ماهیچه های بین دنده ای عضلات درون قفسه سینه هستند که معمولاً بین دنده ای نامیده می شوند که دنده ها را به هم متصل کرده و دیواره قفسه سینه را تشکیل می دهند. کشیدگی عضله بین دنده ای به آسیب بین دو یا چند دنده اشاره دارد. اگر این ماهیچه ها بیش از حد کشیده شوند، محدود شوند یا آسیب ببینند، می تواند باعث التهاب و درد قابل توجهی در قسمت میانی و بالای کمر شود. کشیدگی عضلات بین دنده ای یک آسیب شایع در ورزشکاران و مشاغل سخت بدنی است. مراقبت‌های کایروپراکتیک و ماساژ درمانی می‌تواند مهره‌ها را با دنده‌ها دوباره تنظیم کند و عضلات را شل و شل کند تا گردش خون را افزایش دهد و تحرک و عملکرد را بازیابی کند.
کشیدگی عضلات بین دنده ای
ماهیچه های بین دنده ای دارای لایه های مختلفی هستند که به دنده ها متصل می شوند تا به ساخت دیواره قفسه سینه و کمک به تنفس کمک کنند. وجود دارد 11 ماهیچه بین دنده ای در هر طرف قفسه سینه هر مجموعه بین دنده های متصل در قسمت بالایی و میانی پشت قرار دارد و از موارد زیر تشکیل شده است:
خارجی
اینها بیرونی ترین دنده های بین دنده ای هستند که مسئول انبساط قفسه سینه در طول تنفس برای کمک به استنشاق هوا و امکان تنفس عمیق کامل هستند.
بین دنده های خارجی از لبه پایینی یک دنده منشا می گیرند و به صورت مورب به لبه بالایی دنده زیر متصل می شوند.
آنها در پشت، پهلوها و جلوی قفسه سینه یافت می شوند.
داخلی
اینها مستقیماً زیر اجزای خارجی قرار می گیرند و به جمع شدن قفسه سینه در هنگام تنفس برای بازدم کمک می کنند.
رشته های عضلانی عمود بر بین دنده های خارجی قرار دارند و به صورت مورب از جلو به عقب در امتداد دنده ها حرکت می کنند و در کل قفسه سینه قرار دارند.
درونی ترین
اینها مستقیماً در زیر قرار می گیرند، به موازات بین دنده های داخلی قرار می گیرند و از پشت قفسه سینه به هر طرف می روند.
وریدها، شریان ها و اعصاب بین داخلی و داخلی ترین دنده ها قرار دارند.
هنگامی که یک عضله بین دنده ای پیچ خورده، استفاده بیش از حد یا بیش از حد کشیده شود، می تواند پاره شود و باعث کشیدگی عضله شود. اغلب درد تابشی در امتداد قفسه سینه تجربه می شود که تا پشت امتداد می یابد.
علل
کشیدگی عضله بین دنده ای اغلب در نتیجه آسیب یا فشار بیش از حد عضلات رخ می دهد. علل شایع عبارتند از:
ضربه به قفسه سینه، مانند سقوط یا برخورد اتومبیل.
ضربه های ناشی از ورزش یا فعالیت های بدنی.
چرخاندن بیش از حد بالاتنه فراتر از دامنه حرکتی طبیعی آن از بلند کردن وزنه، ورزش، وضعیت‌های یوگا یا پوزیشن‌های رقص.
دستیابی مکرر به سربار برای کار یا کارهایی مانند نظافت یا نقاشی.
بلند کردن اجسام سنگین از ارتفاع شانه.
حرکات تکراری بالاتنه
افزایش ناگهانی فعالیت بدنی که بدن به آن عادت ندارد نیز می تواند منجر به کشیدگی عضلات بین دنده ای شود.
این می تواند زمانی اتفاق بیفتد که فقدان شرایط بدنی یا وضعیت های ناسالم عضلات را ضعیف می کند.
نشانه ها
علائم و نشانه ها بسته به شدت و علت می تواند متفاوت باشد. علائم می تواند شامل موارد زیر باشد:
اسپاسم عضلات بین دنده ای.
مشکلات حرکتی
التهاب، تورم و حساسیت در ناحیه آسیب دیده.
سفتی و تنش، که باعث درد بالای کمر می شود.
درد بالای کمر و دنده.
حساسیت در ناحیه بین دنده ها.
سفتی عضلانی هنگام خم شدن یا چرخاندن قسمت بالایی بدن.
بدتر شدن تدریجی درد پس از حرکات تکراری.
تشدید درد هنگام سرفه، عطسه یا تنفس عمیق.
درد شدید و ناگهانی، به ویژه اگر ناشی از ضربه مستقیم به قفسه سینه یا کمر باشد.
کایروپراکتیک
تشخیص شامل تاریخچه پزشکی فرد و یک معاینه فیزیکی برای بررسی محدودیت های حرکتی و ارزیابی مناطق آسیب دیده و حساس است. پس از کاهش التهاب، جراحی زیبایی و فیزیوتراپی بر موارد زیر تمرکز خواهد داشت:
درمان تسکین درد.
