برای افرادی که به دنبال بهبود روده و سلامت کلی خود هستند، آیا نوشیدن چای بابونه مانزانیلا می تواند کمک کند؟
چای بابونه مانزانیلا
بابونه (به اسپانیایی Manzanilla به معنی بابونه) گیاهی است که از خانواده Asteraceae است. چای بابونه از گل های خشک شده گیاه بابونه که در آب داغ غوطه ور شده تهیه می شود و به عنوان یک درمان طبیعی برای مشکلات مختلف سلامتی استفاده می شود. چای می تواند ناراحتی معده را آرام کند، اضطراب را تسکین دهد، خواب را بهبود بخشد و اسپاسم عضلانی یا نفخ را کاهش دهد. (Srivastava JK، Shankar E.، & Gupta S. 2010) بدون کافئین است و اغلب قبل از خواب نوشیده می شود زیرا می تواند مغز را آرام کند و به خواب کمک کند. همچنین حاوی ترکیبات گیاهی طبیعی است که فعالیت آنتی اکسیدانی را تقویت می کند، که ممکن است به کاهش خطر ابتلا به برخی بیماری ها کمک کند. مواد مغذی موجود در آن، ویتامین های A و B، منیزیم، منگنز، پتاسیم، کلسیم، آهن، مس و روی می تواند به مدیریت دیابت، درد قاعدگی و مشکلات خواب کمک کند.
انواع
دو نوع بابونه وجود دارد: بابونه آلمانی که به بابونه وحشی یا مجارستانی نیز معروف است و بابونه رومی. اعتقاد بر این است که هر نوع مزایای مختلفی دارد.
بابونه آلمانی
اعتقاد بر این است که این نوع به طیف وسیعی از شرایط کمک می کند، از جمله بیماری مسافرت، نفخ شکم، اسهال، ADHD، ناراحتی معده، بی قراری و بی خوابی.
گاهی اوقات در لوازم آرایشی و صابون نیز استفاده می شود.
بابونه رومی
این نوع ممکن است سوزش سر دل، از دست دادن اشتها، ناراحتی قاعدگی و سایر شرایط را تسکین دهد.
بابونه رومی همچنین به عنوان یک عطر در عطرها و محصولات تنباکو استفاده می شود.
چای را می توان با هر نوع تهیه کرد. با این حال، بسیاری از منابع پزشکی که از فواید چای مانزانیلا برای سلامتی گزارش می‌دهند، بر بابونه آلمانی تمرکز دارند. (Srivastava JK، Shankar E.، & Gupta S. 2010)
تهیه
چای بابونه مانزانیلا در چای کیسه ای و انواع برگ شل فروخته می شود. مانند اکثر چای های سنتی تهیه می شود.
یک چای کیسه ای یا دمنده حاوی حدود یک قاشق غذاخوری برگ چای شل را در یک فنجان چای قرار دهید. یا برگ های شل چای را در انتهای فنجان قرار دهید.
آب را تا 194-205 فارنهایت گرم کنید.
آب را بجوشانید و بگذارید یک دقیقه بماند تا دما کمی کاهش یابد.
روی چای کیسه ای، دم کن یا برگ های چای آب بریزید.
اجازه دهید برگ های چای تا زمانی که می خواهید، تا چهار یا پنج دقیقه دم بکشد.
قبل از نوشیدن چای کیسه ای یا دم کن را بردارید یا برگ های شل را از فنجان صاف کنید.
اختیاری: مقدار کمی شیر، عسل یا شکر اضافه کنید تا نوشیدنی شیرین شود.
مزایا
اعتقاد بر این است که چای بابونه خاصیت آرام بخشی دارد و افراد در مواقع استرس برای کاهش اضطراب یا قبل از خواب برای القای خواب این نوشیدنی را مصرف می کنند. (Srivastava JK، Shankar E.، & Gupta S. 2010)
مطالعه ای در مجله پرستاری پیشرفته نشان داد که نوشیدن چای بابونه به زنان پس از زایمان کمک می کند تا افسردگی را کاهش دهند و بهتر بخوابند. (Chang SM & Chen CH 2016)
گزارش‌های دیگر می‌گویند که بابونه به تسکین بیماری‌های گوارشی مانند ناراحتی معده، گاز معده و اسهال کمک می‌کند. با این حال، مرکز ملی مؤسسه ملی سلامت برای سلامت مکمل و یکپارچه توضیح میدهد که تحقیقات کافی برای اطمینان از قطعی بودن این فواید سلامتی انجام نشده است. (مرکز ملی سلامت تکمیلی و یکپارچه، 2024)
عوارض جانبی
افرادی که به ابروسیا، گل داوودی، گل همیشه بهار یا بابونه حساسیت دارند ممکن است واکنش آلرژیک به چای بابونه مانزانیلا را تجربه کنند. همچنین اگر وارفارین یا داروهای رقیق‌کننده خون مصرف می‌کنند یا آرام‌بخش مصرف می‌کنند، باید از نوشیدن چای خودداری کنند. بابونه ممکن است خطر عوارض جانبی را در صورت مصرف داروهای سوبسترای سیکلوسپورین یا سیتوکروم P450 افزایش دهد. (Colombo D., Lunardon L., & Bellia G. 2014) اگر مطمئن نیستید که نوشیدن چای بابونه ممکن است با دارو تداخل داشته باشد، با یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی صحبت کنید.
کلینیک پزشکی کایروپراکتیک پزشکی و پزشکی کاربردی
ارائه دهندگان کلینیک کایروپراکتیک پزشکی و عملکردی پزشکی از یک رویکرد یکپارچه برای ایجاد برنامه های مراقبت سفارشی برای هر بیمار و بازگرداندن سلامت و عملکرد به بدن از طریق تغذیه و تندرستی، تنظیمات کایروپراکتیک، طب عملکردی، استفاده می کنند. طب سوزنیپروتکل های طب سوزنی و طب ورزشی. اگر فرد نیاز به درمان دیگری داشته باشد، دکتر جیمنز با جراحان برتر، متخصصان بالینی، محققان پزشکی، متخصصان تغذیه و مربیان سلامت همکاری کرده است تا موثرترین درمان های بالینی را ارائه دهد.
