ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
انتخاب صفحه

همه ما می دانیم که چیزهای شیرین را به آسانی می گیریم، اما آنچه که واقعا در مورد سیستم شما اتفاق می افتد، زمانی که شما می میرید؟ در اینجا هشت راه وجود دارد که قند بر بدن تاثیر می گذارد.

مسائل مغز

رابرت لوستیگ ، متخصص غدد اطفال ، رابرت لوستیگ ، دکتر ، از بیمارستان کودکان UFSF Benioff در سانفرانسیسکو. تحقیقات حیوانات نشان می دهد که با گذشت زمان ، یک رژیم غذایی حاوی فروکتوز (به ویژه از HFCS) می تواند یادگیری و یادآوری آن را سخت تر کند. برای اینکه در اوج شکل ذهنی باقی بمانید ، سعی کنید میان وعده های خوشمزه را بچسبانید.

افزایش اشتها

فروکتوز با احیای پاداش مغز و مرکز اشتها، می تواند با احساسات تنبلی تداخل ایجاد کند، تحقیقات نشان می دهد. ترجمه: این کوکی اضافی ممکن است بعد از تمام شدن اشتیاق شما را محدود نکند.

پیری سریع تر

مطالعات نشان می دهد که قند بیش از حد می تواند از ترمیم کلاژن جلوگیری کند، پروتئین buzzed-about که پوست را به دنبال چاقانه نگه می دارد. یک رژیم مداوم از رفتارهای شیرین می تواند باعث کاهش کشش و چین و چروک زودرس. دندان شیرین خود را با میوه بخورید. کارشناسان می گویند که A-OK برای خوردن دو تا چهار وعده منبع قند طبیعی هر روز مصرف می شود.

مربوط: راه های 9 برای خروج از شکر به خوبی

شکر بیش از حد به چربی تبدیل می شود

قبل از اینکه آن بسته اضافی را درون قهوه صبحانه خود بریزید ، مکث کنید. دکتر لوستيگ توضيح مي دهد که کبد ظرفيت ذاتي متابوليسم قند و استفاده از آن براي انرژي را دارد ، اما فقط تا حدي. فروکتوز باقیمانده در کبد به چربی تبدیل می شود و خطر ابتلا به آن را افزایش می دهد چاقی, دیابت 2 را تایپ کنیدو بیماری های قلبی عروقی.

آسیب سلولی

دکتر Lustig می گوید: فروکتوز فرایند اکسیداسیون معمول را در سلول های ما شتاب می دهد. نتیجه؟ پروتئین ها، بافت ها و اندام ها می توانند آسیب ببینند و خطر ابتلا به بیماری های ما، از جمله بیماری های کبدی، نارسایی کلیه و آب مروارید، افزایش می یابد

اعتیاد به شکر

خوردن شکر منجر به انتشار دوپامین، انتقال دهنده عصبی می شود که ما را مثل چیزی می خواند و بیشتر از آن می خواهد. دکتر لوزیگ توضیح می دهد: "به دلیل اینکه نورون گیرنده dopamine بیش از حد تحریک می شود، تعداد گیرنده هایی که به کاهش می پیوندند، بنابراین شما نیاز به یک ضربه بزرگتر از دوپامین برای دریافت عجله ی مشابه خواهید داشت."

مربوط: شیرین کننده های طبیعی 5 که (تا حدودی) سالم تر از شکر هستند

استرس را افزایش می دهد

تحقیقات نشان می دهد که شیرینی ها می توانند سطح کورتیزول هورمون استرس را در کوتاه مدت کاهش دهند. اما ادامه مصرف کربوهیدرات های تصفیه شده با شیرینی را ادامه دهید و خطر ابتلا به مقاومت به انسولین که بر بدن شما از درون تأثیر می گذارد، بالا می رود. برای پیدا کردن آرامش، عرق به جای: "ورزش بهترین درمان برای استرس است. این باعث می شود شما احساس خوبی داشته باشید و کورتیزول را کاهش می دهد، "دکتر Lustig می گوید.

برای تولید انرژی ناکارآمد است

کربوهیدرات های تصفیه شده ، مانند آنهایی که در نان سفید و ماکارونی هستند ، به سرعت باعث افزایش گلوکز در جریان خون می شوند ، بنابراین ممکن است برای مدتی احساس انرژی اضافی کنید. اما این رفع کوتاه مدت بعداً (در نهایت خراب شدن) می تواند شما را کندتر کند. در عوض ، انتخاب کنید تنقلات غنی از پروتئین بین وعده های غذایی، مانند ماست یونانی با انواع تازه و یا سبزیجات تازه و هوموس. آنها به تثبیت قند خون کمک می کنند و شما را به مدت طولانی تر ادامه می دهند.تصویر وبلاگ یک دکمه سبز با یک آیکون گیرنده تلفن و زیر 24h

برای اطلاعات بیشتر، لطفا با دکتر جیمنز تماس بگیرید یا با ما تماس بگیرید 915-850-0900 .

