افراد می توانند سال ها سفتی عضلات پشت را تجربه کنند و متوجه آن نباشند. این به این دلیل است که ماهیچه ها به تدریج سفت می شوند و به آرامی بدن شروع به عادت کردن به این احساس و موقعیتی می کند که طبیعی می شود. و با افزایش تدریجی درد و درد ادامه می یابد. تا زمانی که یک فرد ماساژ درمانی و تنظیم کایروپراکتیک را تجربه نکرده باشد، متوجه نمی شود که چقدر سفت و سفت بوده است. این زمانی است که افراد متوجه می شوند سیستم اسکلتی عضلانی خود چگونه کار می کند و باید بافت ماهیچه ای شل و انعطاف پذیر را برای تحرک و عملکرد حفظ کنند. کلینیک کایروپراکتیک پزشکی و عملکردی پزشکی آسیب می تواند سلامت کلی فرد را درمان، توانبخشی، آموزش و بهبود بخشد.
سفتی عضلانی
زمانی که بدن نیاز به حرکت دارد، مغز یک سیگنال عصبی به ماهیچه های آن ناحیه می فرستد و باعث سفت شدن یا انقباض عضلات می شود. ماهیچه ها بسته به فعالیت می توانند کمی یا زیاد منقبض شوند. پس از انقباض، ماهیچه ها تا دفعه بعدی که به آنها نیاز است شل می شوند. سفتی عضلانی زمانی اتفاق می افتد که یک عضله یا گروهی از ماهیچه ها برای مدت طولانی به طور کامل یا جزئی منقبض می مانند. سیگنال‌های عصبی به ماهیچه‌ها می‌گویند که منقبض شوند حتی زمانی که دیگر نیازی به عضله نیست. این می تواند چندین ساعت یا چند روز ادامه داشته باشد.
هر چه عضله مدت بیشتری منقبض بماند، علائم بیشتری وجود دارد و ادامه می یابد. سفتی عضلانی اغلب در اثر استرس ایجاد می شود. استرس بر سیستم عصبی بدن از جمله اعصاب و عملکرد آنها تأثیر می گذارد. سیستم عصبی می تواند با ایجاد فشار اضافی روی رگ های خونی، کاهش گردش خون و ایجاد تنش و درد به استرس پاسخ دهد.
علل
داروهای خاصی مانند استاتین ها، می تواند باعث سفتی عضلانی شود و شرایط متعددی نیز می تواند به آن کمک کند. این شامل:
کم شدن آب بدن وضعیتی است که در نتیجه ننوشیدن آب کافی است.
آسیب فشاری مکرر آسیب ماهیچه ها یا اعصاب به دلیل استفاده بیش از حد از عضلات است.
اعصاب خرد شده
تاخیر در شروع عضله سفتی و درد است که ساعت ها یا روزها پس از فعالیت بدنی شدید و ورزش ایجاد می شود.
سندرم خستگی مزمن وضعیتی است که باعث خستگی شدید، مشکلات خواب و درد می شود.
سندرم درد مزمن یک اختلال مزمن است که در آن فشار روی نقاط حساس عضلانی باعث درد می شود.
آرتریت روماتوئید یک اختلال التهابی مزمن است که مفاصل را تحت تاثیر قرار می دهد.
فیبرومیالژیا یک اختلال مزمن است که می تواند باعث درد، درد و سفتی عضلات شود.
کلودیکاسیون شرایطی است که در آن گرفتگی به دلیل عدم جریان خون در عضلات، معمولاً در پاها رخ می دهد.
بیماری لایم و تب خالدار کوه راکی بیماری های ناشی از فتیله که می توانند باعث آسیب عصبی شوند.
اسکلروز جانبی آمیوتروفیک هست یک بیماری های نوروژنیک که باعث مشکلات عصبی و از دست دادن کنترل ارادی عضلات می شود.
سندرم کمپارتمان فعالیت مزمن یک بیماری عضلانی و عصبی است که باعث درد و تورم می شود.
دیستونی وضعیتی است که باعث انقباضات عضلانی تصادفی/غیرارادی می شود.