از التهاب تا شفا
منابع
Srivastava، JK، Shankar، E.، & Gupta، S. (2010). بابونه: داروی گیاهی گذشته با آینده روشن. گزارش های پزشکی مولکولی، 3(6)، 895-901. doi.org/10.3892/mmr.2010.377
چانگ، اس ام، و چن، CH (2016). اثرات یک مداخله با نوشیدن چای بابونه بر کیفیت خواب و افسردگی در زنان پس از زایمان با اختلال خواب: یک کارآزمایی تصادفی کنترل شده. مجله پرستاری پیشرفته، 72 (2)، 306-315. doi.org/10.1111/jan.12836
افرادی که با احساس سوزش در قفسه سینه یا گلو همراه با طعم تلخ از خواب بیدار می شوند، به احتمال زیاد دچار سوزش سردل صبحگاهی یا بیداری می شوند. آیا اقدامات ساده مانند نخوردن غذا سه ساعت قبل از رفتن به رختخواب می تواند به جلوگیری از سوزش سر دل هنگام بیدار شدن از خواب کمک کند؟
بیدار شدن با سوزش سر دل
سوزش سر دل با احساس سوزش در قفسه سینه و گردن و طعم اسیدی و تلخ مشخص می شود. زمانی اتفاق می افتد که اسید معده به لوله مری که گلو را به معده متصل می کند جریان می یابد و اغلب هنگام دراز کشیدن اتفاق می افتد. سوزش سر دل یکی از علائم ریفلاکس اسید است، یک اختلال گوارشی که زمانی رخ می دهد که محتویات معده به مری برگردد. بیدار شدن با دل درد در طول شب یا هنگام بیدار شدن در صبح در دوران بارداری و بعد از نوشیدن الکل رایج است. (UCSF Health، 2024اما رفلاکس اسید مزمن می‌تواند نشانه‌ای از یک بیماری مانند بیماری ریفلاکس معده به مری (GERD) و فتق هیاتال باشد، یا بیماری دیگری ممکن است باعث آن شود و می‌تواند توسط استرس، برخی غذاها و عوامل دیگر ایجاد شود.
علل
دل درد گاه به گاه طبیعی است. با این حال، بیدار شدن مکرر با سوزش سر دل ممکن است نشان دهنده بیماری ریفلاکس معده به مری (GERD) باشد. سایر علل احتمالی این وضعیت و عواملی که ممکن است به بیدار شدن مکرر با سوزش سر دل کمک کنند عبارتند از:کتابخانه ملی پزشکی، 2023)
افزایش استرس
پوشیدن کمربند یا لباسی که دور کمر تنگ است.
داروها شامل آرام‌بخش‌ها، گشادکننده‌های برونش، مسدودکننده‌های بتا، مسدودکننده‌های کانال کلسیم و داروهای ضد افسردگی سه حلقه‌ای هستند.
بارداری
فتق هیاتال - ناحیه بالای معده از طریق سوراخ در دیافراگم فشار می آورد.
خوابیدن و سوزش سر دل
تحقیقات نشان میدهد رابطه بین اختلالات خواب مانند بیخوابی و افزایش خطر رفلاکس اسید (Qin S. و همکاران، 2023). مطالعه ای که بر روی بیش از 6,000 نفر انجام شد نشان داد کسانی که در طول شب کمتر از خواب بیدار می شوند 50 درصد کمتر از کسانی که خواب مختل دارند دچار سوزش سر دل می شوند.
هنگامی که علائم ثابت هستند، مهم است که به یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی مراجعه کنید.
به یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی مراجعه کنید
اگر سوزش معده به مدت طولانی ادامه پیدا کند، می تواند منجر به التهاب، مشکلات تنفسی و باریک شدن مری شود. اگر با وجود مصرف داروهای ضد اسید بدون نسخه، تنظیم شیوه زندگی کمکی نکرد یا علائم ادامه یافت، مراجعه به یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی توصیه می شود. علائم دیگری که نیاز به تشخیص حرفه ای دارند عبارتند از:موسسه ملی دیابت و بیماری های گوارشی و کلیوی، 2020)
درد قفسه سینه یا مشکل در تنفس، مانند خس خس سینه یا گرفتگی صدا
از دست دادن اشتها، حالت تهوع، استفراغ
کاهش وزن غیر منتظره
مشکل بلعیدن
علائم خون در دستگاه گوارش یا مدفوع
به یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی بگویید که چه زمانی و چگونه علائم را تجربه می کنید. نگه داشتن دفترچه ای از دفعات دفعات، علائم خاص، زمان بیدار شدن از خواب با سوزش سر دل، چه غذاها و زمان غذا خوردن و هر گونه اطلاعات دیگر ممکن است مفید باشد.
علائم حمله قلبی
سوزش سر دل می تواند مانند درد قفسه سینه همراه با حمله قلبی باشد. اگر مطمئن نیستید که قلب یا سیستم گوارشی شما باعث ناراحتی شده است به یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی مراجعه کنید. در صورت داشتن هر یک از موارد زیر به دنبال مراقبت های پزشکی اورژانسی باشید (انجمن قلب آمریکا، 2022)
فشار، پری یا درد در مرکز قفسه سینه که چند دقیقه طول می کشد یا متوقف می شود و باز می گردد.
تنگی نفس با یا بدون درد قفسه سینه
درد در هر دو بازو، پشت، گردن، فک یا شکم
علائم دیگر شامل سبکی سر، حالت تهوع و عرق سرد است
تشخیص
یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی می تواند سوزش سر دل و شرایط مربوط به آن را بر اساس موارد زیر تشخیص دهد (UCSF Health، 2024)
بحث در مورد علائم
اشعه ایکس یا آزمایش های تصویربرداری که مری، معده و روده کوچک را بررسی می کند.
یک آزمایش پایش pH مری که بررسی می کند اسید معده چند وقت یکبار و چه مدت در مری باقی می ماند.
یک روش آندوسکوپی فوقانی که در آن یک لوله کوچک با دوربین در داخل دهان قرار داده می شود تا مری و معده را بررسی کند.
حداقل سه ساعت قبل از رفتن به رختخواب غذا خوردن را متوقف کنید
از دست دادن وزن
از غذاهای تند، پرچرب و اسیدی خودداری کنید
قهوه و سایر اشکال کافئین را محدود کنید
از نوشیدنی های گازدار و نوشیدنی های الکلی خودداری کنید
هیدراته ماندن به هضم کلی کمک می کند. با این حال، نوشیدن بیش از حد آب به یکباره می تواند سوزش سر دل را بدتر کند. نوشیدن مقادیر کم در طول روز و اجتناب از آب گازدار توصیه می شود زیرا نوشیدنی های گازدار می توانند باعث سوزش سر دل شوند. (انتشارات سلامت هاروارد، 2023)
رفتار
داروهای مختلف بدون نسخه و نسخه ای برای سوزش سر دل وجود دارد. (موسسه ملی دیابت و بیماری های گوارشی و کلیوی، 2020) حتما در مورد خطرات و مزایای داروها با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود صحبت کنید. درمان های سوزش سر دل عبارتند از:
آنتی اسیدها
این داروهای خوراکی بدون نسخه به تسکین علائم سوزش سردل خفیف و GERD کمک می کنند.
آنها نباید روزانه یا برای علائم شدید استفاده شوند زیرا می توانند عوارض جانبی مانند اسهال یا یبوست ایجاد کنند.
مسدود کننده های H2
آنتاگونیست های گیرنده هیستامین 2 - این داروها اسید معده را کاهش می دهند تا به بهبود مری کمک کنند.
مسدود کننده های H2 بدون نسخه و با نسخه در دسترس هستند.
مهارکننده های پمپ پروتون (PPI)
این داروها که بدون نسخه و با نسخه در دسترس هستند، اسید را کاهش می دهند و به بهبود پوشش مری در افراد مبتلا به GERD کمک می کنند.
