آیا افراد مبتلا به شانه درد می توانند از درمان با طب سوزنی الکتریکی برای کاهش سفتی گردن تسکین دهند؟
معرفی
هنگامی که بسیاری از افراد با علائمی شبیه به درد سر و کار دارند که ناشی از عوامل محیطی است، می تواند بر عملکرد روزانه یا روتین آنها تأثیر بگذارد. برخی از شایع ترین نواحی درد که افراد معمولاً دچار آن می شوند از ناحیه گردن، شانه یا پشت است. از آنجایی که سیستم اسکلتی عضلانی دارای عضلات مختلف ربع فوقانی و تحتانی است، آنها رابطه برجسته ای با ریشه های عصبی دارند که به عضلات گسترش می یابند تا عملکردهای حسی-حرکتی را ارائه دهند. هنگامی که عوامل محیطی یا آسیب های تروماتیک شروع به تأثیرگذاری بر سیستم اسکلتی عضلانی می کنند، می تواند منجر به یک زندگی ناتوانی، درد و ناراحتی شود. بنابراین، زمانی که افراد با درد شانه‌ای مواجه می‌شوند که باعث ایجاد مشکلاتی در گردن آنها می‌شود، می‌تواند منجر به علائم مختلف درد مانند در ربع بالایی و جستجوی درمان‌هایی برای کاهش دردشان شود. درمان هایی مانند طب سوزنی الکتریکی می تواند چشم انداز مثبتی در کاهش درد شانه مرتبط با گردن ایجاد کند. مقاله امروز بر این موضوع تمرکز دارد که چگونه درد شانه با گردن مرتبط است، چگونه طب سوزنی الکتریکی به طور مثبت درد شانه را کاهش می دهد، و چگونه می تواند سفتی گردن و شانه را کاهش دهد. ما با ارائه دهندگان پزشکی معتبر صحبت می کنیم که اطلاعات بیماران ما را برای ارزیابی اینکه چگونه درد شانه با مشکلات گردن مرتبط است، یکپارچه می کنند. ما همچنین به بیماران اطلاع می دهیم و راهنمایی می کنیم که چگونه درمان های غیرجراحی مانند طب سوزنی الکتریکی می تواند به کاهش درد شانه و تسکین گردن کمک کند. ما بیماران خود را تشویق می کنیم تا از ارائه دهندگان پزشکی مرتبط خود سؤالات پیچیده و مهمی در مورد اینکه چگونه درد گردن و شانه آنها بر روال روزانه آنها تأثیر می گذارد بپرسند. دکتر جیمنز، دی سی، این اطلاعات را به عنوان یک سرویس آکادمیک شامل می شود. رفع مسئولیت.
چگونه درد شانه با گردن ارتباط دارد؟
آیا با سفتی در گردن یا شانه های خود مواجه بوده اید که باعث بی حس شدن دستان شما می شود؟ آیا فشار عضلانی از دو طرف گردن خود احساس می کنید که چرخش شانه ها باعث تسکین موقت می شود؟ یا بعد از دراز کشیدن طولانی مدت به یک پهلو در شانه های خود احساس درد عضلانی می کنید؟ بسیاری از این مشکلات درد مانند با درد شانه مرتبط است، که می تواند به یک بیماری اسکلتی عضلانی مکرر تبدیل شود که می تواند در طول زمان به مشکلات مزمن تبدیل شود. (Suzuki و همکاران، 2022) این می تواند باعث شود اندام های فوقانی بدن که با شانه ها کار می کنند با مسائل عضلانی که باعث حساسیت بیش از حد عضلات شانه و گردن می شود، مقابله کنند. از آنجایی که درد شانه اغلب می‌تواند با مشکلات گردن یا ستون فقرات گردنی مرتبط باشد، عوامل محیطی و آسیب‌زای مختلف می‌توانند باعث ایجاد شرایط اسکلتی عضلانی مانند سفتی عضلانی در گردن، دژنراسیون دیسک یا حتی اسپوندیلوز گردن شوند که می‌تواند باعث درد ارجاعی به شانه‌ها شود.
علاوه بر این، بسیاری از افراد شاغل در یک کار میز می توانند درد شانه مرتبط با گردن را تجربه کنند، زیرا آنها در وضعیت خمیده به جلو هستند که باعث ایجاد فشار قابل توجهی بر روی بافت های نرم اطراف و حمایت از ستون فقرات گردنی می شود که می تواند باعث ایجاد درد گردن و شانه شود. . (مون و کیم، 2023) این به دلیل ریشه های عصبی متعددی است که از ناحیه گردن و شانه می گذرد و باعث می شود که سیگنال های درد درد ارجاعی را در بافت های عضلانی نرم ایجاد کنند. در عین حال، هنگامی که افرادی که با درد شانه مرتبط با گردن سروکار دارند، حرکات تکراری، فشرده سازی یا ماندن در یک موقعیت ثابت برای مدت طولانی انجام می دهند، می تواند به پروفایل های خطر همپوشانی تبدیل شود، در نتیجه گسترش گردن و شانه درد را افزایش می دهد. (السیدیگ و همکاران، 2022) تا آن مرحله، زمانی که افراد با مشکلات گردن سروکار دارند، می‌تواند بر شانه‌ها تأثیر بگذارد و منجر به ناراحتی، کاهش تحرک، درد، سفتی و کاهش کیفیت زندگی شود که می‌تواند بر فرد تأثیر بگذارد. (اوندا و همکاران، 2022) با این حال، زمانی که درد شانه مرتبط با گردن بیش از حد شود، بسیاری از افراد برای کاهش درد به دنبال درمان می روند.
علم حرکت - ویدئو
اثرات مثبت طب سوزنی الکتریکی در کاهش درد شانه
هنگامی که بسیاری از مردم به دنبال درمان های غیر جراحی جایگزین و مکمل هستند، طب سوزنی الکتریکی پاسخی برای افرادی است که از درد شانه مرتبط با گردن رنج می برند. مانند طب سوزنی سنتی، طب سوزنی الکتریکی شامل تحریک الکتریکی و قرار دادن سوزن در نقاط خاص یا نقاط طب سوزنی در بدن توسط متخصصان بسیار آموزش دیده برای افزایش اثرات درمانی در ناحیه عضلانی آسیب دیده است. برای درد شانه، طب سوزنی الکتریکی با فعال کردن سیستم عصبی مرکزی و القای مواد بیوشیمیایی طبیعی بدن برای بهبودی، درد را کنترل می‌کند. (هیو و همکاران، 2022در حالی که درد شانه مرتبط با گردن می‌تواند به دلایل مختلفی ایجاد شود، طب سوزنی الکتریکی می‌تواند این مشکلات را با موارد زیر هدف قرار دهد:
کاهش التهاب
قطع کردن سیگنال های درد
افزایش ترمیم عضلات
افزایش دامنه حرکتی
طب سوزنی الکتریکی کاهش سفتی گردن و شانه
علاوه بر این، طب سوزنی الکتریکی را می توان با فیزیوتراپی برای کاهش سفتی گردن و شانه ترکیب کرد. هنگامی که افراد تمریناتی را انجام می دهند که گردن و شانه ها را هدف قرار می دهند در حالی که طب سوزنی الکتریکی را با هم ترکیب می کنند، می توانند تأثیر مثبت بلندمدتی بر کاهش درد مشاهده کنند. (دوئناس و همکاران، 2021) گردن و شانه ها از تمرینات انعطاف پذیری و تحرک بهتری خواهند داشت. در عین حال، جریان خون می تواند به تسریع روند بهبودی کمک کند و سیگنال های درد توسط طب سوزنی الکتریکی مسدود می شوند. برای بسیاری از افرادی که با درد شانه مرتبط با گردن سروکار دارند، طب سوزنی الکتریکی می تواند یک درمان موثر برای بهبود عضلات آسیب دیده و کاهش درد باشد.
