برای افرادی که در یک میز یا ایستگاه کاری کار می کنند که اکثر کارها در حالت نشسته انجام می شود و خطر ابتلا به انواع مشکلات سلامتی را افزایش می دهد، آیا استفاده از میز ایستاده می تواند به پیشگیری از مشکلات اسکلتی عضلانی و بهبود سلامت کوتاه مدت و بلند مدت کمک کند؟
میزهای ایستاده
بیش از 80 درصد از مشاغل به صورت نشسته انجام می شود. ثابت شده است که میزهای ایستاده به شما کمک می کنند. (Allene L. Gremaud و همکاران، 2018) میز ایستاده قابل تنظیم به اندازه قد یک فرد در نظر گرفته شده است. برخی از میزها را می توان برای استفاده در حالت نشسته پایین آورد. این میزها می توانند پیشرفت کنند:
گردش خون
درد پشت
انرژی
تمرکز
افرادی که کم تحرک هستند ممکن است کاهش افسردگی، اضطراب و خطر بیماری مزمن را تجربه کنند.
بهبود وضعیت بدن و کاهش کمردرد
نشستن طولانی مدت می تواند باعث خستگی و ناراحتی فیزیکی شود. علائم و احساسات کمردرد رایج هستند، به خصوص هنگام تمرین وضعیت های ناسالم، در حال حاضر با مشکلات موجود پشت سر و کار یا استفاده از یک میز غیر ارگونومیک. به جای نشستن یا ایستادن در کل روز کاری، جایگزینی متناوب بین نشستن و ایستادن بسیار سالم تر است. تمرین منظم نشستن و ایستادن باعث کاهش خستگی بدن و ناراحتی در ناحیه کمر می شود. (آلیشیا آ. تورپ و همکاران، 2014) (Grant T. Ognibene و همکاران، 2016)
سطوح انرژی را افزایش می دهد
نشستن طولانی مدت با خستگی، کاهش انرژی و بهره وری مرتبط است. میز نشستن می تواند مزایایی مانند افزایش سطح بهره وری را ارائه دهد. محققان دریافتند که میزهای نشستن می توانند سلامت عمومی و بهره وری کارکنان اداری را بهبود بخشند. افراد در مطالعه گزارش دادند:
بر اساس CDC، از هر 10 نفر در ایالات متحده، XNUMX نفر حداقل یک بیماری مزمن مانند دیابت، بیماری قلبی، سکته مغزی یا سرطان دارند. بیماری مزمن علت اصلی مرگ و میر و ناتوانی و همچنین نیروی اصلی هزینه های مراقبت های بهداشتی است. (مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری. 2023در حالی که تحقیقات بیشتری برای بررسی اینکه آیا میزهای ایستاده می‌توانند خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن را کاهش دهند، مورد نیاز است، یک مطالعه به دنبال کمی کردن ارتباط بین زمان بی‌تحرکی و خطر بیماری مزمن یا مرگ بود. محققان گزارش کردند که بی تحرکی برای دوره های طولانی به طور مستقل با پیامدهای منفی سلامت بدون توجه به فعالیت بدنی مرتبط است. (Aviroop Biswas و همکاران، 2015)
تمرکز ذهنی بهبود
نشستن طولانی مدت گردش خون را کند می کند. این کاهش جریان خون به مغز، عملکرد شناختی را کاهش می دهد و خطر ابتلا به بیماری های عصبی را افزایش می دهد. یک مطالعه تأیید کرد که افراد سالمی که در وضعیت نشستن طولانی مدت کار می کردند، جریان خون مغز را کاهش دادند. این مطالعه نشان داد که پیاده روی های مکرر و کوتاه می تواند به جلوگیری از این امر کمک کند. (سوفی ای. کارتر و همکاران، 2018) ایستادن باعث افزایش گردش خون و اکسیژن می شود. این کار عملکرد شناختی را بهبود می بخشد، که همچنین به بهبود تمرکز و تمرکز کمک می کند.
کاهش افسردگی و اضطراب
سبک زندگی مدرن معمولاً حاوی مقادیر زیادی از رفتارهای بی تحرک است.