تمرینات تنفسی.
آموزش وضعیت بدن.
کشش تحت نظارت
تمرینات قدرتی.
اکثر موارد در عرض 6 تا 8 هفته به طور کامل بهبود می یابند.
آسیب عضله دنده
منابع
دی ترویر، ا و همکاران. "مکانیک فضای بین دنده ای و اعمال عضلات بین دنده ای خارجی و داخلی." مجله تحقیقات بالینی جلد. 75,3،1985 (850): 7-10.1172. doi:111782/JCIXNUMX
لرد، مایکل جی، و ویلیام جی کارسون جونیور "شکستگی های فشاری دنده های متعدد." پزشک و پزشکی ورزشی جلد. 21,5،1993 (80): 91-10.1080. doi:00913847.1993.11947575/XNUMX
موریسون دبلیو. کشیدگی عضله بین دنده ای چیست؟ اخبار پزشکی امروز. ژانویه 2020
صفحه P. مفاهیم فعلی در کشش عضلات برای ورزش و توانبخشی. مجله بین المللی ورزش فیزیوتراپی. 2012؛ 7 (1): 109-119.
پارک، کیونگ هی و همکاران. "تفاوت در فعالیت عضلانی انتخابی ستون فقرات قفسه سینه در حین تمرین اکستنشن مستعد تنه در افراد با وضعیت قفسه سینه خمیده." PM & R: Journal of Injury, Function, and Rehabilitation جلد. 7,5 (2015): 479-84. doi:10.1016/j.pmrj.2014.10.004
Tran H. علل کشیدگی عضلات بین دنده ای. ستون فقرات-سلامت. اکتبر 2017
یو، وون-گیو. "تأثیر تمرین ترکیبی لیفت قفسه سینه و لیفت به عقب بر زاویه کیفوز قفسه سینه و درد عضله بین دنده ای." مجله علم فیزیوتراپی جلد. 29,8 (2017): 1481-1482. doi:10.1589/jpts.29.1481
یو، وون-گیو. "تأثیر کشش قفسه سینه، تمرین اکستنشن قفسه سینه و تمرینات برای وضعیت گردن و کتف بر زاویه کیفوز قفسه سینه و درد بالای قفسه سینه." مجله علم فیزیوتراپی جلد. 25,11،2013 (1509): 10-10.1589. doi:25.1509/jpts.XNUMX
La ستون فقرات قفسه سینه معروف به پشت میانی از زیر ستون فقرات گردن رحم یا گردن در حدود سطح شانه ها شروع می شود. تا سطح اول ستون فقرات کمر یا کمر ادامه دارد. وجود دارد دوازده مهره ، با شماره T1-T12 از بالا به پایین ، و این مهره هاست که ستون فقرات را تشکیل می دهد. هنگامی که از پهلو دیده می شود ، یک منحنی طبیعی رو به جلو دیده می شود.
دنده ها به مهره های ستون فقرات قفسه سینه متصل می شوند و این منطقه از ستون فقرات را قوی و پایدار می کند. با این حال ، این منطقه است دامنه حرکت کمتری دارد از ناحیه گردن به دلیل موقعیت مکانی آن ، ستون فقرات قفسه سینه نسبت به سایر نواحی ستون فقرات کمتر با صدمات در ثانیه سروکار دارد. اما شایعترین منطقه برای شکستگی از آن است پوکی استخوان. اسکولیوز و کیفوز غیر طبیعی نیز از جمله اختلالات ستون فقرات قفسه سینه است.
آشنایی با ستون فقرات بدن و نحوه عملکرد آن می تواند به افراد در درک بهتر و کامل کمک کند علل احتمالی به بالا و کمر درد ، تشخیص پزشک و دلایل چگونگی تغییر / انتخاب سبک زندگی ساده می تواند کمر میانی و همچنین بقیه ستون فقرات را سالم نگه دارد.
پشتیبانی از قفسه سینه
ستون فقرات قفسه سینه به تنه ، قفسه سینه کمک می کند و برای هر یک از استخوان های دنده ، منفی این دو در پایین ، نقطه اتصال را فراهم می کند. اجساد مهره ها با قوسهای استخوانی گرد شده است که از قسمت پشتی هر یک از آنها طغیان می کند و یک فضای محافظ توخالی برای نخاع تشکیل می دهد. اتصالات صورت در قسمت پشتی جفت شده و امکان حرکت محدود را فراهم می آورد.
دیسک های بین مهره ای
یک پد الیافی به نام دیسک بین مهره ای وجود دارد که توسط صفحات انتهایی بین اجسام فوقانی و تحتانی مهره های هر سطح ثابت نگه داشته می شود. هر دیسک مانند فاصله دهنده عمل می کند و باعث ایجاد ارتفاع دیسک / فضای بین مهره های فوقانی و تحتانی می شود. این فضا مجاری عصبی به نام روزن یا سوراخ را باز می کند foramina عصبی در هر دو طرف ریشه های عصبی از نخاع جدا می شوند و از طریق مجاری عصبی از کانال خارج می شوند.