مباحث اضافی: کایروپراکتیک چیست؟

مراقبت های کایروپراکتیک یک گزینه درمانی شناخته شده و جایگزین است که برای پیشگیری ، تشخیص و درمان انواع آسیب ها و بیماری های مرتبط با ستون فقرات ، در درجه اول ساب واژن یا عدم انطباق ستون فقرات استفاده می شود. کایروپراکتیک بر بازیابی و حفظ سلامت و سلامت کلی سیستم اسکلتی عضلانی و عصبی تمرکز دارد. با استفاده از تنظیمات ستون فقرات و دستکاری های دستی ، یک متخصص کایروپراکتیک یا پزشک متخصص کایروپراکتیک می تواند ستون فقرات را با دقت دوباره مرتب کرده و قدرت ، تحرک و انعطاف پذیری بیمار را بهبود بخشد.

 

عکس بلاگ از خبرنگار کارتونی bigboy

 

مبحث ارسال: مورد اضافی اضافی: فشار جدید 24 / 7 ؟ مرکز تناسب اندام

 

 

محدوده حرفه ای تمرین *

اطلاعات اینجا در "نتیجه مصرف شکر در بدن"در نظر گرفته شده است که جایگزین رابطه یک به یک با یک متخصص مراقبت های بهداشتی واجد شرایط یا پزشک دارای مجوز نیست و توصیه پزشکی نیست. ما شما را تشویق می کنیم که تصمیمات مراقبت های بهداشتی را بر اساس تحقیقات و مشارکت خود با یک متخصص مراقبت های بهداشتی واجد شرایط اتخاذ کنید.

اطلاعات وبلاگ و بحث های حوزه

محدوده اطلاعاتی ما محدود به کایروپراکتیک، اسکلتی عضلانی، داروهای فیزیکی، سلامتی، کمک کننده به علت اختلالات احشایی در ارائه های بالینی، پویایی بالینی رفلکس سوماتوویسرال مرتبط، کمپلکس های سابلوکساسیون، مسائل حساس سلامتی، و/یا مقالات، موضوعات و بحث های پزشکی کاربردی.

ارائه و ارائه می کنیم همکاری بالینی با متخصصین رشته های مختلف هر متخصص بر اساس حوزه فعالیت حرفه ای و صلاحیت مجوز آنها اداره می شود. ما از پروتکل های عملکردی سلامت و تندرستی برای درمان و حمایت از مراقبت از آسیب ها یا اختلالات سیستم اسکلتی عضلانی استفاده می کنیم.

ویدیوها، پست‌ها، موضوعات، موضوعات و بینش‌های ما، موضوعات، مسائل و موضوعات بالینی را پوشش می‌دهد که به طور مستقیم یا غیرمستقیم به حوزه عمل بالینی ما مربوط می‌شود و به طور مستقیم یا غیرمستقیم از آن پشتیبانی می‌کند.*

دفتر ما به طور منطقی تلاش کرده است تا استنادات حمایتی ارائه دهد و مطالعه تحقیقاتی یا مطالعات مرتبط با پست های ما را شناسایی کرده است. ما کپی از مطالعات تحقیقاتی پشتیبانی را که در صورت درخواست در دسترس هیئت های نظارت و عموم است ، ارائه می دهیم.

ما می فهمیم که مواردی را پوشش می دهیم که نیاز به توضیح اضافی در مورد چگونگی کمک به آن در یک برنامه مراقبت خاص یا پروتکل درمانی دارند. بنابراین ، برای بحث بیشتر در مورد موضوع فوق ، لطفاً آزادانه س .ال کنید دکتر الکس جیمنز، دی سی, و یا با ما تماس بگیرید در 915-850-0900.

ما برای کمک به شما و خانواده شما اینجا هستیم.

نعمت

دکتر الکس جیمنز DC ، MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

ایمیل شما: coach@elpasofunctionalmedicine.com

دارای مجوز به عنوان دکتر کایروپراکتیک (DC) در وابسته به تکزاس & نیومکزیکو*
مجوز تگزاس دی سی شماره TX5807, نیومکزیکو دی سی مجوز # NM-DC2182

دارای مجوز به عنوان پرستار ثبت شده (RN*) in فلوریدا
مجوز RN مجوز فلوریدا # RN9617241 (شماره کنترل 3558029)
وضعیت فشرده: مجوز چند ایالتی: مجاز به تمرین در کشورهای 40*

دکتر الکس جیمنز DC، MSACP، RN* CIFM*، IFMCP*، ATN*، CCST
کارت ویزیت دیجیتال من