مدیریت علائم لوپوس: درک قرار گرفتن در معرض نور خورشید
افراد مبتلا به بیماری خودایمنی لوپوس ممکن است نسبت به قرار گرفتن در معرض نور خورشید حساس تر باشند. آیا راه هایی برای کمک به محافظت از پوست وجود دارد؟
قرار گرفتن در معرض آفتاب لوپوس
صورت فلکی 'گرگ' یا 'سرحان' یک بیماری خودایمنی است که در آن بدن به اشتباه به مفاصل، ماهیچه ها و پوست حمله می کند. حدود 5 میلیون نفر در سراسر جهان و 1.5 میلیون نفر در ایالات متحده به لوپوس مبتلا شده اند. این بیماری در اوایل تا اواسط بزرگسالی شایع است و 90 درصد در زنان ایجاد می شود. (بنیاد لوپوس آمریکا، 2021برای برخی، علائم به صورت تورم مفاصل یا درد عضلانی ظاهر می شود. بثورات پوستی، خال خال یا پوست مرمری قرمز یا بنفش و حساسیت به آفتاب از علائم شایع لوپوس هستند. (مدلاین پلاس، 2024) در حالی که قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش نور طبیعی و مصنوعی می تواند برای همه مضر باشد، قرار گرفتن در معرض حداقل می تواند باعث شعله ور شدن در افراد مبتلا به لوپوس مزمن شود.
اشعه ماوراء بنفش
اشعه ماوراء بنفش (UV) تابشی است که به طور طبیعی از خورشید ساطع می شود. این اشعه ها دارای برخی فواید سلامتی مانند تولید ویتامین D هستند، اما قرار گرفتن در معرض بیش از حد اشعه ماوراء بنفش می تواند باعث مشکلات سلامتی شود. قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید و منابع مصنوعی نور می تواند باعث موارد زیر شود:آژانس حفاظت از محیط زیست ایالات متحده، 2024) (مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری، 2024)
- آفتاب سوختگی
- آسیب به پوست
- سرطان پوست
- آسیب دیدگی چشم
- آب مروارید
- سرکوب سیستم ایمنی
- برخی از داروها می توانند بر حساسیت فردی به خورشید و اشعه ماوراء بنفش تأثیر بگذارند.
قرار گرفتن در معرض آفتاب
لوپوس می تواند حساسیت به نور یا واکنش سیستم ایمنی بدن به اشعه های خورشید را افزایش دهد. این علامت 40% و 70% افراد مبتلا به لوپوس را تحت تاثیر قرار می دهد. (بنیاد لوپوس آمریکا، 2021) اشعه UV به سلول ها آسیب می رساند و DNA را تغییر می دهد. با این حال، آسیب در افراد مبتلا به لوپوس می‌تواند شدیدتر باشد، زیرا سلول‌های آنها حساس‌تر هستند و سلول‌های آسیب‌دیده کندتر از بدن خارج می‌شوند که می‌تواند باعث حمله به سیستم ایمنی شود. (بنیاد لوپوس آمریکا، 2021)
نشانه ها
نور ماوراء بنفش و برخی منابع نور مصنوعی می توانند واکنش هایی را در مبتلایان به لوپوس ایجاد کنند. این واکنش‌ها می‌توانند بلافاصله رخ دهند یا هفته‌ها بعد ایجاد شوند و عبارتند از: (Lبنیاد upus آمریکا، 2013)
- خارش
- سوزش
- سوزش
- درد مفاصل
- ضعف
- خستگی
- سردرد
سایر علائم محرک قرار گرفتن در معرض نور خورشید عبارتند از:بنیاد لوپوس آمریکا، 2013) (بنیاد لوپوس آمریکا، 2021)
- بثورات
- ضایعات پوستی
بثورات یا ضایعات پوستی که پس از قرار گرفتن در معرض نور خورشید ظاهر می شوند، می توانند در عرض چند ساعت یا چند روز ظاهر شوند و از بین بروند، یا ممکن است تا ماه ها ادامه داشته باشند. (بنیاد لوپوس آمریکا، 2013) اشعه ماوراء بنفش همچنین می تواند باعث تشدید علائم لوپوس از جمله خستگی، درد مفاصل، سوزن سوزن شدن و بی حسی شود. (بنیاد لوپوس آمریکا، 2021)
حفاظت
محافظت از پوست در برابر اشعه ماوراء بنفش برای همه توصیه می شود، اما به ویژه برای افراد مبتلا به لوپوس به نور حساس است. برخی از راهکارها برای محافظت از پوست عبارتند از.
کرم های ضد آفتاب
استفاده از کرم ضد آفتاب بر روی پوست یک مانع شیمیایی یا فیزیکی در برابر اشعه ماوراء بنفش ایجاد می کند. (ام دی اندرسون، 2024اکثر ضد آفتاب های تجاری ترکیبی از محافظت را ارائه می دهند:
موانع فیزیکی
- اینها شامل مواد معدنی مانند دی اکسید تیتانیوم یا اکسید روی هستند.
- مواد معدنی ریز آسیاب شده در بالای سطح پوست قرار می گیرند و اشعه ماوراء بنفش را منعکس می کنند.
جاذب های شیمیایی
- اینها یک لایه نازک و محافظ را ارائه می دهند که اشعه UV را قبل از نفوذ به پوست جذب می کند.
