ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
انتخاب صفحه
مدیریت TMJ با تمرینات کششی هدفمند

مدیریت TMJ با تمرینات کششی هدفمند

آیا کشش های مختلف می توانند نتایج مفیدی را برای افرادی که درد TMJ را تجربه می کنند با تسکین فک فراهم کنند؟

معرفی

بسیاری از افراد از فک خود برای برقراری ارتباط با یکدیگر، خوردن غذاهای خوشمزه و ابراز وجود استفاده می کنند. فک بخشی از اندام فوقانی است زیرا دارای پنج عضله است که به آن اجازه می دهد در هنگام باز یا بسته شدن دهان، جویدن و حرکت از یک طرف به طرف دیگر عمل کند. هنگامی که عملکردهای حرکتی رایج مانند خمیازه کشیدن، جویدن، یا صحبت کردن صداهای بلند یا صدای کلیک ایجاد می کند، می تواند بسیار دردناک شود و اغلب منجر به اختلال عملکرد مفصل گیجگاهی فکی یا TMJ شود. TMJ یک اختلال مفصلی است که می تواند بر توانایی فرد در استفاده صحیح از فک تأثیر بگذارد و می تواند منجر به اختلالات احشایی - جسمی شود که می تواند اندام فوقانی را تحت تأثیر قرار دهد و باعث بدبختی آنها شود. خوشبختانه، بسیاری از افراد می توانند کشش های مختلفی را برای کاهش تاثیر TMJ و کمک به شل شدن عضلات سفت اطراف فک انجام دهند. مقاله امروز به اثرات TMJ، نحوه کشش های مختلف می تواند به طور موثر TMJ را کاهش دهد، و اینکه چگونه درمان های غیر جراحی اضافی می تواند درد TMJ را تسکین دهد، می پردازد. ما با ارائه دهندگان پزشکی معتبر مرتبط صحبت می کنیم که اطلاعات بیماران ما را برای ارزیابی مسائل درد مانند مرتبط با TMJ ادغام می کنند. ما همچنین بیماران را در کشش‌های مختلف برای TMJ آگاه می‌کنیم و راهنمایی می‌کنیم و از ارائه‌دهندگان پزشکی مرتبط با آنها سؤالات پیچیده‌ای می‌پرسیم تا یک برنامه درمانی سفارشی را برای کاهش مشکلات دردناکی که روی فک‌هایشان تأثیر می‌گذارد، ادغام کنند. دکتر جیمنز، دی سی، این اطلاعات را به عنوان یک سرویس آکادمیک شامل می شود. رفع مسئولیت.

 

اثرات TMJ

آیا پس از فشار دادن به مدت طولانی در فک خود احساس سفتی می کنید؟ آیا هنگام باز یا بسته کردن فک خود صدای کلیک های زیاد را می شنوید؟ یا فکر می کنید فک شما دائماً قفل می شود و باز کردن یا بستن دهان شما را دشوار می کند؟ هنگامی که بسیاری از افراد شروع به احساس درد بیش از حد در اطراف فک خود می کنند، بسیاری اغلب فکر می کنند که ممکن است درد دندان باشد، اما در واقع، این مفصل گیجگاهی فکی است که باعث این مشکلات می شود. اختلال مفصل گیجگاهی فکی یا TMJ می تواند از طریق علل مختلفی ایجاد شود که می تواند فک فرد را تحت تاثیر قرار دهد و منجر به درد و ناراحتی شود. عوامل مکانیکی مانند آسیب‌های فک، آرتریت، فشردن دندان‌ها و قروچه می‌توانند باعث بارگذاری مفاصل بیش از حد یا نامتعادل به فک شوند که می‌تواند باعث پیشرفت TMJ شود. (Cardoneanu و همکاران، 2022هنگام مواجهه با TMJ، درد می تواند منجر به علائم حساسیت در اطراف ناحیه مفصلی فک، مشکل در جویدن، گوش درد و سفتی شود.

 

 

در عین حال، اثرات درد TMJ اغلب با ناراحتی موضعی مشخص می شود، زیرا TMJ یک اختلال عضلانی-اسکلتی و عصبی عضلانی چند عاملی است که تشخیص آن دشوار است. (آلولایان و همکاران، 2022) این به خاطر تعداد زیادی از افراد است که غذاهای خود را از یک طرف می جوند که می تواند منجر به رشد آن شود. هنگامی که عضلات ماستر فک شروع به بارگذاری بیش از حد روی TMJ می کنند، می تواند شروع به بازسازی در سمت غیرفعال فک کرده و باعث شکوفایی درد در طول زمان شود. (سانتانا-مورا و همکاران، 2013با این حال، هنگام برخورد با درد TMJ، بسیاری از افراد می‌توانند به دنبال گزینه‌های درمانی مختلفی باشند که می‌تواند اختلال عضلانی و جابجایی دیسک از فک را کاهش داده و به بهبود دامنه حرکتی فک پایین کمک کند. (بریگنتی و همکاران، 2023

 


علم حرکت-ویدئو


چرا کشش به TMJ کمک می کند؟

 

هنگامی که نوبت به کاهش درد TMJ می‌شود، بسیاری از افراد می‌توانند به دنبال درمان‌های غیرجراحی برای کاهش علائم همپوشانی درد و بازگرداندن عملکرد فک باشند. برخی از اهداف اصلی که بسیاری از متخصصان درد هنگام برخورد با درد TMJ می توانند در نظر بگیرند، کاهش درد عضلانی جونده رفلکس و کمک به افزایش عملکرد TMJ از طریق درمان های مختلف است که می تواند تأثیر مثبتی بر فک داشته باشد. (فریلو و همکاران، 2022برخی از درمان‌های غیرجراحی شامل کشش‌های متعدد برای کمک به شل شدن عضلات اطراف و فک و کاهش تنش و ناراحتی مرتبط با TMJ است. 

 

کشش های موثر برای تسکین TMJ

کشش می تواند بخشی از برنامه درمانی شخصی فرد برای کاهش درد TMJ و عوارض همراه آن باشد. تمرینات کششی و تقویتی می تواند تاثیر مثبتی بر درد داشته باشد و در عین حال دامنه حرکت TMJ را بهبود بخشد و به بسیاری از افراد کمک کند تا عملکرد حرکتی فک خود را بازیابی کنند.بایرا و همکاران، 2020). در زیر برخی از کشش هایی که می توانند به کاهش درد TMJ و شل شدن عضلات فک کمک کنند، آورده شده است. 

 

تمرین فک آرام

  • چگونه انجامش بدهیم: زبان را به آرامی روی سقف دهان پشت دندان های جلویی بالا قرار دهید. این باعث می شود که دندان ها از هم جدا شوند و در عین حال عضلات فک را شل می کند.
  • مزایا: این تمرین به آرامش فک و کاهش تنش عضلانی کمک می کند.

 

تمرینات ماهی قرمز جزئی

  • چگونه انجامش بدهیم: زبان را به آرامی روی سقف دهان و یک انگشت را جلوی گوش جایی که TMJ قرار دارد قرار دهید. انگشت وسط خود را روی چانه خود قرار دهید. فک پایین خود را تا نیمه بیندازید و ببندید. این تمرین را شش بار در یک ست انجام دهید.
  • مزایا: این کشش به هدف قرار دادن دامنه حرکتی فک و کاهش سفتی مفصل کمک می کند.

 

تمرینات کامل ماهی قرمز

  • چگونه انجامش بدهیم: مانند باز شدن جزئی، اما این بار دهان خود را کاملا باز کنید.
  • مزایا: این کشش به افزایش دامنه کامل حرکت و کاهش سفتی مفاصل کمک می کند.

 

چانه های چانه

  • چگونه انجامش بدهیم: صاف نشستن روی یک صندلی، کشیدن چانه مستقیم به عقب، ایجاد یک "چانه دوتایی". سه ثانیه نگه دارید و سپس رها کنید.
  • مزایا: این تمرین به تقویت عضلات گردن، بهبود وضعیت بدن و کاهش فشار روی فک کمک می کند.

 

نکات اضافی برای کاهش TMJ

همراه با این کشش ها، نکات اضافی برای مدیریت و کاهش TMJ با اجتناب از حرکات بیش از حد فک و استفاده از بسته های گرم/سرد برای کاهش هرگونه التهاب باقی مانده مرتبط با TMJ. هنگامی که افراد مبتلا به TMJ شروع به استفاده از درمان‌های غیرجراحی و کشش برای تسکین درد می‌کنند، می‌تواند به افزایش دامنه حرکتی فعال فک پایین و ایجاد تسکین مفید کمک کند. (اوربانسکی و همکاران، 2021) این به نوبه خود به بسیاری از افراد مبتلا به درد TMJ اجازه می دهد تا بیشتر مراقب بدن باشند و تغییرات کوچکی در سلامت و تندرستی خود ایجاد کنند.

