آسیب های مچ دست گلف معمولاً با درمان نیاز به 1-3 ماه استراحت و بی حرکتی و در صورت وجود پارگی، جراحی است. آیا درمان کایروپراکتیک می تواند به جلوگیری از جراحی، تسریع بهبودی و توانبخشی کمک کند؟
آسیب مچ دست گلف
آسیب مچ دست گلف: طبق یک مطالعه، سالانه بیش از 30,000 آسیب ناشی از گلف در اورژانس های آمریکا درمان می شوند. (والش، BA و همکاران، 2017) نزدیک به یک سوم مربوط به شکستگی، کشیدگی، رگ به رگ شدن یا استرس است.
این باعث درد و التهاب می شود و معمولاً هنگام حرکت شست و مچ با احساس ساییدن همراه است.
درمان کایروپراکتیک
با توجه به ماهیت این صدمات، باید برای اسکن تصویر برای بررسی هر گونه آسیب و بی حرکت کردن مچ دست به پزشک مراجعه کرد. هنگامی که شکستگی رد شد یا بهبود یافت، آسیب های مچ دست گلف می توانند از آن سود ببرند کایروپراکتیک و فیزیوتراپی. (هولبرت، جی آر و همکاران، 2005) یک درمان معمولی ممکن است شامل یک رویکرد چند وجهی باشد که شامل درمان های مختلف از جمله:
یک متخصص کایروپراکتیک مچ دست و عملکرد آن را برای تعیین ماهیت آسیب بررسی می کند.
یک متخصص کایروپراکتیک ممکن است استفاده از آتل را برای بی حرکت کردن مچ، به ویژه در موارد استفاده بیش از حد توصیه کند.
آنها ابتدا درد و تورم را تسکین می دهند، سپس روی تقویت مفصل تمرکز می کنند.
آنها ممکن است رژیم یخ زدن دست را توصیه کنند.
تنظیمات و دستکاری ها فشار روی اعصاب را کاهش می دهد تا تورم را کاهش دهد و تحرک را بازیابی کند.
نقاهت موفقیت آمیز نوروپاتی محیطی
منابع
والش، BA، Chounthirath، T.، Friedenberg، L.، و اسمیت، GA (2017). آسیب های مربوط به گلف در بخش های اورژانس ایالات متحده درمان می شوند. مجله آمریکایی پزشکی اورژانس، 35 (11)، 1666-1671. doi.org/10.1016/j.ajem.2017.05.035
Moon, HW, & Kim, JS (2023). آسیب های ورزشی مربوط به گلف در سیستم اسکلتی عضلانی. مجله توانبخشی ورزشی، 19(2)، 134-138. doi.org/10.12965/jer.2346128.064
Ray, G., Sandean, DP, & Tall, MA (2023). تنوسینوویت. در StatPearls. انتشارات StatPearls.
Hulbert, JR, Printon, R., Osterbauer, P., Davis, PT, & Lamaack, R. (2005). درمان کایروپراکتیک درد دست و مچ دست در افراد مسن: توسعه پروتکل سیستماتیک بخش 1: مصاحبه های خبرچین. مجله پزشکی کایروپراکتیک، 4 (3)، 144-151. doi.org/10.1016/S0899-3467(07)60123-2
برای افراد مسن‌تر، تجربه کمردرد مکرر میتواند یک مشکل باشد شکستگی ساکروم. آنها معمولاً در افراد بالای 60 سال رخ می دهند زیرا درجاتی از تحلیل استخوان وجود دارد. شکستگی ساکرال اولین چیزی نیست که پزشکان در هنگام بروز علائم کمردرد به آن فکر می کنند. آنها اغلب با اشعه ایکس تشخیص داده نمی شوند و یا آنقدر زود تشخیص داده نمی شوند که اقدامات لازم را انجام دهند یا اصلاً تشخیص داده نمی شوند. با این حال، آنها رایج هستند.
