آیا استفاده از عصا می تواند به افراد پس از آسیب، زندگی با درد مزمن یا مشکلات تعادلی یا پس از جراحی کمک کند؟
راه رفتن با عصا
عصا یک وسیله کمکی است که می تواند به افراد کمک کند پس از جراحت یا جراحی راه بروند و به تعادل و ثبات کمک می کند. می توان از آن برای موارد زیر استفاده کرد:
مسائل تعادل یا ثبات
عصا می تواند به مشکلات جزئی تعادل یا ثبات، مانند ضعف در پا یا تنه، یا پس از آسیب کمک کند.
درد
عصا می تواند به کاهش استرس مفاصل یا اندام های دردناک کمک کند.
استقلال
عصا می تواند به افراد کمک کند تا زندگی مستقل خود را ادامه دهند، به خصوص سالمندان.
عصا انواع مختلفی دارد که شامل عصای تک نقطه ای و چهارگانه می شود. عصاهای تک نقطه ای معمولاً کم هزینه ترین هستند. عصای چهارگانه دارای چهار نقطه هستند و می توانند ثبات بیشتری را ایجاد کنند. استفاده صحیح از آن برای جلوگیری از سقوط و صدمات مهم است.
بعد از جراحی یا آسیب دیدگی
عصا می تواند به کاهش فشار روی پا یا کمر پس از جراحی یا آسیب کمک کند. ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی ممکن است پس از استفاده از واکر یا عصا، عصا را به عنوان وسیله ای برای پایین آمدن توصیه کنند. قبل از راه رفتن با عصا، مطمئن شوید که در ارتفاع مناسب قرار دارد. عصا را در دست در طرف مقابل آسیب نگه دارید. هنگام ایستادن با آرنج کمی خم شده، دسته عصا را در سطح خمیدگی مچ دست نگه دارید. (آکادمی جراحان ارتوپدی آمریکا، 2020) در صورت وجود مشکلاتی در هر دو پا یا استفاده از عصا بعد از جراحی کمر، عصا را با بیشترین تکیه گاه در دست نگه دارید.
پای آسیب‌دیده را با عصا به سمت بالا ببرید تا با پای آسیب دیده برخورد کنید.
پاها باید کنار هم باشند.
پیاده روی معمولی
هنگامی که مراحل تمرین را راحت کردید، سعی کنید به طور معمول با عصا راه بروید. با عصا و پای آسیب دیده به طور همزمان به جلو بروید. هنگامی که پای زخمی در هوا است، عصا باید از زمین جدا شود. هنگام پا گذاشتن روی پای آسیب دیده، عصا را محکم بکارید. ابتدا با عصا و پای آسیب دیده جلو بروید، سپس با پای خوب از کنار پای آسیب دیده رد شوید.
استفاده از پله ها
هنگام بالا و پایین رفتن از پله ها، مهم است که از تکنیک مناسب برای جلوگیری از از دست دادن تعادل استفاده کنید. (آکادمی جراحان ارتوپدی آمریکا، 2020)
بالا رفتن از پله ها
با پای خوب قدم بردارید
پای آسیب دیده و عصا را تا پله بالا بیاورید.
پایین رفتن از پله ها
با پای آسیب دیده پایین بیایید و عصا را تا پله زیر پایین بیاورید.
مطمئن شوید که عصا روی پله محکم است.
پای خوب را به همان پله پایین بیاورید.
اگر نرده ای در دسترس است، از آن استفاده کنید. اگرچه انجام این کار ممکن است مستلزم حرکت عصا به سمت دیگر باشد، حتی اگر در همان سمت پای آسیب دیده باشد، ثبات را بهبود می بخشد و خطر افتادن را کاهش می دهد. پس از مهارت در پله ها، افراد ممکن است به طور متناوب یک پا را روی هر پله قرار دهند.