صورت فلکی 'گرگ' یا 'سرحان' یک بیماری التهابی مزمن است که می تواند باعث درد و سفتی مفاصل شود.
فلج مرتعش یک بیماری عصبی است که حرکت را تحت تاثیر قرار می دهد.
Polymyalgia rheumatica یک بیماری التهابی مزمن است که می تواند باعث درد و سفتی عضلات شود.
عفونت های باکتریایی و ویروسی.
رفتار
هدف از درمان این است که عضلات را برای استراحت کامل تمرین دهید. درمان خاص مورد استفاده بسته به علت و شدت آن می تواند متفاوت باشد.
کایروپراکتیک
درمان کایروپراکتیک به وضعیت یا آسیب و سپس سفتی عضلانی رسیدگی خواهد کرد. درمان شامل ماساژ دادن (به صورت دستی و ضربه ای) نواحی برای استراحت و کشش بافت های سفت است. کایروپراکتیک مفاصل و استخوان های نامرتب را آزاد کرده و مجدداً در موقعیت مناسب خود قرار می دهد. سیستم عصبی مرکزی موقعیت جدید را به طور طبیعی کارآمد انرژی تشخیص می دهد. با این حال، همچنان با تنظیم بدن تا زمانی که برای فرد سازگارتر و عادی شود، درد و درد وجود خواهد داشت.
درمان خانگی
درمان خانگی همراه با فیزیوتراپی و/یا کایروپراکتیک برای حفظ انعطاف‌پذیری و ایجاد تغییرات/تعدیل‌های لازم در برنامه درمانی با پیشرفت بیمار و شروع به پایبندی عضلات به ماساژ، دستکاری و تمرین توصیه می‌شود. آنها می توانند شامل موارد زیر باشند:
استفاده از کمپرس گرم یا پد گرم کننده در ناحیه آسیب دیده باعث افزایش گردش خون می شود.
کشش های ملایم هدفمند.
اجتناب از فعالیت‌های خاصی که می‌تواند باعث سفت شدن مجدد ماهیچه شود تا زمانی که بدن آماده شود.
Chandwani D، Varacallo M. سندرم محفظه تمرینی. [به روز شده در 2022 سپتامبر 4]. در: StatPearls [اینترنت]. جزیره گنج (FL): StatPearls Publishing; ژانویه 2022-. موجود از: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/nbk544284/
چو، اریک چون-پو و همکاران. "مراقبت کایروپراکتیک از بیماری پارکینسون و بدشکلی." مجله پزشکی و زندگی جلد. 15,5،2022 (717): 722-10.25122. doi:2021/jml-0418-XNUMX
جوشی، آدیتی و همکاران. "اثربخشی رهاسازی میوفاشیال (MFR) در مقابل تحریک الکتریکی عصب از طریق پوست با فرکانس بالا (TENS) برای تسکین درد و بهبود عملکرد در دانشجویان مبتلا به میالژی تراپزیوس." Cureus vol. 14,10 e29898. 4 اکتبر 2022، doi:10.7759/cureus.29898
تان، ژولی، و همکاران. اثربخشی پروتکل‌های موسیقی درمانی برای کاهش سطح درد، اضطراب و تنش عضلانی در طول تغییرات پانسمان سوختگی: یک کارآزمایی متقاطع تصادفی آینده‌نگر. مجله مراقبت و تحقیقات سوختگی: انتشار رسمی انجمن سوختگی آمریکا جلد. 31,4،2010 (590): 7-10.1097. doi:0/BCR.013b3181e4e71dXNUMXb
اسپوندیلوآرتریت محوری غیر رادیوگرافی or nr-axSpA و غیر رادیوگرافی اسپوندیلیت آنکیلوزان/AS مرتبط هستند. با این حال، اسپوندیلوآرتریت محوری غیر رادیوگرافی می‌تواند علائم AS را با التهاب فعال ستون فقرات و مفاصل ساکروایلیاک/SI نشان دهد که باعث درد کمر و لگن می‌شود، اما آسیب مفاصل را در اشعه ایکس یا ام آر آی آشکار نمی کند. کلینیک کایروپراکتیک پزشکی و فانکشنال پزشکی آسیب می تواند توضیح دهد که اسپوندیلوآرتریت محوری غیر رادیوگرافی به چه معناست، چگونه می توان آن را مدیریت کرد و برای جلوگیری از تبدیل آن به اسپوندیلیت آنکیلوزان چه باید کرد.