منابع
Duenas, L., Aguilar-Rodriguez, M., Voogt, L., Lluch, E., Struyf, F., Mertens, M., Meulemeester, K., & Meeus, M. (2021). تمرینات اختصاصی در مقابل غیر اختصاصی برای درد مزمن گردن یا شانه: مروری سیستماتیک. جی کلین مد, 10(24). doi.org/10.3390/jcm10245946
Elsiddig، AI، Altalhi، IA، Althobaiti، ME، Alwethainani، MT، & Alzahrani، AM (2022). شیوع درد گردن و شانه در بین دانشجویان دانشگاه های عربستان سعودی که از گوشی های هوشمند و رایانه استفاده می کنند. مراقبتهای اولیه J Family Med, 11(1)، 194-200. doi.org/10.4103/jfmpc.jfmpc_1138_21
Heo، JW، Jo، JH، Lee، JJ، Kang، H.، Choi، TY، Lee، MS، و Kim، JI (2022). طب سوزنی الکتریکی برای درمان شانه یخ زده: یک بررسی سیستماتیک و متاآنالیز. Front Med (لوزان), 9، 928823. doi.org/10.3389/fmed.2022.928823
Moon, SE, & Kim, YK (2023). درد گردن و شانه با دیسکینزی کتف در کارکنان ادارات کامپیوتر. Medicina (Kaunas ، لیتوانی), 59(12). doi.org/10.3390/medicina59122159
اوندا، ا.، اونوزاتو، ک.، و کیمورا، ام. (2022). ویژگی های بالینی درد گردن و شانه (کاتاکوری) در کارکنان بیمارستان های ژاپنی. فوکوشیما J Med Sci, 68(2)، 79-87. doi.org/10.5387/fms.2022-02
سوزوکی، اچ.، تاهارا، اس.، میتسودا، م.، ایزومی، اچ.، ایکدا، اس.، سکی، ک.، نیشیدا، ن.، فونابا، م.، ایماجو، ی.، یوکاتا، ک.، و ساکای، تی (2022). مفهوم فعلی تست کمی حسی و آستانه فشار درد در گردن/شانه و کمردرد. مراقبت های بهداشتی (بازل), 10(8). doi.org/10.3390/healthcare10081485
آیا گزینه های درمانی مختلف می توانند برای افراد مبتلا به سندرم ضربدر بالا برای بازگرداندن قدرت عضلانی تسکین دهند؟
معرفی
بسیاری از افراد اغلب به دلیل وضعیت نامناسب، بلند کردن نامناسب وزنه، شرایط اسکلتی عضلانی، تصادفات رانندگی، شلاق شلاق و غیره دچار درد گردن و شانه می شوند. که می تواند علائمی شبیه درد ایجاد کند و باعث ناراحتی فرد شود. گردن، شانه و کمر درد سه مشکل رایجی است که بسیاری از افراد تجربه کرده اند. این اختلالات اسکلتی عضلانی همچنین می تواند با شرایط از قبل موجود مرتبط باشد. بسیاری از مردم هنگام تلاش برای یافتن آرامشی که به دنبال آن هستند، احساس درد و ناراحتی می کنند. یکی از رایج ترین مشکلاتی که مردم اغلب با آن مواجه می شوند، سندرم ضربدر بالاست که می تواند با درد گردن و شانه همراه باشد. مقاله امروز توضیح می‌دهد که سندرم صلیب فوقانی چیست و چگونه بر گردن و شانه‌ها تأثیر می‌گذارد و همچنین به این موضوع می‌پردازد که چگونه گزینه‌های درمانی مختلف مانند رفع فشار ستون فقرات و مراقبتهای کایروپراکتیک می‌توانند اثرات سندرم صلیب بالایی را کاهش دهند. ما با ارائه دهندگان پزشکی معتبر صحبت می کنیم که اطلاعات بیماران ما را برای ارائه طرح های درمانی متعددی برای کاهش سندرم ضربدر بالای گردن و شانه ها در نظر می گیرند. همچنین به بیماران خود اطلاع می‌دهیم که گزینه‌های درمانی زیادی مانند مراقبت کایروپراکتیک و رفع فشار ستون فقرات برای به حداقل رساندن درد عضلانی در گردن و شانه‌ها وجود دارد. ما بیماران خود را تشویق می کنیم که سوالات پیچیده و آموزشی را از ارائه دهندگان پزشکی مرتبط خود در مورد علائم مشابه درد که با سندرم متقاطع بالا تجربه می کنند بپرسند. دکتر الکس جیمنز، دی سی، از این اطلاعات به عنوان یک سرویس دانشگاهی استفاده می کند. رفع مسئولیت
سندرم صلیب بالایی چیست؟
آیا پس از مدتی که پشت کامپیوتر بوده اید با درد عضلانی شانه یا گردن خود مواجه شده اید؟ آیا احساس سفتی در شانه های خود می کنید که چرخش آنها باعث تسکین موقت می شود؟ یا وقتی سرتان را از این طرف به طرف دیگر می چرخانید درد دارد؟ بسیاری از این سناریوهای درد مانند اغلب با سندرم کراس بالایی همراه هستند. بسیاری از مردم اغلب متوجه نمی شوند که سندرم ضربدر فوقانی یک بیماری اسکلتی عضلانی است که بر روی عضلات گردن، شانه و قفسه سینه تاثیر می گذارد و باعث می شود آنها به دلیل وضعیت نامناسب بدن ضعیف و سفت شوند. سندرم کراس فوقانی می تواند باعث درد ارجاعی به اندام فوقانی شود که منجر به سردردهای سرویکوژنیک، محدودیت دامنه حرکتی، نقاط ماشه ای در عضلات و عدم تعادل عضلانی شود. (مور، 2004هنگامی که بسیاری از افراد به دلیل وضعیت نامناسب با سندرم کراس بالا دست و پنجه نرم می کنند، می تواند منجر به مشکلات زیادی در گردن و شانه ها شود.
چگونه بر گردن و شانه ها تأثیر می گذارد؟
حالا چرا سندرم کراس بالایی گردن و شانه ها را تحت تاثیر قرار می دهد؟ بسیاری از مردم به طور ناخواسته هنگام نگاه کردن به تلفن های خود، حضور در رایانه یا استراحت در خانه خم می شوند. این باعث می شود که عضلات خاصی در ناحیه گردن و شانه مانند ماهیچه های سراتوس و ذوزنقه تحتانی ضعیف شوند در حالی که ماهیچه های سینه ای و گردن سفت هستند. (چو و باتلر، 2021) این به نوبه خود باعث گردتر و قوز شدن شانه ها می شود و باعث می شود گردن و سر به سمت جلو حرکت کنند. هنگامی که افراد با سندرم تلاقی فوقانی سر و کار دارند، بسیاری از علائم درد مانند:
سردرد
گردن کرنش
تنگی ماهیچه
درد قسمت فوقانی کمر
محدوده حرکتی محدود
بی حسی/احساس سوزن سوزن شدن در بازوها
سندرم کراس فوقانی نیز می تواند به تدریج در طول زمان رخ دهد و باعث فشرده شدن عصب در اندام فوقانی شود. هنگامی که عضلات بالای گردن و شانه شروع به تأثیرگذاری روی ریشه های عصبی اطراف می کنند، که پس از برداشتن شیئی منجر به اختلال عملکرد عصبی در مهارت های حسی و حرکتی می شود. (لی و لیم، 2019با این حال، بسیاری از افرادی که با سندرم کراس بالا سر و کار دارند می توانند برای تسکین درد عضلانی گردن و شانه خود به دنبال درمان باشند.
مروری بر سندرم صلیب بالایی - ویدئو
از آنجایی که سندرم کراس فوقانی یک بیماری اسکلتی عضلانی است که گردن و شانه ها را تحت تاثیر قرار می دهد، می تواند منجر به عدم تعادل عضلانی و درد در فرد شود. بسیاری از افراد، به ویژه در زمینه کار، با قوز کردن برای مدت طولانی به این سندرم مبتلا می شوند. (مجاور و ساگار، 2019) این امر باعث می شود سر بیشتر به سمت جلو باشد، وضعیت گردن خمیده و قوز کرده و شانه ها گرد شوند. ویدئوی بالا سندرم کراس بالا، علل آن و نحوه درمان آن را توضیح می دهد.
کاهش فشار ستون فقرات نشانگان تلاقی فوقانی
درمان های متعدد می تواند به بازیابی قدرت عضلانی و کاهش درد عضلانی در گردن و شانه ها کمک کند. درمان‌هایی مانند رفع فشار ستون فقرات می‌تواند با استفاده از کشش ملایم به ناحیه ستون فقرات گردنی و کشش آرام عضلات گردن برای تسکین، به کاهش سندرم ضربدر بالا کمک کند. رفع فشار ستون فقرات یکی از درمان‌های غیرجراحی است که بسیاری از افراد مبتلا به سردردهای مرتبط با سندرم ضربدر بالا می‌توانند از طریق کاهش درد و بهبود کیفیت زندگی خود به راحتی به دنبال آن باشند. (اسکیلسون و همکاران، 2021در عین حال، رفع فشار ستون فقرات می تواند بخشی از یک برنامه درمانی شخصی باشد که بسیاری از افراد می توانند آن را به برنامه روزانه خود اضافه کنند تا از بازگشت درد جلوگیری کنند. (ساندرز، 1983)
مراقبت های کایروپراکتیک بازیابی قدرت عضلانی
درست مانند رفع فشار ستون فقرات، مراقبت های کایروپراکتیک یک درمان غیرجراحی است که می تواند با تکنیک های کششی مختلف برای بازگرداندن دامنه حرکتی گردن و کاهش درد مرتبط با سندرم ضربدر بالا ترکیب شود. (محمود و همکاران، 2021) مراقبت های کایروپراکتیک شامل تکنیک های دستی و مکانیکی مانند MET (تکنیک های انرژی عضلانی) و دستکاری ستون فقرات برای تنظیم مجدد ستون فقرات از سابلوکساسیون است. وقتی پزشکان کایروپراکتیک MET را برای مدیریت سندرم ضربدر فوقانی ادغام می کنند، بسیاری از افراد متوجه می شوند که درد آنها کاهش یافته است، دامنه حرکتی دهانه رحم آنها بهبود یافته و ناتوانی گردن آنها کاهش می یابد. (گیلانی و همکاران، 2020هنگامی که بسیاری از افراد شروع به فکر کردن به سلامتی و تندرستی خود می کنند، می توانند تغییرات کوچکی برای بهبود وضعیت بدن خود ایجاد کنند و بیشتر مراقب بدن خود باشند تا احتمال بازگشت سندرم کراس بالا را کاهش دهند.
