آیا ترک پشت فواید، خطرات، و چگونه می توان آن را با خیال راحت انجام داد؟
ترک خوردگی پشت
ترک پشت به معنای اعمال فشار یا حرکات چرخشی عمدی است که صدای ترک خوردن یا ترک خوردن در ستون فقرات ایجاد می کند. ترک پشت شامل کشش یا گسترش ستون فقرات است. در بیشتر موارد، زمانی که به آرامی انجام شود، ایمن تلقی می‌شود، زیرا میتواند موقتاً از درد و سفتی کمر تسکین دهد:
کشش رباط ها و عضلات اطراف ستون فقرات
رها کردن حباب های گاز که ممکن است باعث فشار شوند
بهبود تحرک مفاصل
مکانیسم عمل
ترک خوردن کمر باعث ایجاد حباب های کوچک گاز در مایع سینوویال (مایع روان کننده در مفاصل) می شود.
این حباب ها زمانی ایجاد می شوند که فشار در مفاصل به طور ناگهانی آزاد شود و باعث ایجاد صدای ترکیدن یا ترک خوردن شود.
به طور کلی بی خطر است، اما شرایط خاصی وجود دارد که در آن افراد باید از ترک خوردن کمر خود اجتناب کنند.
صدای ناگهانی
تحقیقات از نوع جدیدی از تصویربرداری رزونانس مغناطیسی (MRI) به نام Cine MRI برای مطالعه منبع نویز استفاده کرده است. Cine MRI تصاویر متحرک تولید می کند.
این مطالعه با استفاده از این MRI نشان داد که تشکیل حباب‌ها باعث ایجاد صدای ترکیدن می‌شود.
همانطور که قبلاً تصور می شد صدای ترکیدن از ترکیدن حباب ها در مایع سینوویال نمی آید. (Kawchuk GN و همکاران، 2015)
هنگامی که فردی کمر خود را ترک می‌کند، این نیرو استخوان‌های مفصل را از هم جدا می‌کند و باعث می‌شود فشار داخل مفصل کاهش یابد و حباب تشکیل شود که در نهایت از بین می‌رود. (Kawchuk GN و همکاران، 2015)
کرپیتوس
کرپیتوس اصطلاح پزشکی برای ترک خوردن یا بیرون آمدن صدای مفاصل است.
این یک بیماری یا بیماری نیست، اما می تواند نشانه یکی از آنها باشد.
اصطلاحات دیگر عبارتند از کلیک کردن یا کرانچ کردن.
آیا انجام روزانه بی خطر است؟
ترک خوردن یک بار در روز به طور کلی بی خطر در نظر گرفته می شود. اما اگر باعث درد یا تورم شد، آن را متوقف کنید و با یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی تماس بگیرید. اگر فردی در طول روز احساس می‌کند که باید کمر خود را بیشتر ترک کند، میتواند نشانه‌ای از این باشد که باید به یک ارائه‌دهنده مراقبت‌های بهداشتی حرفه‌ای کایروپراکتیک مراجعه کند. (ارتوپدی AICA، 2022) افراد ممکن است برای رفع برخی شرایط خاص یا برای تسکین علائم ناراحتی که می تواند شامل موارد زیر باشد، کمر خود را بشکند.مرکز ملی سلامت تکمیلی و یکپارچه، 2025)
سردرد
گردن درد
درد پایین کمر
سیاتیک
افراد اغلب ممکن است عوارض جانبی خفیفی مانند سردرد، سفتی یا درد را تجربه کنند. این عوارض جانبی در عرض یک روز برطرف می شوند. اگرچه ترک خوردن کمر میتواند تسکین موقتی برای برخی شرایط ایجاد کند، برخی از عوارض جانبی جدی مانند مشکلات عصبی یا سکته مغزی گزارش شده‌اند. (مرکز ملی سلامت تکمیلی و یکپارچه، 2025)
کشش ها و حرکات
هنگامی که شخصی نیاز به ترک پشت خود دارد، می تواند کشش ستون فقرات را انجام دهد. در اینجا چند کشش و حرکت آورده شده است. (آکادمی جراحان ارتوپدی آمریکا، 2022)
کشش چرخشی نشسته
با هر دو پا صاف روی زمین بنشینید.
پای راست را روی پای چپ رد کنید.
بالاتنه را به سمت راست بچرخانید و با آرنج چپ به زانوی راست فشار دهید.
کشش را 30 ثانیه نگه دارید و به مرکز برگردید.
تکرار در طرف دیگر
زانو به سینه
صاف روی زمین دراز بکشید.
یک پا را بلند کنید و زانو را به سمت قفسه سینه بیاورید و زانو را با دستان خود به داخل بکشید.
پنج ثانیه نگه دارید.
با پای دیگر تکرار کنید.
چندین دستگاه کمکی ترک ترک مانند تیرها و چرخ ها در دسترس هستند. با یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی صحبت کنید تا نوع مناسب را تعیین کنید و مطمئن شوید که برای شما و وضعیت یا آسیب شما ایمن است.
افرادی که باید از ترک خوردگی پشت خودداری کنند
ترک‌خوردگی پشت میتواند باعث ایجاد استرس یا آسیب بیشتر به مفاصل در افرادی شود که آسیب‌دیدگی کمر یا سایر شرایط دارند. افرادی که این شرایط را دارند باید از ترک خوردن کمر خودداری کنند (ارتوپدی AICA، 2022)
بی حسی یا سوزن سوزن شدن دست ها یا پاها.
پوکی استخوان
سرطان ستون فقرات
ناهنجاری های ستون فقرات
افرادی که خطر سکته مغزی بالایی دارند.
تنظیم حرفه ای پشت
کایروپراکتیک یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی است که در تنظیم ستون فقرات و ستون فقرات تخصص دارد. آنها ستون فقرات و سایر نواحی بدن را برای اصلاح مشکلات ناهماهنگی، کاهش و تسکین درد تنظیم می کنند و به بدن اجازه می دهند تا به طور مستقل بهبود یابد. (کتابخانه ملی پزشکی. MedlinePlus، 2023) پزشک کایروپراکتیک یک تاریخچه سلامتی می گیرد تا از آسیب ها و شرایط قبلی مطلع شود. سپس بیمار را ارزیابی کرده و بهترین اقدام را تعیین می کنند. اگرچه یک کایروپراکتیک تنظیمات ستون فقرات را انجام می دهد، اما ممکن است از درمان های دیگری نیز استفاده کند، از جمله:کتابخانه ملی پزشکی. MedlinePlus، 2023)
کلینیک کایروپراکتیک پزشکی و فانکشنال پزشکی آسیب با ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی اولیه و متخصصان برای ایجاد یک راه حل بهینه سلامت و تندرستی همکاری می کند. ما بر روی آنچه برای تسکین درد، بازیابی عملکرد و جلوگیری از آسیب برای شما مفید است تمرکز می کنیم. در مورد دردهای اسکلتی عضلانی، متخصصانی مانند کایروپراکتیک، طب سوزنی و ماساژدرمانگر می توانند از طریق تنظیمات ستون فقرات که به بدن کمک می کند تا خود را دوباره تنظیم کند، به کاهش درد کمک کنند. آنها همچنین می توانند با سایر متخصصان پزشکی برای ادغام یک برنامه درمانی برای حل مشکلات اسکلتی عضلانی همکاری کنند.