اسپوندیلوآرتریت محوری غیر رادیوگرافی
اسپوندیلوآرتریت محوری غیررادیوگرافیک به این معنی است که علائم اولیه AS وجود دارد، اما التهاب یا آسیب مفصلی کافی برای نشان دادن در عکسبرداری با اشعه ایکس یا سایر شکل‌های تصویربرداری ایجاد نشده است. شواهد اولیه التهاب مفصل شامل تاری لبه های مفصل و نواحی موضعی فرسایش مفصل است. دیدن این تغییرات ظریف در عکس رادیوگرافی برای پزشکان دشوار است.
انسولوزون اسپوندیلیت
اسپوندیلیت آنکیلوزان یا AS نوعی آرتریت التهابی است که مفاصل ستون فقرات و جاهای دیگر را تحت تاثیر قرار می دهد.
این یک بیماری مزمن، التهابی و خود ایمنی است.
تحقیقات پزشکی برای تعیین علت دقیق هنوز ادامه دارد، اما اعتقاد بر این است که یک جزء ژنتیکی عامل موثر است.
حدود 85 درصد از افراد مبتلا به اسپوندیلیت آنکیلوزان، این بیماری را به ارث برده اند HLA-B27 ژنی که با چندین شرایط خودایمنی مرتبط است.
در مراحل اولیه، افراد کمردرد را در اطراف مفاصل ساکروایلیاک یا مفاصلی که ستون فقرات را به لگن متصل می‌کنند، نشان می‌دهند.
مراحل بعدی یافته های اشعه ایکس واضح تری دارند، مانند جوش خوردن مفاصل ساکروایلیاک و پایین ستون فقرات که در طول زمان اتفاق می افتد.
التهاب مفاصل می تواند پیشرفت کند و باعث آسیب دائمی مفصل شود و سفتی ستون فقرات.
اکثر افراد مبتلا به این بیماری می توانند علائم خود را با داروهای NSAID، مراقبت های کایروپراکتیک، فیزیوتراپی و ماساژ درمانی و تمرینات دامنه حرکتی کنترل کنند.
مرحله 1
هیچ مدرکی مبنی بر التهاب ستون فقرات در عکسبرداری با اشعه ایکس وجود ندارد.
ام آر آی تصاویر دقیق تری از استخوان ها ارائه می دهد و ممکن است آشکار شود ادم مغز استخوان یا تجمع مایع در ساختار استخوان ها و مفاصل ستون فقرات.
افراد مبتلا به اسپوندیلوآرتریت محوری غیر رادیوگرافی، شما اینجا هستید.
مرحله 2
در عکس رادیوگرافی التهاب مفاصل ستون فقرات قابل مشاهده است.
مفاصل ساکروایلیاک بین ستون فقرات و لگن بیشترین آسیب را دارند.
مرحله 3
التهاب مزمن مفاصل باعث تحلیل استخوان و آسیب دائمی مفاصل و در نتیجه سفتی ستون فقرات شده است.
علائم اسپوندیلوآرتریت محوری غیر رادیوگرافی
بین کمردرد مرتبط با فشار عضلانی و آرتریت تفاوت هایی وجود دارد. علائم کمردرد عبارتند از:
شروع به ارائه قبل از 40 سالگی می کند.
شروع تدریجی دارد و ممکن است برای سالها مورد توجه قرار نگیرد.
با حرکت یا فعالیت بهبود می یابد.
در طول روز راحت می شود.
هنگام استراحت عصرها شروع می شود.