منابع
چو، EC، و باتلر، KR (2021). حل و فصل بیماری رفلاکس معده به مری پس از اصلاح سندرم صلیب فوقانی - مطالعه موردی و مرور مختصر. تمرین کلین, 11(2)، 322-326. doi.org/10.3390/clinpract11020045
Eskilsson، A.، Ageberg، E.، Ericson، H.، Marklund، N.، و Anderberg، L. (2021). کاهش فشار عصب اکسیپیتال بزرگتر نتیجه را در بیماران مبتلا به سردرد مزمن و گردن درد بهبود می بخشد - یک مطالعه کوهورت گذشته نگر. Acta Neurochir (وین), 163(9)، 2425-2433. doi.org/10.1007/s00701-021-04913-0
Gillani, SN, Ain, Q., Rehman, SU, & Masood, T. (2020). اثرات تکنیک انرژی عضلانی غیرعادی در مقابل تمرینات کششی ایستا در مدیریت اختلال عملکرد دهانه رحم در سندرم متقاطع فوقانی: یک کارآزمایی کنترل تصادفی. J Pak Med Assoc, 70(3)، 394-398. doi.org/10.5455/JPMA.300417
محمود، ت.، افضل، و.، احمد، یو.، عارف، م.ال.، و احمد، ع. (2021). اثربخشی مقایسه ای فیزیوتراپی روتین با و بدون تحرک بافت نرم با کمک ابزار در بیماران مبتلا به گردن درد ناشی از سندرم کراس فوقانی. J Pak Med Assoc, 71(10)، 2304-2308. doi.org/10.47391/JPMA.03-415
مور، MK (2004). سندرم کراس بالایی و ارتباط آن با سردرد سرویکوژنیک J Maniulative Physiol Ther, 27(6)، 414-420. doi.org/10.1016/j.jmpt.2004.05.007
مجاور، جی سی، و ساگار، جی اچ (2019). شیوع سندرم صلیب بالایی در کارگران خشکشویی. هند J Occup Environ Med, 23(1)، 54-56. doi.org/10.4103/ijoem.IJOEM_169_18
ساندرز، HD (1983). استفاده از کشش ستون فقرات در درمان بیماری های گردن و کمر. تشخیص آزمای Orthop ارتباطی داشته باشم پژوهش ها(179)، 31-38. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6617030
یکی از بسیاری از عضلاتی که به تثبیت عضلات کمک می کند شانه ها و حرکت را در زمانی که بازوها در حرکت هستند فراهم کنند. ماهیچه های سه سر یکی از دست کم گرفته شده ترین عضلاتی است که به نظر می رسد بسیاری از افراد هنگام تمرین از آن مراقبت نمی کنند. سایر عضلات بالای بازوها و شانه ها بیشتر در مورد فعالیت بدنی کار می کنند. این دلتوئیدها, دوسرو عضلات براکیالیس از جمله عضلاتی هستند که هنگام کار بر روی حرکت شانه توجه بیشتری را به خود جلب می کنند. با این حال، عضله سه سر عملکردی را برای شانه ها نیز فراهم می کند. هنگامی که شانه ها یا بازوها آسیب می بینند و علائمی شبیه درد در گروه های عضلانی ایجاد می شود، می تواند نقاط ماشه ای را در امتداد عضله آسیب دیده ایجاد کند. مقاله امروز به ماهیچه های سه سر، چگونگی تأثیر نقاط ماشه ای بر آنها و راه های مدیریت نقاط ماشه ای در امتداد عضلات سه سر می پردازد. ما بیماران را به ارائه دهندگان معتبری که در درمان درد بازو تخصص دارند ارجاع می دهیم تا به افرادی که از نقاط ماشه ای مرتبط با عضلات سه سر در امتداد بازو و آرنج رنج می برند کمک کنند. ما همچنین بیماران خود را با ارجاع آنها به ارائه دهندگان پزشکی مرتبط بر اساس معاینه آنها در صورت لزوم راهنمایی و اطلاع رسانی می کنیم. ما به این نتیجه رسیدیم که آموزش راه حلی عالی برای پرسیدن سوالات عمیق بیمار از ارائه دهندگان ما است. دکتر Jimenez DC از این اطلاعات فقط به عنوان یک سرویس آموزشی یادداشت می کند. رفع مسئولیت
عضلات سه سر بازو چه کاری انجام می دهند؟
آیا در زیر ساعد خود احساس درد می کنید؟ در مورد احساس درد مبهم در آرنج خود چطور؟ یا در انگشت حلقه و انگشتان صورتی احساس بی حسی می کنید؟ افرادی که این علائم را در بازوهای خود تجربه می کنند به طور بالقوه می توانند نقاط ماشه ای را در امتداد عضلات سه سر خود ایجاد کنند. این عضلات سه سر زیر بازو قرار دارند و یک عضله بزرگ و ضخیم نعل اسبی در انتهای بازو هستند. همانطور که قبلاً گفته شد، عضلات سه سر یکی از دست کم گرفته شده ترین عضلات بازو هستند که هیچ کس تمایلی به انجام آن در طول تمرین ندارد، بنابراین می توان به راحتی از آنها چشم پوشی کرد. با این حال، عضلات سه سر به ایجاد ثبات در شانه ها کمک می کند و به تقویت بازوها کمک می کند. یکی از عملکردهای اصلی عضله سه سر این است که اجازه می دهد تا مفاصل آرنج گسترش یابد. مطالعات نشان می دهد که سه تاندون سر که عضله سه سر را تشکیل می دهند می توانند بر گشتاور اکستنشن آرنج تأثیر بگذارند. این سه سر عضله سه سر بازو هنگام ارزیابی های مختلف شانه، الگوهای متفاوتی از نیرو در فعالیت های مختلف دارند. در آن نقطه، ترکیب های متعدد از شانه و آرنج در زوایای مختلف می تواند بر اکستنشن شانه سه سر بازو تأثیر بگذارد. از آنجایی که بسیاری از افراد اغلب روی عضله سه سر خود کار نمی کنند، به طور بالقوه می تواند مشکلاتی ایجاد کند که می تواند این عضله دست کم گرفته شده را ضعیف کند.
نقاط ماشه ای چگونه بر عضلات سه سر بازو تأثیر می گذارد؟
وقتی در حین تمرین روی عضله سه سر بازو کار نمی‌شود، می‌تواند منجر به ضعف عضلانی هنگام انجام تمرینات فشاری یا زمانی که شخصی از آسیب با ضربه مستقیم در آرنج رنج می‌برد، شود. هنگامی که عضلات سه سر تحت تأثیر قرار می گیرند، می تواند منجر به بیماری های مزمن شود که با درد میوفاسیال یا نقاط ماشه ای همراه است. نقاط ماشه ای در عضلات سه سر بازو زمانی ایجاد می شوند که محدودیت هایی در گسترش مفاصل آرنج وجود داشته باشد. مطالعات نشان می دهد زمانی که عضله سه سر به دلیل استفاده بیش از حد از ساعد در اثر فعالیت های معمولی دچار بار اضافی می شود، به طور بالقوه می تواند منجر به پارگی تاندون سه سر شود. تا آن نقطه، که منجر به ایجاد نقاط ماشه ای برای ایجاد درد در سه سر و مفصل آرنج می شود. به گفته دکتر جانت تراول، MD، نقاط ماشه ای مرتبط با عضلات سه سر می تواند به طور بالقوه شامل درد ارجاعی در مجاورت مفاصل آرنج باشد. آنچه به آن اشاره دارد این است که نقاط ماشه ای می توانند سایر شرایط مزمن را تقلید کنند، بنابراین در این مورد، درد ارجاعی ناشی از نقاط ماشه ای مرتبط با عضلات سه سر را می توان به اشتباه به آرتریت در مفاصل آرنج نسبت داد. همه چیز از دست نمی رود، زیرا راه هایی برای مدیریت نقاط ماشه ای وجود دارد که بر عضلات سه سر سر تأثیر می گذارد.
درمان نقاط ماشه ای در عضله سه سر - ویدئو
آیا در شانه‌ها، آرنج‌ها و دست‌هایتان درد داشته‌اید؟ آیا هنگام دراز کردن آرنج خود تحرک محدودی دارید؟ یا متوجه می شوید که عضله سه سر شما ضعیف تر از حد طبیعی است؟ اگر با هر یک از این علائم روبرو بوده اید، ممکن است به دلیل نقاط ماشه ای مرتبط با عضلات سه سر باشد که باعث درد ارجاعی به بازوها و آرنج می شود. عضله سه سر بازوها یکی از دست کم گرفته ترین عضلاتی است که افراد تمایل دارند از آن چشم پوشی کنند. هنگامی که افراد شروع به تسلیم شدن در برابر آسیب هایی می کنند که روی عضلات سه سر آنها تأثیر می گذارد، می تواند منجر به ایجاد نقاط ماشه ای در امتداد رشته های عضلانی در عضلات سه سر شود. نقاط ماشه ای می تواند در عضلات سه سر به دلیل استفاده بیش از حد از عضلات ساعد ایجاد شود و باعث ایجاد استرس در مفصل آرنج و خود عضله شود. هنگامی که نقاط ماشه ای فعال می شوند، می تواند منجر به تحرک محدود به مفصل آرنج شود، و باعث می شود که فرد فکر کند در حال ابتلا به آرتروز است در حالی که این نقاط ماشه ای هستند که باعث درد ارجاع شده اند. راه هایی وجود دارد که بسیاری از افراد می توانند نقاط ماشه ای مرتبط با آرنج در امتداد عضله سه سر را مدیریت کنند تا درد عضله را کاهش دهند. ویدئوی بالا نشان می دهد که نقاط ماشه ای فعال در کجا قرار دارند و چگونه آنها را از طریق لمس و ماساژ آزاد کنید. درمان نقاط ماشه ای در امتداد عضلات سه سر به بسیاری از افراد این امکان را می دهد تا تحرک در آرنج و بازوهای خود را دوباره به دست آورند.