 


منابع

Alolayan, A., Alsayed, SS, Salamah, RM, Ali, KM, Alsusi, M., & Elsayed, S. (2022). شیوع اختلالات مفصل گیجگاهی فکی (TMJ) و آگاهی از اقدامات بالینی مناسب، در میان جامعه المدینه در عربستان سعودی. F1000 Res, 11، 395. doi.org/10.12688/f1000research.104272.2

بریگنتی، ن.، باتاگلینو، آ.، سیناتی، پی.، ابوین-پوراس، وی، سانچز رومرو، EA، پدرسینی، پی، و ویلافان، جی اچ (2023). اثرات یک رویکرد بین رشته ای در مدیریت اختلالات گیجگاهی فکی: بررسی محدوده. بهداشت عمومی Int J Enround Res, 20(4). doi.org/10.3390/ijerph20042777

Byra، J.، Kulesa-Mrowiecka، M.، & Pihut، M. (2020). فیزیوتراپی در کم تحرکی مفاصل گیجگاهی فکی. فولیا مد کراکوف, 60(2)، 123-134. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/33252600

Cardoneanu، A.، Macovei، LA، Burlui، AM، Mihai، IR، Bratoiu، I.، Rezus، II، Richter، P.، Tamba، BI، & Rezus، E. (2022). استئوآرتریت مفصل گیجگاهی فکی: مکانیسم های بیماری زا شامل غضروف و استخوان زیر غضروفی و ​​استراتژی های درمانی بالقوه برای بازسازی مفاصل. Int J Mol Sci, 24(1). doi.org/10.3390/ijms24010171

فریلو، ام.، گیودیس، آ.، ماروتا، ان.، فورتوناتو، اف.، دی ونره، دی.، آمندولیا، آ.، فیوره، پی.، و دی سیر، آ. (2022). مدیریت درد و توانبخشی برای حساسیت مرکزی در اختلالات گیجگاهی فکی: مروری جامع. Int J Mol Sci, 23(20). doi.org/10.3390/ijms232012164

Santana-Mora، U.، Lopez-Cedrun، J.، Mora، MJ، Otero، XL، و Santana-Penin، U. (2013). اختلالات گیجگاهی فکی: سندرم سمت جویدن معمولی. مجله PLOS ONE, 8(4)، e59980. doi.org/10.1371/journal.pone.0059980

Urbanski، P.، Trybulec، B.، و Pihut، M. (2021). کاربرد تکنیک های دستی در آرام سازی عضلات جونده به عنوان درمان کمکی در درمان اختلالات مفصل گیجگاهی فکی. بهداشت عمومی Int J Enround Res, 18(24). doi.org/10.3390/ijerph182412970

رفع مسئولیت

درمان درد فک با طب سوزنی: یک راهنما

درمان درد فک با طب سوزنی: یک راهنما

آیا افراد مبتلا به درد فک می توانند در طب سوزنی برای کاهش درد و بهبود تحرک فک در قسمت های بالایی بدن تسکین پیدا کنند؟

معرفی

سر بخشی از ربع فوقانی اسکلتی عضلانی بدن است که توسط ناحیه گردن پشتیبانی می شود، که شامل جمجمه، ماهیچه های مختلف و اندام های حیاتی است که ثبات، تحرک و عملکرد را فراهم می کند. در اطراف سر، ویژگی‌های مختلف صورت شامل دهان، بینی، چشم‌ها و فک می‌شود تا میزبان بتواند غذا بخورد، صحبت کند، بو کند و ببیند. در حالی که سر عملکرد حسی و حرکتی را فراهم می کند، گردن دارای ثبات حرکتی است تا اطمینان حاصل شود که هیچ آسیب یا ضربه ای روی سر تأثیر نمی گذارد. در زیر چشم ها، فک قرار دارد که به عملکرد حرکتی عضلات و مفاصل مختلف اجازه می دهد تا بدون درد یا ناراحتی بیش از حد گشاد شوند. با این حال، عوامل متعددی می‌توانند بر عضلات و مفاصل فک تأثیر بگذارند و باعث ایجاد درد و ناراحتی شوند که می‌تواند باعث تابش درد ارجاعی به عضلات گردن شود. مقاله امروز به این موضوع می‌پردازد که چگونه درد فک می‌تواند بر قسمت بالایی بدن تأثیر بگذارد، چگونه درمان‌های غیرجراحی می‌توانند به درد فک کمک کنند، و چگونه درمان‌هایی مانند طب سوزنی می‌تواند به بازگرداندن تحرک فک کمک کند. ما با ارائه دهندگان پزشکی معتبر صحبت می کنیم که اطلاعات بیماران ما را برای ارائه درمان هایی برای کاهش درد فک که بر ناحیه فک و گردن آنها تأثیر می گذارد، ادغام می کنند. ما همچنین به بیماران اطلاع می دهیم و راهنمایی می کنیم که چگونه طب سوزنی و درمان های غیرجراحی می تواند برای بسیاری از افراد مبتلا به درد مرتبط با فک مفید باشد. ما بیماران خود را تشویق می کنیم تا از ارائه دهندگان پزشکی مرتبط خود سؤالات پیچیده و مهمی در مورد اینکه چگونه درد آنها بر کیفیت زندگی آنها تأثیر می گذارد و درد فک را کاهش می دهد بپرسند. دکتر جیمنز، دی سی، این اطلاعات را به عنوان یک سرویس آکادمیک شامل می شود. رفع مسئولیت.

 

درد فک که قسمت بالایی بدن را تحت تاثیر قرار می دهد

آیا در طول روز در عضلات فک و گردن خود احساس درد عضلانی می کنید؟ آیا برای کاهش تنش به طور مداوم عضلات فک خود را مالیده یا ماساژ داده اید؟ یا آیا به طور مداوم با سردرد یا گردن درد دست و پنجه نرم می کنید که بر روال روزانه شما تأثیر می گذارد؟ بسیاری از افرادی که این علائم شبیه درد را تجربه می کنند با درد فک یا TMJ (سندرم مفصل گیجگاهی فکی) سروکار دارند. فک از ماهیچه های جویدن در هر طرف تشکیل شده است که به انجام عملکردهای مختلفی مانند جویدن، بلع یا صحبت کردن کمک می کند. هنگامی که چندین عامل آسیب زا یا معمولی شروع به تأثیر بر فک می کنند، می تواند عملکرد حسی-حرکتی بالاتنه را مختل کند. برای افراد، درد فک در سراسر جهان رایج است، و با TMJ، می‌تواند به یک مشکل تبدیل شود، زیرا به نظر می‌رسد درد بر کنترل حرکتی فک تأثیر می‌گذارد در حالی که با محدودیت باز کردن دهان و اختلال در حداکثر نیروی گاز گرفتن همراه است. (آل سایق و همکاران، 2019علاوه بر این، TMJ نه تنها بر عضلات جونده بلکه بر مفصل گیجگاهی فکی، مفصلی که فک را به جمجمه متصل می‌کند، نیز تأثیر می‌گذارد که ملتهب می‌شود و باعث مشکلات بیشتری می‌شود.

 

 

بنابراین، TMJ چگونه روی قسمت فوقانی بدن تأثیر می گذارد؟ خوب، وقتی TMJ عضلات جونده و مفصل گیجگاهی فکی را تحت تاثیر قرار می دهد، بسیاری از افراد علائم مختلفی مانند:

  • مشکل در حرکت دهان هنگام جویدن
  • احساس ترک خوردن/ترک خوردن هنگام باز کردن یا بستن فک
  • سردرد / میگرن
  • درد گوش
  • درد دندان
  • درد گردن و شانه

این باعث اختلالات میوفاشیال و داخل مفصلی می شود که بر عضلات و مفاصل فک که به جمجمه متصل هستند تأثیر می گذارد. (Maini & Dua، 2024) تا آن مرحله، بسیاری از افراد درد ارجاعی را تجربه می‌کنند و فکر می‌کنند که با دندان درد درگیر هستند که علت آن نقاط ماشه‌ای در ماهیچه‌های جویدن است. این زمانی است که TMJ با درد مفصل عضلانی در گردن یا قسمت بالایی پشت همراه است یا اگر مشکلات دندانی با TMJ همراه باشد، اما بستگی به فرد و موقعیتی دارد که در آن قرار دارند. با این حال، درمان های متعدد می تواند درد فک و علائم مرتبط با آن را که فک و گردن را تحت تاثیر قرار می دهد کاهش دهد.