سایر علائم عبارتند از:
سفتی مفصل
انگشتان متورم است
درد پاشنه
ناراحتی و درد دو طرفه باسن
کند کردن پیشرفت
پیشرفت از اسپوندیلوآرتریت محوری غیر رادیوگرافی به اسپوندیلیت آنکیلوزان در 10 تا 20 درصد افراد در طی یک دوره دو ساله رخ می دهد. عوامل پیشرفت شامل ژنتیک، جنسیت، درجه آسیب مفصلی و سطح نشانگرهای التهابی در زمان تشخیص است.
تشخیص و درمان به موقع می تواند پیشرفت را قبل از آسیب قابل توجه مفصل با درمان ضد التهابی، درمان روماتولوژیک و ورزش هدفمند کند کند.
با یک متخصص مانند یک متخصص ارتوپدی ستون فقرات و روماتولوژیست کار کنید که این اختلال را درک می کند و در مورد جدیدترین روش های درمانی به روز است.
روماتولوژیست تست های تشخیصی از جمله اشعه ایکس ستون فقرات، ژنتیکی را انجام خواهد داد کار خونو نشانگرهای التهابی سرم.
افراد مبتلا به اسپوندیلوآرتریت محوری غیر رادیوگرافی باید انتظار داشته باشند اشعه ایکس سریال برای سنجش پیشرفت بیماری
سالم ماندن و فعال ماندن برای کاهش سرعت پیشرفت nr-AxSpA و AS.
پیشرفت‌های اخیر پزشکی و اصلاح سبک زندگی می‌تواند در بیشتر موارد پیشرفت را کند کند.
DJ Pradeep، A. Keat، K. Gaffney، پیش بینی نتیجه در اسپوندیلیت آنکیلوزان، روماتولوژی، جلد 47، شماره 7، ژوئیه 2008، صفحات 942-945، doi.org/10.1093/rheumatology/ken195
Kucybała، Iwona، و همکاران. "رویکرد رادیولوژیک به اسپوندیلوآرتریت محوری: اکنون کجا هستیم و به کجا می رویم؟" روماتولوژی بین المللی جلد. 38,10،2018 (1753): 1762-10.1007. doi:00296/s018-4130-1-XNUMX
میکلنا، ژابیر، لوپز مدینا، کلمنتینا و هلنا مارزو اورتگا. "غیر رادیوگرافی در مقابل axSpA رادیوگرافی: نام چیست؟" مرکز ملی اطلاعات بیوتکنولوژی. 14 اکتبر 2020. doi.org/10.1093/rheumatology/keaa422
پس از مسافرت، دردها و دردهای بدنی/عضلانی اسکلتی می‌تواند از ایستادن مداوم در صف، نشستن، ماندن در همان وضعیت، حمل کیف سنگین یا کشیدن چمدان، و خوابیدن در یک تخت ناآشنا با بالش‌های مختلف، در هواپیما یا ماشین بروز کند. باعث عدم تعادل بدن، تکان دادن ستون فقرات از هم ترازی، فشار دادن به گردن، شانه ها و کمر که باعث سردرد، درد، سفتی، کمردرد و فشردگی می شود. ماساژ کایروپراکتیک و رفع فشار، دردهای سفر را تسکین می‌دهد، مفاصل سفت و دردناک را شل می‌کند، درد عضلات را تسکین می‌دهد، ستون فقرات را دوباره تنظیم می‌کند و سلامت و راحتی بدن را باز می‌گرداند.
سلامت اسکلتی عضلانی
سیستم اسکلتی عضلانی شامل موارد زیر است:
عضلات
دهان
تعهدات
استخوان
اتصالات
بافت هایی که بدن را حرکت می دهند و به حفظ ساختار و فرم کمک می کنند.
سلامت سیستم اسکلتی عضلانی به عنوان عدم وجود آسیب، بیماری یا بیماری در سیستم تعریف می شود. سالم نگه داشتن این سیستم برای سلامت سایر سیستم های بدن بسیار مهم است.