تغییرات سبک زندگی و رژیم غذایی و همچنین داروها ممکن است برای درمان این بیماری استفاده شود. اگر سوزش سر دل شما مداوم یا همراه با علائم دیگر است، به یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی مراجعه کنید. یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی می تواند موثرترین استراتژی های درمانی را تعیین کند. کلینیک کایروپراکتیک پزشکی و فانکشنال پزشکی آسیب با ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی اولیه و متخصصان برای ایجاد یک راه حل بهینه سلامت و تندرستی همکاری می کند. ما بر روی آنچه برای تسکین درد، بازیابی عملکرد، جلوگیری از آسیب و کمک به کاهش مشکلات از طریق تنظیماتی که به بدن کمک می‌کند خود را دوباره تنظیم کند، تمرکز می‌کنیم. آنها همچنین می توانند با سایر متخصصان پزشکی برای ادغام یک برنامه درمانی برای حل مشکلات اسکلتی عضلانی همکاری کنند.
Qin, S., Wang, C., Wang, X., Wu, W., & Liu, C. (2023). ارتباط علت بیماری ریفلاکس معده به مری با آپنه انسدادی خواب و فنوتیپ های مرتبط با خواب: یک مطالعه تصادفی دو نمونه ای مندلی دو طرفه. مرزها در نورولوژی، 14، 1283286. doi.org/10.3389/fneur.2023.1283286
برای افراد مبتلا به درد مزمن، خطر ابتلا به زخم معده چیست؟
NSAID ها و زخم معده
زخم معده یک زخم در پوشش معده یا دوازدهه، اولین ناحیه روده کوچک است. شایع ترین علامت درد سوزش معده است که ممکن است برای چند روز یا هفته بیاید و از بین برود. علائم دیگر عبارتند از:
احساس سیری
احساس نفخ
خم شدن
سوزش معده
تهوع
استرس و غذاهای تند می توانند زخم را بدتر کنند اما باعث ایجاد زخم نمی شوند.
زخم معده زخمی است که در مخاط مخاطی معده، روده کوچک یا مری ایجاد می شود. این بیماری در اثر اسیدهای معده یا سایر شیره های گوارشی ایجاد می شود که به پوشش معده یا اثنی عشر آسیب می رساند. هنگامی که زخم در معده است، ممکن است به آن زخم معده نیز گفته شود. اسید می تواند یک زخم باز دردناک ایجاد کند که ممکن است خونریزی کند. شایع ترین علت زخم معده نوعی باکتری به نام هلیکوباکتر پیلوری (H. pylori) است. دلیل دوم و کمتر شایع زخم معده استفاده از داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی یا NSAID ها مانند آسپرین، ایبوپروفن و ناپروکسن است. (Fashner J. & Gitu AC 2015) استفاده از NSAID های بدون نسخه برای سردردهای گاه به گاه یا کمردرد باعث ایجاد زخم معده نمی شود. در عوض، بیماری زخم پپتیک چیزی است که می تواند با استفاده طولانی مدت، به ویژه در دوزهای بالا، مانند درد مزمن همراه با آرتریت یا سایر شرایط التهابی رخ دهد. (موسسه ملی دیابت و بیماری های گوارشی و کلیوی، 2022)
NSAID ها و توسعه زخم
NSAID ها می توانند باعث ایجاد زخم شوند زیرا می توانند در توانایی معده برای محافظت از خود در برابر اسیدهای معده اختلال ایجاد کنند زیرا تولید مخاط محافظ در معده را کند کرده و ساختار آن را تغییر می دهند. (موسسه ملی دیابت و بیماری های گوارشی و کلیوی، 2022در حالی که این اسیدها برای فرآیند هضم حیاتی هستند، می توانند موانع محافظتی معده را به خطر بیندازند. معده دارای سه محافظت در برابر اسید معده است:
سلول های فووئولار که معده را می پوشانند یک مخاط محافظ تولید می کنند.
بی کربنات توسط سلول های فووئولار تولید می شود که به خنثی کردن اسید معده کمک می کند.
گردش خون به ترمیم و تجدید سلول های لایه مخاطی معده کمک می کند.
لیپیدهای خاصی به نام پروستاگلاندین که بدن می سازد، بر گیرنده های درد تأثیر می گذارد. NSAID ها با مسدود کردن آنزیم های دخیل در تولید پروستاگلاندین های خاص، درد را کاهش می دهند. پروستاگلاندین ها همچنین از لایه مخاطی معده محافظت می کنند که در صورت تخلیه می تواند شکسته شود. سرکوب دفاع طبیعی بدن در برابر اسیدهای معده می تواند منجر به التهاب در پوشش معده شود. با گذشت زمان، این می تواند باعث پارگی رگ خونی مویرگی و ایجاد خونریزی و ایجاد یک زخم باز و زخمی شود. (Bjarnason I. و همکاران، 2018)
نشانه ها
زخم معده ممکن است علائمی در دستگاه گوارش ایجاد کند، اما برخی از افراد ممکن است هیچ علامتی نداشته باشند. شایع ترین علامت درد بالای شکم است که می تواند احساس کسل کننده یا سوزش داشته باشد. شدت درد ممکن است متفاوت باشد، برخی از آنها ناراحتی خفیف و برخی دیگر درد شدید دارند. بیشتر اوقات، درد بعد از غذا رخ می دهد، اما ممکن است برای برخی در شب نیز اتفاق بیفتد. ممکن است از چند دقیقه تا چند ساعت ادامه داشته باشد. (موسسه ملی دیابت و بیماری های گوارشی و کلیوی، 2022سایر علائم کمتر شایع هستند اما می توانند شامل موارد زیر باشند:
نفخ
لرزیدن
گاز
تهوع
استفراغ
از دست دادن اشتها
کاهش وزن
احساس بیماری در معده.
احساس سیری حتی بعد از یک وعده غذایی کوچک.
در موارد نادر، افراد مبتلا به زخم معده ممکن است خون را در مدفوع خود ببینند یا به دلیل وجود خون، مدفوع سیاه داشته باشند. خون ناشی از یک یا چند زخم گوارشی نیز می تواند در استفراغ قابل مشاهده باشد. در صورت وجود خون در مدفوع یا استفراغ، فوراً با پزشک تماس بگیرید، زیرا این می تواند نشانه خونریزی بیش از حد یا سایر مشکلات جدی باشد. (موسسه ملی دیابت و بیماری های گوارشی و کلیوی، 2022)
تشخیص
هنگامی که علائم زخم معده رخ می دهد، یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی ممکن است چندین آزمایش را برای تعیین علت تجویز کند. برای افرادی که برای درد مزمن NSAID دریافت می‌کنند، ممکن است یک ارائه‌دهنده مراقبت‌های بهداشتی در حال حاضر مشکوک باشد که این دارو علت آن است یا در ایجاد بیماری زخم پپتیک نقش دارد. از آنجایی که عفونت با هلیکوباکتر پیلوری شایع ترین علت است، معمولاً از طریق آزمایش تنفس، خون یا مدفوع رد می شود. (موسسه ملی دیابت و بیماری های گوارشی و کلیوی، 2022) آزمایشات برای جستجوی زخم در داخل دستگاه گوارش فوقانی می تواند شامل موارد زیر باشد:
سری GI بالا
بیماران یک ماده باریم می نوشند تا به اندام های داخلی در تصویربرداری کمک کند.
یک سری اشعه ایکس گرفته می شود.
