبط با پست های ما را شناسایی کرده است. ما کپی از مطالعات تحقیقاتی پشتیبانی را که در صورت درخواست در دسترس هیئت های نظارت و عموم است ، ارائه می دهیم.
ما می فهمیم که مواردی را پوشش می دهیم که نیاز به توضیح اضافی در مورد چگونگی کمک به آن در یک برنامه مراقبت خاص یا پروتکل درمانی دارند. بنابراین ، برای بحث بیشتر در مورد موضوع فوق ، لطفاً آزادانه س .ال کنید دکتر الکس جیمنز، دی سی, و یا با ما تماس بگیرید در 915-850-0900.
ما برای کمک به شما و خانواده شما اینجا هستیم.
نعمت
دکتر الکس جیمنز DC ، MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
ایمیل شما: coach@elpasofunctionalmedicine.com
دارای مجوز به عنوان دکتر کایروپراکتیک (DC) در وابسته به تکزاس & نیومکزیکو*
مجوز تگزاس دی سی شماره TX5807, نیومکزیکو دی سی مجوز # NM-DC2182
دارای مجوز به عنوان پرستار ثبت شده (RN*) in فلوریدا
مجوز RN مجوز فلوریدا # RN9617241 (شماره کنترل 3558029)
وضعیت فشرده: مجوز چند ایالتی: مجاز به تمرین در کشورهای 40*
دکتر الکس جیمنز DC، MSACP، RN* CIFM*، IFMCP*، ATN*، CCST
کارت ویزیت دیجیتال من