ساختارهای پشتیبانی نرم محدود / حرکت محدود
ستون ستون فقرات کل شامل:
تعهدات
دهان
عضلات
اینها بافت نرم به استخوان متصل می شود دیسک, و در هنگام استراحت و حرکت هنگام حرکت ، کار را با هم کار کنید. لیگامنتها نوارهای قوی بافتی هستند که مهره ها ، دیسک ها را به هم وصل و محافظت می کنند ، باعث ثبات و کمک به حرکت بیش از حد می شوند. ماهیچه ها بدن را به صورت قائم نگه می دارند و باعث می شوند خم شدن ستون فقرات باشد و باور نکردنی خم شدن به جلو, پسوند خم به عقبو چرخش چرخش از یک طرف به طرف دیگر. و تاندون ها بافتهای فیبری هستند که ماهیچه ها را به استخوان وصل می کنند.
نقش اعصاب
دوازده جفت ریشه عصبی که از طناب فورامن عصبی جدا می شوند ، قرار دارند احساس / احساس همراه با عملکرد / حرکت به بدن را تأمین و تولید می کند. این اعصاب مواد مغذی را برای قسمت میانی و قسمت سینه تحویل می دهند و سیگنال های رله ای بین مغز و ارگان های اصلی از جمله:
شش
قلب
کبد
روده کوچک
اختلالات نخاعی
پوکی استخوان احتمال شکستگی قفسه سینه را بالا می برد. آ شکستگی فشرده سازی مهره می تواند باعث صاف شدن یک یا چند بدن از استخوان یا تبدیل شدن به شکل گوه شود فشرده سازی نخاع / عصب. کمردرد ناگهانی و شدید می تواند با شکستگی های فشرده سازی مهره همراه باشد.
اسکولیوز انحنای جانبی غیرطبیعی از ستون فقرات است و به خوبی شناخته شده است که در ستون فقرات سینه ایجاد می شود و باعث ناهنجاری می شود.
كیفوز غیر طبیعی یعنی انحنای رو به جلو شدید شده است. ظاهر یک تغییر شکل کیفوتیک را می توان به عنوان یک تپش دید.
سرطان متاستاتیک در جایی که از قفسه سینه حرکت می کند ، یا ریه باعث تومور نخاعی / ستون فقرات می شود که می تواند ایجاد شود و به طور بالقوه منجر به وخامت ساختاری شود
فتق دیسک قفسه سینه به دلیل استحکام و پایداری کمر میانی که بوسیله دنده های کمر ایجاد می شود رایج نیست.
تعمیر و نگهداری ستون فقرات
با پزشک خود صحبت کنید ، کیهان شناسی، متخصص ستون فقرات در مورد حرکات کششی و تمریناتی که انجام می دهد برای وضعیت خاص شما کار خواهد کرد برای تقویت هسته و عضله پشت کمر. این در پیشگیری از آسیب در هنگام خم شدن ، پسوند و چرخش به میزان قابل توجهی کمک خواهد کرد.
دامنه اطلاعات ما محدود به کایروپراکتیک ، اسکلت عضلانی ، داروهای فیزیکی ، تندرستی و مسائل حساس بهداشتی و / یا مقالات ، موضوعات و مباحث مربوط به داروی کاربردی است. ما برای درمان و پشتیبانی از مراقبت از آسیب ها یا اختلالات سیستم اسکلتی عضلانی از پروتکل های سلامتی و تندرستی استفاده می کنیم. پست ها ، موضوعات ، موضوعات و بینش های ما شامل موارد بالینی ، موضوعات و موضوعاتی است که به طور مستقیم یا غیرمستقیم دامنه عملکرد بالینی ما رابط و پشتیبانی می کند. *
دفتر ما تلاش منطقی برای ارائه استنادات حمایتی انجام داده و مطالعه تحقیقاتی مربوطه یا مطالعاتی را که از پست های ما پشتیبانی می کند ، شناسایی کرده است. ما همچنین کپی از مطالعات تحقیقاتی پشتیبانی را در صورت درخواست در دسترس هیئت مدیره و یا مردم قرار می دهیم. ما درک می کنیم که مواردی را که نیاز به توضیح اضافی در مورد چگونگی کمک به آن در یک برنامه مراقبت خاص یا پروتکل درمان دارند ، پوشش می دهیم. بنابراین ، برای بحث بیشتر در مورد موضوع فوق ، لطفا در صورت تمایل از دکتر الکس خیمنز بپرسید یا با ما با شماره 915-850-0900 تماس بگیرید. ارائه دهنده (ها) دارای مجوز در تگزاس و نیومکزیکو *
IFM's Find A Practitioner بزرگترین شبکه ارجاع در پزشکی کاربردی است که برای کمک به بیماران در یافتن پزشکان طب عملکردی در هر نقطه از جهان ایجاد شده است. با توجه به تحصیلات گسترده در پزشکی کاربردی ، پزشکان مجاز IFM اولین بار در نتایج جستجو ذکر شده اند
