اهمیت انحنای ستون فقرات
افراد بر این باورند که ستون فقرات صاف یک ستون فقرات سالم است. این یک تصور اشتباه است، یک کایروپراکتیک می داند که ستون فقرات سالم دارای انحنای مناسب است، به ویژه منحنی S از بالا به پایین. این منحنی به ستون فقرات اجازه می دهد تا برای متعادل کردن و تثبیت بدن به درستی عمل کند. سه منحنی اصلی وجود دارد که شکل S را تشکیل می دهند. اینها هستند:
- لوردوز دهانه رحم - انحنای گردن
- کیفوز قفسه سینه - انحنای وسط پشت
- لوردوز کمر - انحنای کمر
لردوز به عنوان تعریف شده است منحنی درونی، در حالی که کیفوز است منحنی بیرونی. 
اهمیت انحنا
هنگامی که ستون فقرات به درستی منحنی و تراز شده باشد، انعطاف پذیری و حمایت بهینه از بدن وجود دارد. منحنی های هر بخش/منطقه ساختاری فنری ایجاد می کند که ستون فقرات را قادر می سازد به عنوان یک ضربه گیر طبیعی عمل کند. اگر ستون فقرات صاف بود، با تمام سایش و پارگی ناشی از لرزش و شوک مداوم، ضرر قابل توجهی خواهد داشت. این منجر به شکستگی و آسیب های دیگر می شود. انحنا در کمک به آن مهم است توزیع وزن و وزن جاذبه. هر منحنی برای توزیع یکنواخت وزن در سراسر ستون فقرات کار می کند تا گروه های مختلف ماهیچه ای تحت فشار قرار نگیرند. این اتفاق می افتد در طول حرکت پویا.
- بلند کردن
- عطف
- رسیدن به
- پیچش
- عطف
- همه نیاز دارند که ستون فقرات به طور هماهنگ با بقیه بدن حرکت کند و از انتقال وزن و انرژی بدن حمایت کند.
منحنی ها به کاهش فشار بین دیسک های مهره ای کمک می کنند. از آنجایی که دیسک‌ها روی هم قرار نمی‌گیرند، وزن مهره‌های بالا به طور کامل روی مهره زیر قرار نمی‌گیرد. بنابراین مهره پایینی تنها بخشی از وزن را می گیرد و به دیسک ها اجازه می دهد تا به عنوان یک بالشتک جاذب عمل کنند.
حفظ انحنا
ستون فقرات بالغ به تدریج به منحنی S تبدیل می شود و از طریق رشد شکل می گیرد. کودکان با منحنی C به دنیا می آیند، با منحنی بیرونی تا زمانی که شروع به خزیدن کنند. هنگامی که کودک شروع به بالا بردن سر خود می کند، قسمت دهانه رحم به شکل S مناسب شروع به شکل گیری می کند. همانطور که کودک یاد می گیرد که راست راه برود، ستون فقرات به نقش اصلی خود در حمایت ادامه می دهد. با این حال، از آنجایی که انحنای ستون فقرات در مراحل رشد شکل می گیرد، شکل گیری انحنای طبیعی چارچوب زمانی محدودی دارد. مسائلی که در این زمان اتفاق می افتد می تواند شکل گیری صحیح منحنی ها را مختل کند. این می تواند منجر به ناهنجاری هایی شود که برای اصلاح به درمان طولانی مدت کایروپراکتیک / توانبخشی نیاز دارد.
برای بزرگسالانی که منحنی S طبیعی دارند، نگهداری از ستون فقرات بسیار مهم است. هنگامی که سابلوکساسیون ها/ ناهماهنگی ها به صورت برآمده اتفاق می افتد، فتق دیسک، فشار دادن اعصاب و سیاتیک مطمئناً به دنبال خواهد داشت. تنظیمات کایروپراکتیک اطمینان حاصل می کند که ستون فقرات تنظیم مجدد شده و به درستی پشتیبانی می شود. از آنجایی که رشد طبیعی ستون فقرات گذشته است، نگهداری ضروری است. درمان کایروپراکتیک با استفاده از ابزارها و تکنیک‌های دقیق، ستون فقرات را مجدداً تنظیم می‌کند و منحنی S طبیعی را برمی‌گرداند. برنامه های درمانی و تنظیمات برای هر فرد سفارشی شده و به طور خاص برای منحصر به فرد آنها اعمال می شود شکل ستون فقرات. این باعث می شود که ستون فقرات با انحنای دقیق حفظ شود.
