جنسیت مفهومی با جنبه های مختلف است. هر کسی یک بیان جنسیتی دارد. آیا یادگیری در مورد بیان جنسیت می تواند به متخصصان مراقبت های بهداشتی کمک کند تا برنامه های درمانی بهتر و مؤثرتری برای جامعه LGBTQ+ ارائه دهند؟
بیان جنسیتی
بیان جنسیت به روش هایی اشاره دارد که افراد هویت جنسیتی خود و خود را ارائه می دهند. این می تواند لباس، کوتاه کردن مو، رفتار و غیره باشد. برای بسیاری، ممکن است بین آنچه جامعه از جنسیت خود انتظار دارد و اینکه چگونه این افراد خود را معرفی می کنند، سردرگمی وجود داشته باشد. بیان جنسیت برگرفته از فرهنگی است که آن را احاطه کرده است، به این معنی که ممکن است یک انتظار اجتماعی مشترک در مورد جنسیت وجود داشته باشد. همچنین می‌تواند به این معنا باشد که همان مدل مو یا لباس زنانه در یک محیط می‌تواند مردانه دیده شود.
جامعه سعی می کند بیان را با وادار کردن زنان به پوشیدن انواع خاصی از لباس ها و مردان را به گونه ای دیگر برای شرکت در مدرسه، کار و هنگام حضور در جمع تنظیم کند.
هنگامی که فرهنگ ها هنجارهای جنسیتی را اجرا می کنند، به آن می گویند پلیس جنسیتی، که می تواند از قوانین لباس پوشیدن گرفته تا تنبیه فیزیکی و عاطفی را شامل شود.
ایجاد فضای امن برای همه جنسیت ها مستلزم آگاهی از این هنجارهای آشکار یا ضمنی جنسیتی است تا بتوان از پلیس جلوگیری کرد. (José A Bauermeister، و همکاران، 2017)
تحقیقات نشان داده است که میزان تبعیض علیه تراجنسیتی ها و افراد ناسازگار با جنسیت در مقایسه با سوگیری علیه افرادی که LGBTQ هستند افزایش یافته است. (الیزابت کیبل، و همکاران، 2020)
مراقبت های بهداشتی
بیان جنسیت می تواند بر دسترسی و کیفیت مراقبت های بهداشتی تأثیر بگذارد.
افراد با بیان جنسیتی متفاوت از آنچه که برای جنسیت تعیین شده آنها در بدو تولد انتظار می رود، ممکن است با افزایش سوگیری و آزار و اذیت ارائه دهندگان مواجه شوند. (دیده بان حقوق بشر. 2018)
استرس اقلیت نقش مهمی در عدم تعادل سلامتی ایفا می کند. (آی اچ مایر. 1995)
تحقیقات نشان می دهد که بیان جنسیت بخشی از استرس اقلیت است که توسط اقلیت های جنسی سیسجنس و اقلیت های جنسیتی توصیف شده است. (Puckett JA، و همکاران، 2016)
آموزش بهتر
تأثیرات بیان جنسیت بسته به جنسیت، هویت جنسی و موقعیت افراد متفاوت است.
با این حال، پزشکان برای انجام آزمایش‌های غربالگری مناسب، مانند غربالگری سرطان پروستات یا دهانه رحم، باید جنسیت فرد را که در بدو تولد تعیین شده است، بدانند.
یک راه برای تایید بیشتر این است که پزشک ابتدا خود را با استفاده از ضمایر خود معرفی کند.
کارکنان بهداشت باید از همه بپرسند که ترجیح می‌دهند چه نامی داشته باشند و از چه ضمایری استفاده کنند.
این عمل ساده بیمار را به اشتراک گذاری بدون ایجاد ناراحتی ناخوشایند دعوت می کند.