کرپیتوس گردن صدای سایشی است که از حرکت یا چرخش گردن به وجود می آید. معمولاً جای نگرانی نیست، زیرا بدن یک سیستم صوتی است که صداهای مختلفی تولید می کند. به عنوان مثال، هنگام گرسنگی، معده به صدا در می آید. پس از هضم، بدن گازها را از طریق آروغ آزاد می کند. استخوان‌ها همچنین می‌توانند صداهای ترک خوردن یا ترکیدن گردن را با حرکات منظم ایجاد کنند. این احساس غیر معمول به عنوان کرپیتوس شناخته می شود.
کرپیتوس
کرپیتوس یا کرپیتاسیون یک اصطلاح علمی است که صداهای حرکات مفصلی را توصیف می کند. صداها می توانند شامل موارد زیر باشند:
ظاهر
ترک خوردگی
شلاق زدن
پر زحمت
با این حال، کرپیتوس می تواند در هر مفصل متحرک بدن رخ دهد. یک مثال می تواند صدای ترک خوردن یا ترکیدن گردن هنگام نگاه کردن به شانه باشد.
چرا گردن اینقدر مستعد است
ستون فقرات گردنی از هفت بخش تشکیل شده است، و هر بخش دارای مفاصل متعددی است که با بخش های بالا و پایین آن تعامل دارند. ستون فقرات گردنی یک سیستم انعطاف پذیر است که از ساختارهای عصبی محافظت می کند و در عین حال ثبات سر و گردن را حفظ می کند. این انعطاف پذیری و مفاصل متعدد در هر سطح می تواند فرسوده شود و منجر به آرتریت و کرپیتوس گردن شود.
سایر علائم
کرپیتوس گردن می تواند بدون علائم دیگر ظاهر شود. اما می تواند با علائم شدید دیگری نیز همراه باشد که عبارتند از:
گردن درد
بی ثباتی
ضعف
کمبود
کاهش مهارت دستی
سختی راه رفتن
خطر با افزایش سن افزایش می یابد
کرپیتوس گردن می تواند در هر سنی بروز کند. با این حال، با افزایش سن، خطر افزایش می یابد. برخی از افراد ممکن است علائم کرپیتوس گردن را بیشتر داشته باشند. به عنوان مثال، صدای ترک خوردن یا ترکیدن گردن ممکن است فقط چند بار در ماه ظاهر شود. با این حال، افراد دیگر ممکن است هر روز یا حتی در طول روز صداهای ترک خوردگی، ترکیدن داشته باشند. کرپیتوس گردن می تواند افزایش یا کاهش یابد. علائم ممکن است چندین روز قبل از اینکه احساسات کاملاً متوقف شوند، ظاهر شوند.
علل احتمالی
کرپیتوس گردن میتواند دلایل مختلفی داشته باشد و عوامل متعددی نیز می‌توانند برای ایجاد این احساسات با هم همپوشانی داشته باشند.
تغییرات فشار مفصلی
آستر و سیال روان کننده طبیعی در مفاصل بدن یافت می شوند. حباب های گاز کوچکی می توانند در مفاصل سینوویال از جمله مفاصل ایجاد شوند مفاصل. هنگامی که حباب ها فرو می ریزند، آزاد می شوند و صداهای ترک خوردگی در مفاصل ایجاد می کنند. صداها می توانند با حرکات منظم روزمره اتفاق بیفتند. این همچنین زمانی رخ می دهد که یک کایروپراکتیک یا فیزیوتراپیست دستکاری های ستون فقرات را انجام می دهد.
حرکت تاندون یا رباط
تاندون ها بافتی هستند که ماهیچه ها را به استخوان ها متصل می کنند، و رباط ها استخوان ها را به هم وصل کنید. یک تاندون در حال حرکت همچنین می تواند هنگام سر خوردن در اطراف استخوان یا روی تاندون یا رباط دیگر صدا ایجاد کند. این ترک می تواند ناشی از سفت شدن بافت ها و ماهیچه های ناشی از افزایش سن یا عضلات ضعیف شده باشد.بی شرط.
سنگ زنی استخوان
استئوآرتریت، که به عنوان اسپوندیلوز در ستون فقرات شناخته می شود، می تواند باعث تحلیل مفاصل فاست که مهره ها را به هم متصل می کند، شود. غضروف محافظ فرسوده می شود و استخوان های مهره شروع به مالیدن روی یکدیگر می کنند. این می تواند صدای ساییدن ایجاد کند. با این حال، سنگ زنی می تواند ناشی از تحلیل رفتن دیسک باشد که باعث کاهش بالش بین مهره ها می شود.
چه زمانی باید با پزشک مشورت کرد
اگر کرپیتوس گردن بدون علائم دیگر ظاهر شود، معمولا جدی نیست. هنگامی که کرپیتوس گردن با علائم دیگری ظاهر می شود، توصیه می شود با پزشک تماس بگیرید. این علائم عبارتند از:
اگر درد گسترش یافت و روی بازو افتاد یا در انجام کارهای حرکتی ظریف مانند نوشتن نام یا لباس پوشیدن مشکل داشتید، با پزشک مشورت کنید. این علائم می تواند ناشی از فشردگی نخاع یا ریشه عصبی. گاهی اوقات، کرپیتوس گردن می تواند پس از یک مشکل سلامتی متفاوت ظاهر شود. برای مثال، اگر فردی هفته‌ها پس از جراحی ستون فقرات گردن متوجه صداهای گردن شود، جراح ستون فقرات میتواند تشخیص دهد که آیا این دو به هم متصل هستند یا خیر. سقوط اخیر یا تصادف رانندگی نیز می تواند باعث بروز علائم شود. اگر کرپیتوس تقریباً هر بار با حرکت مفصل ظاهر شود، ممکن است عملکرد مفصل به خطر بیفتد.