 


رویکرد غیر جراحی به سلامتی - ویدئو


درمان های غیر جراحی برای درد فک

هنگام کاهش درد فک، بسیاری از افراد به دنبال درمان برای به حداقل رساندن اثرات مشابه درد و بازگرداندن تحرک به فک خود هستند. زمانی که افراد با درد فک دست و پنجه نرم می کنند، می تواند چالش برانگیز و پیچیده باشد. این یک مسئله چند عاملی است که می تواند نواحی گردن و پشت را تحت تاثیر قرار دهد. بنابراین، هنگامی که افراد با پزشک اصلی خود در مورد درد فک خود صحبت می کنند، ارزیابی می کنند که درد در کجا قرار دارد و آیا شکایتی در ارتباط با درد فک دارند. پس از آن، بسیاری از پزشکان برای تسکین درد فک به متخصصان اسکلتی عضلانی مراجعه می کنند. درمان‌ها و تکنیک‌های مورد استفاده توسط کایروپراکتیک‌ها، ماساژدرمان‌ها و فیزیوتراپیست‌ها می‌تواند به کاهش التهاب و تنش عضلات جویدن کمک کند. تکنیک‌هایی مانند تحرک بافت نرم می‌تواند به آرام کردن ماهیچه‌های جونده با افزایش طول آن‌ها تا حدی که نقاط ماشه‌ای در عضلات را آزاد می‌کند، کمک کند. (Kuc و همکاران، 2020) در عین حال، فیزیوتراپی می تواند از طریق تکنیک های مختلف آرامش بخشی به عضله فک کمک کند تا دامنه حرکتی را افزایش دهد و در عین حال فک را تقویت کند تا درد و استرس کاهش یابد. (بایرا و همکاران، 2020) بسیاری از این درمان ها غیر جراحی هستند، به این معنی که غیر تهاجمی و در عین مقرون به صرفه بودن برای درد فرد موثر هستند. 

 

طب سوزنی برای بازگرداندن تحرک فک

 

وقتی صحبت از درمان‌های غیرجراحی می‌شود، یکی از قدیمی‌ترین روش‌ها طب سوزنی است که می‌تواند به کاهش اثرات مشابه درد فک و بازگرداندن تحرک کمک کند. طب سوزنی از چین سرچشمه می گیرد و متخصصان پزشکی بسیار آموزش دیده از سوزن های نازک و محکمی برای قرار دادن در نقاط طب سوزنی روی بدن استفاده می کنند تا سیگنال درد را مختل کنند و تسکین دهند. برای درد فک، متخصصان طب سوزنی سوزن هایی را روی نقاط طب سوزنی فک یا عضلات اطراف آن قرار می دهند تا حساسیت مکانیکی سلول های عصبی که باعث درد می شوند را کاهش دهند و در عین حال عملکرد حسی-حرکتی را با پاسخ مثبت بهبود بخشند. (تجا و نارسواری، 2021علاوه بر این، در هنگام برخورد با گوش درد همراه با TMJ که بر عضلات گردن تأثیر می گذارد، طب سوزنی می تواند با قرار دادن سوزن ها بر روی نقاط ماشه ای عضلات گردن به افزایش دامنه حرکتی گردن کمک کند. (سجادی و همکاران، 2019هنگامی که درمان طب سوزنی به بسیاری از افراد مبتلا به درد فک که بر گردن و سر آنها تأثیر می گذارد کمک می کند، می توانند نتایج مفید و مثبتی را از طریق درمان متوالی ارائه دهند و عملکرد حرکتی فک را بهبود بخشند. 

 


منابع

Al Sayegh, S., Borgwardt, A., Svensson, KG, Kumar, A., Grigoriadis, A., & Christidis, N. (2019). تأثیر درد حاد مزمن و تجربی بر رفتار گاز گرفتن دقیق در انسان. جلوی فیزیول, 10، 1369. doi.org/10.3389/fphys.2019.01369

Byra، J.، Kulesa-Mrowiecka، M.، & Pihut، M. (2020). فیزیوتراپی در کم تحرکی مفاصل گیجگاهی فکی. فولیا مد کراکوف, 60(2)، 123-134. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/33252600

Kuc، J.، Szarejko، KD، و Golebiewska، M. (2020). بررسی موبیلیزاسیون بافت نرم در بیماران مبتلا به اختلال گیجگاهی فکی- درد میوفاسیال با ارجاع. بهداشت عمومی Int J Enround Res, 17(24). doi.org/10.3390/ijerph17249576

Maini، K.، & Dua، A. (2024). سندرم گیجگاهی فکی. که در StatPearls. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31869076

سجادی، س.، فروغ، ب.، و ذوقعلی، م. (2019). طب سوزنی نقطه ماشه ای دهانه رحم برای درمان وزوز گوش بدنی. J Acupunct Meridian Stud, 12(6)، 197-200. doi.org/10.1016/j.jams.2019.07.004

تجا، ی.، و نارسواری، آی. (2021). درمان های طب سوزنی برای درمان نوروپاتی پس از ادنتکتومی طب سوزنی پزشکی, 33(5)، 358-363. doi.org/10.1089/acu.2020.1472

رفع مسئولیت

کارهایی که نباید با اختلال مفصل گیجگاهی فکی انجام داد

کارهایی که نباید با اختلال مفصل گیجگاهی فکی انجام داد

اختلال مفصل گیجگاهی فکی باعث درد و قفل شدن فک می شود که می تواند با فعالیت های خاص بدتر شود. چگونه افراد می توانند با آموختن اینکه چه کاری برای بدتر شدن شرایط انجام ندهند، شعله ور شدن را مدیریت کرده و از آن جلوگیری کنند؟

کارهایی که نباید با اختلال مفصل گیجگاهی فکی انجام داد

چه کاری نباید انجام داد اختلال مفصل گیجگاهی فکی

حساسیت، درد، درد و قفل شدن فک از علائم اختلال مفصل گیجگاهی فکی یا TMJ است. مفصل گیجگاهی فکی فک را به جمجمه متصل می کند. روزانه برای خوردن، آشامیدن و صحبت کردن استفاده می شود. این یک دیسک کوچک در مفصل است که به استخوان‌های فک اجازه می‌دهد به درستی بلغزند و بلغزند. با TMJ، دیسک از جای خود خارج می شود و منجر به کلیک، ضربه خوردن و محدودیت حرکت فک می شود. همچنین می‌تواند باعث درد در فک و صورت، گردن درد و سردرد شود و ماهیچه‌های اطراف فک و گردن می‌توانند زخم شوند و/یا دچار اسپاسم شوند. هر نوع فعالیتی که به مفصل فشار وارد کند یا بیش از حد کار کند، می‌تواند باعث شعله‌ور شدن و بدتر شدن علائم TMJ شود. (شیفمن ای و همکاران 2014) این مقاله به اجتناب از فعالیت‌هایی که TMJ را بدتر می‌کنند و کارهایی که برای کنترل علائم TMJ نباید انجام داد، می‌پردازد.

آدامس

  • جویدن آدامس برای افراد مبتلا به TMJ توصیه نمی شود.
  • فک یکی از پرکاربردترین مفاصل بدن است.
  • محدود کردن استفاده بیش از حد، فشار را کاهش می دهد و به مفاصل و ماهیچه ها اجازه استراحت می دهد.
  • استراحت دادن به عضلات و مفاصل دردناک اولین قدم در بهبود آسیب است.

خوردن غذاهای جویدنی و سفت

  • غذاهای جویدنی و سفت باعث می شود فک مجبور به اضافه کاری شود.
  • از خوردن غذاهای سفت مانند آب نبات های جویدنی، نان های سفت و جویدنی، سبزیجاتی مانند ذرت بلال و میوه هایی مانند سیب خودداری کنید.
  • این غذاها می توانند فشار زیادی بر فک وارد کنند و از استراحت و بهبود مناسب مفصل جلوگیری کنند.

جویدن فقط در یک طرف

  • بسیاری از افراد غذای خود را فقط در یک طرف دهان می جوند.
  • این می تواند یک طرف مفصل گیجگاهی فکی و عضلات اطراف آن را تحت فشار قرار دهد و منجر به درد و اختلال در عملکرد شود. (اوربانو سانتانا-مورا، و همکاران، 2013)
  • از عادات جویدن آگاه باشید و حتما از هر دو طرف دهان استفاده کنید.
  • به افرادی که مشکلات دندانی یا دندان درد دارند توصیه می شود به دندانپزشک مراجعه کنند.