هر فردی انتخاب می کند که چگونه خود را به دنیا معرفی کند و ما به همه احترام می گذاریم. ما در کلینیک کایروپراکتیک پزشکی و فانکشنال پزشکی آسیب، برای رسیدگی به اثرات استرس اقلیت بر نابرابری‌های سلامتی و افزایش آگاهی در مورد راه‌های بهبود مستمر تجربیات مثبت کار خواهیم کرد. افراد LGTBQ+ که به دنبال مراقبت های بهداشتی فراگیر هستند برای آسیب های عصبی-عضلانی اسکلتی، شرایط، تناسب اندام، سلامت تغذیه و عملکرد.
انقلابی در مراقبت های بهداشتی
منابع
Bauermeister، JA، Connochie، D.، Jadwin-Cakmak، L.، & Meanley، S. (2017). پلیس جنسیت در دوران کودکی و رفاه روانی مردان اقلیت جنسی بزرگسالان جوان در ایالات متحده. مجله آمریکایی سلامت مردان، 11 (3)، 693-701. doi.org/10.1177/1557988316680938
کیبل، ای.، بوسون، جی کی، و کاسول، TA (2020). باورهای اساسی و تعصب جنسی نسبت به مردان همجنس گرا. مجله همجنس گرایی، 67 (8)، 1097-1117. doi.org/10.1080/00918369.2019.1603492
دیده بان حقوق بشر. "شما بهترین دوم را نمی خواهید" - تبعیض ضد دگرباشان جنسی در مراقبت های بهداشتی ایالات متحده.
Ayhan، CHB، Bilgin، H.، Uluman، OT، Sukut، O.، Yilmaz، S.، & Buzlu، S. (2020). بررسی سیستماتیک تبعیض علیه اقلیت های جنسی و جنسیتی در محیط های مراقبت های بهداشتی. مجله بین المللی خدمات سلامت: برنامه ریزی، مدیریت، ارزیابی، 50(1)، 44-61. doi.org/10.1177/0020731419885093
Meyer IH (1995). استرس اقلیت و سلامت روان در مردان همجنس گرا مجله سلامت و رفتار اجتماعی، 36 (1)، 38-56.
Puckett، JA، Maroney، MR، Levitt، HM، & Horne، SG (2016). روابط بین بیان جنسیت، استرس اقلیت و سلامت روان در زنان و مردان اقلیت جنسی سیسجندر. روانشناسی جهت گیری جنسی و تنوع جنسیتی، 3(4)، 489-498. doi.org/10.1037/sgd0000201
دکتر الکساندر جیمنز، متخصص کایروپراکتیک، توانایی داشتن رابطه جنسی را با وجود کمردرد بررسی می کند.
نتایج نظرسنجی ملی SpineUniverse در مورد رضایت جنسی و کمردرد (مقاله را بخوان کمردرد و تاثیر آن بر رضایت جنسی برای نتایج نظرسنجی) نشان می دهد که کمردرد زندگی جنسی بسیاری از افراد را خراب می کند.
در نظر گرفتن اینکه پشت اعداد افراد واقعی هستند، حیاتی است، در حالی که نتایج آماری نظرسنجی بسیار مهم است. افرادی که به شریک زندگی خود و رضایت جنسی خود اهمیت می دهند. افرادی که اکنون از تأثیر کمردرد بر زندگی جنسی خود ناامید و حتی افسرده هستند.
آنها دقیقاً چه کاری می توانند برای بهبود وضعیت خود انجام دهند؟
اکثر متخصصان موافقند که سه نکته می تواند به شما امکان می دهد حتی با کمردرد رابطه جنسی بهتری داشته باشید:
نکته شماره 1: صحبت کنید
برای بسیاری از مردم، صحبت در مورد رابطه جنسی برای دیگران مطرح می شود، چهره آنها قرمز می شود حتی با فکر کردن به رابطه جنسی.
با این وجود، شما و شریک زندگیتان باید روشی را برای بحث در مورد بیماری کمر و روشی که این بیماری روی رابطه شما تأثیر می‌گذارد یا قبلاً تغییر می‌دهد پیدا کنید.