استخوان خاجی
La سقراط شکل مثلثی دارد و شامل پنج بخش است که در یک استخوان بزرگ در هم آمیخته شده اند. در پایه ستون فقرات، بین دو نیمه لگن قرار می گیرد و ستون فقرات را به نیمه پایینی بدن متصل می کند. هنگام راه رفتن، نشستن یا ایستادن بدن را تثبیت می کند. اعصاب در قسمت تحتانی ستون فقرات مثانه روده را کنترل می کنند و حسی را در ناحیه ایجاد می کنند.
دو فرورفتگی که در پشت افراد دیده می شود جایی است که ساکروم به استخوان لگن یا مفصل ساکروایلیاک می پیوندد.
نقطه ای که کمر به ساکروم می پیوندد می تواند باعث ناراحتی، درد و درد شود.
این ناحیه استرس ناشی از خم شدن، پیچ خوردن، رسیدن، بلند کردن، حمل در حین فعالیت بدنی یا نشستن طولانی مدت را تجربه می کند.
شکستگی ساکرال
بیشتر شکستگی‌های خاجی ناشی از ضربه، مانند لغزش، افتادن و تصادفات اتومبیل هستند. شکستگی های استرسی که بدون آسیب خاصی رخ می دهند نیز نامیده می شوند شکستگی های نارسایی.
انواع شکستگی های خاجی
شکستگی های کم انرژی معمولا برای افراد مسن با استخوان های ضعیف به دلیل پوکی استخوان اتفاق می افتد.
فردی روی چیزی می‌چرخد، به سختی روی باسن خود فرود می‌آید، جسم سنگینی را به طرز ناخوشایندی بلند می‌کند یا بیش از حد از فعالیت بدنی خود را تحت فشار قرار می‌دهد.
سپس درد مداوم پشت یا باسن شروع به تظاهر می کند.
درد اغلب در قسمت پایین کمر، باسن و باسن متمرکز است.
این چیزی بیش از درد پشت است.
فرد به پزشک مراجعه می کند و عکسبرداری با اشعه ایکس تجویز می شود.
اغلب اوقات، این شکستگی ها در عکسبرداری با اشعه ایکس نادیده گرفته می شوند.
پزشک ممکن است پیچ خوردگی را تشخیص دهد، اما علائم درد بهبود نمی یابد.
گاهی اوقات هیچ دلیل آشکاری برای درد وجود ندارد.
ممکن است به اشتباه به عنوان شکستگی فشاری کمر یا عفونت دستگاه ادراری تشخیص داده شود.
شکستگی با انرژی بالا ناشی از ضربه است و در بین جوانان شایع تر است.
این فرد در اثر تصادف اتومبیل دچار جراحت می شود، از ارتفاع قابل توجهی سقوط کرده است، یا از آسیب ورزشی رنج می برد.
منجر به درد شدید می شود.
زنی که به تازگی بچه دار شده و به دلیل بارداری دچار از دست دادن استخوان شده است، ممکن است دچار شکستگی ناشی از استرس ساکرال شود.
برای افرادی که به پزشک مراجعه کرده‌اند و عکسبرداری با اشعه ایکس نشان می‌دهد که شکستگی نشان نمی‌دهد و بعد از 5 تا 7 روز بهبودی حاصل نمی‌شود، توصیه می‌شود یک قرار ملاقات دیگر تعیین کرده و درخواست اسکن CAT یا MRI کنند که بسیار موثر است. در یافتن شکستگی خاجی
رفتار
درمان شامل استراحت دادن به استخوان است اما همچنان در بیشتر موارد به طور ایمن فعال است.
دارو برای تسکین درد تجویز می شود.
بسیاری از افراد با داروهای ضد التهابی، داروهای موضعی و تکه های لیدوکائین.
ممکن است به افراد مسن توصیه شود که از واکر در طول فرآیند درمان/درمان استفاده کنند.
بسته به شدت، عصا ممکن است توصیه شود.
انجام ورزش منظم توصیه نمی شود، اما استراحت بیش از حد در رختخواب نیز توصیه نمی شود.
استراحت بیش از حد ممکن است اجازه ندهد آسیب به درستی بهبود یابد، آسیب را بدتر کند و/یا باعث آسیب های جدید شود.
کایروپراکتیک و فیزیوتراپی برای بهبود طبیعی ساکروم توصیه نمی شود.