درمان و پیشگیری
گزینه های درمانی مختلفی برای کرپیتوس گردن وجود دارد. توصیه می شود با درمان محافظه کارانه مانند فیزیوتراپی و مدیریت درد کایروپراکتیک شروع کنید. اسکن های تصویربرداری برای دیدن نشانه هایی از فشردگی بر روی نخاع یا اعصاب ضروری است. اهداف درمان حذف فشار از ساختارهای عصبی و بازگرداندن ثبات ستون فقرات است. کشش دهانه رحم شکل دیگری از درمان است. با یک پزشک، متخصص ستون فقرات، یا کیهان شناسی برای تشخیص درست مسائل، کشف آنچه در حال وقوع است، و در صورت لزوم یک برنامه درمانی شخصی ایجاد کنید.
ترکیب بدنی
جایگزین های قند
جایگزین های شکر می توانند به کنترل وزن و دیابت کمک کنند و به افراد اجازه می دهند بدون افزایش سطح قند خون شیرینی بخورند. جایگزین های شکر افزودنی هایی هستند که بدون کالری قند به غذا شیرین می کنند. برخی از جایگزین های شکر به صورت مصنوعی ساخته می شوند، در حالی که برخی دیگر طبیعی هستند. جایگزین های قند عبارتند از:
سوکرالوز
این شیرین کننده های مصنوعی از ساکارز می آید و کالری ندارد. بسیار شیرین تر از شکر است و می توان آن را در فروشگاه های مواد غذایی یافت.
شهد میوه
این شیرین کننده به شکل کریستالی یا شربت ذرت با فروکتوز بالا وجود دارد که اغلب برای پخت استفاده می شود. فروکتوز شیرین تر از شکر است و همینطور بوده است با دیابت اولیه مرتبط است.
استویا
این شیرین کننده از استویا rebaudiana گونه های گیاهی. این بدون کالری است و می تواند به مدیریت و بهبود سطح کلسترول کمک کند.
آسپارتام
فقط مقدار کمی لازم است، زیرا این شیرین کننده مصنوعی 200 برابر شیرین تر از شکر است. در هر گرم چهار کالری دارد.
آسپارتام با سرطان، زوال عقل و افسردگی مرتبط است. اما تحقیقات یک همبستگی مستقیم پیدا نکرده است و در حال حاضر، توصیه می شود مقادیر برای مصرف بی خطر هستند.
منابع
محمد، من و همکاران. "گردن متورم و کرپیتوس پس از حملات سرفه." پزشک خانواده مالزی: مجله رسمی آکادمی پزشکان خانواده مالزی جلد. 8,3،49 50-31. 2013 دسامبر XNUMX
نگوین، اندرو بی و همکاران. "کرپیتوس: یک عارضه غیر معمول از یک روش معمول." سالنامه جراحی قفسه سینه جلد. 91,4 (2011): e63. doi:10.1016/j.athoracsur.2011.01.031
دست ها برای انواع کارها/کارهای شبانه روزی استفاده می شوند. استفاده از دست به مچ دست نیاز دارد. هنگامی که مچ درد ظاهر می شود، می تواند زندگی را غیرقابل تحمل کند و باعث شود افراد انواع عادت های ناخوشایند و ناسالم را ایجاد کنند که می تواند بدتر شود و باعث آسیب بیشتر شود. تنظیم دست و مچ دست کایروپراکتیک برای این نوع آسیب توصیه می شود. اکثر صدمات مچ دست در نتیجه استفاده از استرس میکرو / پارگی مکرر است. آسیب های استرس مکرر اغلب نیاز به یک رویکرد درمانی چند وجهی دارند. به همین دلیل است که کایروپراکتیک بسیار مؤثر است، زیرا علائم و علل بازگشت سریع به محل کار، مدرسه و زندگی عادی را درمان می کند.
تاندونیت مچ دست
تاندونیت مچ دست زمانی اتفاق می افتد که تاندون ملتهب می شود. این امر در بین ورزشکاران، کارگران فروشگاه، کارمندان، کارگران انبار، آرایشگران/آرایشگرها و غیره رایج است. افرادی که دائماً از دست، مچ و بازوهای خود استفاده می کنند، خطر ابتلا به تاندونیت را افزایش می دهند. و بدون درمان و استراحت مناسب، التهاب ادامه می یابد و تشدید می شود. تنظیمات مچ دست کایروپراکتیک برای تاندونیت مچ دست عبارتند از:
تشخیص و ارزیابی.
تورم و درد با استفاده از یخ، بریس، اولتراسوند، لیزر درمانی و سایر تکنیک های کاهش التهاب کاهش می یابد.
پس از کاهش التهاب، ماساژ درمانی برای شل و شل نگه داشتن تاندون ها انجام می شود.
فیزیوتراپی و دستکاری دستی، تحرک و انعطاف پذیری را به مچ باز می‌گرداند.
هنگامی که درد به طور کامل کاهش می یابد و تحرک بازیابی می شود، تنظیمات مچ دست کایروپراکتیک بافت اسکار را تجزیه می کند تا از آسیب بعدی جلوگیری شود.
متخصص کایروپراکتیک نکات و تمرینات ارگونومیک را برای جلوگیری از شعله ور شدن توصیه می کند.
کرپیتوس مچ دست
یکی دیگر از مسائل رایج که می تواند دردناک باشد این است کرپیتوس، که عبارت است از ترکیدن، کلیک کردن و/یا ترک خوردن در مچ دست هنگام حرکت دادن دست. علل مختلف به نوع ضربه زدن/کلیک کردن/کرک شدن بستگی دارد. اگر بدون درد رخ دهد، به احتمال زیاد، گازهای خارج شده از مفصل مچ دست است. این طبیعی است و جای نگرانی نیست. با این حال، یک کایروپراکتیک می تواند کمک کند اگر سنگین شود. علت دیگر زمانی است که تاندون با انواع خاصی از حرکات روی استخوان منبسط یا منقبض می شود. این نوع ترکیدن اغلب منجر به درد می شود و باید توسط یک متخصص برای جلوگیری از آسیب بیشتر درمان شود. هر دو مشکل معمولاً با تنظیم مچ دست درمان می شوند.
مچ دست دررفته
مچ دست دررفته نیاز به مراقبت فوری پزشکی از اورژانس دارد. قبل از اینکه یک کایروپراکتیک بتواند روی آن کار کند تا مشکلات ناشی از دررفتگی را ترمیم کند، مچ باید دوباره تنظیم شود و به آن زمان داده شود تا بهبود یابند. مزایای کایروپراکتیک پس از آسیب جدی مچ دست وجود دارد که عبارتند از:
مسکن درد
عملکرد بازیابی شد
ترمیم تحرک
تراز مناسب مچ دست
برداشتن بافت اسکار
آموزش قدرت
تسکین درد، ترک خوردن و ترک خوردن
تنظیم مچ دست کایروپراکتیک
تنظیمات مچ دست بستگی به آسیب/شرایطی دارد که فرد دچار آن شده است. یک کایروپراکتیک از روش ها و تکنیک های مختلفی استفاده می کند که مفاصل را به تراز مناسب باز می گرداند. تنظیم مچ دست معمولا با دست انجام می شود و به آرامی انجام می شود. این به این دلیل است که استخوان ها و تاندون ها برای اصلاح نیازی به نیروی اساسی ندارند. پزشکان کایروپراکتیک به همان روشی که روی کل بدن تمرکز می کنند، روی مچ دست تمرکز می کنند.
