چرا عضلات افرادی که ماساژ یا تنظیمات کایروپراکتیک دریافت کرده‌اند، روزها یا هفته‌ها بعد دوباره سفت می‌شوند؟
عضلات دوباره سفت می‌شوند
عضلات می‌توانند روزها یا هفته‌ها پس از درمان کایروپراکتیک و/یا ماساژ دوباره سفت شوند. چند عامل ممکن است باعث این امر شوند.
حافظه عضلانی: تمایل طبیعی بدن برای بازگشت به حالت تنش قبلی خود.
این شامل تمام حالت‌ها/موقعیت‌های ناسالم می‌شود
پاسخ التهابی تأخیری.
روند طبیعی بهبود بدن
چگونه عضلات به دستکاری پاسخ می‌دهند
نیاز به حفظ مداوم سلامت عضلات
بعد از ماساژ، عضلات می‌توانند افزایش موقت درد یا گرفتگی را تجربه کنند، زیرا بدن در حال بهبودی از هرگونه آسیب یا التهاب جزئی ناشی از ماساژ است. علاوه بر این، اگر مشکل اساسی که باعث گرفتگی عضلات شده است، برطرف نشود، ممکن است عضلات به مرور زمان به حالت اولیه خود بازگردند.کلینیک کلیولند، 2024)
علل
علل سفت شدن مجدد عضلات.
مسائل زیربنایی
اگر علت اصلی گرفتگی عضلات، مانند وضعیت نامناسب بدن، آسیب‌دیدگی‌ها، حرکات تکراری یا عدم تعادل عضلات، برطرف نشود، می‌تواند منجر به عوارض بیشتر شود.
در آن صورت، عضلات ممکن است پس از چند روز یا چند هفته به حالت اولیه خود بازگردند.
درد عضلانی تاخیری (DOMS)
برای مثال، عضلات پس از ورزش شدید احساس درد می‌کنند و افراد نیز می‌توانند پس از ماساژ، درد عضلانی پس از زایمان (DOMS) را تجربه کنند، به خصوص اگر عضلاتشان سفت شده باشد یا مدتی از آخرین ماساژشان گذشته باشد.Healthline، 2020)
پاسخ التهابی تأخیری
ماساژ گاهی اوقات می‌تواند باعث پارگی‌های میکروسکوپی یا التهاب در بافت ماهیچه شود که روند طبیعی بهبود بدن را تحریک می‌کند.
این پاسخ می‌تواند باعث درد و سفتی موقت شود، زیرا بدن حتی پس از ماساژ اولیه، بافت آسیب‌دیده را ترمیم می‌کند.کایروپراکتیک ضروری، ۲۰۲۵)
حافظه عضلانی
بدن تمایل دارد به الگوهای عادتی تنش عضلانی بازگردد، به خصوص اگر علت اصلی گرفتگی عضلات برطرف نشود.
عضلات می‌توانند نحوه‌ی دستکاری شدن خود در طول ماساژ را حفظ کنند و اگر به طور مداوم شل نشده باشند، ممکن است به سفتی اولیه‌ی خود بازگردند.
محافظت از عضلات
فرد و بدن می‌توانند به طور ناخودآگاه عضلات را منقبض کنند تا از درد یا کوفتگی، حتی پس از ماساژ، جلوگیری کنند.
عضلات برای حفظ سلامت و عملکرد مطلوب خود به مراقبت مداوم نیاز دارند.
ماساژ منظم و سایر تغییرات سبک زندگی، مانند تمرینات کششی و تقویتی، می‌تواند به حفظ انعطاف‌پذیری عضلات کمک کرده و احتمال بازگشت سفتی عضلات را کاهش دهد.
تنوع فردی
عواملی مانند نوع ماساژ دریافتی، تعداد دفعات ماساژ و واکنش‌های بدن هر فرد، همگی می‌توانند بر مدت زمان ماندگاری فواید ماساژ تأثیر بگذارند.کلینیک کلیولند، 2024)
درمان ماساژ
عضلات می‌توانند پس از ماساژ به دلیل واکنش بدن به فشار و دستکاری در طول درمان، دوباره سفت شوند. این می‌تواند شامل حساسیت فردی به ماساژ، نوع ماساژ و میزان هیدراتاسیون باشد که می‌تواند در این امر نقش داشته باشد.