مدیریت نقاط ماشه ای در امتداد عضله سه سر
همانطور که قبلاً گفته شد، عضله سه سر، عضله دست کم گرفته شده ای است که افراد تمایل دارند آن را فراموش کنند. هنگامی که عضلات سه سر به نقاط ماشه ای تسلیم می شوند، می تواند منجر به درد ارجاعی در امتداد مفاصل آرنج شود و علائمی شبیه درد ایجاد کند که بر عملکرد حرکتی آرنج تأثیر می گذارد. هنگامی که این اتفاق برای بازوها رخ می دهد، راه های مختلفی برای تقویت عضلات سه سر و مدیریت نقاط ماشه ای از رشد در آینده وجود دارد. ترکیب تمرینات با هدف قرار دادن عضلات سه سر می تواند به بهبود حرکت در آرنج و شانه کمک کند. اگر فردی ورزش‌هایی مانند تنیس را انجام می‌دهد، می‌تواند راکت سبک‌تری را انتخاب کند و دسته سبک‌تری داشته باشد. فرض کنید فردی از ناحیه سه سر خود درد دارد. در آن صورت اما مطالعات نشان می دهد توانبخشی اندام فوقانی می تواند به کاهش درد در امتداد عضله سه سر و بهبود دامنه تحرک ناشی از درد مرتبط با نقاط ماشه ای کمک کند. زمانی که افراد از این روش های مختلف برای بهبود عملکرد عضلات سه سر خود استفاده می کنند، می توانند بدون درد به فعالیت های روزانه خود ادامه دهند.
نتیجه
عضله سه سر به عنوان کم ارزش ترین عضله ای که افراد تمایل دارند ورزش کردن را فراموش کنند، می توان از آن چشم پوشی کرد. این عضله بزرگ و ضخیم به شکل نعل اسبی دارای وظیفه ای است که ثبات شانه ها را فراهم می کند و اجازه می دهد تا مفاصل آرنج گسترش یابد. وقتی افراد روی عضلات سه سر خود کار نمی کنند، می تواند منجر به ضعف عضلانی و علائمی شبیه درد شود که منجر به ایجاد نقاط ماشه ای می شود. نقاط ماشه ای مرتبط با عضلات سه سر می تواند باعث درد ارجاعی به مفصل آرنج شود و بسیاری از افراد را وادار می کند که به آرتریت مبتلا باشند. با این حال، بسیاری از افراد می‌توانند با انجام تمریناتی که عضلات سه سر را هدف قرار می‌دهند و از درمان‌هایی برای مدیریت نقاط ماشه‌ای در امتداد فیبرهای عضلانی استفاده می‌کنند، تحرک تا آرنج خود را به دست آورند. آنها می‌توانند فعالیت‌های روزانه‌ای را که به عضلات سه سر نیاز دارند، بدون درد انجام دهند.
لنون، اولیو و همکاران. "تأثیر تکنیک تسهیل سه سر بازویی بر فعال سازی عضله کتف-هومرال در حین رسیدن و نقطه در یک جمعیت سالم." فیزیوتراپی کانادا فیزیوتراپی کانادا، انتشارات دانشگاه تورنتو، 2019، www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6855346/.
مانگانو، تونی و همکاران "تاندونوپاتی مزمن به عنوان یک علت منحصر به فرد پارگی غیر تروماتیک تاندون سه سر در بدنسازان (بدون عوامل خطر): گزارش موردی." مجله گزارش های موردی ارتوپدی، گروه تحقیقاتی ارتوپدی هند، 2015، www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4719357/.
تیوانا، مانپریت اس، و همکاران. "آناتومی، شانه و اندام فوقانی، عضله سه سر بازو." در: StatPearls [اینترنت]. جزیره گنج (FL)، انتشارات StatPearls، 6 اوت 2021، www.ncbi.nlm.nih.gov/books/nbk536996/.
وقتی صحبت از بدن انسان در حال حرکت می شود، اسلحه می تواند وسایل را بدون درد حمل کند، بلند کند و از مکانی به مکان دیگر منتقل کند. بازوها ماهیچه های مختلفی دارند که با هم کار می کنند تا از مفاصل بازو و شانه محافظت کنند و در عین حال تحرک و حرکت را فراهم کنند. یکی از ماهیچه هایی که به بازوها در حمل وسایل کمک می کند، عضلات براکیالیس هستند که با هم کار می کنند عضله دو سر و عضلات سه سر به‌عنوان بخشی از ساعد، می‌تواند در معرض آسیب‌های مختلف که بر عضلات، تاندون‌ها و رباط‌ها تأثیر می‌گذارد، تسلیم شود. وقتی این اتفاق می‌افتد، درد ارجاعی می‌تواند بر بازو تأثیر بگذارد و نقاط ماشه‌ای ایجاد کند تا شرایط مزمنی را ایجاد کند که به طور بالقوه می‌تواند باعث درد بیشتر شود. مقاله امروز به عملکرد عضله براکیالیس، چگونگی تاثیر نقاط ماشه ای بر روی عضله و روش های مختلف مدیریت نقاط ماشه ای براکیالیس می پردازد. ما بیماران را به ارائه دهندگان معتبری که در درمان درد بازو تخصص دارند ارجاع می دهیم تا به افرادی که از نقاط ماشه ای مرتبط با عضلات براکیالیس در امتداد بالای بازو رنج می برند کمک کنند. ما همچنین بیماران خود را با ارجاع آنها به ارائه دهندگان پزشکی مرتبط بر اساس معاینه آنها در صورت لزوم راهنمایی و اطلاع رسانی می کنیم. ما به این نتیجه رسیدیم که آموزش راه حلی عالی برای پرسیدن سوالات عمیق بیمار از ارائه دهندگان ما است. دکتر Jimenez DC از این اطلاعات فقط به عنوان یک سرویس آموزشی یادداشت می کند. رفع مسئولیت
عملکرد عضله براکیالیس چیست؟
آیا فشار عضلانی در ساعد خود را تجربه کرده اید؟ در مورد سفتی مچ دستتان چطور؟ یا ماهیچه های بازوی شما از ناکجاآباد شروع به اسپاسم می کنند؟ بسیاری از افرادی که این علائم درد را تجربه کرده اند ممکن است ناشی از نقاط ماشه ای مرتبط با عضله براکیالیس باشد. را براکیالیس عضله مهمی است که ساعد را در آرنج خم می کند. این عضله با عضله دوسر کار می کند زیرا می تواند وسایل سنگینی مانند دلتوئید را حمل کند و برعکس عضلات سه سر است. با این حال، ممکن است بیش از حد مورد استفاده قرار گیرد و تسلیم آسیب هایی شود که می تواند باعث درد در عضلات بازو شود، بنابراین منجر به ایجاد نقاط ماشه ای در امتداد عضله براکیالیس می شود.
نقاط ماشه ای چگونه بر عضله براکیالیس تأثیر می گذارد؟
هنگامی که عضله براکیالیس آسیب می بیند، بسیاری از افراد هنگام خم کردن آرنج خود به سمت داخل یا خارج، درد را تجربه می کنند. به گفته دکتر Travell، MD، این علائم درد ممکن است به دلیل درد ارجاعی و حساسیت ناشی از نقاط ماشه ای براکیالیس یا گیر افتادن عصب شعاعی باشد. در طول بلند کردن ارتفاع، فشار بیش از حد فشار خم شدن ساعد، نقاط ماشه ای را در امتداد براکیالیس فعال می کند. مطالعات نشان می دهد استرس شدید فیزیکی ناگهانی یا فعالیت های تکراری ممکن است در نتیجه رگ به رگ شدن یا پارگی عضله براکیالیس باشد. تا آن نقطه، این علائم مرتبط با نقاط ماشه ای می تواند باعث ایجاد پروفایل های خطر همپوشانی شود که می تواند شرایط را پنهان کند. برخی از شرایطی که می توانند همپوشانی داشته باشند و نقاط ماشه ای را فعال کنند عبارتند از:
حمل مواد غذایی سنگین
نگه داشتن ابزار برقی
آرنج تنیس بازان
نواختن ساز زهی
مطالعات نیز نشان می دهد که نقاط ماشه فعال در امتداد عضله آسیب دیده می تواند ضرایب وزن را افزایش دهد و کنترل حرکتی را بدون الگوهای انقباض همزمان تغییر دهد. این به این دلیل است که نقاط ماشه ای برای تشخیص و تقلید سایر شرایط مؤثر بر گروه عضلانی بازو دشوار می شوند. بسیاری از افراد با علائمی شبیه درد همراه با نقاط ماشه ای اغلب از بی حسی یا درد عمیق در بازوها و دستان خود شکایت دارند. در آن نقطه، نقاط ماشه ای نیز می توانند با گیر افتادن عصب در عضلات براکیالیس درگیر شوند.