ترکیب بدنی
آنتی اکسیدان های میوه و گیاه
گنجاندن منظم غذاهای غنی از آنتی اکسیدان در رژیم غذایی افراد به کاهش رادیکال های آزاد و پیشگیری از آن کمک می کند. استرس اکسیداتیو از انباشته شدن میوه ها و سبزیجات مانند:
- توت
- انگور تیره رنگ
- اسفناج
- کلم پیچ
- سیب زمینی های شیرین
- هویج
- همه منابع عالی آنتی اکسیدان هستند.
میوه های بنفش رنگ مانند زغال اخته و انگور تیره حاوی آنتی اکسیدانی به نام هستند رسوراترول که خواص درمانی برای بیماری های قلبی دارد. بتاکاروتن یک کاروتنوئید نارنجی رنگ با خواص آنتی اکسیدانی است که می تواند از بیماری های قلبی نیز محافظت کند. نارنجی، غذاهای گیاهی زرد رنگ و سبزیجات منبع جامد آنتی اکسیدان کاروتنوئید بتاکاروتن یا پرو ویتامین A هستند. مواد معدنی مانند روی و سلنیوم دارای آنتی اکسیدان هایی هستند که در منابع گیاهی یافت می شوند. و مواد معدنی موجود در میوه ها و سبزیجات حاوی پتاسیم، منیزیم و کلسیم برای کاهش فشار خون هستند.
رفع مسئولیت
اطلاعات این مقاله به منظور جایگزینی یک رابطه یک به یک با یک متخصص مراقبت های بهداشتی واجد شرایط ، یک پزشک مجاز نیست و توصیه پزشکی نیست. ما شما را تشویق می کنیم که براساس تحقیقات و همکاری خود با یک متخصص بهداشت و درمان واجد شرایط ، مراقبت های بهداشتی خود را تصمیم بگیرید. دامنه اطلاعات ما محدود به کایروپراکتیک ، اسکلت عضلانی ، داروهای فیزیکی ، سلامتی ، موضوعات حساس بهداشتی ، مقالات ، موضوعات و مباحث مربوط به طب عملکرد است. ما همکاری بالینی با متخصصان از طیف گسترده ای از رشته ها را ارائه و ارائه می دهیم. هر متخصص با دامنه عملکرد حرفه ای و صلاحیت مجوز خود اداره می شود. ما از پروتکل های سلامتی و تندرستی عملکردی برای درمان و پشتیبانی از آسیب ها یا اختلالات سیستم اسکلتی عضلانی استفاده می کنیم. فیلم ها ، پست ها ، موضوعات ، موضوعات و بینش های ما شامل موارد بالینی ، موضوعات و موضوعاتی است که به طور مستقیم یا غیرمستقیم به دامنه عملکرد بالینی ما مربوط می شوند و از آن پشتیبانی می کنند. مطالعه تحقیقاتی مربوطه یا مطالعاتی که پست های ما را پشتیبانی می کند. ما کپی از مطالعات تحقیقاتی پشتیبانی را که در صورت درخواست در دسترس هیئت های نظارت و عموم است ، ارائه می دهیم. ما می فهمیم که مواردی را پوشش می دهیم که نیاز به توضیح اضافی در مورد چگونگی کمک به آن در یک برنامه مراقبت خاص یا پروتکل درمانی دارند. بنابراین ، برای بحث بیشتر در مورد موضوع فوق ، لطفاً از دکتر الکس خیمنز سوال کنید یا با شماره 915-850-0900 با ما تماس بگیرید.
دکتر الکس خیمنز DC ، MSACP ، CCST ، IFMCP * ، CIFM * ، CTG *
ایمیل شما: coach@elpasofunctionalmedicine.com
تلفن: 915-850-0900
دارای مجوز در تگزاس و نیومکزیکو
منابع
یانگ، فنگ و همکاران "تعادل درمان کایروپراکتیک برای رادیکولوپاتی اسپوندیلوتیک گردن: پروتکل مطالعه برای یک کارآزمایی تصادفی کنترل شده." محاکمه جلد 17,1،513 22. 2016 اکتبر 10.1186 ، doi: 13063 / s016-1644-2-XNUMX
Taylor, J A. "رادیوگرافی کامل ستون فقرات: یک بررسی." مجله درمان های دستکاری و فیزیولوژیکی جلد 16,7،1993 (460): 74-XNUMX.
فدورچوک، کورتیس و همکاران. "پیشرفت در قطر کانال نخاعی گردن و ناتوانی گردن به دنبال اصلاح لوردوز گردن و اسپوندیلولیستزهای گردنی با استفاده از تکنیک بیوفیزیک کایروپراکتیک: یک سری موارد." مجله گزارش موارد رادیولوژی جلد 14,4،21 37-30. 2020 آوریل 10.3941، doi:14/jrcr.v4.3890iXNUMX