فعالیت های فک غیر کاربردی

  • با گذراندن هر روز، افراد تمایل دارند کارهایی را ناخودآگاه یا از روی عادت انجام دهند.
  • به عنوان مثال، افراد:
  • خواندن یا نوشتن ممکن است قلم یا مداد را بجوید.
  • هنگام تماشای تلویزیون یا اینترنت گردی ناخن هایشان را بجوید یا داخل دهانشان را بجوید.
  • این فعالیت‌ها می‌توانند روی مفصل فشار وارد کنند، وضعیت را بدتر کنند و روند بهبودی را طولانی‌تر کنند.

استراحت بر روی چانه

  • افراد هنگام مطالعه، در رسانه های اجتماعی یا تماشای تلویزیون، فک خود را در دستان خود قرار می دهند.
  • این وضعیت می تواند راحت باشد، اما می تواند روی فک تأثیر بگذارد.
  • این موقعیت می تواند فشاری را در کنار فک ایجاد کند و به مفصل فشار بیاورد و باعث شود دیسک از جای خود خارج شود و بر نحوه باز و بسته شدن فک تأثیر بگذارد.
  • شکستن عادت استراحت چانه می تواند به مفصل اجازه دهد تا به درستی آرام شود و بهبود یابد.

فشردن دندان ها

  • دندان قروچه اصطلاح پزشکی برای فشردن دندان ها است.
  • این می تواند در طول روز یا در هنگام خواب رخ دهد.
  • فشردن دندان ها اغلب به دلیل استرس ایجاد می شود و می تواند فشار باورنکردنی بر عضلات فک وارد کند و TMJ را بدتر کند.
  • دندانپزشک می‌تواند برای محافظت از دندان‌ها در برابر فشار دادن بیش از حد، محافظ دهان هنگام خواب تجویز کند. (میریام گاریگوس-پدرون، و همکاران، 2019)

شلخته

  • عملکرد فک ارتباط نزدیکی با وضعیت بدن دارد.
  • فک زمانی که سر در بالای ستون فقرات گردنی قرار دارد و حالت ایستاده در حالت عمودی قرار دارد، عملکرد مطلوبی دارد.
  • خمیدگی می تواند نحوه عملکرد عضلات فک و نحوه باز و بسته شدن فک را تغییر دهد.
  • بخشی از فیزیوتراپی برای TMJ کار بر روی تنظیمات و آموزش وضعیت بدن است.
  • این می تواند شامل تقویت عضلات پشت و شانه و تنظیم یادآوری وضعیت بدن باشد.
  • نشستن و ایستادن صحیح می تواند فک را به درستی کار کند.

به تعویق انداختن درمان

  • بسیاری از افراد با مشکلات و علائم اسکلتی عضلانی منتظرند تا درد از بین برود.
  • افرادی که مشکل فک خود دارند نباید منتظر درمان باشند.
  • TMJ نرخ بهبودی مثبتی با درمان محافظه کارانه دارد، که دلیل بیشتری برای جستجوی درمان است. (جی دیمیترولیس. 2018)
  • در صورت مشکوک شدن به TMJ، دندانپزشک یا ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی می تواند تشخیص دقیقی ارائه دهد.
  • افراد می توانند از مراجعه به فیزیوتراپیست برای یادگیری تمرینات و راهکارهایی برای خوددرمانی این بیماری بهره مند شوند. (یاسر خالد و همکاران، 2017)

رفتار

درمان می تواند شامل موارد زیر باشد:

  • درمان اولیه بر کاهش درد تمرکز دارد و عملکرد فک بهبود را باز و بسته می کند.
  • تمریناتی برای حرکت طبیعی فک.
  • بسیج مشترک
  • درمان برای حفظ مناسب عضله عملکرد. (امیر مختار ابوالهدی، و همکاران، 2018)
  • یک گارد می تواند به دندان قروچه/ دندان قروچه در شب کمک کند.
  • درمان های ضد التهابی.
  • در موارد شدید، ممکن است به عنوان آخرین راه حل، جراحی برای اصلاح مشکل توصیه شود. (مگان کی مورفی، و همکاران، 2013)
  • توصیه های مربوط به کارهایی که نباید انجام دهید را دنبال کنید و از برخی فعالیت ها اجتناب کنید.

شروع سریع بیمار


منابع

شیفمن، ای.، اورباخ، آر.، ترولاو، ای.، نگاه، جی.، اندرسون، جی.، گولت، جی پی، لیست، تی.، اسونسون، پی.، گونزالس، ی.، لوبزو، اف.، میچلوتی , A., Brooks, SL, Ceusters, W., Drangsholt, M., Ettlin, D., Gaul, C., Goldberg, LJ, Haythornthwaite, JA, Hollender, L., Jensen, R., … ویژه درد دهان و صورت گروه علاقه، انجمن بین المللی برای مطالعه درد (2014). معیارهای تشخیصی برای اختلالات گیجگاهی فکی (DC/TMD) برای کاربردهای بالینی و تحقیقاتی: توصیه‌های شبکه کنسرسیوم بین‌المللی RDC/TMD* و گروه علاقه ویژه درد دهانی†. مجله درد و سردرد دهان و صورت، 28 (1)، 6-27. doi.org/10.11607/jop.1151

Santana-Mora، U.، López-Cedrún، J.، Mora، MJ، Otero، XL، و Santana-Penín، U. (2013). اختلالات گیجگاهی فکی: سندرم سمت جویدن معمولی. PloS one، 8 (4)، e59980. doi.org/10.1371/journal.pone.0059980

Garrigós-Pedrón، M.، Elizagaray-García، I.، Domínguez-Gordillo، AA، Del-Castillo-Pardo-de-Vera، JL، & Gil-Martínez، A. (2019). اختلالات گیجگاهی فکی: بهبود نتایج با استفاده از رویکرد چند رشته ای مجله مراقبت های بهداشتی چند رشته ای، 12، 733-747. doi.org/10.2147/JMDH.S178507

Dimitroulis G. (2018). مدیریت اختلالات مفصل گیجگاهی فکی: دیدگاه یک جراح مجله دندانپزشکی استرالیا، 63 Suppl 1، S79-S90. doi.org/10.1111/adj.12593

Khaled Y، Quach JK، Brennan MT، NapeÑas JJ. نتایج پس از فیزیوتراپی برای درمان اختلالات گیجگاهی فکی Oral Surg Oral Med Oral Pathol Oral Radiol, 2017;124(3: e190. doi:10.1016/j.oooo.2017.05.477

ابوالهدا، AM، خلیفه، AK، کیم، YK، و Hegazy، SA (2018). روش های مختلف غیر تهاجمی درمان اختلالات گیجگاهی فکی: مروری بر ادبیات مجله انجمن کره ای جراحان دهان و فک و صورت، 44 (2)، 43-51. doi.org/10.5125/jkaoms.2018.44.2.43

مورفی، MK، مک بارب، RF، وانگ، ME، و آتاناسیو، KA (2013). اختلالات گیجگاهی فکی: مروری بر علت شناسی، مدیریت بالینی و استراتژی های مهندسی بافت مجله بین المللی ایمپلنت های دهان و فک و صورت، 28(6)، e393-e414. doi.org/10.11607/jomi.te20

سندرم متقاطع بالا سلامت عضله

سندرم متقاطع بالا سلامت عضله

آیا درمان‌های اسکلتی عضلانی می‌توانند افراد مبتلا به سندرم ضربدر بالا را برای تسکین درد، بهبود وضعیت بدن و تقویت عضلات گردن، شانه‌ها و قفسه سینه درمان کنند؟

سندرم متقاطع بالا سلامت عضله

سندرم صلیب بالایی

سندرم ضربدر بالا وضعیتی است که در آن ماهیچه های شانه، گردن و قفسه سینه ضعیف و سفت می شوند و معمولاً از تمرین وضعیت بدنی ناسالم به وجود می آیند. علائم معمولاً عبارتند از:

  • سفتی گردن و احساس کشش.
  • کشش و/یا سفتی فک
  • کشش بالای کمر، عدم انعطاف پذیری، سفتی و درد دردناک.
  • درد گردن، شانه و قسمت بالای کمر.
  • سردرد تنشی
  • شانه های گرد
  • ستون فقرات قوز شده

سندرم صلیب بالایی و وضعیت بدن

  • این عارضه با ایجاد بر وضعیت سلامت بدن تأثیر می گذارد عضلات نامتعادل بین قسمت بالایی پشت و قفسه سینه.
  • ماهیچه های کوتاه سفت در قسمت بالایی سینه بیش از حد کشیده می شوند و در حالت نیمه منقبض باقی می مانند و عضلات پشت را می کشند.
  • این باعث می شود که عضلات قسمت بالایی پشت، شانه ها و گردن کشیده شده و ضعیف شوند.
  • نتیجه یک کمر خمیده، شانه های جلو و گردن بیرون زده است.
  • ماهیچه های خاصی که تحت تأثیر قرار می گیرند شامل ذوزنقه و کتف بالابرنده / سمت عضلات گردن هستند. (بیمارستان ویژه جراحی. 2023)