انتشار-ویدئوی Brachialis Trigger Points
آیا سفتی دست و بازوهای خود را تجربه کرده اید؟ اسپاسم عضلانی نزدیک آرنج چطور؟ یا وقتی بازوی خود را خم می کنید، درد مداوم بر عضلات ساعد شما تأثیر می گذارد؟ بسیاری از این علائم با نقاط ماشه ای مرتبط هستند که عضله براکیالیس را تحت تاثیر قرار می دهد که باعث درد در ساعد می شود. نقاط ماشه ای یا سندرم درد مزمن می تواند با آسیب رساندن به تحرک افراد در نواحی آسیب دیده، ایجاد درد و حتی کاهش حس کلی زندگی، بر سلامت فرد تأثیر بگذارد. نقاط ماشه ای که بر عضلات براکیالیس تأثیر می گذارند می توانند شرایط مزمن مانند گیر افتادن عصب را تقلید کنند که می تواند بر عملکرد حرکتی ساعد تأثیر بگذارد. خوشبختانه، نقاط ماشه ای قابل درمان هستند و راه هایی برای کاهش علائم درد مانند عضلات براکیالیس آسیب دیده وجود دارد. ویدئوی بالا نحوه درمان نقاط ماشه ای در امتداد ساعد را نشان می دهد. ترکیب درمان‌های غیرتهاجمی برای کاهش ایجاد نقاط ماشه‌ای در آینده می‌تواند علائم درد را کاهش دهد و اعصاب به دام افتاده را که باعث مشکلات عملکرد حرکتی در بازوها می‌شوند، آزاد کند.
راه هایی برای مدیریت نقاط ماشه ای براکیالیس
همانطور که قبلاً گفته شد، تشخیص نقاط ماشه ای دشوار است زیرا می توانند سایر بیماری های مزمن در امتداد عضلات آسیب دیده را تقلید کنند. هنگامی که عضله آسیب دیده تسلیم جراحات می شود و درمان نمی شود، می تواند گره های ریزی در امتداد رشته های باند عضلانی کشیده به نام نقاط ماشه ای در طول زمان ایجاد کند. تا آن مرحله، می‌تواند باعث ایجاد علائم مشابه درد در طول گروه عضلانی شود. خوشبختانه، درمان‌ها می‌توانند به کاهش علائم مشابه درد و جلوگیری از تشکیل نقاط ماشه‌ای در امتداد رشته‌های عضلانی کمک کنند. مطالعات نشان می دهد تزریق نقطه ماشه ای یکی از درمان های مختلفی است که می تواند به کاهش درد در عضله براکیالیس کمک کند. با کشش ملایم و فیزیوتراپی، امکان تحرک به بازو را فراهم کنید. یکی از راه‌های مدیریت نقاط ماشه براکیالیس که بسیاری از افراد می‌توانند از آن استفاده کنند، قرار دادن یک بالش در زاویه آرنج برای جلوگیری از سفت شدن بازوها یا استفاده از کیسه گرم برای شل کردن عضلات ساعد برای تسکین فشار و درد عضلانی است. راه دیگر این است که هنگام نواختن ساز یا حمل وسایل روی ساعد خود از ساعد خود زیاده روی نکنند. این می تواند از ایجاد نقاط ماشه ای در آینده جلوگیری کند و علائم مشابه درد را از تاثیر بر ساعد کاهش دهد.
نتیجه
براکیالیس عضله اصلی است که برای ساعد مهم است. این عضله بزرگ با عضلات دوسر و سه سر کار می کند تا به میزبان کمک کند تا اجسام سنگین را در حالی که در آرنج خم می شود حمل کند. با این حال، مانند تمام ماهیچه های بدن، عضلات براکیالیس می توانند تسلیم آسیب شوند و نقاط ماشه ای در امتداد نوارهای فیبر عضلانی براکیالیس ایجاد کنند. نقاط ماشه ای در امتداد عضله براکیالیس با علائمی شبیه درد همراه است که می تواند شرایطی مانند آرنج تنیس بازان یا گیر افتادن عصب در ساعد را تقلید کند. خوشبختانه، درمان های مختلفی توسط پزشکان برای کمک به بسیاری از بیمارانی که با نقاط ماشه ای در امتداد عضله براکیالیس سروکار دارند، استفاده می شود و می تواند به کاهش درد در ساعد کمک کند. این اجازه می دهد تا حرکت به بازوها برگردد و از شکل گیری نقاط ماشه ای در آینده جلوگیری می کند.
منابع
گری، توماسو و همکاران. "نقاط ماشه ای مایوفاسیال کنترل مدولار را در طول اجرای یک کار رسیدن: یک مطالعه آزمایشی تغییر می دهد." گزارش علمی، Nature Publishing Group انگلستان، 5 نوامبر 2019، www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6831581/.
پلانتز، مارک آ و برونو بوردونی. "آناتومی، شانه و اندام فوقانی، عضله براکیالیس." در: StatPearls [اینترنت]. جزیره گنج (FL)، انتشارات StatPearls، 22 فوریه 2022، www.ncbi.nlm.nih.gov/books/nbk551630/.
شارما، پانکاج و همکاران. "پارگی عضلانی براکیالیس تروماتیک جدا شده: گزارش موردی و مرور ادبیات." بولتن اورژانس و تروما، دانشگاه علوم پزشکی شیراز، مهر 2017، www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5694606/.
سو، می ری، و همکاران. "تزریق نقطه ماشه ای با هدایت اولتراسوند به عضله براکیالیس برای بیماران مبتلا به بیماری روتاتور کاف با درد بازو: یک مطالعه آزمایشی." سالنامه طب توانبخشی، آکادمی پزشکی توانبخشی کره، اکتبر 2014، www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4221396/.
بازوهای بالایی به فرد اجازه می‌دهند بازوها، دست‌ها و انگشتان خود را حرکت دهند و به او این امکان را می‌دهند هر روز فعالیت های بدون احساس درد یا آسیب. عضلات مختلف بالای بازوها امکان حرکات دقیق را فراهم می‌کنند، از نخ زدن یک سوزن گرفته تا پرتاب توپ در زمین. این عضلات همچنین با شانه ها، دامنه کامل حرکت و خم شدن را امکان پذیر می کند. یکی از ماهیچه هایی که به بازوها کمک می کند عضله دوسر بازویی است که باعث خم شدن بازو می شود. با این حال، مانند تمام ماهیچه های بدن، آنها می توانند تسلیم درد ناشی از آن شوند نقاط محرک. مقاله امروز به عملکرد عضلات دوسر بازو، چگونگی تاثیر نقاط ماشه ای روی عضلات و نحوه مدیریت نقاط ماشه ای مرتبط با عضلات دوسر می پردازد. ما بیماران را به ارائه دهندگان معتبری که در درمان درد بازو تخصص دارند ارجاع می دهیم تا به افرادی که از نقاط ماشه ای مرتبط با عضلات دوسر بازویی در امتداد بازوها رنج می برند کمک کنند. ما همچنین بیماران خود را با ارجاع آنها به ارائه دهندگان پزشکی مرتبط بر اساس معاینه آنها در صورت لزوم راهنمایی و اطلاع رسانی می کنیم. ما به این نتیجه رسیدیم که آموزش راه حلی عالی برای پرسیدن سوالات عمیق بیمار از ارائه دهندگان ما است. دکتر Jimenez DC از این اطلاعات فقط به عنوان یک سرویس آموزشی یادداشت می کند. رفع مسئولیت
عملکرد عضلات دوسر بازو چیست؟
آیا با درد تابشی تا آرنج دست و پنجه نرم کرده اید؟ آیا هنگام حمل وسایل از جایی به جای دیگر عضله بازوی شما درد می کند؟ یا دچار اسپاسم عضلانی در بازوها و دستان خود شده اید؟ بسیاری از افرادی که این علائم را تجربه می کنند ممکن است در معرض خطر ایجاد نقاط ماشه ای در امتداد عضلات دوسر خود باشند. این دو سر بازویی ماهیچه ای بزرگ و ضخیم است که مفاصل را می پوشاند و در قسمت بالایی بازوها قرار دارد. عضله دوسر از دو اتصال تشکیل شده است: سر کوتاه (caput breve) و سر لینگ (caput longum). همراه با عضله کوراکوبراکیالیس برای حمایت از ثبات شانه ها کار می کند.
مطالعات نشان می دهد که این دو باند عضلانی با هم کار می کنند تا با قرار گرفتن در ارتباط با سایر عضلات، اقدامات متعددی را بین مفاصل شانه و آرنج انجام دهند. عملکرد اصلی عضلات دوسر این است که یکی از سه ماهیچه ای است که می تواند آرنج و شانه ها را خم کند. عضله دوسر همچنین امکان خم شدن و خوابیدن یا چرخش ساعد به سمت بیرون را در 90 درجه فراهم می کند. این عضله برای ورزشکارانی که نیاز به بلند کردن، حمل یا پرتاب دارند بسیار مهم است و می تواند فرد را قوی تر کند. تا آن مرحله، عضله دوسر بازو نیز می‌تواند تسلیم آسیب‌هایی شود که می‌تواند باعث درد در بازوها و شانه‌ها شود.