راه رفتن با درد مزمن
راه رفتن با عصا با شرایط درد مزمن مشابه استفاده از آن در هنگام آسیب است. محل درد مشخص می کند که عصا در کدام دست نگه داشته شده است. اگر درد در سمت راست بدن است، عصا را در سمت چپ نگه دارید یا برعکس. اگر درد مزمن در پاها نیست، اما برای مثال، کمردرد راه رفتن را دشوار می‌کند، عصا را در دو طرف نگه دارید، هرکدام که احساس حمایت و راحتی بیشتری می‌کند. اگر ضعف در یک طرف بدن یا کاهش حس/بی حسی در یکی از پاها یا پاها وجود دارد، عصا را در طرف مقابل درد، ضعف یا بی حسی نگه دارید. پیاده روی با عصا می تواند برای افرادی که دارای سایر شرایط پزشکی هستند نیز مفید باشد. به عنوان مثال، وسایل کمکی ممکن است برای کسانی که مشکل تعادل دارند توصیه شود. (کتابخانه ملی پزشکی، 2023)
انواع عصا
دو نوع اصلی عصا وجود دارد که با نقاط آنها مشخص می شود و انتخاب نوع مناسب بستگی به دلیل مورد نیاز آن دارد. (بنیاد آرتریت، ND)
تک نقطه ای
عصاهای تک نقطه ای یک نوک در انتها دارند.
اینها برای کسانی توصیه می شود که نیاز به کاهش فشار از روی پای آسیب دیده دارند یا به دلیل مشکلات گاه به گاه تعادل نیاز به حمایت دارند.
چهار گانه
عصای چهارگانه دارای چهار نوک یا پا برای ایجاد ثبات بیشتر است.
آنها حمایت بیشتری می کنند و برای کسانی که ضعف قابل توجهی در یک پا دارند یا در حفظ تعادل خود در حین راه رفتن مشکل دارند توصیه می شود.
عصای سنتی دارای دسته C گرد است. انواع دیگر دارای دسته های کانتور برای گرفتن ایمن تر هستند. با یک پزشک، فیزیوتراپ یا سایر متخصصان مراقبت های بهداشتی صحبت کنید تا پیشنهاداتی در مورد اینکه کدام عصا برای شما مناسب است.
از دست دادن تعادل
خطر بالقوه استفاده از عصا از دست دادن تعادل است. اگر افراد قادر به حفظ تعادل با عصا نباشند، ممکن است بخواهند وسیله راه رفتن دیگری مانند واکر یا عصا را در نظر بگیرند. برای کاهش خطر سقوط، نکات زیر را در نظر بگیرید (آکادمی جراحان ارتوپدی آمریکا، 2020)
کفش هایی با کفی غیر لغزنده بپوشید.
نور را اضافه کنید تا بتوانید ببینید کجا در حال پیاده روی هستید.
فرش های پرتابی یا اشیایی که می توانند باعث زمین خوردن شوند را بردارید.
مبلمان را طوری بچینید که مسیرهای پیاده روی وسیعی در سرتاسر خانه وجود داشته باشد.
اشیاء را به جای نگه داشتن آنها در کوله پشتی یا کوله پشتی حمل کنید.
کلینیک پزشکی کایروپراکتیک پزشکی و پزشکی کاربردی
در مورد دردهای اسکلتی- عضلانی، متخصصان دوست دارند کایروپراتیک، متخصصان طب سوزنی و ماساژدرمانگران می توانند از طریق تنظیم ستون فقرات که به بدن کمک می کند تا خود را دوباره تنظیم کند، به کاهش درد کمک کنند. آنها همچنین می توانند با سایر متخصصان پزشکی مرتبط برای ایجاد یک برنامه درمانی شخصی برای کمک به تسکین درد عضلانی، بهبود انعطاف پذیری و تحرک بدن، حل مشکلات اسکلتی عضلانی و جلوگیری از عود مجدد علائم درد در آینده همکاری کنند.