نوع ماساژ
ماساژ بافت عمیق، که بر روی گروه‌های عضلانی خاص تمرکز دارد و فشار عمیق‌تری اعمال می‌کند، ممکن است نسبت به سایر انواع ماساژ باعث درد بیشتری شود.
برخی افراد ممکن است نسبت به ماساژ حساس‌تر باشند و حتی با یک ماساژ ملایم، درد را تجربه کنند.کلینیک کلیولند، 2024)
دستکاری فیبر عضلانی
ماساژ بافت عمیق می‌تواند اسپاسم‌ها یا پارگی‌های ریز در فیبرهای عضلانی را که منجر به درد می‌شوند، از بین ببرد.
این شبیه پارگی‌های میکروسکوپی است که هنگام ورزش رخ می‌دهد و برای ترمیم و رشد عضلات ضروری است.
کم شدن آب بدن
افرادی که به اندازه کافی آب نمی‌نوشند، ممکن است بعد از ماساژ درد بیشتری را تجربه کنند.کلینیک کلیولند، 2024)
تجمع اسید لاکتیک
در طول ماساژ شدید، به خصوص ماساژ بافت عمیق، اسید لاکتیک می‌تواند در عضلات تجمع یابد و منجر به درد و گرفتگی شود.
اگر عضلات قبل از ماساژ به طور خاص منقبض یا گره خورده باشند، این دستکاری می‌تواند منجر به درد شود زیرا گره‌ها باز می‌شوند.
کلینیک پزشکی کایروپراکتیک پزشکی و پزشکی کاربردی
دکتر جیمنز به عنوان یک پرستار خانواده، تخصص پزشکی پیشرفته را با ... ترکیب می‌کند. مراقبت از کایروپراکتیک برای رسیدگی به شرایط مختلف. کلینیک ما یکپارچه است پزشکی کاربردی, طب سوزنی, طب سوزنی الکتریکیو پزشکی ورزشی برای ایجاد برنامه‌های مراقبتی سفارشی که باعث بهبود طبیعی، تحرک و سلامتی طولانی مدت می‌شوند. با تمرکز بر انعطاف‌پذیری، چابکی و قدرت، ما بیماران را قادر می‌سازیم تا صرف نظر از سن یا چالش‌های سلامتی، پیشرفت کنند. کلینیک توانبخشی Chiropractic El Paso و مرکز پزشکی یکپارچهما با اشتیاق بر درمان بیماران پس از آسیب‌ها و سندرم‌های درد مزمن تمرکز می‌کنیم. ما بر بهبود توانایی شما از طریق برنامه‌های انعطاف‌پذیری، تحرک و چابکی متناسب با همه گروه‌های سنی و معلولیت‌ها تمرکز داریم. ما از مربیگری سلامت حضوری و مجازی و برنامه‌های مراقبتی جامع برای اطمینان از مراقبت و نتایج سلامتی شخصی‌سازی‌شده برای هر بیمار استفاده می‌کنیم.
برای افرادی که با درد و سفتی عضلات دست و پنجه نرم می‌کنند یا آن را تجربه می‌کنند، چقدر طول می‌کشد تا عضلات سفت شده شل شوند؟
مدت زمان لازم برای شل شدن عضلات سفت
سفتی عضلات اغلب در اثر استفاده بیش از حد یا کشیدگی، همراه با درد عضلانی، که از علائم شایع سفتی عضلات است، ایجاد می‌شود. درد حدود روز سوم به اوج خود می‌رسد و شروع به فروکش می‌کند و معمولاً ظرف چند روز برطرف می‌شود. اما اگر سفتی ادامه یابد یا با علائم دیگری مانند بی‌حسی، عدم توانایی در حرکت یا تورم همراه باشد، مشورت با پزشک مهم است.پزشکی و جراحی ستون فقرات لانگ آیلند، ۲۰۲۴با این حال، بسته به شدت، سابقه آسیب و علل زمینه‌ای، این زمان می‌تواند برای افرادی که هرگز حرکات کششی انجام نداده‌اند و سال‌هاست که عضلات سفتی دارند، بسیار بیشتر طول بکشد.