پس از کاهش درد، می توان از کایروپراکتیک و فیزیوتراپی برای حفظ چابکی و انعطاف پذیری و تقویت عضلات لگن و مرکزی استفاده کرد.
در برخی موارد، اگر استخوان به درستی بهبود نیابد یا مشکل دیگری وجود داشته باشد. ساکروپلاستی توصیه می شود این یک روش کم تهاجمی است که سیمان استخوان را به شکستگی تزریق می کند. تسکین سریع و طولانی مدت درد را با درصد کم عوارض ارائه می دهد. کم خطر محسوب می شود و می تواند توسط رادیولوژیست مداخله ای یا جراح ستون فقرات انجام شود.
پیشگیری
برای به حداقل رساندن خطر شکستگی ساکروم، حفظ استحکام استخوان بسیار توصیه می شود. این شامل موارد زیر است:
سعی کنید به حرکت ادامه دهید ورزش متفاوت امتداد می یابد، یا دور ساختمان یک دور بزنید.
منابع
گیبز، ونده نوکتون و آمیش دوشی. "شکستگی ساکروم و ساکروپلاستی." کلینیک های تصویربرداری عصبی آمریکای شمالی جلد. 29,4،2019 (515): 527-10.1016. doi:2019.07.003/j.nic.XNUMX
هلمز، مایکل دبلیو آر، و همکاران. "ارزیابی فعالیت عضلات شکم و کمر در حین انجام تمرینات اصلی روی یک توپ پایداری و یک صندلی اداری پویا." عوامل انسانی جلد. 57,7 (2015): 1149-61. doi:10.1177/0018720815593184
سانتولینی، امانوئل و همکاران. "شکستگی های خاجی: مسائل، چالش ها، راه حل ها." بررسی های باز EFORT جلد. 5,5،299 311-5. 2020 می. 10.1302، doi:2058/5241.5.190064-XNUMX
وضعیت مناسب برای حفظ سلامت کلی ضروری است، در حالی که وضعیت نادرست می تواند منجر به مشکلات جدی ستون فقرات شود. در عصر مدرن، نشستن افراد برای مدت طولانی، چه برای کار باشد و چه برای اوقات فراغت. اگرچه ممکن است آگاه نباشید، اما ما در طول این دوره زمانی می‌توانیم بر سلامت کلی ما تأثیر بگذاریم نیکی. وضعیت وضعیتی است که افراد هنگام نشستن یا ایستادن بدن خود را نگه می دارند. اگرچه بدن می تواند مطابق آنچه احساس راحتی می کند یا نحوه بیان نگرش فرد ، وضعیت خاصی را به خود بگیرد ،
در فرهنگ ما گنجانده شده است که قد بلند نشستن در حالی که سر خود را بالا گرفته اید، سلامت، متانت و حرفه ای بودن را از هر فردی که وضعیت بدنی مناسب را انجام می دهد نشان می دهد، اما علاوه بر ظاهر خوب، وضعیت بدنی خوب نیز ضروری است زیرا ما را از درون سالم نگه می دارد.
چگونگی برخورد صحیح بدن بر بدن
هنگامی که یک فرد عضلات را حفظ می کند و سایر بافتهایی که از ساختار گردن و پشت حمایت می کنند ، قوی باقی می ماند در حالی که ستون فقرات تراز طبیعی و سالم خود را حفظ می کند. مطالعات قبلاً به این نتیجه رسیده اند که استقامت خوب می تواند به شما در داشتن انرژی بیشتر ، استرس کمتر و همچنین جلوگیری از خستگی به شما کمک کند. در واقع ، اگر می خواهید یک آمادگی جسمانی ایده آل را حفظ کنید ، وضعیت خوب بسیار مهم است. درنهایت ، یک وضعیت مناسب نشانه سلامتی است.
اگر وضعیت بدی نداشته باشید ، نه تنها عارضه ستون فقرات را به همراه درد و ناراحتی در زمان حال به وجود می آورد ، بلکه به تدریج ، وضعیت نادرست در صورت اصلاح نشدن به موقع ، می تواند بعداً در زندگی اثرات منفی بگذارد.
