ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
انتخاب صفحه
وضعیت بدنی ناسالم - آیا قفسه سینه شما لگن شما را فشرده می کند؟

وضعیت بدنی ناسالم - آیا قفسه سینه شما لگن شما را فشرده می کند؟

برای افراد مسن‌تری که مشکلات وضعیت بدنی، افتادگی، خمیدگی و درد بالای کمر را تجربه می‌کنند، آیا افزودن ورزش‌های قفسه سینه می‌تواند به تسکین و جلوگیری از بدتر شدن وضعیت کمک کند؟

وضعیت بدنی ناسالم - آیا قفسه سینه شما لگن شما را فشرده می کند؟

وضعیت بدنی بهبود یافته

این امری رایج است که وضعیت افتادگی بالای کمر را با افزایش سن مرتبط کنیم، اما عوامل دیگری نیز می توانند در ایجاد این مشکلات نقش داشته باشند. (Justyna Drzał-Grabiec، و همکاران، 2013) قفسه سینه و لگن برای ساختار بدن مهم هستند و بخش زیادی از هسته را تشکیل می دهند. اگر این ساختارهای استخوانی به دلیل وضعیت ناسالم ناهماهنگ شوند، عضلات متصل به آنها سفت، ضعیف یا هر دو می شوند و عضلات اطراف باید جبران کنند و باعث بدتر شدن وضعیت و آسیب بیشتر می شود.

  • وضعیت های ناسالم می تواند ناشی از قفسه سینه ای باشد که روی استخوان لگن فشرده می شود.
  • با افتادگی یا فشرده شدن قسمت بالایی پشت، قد می تواند شروع به کاهش کند.
  • تمرینات آگاهی از وضعیت بدن می تواند به بلند کردن قفسه سینه از استخوان لگن کمک کند.

تمرینات قفسه سینه

این تمرین را می توان به صورت نشسته یا ایستاده انجام داد. یک برنامه روزانه می تواند به بهبود وضعیت بدن و تسکین مشکلات کمر و درد کمک کند.

  • نسخه نشسته به حفظ تمرکز بر انجام صحیح تمرین کمک می کند.
  • نسخه ایستاده هوشیاری بدن را به چالش می‌کشد و به فرد اجازه می‌دهد احساس کند که قفسه سینه و حرکات قسمت بالایی پشت چگونه بر وضعیت لگن و کمر تأثیر می‌گذارد.
  • برای شروع، توصیه می شود در حالت نشسته شروع کنید.
  • پس از یادگیری اصول اولیه، مطمئناً به سمت ایستادن پیشرفت کنید.

ورزش

  1. لگن را طوری قرار دهید که کمی به سمت جلو شیب داشته باشد.
  2. این شیب به سمت جلو، انحنای کمر را کمی بزرگ‌تر می‌کند و در عین حال ماهیچه‌های کمر را به خوبی سفت می‌کند.
  3. ایجاد و حفظ این منحنی در وضعیت نشسته باید طبیعی باشد.
  4. بالا بردن قفسه سینه به سمت بالا را استنشاق کرده و اغراق کنید.
  5. دم باعث می شود که ستون فقرات و دنده ها کمی امتداد پیدا کنند.
  6. بازدم کنید و اجازه دهید قفسه سینه و قسمت بالایی پشت به حالت طبیعی خود بازگردند.
  7. تا 10 بار یک یا دو بار در روز تکرار کنید.
  • برای این تمرین، از تنفس استفاده کنید تا به طور تدریجی بالابر و کالسکه قفسه سینه توسعه یابد.
  • از اکستنشن ستون فقرات حداکثر استفاده نکنید.
  • در عوض، روی چگونگی تمرکز کنید تنفس/inhaling از حرکت دنده ها و قسمت بالایی پشت پشتیبانی می کند و عضلات را از آنجا توسعه می دهد.
  • سعی کنید تا جایی که بدن اجازه می دهد قفسه سینه را از هر دو طرف به طور مساوی بلند کنید.

با تمرین، افراد متوجه تغییرات وضعیت سالم و افزایش فاصله بین دنده ها و لگن خواهند شد.

هدایت و تنوع

  • تمرین را با پشت به دیوار برای هدایت قسمت بالایی پشت انجام دهید.
  • یکی دیگر از انواع تمرینات تمرینی لگن و قفسه سینه، بالا بردن بازوها است.
  • این یک دیدگاه آموزشی متفاوت برای آگاهی از وضعیت بدن ایجاد می کند.
  • هنگامی که بازوها بالا می روند، روی حرکت قفسه سینه تمرکز کنید.
  • آیا بلند کردن بازوها تمرین را آسان‌تر، سخت‌تر یا متفاوت می‌کند؟
  • برای بهبود وضعیت بدن، عضلات سینه ای را کشش دهید.

ریاضت

افرادی که به دنبال راه های بیشتری برای تقویت وضعیت بدنی سالم هستند، باید یوگا را در نظر بگیرند.