عوامل مؤثر بر جدول زمانی
کشش مداوم می‌تواند از چند هفته تا چند ماه طول بکشد تا عضلات سفت شده به طور قابل توجهی شل شوند و انعطاف‌پذیری بهبود یابد. بازه زمانی خاص به عواملی مانند شدت سفتی، علل زمینه‌ای و میزان پایبندی فرد به کشش بستگی دارد. (فیزیوتراپی پترسون، ۲۰۲۴)
شدت گرفتگی
گره‌های عضلانی و محدودیت‌های قابل توجه در دامنه حرکتی ممکن است نسبت به سفتی جزئی، مدت زمان بیشتری برای رفع نیاز داشته باشند.
علل اساسی
اگر گرفتگی عضلات به دلیل آسیب یا بیماری خاصی باشد، رسیدگی به آن علت برای بهبود پایدار و حفظ آن مهم است. (Healthline، 2023)
عوامل فردی
ژنتیک، سن و سلامت کلی می‌توانند بر سرعت سازگاری عضلات با کشش تأثیر بگذارند.
ثبات
کشش منظم، در حالت ایده‌آل روزانه یا چند بار در هفته، برای احساس پیشرفت ضروری است. (کلینیک مایو، 2023)
روتین کششی
مدت زمان می‌تواند بسته به شرایط متفاوت باشد سطح انعطاف‌پذیری اولیه و روال خاص حرکات کششی. (کلینیک مایو، 2023) معمولاً برای مشاهده بهبود انعطاف‌پذیری، به چندین هفته کشش مداوم، حداقل ۳ تا ۴ بار در هفته، نیاز است. تغییرات بلندمدت‌تر، فراتر از احساس اولیه شل شدن عضلات، معمولاً ۸ تا ۱۲ هفته طول می‌کشد.
ثبات
حداقل ۳ تا ۴ جلسه حرکات کششی هفتگی داشته باشید که هر کدام ۲۰ تا ۳۰ دقیقه طول بکشد. (انتشارات سلامت هاروارد، 2022)
زمان را نگه دارید
کشش‌های ایستا را حداقل به مدت 30 ثانیه نگه دارید.
نگه داشتن‌های طولانی‌تر (۱-۲ دقیقه) می‌توانند مزایای عمیق‌تری داشته باشند.
سودهای بلندمدت
برای بهبودهای اساسی و پایدار، حرکات کششی مداوم به مدت چند ماه توصیه می‌شود.کلینیک مایو، 2023)
تغییرات اولیه
افراد ممکن است در چند هفته اول، به خصوص با شروع از یک موقعیت انعطاف ناپذیرتر، متوجه پیشرفت‌های کوچکی شوند.
عوامل مؤثر و نتایج
ژنتیک فردی، سطح انعطاف‌پذیری فعلی و تمرینات خاص می‌توانند بر سرعت مشاهده و احساس بهبود تأثیر بگذارند.فیزیوتراپی پترسون، ۲۰۲۴)
چه انتظار می رود
ارتقاء
ظرف چند هفته، افراد ممکن است متوجه کاهش احساس سفتی یا افزایش سهولت در رسیدن به کشش شوند.فیزیوتراپی پترسون، ۲۰۲۴)
تغییرات بلندمدت
بهبود قابل توجه طول و انعطاف پذیری عضلات ممکن است چندین هفته تا ماه ها تلاش مداوم طول بکشد.