آندوسکوپی فوقانی
یک لوله انعطاف پذیر با دوربین برای مشاهده داخل مری، معده و دوازدهه استفاده می شود.
همه NSAID ها پتانسیل ایجاد سوء هاضمه، خونریزی معده و زخم را دارند. با این حال، برخی از افراد بیشتر از دیگران مستعد ابتلا به بیماری زخم معده هستند. زخم های گوارشی ناشی از NSAID ها در افرادی که:موسسه ملی دیابت و بیماری های گوارشی و کلیوی، 2022)
70 سال یا بیشتر هستند
سابقه زخم داشته باشید
کورتیکواستروئید مصرف کنید
NSAID ها را با دوز بالا مصرف کنید
NSAID ها را به طور منظم برای مدت طولانی مصرف کنید
بیش از دو نوع NSAID مصرف کنید
از آسپرین روزانه، از جمله آسپرین با دوز کم، برای اهداف محافظت از قلب استفاده کنید.
داروهای رقیق کننده خون مصرف کنید
به طور منظم الکل بنوشید
دود
مطالعات نشان می دهد که 25 درصد از کسانی که به مدت طولانی از NSAID استفاده می کنند، دچار زخم می شوند، اما تنها درصد کمی از آنها عوارض جدی ایجاد می کنند. (لانزا FL و همکاران، 2009)
رفتار
زخم های ناشی از NSAID معمولاً پس از قطع NSAID بهبود می یابند. بسته به شدت زخم پپتیک، ممکن است درمان های خاصی برای تسریع روند بهبودی توصیه شود. در موارد شدید، ممکن است جراحی برای ترمیم آسیب توصیه شود.
داروها
یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی ممکن است مصرف یک یا چند دارو را توصیه کند. گزینه های بدون نسخه ممکن است شامل موارد زیر باشد:
آنتی اسیدها به خنثی کردن اسید معده کمک می کنند.
یک مهارکننده پمپ پروتون یا PPI، مانند امپرازول، سطح اسید را در معده کاهش می دهد. (بیگ ام و همکاران، 2023)
مشکل بزرگ‌تر برای افراد نحوه مدیریت درد در صورت قطع داروها است. برای افراد مبتلا به درد مزمن، این ممکن است به کمک یک تیم فیزیوتراپی، از جمله یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی مدیریت درد نیاز داشته باشد. داروهای خاصی به نام مهارکننده‌های COX می‌توانند برای کنترل درد برای برخی استفاده شوند. نشان داده شده است که مهارکننده های COX برای تسکین درد کار می کنند و با عوارض جانبی گوارشی کمتری نسبت به سایر انواع NSAID ها همراه هستند. این داروها همچنین دارای عوارض جانبی قلبی عروقی هستند، اما معمولاً توصیه می‌شود که در کمترین دوز مصرف شوند. (Scarpignato C. و همکاران، 2015)
تنظیمات سبک زندگی
ممکن است برای بهبود زخم‌های گوارشی، اصلاح سبک زندگی توصیه شود، از جمله:
پرهیز از غذاهایی که علائم را بدتر می کند.
اجتناب از کافئین
اجتناب از الکل
ترک سیگار
عمل جراحي
در برخی موارد، جراحی ممکن است توصیه شود، اما این بیشتر در مواردی است که در نتیجه زخم، عوارضی مانند:
اجتناب از مصرف طولانی مدت و با دوز بالا از NSAID ها یا عدم استفاده از این داروها می تواند به محافظت و پیشگیری از زخم معده کمک کند. برای افرادی که به دلیل عارضه‌ای که سعی در مدیریت آن دارند، مجبور به مصرف NSAID هستند، یک ارائه‌دهنده مراقبت‌های بهداشتی ممکن است یکی از داروهای مورد استفاده برای درمان زخم معده را برای جلوگیری از بروز آن تجویز کند. برخی بر این باورند که غذاهای تند و استرس باعث ایجاد زخم می شوند، اما این موضوع بی اعتبار شده است. (کلینیک کلیولند، 2022اکثر افرادی که از NSAID استفاده می کنند، بیماری زخم معده را تجربه نمی کنند. (Drini M. 2017با این حال، کسانی که درد مزمن دارند و دوزهای بالایی دریافت می کنند باید از پتانسیل آن آگاه باشند.
کلینیک پزشکی کایروپراکتیک پزشکی و پزشکی کاربردی
افرادی که در مورد استفاده از NSAID ها و نحوه تأثیر سیستم گوارشی نگران هستند، باید از یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی بپرسند که آیا راه هایی برای جلوگیری از زخم وجود دارد و آیا این اقدامات باید در حین دریافت دوزهای بالای NSAID ها اجرا شود. در صورت عدم درمان، زخم می تواند منجر به عوارض شود، به همین دلیل است که تشخیص و دریافت درمان مهم است. کلینیک کایروپراکتیک پزشکی و فانکشنال پزشکی آسیب با ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی اولیه و متخصصان برای ایجاد یک راه حل بهینه سلامت و تندرستی همکاری می کند. ما بر روی آنچه برای تسکین درد، بازیابی عملکرد و جلوگیری از آسیب برای شما مفید است تمرکز می کنیم. در مورد دردهای اسکلتی عضلانی، متخصصانی مانند کایروپراکتیک، متخصصان طب سوزنیو ماساژدرمانگرها می توانند از طریق تنظیم ستون فقرات که به بدن کمک می کند تا به طور طبیعی دوباره تنظیم شود، به کاهش درد کمک کنند.
علل اصلی اختلال عملکرد روده
منابع
فاشنر، جی، و گیتو، ای سی (2015). تشخیص و درمان بیماری زخم پپتیک و عفونت هلیکوباکتر پیلوری. پزشک خانواده آمریکایی، 91 (4)، 236-242.