آنها ابتدا درد و تورم را تسکین می دهند.
آنها تعیین می کنند که چه چیزی باعث آسیب شده است.
سپس روی تقویت مفصل تمرکز کنید.
یک رژیم پیشگیری برای جلوگیری از عود آن ایجاد کنید.
ترکیب بدنی
اندازه گیری کامل بدن
آزمایش ترکیب بدن با نتایج به پیشرفت به سلامت مطلوب کمک می کند، نه ترازو تعیین پیشرفت با معیارهایی مانند این و توده بدن بدون چربی، افراد را با دانش لازم برای دستیابی به نتایج سریعتر و هوشمندتر مجهز می کند. سریع ترین و ساده ترین راه برای تعیین ترکیب بدن استفاده از InBody است. این به معنای تمرکز بر درصد چربی بدن به جای وزن است. دستگاه هایی که امروزه مورد استفاده قرار می گیرند در ارائه نتایج قابل اعتماد درصد چربی بدن بسیار دقیق هستند. یک مطالعه کامل از بدن خود دریافت کنید که شامل موارد زیر است:
توده عضلانی
توده چربی
آب بدن
درصد چربی بدن
کسب اطلاعات هر چه بیشتر با استفاده از تست های بهینه به برنامه ریزی هدف و دستیابی به سلامت مطلوب کمک می کند.
منابع
هالبرت، جیمز آر و همکاران. "درمان کایروپراکتیک درد دست و مچ دست در افراد مسن: توسعه پروتکل سیستماتیک بخش 2: کارآزمایی درمان با تاریخچه طبیعی کوهورت." مجله پزشکی کایروپراکتیک جلد. 6,1 (2007): 32-41. doi:10.1016/j.jcme.2007.02.011
پراساد، گانش، و مصطفی جی بهالی. "ارزیابی درد مچ دست: یک راهنمای ساده." مجله پزشکی بیمارستانی بریتانیا (لندن، انگلستان: 2005) جلد. 81,5 (2020): 1-7. doi:10.12968/hmed.2019.0051
سادوسکی، ام و دی دلا سانتا. "Les syndromes douloureux du poignet" [درد مچ دست]. Revue medicale suisse vol. 2,92 (2006): 2919-23.
درد فک می تواند جویدن، خمیازه کشیدن و صحبت کردن را به تجربه ای دردناک تبدیل کند. این یک است سندرم معروف به سندرم یا اختلال مفصل گیجگاهی فکی یا TMJ و TMD. اتفاقی که می افتد این است که مفصل گیجگاهی فکی که فک را به جمجمه متصل می کند ملتهب می شود. بخشی از سیستم اسکلتی عضلانی استبه این معنی که کایروپراکتیک ها می توانند این سندرم را با تکنیک های مختلف کایروپراکتیک که شامل کار بافت نرم و تنظیم مفصل گیجگاهی فکی است، درمان کنند. کایروپراکتیک می تواند تسکین پایداری از سندرم/اختلال مفصل گیجگاهی فکی داشته باشد.
چگونه تشخیص دهیم TMJ وجود دارد یا خیر
درد فک شایع ترین علامت است اما عوامل دیگری نیز وجود دارند که می توانند باعث درد شوند. برای کمک به تعیین اینکه آیا TMJ است یا خیر، در اینجا لیستی از علائم اضافی وجود دارد:
اگر TMJ است، آیا فرد باید به دندانپزشک یا متخصص کایروپراکتیک مراجعه کند؟ این بستگی به شرایط و فرد دارد.
اگر TMJ ناشی از دندان قروچه در هنگام خواب باشد، یا درد/مشکلاتی در دندان وجود داشته باشد، مراجعه به دندانپزشک توصیه می شود.
اگر درد TMJ همراه با درد مفاصل یا عضله باشد یا درد گردن و/یا کمر وجود داشته باشد، کایروپراکتیک توصیه می شود.
برخی از موارد ممکن است به درمان دندانپزشکی و کایروپراکتیک برای مشکلات مفصل نیاز داشته باشد.
درمان TMJ کایروپراکتیک
تنظیم فک
یکی از راه های درمان TMJ توسط کایروپراکتیک از طریق تنظیم فک است. این از بیمار به بیمار دیگر متفاوت است. یک نمونه ارزیابی و تنظیم برای TMJ.
متخصص کایروپراکتیک از مفیدترین تکنیک ها برای هر فرد استفاده می کند.
کایروپراکتیک فرد را در حالی که هر طرف را احساس می کند، فک خود را باز و بسته می کند.
آنها تعیین خواهند کرد که کدام طرف اول و وسیعتر باز می شود و کدام سمت آخر باز می شود و نه به همان اندازه.
سپس با فشار ملایمی که به دو طرف فک وارد می شود، تنظیم فک را انجام می دهند.
درمان بافت نرم
یکی از عوامل درد فک را می توان به ماهیچه هایی نسبت داد که برای باز و بسته شدن استفاده می شوند. در این مورد، کایروپراکتیک دستکاری بافت نرم را انجام می دهد تا آنها را شل کند. این عمل فک را آزاد می کند تا یکنواخت شود. این همچنین به سردردهای مرتبط با TMJ کمک می کند. تمرکز روی سه ماهیچه است:
توده
ناخنک چشم
تمپورالیس
یک کایروپراکتیک با اعمال فشار مکرر به هنگام باز و بسته کردن دهان خود، این عضلات را بسیج می کند.
تمرین درمانی فک
متخصص کایروپراکتیک تمریناتی را برای کمک به تسریع روند بهبودی و تقویت عضلات توصیه می کند. اینها تمرینات ساده ای هستند که می توانند در خانه یا محل کار انجام شوند تا به تسکین هر گونه ناراحتی یا درد و برای پیشگیری کمک کنند.