با این حال، مقدار کمی در مورد خطرات سلامت روان ناشی از رفتار کم تحرک طولانی مدت وجود دارد. مطالعات کمی با هدف بهبود درک عمومی انجام شده است. یک مطالعه بر روی گروهی از افراد مسن متمرکز شد و آنها را در مورد عادت‌های بی‌تحرکی که شامل تلویزیون، اینترنت و زمان مطالعه می‌شد، گزارش می‌داد. این اطلاعات با امتیاز انفرادی آنها در مورد مقایسه شد مرکز مطالعات اپیدمیولوژیک افسردگی مقیاس (مارک هامر، امانوئل استاماتاکیس. 2014)
محققان دریافتند که برخی از رفتارهای بی تحرک بیش از سایرین برای سلامت روان مضر هستند.
گنجاندن میز ایستاده در فضای کار می تواند به کاهش اثرات منفی رفتارهای کم تحرک کمک کند و منجر به بهبود بهره وری، بهبود سلامت روحی و جسمی و محیط کاری سالم برای افرادی شود که کار ساعات طولانی در یک میز یا ایستگاه کاری
درک کمردرد آکادمیک: راه حل های تاثیر و کایروپراکتیک
منابع
Gremaud، AL، Carr، LJ، Simmering، JE، Evans، NJ، Cremer، JF، Segre، AM، Polgreen، LA و Polgreen، PM (2018). استفاده از شتاب سنج گیمیفیکینگ باعث افزایش سطح فعالیت بدنی کارکنان اداری کم تحرک می شود. مجله انجمن قلب آمریکا، 7(13)، e007735. doi.org/10.1161/JAHA.117.007735
Thorp، AA، Kingwell، BA، Owen، N.، & Dunstan، DW (2014). از بین بردن زمان نشستن در محل کار با حملات متناوب ایستادن، خستگی و ناراحتی اسکلتی- عضلانی را در کارکنان اداری دارای اضافه وزن/چاق بهبود می بخشد. طب شغلی و محیطی، 71(11)، 765-771. doi.org/10.1136/oemed-2014-102348
Ognibene, GT, Torres, W., von Eyben, R., & Horst, KC (2016). تأثیر یک ایستگاه کاری در حالت نشسته بر کمردرد مزمن: نتایج یک کارآزمایی تصادفی شده. مجله طب کار و محیط زیست، 58 (3)، 287-293. doi.org/10.1097/JOM.0000000000000615
Ma, J., Ma, D., Li, Z., & Kim, H. (2021). اثرات مداخله میز نشستن در محل کار بر سلامت و بهره وری. مجله بین المللی تحقیقات محیطی و بهداشت عمومی، 18 (21)، 11604. doi.org/10.3390/ijerph182111604
Biswas، A.، Oh، PI، Faulkner، GE، Bajaj، RR، Silver، MA، Mitchell، MS، & Alter، DA (2015). زمان بی تحرکی و ارتباط آن با خطر بروز بیماری، مرگ و میر و بستری شدن در بیمارستان در بزرگسالان: یک مرور سیستماتیک و متاآنالیز. سالنامه طب داخلی، 162 (2)، 123-132. doi.org/10.7326/M14-1651
Carter، SE، Draijer، R.، Holder، SM، Brown، L.، Thijssen، DHJ، & Hopkins، ND (2018). استراحت های منظم پیاده روی از کاهش جریان خون مغزی ناشی از نشستن طولانی مدت جلوگیری می کند. مجله فیزیولوژی کاربردی (Bethesda، Md.: 1985)، 125 (3)، 790-798. doi.org/10.1152/japplphysiol.00310.2018
هامر، ام.، و استاماتاکیس، ای. (2014). مطالعه آینده نگر رفتار بی تحرک، خطر افسردگی و اختلال شناختی. پزشکی و علم در ورزش و ورزش، 46 (4)، 718-723. doi.org/10.1249/MSS.0000000000000156
Teychenne, M., Costigan, SA, & Parker, K. (2015). ارتباط بین رفتار بی تحرک و خطر اضطراب: یک بررسی سیستماتیک BMC بهداشت عمومی، 15، 513. doi.org/10.1186/s12889-015-1843-x
نشستن پشت میز یا ایستادن در یک ایستگاه کاری در یک موقعیت برای ساعت ها در هر روز یا شب می تواند سیستم عصبی-عضلانی-اسکلتی بدن را تحت فشار قرار دهد.. این امر باعث قوز کردن شانه ها می شود که منجر به تنش بدن، سردرد و درد گردن، شانه، کمر، ساق پا و پا می شود. استراحت منظم برای حرکت و بسط فواید مختلفی از جمله تسکین علائم درد، افزایش گردش خون، بهبود وضعیت بدن، افزایش انرژی، آرامش عضلانی و بهبود سلامت کلی را ارائه می دهد. در اینجا ما به کشش برای مشاغل نشسته و ایستاده نگاه می کنیم.