برای صحبت در مورد پنج معضل زیر وقت بگذارید:
کمردرد: شدت درد چقدر است؟ کجاش درد میکنه چه حرکاتی یا افزایشی یا وضعیتی درد را کاهش می دهد؟
میل جنسی: آیا کمردرد میل جنسی شما را از بین می برد؟ سپس شما باید در این مورد بحث کنید، اگر اینطور است. اگر دلیل آن را توضیح ندهید و به سادگی از رابطه جنسی اجتناب کنید، ممکن است رابطه شما با شریک زندگی تان آسیب ببیند. تشخیص اینکه این یک مشکل است و هرگز به سادگی مال آنها نیست، ساده تر است و سپس با هم راه حلی پیدا کنید.
تاثیر عاطفی: کمردرد با احساسات شما چه می کند؟ آیا احساس می کنید کمتر برای شریک زندگی خود جذاب هستید؟ افسرده؟
محدودیت های فیزیکی: زندگی با کمردرد به معنای زندگی با محدودیت های فیزیکی در جنبه های مختلف زندگی روزمره است. اکنون باید در طول رابطه جنسی روی چه محدودیت های فیزیکی کار کنید؟
صمیمیت: چه مراحل فیزیکی و غیر فیزیکی می تواند باعث افزایش آشنایی شود؟ (بله، آشنایی بیشتر از رابطه جنسی است.) با محدودیت های ناشی از کمردرد، چه کارهای دیگری می توانید انجام دهید تا احساس نزدیکی و ارتباط داشته باشید؟
نکته شماره 2: تغییرات عملی
در اینجا می‌خواهیم به جزئیات ریزدانه‌ای از کارهایی که باید انجام دهیم (یا نکنیم) می‌پردازیم. (در صورتی که از قبل به این قسمت پرش کردید اشکالی ندارد، اما مطمئن شوید که برگردید و پست باقی مانده را مرور کنید.)
موقعیت مهم است
شاید این جذاب ترین چیزی نباشد که می توان به آن فکر کرد، اما باید تشخیص خود را به خاطر بسپارید. آیا دچار تنگی کانال نخاعی شده اید؟ فتق دیسک؟ تغییرات دژنراتیو در ستون فقرات شما؟ از آنجایی که آنچه باعث درد شما می شود بر واکنش بدن شما به موقعیت های مختلف تأثیر می گذارد، تجزیه و تحلیل شما در طول رابطه جنسی بسیار مهم است. مثلا:
اگر تنگی ستون فقرات دارید، اگر در حین رابطه جنسی کمر خود را قوس دهید، کمردرد احتمالا بدتر می شود.
در صورتی که در حین رابطه جنسی هنگام فتق دیسک یا اختلال دژنراتیو دیسک به سمت جلو خم شوید، احتمالاً درد شما بهبود می یابد.
بنابراین اگر بتوانید تشخیص دهید کدام موقعیت ها به طور طبیعی کمردرد شما را کاهش می دهند، می توانید موقعیت خود را در حین رابطه جنسی تنظیم کنید تا با توجه به وضعیت خاص خود، درد کمتری را تجربه کنید. مثلا:
مردانی که به بیماری دیسک دژنراتیو مبتلا هستند ممکن است با دراز کشیدن با بالشی که در زیر کمرشان قرار می‌گیرد، درد کمرشان کاهش می‌یابد، در حالی که شریک زندگی‌شان روی کمرشان می‌چرخد.
مکان را تغییر دهید
همانطور که از فیلم‌های هالیوودی آموخته‌ایم، رابطه جنسی فقط در یک تخت رخ نمی‌دهد. و شاید بیرون آمدن از رختخواب به کاهش کمردرد شما کمک کند. مثلا:
اگر دوست دارید در حین رابطه جنسی به پشت دراز بکشید، ممکن است یک سطح محکم، مانند فرش روی زمین، برای شما راحت تر باشد.
اما به یاد داشته باشید، اگر روی تشک نرم هستید، کمردرد فردی است و شاید درد شما در حین رابطه جنسی کمتر باشد. شما باید بفهمید که چه چیزی برای شما و شریک زندگیتان بهترین است.
