کلینیک کمردرد سرفه آسم
آسم، سرفه و تنفس سنگین می تواند در بروز این بیماری نقش داشته باشد کشیدگی عضلات پشت، درد و درد. حمله آسم می تواند باعث شود که بدن در هنگام نفس کشیدن شدید بالا بیاید و عضلات پشت را از نظر فیزیکی خسته کند. تنظیمات کایروپراکتیک و رفع فشار می تواند باعث تسکین کمر درد، تقویت و کشش ستون فقرات و عضلات ستون فقرات شود و از بازگشت آن جلوگیری کند. مدیریت آسم.
آسم
La لوله های برونش تقسیم به معابر کوچکتر به نام برونشي و سپس به برونشیول. برونشیول ها دارای کیسه های هوایی کوچکی هستند که به آن ها می گویند آلوئول، جایی که اکسیژن استنشاقی به خون می رسد. پس از جذب اکسیژن، خون از ریه ها خارج شده و به سمت قلب می رود. آسم یک بیماری ریوی است که می تواند هر فردی را در هر سنی تحت تاثیر قرار دهد. آسم راه‌های هوایی ریه‌ها را تنگ می‌کند و در پاسخ به دستگاه تنفسی باعث التهاب می‌شود محرک های، خروج هوا از مجاری تنفسی هنگام بازدم را دشوارتر می کند. علائم عبارتند از:
- خستگی
- مشکلات تنفسی
- نفس نفس زدن برای گرفتن هوا
- سرفه
- تنگی در قفسه سینه
محرک ها می توانند شامل موارد زیر باشند:
- هوای گرم و/یا مرطوب
- ورزش
- هوای سرد
- گرده
- حیوانات خانگی
- عفونت های ویروسی
- عفونت های تنفسی
سرفه آسم و فشار کمر
علائم آسم می تواند بر عضلات پشت و ستون فقرات تأثیر بگذارد. حملات آسم که باعث نفس نفس زدن و نفس های سنگین می شود باعث این می شود عضله اولیه (دیافراگم) که از تنفس برای تضعیف و فشار کمک می کند. را دیافراگم به ستون فقرات کمک می کند اما وقتی تحت فشار دائمی است نمی تواند این کار را به طور موثر انجام دهد.
سرفه مداوم و سلامت ستون فقرات
سرفه راه بدن برای دفع اجسام خارجی ناخواسته است. سرفه مزمن باعث استرس، فشار و اعمال بیش از حد می شود عضلات پشتیبان ستون فقرات و بر وضعیت بدن تاثیر می گذارد. افراد به طور ناخودآگاه حالت/وضعیت متمایل به جلو را به خود می گیرند که می تواند باعث شود:
- سفتی گردن و شانه، سفتی قسمت فوقانی/پایین کمر، فتق دیسک و درد.
- سابلوکساسیون مهره ها / ناهماهنگی ستون فقرات می تواند در گردش خون و عملکرد عصبی اختلال ایجاد کند.
- برای کمردرد کوتاه مدت پس از حمله آسم یا دوره سرفه، این مورد است استراحت، استفاده از گرما یا یخ و مصرف داروهای مسکن بدون نسخه توصیه می شود.
- ماساژ درمانی و رهاسازی میوفاشیال می تواند عضلات را کشیده و شل کند.
- دستکاری کیروپراکتیک استرس اعصاب و ماهیچه ها را از بین می برد و نخاع را تحریک می کند و اعصاب برای بازیابی عملکرد مناسب.
تمرینات تنفسی و یوگا
ماهیچه های مرکزی تقویت شده و آماده شده می تواند کمک کند موثرتر نفس بکشید. هنگام تنفس طبیعی معمولاً یک دم/بازدم کم عمق است که ریه ها را با ظرفیت کامل پر نمی کند. تنفس دیافراگمی تکنیکی برای درگیر شدن کامل دیافراگم و عضلات شکم برای پرکردن موثرتر ریه ها از هوا است. استفاده صحیح از دیافراگم باعث می شود:
- دیافراگم را تقویت کنید.
- انرژی کمتری برای نفس کشیدن مصرف کنید.
- سرعت تنفس را کاهش دهید.
- کار سخت نفس کشیدن را کاهش دهید.
- کاهش تقاضا برای اکسیژن مداوم.
ریاضت یکی دیگر از تکنیک های تقویت کننده هسته است که تنفس متمرکز را تشویق می کند که می تواند به بهبود کنترل آسم کمک کند.
جراح مغز و اعصاب رفع فشار
منابع
انجمن ریه آمریکا تمرینات تنفسی (www.lung.org/lung-health-seases/wellness/reathing-exercises) بازدید در 3/29/2022.
کلینیک کلیولند (د) "تنفس دیافراگمی". my.clevelandclinic.org/health/articles/9445-diaphragmatic-breathing
لوناردی، آدریانا کلودیا و همکاران. "اختلال و درد اسکلتی عضلانی در بزرگسالان مبتلا به آسم." مجله آسم: مجله رسمی انجمن مراقبت از آسم جلد. 48,1 (2011): 105-10. doi:10.3109/02770903.2010.520229
Rasmussen-Barr, E. et al. «آیا اختلالات تنفسی عوامل خطر برای کمردرد دردسرساز هستند؟ مطالعه یک گروه از جمعیت عمومی در سوئد. مجله ستون فقرات اروپا: انتشار رسمی انجمن ستون فقرات اروپا، انجمن ناهنجاری ستون فقرات اروپا، و بخش اروپایی انجمن تحقیقات ستون فقرات گردنی جلد. 28,11،2019 (2502): 2509-10.1007. doi:00586/s019-06071-5-XNUMX
سولاک اوغلو، اوزگه، و همکاران. "تأثیر وضعیت سر به جلو بر قدرت عضلات بازدمی در بیماران گردن درد مزمن: یک مطالعه مقطعی." مجله طب فیزیکی و توانبخشی ترکی جلد. 66,2،161 168-18. 2020 می. 10.5606، doi:2020.3153/tftrd.XNUMX