کشش برای مشاغل نشسته و ایستاده
نشستن یا ایستادن طولانی مدت می تواند بر سلامت فرد تأثیر بگذارد. بدن به گونه ای ساخته شده است که حرکت کند و برای مدت طولانی در یک موقعیت باقی بماند. ایستادن و نشستن برای مدت طولانی خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن، اختلالات خواب، مشکلات گوارشی، افزایش وزن، چاقی، بیماری‌های قلبی، سرطان و دیابت را افزایش می‌دهد. برای کمک به شکستن چرخه ماندن در یک وضعیت، متخصصان توصیه می کنند که هر 30 تا 45 دقیقه یک تا سه دقیقه یا حداقل یک بار در ساعت استراحت کنید.
افراد تشویق می‌شوند تا راه‌هایی برای راه‌اندازی یک سیستم شغلی/کاری بیابند که در آن فقط به نشستن یا ایستادن محدود نشوند، بلکه تعادلی داشته باشند که بتوانند در اطراف حرکت کنند، کارهای روی میز انجام دهند، برخی دیگر حرکت کنند و غیره در جایی که بدن قرار دارد. درگیر کردن منظم تمام عضلات و نه تنها استفاده از تعداد کمی که اغلب منجر به کار بیش از حد ماهیچه ها و وضعیت های جبران بیش از حد می شود که منجر به آسیب می شود. این می تواند استفاده از میز ایستاده، پیاده روی کوتاه کوتاه یا انجام حرکات کششی باشد. حرکت بدن را شل می کند و به حفظ تمرکز ذهنی کمک می کند.
انعطاف پذیری می شکند
حرکات کششی زیر برای کارهای نشسته و ایستاده توصیه می شود تا حد امکان انجام شود تا عادات سالم ایجاد شود.
برای هر 45 تا 55 دقیقه یک زنگ هشدار تنظیم کنید و حرکات کششی را انجام دهید.
هر کشش را حداقل 15-30 ثانیه نگه دارید.
از ورزش ها یا حرکات کششی که باعث ناراحتی یا درد می شود خودداری کنید.
کشش قفسه سینه
بسیاری از افراد شروع به خم شدن به جلو می کنند. بنابراین، کشش عضلات سینه/سینه و شانه ها ضروری است. افرادی که مشکلات شانه یا آسیب دیدگی دارند باید از این کشش اجتناب کنند.
بایستید و پاها را به اندازه عرض شانه باز کنید.
کشش را می توان با نشستن روی صندلی انجام داد.
بازوها را پشت بدن حرکت دهید و در صورت امکان انگشتان را به هم قفل کنید.
بازوها را صاف کرده و به آرامی دست ها را بالا بیاورید تا زمانی که در قفسه سینه احساس کشیدگی کنید.
10 تا 30 ثانیه در این حالت بمانید.
5-10 بار تکرار کنید.
افراد همچنین می توانند از یک نوار مقاومت استفاده کنند و آن را بالای سر نگه دارند.
افراد می توانند ساعد خود را در دو طرف درب قرار دهند و به آرامی به جلو فشار دهند تا کشش در قفسه سینه احساس شود.
کشش قسمت بالایی پشت
La کشش بالای کمر به حرکت گردش خون در تمام عضلات بین تیغه های شانه و همچنین تله ها و شانه ها کمک می کند.