به افرادی که کمردرد دو هفته یا بیشتر طول می کشد توصیه می شود برای بررسی و تعیین علت با یک متخصص ستون فقرات یا ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی مشورت کنند. از علائم درداست. (موسسه ملی آرتریت و بیماری های اسکلتی عضلانی و پوستی. 2023)

درد طولانی مدت

  • عدم تعادل در فعال سازی و حرکت ماهیچه ها و وضعیت بدنی ناسالم همگی به علائم کمک می کنند.
  • این سندرم با سفتی مزمن، تنش، درد و افزایش بی حرکتی ماهیچه های قفسه سینه و شانه مشخص می شود.
  • با گذشت زمان، سفتی و کشیدن، همراه با ضعف می‌تواند منجر به آسیب مفصل شانه شود. (سیدی اف، و همکاران، 2020)

علل

فعالیت ها و مشاغل خاصی وجود دارد که می تواند به پیشرفت و بدتر شدن سندرم کمک کند. عواملی که علائم را بدتر می کنند عبارتند از:موسسه ملی آرتریت و بیماری های اسکلتی عضلانی و پوستی. 2023) - (سیدی اف، و همکاران، 2020)

  • تروما/آسیب فیزیکی به هر یک از نواحی عضلانی.
  • مشاغلی که فعالیت بدنی زیاد، بلند کردن اجسام سنگین و خطرات آسیب دیدگی دارند.
  • تمرین وضعیت ها و وضعیت های نادرست.
  • مشاغلی که به دوره های طولانی نشستن و/یا ایستادن نیاز دارند.
  • بی تحرکی و/یا سبک زندگی کم تحرک.
  • بیش از حد فعالیت ورزشی
  • سیگار کشیدن.

با این حال، این سندرم قابل پیشگیری و کنترل است.

درمان

کار با متخصص کایروپراکتیک و تیم ماساژ درمانی می تواند به تعیین و توسعه یک برنامه درمانی شخصی که موثرترین و مناسب ترین باشد کمک کند. یک کایروپراکتیک و فیزیوتراپیست چندین گزینه را ارائه می دهد که می تواند شامل موارد زیر باشد:سرو - سینا. 2022) - (موسسه ملی آرتریت و بیماری های اسکلتی عضلانی و پوستی. 2023) - (Bae WS، و همکاران، 2016)

  • سوارکاری
  • ماساژ درمانی برای افزایش گردش خون، آرامش و تمرین مجدد عضلات.
  • تنظیمات کایروپراکتیک برای تنظیم مجدد ستون فقرات و بازآموزی وضعیت بدن.
  • مکانیکی غیر جراحی کشش و رفع فشار.
  • نوار حرکتی - بازیابی و پیشگیری.
  • بازآموزی پوسچر.
  • آموزش حرکات عضلانی.
  • تمرین هایی که بافت های نرم و مفاصل را هدف قرار می دهند.
  • تقویت هسته.
  • تزریق استروئید به یک منطقه خاص
  • تجویز داروهای ضد التهابی برای علائم درد - کوتاه مدت.
  1. ممکن است تیم درمان کایروپراکتیک به افراد توصیه کند که از استراحت بیش از حد در رختخواب خودداری کنند و فعالیت هایی را که می توانند باعث درد یا بدتر شدن علائم شوند محدود یا اجتناب کنند. (سرو - سینا. 2022)
  2. مطالعات نشان داده اند که دستکاری ستون فقرات کایروپراکتیک به طور موثر علائم گردن، ستون فقرات و کمردرد را کاهش می دهد. (Gevers-Montoro C، و همکاران، 2021)

مدیریت خود

راه‌هایی برای خود مدیریتی سندرم کراس بالا و علائم مرتبط وجود دارد. تکنیک های رایج عبارتند از: (موسسه ملی اختلالات عصبی و سکته مغزی. 2023) - (موسسه ملی آرتریت و بیماری های اسکلتی عضلانی و پوستی. 2023)

  • تمرین وضعیت بدنی صحیح
  • افزایش یا کاهش فعالیت بدنی طبق توصیه تیم درمانی.
  • استفاده از بسته های یخ یا گرما برای تسکین درد و افزایش گردش خون برای تقویت توانبخشی و التیام عضلات.
  • استفاده از کرم ها یا ژل های درد موضعی.
  • غیر استروئیدی بدون نسخه – NSAID ها، مانند ادویل یا موترین و آلو.
  • شل کننده های عضلانی برای کاهش تنش کوتاه مدت.

سبک زندگی خود را تقویت کنید


منابع

بیمارستان ویژه جراحی. با هدف مبارزه با سندرم های ضربدر بالا و پایین حرکت کنید.

موسسه ملی آرتریت و بیماری های اسکلتی عضلانی و پوستی. کمر درد.

صیدی، ف.، بیاترک، م.، مینو نژاد، ح.، اندرسن، LL، و پیج، ص (2020). برنامه تمرین اصلاحی جامع هم ترازی، فعال سازی عضلات و الگوی حرکتی مردان مبتلا به سندرم ضربدر بالا را بهبود می بخشد: یک کارآزمایی تصادفی کنترل شده. گزارش های علمی، 10(1)، 20688. doi.org/10.1038/s41598-020-77571-4

Bae, WS, Lee, HO, Shin, JW, & Lee, KC (2016). تاثیر تمرینات قدرتی ذوزنقه میانی و تحتانی و تمرینات کششی بالابر کتف و ذوزنقه فوقانی در سندرم کراس فوقانی. مجله علم فیزیوتراپی، 28 (5)، 1636-1639. doi.org/10.1589/jpts.28.1636

موسسه ملی اختلالات عصبی و سکته مغزی. کمر درد.

سرو - سینا. درد کمر و گردن.

Gevers-Montoro, C., Provencher, B., Descarreaux, M., Ortega de Mues, A., & Piché, M. (2021). اثربخشی بالینی و اثربخشی دستکاری ستون فقرات کایروپراکتیک برای درد ستون فقرات. مرزها در تحقیقات درد (لوزان، سوئیس)، 2، 765921. doi.org/10.3389/fpain.2021.765921

فک فک: کلینیک کمر ال پاسو

فک فک: کلینیک کمر ال پاسو

بروکسیسم فک فک یا ساییدن دندان ها در حالت بیداری یا در خواب غیر طبیعی است. این می تواند باعث کشش گردن و شانه ناشی از فشار بیش از حد بر روی عضلات گردن و فک شود. تا زمانی که دندانپزشک متوجه ساییدگی و پارگی بیش از حد نشود یا متخصص کایروپراکتیک علائم آنها را بررسی نکند، ممکن است افراد متوجه دندان قروچه خود نشوند. دندان قروچه می تواند در اختلالات گیجگاهی فکی نقش داشته باشد. پزشکان و دندانپزشکان توافق دارند که عواملی مانند استرس احتمال انقباض فک را افزایش می دهد. دندانپزشکان معمولاً برای جلوگیری از ساییدن یک محافظ دهان توصیه می شود. مراقبت های کایروپراکتیک، ماساژ و رفع فشار درمانی می تواند علائم را تسکین دهد، ماهیچه ها را آزاد و شل کند، ستون فقرات را مجدداً تنظیم کند و عملکرد را بازیابی کند.

فک بستن: تیم پزشکی کاربردی کایروپراکتیک EP

بروکسیسم

وجود دارد دندان قروچه بیدار و دندان قروچه خواب. یک فک سفت باعث ایجاد کشش در عضلات گردن، شانه و قسمت بالایی کمر می شود. با گذشت زمان، این فشار اضافی مفاصل را تحریک می کند و باعث التهاب می شود. فک فشردن و دندان قروچه می تواند منجر به مشکلات سلامتی مانند علائم درد دندان ها، گردن، شانه و قسمت بالای کمر و سردرد تنشی شود.