Bjarnason، I.، Scarpignato، C.، Holmgren، E.، Olszewski، M.، Rainsford، KD، و Lanas، A. (2018). مکانیسم های آسیب به دستگاه گوارش از داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی. گوارش، 154 (3)، 500-514. doi.org/10.1053/j.gastro.2017.10.049
Lanza، FL، Chan، FK، Quigley، EM، و کمیته پارامترهای تمرین کالج آمریکایی گوارش (2009). رهنمودهایی برای پیشگیری از عوارض زخم مربوط به NSAID. مجله آمریکایی گوارش، 104 (3)، 728-738. doi.org/10.1038/ajg.2009.115
بگ، م.، ترهونی، م.، نفوتسو، م.، گونزالس، NA، سانیوراپو، RR، عثمان، یو.، لاتا کومار، A.، Sadagopan، A.، محمود، A.، و خان، S. (2023). مقایسه ایمنی و کارایی مهارکننده‌های پمپ پروتون و آنتاگونیست‌های گیرنده هیستامین-2 در مدیریت بیماران مبتلا به بیماری زخم پپتیک: مروری سیستماتیک. کورئوس، 15(8)، e44341. doi.org/10.7759/cureus.44341
Scarpignato، C.، Lanas، A.، Blandizzi، C.، Lems، WF، Hermann، M.، هانت، RH، و گروه اجماع بین المللی NSAID (2015). تجویز ایمن داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی در بیماران مبتلا به استئوآرتریت - یک اتفاق نظر متخصص در مورد فواید و همچنین خطرات گوارشی و قلبی عروقی. پزشکی BMC، 13، 55. doi.org/10.1186/s12916-015-0285-8
لی، سی دبلیو، و ساروسی، GA، جونیور (2011). جراحی زخم اورژانسی. کلینیک های جراحی آمریکای شمالی، 91 (5)، 1001-1013. doi.org/10.1016/j.suc.2011.06.008
چالش های عاطفی مانند اضطراب و افسردگی یا اختلالات گوارشی می تواند باعث شود که افراد معده عصبی را تجربه کنند. آیا دانستن علائم رایج، علل آنها و زمان مراجعه به یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی می تواند به مدیریت این اختلال کمک کند؟
معده عصبی
معده عصبی معمولاً جای نگرانی ندارد، اما گاهی اوقات می تواند به عنوان واکنشی به یک محیط جدید، گروهی از افراد، غذاها، استرس و اضطراب رخ دهد. علائم عبارتند از سوء هاضمه، بال زدن معده/پروانه ها، یا احساس ناراحتی روده. (انجمن اضطراب و افسردگی آمریکا. 2023) علل عبارتند از شرایط زمینه ای سلامت روانی و جسمی، برخی داروها و عوامل سبک زندگی. افرادی که علائم مزمن یا مداوم را تجربه می کنند باید در مورد طیف کامل علائم خود با یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی صحبت کنند. درمان ها شامل دارو، درمان و تغییر سبک زندگی است.
نشانه ها
علائم معده عصبی می تواند متفاوت باشد. استرس و اضطراب می تواند منجر به علائم جسمی شود و علائم فیزیکی نیز ممکن است منجر به استرس و اضطراب شود. این به این دلیل است که ارتباط مغز و روده ارتباط بین هورمون‌ها و انتقال‌دهنده‌های عصبی و زمان آزاد شدن را نشان میدهد. علائم شایع عبارتند از: (انجمن اضطراب و افسردگی آمریکا. 2023)
از دست دادن اشتها
پروانه یا احساس بال زدن در معده
ناراحتی معده
سوء هاضمه
نفخ
نفخ شکم
احساس دلخراش
گرفتگی
حالت تهوع، احساس خشکی
افزایش نیاز به ادرار کردن یا اجابت مزاج
یبوست
اسهال
نشانه های گرسنگی نامتناسب
علل
در بیشتر موارد، معده عصبی می آید و می رود. با این حال، می تواند ناشی از اختلالاتی مانند اختلال اضطراب، افسردگی یا اختلالات گوارشی و گوارشی باشد. سلامت مغز به سلامت روده کمک می کند و بالعکس. مغز همیشه در حال ارتباط با دستگاه گوارش است و دستگاه گوارش همیشه اطلاعات را به مغز ارسال می کند. (فاستر، جی، و مک وی نوفلد، KA 2013) (مرکز پزشکی دانشگاه شیکاگو، 2024علل شایع معده عصبی عبارتند از:انجمن اضطراب و افسردگی آمریکا. 2023)
داروهای بدون نسخه و تجویزی می توانند به عنوان یک عارضه جانبی باعث ایجاد معده عصبی شوند. این ممکن است زمانی اتفاق بیفتد که یک دارو یا بیش از یک دارو را به طور همزمان مصرف کنید. همچنین می تواند در افرادی که حساسیت غذایی یا سایر شرایط پزشکی دارند نیز رخ دهد. (پزشکی جان هاپکینز، 2024) به همین دلیل است که مشاوره و به روز رسانی یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی در لیست فعلی داروهای تجویز شده و بدون نسخه مهم است. برخی از داروها می توانند معده را تحریک کنند، در حالی که برخی دیگر می توانند باعث یبوست یا اسهال شوند که منجر به ناراحتی و علائم عصبی معده می شود. داروهای رایجی که ممکن است باعث بروز عوارض جانبی معده شوند عبارتند از:پزشکی جان هاپکینز، 2024)
NSAID ها – داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی مانند ایبوپروفن می توانند پوشش معده را ضعیف کنند.
آهن، آنتی اسیدها و داروهای ضد درد می توانند باعث یبوست شوند.
آنتی بیوتیک ها می توانند باعث اسهال شوند.
درمان خانگی
درمان بستگی به شدت و علت/ها دارد. معده ای که به ندرت عصبی است ممکن است از درمان های بدون نسخه برای آرام کردن آن و/یا تغییر شیوه زندگی برای کاهش استرس بهره مند شود. نکاتی برای کاهش استرس و اضطراب عبارتند از:انجمن اضطراب و افسردگی آمریکا. 2023)
استراحت های کوتاه مدت بیشتر در طول روز
تمرین تنفس آهسته و عمیق
گوش دادن به مدیتیشن های هدایت شده برای کاهش استرس
اضافه کردن ورزش به برنامه روزانه
درک اینکه مشکلات معده بخشی از اضطراب است و نگرانی در مورد علائم ممکن است آنها را بدتر کند.
درمان پزشکی
افراد ممکن است از گزینه های درمانی پشتیبانی اضافی با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی بهره مند شوند (پزشکی جان هاپکینز، 2024)
درمان ضد افسردگی برای معده عصبی و/یا سندرم روده تحریک پذیر.
درمان شناختی رفتاری برای کاهش استرس و یادگیری نحوه مدیریت اضطراب
هیپنوتیزم درمانی
اگر علائم یک عارضه جانبی دارو یا برخی غذاها باشد، یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی می تواند یک برنامه درمانی موثر ایجاد کند که شامل استفاده از داروی دیگری که برای معده راحت تر است یا مراجعه به متخصص تغذیه را شامل می شود.
عوارض
معده عصبی در صورت عدم درمان، می تواند به علائم بیشتر و سایر مشکلات سلامتی کمک کند. یک مطالعه به رابطه بین سندرم روده تحریک پذیر و برخی اختلالات روانپزشکی پرداخت. (Fadgyas-Stanculette، M. و همکاران، 2014) این بدان معنا نیست که اختلال روانی باعث ایجاد معده عصبی می شود یا معده عصبی باعث اختلال روانی می شود. به احتمال زیاد ترکیبی از مواد شیمیایی آزاد شده در هنگام استرس می تواند به سلامت روده آسیب برساند. این باعث ایجاد عدم تعادل می شود که به عنوان عوامل خطر برای اختلالات و شرایط گوارشی شناخته می شود. (انجمن اضطراب و افسردگی آمریکا. 2023)
مراجعه به یک ارائه دهنده خدمات درمانی
اکثر علائم عصبی معده خود به خود برطرف می شوند. با این حال، برخی علائم و نشانه‌ها می‌توانند نشان دهند که زمان مراجعه به یک ارائه‌دهنده مراقبت‌های بهداشتی فرا رسیده است. در مورد علائم با یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی صحبت کنید که آزمایش های آزمایشگاهی را برای بررسی علل زمینه ای مانند کم خونی تجویز می کند. در صورت مشاهده موارد زیر فوراً به یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی مراجعه کنید (مرکز پزشکی دانشگاه شیکاگو، 2024)
علائم کار و/یا زندگی عادی را به چالش می کشد.