در حالت نشسته یا ایستاده شروع کنید.
بازوها را مستقیماً به سمت بیرون بکشید.
یک دست را روی دست دیگر قرار دهید.
با بازوهایت دراز کن
آرام باشید و سر را به آرامی به سمت پایین خم کنید.
تصور کنید بازوها به سمت بالا و روی یک کره خیالی خمیده اند.
کشش را 10 تا 30 ثانیه نگه دارید.
کشش گردن
تنش در گردن می تواند منجر به سردرد و درد بالای کمر شود. وضعیت سر رو به جلو هنگام کار روی میز/ایستگاه کاری رایج است که باعث ایجاد وزن و فشار اضافی بر روی عضلات گردن می شود. وزن سر می تواند تا 11 پوند برسد. آگاه ماندن از وضعیت بدن و منظم کشش می تواند تسکین دهد.
در حالت نشسته، با پشت صاف و شانه ها به عقب شروع کنید.
به سمت پایین دراز کنید و کناره صندلی را با دست بگیرید.
به آرامی صندلی را بکشید، در حالی که سر را در جهت مخالف کج کنید و کشش را در سمت گردن و شانه احساس کنید.
10 تا 30 ثانیه نگه دارید و در سمت دیگر تکرار کنید.
پنج تا 10 بار در هر طرف تکرار کنید.
کشش ران داخلی
کشش قسمت داخلی ران برای باسن و کشاله ران مهم است. این بسط کمک می کند تا باسن باز شود و از گرفتگی و تنش در پایین تنه خلاص شود.
در حالت نشسته، پاها، انگشتان پا را به سمت بیرون باز کنید و با آرنج ها روی ران ها به جلو خم شوید.
کمر را صاف و شکم را منقبض نگه دارید.
در حالی که از آرنج ها برای فشار دادن ران ها به سمت بیرون استفاده می کنید، به آرامی به جلو فشار دهید تا زمانی که کشش در قسمت داخلی ران احساس شود.
10 تا 30 ثانیه در این حالت بمانید.
هر چند بار که لازم است تکرار کنید تا کشش کامل داشته باشید.
کشش منظم به بهبود دامنه حرکتی کمک می کند و به حرکت موثرتر عضلات کمک می کند. کشش همچنین ممکن است به افراد برای رسیدن به وزن مناسب یا حفظ وزن مناسب برای وضعیت بهتر کمک کند.
فواید حرکات کششی
منابع
کولی دی، پدرسن اس. یک مطالعه آزمایشی در مورد افزایش وقفه های حرکتی غیر هدفمند در محل کار به عنوان وسیله ای برای کاهش نشستن طولانی مدت. J Environ Health Public. 2013؛ 2013: 128376. doi:10.1155/2013/128376
دانشمندی حمید، چوبینه علی، قائم حسین، کریمی محمد. اثرات سوء رفتار نشستن طولانی مدت بر سلامت عمومی کارکنان اداری. J Lifestyle Med. 2017؛ 7 (2): 69-75. doi:10.15280/jlm.2017.7.2.69
فتح الله نژاد، کیانا و همکاران. "تأثیر درمان دستی و تمرینات تثبیت کننده بر وضعیت سر جلو و شانه گرد: یک مداخله شش هفته ای با یک مطالعه پیگیری یک ماهه." BMC Skeletal Disorders vol. 20,1 86. 18 فوریه 2019، doi:10.1186/s12891-019-2438-y
فلدمن، آناتول جی. "رابطه بین ثبات وضعیتی و حرکتی." پیشرفت های پزشکی تجربی و زیست شناسی جلد. 957 (2016): 105-120. doi:10.1007/978-3-319-47313-0_6
کوراکاکیس، واسیلیوس، و همکاران. "ادراکات فیزیوتراپیست از وضعیت بهینه نشستن و ایستادن." عضلانی-اسکلتی Science & Practice جلد. 39 (2019): 24-31. doi:10.1016/j.msksp.2018.11.004
Lurati AR. مشکلات سلامتی و خطرات آسیب ناشی از نشستن طولانی مدت و سبک زندگی بی تحرک. محل کار سلامت Saf. 2018؛ 66 (6): 285-290. doi:10.1177/2165079917737558
Nakphet N، Chaikumarn M، Janwantanakul P. اثر انواع مختلف مداخلات استراحت بر فعالیت عضلات گردن و شانه، ناراحتی درک شده و بهره وری در اپراتورهای علامت دار VDU: یک کارآزمایی تصادفی کنترل شده. Int J Occup Saf Ergon. 2014؛ 20 (2): 339-53. doi:10.1080/10803548.2014.11077048
سندرز، مارتا جی و کلودیا میچالاک تورکوت. "وضعیت وضعیت کامل می کند." FDA امروز: مجله رسمی ماهانه انجمن دندانپزشکی فلوریدا جلد. 25,2 (2013): 62-5.
