مزایای شگفت انگیز Sage

by دکتر الکس جیمنز DC، APRN، FNP-BC، CFMP، IFMCP | پزشکی کاربردی, سلامتی, گیاهان, تغذیه, سلامتی

احساس می کنید:

• التهاب در مفصل و دهان؟
• سطح گلوکز شما کمی بالا می رود؟
• تورم غیرقابل پیش بینی شکم؟
• عدم تعادل هورمون؟
• افزایش وزن؟

اگر شما در حال تجربه هر یک از این موقعیت ها هستید ، پس چرا سعی نکنید مقداری مریم گلی را به ظروف خود اضافه کنید.

افسانه

در سرتاسر جهان در هنرهای آشپزی و دنیای سلامتی ، غذاهای سنتی و دستور العمل های خوشمزه همیشه به ادویه ها و گیاهان خاصی احتیاج دارند که باعث تقویت طعم دهنده غذاهای مورد نظر فرد می شود تا مصرف شود. به عنوان مثال ، سیب زمینی های شیرین با دارچین ، مثل طعم بهشت ​​است. هر گونه محصول یا سبزیجات گوشتی وقتی فرد در حال چاشنی این محصولات با گیاهان و ادویه های زیادی است شکوفا می شود. گیاه مریم گلی گیاه مریم گلی یا مریم گلی هوا را با رایحه خود پر کرده و طعم بسیاری از غذاها را تقویت می کند.

مریم گلی مانند سایر گیاهان دارویی نیروگاهی در دنیای مواد غذایی تغذیه ای است. مطالعات نشان می دهد چگونه مقدار زیادی از مریم گلی می تواند مقدار قابل توجهی از عناصر ریز مغذی را در هنگام مرغ و چاشنی طیور و انواع مختلف محصولات گوشت حیوانات داشته باشد. از تعجب این گیاه این است که صرفاً آب دهان طیور نیست بلکه از مریم گلی نیز می توان به عنوان یک روغن اساسی استفاده کرد. تحقیقات نشان میدهد اسانس مریم گلی می تواند اثرات ضد میکروبی را در برابر هر باکتری مضر که وارد بدن می شود نشان دهد. حتی دارای خاصیت آنتی اکسیدانی برای محافظت از بدن در برابر پراکسیداسیون لیپیدها است.

مزایای مریم گلی

وجود دارد مزایای بسیاری که مریم گلی می تواند بدن را تأمین کند و می تواند سلولهای بدن را در برابر رادیکال های آزاد محافظت کند که می توانند به بدن آسیب برسانند و نه تنها باعث ایمنی بدن می شوند بلکه می توانند به بیماری های مزمن نیز مبتلا شوند. برخی از خواص مفیدی که مریم گلی می تواند فراهم کند عبارتند از:

درمان آلزایمر

مریم گلی می تواند تأثیر مثبتی بر مهارت های شناختی فرد داشته و از مغز در برابر اختلالات عصبی مانند بیماری آلزایمر محافظت کند. در یک مطالعه اخیراین نشان داد که چگونه مریم گلی عامل تقویت کننده شناختی برای افزایش عملکرد مغز است. از آنجا که مریم گلی در داروهای سنتی برای درمان طیف گسترده ای از مشکلات در دستگاه گوارش و گردش خون استفاده می شود. این امر می تواند با بهبود حافظه شخص ، عملکرد سر و مغز را بهبود بخشد ، حواس آنها را تند کند و هرگونه بیماری شناختی مرتبط با سن را به تأخیر بیندازد.

گلوکز و کلسترول را کاهش می دهد

مریم گلی می تواند به کاهش سطح گلوکز و کلسترول بدن کمک کند. یک مطالعه نشان داد چگونه 40 شرکت کننده مبتلا به دیابت و کلسترول بالا حداقل XNUMX ماه عصاره برگ مریم گلی را مصرف کردند و نتایج حیرت انگیز بود. نتایج نشان داد که شرکت کنندگان میزان گلوکز و کلسترول کمی دارند.

مطالعه دیگری یافت افرادی که دیابت نوع 2 دارند از مریم گلی برای کاهش سطح قند خون خود برای جلوگیری از DKA (کتواسیدوز دیابتی) استفاده می کنند. این مطالعه نتیجه گرفت که مریم گلی می تواند برای هر کسی که دیابت دارد برای کاهش سطح گلوکز مفید باشد. با مصرف مریم گلی در رژیم غذایی فرد به دلیل خواصی که برای هر کسی که ممکن است سطح گلوکز یا حتی کلسترول بالاتری داشته باشد ، بسیار شگفت انگیز است.

کاهش التهاب

شواهد بیشتری وجود دارد که مریم گلی دارای ترکیبات خاصی است که دارای اقدامات ضد التهابی است. مطالعات نشان می دهد این مریم گلی دارای اثرات ضد التهابی مفیدی برای التهاب در بافتهای همبند لثه در دهان است. از خواص ضد التهابی Sage در مطب دندانپزشکی استفاده شده است زیرا از آن به عنوان یک ضد عفونی کننده خوراکی برای کاهش درد فیبروبلاست های لثه استفاده می شود.