تعمیر و نگهداری
وقتی انعطاف‌پذیری بهبود یافت، برای حفظ این دستاوردها، حرکات کششی مداوم مورد نیاز است. (انتشارات سلامت هاروارد، 2022)
برای نگرانی‌ها یا محدودیت‌های خاص، راهنمایی‌های حرفه‌ای را در نظر بگیرید. برای توصیه‌های شخصی با یک فیزیوتراپیست یا ارائه دهنده خدمات درمانی مشورت کنید.
مدت زمان لازم برای مشاهده نتایج به این معنی است که پشتکار و صبر مهم هستند.
کلینیک پزشکی کایروپراکتیک پزشکی و پزشکی کاربردی
دکتر جیمنز به عنوان یک پرستار خانواده، تخصص پزشکی پیشرفته را با مراقبت‌های کایروپراکتیک ترکیب می‌کند تا به شرایط مختلف رسیدگی کند. کلینیک ما یکپارچه است پزشکی کاربردی, طب سوزنی, طب سوزنی الکتریکیو پزشکی ورزشی برای ایجاد برنامه‌های مراقبتی سفارشی که باعث بهبود طبیعی، تحرک و سلامتی طولانی مدت می‌شوند. با تمرکز بر انعطاف‌پذیری، چابکی و قدرت، ما بیماران را قادر می‌سازیم تا صرف نظر از سن یا چالش‌های سلامتی، پیشرفت کنند. کلینیک توانبخشی Chiropractic El Paso و مرکز پزشکی یکپارچهما با اشتیاق بر درمان بیماران پس از آسیب‌ها و سندرم‌های درد مزمن تمرکز می‌کنیم. ما بر بهبود توانایی شما از طریق برنامه‌های انعطاف‌پذیری، تحرک و چابکی متناسب با همه گروه‌های سنی و معلولیت‌ها تمرکز داریم. ما از مربیگری سلامت حضوری و مجازی و برنامه‌های مراقبتی جامع برای اطمینان از مراقبت و نتایج سلامتی شخصی‌سازی‌شده برای هر بیمار استفاده می‌کنیم.
برای افرادی که مایل به بهبود یا حفظ سلامت پوست هستند، آیا استفاده از طب سوزنی می تواند به بهبود پوست و مبارزه با روند پیری کمک کند؟
طب سوزنی زیبایی
طب سوزنی زیبایی از روش طب سوزنی سنتی برای قرار دادن سوزن پیروی می کند. هدف معکوس کردن علائم پیری و بهبود سلامت پوست است. گاهی اوقات از آن به عنوان جوانسازی صورت با طب سوزنی یاد می شود که به عنوان جایگزینی برای لیفت صورت جراحی و سایر روش های مرسوم استفاده می شود. مطالعات اولیه بررسی کرده اند که چگونه می تواند به از بین بردن لکه های پیری، رفع افتادگی پلک ها و کاهش چین و چروک کمک کند. (یونگ یون و همکاران، 2013)
طب سوزنی چگونه کار می کند
در طب سنتی چینی یا TCM، طب سوزنی مدت‌هاست که برای بهبود جریان انرژی – چی یا چی – در سراسر بدن استفاده می‌شود. اعتقاد بر این است که این انرژی از طریق مسیرهای انرژی به نام نصف النهارها در گردش است. به گفته TCM هنگامی که مشکلات سلامتی رخ می دهد، انسداد یا انسداد در گردش خون وجود دارد.