به پشت خود استراحت دهید
کمردرد غالباً با منقبض شدن عضلات و همچنین گره خوردن در ناحیه ای که دردناک بود بدتر می شود. رفتن به وان آب گرم قبل از رابطه جنسی، داشتن یک ماساژ تسکین دهنده، و حتی گاهی اوقات استفاده از کمپرس گرم یا کمپرس یخ در ناحیه آسیب دیده، همگی می توانند دردهای عضلانی را درست قبل از رابطه جنسی کاهش دهند.
برای نکات کاربردی بیشتر در مورد رابطه جنسی و کمردرد و جزئیات بیشتر در مورد پوزیشن های جنسی به ادامه مطلب بروید رابطه جنسی و کمر درد.
نکته شماره 3: با یک متخصص پزشکی صحبت کنید
ما می دانیم که صحبت کردن در مورد رابطه جنسی با پزشک جذاب ترین تصور نیست (مگر اینکه پزشک شما دکتر روث باشد). اما به این فکر کنید: زمانی که ویاگرا برای اولین بار در دسترس قرار گرفت، بسیاری از مردان از صحبت در مورد اختلال نعوظ با استفاده از پزشک خود خجالت می‌کشیدند. متعاقباً باب دول در میان تبلیغات آنها ظاهر شد و این امر صحبت با پزشک خود را در مورد رابطه جنسی آسان تر کرد. (شاید فکر این بود که "اگر باب دول، یک سیاستمدار، می تواند اعلام کند که مشکلی دارد، شاید من هم بتوانم!")
علاوه بر این، پزشکان همه چیز را شنیده اند و آماده کمک هستند. پزشکان شما به تمام جنبه های سلامت جسمی و عاطفی شما اهمیت می دهند. آنها شما را ترحم نمی کنند، قضاوت نمی کنند یا شما را مسخره نمی کنند. بنابراین یک نفس عمیق بکشید، شرمساری احتمالی را پشت سر بگذارید و با پزشک خود در مورد تأثیر کمردرد بر زندگی جنسی شما مشورت کنید. اغلب، پزشکان می توانند توصیه هایی را ارائه دهند که واقعا مفید است. به عنوان مثال، حتی یک تغییر کوچک در یک دارو می تواند تفاوت عمده ای در درد شما ایجاد کند.
چون رابطه جنسی بیشتر از
سکس چیزی فراتر از مجموع اجزای فیزیکی خودش است، بلکه چیزی فراتر از فرمولی از مراحل فیزیکی است که به تجربه "عالی" منتهی می شود. بسیاری از چیزهایی که این روزها در فیلم ها و تلویزیون می بینیم، سکس را به اوج یک رابطه تبدیل می کند، چیزی که به وضوح شما را به عنوان یک زوج تعریف می کند (به آناتومی گری فکر کنید).
با این حال، برای بخش بزرگی از مردم، رضایت جنسی به متغیرهای متعددی بستگی دارد، نه فقط عملکرد فیزیکی. عواملی مانند ارتباط عاطفی، دسته گل ارسال شده بدون دلیل، گوش دادن دقیق، تشکر از شما برای چیزهای کوچک، یا فرستادن بچه ها نزد مادربزرگ می تواند باعث افزایش رضایت جنسی شود.
و کمردرد شما هیچ یک از این موارد را محدود نمی کند. شما هنوز هم می توانید یک رابطه رضایت بخش و صمیمی داشته باشید، کمردرد یا نه.
اکثر مردم به یک کیهان شناسی برای یک زندگی جنسی بهتر، اما این مزایای اضافی یک حادثه بسیار خوشحال کننده است. جیسون هلفریچ، یکی از بنیانگذاران و مدیرعامل 100% کایروپراکتیک، می‌گوید: «افراد با کمردرد مراجعه می‌کنند، اما پس از اصلاح، دوباره برمی‌گردند و به من می‌گویند که زندگی جنسی آنها بسیار بهتر است.» برای ما تعجب آور نیست، این شگفت انگیز است که وقتی فشار روی سیستم عصبی را از بین ببرید، بدن چه خواهد کرد.
