مطالعه: میزهایی که برای افزایش کار طولانی ساخته شده اند
لوکاس کار، استادیار و عضو پژوهش و تحقیق در زمینه مطالعات چاقی و آموزش و پرورش که در این مطالعه کار می کرد، می گوید ساعت ساعت نشسته 8 روزانه کارگران را در معرض خطر بیماری های قلبی عروقی، فشار خون بالا و دیابت قرار می دهد و در هر سال .
کار می گوید: «ایده در اینجا این است که واقعاً محیط کار را دوباره طراحی کنیم، زیرا اکثر ما بین 20 تا 30 سال کار خواهیم کرد. بنابراین اگر کسی 40 ساعت در هفته و 30 سال بنشیند، می توانید تصور کنید که این چیزها چگونه ایجاد می شوند.
کار می گوید که پزشکان اکنون توصیه می کنند که کارکنان از وقت نشستن در ایستگاه های خود برای گرفتن خون خود حداقل یکبار در ساعت استفاده کنند.
او اضافه می کند که تنظیم مجدد فضای کاری می تواند نقش بزرگی در مبارزه با اپیدمی چاقی در ایالات متحده ایفا کند. این مطالعه نشان داد کارکنان با صندلی های نشسته روز به روز بیشتر کالری مصرفی 87 را سوزانده و شش ساعت دیگر در محل کار از همتایان نشسته خود گذشتند.
کار اشاره می کند که این مطالعه بر روی کارگرانی متمرکز شده است که به طور متوسط یک تا هشت سال از میزهای نشستن استفاده می کردند. او می‌گوید، برخلاف دوچرخه‌های ورزشی که در نهایت گرد و غبار را در گاراژ جمع‌آوری می‌کند، کارگران حتی پس از از دست دادن نوآوری‌های خود به استفاده از میزهای جدید ادامه دادند. کار می‌گوید اگر نمی‌توانید رئیس خود را متقاعد کنید که برای همه یک میز جدید بخرد، هنوز هم راه‌هایی وجود دارد که بتوانید اثرات منفی نشستن در طول روز را به هم متصل کنید.
کار می گوید: «یک چیزی که من حتی توصیه می کنم این است که مردم فقط آب بیشتری بنوشند. با انجام این کار، یادآوری طبیعی برای شماست که هر 45 یا 50 دقیقه یکبار بلند شوید و از میز خود دور شوید و به دستشویی بروید.
کار اشاره می کند که مشاغل بی تحرک از سال 83 1960 درصد افزایش یافته است و اکنون 43 درصد از کل مشاغل در ایالات متحده را تشکیل می دهد. بنابراین دفعه بعد که رئیستان می پرسد چرا پشت میزتان نمی نشینید؟ با عرض پوزش، دستور دکتر
نویسنده: اریک گالاتاس، سرویس خبری تگزاس