نشانه ها

علائم و نشانه ها می تواند شامل موارد زیر باشد:

  • صورت، فک، گردن و قسمت بالای کمر درد، سفتی و درد.
  • عضلات فک خسته یا سفت.
  • سردردهایی که از شقیقه ها شروع می شود.
  • چیزی که شبیه علائم گوش درد است.
  • آسیب ناشی از فشردن در قسمت داخلی گونه.
  • افزایش حساسیت دندان.
  • دندان هایی که لق، صاف، بریده شده یا شکسته هستند.
  • مشکلات خواب

عوامل خطر

  • تنش عاطفی - فشار، اضطراب، ناامیدی و عصبانیت.
  • اختلالات خواب
  • سبک زندگی ناسالم - سیگار کشیدن، نوشیدن زیاد الکل، کافئین و غیره، عملکرد مغز و قلب و عروق را مختل می کند.
  • داروها

مراقبت های کایروپراکتیک برای فک کردن فک

در صورت وجود مشکل فک و فک، توصیه می شود برای تشخیص حرفه ای به دندانپزشک مراجعه کنید. پس یک کیهان شناسی می تواند یک برنامه درمانی شخصی ایجاد کند که از ماساژ و رفع فشار برای قرار دادن مجدد فک، کشش، رها کردن و شل کردن عضلات استفاده می کند. آنها تمریناتی را برای تقویت و حفظ آرامش عضلات فک و تمرینات هوشیاری برای کمک به شناسایی محرک ها و جلوگیری از فشردن توصیه می کنند.


تمرینات فک


منابع

کاپلینی، ورنا کیسه، و همکاران. "ماساژ درمانی در مدیریت TMD میوژنیک: یک مطالعه آزمایشی." مجله علمی کاربردی شفاهی: Revista FOB vol. 14,1 (2006): 21-6. doi:10.1590/s1678-77572006000100005

کوهن، مونیکا و ینس کریستوف تورپ. عوامل خطر برای دندان قروچه مجله دندانپزشکی سوئیس جلد. 128,2،2018 (118): 124-XNUMX.

نیشیدا، نوریهیرو و همکاران. "تحلیل استرس نخاع گردنی: تاثیر مورفولوژی بخش‌های نخاع بر استرس." مجله پزشکی نخاع جلد. 39,3،2016 (327): 34-10.1179. doi:2045772315/0000000012Y.XNUMX

اوهایون، MM و همکاران. "عوامل خطر برای دندان قروچه خواب در جمعیت عمومی." جلد سینه 119,1،2001 (53): 61-10.1378. doi:119.1.53/chest.XNUMX

سانتوس میوتو آموریم، سینتیا، و همکاران. "اثربخشی دو مداخله فیزیوتراپی، نسبت به درمان دندانپزشکی در افراد مبتلا به دندان قروچه: پروتکل مطالعه یک کارآزمایی بالینی تصادفی". Trials vol. 15 8. 7 ژانویه 2014، doi:10.1186/1745-6215-15-8

اختلال عملکرد TMJ چیست؟

اختلال عملکرد TMJ چیست؟

معرفی

فک پایین بدن دارای ماهیچه های جویدنی است که فک پایین را احاطه کرده اند و از طریق جویدن، حرکت دادن فک پایین به بالا، پایین، چپ و راست و صحبت کردن، عملکردی را برای فک فراهم می کند. فک همچنین دارای مفاصلی به نام مفاصل گیجگاهی فکی است که برای ایجاد حرکت به جلو و عقب می لغزند. فک همچنین محل قرارگیری دندان‌ها و زبان است که با مصرف و آسیاب کردن غذا به شکل لقمه‌های کوچک‌تر در دهان نقش بازی می‌کنند. سیستم روده. درست مانند هر مفصل و ماهیچه ای در بدن، مسائل یا آسیب های رایج می تواند روی فک تأثیر بگذارد و علائم درد مرتبط با مشکل را ایجاد کند. گاهی اوقات ساییدگی و پارگی طبیعی می تواند مفاصل فک را تحت تاثیر قرار دهد، یا حوادث تروماتیک می تواند بر عضلات اطراف اثر بگذارد و باعث درد در ناحیه فک شود. اگر مشکل مربوط به فک به مرور زمان درمان نشود، می تواند منجر به اختلالات مزمن شود و با سایر اختلالات مزمن همپوشانی داشته باشد که می تواند کل بدن و فک را تحت تاثیر قرار دهد. یکی از اختلالات فک است اختلال TMJکه می تواند باعث ایجاد علائم همپوشانی در فک و بدن شود. مقاله امروز به بررسی اختلال عملکرد TMJ، علائم و نشانه ها و راه های مدیریت اختلال عملکرد TMJ در فک می پردازد. ما بیماران را به ارائه دهندگان معتبری که در درمان‌های اسکلتی عضلانی و دهان تخصص دارند، ارجاع می‌دهیم تا به افرادی که از اختلال عملکرد TMJ روی فک‌هایشان رنج می‌برند، کمک کنند. ما همچنین بیماران خود را با ارجاع آنها به ارائه دهندگان پزشکی مرتبط بر اساس معاینه آنها در صورت لزوم راهنمایی می کنیم. ما مطمئن می شویم که آموزش راه حلی برای پرسیدن سؤالات روشنگر از ارائه دهندگان ما است. دکتر Jimenez DC این اطلاعات را فقط به عنوان یک سرویس آموزشی رعایت می کند. رفع مسئولیت

اختلال عملکرد TMJ چیست؟

آیا درد عضلانی در گردن، شانه ها و فک خود را تجربه کرده اید؟ در مورد حساسیت در گونه خود وقتی به آرامی آن را لمس کردید چطور؟ یا هنگام صحبت کردن در جویدن یا حرکت دادن فک خود مشکل دارید؟ بسیاری از این علائم نشانه هایی هستند که نشان می دهد شما ممکن است اختلال عملکرد TMJ را در فک خود تجربه کنید. اختلال عملکرد TMJ یا اختلال عملکرد گیجگاهی فکی، بخشی از گروهی از شرایط درد دهانی است که بر مفصل و ماهیچه فک تأثیر می‌گذارد و در نتیجه باعث ایجاد مشکلاتی در فک پایین می‌شود. اختلال عملکرد TMJ همچنین بر عضلات جونده تأثیر می گذارد که با بیش فعال کردن عضلات و ایجاد درد ارجاعی به بقیه بدن به حرکت فک کمک می کند. مطالعات نشان می دهد حدود 25 درصد از جمعیت تحت تأثیر اختلال عملکرد TMJ قرار می گیرند، زیرا این یک وضعیت اسکلتی عضلانی دژنراتیو همراه با ناهنجاری های مورفولوژیکی و عملکردی فک است.

 

علائم و نشانه های اختلال عملکرد TMJ در فک

اختلال عملکرد TMJ نه تنها ممکن است باعث درد فک شود، بلکه می تواند گردن و شانه های متصل به ستون فقرات گردنی را نیز تحت تاثیر قرار دهد. مطالعات نشان می دهد که اختلال عملکرد TMJ با ناتوانی گردن، اختلال عملکرد فک و حساسیت عضلانی در بسیاری از افرادی که از درد با یا بدون اختلال TMJ رنج می برند، مرتبط است. اختلال عملکرد TMJ با این مسائل مرتبط است زیرا ساختارهای فک تحت تأثیر نقاط ماشه ای در امتداد گردن و فک قرار می گیرند. تا آن نقطه، اختلال TMJ اغلب با درد کمر، مفاصل و شکم همراه است. اما چگونه اختلال عملکرد TMJ با این مشکلات درد مرتبط است؟ مطالعات نشان می دهد که اختلالات در اندام های فوقانی بدن ممکن است باعث افزایش تنش عضلانی مرتبط با عدم تعادل کل بدن شود که به طور بالقوه باعث اختلال عملکرد TMJ می شود. برخی از علائم مرتبط با اختلال عملکرد TMJ در فک عبارتند از:

  • درد در ناحیه گردن و شانه ها
  • فک در حالت باز یا بسته "قفل" می شود
  • سردرد
  • گوش درد
  • حساسیت عضلات در فک
  • داشتن مشکل در جویدن
  • تورم در کنار صورت
  • عدم تعادل بدن

 


تمرینات برای اختلال عملکرد TMJ - ویدئو

آیا حساسیت عضلانی در فک خود را تجربه کرده اید؟ در مورد مشکل جویدن یا صحبت کردن چطور؟ آیا وقتی دهان خود را باز یا بسته می کنید صداهای کوبنده می شنوید؟ برخی از این علائم با یک اختلال اسکلتی عضلانی فک به نام اختلال عملکرد TMJ (مفصل گیجگاهی فکی) مرتبط است. ویدیوی بالا 3 تمرین برتر برای اختلال عملکرد TMJ را نشان می دهد که می تواند به کاهش درد فک، صورت یا گوش کمک کند. اختلال عملکرد TMJ یک اختلال اسکلتی عضلانی است که بر عضلات جونده تاثیر می گذارد و باعث می شود ارجاع درد به گردن، سر و گوش. تشخیص اختلال عملکرد TMJ دشوار است زیرا نقاط ماشه ای مرتبط با TMJ ممکن است روی دندان ها نیز تأثیر بگذارد و باعث درد دندان در ناحیه دهان و صورت شود. این به عنوان شناخته شده است جسمی- احشایی، جایی که عضله آسیب دیده با اندام مربوطه ارتباط دارد. خوشبختانه، راه هایی برای مدیریت اختلال عملکرد TMJ و علائم مرتبط با آن وجود دارد.