و این شاهکارهای شگفت انگیز دقیقا چیست؟
بیایید با آنچه که یک کایروپراکتیک واقعاً انجام می دهد شروع کنیم. هر عملکردی در بدن شما از طریق سیستم عصبی کنترل می‌شود، اما وقتی مهره‌ها در موقعیت خاموش قرار می‌گیرند، اعصابی که بین مغز و ماهیچه‌های شما حرکت می‌کنند می‌توانند مسدود شوند و توانایی بدن شما برای عملکرد آن‌طور که نیاز است را به خطر بیندازند. هلفریچ می‌گوید هدف هر کایروپراکتیک حذف این سابلوکساسیون‌ها است، زیرا هم می‌توانند باعث درد شوند و هم احساس را مختل کنند.
اما این اصلاحات به بیش از درد پشت کمک می کند. منطقه کمری (پشت کمر) یک مرکز بزرگ برای اعصاب است که به مناطق تولید مثل شما گسترش می یابد. از بین بردن سوسک های لگن کمری می تواند جریان عصبی را به اندام های جنسی شما افزایش دهد، چیزهایی مانند جریان خون را به چشمان شما و یا برای شوهر شما آلت تناسلی افزایش می دهد.
جریان سیگنال های عصبی یک خیابان دو طرفه است، به این معنی که تنظیمات همچنین اجازه می دهد ارگان های شما به راحتی پیام های خود را به مغز ارسال کنند. این به این معنی که شما نه تنها شما را تبدیل به لحاظ جسمی سریعتر تحریک، اما مغز شما نیز ثبت است که آماده برای عمل، افزایش حس لذت به سرعت بیشتر، بنابراین شما گذشته از موانع ذهنی است که ممکن است نگه داشتن شما از orgasming حرکت می کند، Helfrich توضیح می دهد.
منطقه تنظیم کننده دیگر برای یک زندگی جنسی بهتر؟
درست در زیر ساقه مغز، اطراف مهره هایی که به نام های C1 و C2 شناخته می شوند. او توضیح می‌دهد که میل جنسی و باروری به تعادل ظریف استروژن، پروژسترون و سایر هورمون‌ها نیاز دارند که بسیاری از آنها در قسمت فوقانی گردن رحم و گردن ترشح می‌شوند. اگر هر گونه انسداد درست در خارج از مغز وجود داشته باشد، برخورد با آن بالا تا سر حد پایین اثر خواهد داشت.
حتی باروری شما توسط اعصاب و هورمون هایی که از ستون فقرات خارج می شوند تحت تاثیر قرار می گیرد، زیرا آنها چرخه تولید مثل را کنترل می کنند.
اما فراتر از همه مزایای فیزیولوژیکی افزایش دقت شما به کمال، جراحی زیبایی تنظیمات همچنین می توانند به سادگی به عضلات شما دامنه حرکتی بیشتری بدهند. این به این معنی است که می توانید موقعیت هایی را که قبلاً غیرممکن بود در زیر ورق ها امتحان کنید.
ما می‌خواهیم سلامت مردم را بهبود ببخشیم و سلامتی به معنای زندگی کردن به زندگی است. هلفریچ اضافه می کند که داشتن یک زندگی جنسی عالی بخش بزرگی از آن است. اینجا هیچ استدلالی وجود ندارد!
اکثر مردم به یک کیهان شناسی برای یک زندگی جنسی بهتر، اما مزیت اضافی یک حادثه بسیار خوشحال کننده است. �افراد با کمردرد وارد می شوند، اما پس از یک تنظیم، برمی گردند و به من می گویند که زندگی جنسی آنها خیلی بهتر است.»
IFM's Find A Practitioner بزرگترین شبکه ارجاع در پزشکی کاربردی است که برای کمک به بیماران در یافتن پزشکان طب عملکردی در هر نقطه از جهان ایجاد شده است. با توجه به تحصیلات گسترده در پزشکی کاربردی ، پزشکان مجاز IFM اولین بار در نتایج جستجو ذکر شده اند
اکثر مردم به یک 