مشکلات گوارشی مزمن یا حل نشده مانند سوزش سر دل.
کاهش وزن غیر قابل توضیح - کاهش وزن بدون ورزش یا تغییر رژیم غذایی.
وجود خون در مدفوع یا مدفوع سیاه رنگ و قیری رنگ.
استفراغ
اگر سابقه پزشکی اختلالات گوارشی یا سرطان هایی مانند سرطان معده یا سرطان روده بزرگ وجود داشته باشد، این به ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی کمک می کند. بسته به علائم کلی و سابقه پزشکی خانوادگی، افراد ممکن است به یک متخصص گوارش و/یا یک ارائه دهنده مراقبت های روانی مانند یک مشاور یا روانپزشک ارجاع داده شوند. ما در کلینیک کایروپراکتیک و فانکشنال پزشکی جراحت، جراحات و سندرم‌های درد مزمن را با ایجاد برنامه‌های درمانی شخصی‌سازی شده درمان می‌کنیم. خدمات بالینی تخصصی تمرکز بر صدمات و روند بهبودی کامل. ما با ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی اولیه و متخصصان کار می کنیم تا از طریق رویکردی یکپارچه برای درمان آسیب ها و سندرم های درد مزمن، بهبود انعطاف پذیری، تحرک و برنامه های چابکی برای تسکین درد و کمک به افراد برای بازگشت به سلامت مطلوب، راه حلی بهینه برای سلامت و تندرستی ایجاد کنیم. در صورت نیاز به درمان های دیگری، دکتر جیمنز با جراحان برتر، متخصصان بالینی، محققان پزشکی و ارائه دهندگان توانبخشی همکاری کرده است تا موثرترین درمان ها را ارائه دهند.
فاستر، جی، و مک وی نوفلد، کا (2013). محور روده-مغز: چگونه میکروبیوم بر اضطراب و افسردگی تأثیر می گذارد. روند در علوم اعصاب، 36 (5)، 305-312. doi.org/10.1016/j.tins.2013.01.005
Fadgyas-Stanculette، M.، Buga، AM، Popa-Wagner، A.، & Dumitrascu، DL (2014). رابطه بین سندرم روده تحریک پذیر و اختلالات روانپزشکی: از تغییرات مولکولی تا تظاهرات بالینی. مجله روانپزشکی مولکولی، 2(1)، 4. doi.org/10.1186/2049-9256-2-4
نس-جنسن، ای.، و لاگرگرن، جی (2017). استعمال دخانیات، مصرف الکل و بیماری ریفلاکس معده به مری. بهترین تمرین و تحقیق گوارش بالینی، 31 (5)، 501-508. doi.org/10.1016/j.bpg.2017.09.004
برای افراد مبتلا به مشکلات گوارشی و سایر مشکلات سلامتی، آیا نشاسته مقاوم می تواند مزایای سلامتی داشته باشد؟
نشاسته مقاوم
غذاهای نشاسته ای معمولی نشاسته های ساده ای هستند که به سرعت هضم می شوند. این کار قند آنها را وارد جریان خون می کند و به افزایش وزن و افزایش خطر ابتلا به دیابت و بیماری قلبی کمک می کند. (اریک EJG آلر، و همکاران، 2011) نشاسته مقاوم یک جزء غذایی است که از نوع مقاوم در برابر هضم است. این بدان معنی است که به روده بزرگ می رود و با روده ارتباط برقرار می کند فلور روده. غذاهایی که حاوی نشاسته مقاوم هستند بدون اینکه جذب شوند از معده و روده کوچک عبور می کنند. در روده بزرگ، آنها توسط باکتری های روده تخمیر می شوند که مواد مفیدی برای سلامتی آزاد می کنند.
فواید سلامتی
مطالعات در مورد مزایای سلامتی ادامه دارد. دانشمندان در حال تحقیق هستند که چگونه می تواند به مدیریت وزن و سلامت روده کمک کند:
کنترل وزن
تحقیقات نشانه هایی را نشان می دهد که غذاهای حاوی نشاسته مقاوم می توانند به کاهش وزن و توانایی کمک به جبران بیماری های مرتبط با افزایش وزن کمک کنند که عبارتند از:جانین ا. هیگینز. 2014)
کلسترول بالا
دیابت
سندرم متابولیک
بیماری قلب و عروقی
سلامت روده بزرگ
علاوه بر این، محققان در حال یافتن شواهد اولیه ای هستند که نشان می دهد نشاسته مقاوم ممکن است به موارد زیر کمک کند:Diane F. Birt و همکاران، 2013)
یک پری بیوتیک که تعادل سالم فلور روده را تشویق می کند.
بهبود علائم بیماری التهابی روده
پیشگیری از سرطان روده بزرگ.
محافظت در برابر دیورتیکولیت
با این حال، تحقیقات بیشتری مورد نیاز است.
مقدار مصرف
تخمین ها در مورد میزان مصرف از حداقل 6 گرم تا حداکثر 30 گرم متغیر است. تخمین زده می شود که اکثر افراد کمتر از 5 گرم در روز مصرف می کنند.مری ام مورفی، و همکاران، 2008). از آنجایی که افراد مصرف خود را افزایش می دهند، توصیه می شود این کار را به آرامی انجام دهند تا گاز و نفخ ناخواسته به حداقل برسد.
موز
موز منبع سالمی از نشاسته مقاوم است.
زمانی که نارس هستند حداکثر مقدار را دارند.
با رسیدن موز، محتوای نشاسته مقاوم کاهش می یابد.
اگر موز سبز/نارس جذاب نیست، تهیه اسموتی می تواند به طعم آن کمک کند.
سیب زمینی
سیب زمینی در حالت خام دارای بالاترین سطح نشاسته مقاوم است.
با این حال، افراد می توانند با اجازه دادن به سیب زمینی ها قبل از خوردن خنک شوند، مصرف خود را به حداکثر برسانند.
برنج
سطوح نشاسته مقاوم به سفید یا قهوه ای بودن برنج بستگی دارد.
مشابه سیب زمینی، مصرف آن را می توان با خنک شدن برنج از برنج به حداکثر رساند.
جو
پختن جو دو سر در آب، همانطور که اکثر مردم به تهیه بلغور جو دوسر عادت دارند، محتوای نشاسته مقاوم را کاهش می دهد.
جو دوسر نورد شده یا برش فولادی به عنوان منابع قابل اعتماد نشاسته مقاوم توصیه می شود.
نخود
نخود، همچنین به عنوان لوبیا گاربانزو شناخته می شود، منبع تغذیه ای است.
آنها منبع سالمی از فیبر غذایی، همراه با بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی، و نشاسته مقاوم هستند.
نخود پخته و/یا کنسرو شده حاوی سطوح بالایی از نشاسته مقاوم است.
آنها با سالاد یا به عنوان یک غذای جانبی یا میان وعده همراه می شوند.
برای افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر، نخودهای کنسرو شده خوب شسته شده دارای FODMAP یا کربوهیدرات پایینی هستند که می توانند به علائم کمک کنند. (Anamaria Cozma-Petruţ، و همکاران، 2017)
توصیه می شود اندازه سرو را در 1/4 فنجان نگه دارید.