شقایق فرد، ب و همکاران. "ارزیابی وضعیت سر به جلو در وضعیت های نشسته و ایستاده." مجله ستون فقرات اروپا: انتشار رسمی انجمن ستون فقرات اروپا، انجمن ناهنجاری ستون فقرات اروپا، و بخش اروپایی انجمن تحقیقات ستون فقرات گردنی جلد. 25,11،2016 (3577): 3582-10.1007. doi:00586/s015-4254-XNUMX-x
کایروپراکتیک برای مشکلات گردن و کمر بسیار مفید است ، اما برای کل بدن بسیار مؤثر است. سندرم تونل کارپ یا CTS با تعداد زیادی از رایانه ها ، دستگاه ها ، تلفن ها و غیره به یک موضوع بهداشت گسترده تبدیل شده است. کایروپراکتیک برای درمان CTS مناسب است. این درد را تسکین می دهد ، رباط ها را شل / کشش می دهد و بهبودی بدون پزشکی.
�
�
تونل کارپ
تونل کارپال به عنوان یک تشخیص داده می شود آسیب استرس تکراری. این شرایطی است که بر روی دست و مچ دست می گذارد. شایع ترین علائم شامل موارد زیر است:
طنین انداز
کمبود
ضعف در وسط ، فهرست و انگشت شست
درد در مچ دست / دست
شب بدتر می شود
در این یافت می شود:
آرایشگاه
کارمندان دفاتر - تایپ کردن ، نوشتن ، تشکیل پرونده و غیره
مکانیک
تحویلدار
کسانی که حرکات دست تکراری را در طول روز انجام می دهند
تخمین زده می شود که حدود 3 درصد از بزرگسالان در دوره ای از زندگی خود با CTS دست و پنجه نرم می کنند. حدود 50 درصد از آسیب های محل کار به CTS نسبت داده می شود. تحقیقات نشان داده است که شغل شغلی نقش مهمی در چگونگی توسعه آن دارد. �
�
تونل کارپ در قسمت جلوی مچ قرار دارد. اینجاست که رگ های خونی ، اعصاب و تاندون ها لازم است که دست بتواند حرکت کند و کار کند. تونل کارپال می تواند تبدیل شود فشار اضافی ملتهب ، آسیب دیده و یا فشار در منطقه فشرده سازی شریان ها و اعصاب. این هست وقتی CTS توسعه می یابد. با پیشرفت علائم به تدریج و به آرامی شروع می شود.