راه هایی برای مدیریت اختلال TMJ در فک

 

افراد زیادی می توانند استفاده کنند روش های مختلف برای مدیریت اختلال عملکرد TMJ در فک برای کاهش درد برخی از درمان‌های غیرجراحی که افراد می‌توانند از آنها استفاده کنند عبارتند از:

  • بسته گرما یا سرد روی کناره صورت اعمال می شود 
  • تمرینات کششی ملایم برای فک
  • خوردن غذاهای نرم
  • پوشیدن محافظ شب هنگام خواب

اگر درد ناشی از اختلال عملکرد TMJ هنوز بر فرد تأثیر می گذارد، درمان هایی مانند مراقبت های کایروپراکتیک می تواند به مدیریت علائم کمک کند. مراقبت های کایروپراکتیک می تواند به طور موثر اختلال عملکرد TMJ، به ویژه ستون فقرات را درمان کند فراموشی یا ناهماهنگی در ناحیه گردن رحم. پزشکان کایروپراکتیک مفصل گیجگاهی فکی بیمار و عضلات، مفاصل و رباط های اطراف بیمار را به طور کامل ارزیابی می کنند تا مشکل TMJ و علل زمینه ای را شناسایی کنند. در این مرحله، یک متخصص کایروپراکتیک ممکن است طیف وسیعی از درمان‌ها را پیشنهاد کند، که شامل کشش و تمرینات می‌شود تا نه تنها درد و سفتی در نقطه فک را کاهش دهد، بلکه تعادل را به بدن بازگرداند. این اجازه می دهد تا حداقل مالش و اصطکاک در مفصل فک وجود داشته باشد.

نتیجه

به طور کلی، اختلال عملکرد TMJ یک اختلال اسکلتی- عضلانی فک است که بر عضلات جونده تأثیر می گذارد و باعث ایجاد درد ارجاعی به نواحی مختلف در اندام فوقانی بدن می شود. برخی از علائم اختلال عملکرد TMJ می تواند باز یا بسته شدن فک را دشوار کند و باعث درد، سردرد و حساسیت عضلات در گردن و شانه ها شود. تا آن نقطه، افرادی که از اختلال عملکرد TMJ رنج می برند ممکن است به طور بالقوه با علائم مرتبط با درد روبرو شوند. درمان‌های غیرجراحی مختلفی برای مدیریت اختلال عملکرد TMJ و کاهش علائم درد مرتبط با فک وجود دارد.

 

منابع

کیم، دوری و همکاران "رابطه بین درد ستون فقرات و اختلالات مفصل گیجگاهی فکی در کره: یک مطالعه همسان امتیاز تمایل در سراسر کشور - اختلالات اسکلتی عضلانی BMC." BioMed Central، BioMed Central ، 29 دسامبر 2019 ، bmcmusculoskeletdisord.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12891-019-3003-4.

مورفی، مگان کی، و همکاران. "اختلالات گیجگاهی فکی: مروری بر علت شناسی، مدیریت بالینی و استراتژی های مهندسی بافت." مجله بین المللی ایمپلنت های دهان و فک و صورت، کتابخانه ملی پزشکی ایالات متحده ، 2013 ، www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4349514/.

سیلویرا، A، و همکاران. اختلال عملکرد فک با ناتوانی گردن و حساسیت عضلانی در افراد با و بدون اختلالات مزمن گیجگاهی فکی مرتبط است. BioMed Research International، شرکت انتشارات هنداوی ، 2015 ، www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4391655/.

Walczyńska-Dragon، Karolina، و همکاران. "ارتباط بین TMD و درد و تحرک ستون فقرات گردنی: آیا تعادل کل بدن TMJ مرتبط است؟" BioMed Research International، شرکت انتشارات هنداوی ، 2014 ، www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4090505/.

رفع مسئولیت

اختلال عملکرد TMJ در عضله ناخنک جانبی

اختلال عملکرد TMJ در عضله ناخنک جانبی

معرفی

فک به میزبان اجازه می دهد تا بجود، صحبت کند و حرکت کند در حالی که توسط عضلات اطراف که به ساختار فک کمک می کنند تثبیت می شود. سایر ماهیچه های اطراف که از فک حمایت می کنند عبارتند از عضلات گردن هنگامی که غذا مصرف می شود و بلعیده می شود. فک پایین دارای مفاصل در هر طرف است که به قسمت بالایی جمجمه متصل می شود، در حالی که عضلات اطراف عملکرد حرکتی فک را تامین می کنند. تا آن نقطه، ساییدگی و پارگی طبیعی یا عوامل مختلف نه تنها می‌توانند بر مفاصل و عضلات اطراف اثر بگذارند، بلکه می‌توانند باعث همپوشانی پروفایل‌های درد در تاندون‌ها، اندام‌ها و عضلات فک شوند که به طور بالقوه بر کیفیت زندگی فرد تأثیر می‌گذارد. مقاله امروز به بررسی عضله pterygoid جانبی، چگونگی تأثیر اختلال عملکرد TMJ و نقاط ماشه ای بر این عضله و راه های مدیریت اختلال عملکرد TMJ و نقاط ماشه ای در فک می پردازد. ما بیماران را به ارائه‌دهندگان معتبری که در درمان‌های اسکلتی عضلانی تخصص دارند، ارجاع می‌دهیم تا به افرادی که از درد نقطه ماشه‌ای مرتبط با اختلال عملکرد TMJ که بر عضله pterygoid جانبی تأثیر می‌گذارد رنج می‌برند، کمک کنند. ما همچنین بیماران خود را با ارجاع آنها به ارائه دهندگان پزشکی مرتبط بر اساس معاینه آنها در صورت لزوم راهنمایی می کنیم. ما مطمئن می شویم که آموزش راه حلی برای پرسیدن سؤالات روشنگر از ارائه دهندگان ما است. دکتر Jimenez DC این اطلاعات را فقط به عنوان یک سرویس آموزشی رعایت می کند. رفع مسئولیت

عضله ناخنک جانبی چیست؟

 

آیا هنگام باز یا بسته کردن دهان، صداهایی در فک خود شنیده اید؟ آیا فک شما سفت می شود و درد به سمت گردن حرکت می کند؟ آیا فک شما قفل می شود و باعث می شود در باز یا بسته کردن دهانتان مشکل ایجاد کنید؟ برخی از این علائم با درد همراه با عضله pterygoid جانبی همپوشانی دارند. به عنوان بخشی از ماهیچه های جونده، عضله pterygoid جانبی همچنین یک عضله جمجمه ای فکی است که نقش مهمی در ناحیه تمپورال تحتانی دارد. عضله pterygoid جانبی همراه با عضله pterygoid داخلی کار می کند تا عملکرد فک پایین یا فک پایین را فراهم کند. عضله pterygoid جانبی همچنین دارای اعصابی است که از عصب سه قلو منشعب می شوند و اطلاعات را به مغز می فرستند. این اطلاعات باعث حرکت و عملکرد عضلات در هنگام مصرف غذا می شود. با این حال، هنگامی که جراحات یا حوادث تروماتیک بر روی ناخنک جانبی تأثیر می گذارد، می تواند ساختار فک پایین و عضلات اطراف را مختل کند.

 

چگونه اختلال عملکرد TMJ و نقاط ماشه ای بر روی ناخنک جانبی تأثیر می گذارد

هنگامی که ناخنک جانبی تحت تأثیر اختلال عملکرد TMJ (مفصل گیجگاهی فکی) قرار می گیرد، مطالعات نشان می دهد که بسیاری از افراد اغلب درد در اطراف فک را تجربه می کنند که باعث محدودیت حرکت فک و درد در عضلات ناخنک جانبی می شود. هنگامی که عضلات ناخنک جانبی به دلیل جویدن بیش از حد یا در اثر نیروهای ضربه ای که فک را تحت تأثیر قرار می دهند بیش از حد مورد استفاده قرار می گیرند، می تواند باعث ایجاد گره های ریزی در رشته های عضلانی ناخنک جانبی شود که به عنوان نقاط ماشه ای شناخته می شوند تا خط فک را تحت تأثیر قرار دهند. نقاط شروع باعث ایجاد علائم درد مرتبط با سایر مشکلات مزمن که باعث درد فک می شود. هنگامی که نقاط ماشه ای روی ناخنک جانبی تاثیر می گذارد، می تواند باعث ایجاد ناراحتی و درد در اختلال عملکرد TMJ شود.