باز شدن دهان
یک انگشت شست را زیر چانه قرار دهید
دهان را باز کنید و با انگشت شست به آرامی به آن فشار دهید
5 تا 8 ثانیه نگه دارید سپس دهان را ببندید
هر روز چند بار تکرار کنید
بستن دهان
دهان را در حالی که چانه را با انگشت اشاره و شست از هر دو دست گرفته باز کنید
فک را با مقاومت ملایم با انگشتان ببندید
برای 5 تا 8 ثانیه نگه دارید
هر روز چند بار تکرار کنید
A کیهان شناسی ممکن است برای ارائه بهترین طرح درمانی با دندانپزشک همکاری کند.
ترکیب بدنی
کم آبی بدن
کم آبی زمانی اتفاق می افتد که بدن آب بیشتری از آنچه می تواند جایگزین کند از دست می دهد. این می تواند ناشی از موارد زیر باشد:
اپیزودهای اسهال
قسمت های استفراغ
شب قبل الکل زیاد
تعرق مفرط
ادرار زیاد
هنگامی که کم آبی بدن در طیف وسیعی از علائم قرار می گیرد، ممکن است خود را نشان دهد. علائم/علائم اولیه عبارتند از:
سرگیجه
سردرد
دهان خشک
پوست خنک
اگر کم آبی در مراحل اولیه درمان نشود، می تواند منجر به عدم نیاز به ادرار شود. بالقوه برای مشکلات سلامتی طولانی مدت مانند فشار خون بالا وجود دارد. فشار خون بالا برای افرادی که به طور مزمن کم آب هستند رایج است. زمانی که سلول های بدن فاقد آب هستند، مغز سیگنالی ارسال می کند ترشح کردن وازوپرانسینکه یک ماده شیمیایی است که رگ های خونی را منقبض می کند. این باعث افزایش فشار خون می شود. این می تواند در نهایت منجر به نارسایی قلبی شود. اگر رگ های خونی به تدریج باریک شوند، اکسیژن و گردش خون به مغز کاهش می یابد. این امر منجر به سردردهای میگرنی و کاهش توانایی تمرکز می شود.
رفع مسئولیت
اطلاعات این مقاله به منظور جایگزینی یک رابطه یک به یک با یک متخصص مراقبت های بهداشتی واجد شرایط ، یک پزشک مجاز نیست و توصیه پزشکی نیست. ما شما را تشویق می کنیم که براساس تحقیقات و همکاری خود با یک متخصص بهداشت و درمان واجد شرایط ، مراقبت های بهداشتی خود را تصمیم بگیرید. دامنه اطلاعات ما محدود به کایروپراکتیک ، اسکلت عضلانی ، داروهای فیزیکی ، سلامتی ، موضوعات حساس بهداشتی ، مقالات ، موضوعات و مباحث مربوط به طب عملکرد است. ما همکاری بالینی با متخصصان از طیف گسترده ای از رشته ها را ارائه و ارائه می دهیم. هر متخصص با دامنه عملکرد حرفه ای و صلاحیت مجوز خود اداره می شود. ما از پروتکل های سلامتی و تندرستی عملکردی برای درمان و پشتیبانی از آسیب ها یا اختلالات سیستم اسکلتی عضلانی استفاده می کنیم. فیلم ها ، پست ها ، موضوعات ، موضوعات و بینش های ما شامل موارد بالینی ، موضوعات و موضوعاتی است که به طور مستقیم یا غیرمستقیم به دامنه عملکرد بالینی ما مربوط می شوند و از آن پشتیبانی می کنند. مطالعه تحقیقاتی مربوطه یا مطالعاتی که پست های ما را پشتیبانی می کند. ما کپی از مطالعات تحقیقاتی پشتیبانی را که در صورت درخواست در دسترس هیئت های نظارت و عموم است ، ارائه می دهیم. ما می فهمیم که مواردی را پوشش می دهیم که نیاز به توضیح اضافی در مورد چگونگی کمک به آن در یک برنامه مراقبت خاص یا پروتکل درمانی دارند. بنابراین ، برای بحث بیشتر در مورد موضوع فوق ، لطفاً از دکتر الکس خیمنز سوال کنید یا با شماره 915-850-0900 با ما تماس بگیرید.
دکتر الکس خیمنز DC ، MSACP ، CCST ، IFMCP، CIFM, CTG* ایمیل: coach@elpasofunctionalmedicine.com
تلفن: 915-850-0900 دارای مجوز در تگزاس و نیومکزیکو
منابع
ایبی، میهو. "التهاب و اختلال مفصل گیجگاهی فکی." بولتن بیولوژیکی و دارویی جلد 42,4 (2019): 538-542. doi:10.1248/bpb.b18-00442
بلوم، چارلز ال. "کایروپراکتیک و دندانپزشکی در قرن بیست و یکم". کرانیو: مجله تمرین جمجمه فکی جلد 22,1 (2004): 1-3. doi:10.1179/crn.2004.001
برانتینگهام، جیمز دبلیو و همکاران. درمان دستکاری و چندوجهی برای اختلالات اندام فوقانی و گیجگاهی فکی: یک مرور سیستماتیک. مجله درمان های دستکاری و فیزیولوژیکی جلد 36,3،2013 (143): 201-10.1016. doi: 2013.04.001 / j.jmpt.XNUMX
www.nidcr.nih.gov/health-info/tmj
خود ترک خوردن و بیرون آمدن ستون فقرات می تواند احساس خوبی داشته باشد اما باید بدون کمک حرفه ای و کایروپراکتیک انجام شود؟ همه ما این کار را کرده ایم که از رختخواب یا کاناپه بلند می شویم ، به پشت خم می شویم و منتظر صدای ترک / ستون فقرات هستیم. حتی برخی از دوستان برای داشتن چنین احساس رضایت بخشی به ستون فقرات کمک می کنند. روشهای کششی مناسبی وجود دارد که باید آنها را دنبال کنید, اما ترک خوردن ستون فقرات بدون کمک متخصص توصیه نمی شود زیرا می تواند منجر به مشکل شود و یا مشکلات اساسی ستون فقرات را بدتر کند.
به نظر می رسد
خود ترک خوردن ، بیرون آمدن ستون فقرات به صداهایی گفته می شود که گردن یا کمر با حرکات خاصی ایجاد می کند. مفاصل ستون فقرات حاوی مایع و گاز هستند. هنگامی که بدن حرکت می کند ، با اعمال فشارهای مختلف ، کشش ها می توانند صدای ترک خوردگی ایجاد کنند. صدا معروف است به حفره مفصلی، تبادل طبیعی گازها مانند است اکسیژن ، نیتروژن و دی اکسید کربن در اطراف مفاصل.