نقاط ماشه ای چگونه بر عضلات دوسر بازو تأثیر می گذارد؟
هنگامی که عضلات دوسر بازو تسلیم آسیب می شوند، می تواند به دلیل استفاده بیش از حد از سر بلند عضلات دوسر بازو باشد و می تواند منجر به آسیب شود. پارگی تاندون دوسر بازو. هنگامی که عضله دوسر در برابر پارگی تاندون تسلیم می شود، به دلیل نیروی خارج از مرکز بیش از حد است که بازوها را به جای خم شدن به سمت اکستنشن می آورد. سایر مسائلی که روی عضله دو سر را تحت تاثیر قرار می دهد می تواند با آسیب شناسی روتاتور کاف مرتبط باشد و می تواند با یک منبع شایع درد شانه مرتبط باشد. مطالعات نشان می دهد از آنجایی که عضله دوسر ارتباط نزدیکی با روتاتور کاف دارد، تاندیوپاتی به دلیل کشش مکرر، اصطکاک و چرخش مفاصل شانه می‌تواند ایجاد شود. تا آن نقطه، می تواند منجر به توسعه نقاط ماشه ای در امتداد عضلات دوسر بازو تشخیص درد نقطه ماشه ای می تواند پیچیده باشد زیرا می تواند سایر بیماری های مزمن را تقلید کند. برای اینکه نقاط ماشه ای در امتداد عضلات دوسر بازو ایجاد شوند، علائمی شبیه درد زمانی ایجاد می شود که بازو بالای شانه باشد. تا آن مرحله، علائم درد، سفتی و ضعف عضلانی در عضلات دوسر بازو را ایجاد می کند.
نقاط ماشه ای که بر روی دو سر بازویی تأثیر می گذارد - ویدیو
آیا هنگام بلند کردن بازوها از بالای شانه‌هایتان درد و سفتی عضلات را تجربه کرده‌اید؟ آیا در خم کردن آرنج خود مشکل دارید؟ یا آیا در امتداد شانه ها، بازوها و دست ها درد تابشی را تجربه کرده اید؟ این علائم شبیه درد با نقاط ماشه ای در امتداد عضلات دوسر بازو همراه است و می تواند باعث اختلال در عملکرد حرکتی در بازوها شود. ویدیوی بالا یک نمای کلی را نشان می‌دهد که چگونه نقاط ماشه‌ای بر روی بازوی دوسر بازویی تأثیر می‌گذارند و باعث می‌شوند علائمی مانند «شانه یخ‌زده» روی کل بازو تأثیر بگذارد. مطالعات نشان می دهد که نقاط ماشه ای شایع ترین علل درد مزمن اسکلتی عضلانی هستند که باعث تحریک بیش از حد بافت عضلانی می شوند. نقاط ماشه ای نیز می تواند باعث شود ارجاع درد به عضلات آسیب دیده، باعث محدود شدن دامنه حرکتی مفاصل می شود. زمانی که عضلات دوسر بازو تحت تاثیر نقاط ماشه ای قرار می گیرند، می تواند باعث ایجاد فشار بر روی عضله و ایجاد انبساط بیش از حد بازو شود. به گفته دکتر Travell، MD، زمانی که نقاط ماشه ای عضلات دوسر بازویی را تحت تاثیر قرار می دهند و باعث درد و حساسیت در مفصل گوی و سوکت می شوند، علائم مرتبط با نقاط ماشه ای به عنوان یک بیماری مفصل روماتیسمی اشتباه گرفته می شود، مگر اینکه عضله دوسر آسیب دیده بررسی شود. برای نقاط ماشه ای خوشبختانه، راه‌هایی برای مدیریت نقاط ماشه‌ای مرتبط با عضلات دوسر بازو برای کاهش درد در بازو وجود دارد.
مدیریت نقاط ماشه ای مرتبط با عضلات دو سر بازو
هنگامی که افراد از درد در امتداد عضلات دوسر خود رنج می برند، می تواند باعث بدبختی آنها شود زیرا نمی توانند در فعالیت های مختلفی که نیاز به بازوهای خود دارند شرکت کنند. هنگامی که نقاط ماشه ای در امتداد باند عضلانی کشیده عضلات دوسر بازو تشکیل می شوند، تابش درد از شانه به آرنج باعث سفتی و درد عضلانی می شود. خوشبختانه، تکنیک های مختلف می تواند به مدیریت نقاط ماشه ای مرتبط با عضلات دوسر کمک کند. مطالعات نشان می دهد بسیاری از افراد می‌توانند نقاط ماشه‌ای مربوط به عضلات دوسر بازو را برای کاهش درد شانه با استراحت، اصلاح فعالیت‌های خود و جستجوی درمان‌های غیرتهاجمی‌تر برای کاهش درد مرتبط با عضلات دوسر کنترل کنند. بسیاری از افراد می توانند کشش های مختلف بازو و شانه را برای کاهش سفتی عضلات دوسر بازو انجام دهند. این امر به کشش ملایم در امتداد عضلات بالای بازو اجازه می دهد و تنش را از طریق تنفس آهسته و یکنواخت و کوتاه شدن طولانی مدت عضلات دوسر بازو آزاد می کند.
نتیجه
عضله دو سر بازو دارای دو اتصال است که حرکت را فراهم می کند و یک عضله ضخیم بزرگ است که مفاصل بالای بازو را می پوشاند. عضلات دوسر بازو نیز با عضله کوراکوبراکیالیس کار می کنند تا با پایدار کردن شانه ها به حمایت از شانه ها کمک کنند. هنگامی که عضلات دوسر بازو بیش از حد مورد استفاده قرار می گیرند و تسلیم آسیب می شوند، می توانند نقاط ماشه ای را در امتداد عضلات دوسر بازو ایجاد کنند و باعث درد ارجاعی در بازوها و شانه ها شوند. هنگامی که این اتفاق می افتد، ماهیچه ها سفت می شوند و هنگام انجام کارهای ساده مانند بلند کردن بازوها یا ورزش دردناک می شوند. وقتی این اتفاق می افتد، بسیاری از افراد بدبخت می شوند، زیرا نمی توانند شرکت کنند. خوشبختانه، تکنیک های مختلف می تواند به کاهش علائم درد در بازوها و جلوگیری از آسیب های بعدی کمک کند. کشش ملایم و ماساژ عضلانی می تواند نقاط ماشه ای را از عضلات دوسر بازو رها کند و حرکت بازو را به عضله دوسر بهبود بخشد.
مک دویت، امی دبلیو و همکاران. "مداخلات فیزیوتراپی برای مدیریت تاندونوپاتی دو سر بازو: یک مطالعه بین المللی دلفی." مجله بین المللی ورزش فیزیوتراپی، NASMI، 1 ژوئن 2022، www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9159730/.
رینی، الیز بی، و همکاران. "درد و پاتوژنز تاندونوپاتی دو سر بازو." مجله آمریکایی تحقیقات ترجمه، e-Century Publishing Corporation، 15 ژوئن 2017، www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5489872/.
تیوانا، مانپریت اس، و همکاران. "آناتومی، شانه و اندام فوقانی، عضله دوسر بازو." در: StatPearls [اینترنت]. جزیره گنج (FL)، انتشارات StatPearls، 11 اوت 2021، www.ncbi.nlm.nih.gov/books/nbk519538/.