�
چگونه کایروپراکتیک کمک می کند
3 روش اصلی وجود دارد که کایروپراکتورها سندرم تونل کارپ را درمان می کنند. تنظیم دستی:
ستون فقرات فوقانی
بازو
مچ دست
اگر ستون فقرات خارج از تراز باشد ، می تواند تونل کارپ را کمک کرده و تشدید کند. کایروپراکتیک برای دستکاری مجدد ستون فقرات در موقعیت صحیح خود از دستکاری ستون فقرات استفاده می کند. این تنظیمات با دست انجام می شود ، اما دستگاه های ویژه ، ابزار ، ابزار ، غلطک و غیره، می تواند در طول درمان استفاده شود. کایروپراکتور درست می کند تنظیمات بازو و مچ دست، همچنین. �
� سونوگرافی
استفاده از سونوگرافی صدای کم انرژی یا صدای پر انرژی. امواج صوتی هستند بسیار متمرکز شده و در سطح بسیار عمیق به بافت بدن نفوذ می کند. این امواج کاملاً مؤثر هستند کاهش التهاب ، کاهش درد و آرامش عضلات. می توان از آن به عنوان یک درمان مستقل یا همراه با درمان کایروپراکتیک استفاده کرد. �
�
پشتیبانی مچ دست
از مچ دست استفاده می شود مچ دست را به درستی تراز کنید با بقیه موارد بازو برای کاهش فشار و فشرده سازی. می توان از آن به عنوان a استفاده کرد اقدام پیشگیرانه در برابر تونل کارپال. اگر متخصص کایروپراکتور بتواند با این گزینه پیش برود فرد کارهای تکراری انجام می دهد که می تواند به این وضعیت کمک کند. �
�
این کار معمولاً همراه با مراقبت منظم کایروپراکتیک انجام می شود. هنگام درمان تونل کارپال ، الف کایروپراکتور می تواند تمرینات درمانی خاصی و تغییر رژیم غذایی را برای کمک به ارتقاء سلامتی بهینه پیشنهاد کند. این برای کمک به فرد است بیشترین فایده را از معالجه و کمک به جلوگیری از بدتر شدن وضعیت و همچنین سایر شرایط دارید. �
�
حالت
وضعیت مناسب is ضروری برای سلامتی مطلوب ، رفاه ، می تواند به جلوگیری از کمک کند شرایط مرتبط با سن و به اتاق اندام ها اجازه می دهد تا به درستی و کارایی خود عمل کنند. وضعیت استقرار می تواند به روش های مختلفی تحت تأثیر قرار گیرد. پایداری از آسیب جسمی است که بدن توسط آن جبران می کند لیست کردن به یک طرف برای تسکین درد
دلیل دیگر کوبیدن است. آنهایی از ما که نمی ایستیم و صاف می نشینیم عادات بد ، عدم ورزش ، رژیم نادرست ، دارو و لیست ادامه می یابد. به هر دلیلی ، وضعیت ضعیف به تدریج منجر به موارد زیر خواهد شد:
درد پشت
سردرد
افزایش خطر آسیب دیدگی
کاهش انعطاف پذیری
تحرک کاهش یافته است
این امر می تواند باعث سریعتر شدن سن بدن شود. با این وجود ، در بیشتر موارد ، حتی افراد دارای وضعیت بسیار ضعیف نیز می توانند کمک کنند و به کیفیت بالای زندگی بازگردند. کایروپراکتیک نشان داده شده است که به بسیاری از افراد کمک می کند تا دوباره بازیابی کنند حالت مستقیم ، حالت سالم.
�
شرایط پوسچر
وجود دارد شرایط پوسچر که کایروپراکتیک در کاهش آنها بسیار مفید است ، شامل موارد زیر است:
وضعیت سر جلو - معمولاً با دستگاه های تلفن همراه همراه است
کیفوز
اسکولیوز
�
رفتار
کایروپراکتور:
درباره مشکلی که تجربه می کنید بحث کنید
به شکایات گوش فرا دهید
از زمان شروع مشکل مطلع شوید
رویدادها یا کارهایی را انجام دهید که می تواند به مشکل کمک کند
تاریخچه پزشکی را به طور کامل ارزیابی کنید
راه خود را رعایت کنید نشستن، راه رفتنخم شوید و حرکت کنیددور و بر
یک کایروپراکتور از پرتوهای ایکس درخواست کرده و هم ترازی ستون فقرات را ارزیابی می کند. در صورت لزوم آزمایش عصبی یا ارتوپدی می توان انجام داد به اطمینان حاصل کنید که هیچگونه شرایط اساسی و آسیب دیده وجود ندارد این مشکل را ایجاد می کند.