هیرایاما، ک.، اوتاکا، ی.، کورایاما، تی.، تاکاهاشی، تی.، تومیتا، ی.، اینو، اس.، هوناگا، ک.، کوندو، ک.، و اوسو، آر. (2022). کارایی و پایداری راه رفتن گام به گام در راه رفتن آهسته. مرزها در علوم اعصاب انسانی، 15، 779920. doi.org/10.3389/fnhum.2021.779920
تصادفات موتورسیکلت تفاوت زیادی با تصادفات اتومبیل دارد. به طور خاص است در اثر برخورد تصادفات چقدر در معرض و محافظت نشده اند در مقایسه با افراد یک وسیله نقلیه موتوری توصیه ای که از طرف وکلا ، پزشکان و متخصصان عمل جراحی ارائه می شود برای است همه موتورسواران برای آگاهی از دلایل رایج تصادفات به جلوگیری و کاهش سطح خطر کمک می کنند.هنگام موتور سواری ، چیزی بین فرد و ضربه برای محافظت از بدن در برابر آسیب وجود ندارد. اگر چیزی به موتورسیکلت برخورد کند ، فرد قرار است ضربه ای ببیند یا چیزی را بزند. قدرت و استقامتی که برای سوار شدن به موتورسیکلت لازم است ، صدمه مشخصی به بدن وارد می کند. بسیار معمول است که ستون فقرات از ردیف خارج می شود و در اثر سواری منظم آسیب بافت نرم را حفظ می کند. کلینیک پزشکی جراحی و عمل جراحی پزشکی می تواند به کاهش درد کمک کند و سیستم اسکلتی عضلانی بدن را از رانندگی منظم یا بعد از تصادف موتورسیکلت بازسازی کند..
برخوردهای سر به سر
تصادفات و تصادفاتی که منجر به موتورسیکلت و سایر وسایل نقلیه می شود بیش از نیمی از مرگ تصادفات موتورسیکلت را تشکیل می دهد. در اکثر این تصادفات ، وسیله نقلیه بیش از 70٪ از مواقع از جلو به موتورسیکلت برخورد می کند. اتومبیل ها فقط 5٪ از مواقع از پشت به موتور می رسند.
وسایل نقلیه که چرخش چپ دست دارند
هنگامی که اتومبیل در حال چرخش به سمت چپ است ، یکی از خطرناک ترین شرایط برای موتورسواران است. این برخوردها تقریباً نیمی از تصادفات مربوط به موتورسیکلت و اتومبیل را تشکیل می دهد. ماشین چرخش معمولاً وقتی موتورسیکلت به موتورسیکلت برخورد می کند:
مستقیم از طریق یک تقاطع می رود
در حال عبور از اتومبیل است
تلاش برای سبقت گرفتن از اتومبیل
این نوع تصادفات در خودروها و کامیون ها نیز معمول است. با این حال ، اندازه کوچکتر موتورسیکلت باعث می شود تا برای وسایل نقلیه چرخشی کمتر دیده شود.
تقسیم بندی خط
موتورسیکلت هایی که در یک مسیر از اتومبیل عبور می کنند در معرض خطر بیشتری قرار دارند که مورد اصابت قرار بگیرند. رانندگان اتومبیل و کامیون انتظار عبور موتورسوار را ندارند و غافلگیر می شوند. انشعاب در خط زمانی است که یک موتور سیکلت بین دو باند اتومبیل متوقف شده یا حرکت کند حرکت می کند ، معمولاً در زمان پرترافیک. این یک علت شایع تصادفات موتورسیکلت است زیرا:
نزدیکی اتومبیل به موتور سیکلت
فضای کمتری که موتورسوار باید در اطراف وسایل نقلیه دیگر مانور دهد
بیشتر رانندگان موتورسیکلت را که در سرعت آهسته یا متوقف شده عبور می کند ، نمی بینند و پیش بینی نمی کنند
خطرات جاده ای
موتورسواران بیشتر در معرض خطر جاده ها هستند. به دلیل کوچکتر بودن و ماهیت ناپایدار موتورسیکلت:
چاله ها
Roadkill
شرایط جاده نرم و صاف
ارتفاع ناهموار بین خطوط
سایر اشیا unexpected غیر منتظره در جاده تهدید جدی است.
جراحات رایج
ناهماهنگی مفصل ران / لگن
لگن دارای سه مفصل اصلی است:
مفصل شرم در جلوی بدن
دو مفصل ساکروایلیاک در هر طرف پشت ، که لگن را به ستون فقرات متصل می کند.
همچنین به عضلات مختلف متصل می شود، از جمله لگن و کف لگن. هنگامی که بدن بر روی باسن می افتد یا اشکال مختلف ناشی از تصادف را ایجاد می کند ، ران یا لگن می تواند از جای خود خارج شود. این نوع عدم انطباق دلیل اصلی کمردرد است و می تواند آزار دهنده باشد. این می تواند یک فرد را از جاده دور کند و قادر به کار نباشد. یک متخصص عمل جراحی می تواند هرگونه عدم انطباق لگن را با استفاده از روش درمانی دستکاری تنظیم کند. توانبخشی فیزیوتراپی و تمرینات / کشش در منزل نیز توصیه می شود.