تأثیر وضعیت نادرست
یكی از تأثیرات منفی برجسته بین افراد دارای وضعیت نادرست ، شامل تغییر در منحنی ستون فقرات است. ستون فقرات به طور طبیعی طوری طراحی شده است که دارای خمیدگی کمی به شکل S باشد ، اما پس از مدت طولانی تمرین کردن حالت نادرست هنگام نشستن یا ایستادن ، ستون فقرات تحت فشار زیادی قرار می گیرد. این امر به این دلیل اتفاق می افتد که ستون فقرات به طور مکرر مجبور به موقعیت غیر طبیعی می شود. منحنی نخاعی تغییر یافته نه تنها می تواند منجر به درد و ناراحتی مزمن شود بلکه می تواند ستون فقرات را از شوک طبیعی جذب کرده و همچنین تعادل مناسب را حفظ کند.
همچنین، مطالعات نشان داده اند که نشستن در تمام روز با وضعیت بد می تواند بر اندام های گوارشی تأثیر بگذارد. وضعیت نامناسب در واقع می تواند اندام های گوارشی را تحت فشار قرار دهد و آنها را از عملکرد کامل آنها محدود کند. در نتیجه، روند عادی گوارش بدن می تواند تا حد زیادی کند شود و بر متابولیسم فرد تأثیر بگذارد. با گذشت زمان، فشرده‌سازی طولانی‌مدت اندام‌های گوارشی میتواند توانایی بدن برای مصرف و پردازش غذا را به شدت تضعیف کند. اگر وضعیت بدنی نادرست اصلاح نشود، در نهایت ممکن است با مشکلات متابولیک تغییر دهنده زندگی مواجه شوید.
هر دو مطالعه استرالیا در مورد وضعیت بد و امید به زندگی و مطالعه انگلیسی در مورد وضعیت بد و بدبختی نتیجه گرفتند افرادی که به طور منظم با استفاده از جایگاه نشسته نشسته اند، خطر ابتلا به عوارض قلبی عروقی را افزایش می دهند. مطالعه دیگری نشان داد افرادی که بیشترین روز را می بینند شانس افزایش٪ 147 در بیماری های قلبی عروقی را افزایش دادند. علاوه بر این، نشستن برای مدت زمان طولانی مانع از گردش بدن ضروری بدن می شود، که منجر به تشکیل وریدهای واریسی، رگهای بزرگ شده و پیچیده می شود. این موضوع به ویژه در زنان رایج است.
اهمیت حفظ وضعیت صحیح
بسیاری از افرادی که ضعف موضعی دارند ممکن است از درد پشت مزمن رنج ببرند و وقت کافی برای نشستن با حالت بد ناقص می تواند در نهایت باعث انحطاط دیسک شود. به علت استرس اضافی که روی ستون فقرات گذاشته شده، این عوارض اغلب به مشکلات موضعی تشخیص داده می شوند.
به طور کلی، وضعیت نامناسب بسیار بیشتر از ظاهر شما تأثیر می گذارد. هنگامی که از وضعیت بدن خود آگاه شدید، مهم است که در طول روز زمانی را برای ایستادن و حرکت اختصاص دهید، صاف بنشینید و شانه های خود را به عقب و ستون فقرات خود را صاف کنید و همچنین حتماً به پزشک کایروپراکتیک خود مراجعه کنید. تنظیمات منظم صرف یک لحظه از زندگی برای انجام این کارها نه تنها می تواند به شما کمک کند تا وضعیت بهتری داشته باشید، بلکه می تواند شما را از مواجهه با عوارض متعدد سلامتی در آینده نیز باز دارد.
با یک وضعیت نادرست ، ساختار و عملکرد ستون فقرات می تواند بسیار تحت تأثیر قرار گیرد و در صورت عدم اصلاح برای مدت طولانی ، منجر به بروز مشکلات و عوارض جدی دیگر می شود. از آنجا که ستون فقرات درنهایت برای ایجاد تعادل و حمایت از بدن ضروری است ، لازم است در اسرع وقت به دنبال مراقبت های پزشکی باشید تا از عوارض مربوط به وضعیت نادرست جلوگیری شود.