متخصصان طب سوزنی می توانند با وارد کردن سوزن در نقاط طب سوزنی خاص، گردش خون/جریان بهینه را بازگردانند و سلامتی را بهبود بخشند. (مؤسسه ملی بهداشت، 2007)
طب سوزنی زیبایی
گفته می شود که طب سوزنی زیبایی سلامت پوست را بهبود می بخشد و با تحریک تولید کلاژن به عنوان یک درمان ضد پیری عمل می کند. این پروتئین جزء اصلی پوست است. لایه داخلی پوست با افزایش سن، کلاژن و استحکام پوست را از دست می دهد. با این حال، برای حمایت از این ادعا که طب سوزنی می تواند تولید کلاژن را تقویت کند، تحقیقات بیشتری مورد نیاز است. برخی پیشنهاد می کنند که طب سوزنی زیبایی با بهبود انرژی کلی بدن به جوان سازی پوست کمک می کند. یک مطالعه نشان داد که افراد پس از پنج جلسه طب سوزنی زیبایی صورت، بهبودهایی را مشاهده کردند. (یونگ یون و همکاران، 2013با این حال، توصیه می شود که ده جلسه درمانی یک یا دو بار در هفته برای نتایج مطلوب انجام شود. پس از آن، درمان های نگهدارنده هر چهار تا هشت هفته یکبار انجام می شود. برخلاف بوتاکس یا پرکننده های پوستی، طب سوزنی زیبایی یک راه حل سریع نیست. تمرکز بر ایجاد تغییرات طولانی مدت در پوست و بدن است که به معنی بهبود یافته است:
هنگامی که سوزن ها وارد پوست می شوند، زخم هایی ایجاد می کنند که به عنوان میکروترومای مثبت شناخته می شوند. زمانی که بدن این زخم ها را حس می کند، توانایی های طبیعی التیام و ترمیم بدن فعال می شود. این سوراخ‌ها سیستم‌های لنفاوی و گردش خون را تحریک می‌کنند که مواد مغذی و اکسیژن را به سلول‌های پوست می‌رسانند و آنها را از داخل به بیرون تغذیه می‌کنند.
این به یکدست شدن پوست کمک می کند و باعث درخشندگی پوست می شود.
میکروترومای مثبت همچنین باعث تحریک تولید کلاژن می شود.
این به بهبود خاصیت ارتجاعی، به حداقل رساندن خطوط و چین و چروک کمک می کند.
جایگزین
چندین درمان طبیعی ممکن است به بهبود سلامت پوست و ارائه مزایای ضد پیری کمک کند. سرامیدها یک مولکول چربی هستند که به طور طبیعی در لایه بالایی پوست یافت می شوند و یک عنصر مورد استفاده در محصولات مراقبت از پوست هستند. اینها ممکن است از خشکی ناشی از پیری در پوست محافظت کنند. (ال دی مارتزیو 2008) تحقیقات اولیه نشان می دهد که استفاده از چای سفید روی پوست ممکن است با تجزیه کلاژن و الاستین - پروتئینی که از خاصیت ارتجاعی پوست حمایت می کند و از افتادگی پوست جلوگیری می کند، مبارزه کند. همچنین شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد مواد طبیعی مانند روغن آرگان، روغن گل گاوزبان و خولان دریایی ممکن است فواید مرطوب‌کننده‌ای داشته باشند که می‌تواند پوست را بهبود بخشد.Tamsyn SA Thring و همکاران، 2009)
در حالی که شواهد بیشتری از طب سوزنی زیبایی مورد نیاز است، یکپارچه سازی طب سوزنی می تواند به مدیریت استرس و بهبود سلامت کلی کمک کند. افرادی که طب سوزنی زیبایی را در نظر می گیرند باید با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی اولیه خود مشورت کنند تا ببینند آیا این طب سوزنی برای آنها مناسب است یا خیر.