شلاق زدن
این یک نوع آسیب گردن که از یک حرکت نیرومند ، عقب و جلو ، در اثر برخورد تصادف یا با توقف ناگهانی اتفاق می افتد. این یک آسیب بافت نرم است که در آن تاندون ها و عضلات گردن کشیده شده و یا پاره شده اند. علائم معمول عبارتند از:
درد
طنین انداز
سفتی
طیف محدودی از حرکت
یک متخصص عمل جراحی می تواند با تنظیمات ملایم برای تنظیم مجدد گردن و کشش عضلات برای شل شدن عضلات تنش کمک کند.
سایر آسیب های گردن
سایر آسیب ها می تواند شامل این موارد باشد عدم انطباق یا شکستگی مهره های گردن از یک ضربه متفاوت مانند یک ضربه جانبی. کایروپراکتیک می تواند به فرد کمک کند تا از این نوع آسیب ها بهبود یابد و دامنه حرکت را بازگرداند. دستکاری خاص کایروپراکتیک ، درمان بسیج ، و کشش بین بخشی می تواند به تنظیم مجدد گردن کمک کند.
آسیب دیدگی
ستون فقرات و عضلات آن بسیار مستعد آسیب هستند. آسیب های شایع شامل:
شکستگی ها
دیسک های فتق / لغزنده
عدم انطباق ستون فقرات
آسیب های بافت نرم
یک متخصص عمل جراحی می تواند آسیب های اسکلتی - عضلانی و بافت نرم را از طریق ماساژ درمانی بهبود بخشد.
آسیب پا / پا
آسیب به پاها و پاها در تصادفات موتورسیکلت شایع است. آسیب های شایع عبارتند از:
رگ به رگ شدن
فشارها
بثورات جاده ای
شکستگی ها
بازوی دوچرخه سوار
بازوی دوچرخه سوار همچنین به عنوان بازوی سوار شناخته می شود، مخصوص موتورسواران و بعضاً دوچرخه سواران است. آی تی زمانی اتفاق می افتد که یک موتورسوار به طور غریزی بازو / دست خود را جلوی آنها می گیرد تا سعی کند هنگام سقوط ضربه را کاهش دهد. این می تواند منجر به آسیب دیدگی شانه ، بازو ، مچ دست و دست شود. استخوان ها ، تاندون ها ، رباط ها ، عضلات و اعصاب ممکن است آسیب ببینند و شدید باشند.
رفتار
درمان این آسیب ها می تواند از یقه نرم ، جراحی زیبایی، داروهای ضد التهاب ، تزریق کورتیکواستروئید ، بلوک های عصبی و فیزیوتراپی. جراحی می تواند لازم باشد و همراه با درمان های فوق الذکر باشد. موتورسواران موتورسیکلت می توانند با آگاهی از دلایل عمده تصادفات ، هوشیاری خود و اقدامات لازم برای کاهش و جلوگیری از خطر ، ایمنی خود را افزایش دهند..
