نقاط ماشه ای که بر عضله زیر کتفی تأثیر می گذارد
معرفی
بدن دارای گروه‌های عضلانی مختلفی است که با هم کار می‌کنند تا هر بخش از بدن را به حرکت درآورند. بازوها، شانه هاو عضلات گردن در نیمه بالایی بدن امکان تحرک و دامنه حرکت بدون ناراحتی را فراهم می کند. ماهیچه های قسمت میانی از اندام های حیاتی محافظت می کنند و ستون فقرات در حالی که به چرخش کمک می کند. و نیمه پایین بدن که شامل باسن، پاها و پاها می شود، به حرکت بدن از جایی به جای دیگر کمک می کند. با این حال، درست مانند همه عضلات، آسیب‌هایی در بدن ایجاد می‌شود و در صورت عدم مراقبت فوری باعث بروز مشکلاتی می‌شوند. این اجازه می دهد تا فیبرهای عضلانی رشد کنند سندرم درد مزمن یا نقاط ماشه ای، که باعث همپوشانی پروفایل های خطر در خطر ایجاد درد در ناحیه آسیب دیده می شود. برای بالاتنه، وقتی نقاط ماشه ای روی شانه ها تاثیر می گذارد، می تواند منجر به درد ارجاعی شود که می تواند بازوها را تحت تاثیر قرار دهد. مقاله امروز به بررسی عضله شانه معروف به عضله ساب کتفی، نحوه ارتباط نقاط ماشه ای با ساب کتفی و راه های مدیریت درد نقطه ماشه ای در عضله زیر کتفی در شانه می پردازد. ما بیماران را به ارائه دهندگان معتبر متخصص در درمان دردهای اسکلتی عضلانی ارجاع می دهیم تا به افرادی که از نقاط ماشه ای مرتبط با عضلات زیر کتفی رنج می برند کمک کنیم. ما همچنین بیماران خود را با ارجاع آنها به ارائه دهندگان پزشکی مرتبط بر اساس معاینه آنها در صورت لزوم راهنمایی می کنیم. ما اطمینان می‌دهیم که آموزش راه‌حلی عالی برای پرسیدن سؤالات روشن‌تر از ارائه‌دهندگان ما است. دکتر Jimenez DC این اطلاعات را فقط به عنوان یک سرویس آموزشی رعایت می کند. رفع مسئولیت
عضله زیر کتفی چیست؟
آیا احساس درد مداوم در عضلات شانه خود داشته اید؟ آیا به نظر می رسد مچ دست شما درد می کند و گرفتن اشیا را سخت می کند؟ یا در عضلات سه سر یا شانه خود احساس درد می کنید؟ افرادی که این علائم را تجربه می کنند ممکن است در معرض خطر ایجاد نقاط ماشه ای مرتبط با درد شانه در امتداد عضله زیر کتفی باشند. را ساب اسکاپولاریس بزرگترین و قوی ترین عضله روتاتور کاف است که در قدامی یا جلوی سطح کتف قرار دارد و حرکت شانه را فراهم می کند و در عین حال به حفظ ثبات مفصل گلنوهومرال کمک می کند. بهترین راه برای توصیف ظاهر این است که شبیه بال مرغ است. ساب کتفی نیز بخشی از عضلات روتاتور کاف است که شامل عضلات ترس مینور، فوق خارخاری و اینفراسپیناتوس است و زمانی که فرد دست های خود را به سمت جلو می چرخاند فعال است. هنگامی که مشکلات شانه ها را تحت تاثیر قرار می دهد، می تواند منجر به درد ارجاعی شود که اندام های فوقانی از جمله دست ها، بازوها و حتی شانه ها را تحت تاثیر قرار می دهد.
نقطه ماشه مرتبط با عضله زیر کتفی
هنگامی که آسیب ها بر شانه ها تأثیر می گذارد، فیبرهای عضلانی که به تثبیت شانه ها کمک می کنند شروع به ایجاد ندول های کوچکی می کنند که به عنوان نقاط ماشه ای شناخته می شوند، که می توانند درد را از شانه تا مچ ایجاد کنند و باعث درد ارجاعی شوند. زیر کتفی و تاندون های آن در صورت آسیب دیدگی تحت تاثیر قرار می گیرند و می توانند مستعد پارگی شوند. مطالعات نشان می دهد زمانی که تاندون زیر کتفی دارای پارگی جزئی در روتاتور کاف باشد، با "ضایعات پنهان" که می‌تواند علائم درد را در شانه‌ها همپوشانی داشته باشد، فراموش شده در نظر گرفته می‌شود.