اندام های فوقانی بدن که شامل سر، گردن، شانه ها، سینه و بازوها می شود، همگی وظیفه خاصی برای حفظ عملکرد بدن و کمک به حرکت از جایی به جای دیگر دارند. را سر و گردن با هم کار کنید تا میزبان توانایی چرخش، چرخش از یک طرف به طرف دیگر و تکیه دادن از یک طرف را داشته باشد. را شانه ها با بازوها کار کنید تا عضلات دامنه حرکتی کامل داشته باشند و حتی به تثبیت قسمت بالایی بدن کمک کنید. شانه ها دارای ماهیچه ها، تاندون ها و رباط های مختلف برای محافظت از مفاصل اسکلتی و حتی کار برای انجام فعالیت های روزمره مانند حمل یا بلند کردن وسایل. هنگامی که آسیب‌ها شروع به تأثیر بر گروه‌های ماهیچه‌ای بالاتنه می‌کنند، می‌تواند منجر به علائمی شبیه درد شود که اگر فوراً درمان نشود، می‌تواند منجر به ایجاد شرایط مزمن در طول زمان شود. یکی از ماهیچه های بالاتنه، عضله کوراکوبراکیالیس نام دارد که می تواند تحت تاثیر جراحات قرار گیرد. مقاله امروز به بررسی عضله کوراکوبراکیالیس، چگونگی تاثیر نقاط ماشه ای بر عضلات بالای بازو و نحوه مدیریت نقاط ماشه ای مرتبط با عضله کوراکوبراکیالیس می پردازد. ما بیماران را به ارائه دهندگان معتبری که در درمان درد شانه تخصص دارند ارجاع می دهیم تا به افرادی که از نقاط ماشه ای مرتبط با عضلات کوراکوباکیالیس در امتداد بازوها رنج می برند کمک کنند. ما همچنین بیماران خود را با ارجاع آنها به ارائه دهندگان پزشکی مرتبط بر اساس معاینه آنها در صورت لزوم راهنمایی و اطلاع رسانی می کنیم. ما به این نتیجه رسیدیم که آموزش راه حلی عالی برای پرسیدن سوالات عمیق بیمار از ارائه دهندگان ما است. دکتر Jimenez DC از این اطلاعات فقط به عنوان یک سرویس آموزشی یادداشت می کند. رفع مسئولیت
ماهیچه کوراکوبراکیالیس چیست؟
آیا از ناحیه بالای بازو تا دست ها با درد مواجه شده اید؟ آیا انجام کشش های ساده بازو و شانه دشوار به نظر می رسد؟ یا آیا با علائم درد، سفتی یا حساسیت در بالای بازوهای خود مواجه بوده اید؟ تجربه این علائم شبیه درد می‌تواند با سایر شرایطی که روی بازوها تأثیر می‌گذارد همپوشانی داشته باشد و نقاط ماشه‌ای را در امتداد ماهیچه‌ها از جمله کوراکوباکیالیس ایجاد کند. را coracobrachialis کوچکترین عضله ای است که در جلوی قسمت قدامی بازو قرار دارد که از فرآیند کوراکوئید شانه منشاء می گیرد. این عضله کوچک به تاندون واقع در سر کوتاه بازوی دو سر بازو متصل است و به گفته دکتر جانت تراول، MD، عملکرد عضله کوراکوبراکیالیس به خم شدن و افزایش بازوها در شانه ها کمک می کند در حالی که با عضلات اطراف بازو کار می کنند. بالای بازو و شانه ها. این اجازه می دهد تا بازوها کمی به جلو و داخل حرکت کنند. این به این معنی است که عضله کوراکوبراکیالیس افراد را قادر می‌سازد تا بازوهای خود را پشت سر خود بدون درد قرار دهند. با این حال، مانند هر عضله در بدن، صدمات می تواند در بازوها رخ دهد و منجر به ایجاد نقاط ماشه ای در امتداد عضلات بالای بازو شود که بر عضله کوراکوبراکیالیس تأثیر می گذارد.
نقاط ماشه ای چگونه بر عضلات بازو تأثیر می گذارد؟
هنگامی که بازو و عضله کوراکوبراکیالیس از درد رنج می برند، گره های کوچک در امتداد نوارهای فیبر عضلانی که به عنوان نقاط ماشه ای شناخته می شوند، می توانند باعث شوند. ارجاع درد به بالای بازوها اکنون تشخیص نقاط ماشه ای به دلیل تقلید از شرایط همپوشانی که روی بازوها تأثیر می گذارد دشوار است. مطالعات نشان می دهد درد غیر اختصاصی بازو به طور بالقوه می‌تواند یکی از دلایلی باشد که به دلیل فعالیت‌های فیزیکی شدید یا فعالیت‌های مرتبط با کار که می‌تواند بیش از حد از ماهیچه‌های بازو استفاده کند، نقاط محرک را تحریک می‌کند.
مطالعات نشان می دهد افراد مبتلا به بازو درد ایدیوپاتیک با اختلال عملکرد اندام فوقانی متغیر بالا مواجه هستند که می تواند عاملی در علائم درد در امتداد عضلات اطراف بازوها و شانه ها باشد. بسیاری از افراد معمولاً هنگام دستیابی به کوراکوباکیالیس تحت تأثیر نقاط ماشه ای، درد را تجربه می کنند. از آنجایی که کوراکوبراکیالیس با عضلات اطراف شانه ها و بازوها کار می کند، نقاط ماشه ای مرتبط با کوراکوباکراکیالیس با آن عضلاتی مطابقت دارد که باعث ایجاد پروفایل های خطر همپوشانی می شوند. نقاط ماشه ای که بر عضله کوراکوبراکیالیس تأثیر می گذارند نیز می توانند گیر افتادن عصب را تقلید کنید از آنجایی که کوراکوبراکیالیس به عضلات دوسر در هنگام خم شدن کمک می کند. درد مرتبط با نقاط ماشه ای به طور بالقوه می تواند اعصاب اطراف در رشته های عضلانی را تحریک کند که باعث تشعشع درد در امتداد بازوها می شود.
درمان عضله Coracobrachialis-ویدئو
آیا وقتی می خواهید دستتان را پشت سرتان بگذارید، دستتان سفت می شود؟ آیا شانه های شما بدون هیچ دلیلی درد می کند؟ یا درد شدید و شدیدی را در بازوی خود تجربه کرده اید؟ بسیاری از افراد درد را در امتداد شانه ها و بازوهای خود تجربه می کنند که بر تحرک آنها برای نگه داشتن و حمل وسایل تأثیر می گذارد. آنها با علائم همپوشانی مرتبط با نقاط ماشه ای در امتداد عضله کوراکوبراکیالیس سروکار دارند. نقاط ماشه ای در امتداد عضله کوراکوبراکیالیس زمانی ایجاد می شوند که عضلات بالای بازو بیش از حد مورد استفاده قرار گرفته و اعصاب اطراف را تحریک می کنند. این باعث تشعشع درد ارجاعی به بازوها می‌شود و می‌تواند بر توانایی فرد در نگه‌داشتن وسایل تأثیر بگذارد. خوشبختانه راه هایی برای مدیریت نقاط ماشه ای در امتداد کوراکوباکیالیس و عضلات اطراف آن وجود دارد. ویدئوی بالا یک تکنیک ماساژ را نشان می‌دهد که در امتداد عضله کوراکوبراکیالیس برای آزاد کردن گیر افتادن عصب و مدیریت نقاط ماشه‌ای در امتداد عضلات اطراف کار می‌کند.
راه‌هایی برای مدیریت نقاط ماشه‌ای مؤثر بر کوراکوبراکیالیس
تکنیک های مختلفی وجود دارد که بسیاری از متخصصان مانند کایروپراکتیک ها، ماساژدرمان ها و فیزیوتراپیست ها می توانند از آنها برای شناسایی و مدیریت نقاط ماشه ای در بدن استفاده کنند. از آنجایی که تشخیص نقاط ماشه ای به دلیل ایجاد درد ارجاعی در امتداد عضلات اطراف مشکل است، درمان هایی مانند کشش، ماساژ، طب سوزنی و تنظیمات کایروپراکتیک می توانند به کاهش درد و کاهش ایجاد نقاط ماشه ای در آینده کمک کنند. مطالعات نشان می دهد که متخصصان درد می توانند نقاط ماشه ای مرتبط با درد شانه را در امتداد کوراکوباکیالیس از طریق درمان فشرده سازی دستی و سایر تکنیک های مختلف مدیریت کنند. هنگامی که درمان‌هایی برای تسکین درد نقطه ماشه‌ای در امتداد عضله آسیب‌دیده گنجانده شد، بسیاری از افراد می‌توانند با بلند نکردن یا حمل نکردن اجسام سنگین و مجبور نکردن کوراکوبراکیالیس خود به عنوان جایگزینی برای عضلات دوسر بازوی خود از بازگشت علائم جلوگیری کنند.
نتیجه
کوراکوبراکیالیس ماهیچه ای کوتاه است که با عضله دوسر کار می کند و به تحرک و عملکرد حرکتی بازوها و شانه ها کمک می کند. این عضله به بازوها اجازه می دهد تا به جلو حرکت کنند و بدون درد در پشت قرار می گیرند. هنگامی که آسیب های عضلانی بر عضلات اطراف که با کوراکوباکیالیس کار می کنند تأثیر می گذارد، می تواند نقاط ماشه ای همراه با درد در امتداد بازوها ایجاد کند. هنگامی که این اتفاق می افتد، می تواند منجر به علائم سفتی، درد و حساسیت در بازوها شود و باعث مشکلات حرکتی شود. متخصصان درد برای نقاط ماشه ای می توانند از درمان های مختلفی برای تسکین درد و کاهش اثراتی که نقاط ماشه ای روی عضله آسیب دیده ایجاد می کنند استفاده کنند. این امر به بازوها اجازه می دهد تا تحرک خود را به دست آورند و میزبان فعالیت های مختلف را بدون احساس درد انجام دهد.
منابع
برون، کارل و همکاران "درمان نقاط ماشه ای میوفاشیال در بیماران مبتلا به درد مزمن شانه: یک کارآزمایی تصادفی و کنترل شده." پزشکی BMC، BioMed Central، 24 ژانویه 2011، www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3039607/.
رینگ، دیوید و همکاران "درد ایدیوپاتیک بازو." مجله جراحی استخوان و مفاصل. جلد آمریکایی، کتابخانه ملی پزشکی ایالات متحده ، ژوئیه 2004 ، pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15252084/.