ترکیب بدن سلامت کلی
پیگیری آسیب التهاب زاویه فاز
زاویه فاز وضعیت سلامت کلی فرد را تعیین می کند. اگر فردی آسیب ببیند و زاویه فاز کم داشته باشد سپس توانایی بهبودی آنها به تأخیر می افتد. آب خارج سلولی و توده آب بدن برای ارزیابی میزان تورم فرد پس از یک حادثه اندازه گیری می شود. برای نشان دادن از دست دادن آب یا از بین رفتن التهاب ، هر دو هفته یک بار مورد ارزیابی مجدد فرد قرار می گیرد. ترکیب بدن برای درک وضعیت مایعات و ترکیب فیزیولوژیکی فرد مهم است. این روش برای هدایت و توسعه درمانهایی با هدف بهبود وضعیت و کاهش مدت زمان اقامت در بیمارستان استفاده می شود. InBody غیرتهاجمی و راحت است و آن را به ابزاری ایده آل برای ارزیابی بیماران تبدیل می کند. در کمتر از 60 ثانیه ، آزمایش InBody اندازه گیری های قابل فهم ، دقیق و عینی را برای ارزیابی سلامت بیمار ارائه می دهد و پیشرفت را در طول دوره درمان خود کنترل کنند. پزشکان از InBody استفاده می کنند تا:
عدم تعادل مایعات مربوط به شرایط پزشکی را شناسایی کنید ، زخم، و / یا نارسایی عضو
اطلاعات این مقاله به منظور جایگزینی یک رابطه یک به یک با یک متخصص مراقبت های بهداشتی واجد شرایط ، یک پزشک مجاز نیست و توصیه پزشکی نیست. ما شما را تشویق می کنیم که براساس تحقیقات و همکاری خود با یک متخصص بهداشت و درمان واجد شرایط ، مراقبت های بهداشتی خود را تصمیم بگیرید. دامنه اطلاعات ما محدود به کایروپراکتیک ، اسکلت عضلانی ، داروهای فیزیکی ، سلامتی ، موضوعات حساس بهداشتی ، مقالات ، موضوعات و مباحث مربوط به طب عملکرد است. ما همکاری بالینی با متخصصان از طیف گسترده ای از رشته ها را ارائه و ارائه می دهیم. هر متخصص با دامنه عملکرد حرفه ای و صلاحیت مجوز خود اداره می شود. ما از پروتکل های سلامتی و تندرستی عملکردی برای درمان و پشتیبانی از آسیب ها یا اختلالات سیستم اسکلتی عضلانی استفاده می کنیم. فیلم ها ، پست ها ، موضوعات ، موضوعات و بینش های ما شامل موارد بالینی ، موضوعات و موضوعاتی است که به طور مستقیم یا غیرمستقیم به دامنه عملکرد بالینی ما مربوط می شوند و از آن پشتیبانی می کنند. مطالعه تحقیقاتی مربوطه یا مطالعاتی که پست های ما را پشتیبانی می کند. ما کپی از مطالعات تحقیقاتی پشتیبانی را که در صورت درخواست در دسترس هیئت های نظارت و عموم است ، ارائه می دهیم. ما می فهمیم که مواردی را پوشش می دهیم که نیاز به توضیح اضافی در مورد چگونگی کمک به آن در یک برنامه مراقبت خاص یا پروتکل درمانی دارند. بنابراین ، برای بحث بیشتر در مورد موضوع فوق ، لطفاً از دکتر الکس خیمنز سوال کنید یا با شماره 915-850-0900 با ما تماس بگیرید.
دکتر الکس خیمنز DC ، MSACP ، CCST ، IFMCP، CIFM، CTG * ایمیل شما: coach@elpasofunctionalmedicine.comتلفن: 915-850-0900دارای مجوز در تگزاس و نیومکزیکو
منابع
چرتا بالستر ، اسکار و دیگران. "تجزیه و تحلیل شرایط برخورد صندوق عقب در تصادفات جاده ای موتورسیکلت بر اساس داده های اپیدمیولوژیک ، تصادفی و شبیه سازی های چند بدن." تصادف؛ تجزیه و تحلیل و پیشگیری جلد 127 (2019): 223-230. doi: 10.1016 / j.aap.2019.03.006
هالبرسبرگ ، دن و بواز لرنر. "تجزیه و تحلیل تصادف موتورسیکلت راننده جوان با به حداکثر رساندن دقت و اطلاعات به طور مشترک." تصادف؛ تجزیه و تحلیل و پیشگیری جلد 129 (2019): 350-361. doi: 10.1016 / j.aap.2019.04.016
آسیب نخاعی: علل آن. وب سایت کلینیک مایو. www.mayoclinic.org/diseases-conditions/spinal-cord-injury/basics/causes/con-20023837. اکتبر 8 ، 2014 منتشر شد. به اوت 30 ، 2017 دسترسی یافت.
IFM's Find A Practitioner بزرگترین شبکه ارجاع در پزشکی کاربردی است که برای کمک به بیماران در یافتن پزشکان طب عملکردی در هر نقطه از جهان ایجاد شده است. با توجه به تحصیلات گسترده در پزشکی کاربردی ، پزشکان مجاز IFM اولین بار در نتایج جستجو ذکر شده اند