استفاده صحیح از ضد آفتاب مهم است، صرف نظر از اینکه کدام نوع انتخاب شده است. کاربرد توصیه شده این است که در صورت خیس شدن یا عرق کردن، هر دو ساعت یک بار یا بیشتر از یک کف دست ضد آفتاب استفاده کنید. به دنبال ضدآفتاب هایی باشید که طیف وسیعی از محافظت در برابر:
- اشعه ماوراء بنفش A (UVA).
- اشعه ماوراء بنفش B (UVB).
- فاکتور محافظت از آفتاب (SPF) حداقل 30 توصیه می شود.
- کرم ضد آفتاب ممکن است منقضی شود، بنابراین به طور مرتب تاریخ انقضا را بررسی کنید. (بنیاد سرطان پوست، 2020) (ام دی اندرسون 2024)
لباس های محافظ
- بیشتر لباس ها در برابر اشعه ماوراء بنفش محافظت می کنند.
- افراد می توانند برای افزایش سطح محافظت در برابر اشعه ماوراء بنفش، لباس یا کلاه با خاصیت مسدود کننده اشعه ماوراء بنفش یا محصولات شستشو برای لباس های خود خریداری کنند. (انجمن سرطان آمریکا، 2024)
- عینک آفتابی در برابر اشعه ماوراء بنفش، آسیب چشم و سایر مشکلات نیز مهم است.
از مناطق سایه استفاده کنید
در تابستان، خورشید در اکثر مکان‌ها بین ساعت 10 صبح تا 4 بعد از ظهر قوی‌تر است، اشعه ماوراء بنفش می‌تواند از پنجره‌ها عبور کند و بدن در روزهای ابری در معرض اشعه ماوراء بنفش قرار می‌گیرد.انجمن سرطان آمریکا، 2024). اجتناب از نور خورشید یا سایر منابع قوی اشعه ماوراء بنفش به محافظت از پوست کمک می کند. در این ساعات اقامت در خانه یا در مناطق سایه دار بهترین انتخاب است.
مراجعه به یک ارائه دهنده خدمات درمانی
درمان لوپوس متفاوت است و در طول زمان تغییر می کند. افراد مبتلا به لوپوس قرار ملاقات های منظمی را با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود برای بررسی درمان و علائم، به ویژه پس از قرار گرفتن در معرض نور خورشید، تنظیم می کنند. اجتناب از قرار گرفتن در معرض نور خورشید با جستجوی سایه و پوشیدن کرم ضد آفتاب و لباس های محافظ می تواند به کاهش احتمال شعله ور شدن کمک کند. برخی از موارد حساسیت به نور خفیف هستند، در حالی که برخی دیگر می‌توانند به درمان‌های شدیدتری برای جلوگیری از شعله‌ور شدن بزرگ‌تر نیاز داشته باشند.
کلینیک کایروپراکتیک پزشکی و فانکشنال پزشکی آسیب با ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی اولیه و متخصصان برای ایجاد یک برنامه مراقبت شخصی برای هر بیمار از طریق رویکردی یکپارچه برای درمان آسیب ها و سندرم های درد مزمن، بهبود انعطاف پذیری، تحرک و برنامه های چابکی برای تسکین درد و کمک به بازگشت به بیماری همکاری می کند. عملکرد طبیعی و بهینه در صورت نیاز به درمان های دیگری، دکتر جیمنز با جراحان برتر، متخصصان بالینی، محققان پزشکی و ارائه دهندگان توانبخشی همکاری کرده است تا موثرترین درمان ها را ارائه دهند.
باز کردن قفل تسکین درد
منابع
مدلاین پلاس. (2024). لوپوس. بازیابی شده از medlineplus.gov/lupus.html
بنیاد لوپوس آمریکا (2021). آمار و حقایق لوپوس www.lupus.org/resources/lupus-facts-and-statistics
آژانس حفاظت از محیط زیست ایالات متحده (2024). اثرات اشعه ماوراء بنفش بر سلامتی بازیابی شده از www.epa.gov/sunsafety/health-effects-uv-radiation
مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری. (2024). اشعه ماوراء بنفش. بازیابی شده از www.cdc.gov/radiation-health/features/uv-radiation.html?CDC_AAref_Val=https://www.cdc.gov/nceh/features/uv-radiation-safety/index.html
بنیاد لوپوس آمریکا (2021). قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش: آنچه باید بدانید www.lupus.org/resources/uv-exposure- what-you-need-to-now
بنیاد لوپوس آمریکا (2013). تحقیق در مورد حساسیت به نور در افراد مبتلا به لوپوس. www.lupus.org/resources/research-on-photosensitivity-asong-people-me-lopus
مرکز ام دی اندرسون (2024). کرم ضد آفتاب چگونه کار می کند؟ www.mdanderson.org/cancerwise/how-does-sunscreen-work.h00-159698334.html
بنیاد سرطان پوست (2020). از متخصص بپرسید: آیا ضد آفتاب بعد از تاریخ انقضا اثر خود را حفظ می کند؟ www.skincancer.org/blog/از-کارشناس-بپرسید-یک-ضدآفتاب-پس از-تاریخ-انقضا-مؤثر-می‌ماند/
انجمن سرطان آمریکا (2024). چگونه از خود در برابر اشعه ماوراء بنفش (UV) محافظت کنم؟ www.cancer.org/cancer/risk-prevention/sun-and-uv/uv-protection.html