تقویت سلامت با هم: پذیرش ارزیابی و درمان چند رشته ای
منابع
یون، ی.، کیم، اس.، کیم، ام.، کیم، کی، پارک، جی اس، و چوی، آی. (2013). تأثیر طب سوزنی زیبایی صورت بر قابلیت ارتجاعی صورت: یک مطالعه آزمایشی با برچسب باز، تک بازو. طب مکمل و جایگزین مبتنی بر شواهد: eCAM، 2013، 424313. doi.org/10.1155/2013/424313
Kuge، H.، Mori، H.، Tanaka، TH، و Tsuji، R. (2021). قابلیت اطمینان و اعتبار برگه چک صورت (FCS): چک لیستی برای رضایت از خود با طب سوزنی زیبایی. داروها (بازل، سوئیس)، 8(4)، 18. doi.org/10.3390/medicines8040018
Di Marzio, L., Cinque, B., Cupelli, F., De Simone, C., Cifone, MG, & Giuliani, M. (2008). افزایش سطح سرامید پوست در افراد مسن به دنبال مصرف موضعی کوتاه مدت اسفنگومیلیناز باکتریایی از استرپتوکوک ترموفیلوس. مجله بین المللی ایمونوپاتولوژی و فارماکولوژی، 21 (1)، 137-143. doi.org/10.1177/039463200802100115
Thring، TS، Hili، P.، و Naughton، DP (2009). فعالیت ضد کلاژناز، آنتی الاستاز و آنتی اکسیدانی عصاره های 21 گیاه. طب مکمل و جایگزین BMC، 9، 27. doi.org/10.1186/1472-6882-9-27
گره‌های عضلانی یا نقاط ماشه‌ای بافت‌ها/بخش‌هایی از فیبرهای عضلانی هستند که در حالت انقباض گیر کرده و توپی می‌شوند یا در هم می‌پیچند. در لمس، آنها می توانند مانند برآمدگی های کوچک، ندول ها یا گره ها احساس شوند. آنها عمدتاً در عضلات یافت می شوند، اما می توانند در تاندون ها، فاسیا، پریوستوم، و رباط ها. عضلات سفت می توانند انعطاف پذیری را محدود کنند، علائم ناراحتی و درد را افزایش دهند و باعث آسیب بیشتر شوند که می تواند به شرایط مزمن تبدیل شود. نقاط ماشه ای می توانند در همه عضلات و چندین ماهیچه به طور همزمان ایجاد شوند. تیم کایروپراکتیک پزشکی و تیم پزشکی عملکردی می تواند یک برنامه درمانی شخصی برای کاهش نقاط ماشه ای ایجاد کند.
نقاط ماشه گره های عضلانی
هنگامی که فیبرهای عضلانی در انقباض گیر می کنند، گردش خون در ناحیه آسیب دیده و اطراف آن کاهش می یابد و مواد مغذی و اکسیژن لازم را نمی توان تحویل داد. تجمع بیش از حد مواد شیمیایی - استیل کولینو کلسیم منجر به کمبود اکسیژن در ناحیه می شود که باعث انقباض فیبرهای عضلانی و اسپاسم می شود. از آنجایی که فیبرهای عضلانی بیش از حد منقبض می شوند، یک گره تشکیل می دهند. مواد زائد در الیاف جمع می شوند زیرا گردش خون مسدود شده اجازه حذف را نمی دهد. این باعث تحریک نقطه ماشه ای می شود که با ارسال سیگنال های درد واکنش نشان می دهد. مغز با گفتن به بدن که از آن عضله استفاده نکند پاسخ می دهد و باعث سفت شدن عضله، ضعیف شدن و از دست دادن دامنه حرکتی می شود. سایر ماهیچه ها برای جبران باید سخت تر کار کنند.
انواع نقطه ماشه
فعال و نهفته
یک نوع نقطه ماشه فعال است.
نقطه ماشه ای حتی زمانی که عضله یا بافت استراحت می کند باعث درد و ناراحتی می شود.
نوع دیگر نهفته است، به این معنی که نقطه دردی ایجاد نمی کند یا حتی گاهی اوقات تا زمانی که به نقطه یا ناحیه فشار وارد نشود، متوجه می شود.
از آنجایی که عضلات نقطه ماشه کلیدی ضعیف شده اند، ماهیچه های اطراف آن نقطه باید سخت تر کار کنند و باعث ایجاد گره های متعدد می شود.
مراجعه به درد زمانی اتفاق می‌افتد که یک نقطه ماشه ماهواره باعث ایجاد احساسات در ناحیه‌ای متفاوت از خود نقطه می‌شود.
علل
علل اصلی شامل موارد زیر است:
ترومای مستقیم
تروما یا آسیب عضلانی می تواند باعث شود که فیبرها به درستی ترمیم نشوند و باعث می شود که بخش ها از اکسیژن محروم شوند و گره بخورند.