نقاط ماشه ای فعال در عضله زیر کتفی می توانند سایر شرایط از قبل موجود را که بر شانه ها تأثیر می گذارد تقلید کنند. هنگامی که تاندون ساب کتفی دچار پارگی جزئی در عضله شود، می تواند نقاط ماشه ای را در امتداد عضله زیر کتف ایجاد کند و فعال شود و باعث ایجاد شرایط مختلف شانه شود. یکی از آن شرایط شانه های یخ زده است و مطالعات نشان می دهد ارتباط قوی بین نقاط ماشه زیر کتف و شانه یخ زده. "شانه یخ زده" یا کپسولیت چسبنده بدن یک بیماری شایع شانه است که اغلب با درد، محدودیت دامنه حرکتی و نرخ بالای عوارض مشخص می شود. وقتی فردی با شانه یخ زده سر و کار دارد، اغلب با آن اشتباه گرفته می شود سفتی شانه زیرا به درمان های غیر تهاجمی پاسخ نمی دهد. همه چیز از بین نمی رود، زیرا راه های مختلفی برای مدیریت نقاط ماشه فعال مرتبط با عضله زیر کتفی وجود دارد.
تکنیک ماساژ برای عضله زیر کتفی-فیلم
آیا محدوده محدودی را در شانه های خود تجربه کرده اید؟ آیا هنگام گرفتن اقلام دست و مچ شما همیشه درد می کند؟ یا به نظر می رسد که درد به طور مداوم روی عضلات دوسر و شانه شما تأثیر می گذارد؟ این علائم نشانه‌هایی هستند که با نقاط محرکی مرتبط هستند که بر شانه‌ها و عضله زیر کتف تأثیر می‌گذارند. عضله زیر کتف شبیه بال مرغ است، در جلوی کتف قرار دارد و بخشی از گروه عضلانی روتاتور کاف است. هنگامی که شانه آسیب می بیند یا از یک حادثه آسیب زا رنج می برد، بعداً می تواند گره های کوچکی را ایجاد کند که به عنوان نقاط ماشه ای شناخته می شوند و باعث درد و سفتی عضله شده و بر تحرک فرد تأثیر می گذارد. تا آن مرحله، می‌تواند سایر بیماری‌های مزمنی را که پیش از آسیب‌دیدگی شانه‌ها وجود داشته‌اند، تقلید کند. خوشبختانه، راه‌هایی برای مدیریت نقاط ماشه‌ای مرتبط با عضله زیر کتفی در امتداد شانه‌ها وجود دارد. ویدئوی بالا توضیح می‌دهد که چگونه می‌توان درد در امتداد عضله زیر کتف را از طریق تکنیک ماساژ کاهش داد.
راه هایی برای مدیریت درد نقطه ماشه ای در عضله زیر کتفی
از آنجایی که نقاط ماشه ای از شرایط دیگر تقلید می کنند، تشخیص آنها دشوار است و باعث ایجاد درد ارجاعی در بازوها می شود. خوشبختانه راه هایی برای مدیریت درد مرتبط با نقاط ماشه ای در عضله زیر کتفی وجود دارد. مطالعات نشان می دهد که رویکردهای بالینی مانند حرکت، کشش یا ماساژ ممکن است به کاهش سفتی شانه کمک کند و در عین حال علائم درد را در بیماران مبتلا به سفت شانه و سفتی شانه بهبود بخشد. گنجاندن این تکنیک‌ها باعث می‌شود عضلات سفت و غیر قابل انعطاف شل شوند و اثرات درد ارجاعی ناشی از نقاط ماشه‌ای را کاهش دهند. تا آن نقطه، تحرک و دامنه حرکتی را به شانه ها و عضله زیر کتفی باز می کند.
نتیجه
عضله ساب کتف در جلوی کتف قرار دارد و شبیه بال مرغ است. این ساب کتفی بزرگترین و قوی‌ترین ماهیچه‌های روتاتور کاف است که حرکت شانه و ثبات مفصل را فراهم می‌کند. هنگامی که مشکلات شانه ها را تحت تاثیر قرار می دهد، می تواند منجر به درد ارجاعی شود که دست ها، بازوها و شانه ها را تحت تاثیر قرار می دهد. اینها نقاط ماشه ای هستند و می توانند علائم همپوشانی سفتی و درد در شانه ها و عضلات زیر کتف ایجاد کنند. خوشبختانه، راه‌های درمانی برای مدیریت درد مرتبط با نقاط ماشه‌ای در امتداد شانه‌ها و عضلات زیر کتف وجود دارد. هنگامی که بیماران از تکنیک های کشش، ماساژ یا موبیلیزاسیون استفاده می کنند، متخصص درد می تواند به کاهش درد نقطه ماشه ای کمک کرده و تحرک را به شانه های آنها بازگرداند.
منابع
آگویر، کنت و همکاران. "آناتومی، شانه و اندام فوقانی، عضله زیر کتفی." در: StatPearls [اینترنت]. جزیره گنج (FL)، انتشارات StatPearls، 7 اوت 2021، www.ncbi.nlm.nih.gov/books/nbk513344/.
آرجون، ام وی، و اس راجاسکر. "ارتباط بین نقطه ماشه Subscapularis و شانه منجمد: یک مطالعه مقطعی." مجله Bodywork and Therapies جنبش، کتابخانه ملی پزشکی ایالات متحده ، اکتبر 2021 ، pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34776170/.
لی، جولیا و همکاران "اشک های زیر کاسه ای: دیگر پنهان و فراموش شده نیست." JSES Open Access، الزویر ، 1 مارس 2018 ، www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6334875/.