عدس
عدس به عنوان منبع سالم پروتئین گیاهی عمل می کند.
پخته شده می توانند نشاسته مقاومی را ایجاد کنند.
آنها را می توان در سوپ یا غذاهای جانبی آماده کرد.
از یک قوطی، می توانند با شستشوی خوب و محدود به یک وعده 1/2 فنجان، برای IBS سازگار باشند.
نان
نان های مختلف سطوح مختلفی از نشاسته مقاوم را ارائه می دهند.
نان پمپ نیکل حاوی سطوح بالایی است.
نان و پوسته پیتزا سطوح بالایی دارند.
افراد مبتلا به IBS ممکن است به فروکتان FODMAP یا پروتئین گلوتن واکنش نشان دهند.
دیگر گزینه های پیشنهادی نشاسته با مقاومت بالا، نان تورتیلا ذرت یا نان خمیر ترش است که به طور سنتی تهیه می شود.
نخود سبز
نخود سبز، حتی زمانی که پخته شده باشد، منبع سالمی از نشاسته مقاوم است.
آنها را می توان در سوپ یا به عنوان یک غذای جانبی آماده کرد.
بیشتر انواع لوبیاهای پخته و/یا کنسرو شده منابع توصیه شده نشاسته مقاوم هستند.
بالاترین میزان در لوبیا سفید و لوبیا چشم بلبلی یافت می شود.
آنها را می توان در سوپ، به عنوان غذای جانبی یا مخلوط با برنج سرو کرد.
لوبیا یک غذای با FODMAP بالا است و می تواند به علائم گوارشی در افراد مبتلا به IBS کمک کند.
بدن در تعادل: تناسب اندام و تغذیه کایروپراکتیک
منابع
Aller، EE، Abete، I.، Astrup، A.، Martinez، JA، و van Baak، MA (2011). نشاسته، قند و چاقی. مواد مغذی، 3 (3)، 341-369. doi.org/10.3390/nu3030341
هیگینز JA (2014). نشاسته مقاوم و تعادل انرژی: تاثیر بر کاهش وزن و حفظ آن. بررسی های انتقادی در علوم غذایی و تغذیه، 54 (9)، 1158-1166. doi.org/10.1080/10408398.2011.629352
Birt، DF، Boylston، T.، هندریچ، S.، جین، JL، Hollis، J.، لی، L.، McClelland، J.، مور، S.، فیلیپس، جی، رولینگ، M.، Schalinske، K .، اسکات، MP، و ویتلی، EM (2013). نشاسته مقاوم: نویدبخش بهبود سلامت انسان است. پیشرفت در تغذیه (Bethesda، Md.)، 4 (6)، 587-601. doi.org/10.3945/an.113.004325
مورفی، ام ام، داگلاس، جی اس، و برکت، ای. (2008). مصرف نشاسته مقاوم در ایالات متحده مجله انجمن رژیم غذایی آمریکا، 108 (1)، 67-78. doi.org/10.1016/j.jada.2007.10.012
Cozma-Petruţ, A., Loghin, F., Miere, D., & Dumitraşcu, DL (2017). رژیم غذایی در سندرم روده تحریک پذیر: چه چیزی را به بیماران توصیه کنیم، نه چه چیزی را منع کنیم! مجله جهانی گوارش، 23 (21)، 3771-3783. doi.org/10.3748/wjg.v23.i21.3771
آیا افرادی که مشکلات گوارشی دارند باید موز بخورند؟
موز
موز می تواند آسان باشد خلاصه و اغلب برای تهوع و اسهال توصیه می شود، با این حال، همه نمی توانند آنها را تحمل کنند. (MedlinePlus. 2021)
موز سرشار از فروکتوز، سوربیتول و فیبر محلول است که آنها را به یک محرک رایج برای مشکلات گوارشی تبدیل می کند.
علاوه بر این، افرادی که عادت به خوردن یک رژیم غذایی با فیبر بالا ندارند ممکن است افزایش تدریجی فیبر و نوشیدن آب بیشتر برای کاهش علائم ناخوشایند مفید باشد.
اگر مشکوک به عدم تحمل، IBS یا سوء جذب وجود دارد، توصیه می شود برای ارزیابی با یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی صحبت کنید.
موز می تواند باعث درد معده شود:
سندرم روده تحریک پذیر (IBS)
گرفتگی
گاز
نفخ
سایر مشکلات گوارشی (GI).
در صورت عدم تحمل فروکتوز یا آلرژی نادر به موز، افراد ممکن است ناراحتی معده را تجربه کنند.
دل درد
موز برای جبران پتاسیم و سایر مواد مغذی ضروری از دست رفته در اثر استفراغ یا اسهال استفاده می شود.
برخی از افراد ممکن است پس از خوردن آنها دچار نفخ و گاز معده شوند.
یکی از دلایل آن به دلیل محتوای فیبر محلول آنها است.
فیبر محلول در آب حل می شود و به راحتی در روده بزرگ تخمیر می شود تا فیبر نامحلول.
موز همچنین حاوی سوربیتول است - یک قند طبیعی که به عنوان یک ملین عمل می کند و در صورت مصرف زیاد باعث ایجاد گاز، نفخ و اسهال می شود. (سازمان غذا و داروی آمریکا 2023)
سندرم روده تحریک پذیر - IBS
موز می تواند یک غذای محرک رایج برای افراد مبتلا به IBS باشد.
موز همچنین سرشار از فروکتوز/قند ساده است، به خصوص زمانی که بیش از حد رسیده باشد.
به افرادی که IBS دارند توصیه می شود از مصرف موز خودداری کنند زیرا می توانند بسیاری از عوارض جانبی مشابه لاکتوز / قند هضم نشده در شیر را ایجاد کنند. (پزشکی جان هاپکینز 2023)
در نظر گرفته می شود که موز رسیده دارای میزان بالایی است FODMAPS - الیگوساکاریدهای قابل تخمیر, ساکاریدها, مونوساکاریدهاو پلی الها.
افراد به دنبال پایین FODMAP رژیم غذایی برای مدیریت IBS ممکن است بخواهد از مصرف خودداری کند یا آن را محدود کند.
نارس موز به عنوان غذای کم FODMAP در نظر گرفته می شود. (دانشگاه موناش 2019)
حساسیت
آلرژی به موز نادر است و کمتر از 1.2 درصد از جمعیت جهان را تحت تاثیر قرار می دهد.
بسیاری از افراد مبتلا به آلرژی به موز به دلیل ساختارهای پروتئینی مشابه به گرده یا لاتکس نیز حساسیت دارند. (دای اوغلو A، و همکاران، 2020)
فرد مبتلا به آلرژی به موز ممکن است در عرض چند دقیقه پس از خوردن، خس خس سینه، تنگ شدن گلو یا کهیر را تجربه کند.
آنها همچنین می توانند حالت تهوع، درد شکم، استفراغ و اسهال را تجربه کنند. (آستین پزشکی خانواده. 2021)
عدم تحمل فروکتوز
فرد مبتلا به عدم تحمل فروکتوز در هضم فروکتوز مشکل دارد.
