چگونه روانشناسان می توانند با درد مزمن کمک کنند شفا دهنده مرکزی

by دکتر الکس جیمنز DC، APRN، FNP-BC، CFMP، IFMCP | کایروپراکتیک, درد مزمن پشت

درد مزمن دردی است که از بین نمی رود. بر خلاف درد حاد ، که به طور ناگهانی بروز می کند و معمولاً مستقیماً در یک علت قابل تشخیص است ، می توان درد مزمن را دراز کشید و گفتن علت ایجاد آن آسان نیست. این وضعیتی است که میلیون ها نفر از مبتلایان به درد مزمن در آن قرار گرفته اند: هیچ دلیلی وجود ندارد که چرا آنها درد مداوم دارند.

در واقعیت ، درد مزمن به خودی خود می تواند یک بیماری یا بیماری محسوب شود. در اکثر اوقات ، درد علائم بیماری یا مشکل دیگر است. اگر درد پایدار بماند ، فقط نشانه ای از مشکل نیست ، بلکه مسئله است.

چه می توانید در مورد درد مزمن انجام دهید؟

یکی از تعریف های معمول پذیرفته شده از درد مزمن ، درد است که هنوز هم باقی می ماند ، حتی اگر آسیب یا بیماری مرتبط با آن بهبود یافته باشد. این درد است که پس از مدیریت آسیب یا بیماری مرتبط با 6 ماه یا بیشتر باقی می ماند. درد مزمن نه تنها از نظر جسمی بر بدن تأثیر می گذارد ، بلکه می تواند ذهن را نیز تحت تأثیر قرار دهد.

روانشناسان و درد مزمن

به عنوان یک روانشناس به عنوان بخشی از برنامه درمان درد مزمن، به معنای آن نیست که پزشک شما فکر می کند که درد شما فقط ذهنی است. اگر دکتر شما را به شما ارجاع می دهد، معمولا این بدان معنی است که آنها از تاثیرات درد در ذهن آگاه هستند. به این معنی است که متخصصین مراقبت های بهداشتی در حال حاضر به یک راهبرد چند جانبه ای برای درد خود دست می یابند، که ممکن است شامل روانشناسی، فیزیوتراپی و داروها باشد. از آنجایی که درد مزمن شرایطی است که چند وجهی است، به برنامه درمان چند گانه نیاز دارد.

نقش روانشناس

درد مزمن یک مؤلفه عاطفی را شامل می شود. انجمن بین المللی مطالعه درد دوباره در 1979 ، دوباره تعریف کرد. آنها گفتند که این یک تجربه "حسی و احساسی است. "ترجمه: درد دارای جنبه های جسمی و عاطفی است ، و حتی اگر دلیل قابل شناسایی نداشته باشد وجود دارد. به عبارت دیگر ، این درد به سادگی وجود دارد زیرا فرد احساس می کند (یا فکر می کند احساس می کند). درد مداوم می تواند عوارض روانی بر زندگی فرد داشته باشد. لیست ایده های زیر برای بیمار مبتلا به مزمن درد که هنگام مواجهه با علائم دردناک وجود دارد بی عیب نیست.

• من نمیتوانم کار کنم چون درد زیادی دارم، بنابراین برای عزیزانم بی ارزش هستم.
• من حتی خودم را مثل دیگران احساس نمی کنم چون تمام عمر من این آزار را دور می زند.
• من خیلی تنهایی و منزوی هستم زیرا هیچ کس درد من را نمی فهمد.
• من زیاد از ناراحتی خود ناله می کنم ، من چنین ضعف آمیز هستم! من فقط باید چهره شاد داشته باشم.
• من حتی نمی توانم ساده ترین کارها را انجام دهم. من یک شکست هستم

با افکار مانند آن که در ذهن شما حکمفرماست، ممکن است دشوار باشد که به طور کامل با دردتان مقابله کنید. جنبه روانشناختی هنوز می تواند احساس درد شما را تجربه کند، هرچند ممکن است اقداماتی برای مراقبت از عناصر فیزیکی درد خود انجام دهید. یک روانشناس می تواند به شما در کنار تاثیر روانی درد مزمن کمک کند.

یک روانشناس با بهره گیری از تکنیک های رفتار درمانی می تواند به شما در شناسایی و تغییر افکار منفی کمک کند ، ایده هایی که می تواند درد شما را تشدید کند. این روانشناس می تواند در مقابله با اضطراب ، هرگونه افسردگی یا سایر اختلالات خلقی مرتبط با درد مزمن به شما کمک کند. آنچه در جلسات با روانشناس شما اتفاق می افتد به عهده شماست ، اما زمان آن است که کاملاً و کاملاً راستگو باشید در مورد اینکه چگونه درد مزمن بر ایده ها ، روابط ، شغل و عزت نفس شما تأثیر می گذارد. هدف اصلی این است که به شما در زندگی کامل خود کمک کنید ، سلامت و سلامتی کلی خود را از نظر روحی بازیابی کنید.

محدوده اطلاعات ما محدود به آسیب های کیهان شناسی و ستون فقرات و شرایط است. برای بحث در مورد گزینه های موضوع، لطفا از دکتر جیمنز سوال کنید یا با ما تماس بگیرید 915-850-0900 . 
 

توسط دکتر الکس جیمنز

موارد اضافی: سلامتی

سلامت عمومی و سلامتی در حفظ تعادل روحی و فیزیکی مناسب در بدن ضروری است. از خوردن یک تغذیه متعادل و همچنین تمرین و مشارکت در فعالیت های بدنی، به طور مرتب به خوابیدن مقدار سالم زمان، به دنبال بهترین راهنمایی های سلامتی و سلامتی می تواند در نهایت کمک به حفظ سلامتی کلی شما باشد. خوردن مقدار زیادی میوه و سبزیجات می تواند راهی طولانی برای کمک به مردم سالم باشد.

مبحث ارسال: مورد اضافی اضافی: فشار جدید 24 / 7 ؟ مرکز تناسب اندام