فضاهایی در مایع مفصلی ایجاد می شود که مفاصل را احاطه کرده است. این فضاها وقتی فشار تغییر می کند / ایجاد حفره باعث آزاد شدن گازها می شود ، صدایی قابل شنیدن ایجاد می کند. گازها به طور طبیعی در بدن وجود دارند. یک پزشک متخصص کایروپراکتیک از طریق تنظیمات با استفاده از دستان آنها یا ابزارهای خاص ، مفاصل را با دقت زیاد بسیج می کند تا دامنه حرکت و ثبات ستون فقرات را افزایش دهد. هنگامی که تنظیمات و دستکاری توسط یک متخصص انجام نمی شود ، ممکن است مشکلاتی رخ دهد ، که می تواند شامل شود:
از دست دادن قدرت
تورم بافت نرم
اسپاسم عضلانی
هنگامی که این کار به درستی انجام شود و با خیال راحت از آسیب ها جلوگیری شده و از بروز هرگونه مشکل مانند تورم و گرفتگی در ناحیه گردن و ستون فقرات نیز جلوگیری می شود.
خود ترک خوردگی اشتباه انجام شده استمی تواند منجر به ایجاد نیروی بیش از حد شود و مفاصل را به دامنه حرکتی بیش از حد برساند که به طور بالقوه می تواند باعث آسیب شود. افراد باید مراقب باشند حتی در صورت خود سرزنی ستون فقرات به دلایل دیگری می تواند صدا ایجاد کند.
آرتروز مرتبط با سن می تواند هنگام حرکت معروف به یک نوع صدا صدا ایجاد کند کرپیتوس
یک رباط یا تاندون می تواند روی استخوان یا خار استخوان ساییده شود و صداهای مختلف ایجاد کند
این صداها معمولاً مشکلی ندارند ، اما وقتی با حرکات خاصی سازگار باشند می توانند باعث التهاب و / یا درد شوند.
تنظیمات حرفه ای کایروپراکتیک
دلایل اصلی بیشتر افراد برای کمک به عمل کایروپراکتیک برای مشکلاتی مانند درد ، گرفتگی و ضعف است. افراد می توانند به طور داوطلبانه به متخصص كراپ مراجعه كنند و یا می توانند توسط یك پزشك دیگر به آنها مراجعه كنند. پزشکان به طور معمول با متخصصان عمل جراحی کار می کنند برای کمک به بیماران در بهبودی از آسیب ها و شرایط اسکلتی - عضلانی. یک متخصص عمل جراحی دستکاری ها را به روشی ایمن و کنترل شده انجام می دهد. آنها با صداهایی که مفاصل ایجاد می کنند آشنا هستند و می دانند که بی خطر هستند. آنها معمولاً یک تیم چند رشته ای دارند که در مدیریت شرایط مختلف اسکلتی عضلانی نقش دارند.
چرا مراقبت های کایروپراکتیک بسیار مفید است؟
همه پزشکان متخصص کایروپراکتیک برای تشخیص و درمان آموزش دیده اند شرایط اسکلتی-عضلانی عصبی. در حین تشخیص ، متخصص کایروپراکتیک تاریخچه پزشکی فرد را پشت سر می گذارد و یک معاینه فیزیکی انجام می دهد تا مشخص کند که بهترین برنامه درمانی برای فرد و آسیب یا وضعیت آنها بهتر است. اکنون بسیاری از افراد برای جلوگیری از مصرف داروهای ضد درد به مراقبت های کایروپراکتیک مراجعه می کنند. شواهد علمی از مزایای تنظیمات برای سلامتی پشتیبانی می کند برای انواع مختلف درد اسکلتی عضلانی ، و همچنین برای بهبود عملکرد و تحرک
همچنین توصیه می شود علاوه بر سایر متخصصان بهداشت ، مانند متخصصان ارتوپدی و فیزیوتراپیست ، با یک متخصص کایروپراکتیک نیز کار کنید. آنها می توانند به کاهش درد ، افزایش تحرک و ثبات کمک کنند. اگر به طور مداوم به خود شکسته شدن کمر نیاز دارید ، یا سایر مشکلات را با درد و گرفتگی دارید ، با یک دکتر صحبت کنید تا ببینید آیا تنظیمات Chiropractic و دستکاری کمک خواهد کرد. این امر اطمینان حاصل می کند که تشخیص صحیح داده می شود و به ایجاد برنامه درمانی بهینه برای ایجاد بدن سالم و سالم کمک می کند.
ترکیب بدنی
افزایش توده عضلانی یک روش توصیه شده برای بهبود ترکیب بدن و افزایش عملکرد سیستم ایمنی بدن است. تحقیقات نشان می دهد افراد مسن با توده عضلانی اسکلتی بالاتر تعداد آنها افزایش یافته است سلول های ایمنیدر خون این نشان دهنده اتصال عضلات و سیستم ایمنی بدن است. هنگام کار کردن میوکین ها یا پروتئین های نوع هورمون آزاد می شوند که سیستم ایمنی بدن را برای کمک به محافظت و مبارزه با بیماری ها تقویت می کند. ورزش منظم با شدت متوسط باعث آزاد شدن لنفوسیت های T / سلول های T می شود و باعث بهبود ایمنی بدن می شود. ورزش منظم همچنین به کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند:
دیابت نوع 2
پیشگیری و درمان چاقی
انواع مختلف سرطان
بیماری های قلبی عروقی
بهبود ترکیب بدن با ورزش منظم و رژیم غذایی متعادل به حفظ نسبت سالم توده عضلانی و چربی کمک می کند. هرچه توده عضلانی بدن رشد بیشتری داشته باشد ، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و خطر بیماری ها و شرایط مختلف سلامتی را کاهش می دهد.
رفع مسئولیت
اطلاعات این مقاله به منظور جایگزینی یک رابطه یک به یک با یک متخصص مراقبت های بهداشتی واجد شرایط ، یک پزشک مجاز نیست و توصیه پزشکی نیست. ما شما را تشویق می کنیم که براساس تحقیقات و همکاری خود با یک متخصص بهداشت و درمان واجد شرایط ، مراقبت های بهداشتی خود را تصمیم بگیرید. دامنه اطلاعات ما محدود به کایروپراکتیک ، اسکلت عضلانی ، داروهای فیزیکی ، سلامتی ، موضوعات حساس بهداشتی ، مقالات ، موضوعات و مباحث مربوط به طب عملکرد است. ما همکاری بالینی با متخصصان از طیف گسترده ای از رشته ها را ارائه و ارائه می دهیم. هر متخصص با دامنه عملکرد حرفه ای و صلاحیت مجوز خود اداره می شود. ما از پروتکل های سلامتی و تندرستی عملکردی برای درمان و پشتیبانی از آسیب ها یا اختلالات سیستم اسکلتی عضلانی استفاده می کنیم. فیلم ها ، پست ها ، موضوعات ، موضوعات و بینش های ما شامل موارد بالینی ، موضوعات و موضوعاتی است که به طور مستقیم یا غیرمستقیم به دامنه عملکرد بالینی ما مربوط می شوند و از آن پشتیبانی می کنند. مطالعه تحقیقاتی مربوطه یا مطالعاتی که پست های ما را پشتیبانی می کند. ما کپی از مطالعات تحقیقاتی پشتیبانی را که در صورت درخواست در دسترس هیئت های نظارت و عموم است ، ارائه می دهیم. ما می فهمیم که مواردی را پوشش می دهیم که نیاز به توضیح اضافی در مورد چگونگی کمک به آن در یک برنامه مراقبت خاص یا پروتکل درمانی دارند. بنابراین ، برای بحث بیشتر در مورد موضوع فوق ، لطفاً از دکتر الکس خیمنز سوال کنید یا با شماره 915-850-0900 با ما تماس بگیرید.