La شانه ها به تثبیت اندام های فوقانی بدن کمک می کند و دامنه وسیعی از حرکات را برای بازوها فراهم می کند. شانه ها ماهیچه ها، رباط ها و تاندون های زیادی دارند که به حمایت از مفاصل در اثر آسیب ها کمک می کنند و از عملکرد حرکتی برای انجام کارهای روزمره مانند پرتاب توپ یا کشش برای مسافت های طولانی استفاده می کنند. اگرچه شانه ها به تثبیت اندام فوقانی کمک می کنند، اما همچنان مستعد ابتلا هستند صدمات از آنجایی که عضلات شانه به طور مداوم در طول روز مورد استفاده قرار می گیرند. یکی از عضلات شانه که به طور مداوم مورد استفاده قرار می گیرد، عضله دلتوئید است که می تواند منجر به رشد آنها شود. نقاط محرک وقتی زخمی می شود مقاله امروز به بررسی عضلات دلتوئید، نحوه تاثیر نقاط ماشه ای بر دلتوئید و شانه ها و مدیریت نقاط ماشه ای مرتبط با عضلات دلتوئید می پردازد. ما بیماران را به ارائه دهندگان معتبر متخصص در درمان درد شانه ارجاع می دهیم تا به افرادی که از نقاط ماشه ای مرتبط با عضلات دلتوئید در امتداد شانه رنج می برند کمک کنیم. ما همچنین بیماران خود را با ارجاع آنها به ارائه دهندگان پزشکی مرتبط بر اساس معاینه آنها در صورت لزوم راهنمایی و اطلاع رسانی می کنیم. ما اطمینان می‌دهیم که آموزش راه‌حلی عالی برای پرسیدن سؤالات روشنگرانه از سوی بیمار از ارائه‌دهندگان ما است. دکتر Jimenez DC این اطلاعات را فقط به عنوان یک سرویس آموزشی رعایت می کند. رفع مسئولیت
عضله دلتوئید چیست؟
آیا در بالای شانه های خود احساس درد کرده اید؟ آیا شانه های شما هنگام چرخش آنها احساس سفت شدن می کنند؟ یا آیا در امتداد بالای بازوهای خود احساس درد می کنید؟ افراد مبتلا به شانه درد ممکن است نقاط ماشه ای را تجربه کنند که بر عضلات دلتوئید آنها تأثیر می گذارد. را دلتوئیدها عضلات مثلثی شکل بزرگی هستند که با کمربند شانه مرتبط هستند. دلتوئیدها در بالای کمربند شانه ای قرار دارند و دارای بخش های قدامی و خلفی هستند که با عضلات روتاتور کاف که دامنه حرکتی کاملی را برای بازوها فراهم می کند، با هم کار می کنند. مطالعات نشان می دهد ماهیچه های دلتوئید ساختار پیچیده تری دارند زیرا تاندون های داخل عضلانی دلتوئید به ارائه عملکردهای متفاوتی در مورد عملکرد حرکتی شانه ها و بازوها کمک می کند. به گفته دکتر Janet G. Travell، MD، بخش های قدامی عضلات دلتوئید در فعالیت های ورزشی استفاده می شود. در مقابل، بخش خلفی با عضلات روتاتور کاف برای تحرک کار می کند. آسیب به عضلات دلتوئید می تواند منجر به ایجاد نقاط ماشه ای مرتبط با درد شانه شود.
نقاط ماشه ای چگونه بر دلتوئیدها و شانه ها تأثیر می گذارد؟
در مورد شانه‌ها، آنها می‌توانند تسلیم آسیب‌های مختلفی شوند که می‌تواند به مرور زمان به یک مسئله تبدیل شود، منجر به ایجاد نقاط ماشه‌ای در عضلات شانه و ایجاد درد ارجاعی به بازوها شود. نقاط ماشه ای یا سندرم درد میوفاشیال در امتداد عضلات دلتوئید ممکن است باعث درد ارجاعی به شانه ها شود. مطالعات نشان می دهد سندرم درد میوفاشیال اغلب به عنوان علائم حسی، حرکتی و خودکار ناشی از نقاط ماشه ای توصیف می شود که باعث ایجاد لکه های حساس روی عضله سفت شده و ایجاد درد می شود. تشخیص نقاط ماشه ای کمی دشوار است زیرا آنها از سایر بیماری های مزمن در بدن تقلید می کنند. عضلات دلتوئید سطحی هستند و نقاط ماشه ای می توانند باعث درد ارجاعی به عضلاتی شوند که شبیه آرتریت در مفاصل شانه هستند. برخی از علائم دیگر مرتبط با نقاط ماشه ای در امتداد شانه ها و دلتوئیدها عبارتند از:
محدوده تحرک محدود
حساسیت در عضلات شانه
اسپاسم عضلانی
درد عضلانی
سفتی در عضلات دلتوئید
درد در شانه‌ها می‌تواند باعث بی‌ثباتی بدن شود و باعث شود که بسیاری از افراد به مرور زمان حالت خمیده‌ای پیدا کنند تا دردی را که احساس می‌کنند کاهش دهند. خوشبختانه راه های مختلفی برای مدیریت درد ناشی از نقاط ماشه ای در امتداد شانه ها و عضلات دلتوئید وجود دارد.
انتشار نقطه ماشه در عضله دلتوئید - ویدئو
آیا در امتداد شانه ها یا عضلات دلتوئید احساس سفتی کرده اید؟ آیا حساسیت عضلات بالای بازو را تجربه کرده اید؟ یا احساس می کنید که قوز کردن باعث کاهش درد شانه های شما می شود؟ اگر هر یک از این علائم را تجربه کرده اید، ممکن است ایجاد نقاط ماشه ای مرتبط با درد شانه در امتداد عضلات دلتوئید باشد. نقاط ماشه ای باعث ایجاد درد ارجاعی در ناحیه عضلانی آسیب دیده می شوند و در صورت استفاده بیش از حد از عضلات ایجاد می شوند. برای عضلات دلتوئید، هنگامی که نقاط ماشه ای فعال بر بخش های قدامی یا خلفی دلتوئید تأثیر می گذارد، می تواند باعث انقباض عضلات و بعداً کشش متوسط شود. ویدئوی بالا توضیح می دهد که نقاط ماشه ای در کجای عضلات دلتوئید قرار دارند و چگونه آنها را از طریق لمس و ماساژ آزاد کنید. این یکی از تکنیک‌هایی است که می‌تواند به مدیریت نقاط ماشه‌ای ناشی از تأثیر بر شانه‌ها و عضلات دلتوئید کمک کند.
مدیریت نقاط ماشه ای مرتبط با عضلات دلتوئید
هنگام برخورد با نقاط ماشه ای مرتبط با عضلات دلتوئید می توان از طریق تکنیک های مختلفی مدیریت کرد که بسیاری از افراد می توانند از آنها برای کاهش علائم درد در امتداد بازوها و شانه ها استفاده کنند. مطالعات نشان می دهد سوزن خشک یکی از تکنیک هایی است که می تواند نقاط ماشه ای را برای کاهش شدت درد و تحریک پذیری شانه ها تسکین دهد. تکنیک های دیگری که بسیاری از افراد می توانند از آنها استفاده کنند عبارتند از: اصلاح نحوه حمل اجسام سنگین برای کاهش بار روی شانه ها، کشش بازوها و شانه ها برای به حداقل رساندن درد و کاهش عضلات سفت، و حتی گرفتن دوش آب گرم برای شل کردن عضلات شانه، می تواند کاهش یابد. احتمال تشکیل نقاط ماشه ای در آینده
نتیجه
دلتوئید در بالای کمربند شانه قرار دارد و یک عضله مثلثی شکل بزرگ است که با بقیه قسمت های شانه و عضلات روتاتور کاف کار می کند. شانه ها ماهیچه ها، رباط ها و تاندون های زیادی دارند که ثبات را فراهم می کنند و عملکرد روزمره را برای بدن انجام می دهند. هنگامی که شانه ها آسیب می بینند، عضلات آسیب دیده به طور بالقوه می توانند نقاط ماشه ای ایجاد کنند تا درد ارجاعی به شانه ها و بازوها ایجاد کنند. هنگامی که نقاط ماشه ای عضلات دلتوئید را تحت تأثیر قرار می دهند، می توانند علائم سفتی، حساسیت و درد را در آنها ایجاد کند که شبیه سایر بیماری های مزمن مؤثر بر شانه ها و بازوها است. خوشبختانه، تکنیک‌های مختلف درد ارجاعی را از بازوها تسکین می‌دهند و به مدیریت نقاط ماشه‌ای در امتداد عضله دلتوئید کمک می‌کنند. این به عضله دلتوئید اجازه می دهد تا شل شود و نقاط ماشه ای را از رشد بیشتر روی شانه ها کاهش دهد.
کالو-لوبو، سزار، و همکاران. سوزن خشک در نقاط ماشه ای پنهان و فعال میوفاسیال Infraspinatus در افراد مسن با درد غیراختصاصی شانه: یک کارآزمایی بالینی تصادفی شده. مجله فیزیوتراپی سالمندان (2001)، Wolters Kluwer Health، Inc.، 2018، www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5728593/.
الزانی، عادل و متیو واراکالو. "آناتومی، شانه و اندام فوقانی، عضله دلتوئید." در: StatPearls [اینترنت]. جزیره گنج (FL)، انتشارات StatPearls، 15 مه 2022، www.ncbi.nlm.nih.gov/books/nbk537056/.
IFM's Find A Practitioner بزرگترین شبکه ارجاع در پزشکی کاربردی است که برای کمک به بیماران در یافتن پزشکان طب عملکردی در هر نقطه از جهان ایجاد شده است. با توجه به تحصیلات گسترده در پزشکی کاربردی ، پزشکان مجاز IFM اولین بار در نتایج جستجو ذکر شده اند