بیماری های اسکلتی عضلانی رایج
آسیب های اسکلتی عضلانی – مربوط به کار، شخصی، اتومبیل، ورزش یا فعالیت بدنی
اسکلتی عضلانی سلامتی با افزایش گردش خون افزایش می یابد که جریان اکسیژن را افزایش می دهد و ذهن و بدن را آرام می کند. درد بیش از حد، عضلات خسته پس از سفر می تواند بدن را متشنج نگه دارد که می تواند منجر به علائم استرس مزمن شود. ماساژ درمانی کایروپراکتیک با دستکاری بافت های بدن مانند ماهیچه ها، تاندون ها، بافت های همبند و رباط ها، افزایش گردش خون و بهبود انعطاف پذیری، استرس و اضطراب را به طور موثر کاهش می دهد.
جت لگ
بدن پس از سفر به مناطق زمانی مختلف ضعیف می شود که می تواند باعث ایجاد جت لگ، استرس و مشکلات آرامش شود.
جت لگ می تواند باعث مشکلات خواب شود و منجر به خستگی مفرط، سردرد و حالت تهوع شود.
کایروپراکتیک می تواند اثرات جت لگ را با کار/ماساژ/کشش عضلات، افزایش جریان خون، دفع سموم و آرام کردن بدن به سرعت کاهش دهد.
استرس سفر
استرس درست قبل از سفر هنگام آماده‌سازی، بسته‌بندی و چیدمان خانه در زمان دوری شروع می‌شود.
بدن هنگام مسافرت منقبض می شود تا تمرکز خود را حفظ کند، هوشیار بماند و برای غافلگیری آماده باشد.
در تعطیلات، تفریح و انجام انواع فعالیت ها باعث می شود افراد استراحت را فراموش کنند.
زود بیدار شدن و دیر خوابیدن می تواند به استرس سفر کمک کند.
درمان کایروپراکتیک تمام فشارها را از بین می برد و بدن را به حالت آرامش باز می گرداند.
کاهش فشار پشت
ساعت ها نشستن می تواند فشار بر ستون فقرات را افزایش دهد.
عضلات در اثر بی تحرکی سفت می شوند و فشار روی بدن و ذهن جمع می شود و خطر دردهای دیگر را افزایش می دهد.
درمان کایروپراکتیک به کاهش ضربان قلب و فشار خون کمک می کند تا ناراحتی و سفتی را کاهش دهد.
استراحت کنید و بخوابید
ساعت داخلی بدن ممکن است هنگام مسافرت از بین برود و در نتیجه خواب و تحریک پذیری کمی داشته باشد.
رانندگی یا پرواز بدن و ذهن را تخلیه می کند که می تواند باعث خستگی و اضطراب شود.
کایروپراکتیک عملکردهای بدن و ذهن را بازیابی می کند که منجر به خواب و آرامش می شود.
رفع فشار ستون فقرات تگزاس
منابع
کرافورد، لزلی جی. "درد مزمن: جایی که بدن با مغز ملاقات می کند." معاملات انجمن بالینی و اقلیم شناسی آمریکا جلد. 126 (2015): 167-83.
سادلر، شان جی و همکاران. "محدودیت در دامنه حرکت خمیدگی جانبی، لوردوز کمری و انعطاف‌پذیری همسترینگ، ایجاد کمردرد را پیش‌بینی می‌کند: مروری سیستماتیک از مطالعات کوهورت آینده‌نگر." BMC اختلالات اسکلتی عضلانی جلد. 18,1 179. 5 مه. 2017، doi:10.1186/s12891-017-1534-0
واترهاوس، جی و همکاران. "استرس سفر." مجله علوم ورزشی جلد. 22,10 (2004): 946-65; بحث 965-6. doi:10.1080/02640410400000264
IFM's Find A Practitioner بزرگترین شبکه ارجاع در پزشکی کاربردی است که برای کمک به بیماران در یافتن پزشکان طب عملکردی در هر نقطه از جهان ایجاد شده است. با توجه به تحصیلات گسترده در پزشکی کاربردی ، پزشکان مجاز IFM اولین بار در نتایج جستجو ذکر شده اند