دکتر الکس خیمنز DC ، MSACP ، CCST ، IFMCP، CIFM, CTG* ایمیل: coach@elpasofunctionalmedicine.com تلفن: 915-850-0900 دارای مجوز در تگزاس و نیومکزیکو
"شیوع ، الگوها و پیش بینی های استفاده از عمل کایروپراکتیک در بزرگسالان ایالات متحده: نتایج حاصل از نظرسنجی ملی مصاحبه سلامت سال 2012." ستون فقرات. دسامبر 2017. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28459779/
البته پرسش های متداول بهترین روش برای یادگیری است و بیماران اغلب در مورد برخی از مسائل بهداشتی که با آنها مواجه می شوند سوال می کنند. بعضی از بیماران کایروپراکتیک در مورد مشکلات پشت سر هم کنجکاو هستند، به عنوان مثال، به دلیل اینکه پزشکان کیهان شناخته شده به خوبی در مورد سلامت ستون فقرات و سیستم اسکلتی عضلانی شناخته شده است. چندین بیمار مبتلا به کایروپراکتیک می خواهند درباره اختلالات TMJ بدانند.
در اینجا چند مورد از رایج ترین چیزها هستند که بیماران کرایوپراکتیک می خواهند درباره اختلالات TMJ بدانند.
متداول ترین سوالات در مورد اختلالات TMJ
اختلال TMJ؟
اختلال TMJ بر مفصل تمپوروماندیبولار (TMJ) اثر میگذارد که جفتی است که جابجایی به سر، فقط در جلوی گوش متصل است. استخوان ها و ماهیچه های TMJ به فک می رسند که می توانند به سمت بالا و پایین حرکت کنند و از طرف دیگر فرد را قادر می سازد که صحبت، جویدن و چرت زدن کند.
اختلالات TMJ (TMD) می تواند درد در مفصل فک و در عضلات که حرکت فک را کنترل می کند.
چقدر رایج است؟
درباره‌ی ما 12 درصد طبق گزارش انجمن TMJ، جمعیت در هر زمان معین علائم TMJ را تجربه می کنند.
علل؟
چندین علت شناخته شده اختلالات TMJ وجود دارد از جمله:
روشهای دندانپزشکی، به ویژه آنهایی که نیاز به دهان را برای مدت طولانی باز می کنند
قرار دادن یک لوله تنفسی قبل از عمل جراحی
آرتروز
ناهماهنگی فک
دندان های سنگزنی، که به عنوان برکسیسم شناخته می شوند، ممکن است باعث اختلالات TMJ شوند، اما نه همه کسانی که دندان هایشان را می شکند، TMD را توسعه می دهند.
متخصصان پزشکی ممکن است قادر به تشخیص علت اصلی اختلالات TMJ در بسیاری از موارد باشند، اما درمانگران می توانند اختلالات TMJ را درمان کنند حتی اگر علت مشخص نباشد.
علائم اختلال TMJ؟
بسیاری از افراد مبتلا به TMD علائم خود را به عنوان یک درد مبهم و دردزا که در مفصل فک و در ناحیه های اطراف آن رخ می دهد، توصیف می کنند. برخی از افراد مبتلا به اختلالات TMJ احساس درد نمیکنند، اما در حال حرکت کردن فکشان مشکل دارند.
سایر علائم رایج اختلالات TMJ عبارتند از:
درد یا سفتی در عضلات شکم
سردرد مزمن
گردن، درد شانه
با کلیک کردن، باز کردن یا چرخاندن مفصل فک هنگامی که فرد دهان خود را باز می کند یا بسته می شود
حرکات محدود فک
قفل شدن فک
وزوز گوش، که شامل درد گوش، پرش، فشار و زنگ در گوش است
سرماخوردگی، مشکلات بینایی
لقمه ای که وقتی فرد دهان خود را می بندد، احساس می شود
درمان اختلالات TMJ؟
بهترین راه برای درمان اختلالات TMJ این است که خوردن غذاهای نرم، یخ منطقه ی آسیب دیده با یخ را برای کاهش درد و جلوگیری از حرکات شدید فک، مانند آدامس یا ژوز بکشید.
آیا کایروپراکتیک اختلالات TMJ را درمان می کند؟
بله، کایروپراکتیک به طور ایمن و موثر اختلالات TMJ را درمان می کند. متخصص کایروپراکتیک یک ارزیابی کامل از مفصل گیجگاهی فکی بیمار و استخوان‌ها، ماهیچه‌ها، تاندون‌ها و رباط‌های اطراف بیمار را برای ارزیابی دامنه کامل مشکل TMJ و تعیین علل زمینه‌ای آن انجام می‌دهد. سپس پزشک کایروپراکتیک میتواند طیف وسیعی از درمان را پیشنهاد دهد که میتواند شامل کشش‌ها و تمرین‌هایی باشد که درد را کاهش می‌دهد و سفتی مفصل فک را ذوب می‌کند. متخصص کایروپراکتیک همچنین میتواند هرگونه ناهماهنگی را که ممکن است در ایجاد درد TMJ نقش داشته باشد، تشخیص داده و برطرف کند.
برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد جراحی تمپوروماندیبولار، اختلالات TMJ و کایروپراکتیک برای مشکلات TMJ، با پزشک معالج با تجربه در تشخیص و درمان مشکلات TMJ تماس بگیرید.
کاهش *عدم تعادل و درد* با ارتزهای کاربردی | ال پاسو، تگزاس
پوسچر پا یک حرکت طبیعی در حین ایستاده، راه رفتن یا حرکت است در حال اجرا با این حال، پر شدن بیش از حد پا می تواند اختلالات موضعی را ایجاد کند که می تواند منجر به درد مزمن، از جمله کمردرد و سیاتیک شود. دکتر الکس جیمنز، یک متخصص جراحی در ال پاسو، TX می تواند به تشخیص و درمان انواع مختلف مسائل مربوط به سلامت مربوط به مشکلات پا از طریق استفاده از ارتودنتیکس طب سنتی عمل کند.