به گفته دکتر Janet G. Travell، MD، بسیاری از افراد با درد شدید در فک خود ممکن است به سندرم درد میوفاشیال ناشی از اختلالات اسکلتی عضلانی ناشی از نقاط ماشه ای فعال در عضله ناخنک جانبی مبتلا شوند. از آنجایی که pterygoid جانبی به طور بالقوه با نقاط ماشه ای مرتبط با اختلال عملکرد TMJ درگیر است، مطالعات نشان می دهد که عضله ناخنک جانبی ممکن است از آتروفی عضلانی رنج ببرد در حالی که با جابجایی دیسک مرتبط با اختلال عملکرد TMJ مرتبط است. اختلال TMJ زمانی است که عضلات و رباط های اطراف فک پایین از نقاط ماشه ای فعال تحریک می شوند. هنگامی که فردی از اختلال عملکرد TMJ رنج می برد، عضلات ناخنک سفت می شوند و علائم مرتبط با درد را ایجاد می کنند که فک و ناحیه دهان و صورت اطراف آن را تحت تاثیر قرار می دهد.


درد فک و اختلال عملکرد TMJ-فیلم

آیا در امتداد خط فک خود درد داشته اید؟ آیا هنگام باز یا بستن دهان، عضلات فک شما سفت می شوند؟ آیا هنگامی که فک خود را باز می کنید صداهایی شنیده اید که باعث درد می شود؟ بسیاری از این علائم با اختلال عملکرد TMJ که بر عضله ناخنک جانبی تأثیر می گذارد، مرتبط است. ویدیوی بالا توضیح می دهد که چگونه اختلال TMJ و درد فک بر بدن تأثیر می گذارد. مطالعات نشان می دهد که فعالیت های عضله ناخنک جانبی اجازه حرکت به سمت فک را برای میزبان می دهد. با این حال، هنگامی که عوامل شروع به تأثیر بر فک و عضله ناخنک جانبی می کنند، ممکن است منجر به اختلال و جابجایی دیسک در TMJ شود. اختلال عملکرد TMJ مرتبط با نقاط ماشه ای در فک ممکن است با عوامل دیگری که باعث درد در فک و بقیه بدن می شوند ترکیب شود. این به عنوان شناخته شده است درد جسمی- احشایی، جایی که عضله بر اندام مربوطه تأثیر می گذارد. اختلال عملکرد TMJ مرتبط با نقاط ماشه ای برای تشخیص پیچیده و چالش برانگیز است زیرا نقاط ماشه ای اغلب علائم مزمن دیگری را تقلید می کنند که ممکن است به طور بالقوه درگیر باشند. از آنجایی که عضله pterygoid جانبی دارای عملکرد حسی حرکتی در فک است، زمانی که عضله حساس می شودآن سیگنال های عصبی بیش از حد حساس می شوند و باعث فعال شدن نامرتب عضلانی در فک می شوند. بنابراین، عوامل تعیین کننده در TMD (اختلالات گیجگاهی فکی) ظاهر می شود. خوشبختانه راه هایی برای مدیریت اختلال عملکرد TMJ مرتبط با درد محرک در فک وجود دارد که بر روی هر کسی تاثیر می گذارد.


مدیریت اختلال عملکرد TMJ و محرک درد در فک

 

هنگامی که فردی علائم درد در فک ناشی از اختلال عملکرد TMJ مرتبط با درد نقطه ماشه ای را تجربه می کند، بسیاری تلاش می کنند درمان های مختلف برای به حداقل رساندن درد از آنجایی که درد نقطه ماشه ای در فک می تواند باعث درد ارجاعی مرتبط با دندان درد و سردردهای تنشی شود، دردی که فرد احساس می کند در صورت عدم تغییر فیزیکی می تواند گیج کننده باشد. تا آن مرحله، بسیاری از مردم برای کاهش درد از داروهای بدون نسخه استفاده می‌کنند. با این حال، کسانی که می‌خواهند درد را بدون دارو مدیریت کنند، می‌توانند به یک متخصص اسکلتی عضلانی مراجعه کنند که پزشک اصلی آنها به او مراجعه می‌کند و می‌تواند یک برنامه درمانی برای آن فرد ارائه دهد. بسیاری از متخصصان اسکلتی عضلانی، مانند کایروپراکتیک، می توانند اطلاعات بیمار را در مورد جایی که در طول معاینه احساس درد می کنند، به دست آورند. پس از آن، پزشکان کایروپراکتیک می توانند راه حلی را از طریق تفکر بالینی قبل از اعمال درمان برای درد بیمار ابداع کنند. برخی از تکنیک های مختلفی که یک کایروپراکتیک برای فردی که با درد فک مرتبط با نقاط ماشه ای سروکار دارد، استفاده می کند عبارتند از:

  • کشش و اسپری: جایی که عضله جانبی کشیده می شود و با مایع خنک کننده اسپری می شود تا نقاط ماشه ای را کاهش دهد.
  • دستکاری ستون فقرات گردنی: تنظیم ستون فقرات به ستون فقرات گردنی برای شل کردن عضلات سفت اطراف گردن و فک پایین. 
  • فشرده سازی حرارتی: یک کیسه داغ روی فک قرار می گیرد تا ماهیچه ها شل شوند.

هنگامی که کایروپراکتیک ها از این تکنیک ها در نقاط ماشه ای که بر روی ناخنک جانبی تأثیر می گذارند استفاده می کنند، ممکن است به طور بالقوه علائم اختلال عملکرد TMJ مرتبط با نقاط ماشه ای را کاهش دهد. 

 

نتیجه

ناخنک جانبی بخشی از ماهیچه های جونده است که با عضله ناخنک میانی کار می کند تا فک را تثبیت کند و عملکرد حرکتی را هنگام جویدن یا صحبت کردن میزبان فراهم کند. هنگامی که عضله ناخنک جانبی در اثر جویدن بیش از حد مورد استفاده قرار می گیرد یا تحت تأثیر عوامل آسیب زا قرار می گیرد، می تواند باعث ایجاد علائم درد مرتبط با نقاط ماشه ای شود. نقاط ماشه ای گره های کوچکی در عضله هستند که می توانند باعث درد ارجاعی به نقاط مختلف بدن شوند. هنگامی که این اتفاق می افتد، بسیاری از افراد از سایر بیماری های مزمن مرتبط با نقاط ماشه ای رنج می برند. یکی از آنها اختلال عملکرد TMJ است که در آن عضلات اطراف فک پایین تحریک می شوند و می توانند باعث قفل شدن فک شوند. خوشبختانه، درمان‌های مختلفی برای بسیاری از افراد برای تسکین درد نقطه ماشه‌ای مرتبط با اختلال عملکرد TMJ که فک‌هایشان را تحت تأثیر قرار می‌دهد و به جلوگیری از پیشرفت بیشتر علائم مرتبط کمک می‌کند، وجود دارد.

 

منابع

لیتکو، مونیکا و همکاران. "ارتباط بین نوع چسبندگی عضله ناخنک جانبی و موقعیت دیسک مفصل گیجگاهی فکی در تصویربرداری تشدید مغناطیسی." رادیولوژی صورت Dento Maxillo، موسسه رادیولوژی بریتانیا، اکتبر 2016، www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5595028/.

لیو، منگ چی، و همکاران. "تغییرات عملکردی عضله ناخنک جانبی در بیماران مبتلا به اختلالات گیجگاهی فکی: مطالعه بافت تصاویر تشدید مغناطیسی آزمایشی." مجله پزشکی چین، Wolters Kluwer Health، 5 مارس 2020، www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7065862/.

لوپس، سرجیو لوسیو پریرا د کاسترو، و همکاران. "حجم عضله ناخنک جانبی و میگرن در بیماران مبتلا به اختلالات گیجگاهی فکی". علم تصویربرداری در دندانپزشکی، آکادمی کره ای رادیولوژی دهان و فک و صورت، مارس 2015، www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4362986/.

راتی، مانو و پراچی جین. آناتومی، سر و گردن، عضله ناخنک جانبی. در: StatPearls [اینترنت]. جزیره گنج (FL)، انتشارات StatPearls، 29 اکتبر 2021، www.ncbi.nlm.nih.gov/books/nbk549799/.

رفع مسئولیت