برای اطلاعات بیشتر، لطفا با دکتر جیمنز تماس بگیرید یا با ما تماس بگیرید 915-850-0900 .
توسط دکتر الکس جیمنز
موارد اضافی: کمر درد بعد از جراحت خودکار
پس از وارد شدن به حادثه خودرو، نیروی محرک ضربه میتواند باعث آسیب یا آسیب به بدن شود، به ویژه در ساختارهای اطراف ستون فقرات. برخورد خودکار می تواند در نهایت بر روی استخوان ها، عضلات، تاندون ها، رباط ها و دیگر بافت های اطراف ستون فقرات، معمولا ناحیه کمری ستون فقرات تاثیر بگذارد و سبب علائم مانند کمر درد شود. سیاتیک یک نشانه مشترک از علائم بعد از حادثه خودرو است که ممکن است نیاز به مراقبت های پزشکی فوری برای تعیین منبع و پیگیری درمان داشته باشد.
عوامل متعددی وجود دارند که می توانند باعث سردرد شوند. شایعترین علت سردرد، به ویژه سردرد تنش، تنش و تنش عضلانی است. با توجه به گزارش بسیاری از افراد، تنگی مکرر که در طی یک سردرد اتفاق می افتد می تواند در سراسر سر و گردن تجربه شود، تقریبا شبیه به اینکه یک نوار لاستیکی در اطراف سر وجود دارد. تنش و استحکام عضلات به طور عمده به دلیل وضعیت ضعیف است که در آن عضلات سعی می کنند با محدودیت هایی که روی آنها قرار می گیرند، سازگار شوند. وضعيت بد با گذشت زمان منجر به کوتاه شدن ماهیچه ها و تحریک ساختارهای اطراف ستون فقرات، به ویژه دیسک های ستون فقرات می شود. این کوتاه شدن خاص بافت ها است که باعث ایجاد احساس نوار لاستیکی روی سر یا سردردهای تنشی می شود. اغلب این شکل از درد و ناراحتی در قاعده جمجمه احساس می شود. هر چه فرد بیشتر در وضعیت نامناسب بنشیند، کشش و سفت شدن ماهیچه ها طولانی تر و بدتر می شود و باعث سردرد طولانی تر و بدتر می شود.
زن-سردرد-دفتر-el-paso-tx
مشکل در وضعیت های نامناسب این است که آنها عمدتا در حرکات خود غیرارادی هستند. اگر فردی هستید که مرتباً استرس می گیرید ، غیرمعمول نیست که شانه ها تا گوش خود بلند شوند. ممکن است فرد حتی نفس عمیق بکشد و آرام نگیرد ، حتی نمی فهمد که این وضعیت را تمرین می کند ، عملی که تحقق آن بیشتر طول می کشد. شانه ها ممکن است در بیشتر روزها بالا باشند ، به این معنی که عضلات در موقعیت نامناسبی بیش از حد کار می کنند و احتمال دارد که فرد وضعیت خود را تا زمان شروع سردرد اصلاح نکند.
دکتر الکس جیمنز DC، CCSTبینش:
پس از یک روز کاری طولانی، بازگشت به خانه با سر درد برای بسیاری وضعیت نامطلوب است. مردم بر این باورند که دلیل سردردهای آنها در پایان روز به دلیل شرایطی است که خارج از کنترل آنهاست. کار، صورت‌حساب، و غیره. اما، در واقع، از نحوه نشستن افراد در محل کار و نحوه در دست گرفتن تلفن خود گرفته تا نحوه تایپ افراد در رایانه، وضعیت نامناسب میتواند تا حد زیادی به سردرد کمک کند. برای اطلاعات بیشتر، لطفاً از دکتر خیمنز بپرسید یا با شماره (915) 850-0900 با ما تماس بگیرید.
IFM's Find A Practitioner بزرگترین شبکه ارجاع در پزشکی کاربردی است که برای کمک به بیماران در یافتن پزشکان طب عملکردی در هر نقطه از جهان ایجاد شده است. با توجه به تحصیلات گسترده در پزشکی کاربردی ، پزشکان مجاز IFM اولین بار در نتایج جستجو ذکر شده اند