ارتوپات های کار پایه سفارشی به طور خاص طراحی شده اند تا بتوانند جای آناتومی پا را از هر فرد بسازند. در نهایت، برداشتن بیش از حد پاها میتواند به حالت ضعیف منجر شود که میتواند فشار غیر ضروری را به ستون فقرات و ساختارهای اطرافش اضافه کند. دکتر الکس جیمنز گزینه انتخاب غیر جراحی برای مشکلات پا و سایر مسائل مربوط به سلامت را از طریق استفاده از ارتوپات های پا طبق عملکرد کاربردی می داند.
ارتوز سفارشی و کفی های خریداری شده از فروشگاه
کفی های ارتوپسی خریداری ارزان قیمت هستند، اما هزینه آن برای شما و سلامتی شما بسیار زیاد است. درک تفاوت های بین شمارنده و ارتوپد های سفارشی مهم است. ارتوپد های سفارشی پاها، ارتدکس های با کیفیت بالا و موثر ترین آنها را ارائه می دهند.
ارتزهای سفارشی Foot Levelers به صورت جداگانه برای پاهای شما طراحی شده اند. این به یک پایه متعادل و یک لگن تثبیت شده دست می یابد. این ارتزها بر اساس اسکن سه بعدی یا گچ گیری و معاینه پزشک دست ساز هستند.
کاسه بدون هیچ هزینه کمتر، اما تنها از یک قوس در پا پشتیبانی می کند. هنگامی که تنها یک قوس پشتیبانی می شود، ساختار می تواند سقوط کند، و این زمانی است که مشکلات در سایر قسمت های بدن ممکن است شروع شود. بیش از حد حمایت از یک قوس می تواند باعث درد و نشانه ها شود، به جای آن که از بین برود.
درمان ارتز بسیار بیشتر از پا
رادیکولوپاتی با برخی از علل مهم کمردرد مزمن یا حاد همراه است. با این حال، مهم است که توجه داشته باشید که شرایط خود را باعث نمی شود درد. در عوض، عناصر radiculopathy، مانند فتق دیسک، رعایت ریشه عصب، و arthropathy جلویی در واقع باعث درد می شود.
رادیکولوپاتی وضعیتی در ستون فقرات است که زمانی رخ می دهد که عصب تحت فشار قرار می گیرد و باعث درد، ضعف، گزگز یا بی حسی در طول مسیر عصب می شود. در قسمت پایین کمر، این مسیر در ساق پا است. در حالی که این بیماری در قسمت پایین کمر شایع است، رادیکولوپاتی می تواند در نواحی گردنی یا قفسه سینه ستون فقرات نیز رخ دهد.
منابع NCBI
�مفاصل temporomandibular TMJ، لولاهای فک پایین هستند که در دو طرف سر در مقابل هر گوش قرار می گیرند. آنها مسئول باز شدن ، بسته شدن ، لغزش و چرخش فک پایین هستند. TMJ ها پیچیده ترین مفاصل بدن هستند. فرد معمولی بیش از 5,000 بار در روز با گفتگو ، خندیدن ، خمیازه کشیدن ، جویدن ، غذا خوردن ، لبخند زدن و بلعیدن از آنها استفاده می کند.
دکتر کایروپراکتیک، دکتر الکساندر جیمنز، نشان می دهد که صدای در حال ظهور در طول تنظیم ستون فقرات است.
مراقبت های کایروپراکتیک و کمردرد
آیا این برای شما اتفاق افتاده؟ شما در معالجه سرپایی هستید که برای درد زانو خود درمان می کنید، و در طول تنظیم ستون فقرات، شما صدای بسیار ظریف ظاهر می شود. به نظر می رسد تا حدودی هشدار دهنده، آیا این نیست؟ استراحت، هر چند: که در یک تنظیمات کیهان شناسی اسپاستیک پاپ کاملا عادی است.
در یک تنظیم پشت، پشت شما سریع و ملایم استراحت مفصل ستون فقرات را تجربه می کند، به این معنی که شما ممکن است یک صدای ضربه زدن یا صدای بلند را بشنوید. این واقعا توسط جیب های کوچک از هوا و یا حباب، که در مایع است که مفاصل شما را احاطه کرده است. هنگامی که بافت مفصلی در طول یک تنظیم کیهان شناسی گسترش یافته است، جیب های جو "پاپ"، که باعث ایجاد صدای ترک خوردگی می شود.
پس از این درمان، شما می توانید برای جابجایی بیشتر در پشت خود احساس کنید. اما، عضلات هنوز هم خام و تنگ هستند.
درمانگر شما ممکن است سایر روشهای مراقبت از مراقبت از کراکراپیک مانند درمان عضلات را نیز شامل کند. با توجه به هر جلسه، باید بیشتر در معرض تسکین درد باشید.
معالج شما همچنین می تواند از مراقبت های پیشگیرانه از جمله تمرینات خاصی حمایت کند و همچنین می تواند راهنمایی های ارگونومی خود را در بهترین روش برای دقت خم شدن و بالا بردن، علاوه بر اینکه چگونه می تواند مراقبت از پشت خود را در حالی که در میز کار شما (اگر شما کار می کنید در یک دفتر) انجام تمرینات خاص و حفظ نظم خوب ممکن است به حفظ حرکات سالم در پشت خود کمک کند.
مراقبت از کایروپراکتیک برای شما مناسب است؟
این مهم است که شما در نظر داشته باشید که مراقبت از مراقبت از کبد چرب نیست و برای همه شرایطی که پشت سر گذاشته شده نیست. برخی از بیماری های ستون فقرات که باعث درد پشت می شوند ممکن است نیاز به ترکیبی از درمان ها یا سایر روش های درمانی مانند جراحی و دارو داشته باشند.
اما در صورتی که شرایطی دارید که باعث کمردرد می‌شود و نیاز به آزمایش یک درمان غیرجراحی دارید، مراقبت کایروپراکتیک میتواند یک انتخاب درمانی عالی برای شخص شما باشد. اما به یاد داشته باشید، لازم است در حین تنظیم ستون فقرات، از صدای بلند شدن نگران نباشید، این در مراقبت های کایروپراکتیک عادی است.
IFM's Find A Practitioner بزرگترین شبکه ارجاع در پزشکی کاربردی است که برای کمک به بیماران در یافتن پزشکان طب عملکردی در هر نقطه از جهان ایجاد شده است. با توجه به تحصیلات گسترده در پزشکی کاربردی ، پزشکان مجاز IFM اولین بار در نتایج جستجو ذکر شده اند