ورزش بیش از حد و طولانی مدت
در حین ورزش/فعالیت بدنی، فشار و آسیب شدید عضلانی ممکن است در اثر فشار دادن بیش از حد سخت و طولانی مدت بدون ریکاوری و ترمیم مناسب رخ دهد.
حفظ وضعیت بدنی سالم
وضعیت های ناسالم می تواند باعث تنش، سفتی، و درد و درد شود.
استرس و خستگی
استرس عاطفی و جسمی بر بدن تأثیر می گذارد که می تواند منجر به انقباض بیش از حد عضلات شود.
بیشتر اوقات، ناخودآگاه اتفاق می افتد بدون اینکه متوجه شود بدن در حال تنش است.
به همین دلیل است که انجام فعالیت های آرامش بخش، از جمله ماساژ درمانی، مهم است.
عدم فعالیت
عدم فعالیت بدنی و سبک زندگی بی تحرک می تواند باعث اسپاسم عضلانی و انقباض بیش از حد شود و منجر به گره های عضلانی شود.
شرایط پزشکی
شرایطی که بر عضلات تأثیر می گذارد، مانند آرتریت و فیبرومیالژیا یا داروها، می توانند باعث اسپاسم عضلانی و ایجاد نقاط ماشه ای شوند.
کایروپراکتیک و ماساژ درمانی
ماساژ کایروپراکتیک و درمانی یک درمان موثر برای رفع گره های عضلانی و علائم و بازگرداندن بدن به عملکرد مطلوب. ماساژ از تکنیک های مختلفی برای افزایش گردش خون، شکستن بافت اسکار غیرقابل انعطاف و کشش و شل شدن عضلات استفاده می کند. درد و ناراحتی با اجازه دادن به عضلات برای حرکت و بازگرداندن جریان خون کاهش می یابد.
مراقبت از ماساژ کایروپراکتیک
منابع
باربرو، مارکو و همکاران سندرم درد میوفاسیال و نقاط محرک: ارزیابی و درمان در بیماران مبتلا به درد اسکلتی عضلانی. دیدگاه فعلی در مراقبت های حمایتی و تسکین دهنده جلد. 13,3،2019 (270): 276-10.1097. doi:0000000000000445/SPC.XNUMX
چونگ، کارولین و همکاران. "درد عضلانی با شروع تاخیری: استراتژی های درمانی و عوامل عملکرد." پزشکی ورزشی (اوکلند، NZ) جلد. 33,2،2003 (145): 64-10.2165. doi:00007256/200333020-00005-XNUMX
پول، سارا. "پاتوفیزیولوژی نقاط ماشه ای در سندرم درد میوفاشیال." Journal of Pain & Palliative care pharmacotherapy جلد. 31,2،2017 (158): 159-10.1080. doi:15360288.2017.1298688/XNUMX
موراسکا، آلبرت اف و همکاران. پاسخ‌دهی نقاط ماشه‌ای میوفاشیال به ماساژهای رهاسازی نقطه ماشه‌ای منفرد و چندگانه: کارآزمایی تصادفی‌شده و کنترل‌شده با دارونما. مجله آمریکایی طب فیزیکی و توانبخشی جلد. 96,9 (2017): 639-645. doi:10.1097/PHM.0000000000000728
Weerapong، Pornratshanee، و همکاران. مکانیسم های ماساژ و اثرات آن بر عملکرد، ریکاوری عضلات و پیشگیری از آسیب. پزشکی ورزشی (اوکلند، NZ) جلد. 35,3،2005 (235): 56-10.2165. doi:00007256/200535030-00004-XNUMX
IFM's Find A Practitioner بزرگترین شبکه ارجاع در پزشکی کاربردی است که برای کمک به بیماران در یافتن پزشکان طب عملکردی در هر نقطه از جهان ایجاد شده است. با توجه به تحصیلات گسترده در پزشکی کاربردی ، پزشکان مجاز IFM اولین بار در نتایج جستجو ذکر شده اند