جکسون سیگلباوم گوارش. پیشگیری از گاز روده و گاز معده
سازمان غذا و داروی آمریکا سوربیتول
Capili، B.، Anastasi، JK، & Chang، M. (2016). پرداختن به نقش غذا در مدیریت علائم سندرم روده تحریک پذیر. مجله برای پرستاران: JNP، 12 (5)، 324-329. doi.org/10.1016/j.nurpra.2015.12.007
پزشکی جان هاپکینز 5 غذایی که در صورت ابتلا به IBS باید از آنها اجتناب کنید.
دانشگاه موناش موز دوباره تست شد
Dayıoğlu A، Akgiray S، Nacaroğlu HT، Bahçeci Erdem S. طیف بالینی واکنش های ناشی از آلرژی به موز. BMB. 2020؛ 5 (2): 60-63. doi: 10.4274/BMB.galenos.2020.04.013
آستین پزشکی خانواده. آلرژی به موز
دانشکده پزشکی و بهداشت عمومی UW. رژیم غذایی محدود با فروکتوز
اریکسون، جی ام، کارلسون، جی ال، استوارت، ام ال، و اسلاوین، جی ال (2018). تخمیرپذیری نشاسته های مقاوم نوع 4 جدید در سیستم آزمایشگاهی غذاها (بازل، سوئیس)، 7 (2)، 18. doi.org/10.3390/foods7020018
راهنمای جان هاپکینز برای دیابت. نشاسته مقاوم چیست؟
یبوست یکی از دلایل اصلی کمردرد در آمریکا است و می تواند باعث واکنش زنجیره ای در بقیه بدن شود. هنگامی که دستگاه گوارش متورم می شود، فشار بیشتری بر پشت و اعصاب اطراف ایجاد می کند. یبوست و فشار طولانی مدت می تواند باعث علائم سیاتیک شود. یبوست سیاتیک را می توان با درمان کایروپراکتیک، ماساژ درمانی، رفع فشار ستون فقرات بدون جراحیو داروی کاربردی برای کاهش علائم و بازگرداندن عملکرد مطلوب بدن.
یبوست سیاتیک
سیاتیک تحریک، فشرده سازی و التهاب عصب سیاتیک است که ران ها، ساق پا و پاها را تامین می کند. معمولاً به دلیل فشرده شدن/فشرده شدن یک یا چند ریشه عصبی نخاعی بین مهره های کمر ایجاد می شود. تجمع مدفوع در روده ها می تواند باعث ایجاد احساس درد مبهم در کمر شود که می تواند به نواحی اطراف تابش کند. علل شایع یبوست عبارتند از:
حرکات روده برای همه افراد متفاوت استو عدم تحرک روزانه به معنای بروز یبوست نیست. برخی از افراد فقط سه حرکت در هفته دارند، در حالی که برخی دیگر روزانه چندین حرکت دارند. یک شاخص توصیه شده برای یبوست اگر کاهش ناگهانی در حرکات معمول روده وجود داشته باشد. دستگاه گوارش ناحیه قابل توجهی از پایین تنه را اشغال می کند. علائم کمردرد می تواند پس از انسداد رکتوم یا جامد شدن مدفوع در روده بزرگ ظاهر شود. هنگامی که یبوست ایجاد می شود، انسداد به اعصاب و عضلات پشت فشار می آورد. این باعث ایجاد طیفی از سیگنال های ناراحتی توسط مغز می شود که با رشد پشتیبان بدتر می شود. علائم یبوست عمومی عبارتند از:
احساس سیری با وجود نخوردن چیزی.
نفخ شکم
تورم.
گرفتگی شکم.
حرکات نادر روده.
ناراحتی یا درد هنگام تلاش برای دفع مدفوع.
مدفوع سفت و/یا توده ای.
یبوست زمانی مزمن تلقی می شود که دو یا چند مورد از علائم زیر حداقل به مدت سه ماه رخ دهد:
کاهش بیشتر حرکات روده
زور زدن برای اجابت مزاج.
مدفوع بدون استفاده از مسهل شل نمی شود.
دفع مدفوع سنگریزه/پلت سفت.
درد مداوم شکم که حتی با حرکت خفیف تسکین می یابد.
احساس می کنید که روده ها به طور کامل تخلیه نشده اند یا انسداد در رکتوم وجود دارد.
احساس نیاز به کمک به رهاسازی با فشار دادن روی شکم.
درمان کایروپراکتیک
درمان کایروپراکتیک می تواند ستون فقرات را دوباره تنظیم کند، اعصاب فشرده را آزاد کند، دفعات اجابت مزاج را افزایش دهد و از طریق ماساژ و شل کردن عضلات، به نرم شدن مدفوع کمک کند.. ماهیچه های روده مدفوع را به مقعد فشار می دهند، جایی که بدن را ترک می کند/تخلیه می کند. سلول های عصبی خاص در روده که به نام سلول های گانگلیونی،عضلات را برای فشار دادن عصب دهی کنید. این اعصاب به گانگلیون سلیاک، که به نخاع از طریق ریشه های عصبی که از ستون فقرات در قسمت تحتانی سینه و قسمت فوقانی کمر خارج می شوند. گانگلیون سلیاک کبد، معده، کیسه صفرا، طحال، کلیه ها، روده کوچک و روده بزرگ صعودی و عرضی را عصب دهی می کند. درمان یبوست و کمردرد بستگی به علت علائم دارد. به عنوان مثال، اگر یبوست ناشی از کم آبی بدن باشد، پزشک کایروپراکتیک به بیمار در مورد مصرف آب به عنوان بخشی از برنامه درمانی شخصی آموزش می دهد.
تشخیص تا بهبودی
منابع
فرناندز، واکریا ویلاس بواس، و همکاران. "تأثیر شش هفته دستکاری احشایی استئوپاتیک در بیماران مبتلا به کمردرد مزمن غیر اختصاصی و یبوست عملکردی: پروتکل مطالعه برای یک کارآزمایی تصادفی کنترل شده." Trials vol. 19,1 151. 2 مارس 2018, doi:10.1186/s13063-018-2532-8
پانارس، آلبا، و همکاران. یبوست عملکردی مزمن به شدت با کمبود ویتامین D مرتبط است. مجله جهانی گوارش جلد. 25,14،2019 (1729): 1740-10.3748. doi:25/wjg.v14.1729.iXNUMX
ردل، مونیکا. "اثرات مراقبت های کایروپراکتیک بر روی بیمار مبتلا به یبوست مزمن." مجله انجمن کایروپراکتیک کانادا جلد. 45,3،2001 (185): 191-XNUMX.
تراگر، رابرت جیمز و همکاران. "ارتباط بین کمردرد رادیکولی و یبوست: یک مطالعه کوهورت گذشته نگر با استفاده از یک پایگاه داده ملی در دنیای واقعی." گزارش درد جلد. 6,3 e954. 26 اوت 2021، doi:10.1097/PR9.0000000000000954
IFM's Find A Practitioner بزرگترین شبکه ارجاع در پزشکی کاربردی است که برای کمک به بیماران در یافتن پزشکان طب عملکردی در هر نقطه از جهان ایجاد شده است. با توجه به تحصیلات گسترده در پزشکی کاربردی ، پزشکان مجاز IFM اولین بار در نتایج جستجو ذکر شده اند