علائم یائسگی را سهولت دهید

هنگامی که بدن کاهش طبیعی هورمون ها را تجربه می کند ، هر دو جنس نر و ماده می توانند یائسگی را تجربه کنند و این می تواند طیف گسترده ای از علائم ناخوشایند را برای هر کسی ایجاد کند. از گرگرفتگی ، تعریق زیاد ، سطح پایین تستوسترون و استروژن گرفته تا نوسانات خلقی و حتی تحریک پذیری. مطالعات نشان داده اند از مریم گلی به عنوان داروی سنتی برای کاهش علائم یائسگی از بدن استفاده شده است. وجود دارد حتی مطالعات بیشتر نشان می دهد که مریم گلی دارای خواص شبه استروژن است که به شما اجازه می دهد ترکیبات به گیرنده های عصبی مغز متصل شوند تا حافظه و عملکرد شناختی بدن را بهبود بخشند.

نتیجه

مصارف زیادی برای مریم گلی وجود دارد زیرا این گیاه هنگام تولید محصولات روزمره یک نیروگاه است. از مریم گلی حتی می توان برای تصفیه سموم موجود در هوا و مرغ های فصلی و انواع مختلف گوشت نیز استفاده کرد. با داشتن خاصیت ضد التهابی ، می تواند التهاب را کاهش داده و از تبدیل آن به التهاب مزمن در بدن جلوگیری کند. بنابراین با اضافه کردن مریم گلی به ظروف نه تنها می توان ظروف مورد نیاز مریم گلی را در دستور العمل ها تقویت کرد بلکه می تواند خواص مفیدی برای بدن نیز به همراه آورد. مقداری محصولات می تواند به حمایت از سیستم ایمنی بدن کمک کند و برای ثبات عالی ، دسترسی به فراهمی زیستی و آسایش دستگاه گوارش طراحی شده است.

دامنه اطلاعات ما فقط به مباحث مربوط به کایروپراکتیک ، عضلانی و اسکلتی و سلامت اعصاب یا مقالات ، مباحث و مباحث پزشکی کاربردی محدود می شود. ما از پروتکل های بهداشتی عملکردی برای درمان آسیب ها یا اختلالات سیستم اسکلتی عضلانی استفاده می کنیم. دفتر ما تلاش منطقی را برای ارائه استنادهای حمایتی انجام داده است و مطالعه یا مطالعات تحقیقاتی مربوط به پست های ما را شناسایی کرده است. ما همچنین در صورت درخواست نسخه هایی از مطالعات تحقیقاتی پشتیبانی را در اختیار هیئت مدیره یا عموم قرار می دهیم. برای بحث بیشتر در مورد موضوع فوق ، لطفاً از دکتر الکس جیمنز سؤال کنید یا با ما در تماس باشید 915-850-0900.

منابع:

Bozin ، Biljana و دیگران خواص ضد میکروبی و آنتی اکسیدانی رزماری و مریم گلی (Rosmarinus Officinalis L. و Salvia Officinalis L. ، Lamiaceae) روغنهای اساسی. مجله ی کشاورزی و شیمی غدا، کتابخانه ملی پزشکی ایالات متحده ، 19 سپتامبر 2007 ، www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17708648.

فوزی ، منتهی ، و دیگران. `اثر ضد التهابی عصاره مریم گلی (Salvia Officinalis) چکیده بر سلامت دهان و دندان. مجله دندانپزشکی عراق، 2017، iraqidentaljournal.com/index.php/idj/article/view/111/69.

کارگزار ، راحله و دیگران بررسی داروهای گیاهی موثر در کنترل علائم یائسگی پزشک الکترونیکی، پزشک الکترونیک ، 25 نوامبر 2017 ، www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29403626.

Lopresti، Adrian L. alSalvia (مریم گلی): مروری بر اثرات بالقوه شناختی و محافظتی آن. مواد مخدر در تحقیق و توسعه، انتشارات بین المللی اسپرینجر ، مارس 2017 ، www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5318325/.

Rahte ، Sinikka و دیگران alSalvia Officinalis برای گرگرفتگی ها: به سمت تعیین مکانیسم فعالیت و اصول فعال. Planta Medica، کتابخانه ملی پزشکی ایالات متحده ، ژوئن 2013 ، www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23670626.

تیم ، DFH. ageSage Is All the Rage (یا حداقل باید باشد!). طرح های بهداشتی، 23 دسامبر 2019 ، blog.designsforhealth.com/node/727.

وار ، مگان ageSage: مزایای بهداشتی ، حقایق و تحقیقات. اخبار پزشکی امروز، MediLexicon International ، 10 ژانویه 2018 ، www.medicalnewstoday.com/articles/266480.php.

سلامتی یکپارچه و کاربردی مدرن Esse Quam Videri

با اطلاع رسانی به افراد در مورد چگونگی ارائه دانشگاه ملی علوم بهداشت دانش برای نسل های آینده که می خواهند در جهان تغییری ایجاد کنند ، فراهم می کند. دانشگاه طیف گسترده ای از حرفه های پزشکی را برای پزشکی کاربردی و یکپارچه ارائه می دهد.