آنها از شما می خواهند مستقیم بایستید و احتمالاً اندازه گیری های لازم را انجام دهید تا مشخص شود که آیا انحراف قابل مشاهده از وضعیت مطلوب وجود دارد یا خیر. آنها سپس از شما بخواهید حرکت کنید و خم شوید در حالی که آنها دامنه حرکت ، تحرک ، انعطاف پذیری را آزمایش کنید همراه با قدرت و طول عضلات.
�
طرح استقرار
پس از اتمام ارزیابی ها ، کایروپراکتور بهترین گزینه درمانی موجود را مورد بحث قرار می دهد. آنها شما را از طریق تنظیماتی که انجام خواهد داد پیاده می کند همراه با سایر روشهای درمانی که ممکن است آنها توصیه کنند. بهترین دوره عملی برای تسکین هرگونه درد ، مورد بحث قرار خواهد گرفتو همچنین ستون فقرات را در وضعیت مناسب جهت بهبود وضعیت بدن قرار دهید. آنها همچنین در مورد شما صحبت خواهند کرد تمرینات کششی و کارهایی که باید در خانه انجام شود آنها همچنین می توانند بحث کنند:
موقعیت خواب
رژیم غذایی
تنظیمات محل کار
ورزش
کاهش وزن
کایروپراکتیک بر روی درمان تمام بدن تمرکز دارد. این به معنای پرداختن به تغییرات در شیوه زندگی و رسیدن به فرد به شکل بهینه است. تنظیمات اساسی کایروپراکتیک می تواند در طی چند جلسه به بهبود وضع حمل کمک کند.
بعد از قرار گرفتن بدن احساس انرژی بیشتری ، سلامتی و خوشبختی تری خواهید داشت. بدن یک ماشین پیچیده است و هنگامی که یک قسمت از کار خارج است ، شروع به تحت تأثیر قرار گرفتن در تمام قسمت های دیگر می کند. کایروپراکتیک می تواند سلامت و سلامتی کلی را بهبود بخشد. ما می خواهیم بدن شما را به طور مؤثرتر و کارآمدتر انجام دهیم و احساس بهتری داشته باشیم.
�
پادکست کایروپراکتیک: چرا کایروپراکتیک کار می کند
دکتر الکس جیمنز سلب مسئولیت ارسال بلاگ
دامنه اطلاعات ما محدود به کایروپراکتیک ، اسکلت عضلانی ، داروهای فیزیکی ، تندرستی و مسائل حساس بهداشتی و / یا مقالات ، موضوعات و مباحث مربوط به داروی کاربردی است. ما برای درمان و پشتیبانی از مراقبت از آسیب ها یا اختلالات سیستم اسکلتی عضلانی از پروتکل های سلامتی و تندرستی استفاده می کنیم. پست ها ، موضوعات ، موضوعات و بینش های ما شامل موارد بالینی ، موضوعات و موضوعاتی است که به طور مستقیم یا غیرمستقیم دامنه عملکرد بالینی ما رابط و پشتیبانی می کند. *
دفتر ما تلاش منطقی برای ارائه استنادات حمایتی انجام داده و مطالعه تحقیقاتی مربوطه یا مطالعاتی را که از پست های ما پشتیبانی می کند ، شناسایی کرده است. ما همچنین کپی از مطالعات تحقیقاتی پشتیبانی را در صورت درخواست در دسترس هیئت مدیره و یا مردم قرار می دهیم. ما درک می کنیم که مواردی را که نیاز به توضیح اضافی در مورد چگونگی کمک به آن در یک برنامه مراقبت خاص یا پروتکل درمان دارند ، پوشش می دهیم. بنابراین ، برای بحث بیشتر در مورد موضوع فوق ، لطفا در صورت تمایل از دکتر الکس خیمنز بپرسید یا با ما با شماره 915-850-0900 تماس بگیرید. ارائه دهنده (ها) دارای مجوز در تگزاس و نیومکزیکو *
IFM's Find A Practitioner بزرگترین شبکه ارجاع در پزشکی کاربردی است که برای کمک به بیماران در یافتن پزشکان طب عملکردی در هر نقطه از جهان ایجاد شده است. با توجه به تحصیلات گسترده در پزشکی کاربردی ، پزشکان مجاز IFM اولین بار در نتایج جستجو ذکر شده اند
