رژیم مدیترانه ای مبتنی بر غذاهای غنی از آنتی اکسیدان ها (میوه ها و سبزیجات، دانه ها، آجیل، غلات سبوس دار) بهترین سلاح کشتار جمعی در مبارزه با رسوبات توده ای است. (Shutterstock)

رژیم غذایی مدیترانه ای موثرترین است

درست است سلولیت، طبق تعریف، یک بیماری التهابی است. رژیم مدیترانه ای مبتنی بر غذاهای غنی از آنتی اکسیدان ها (میوه ها و سبزیجات، دانه ها، آجیل، غلات سبوس دار) بهترین سلاح کشتار جمعی در مبارزه با رسوبات توده ای است. به طور کلی باید از غذاهای حاوی قندهای سریع الاثر با شاخص گلیسمی بالا اجتناب کرد زیرا باعث ذخیره چربی و افزایش سطح انسولین می شوند. مراقب نمک پنهان نیز باشید که اغلب مسئول احتباس آب است. از خوردن سوپ در عصر خودداری کنید و پروتئین را پر کنید.

 

داروهای گیاهی می توانند به مقابله با سلولیت کمک کنند

درست است مواد فعال کلیدی در برخی گیاهان می تواند به بدن کمک کند تا سموم را از بین ببرد و بافت های مملو از آب و چربی را از بین ببرد. اینها شامل قاصدک، توس، رازیانه، کنگر فرنگی، تربچه سیاه، فوماریا، برگ تاک قرمز، فندق جادوگر و جینکو بیلوبا هستند که می توانند به تقویت جریان خون به قلب و کمک به سیستم لنفاوی کمک کنند. نوشیدن مقدار زیادی آب همچنین انتقال دستگاه گوارش را برای کمک به خلاص شدن از شر سموم التهابی تحریک می کند.

 

دنبال کردن @htlifeandstyle برای اطلاعات بیشتر.