یک مطالعه منتشر شده در مجله بین المللی یوگا نشان می دهد که یک راه عالی برای فعال کردن هسته مرکزی ممکن است گنجاندن انواع حالت های یوگا در روال باشد. (Mrithunjay Rathore و همکاران، 2017) عضلات شکم به نقاط مختلف قفسه سینه متصل می شوند و در وضعیت بدنی، هم ترازی و تعادل نقش دارند. محققان دو عضله، ماهیچه‌های مایل خارجی و شکم عرضی را به عنوان کلیدی برای یک وضعیت سالم در یک راستا شناسایی کردند.


قدرت هسته


منابع

Drzał-Grabiec, J., Snela, S., Rykała, J., Podgórska, J., & Banaś, A. (2013). تغییرات در وضعیت بدن زنان با افزایش سن رخ می دهد. BMC سالمندان، 13، 108. doi.org/10.1186/1471-2318-13-108

Rathore، M.، Trivedi، S.، Abraham، J.، & Sinha، MB (2017). همبستگی تشریحی فعال سازی عضلات مرکزی در وضعیت های مختلف یوگا. مجله بین المللی یوگا، 10 (2)، 59-66. doi.org/10.4103/0973-6131.205515

Papegaaij, S., Taube, W., Baudry, S., Otten, E., & Hortobágyi, T. (2014). افزایش سن باعث سازماندهی مجدد کنترل قشر و ستون فقرات وضعیت بدن می شود. مرزها در علوم اعصاب پیری، 6، 28. doi.org/10.3389/fnagi.2014.00028

وقتی یک تیم برتر کایروپراکتیک را می بینید: کلینیک برگشت

وقتی یک تیم برتر کایروپراکتیک را می بینید: کلینیک برگشت

مراقبت های بهداشتی نباید پایین تر از حد باشد. با انتخاب های زیاد، تبلیغات، بررسی ها، تبلیغات شفاهی و غیره، یافتن مراقبت های بهداشتی با کیفیت می تواند چالش برانگیز باشد. این می تواند یک پزشک، دندانپزشک، متخصص تغذیه یا متخصص کایروپراکتیک باشد. چگونه بفهمیم که یک تیم برتر کایروپراکتیک در حال درمان شما هستند؟

یک تیم برتر کایروپراکتیک

زمانی که مراقبت کایروپراکتیک ضروری است

افراد تعجب می کنند که چه زمانی باید به متخصص کایروپراکتیک مراجعه کنند. علائم و نشانه هایی که می تواند نشان دهد که باید به پزشک کایروپراکتیک مراجعه کنید عبارتند از:

  • مشکل در ایستادن، راه رفتن، خم شدن یا انجام فعالیت های روزانه.
  • ناراحتی یا درد هنگام نشستن یا دراز کشیدن.
  • سردرد
  • گردن درد.
  • سوزن سوزن شدن یا درد شانه، بازو یا دست.
  • درد پشت.
  • درد لگن
  • دردی که در یک یا هر دو پا فرو می رود.
  • زانو درد.
  • مشکلات پا مانند بی حسی، سوزن سوزن شدن یا درد.

تیم برتر کایروپراکتیک

یک تیم برتر کایروپراکتیک به طور هماهنگ وظایف خود را انجام خواهد داد. حتی با وجود موانع، آنها آن را انجام خواهند داد. آنها به طور موثر با یکدیگر و بیماران ارتباط برقرار می کنند، کل فرآیند را توضیح می دهند، درمان های شخصی را ارائه می دهند و نه یک رویکرد یک اندازه متناسب با همه، و برای زمان بیماران ارزش قائل می شوند.

ارتباط

ارتباطات برای افراد حیاتی است تا برنامه درمانی شخصی خود را درک کنند و به آن اعتماد داشته باشند.

  • کایروپراکتیک و کارکنان پشتیبانی اطمینان حاصل می کنند که بیمار متوجه می شود چه اتفاقی خواهد افتاد و چگونه بر آسیب / وضعیت آنها تأثیر می گذارد.
  • پزشک و کارکنان مدام از شما می پرسند که وضعیت شما چگونه است.
  • هدف نهایی این تیم فعال کردن روند بهبودی و رضایت بیمار است.

گزینه های درمانی متعدد ارائه شده است

تنظیم ستون فقرات تنها چیزی نیست که افراد باید هنگام بررسی درمان به آن فکر کنند. چندین رویکرد درمانی برای دستیابی به بهترین نتایج در هنگام برخورد با شرایط و اختلالات اسکلتی عضلانی یافت شده است.. متخصص کایروپراکتیک گزینه‌های درمانی خاصی را که می‌تواند شامل موارد زیر باشد، مورد بحث قرار داده و ارائه خواهد کرد:

  • ماساژ
  • تنظیمات کایروپراکتیک
  • توانبخشی فیزیکی
  • کشش و تمرین
  • رفع فشار ستون فقرات بدون جراحی
  • کشش درمانی
  • مربیگری بهداشت
  • توصیه های مربوط به تغذیه

زمان بیمار

یک کلینیک برتر کایروپراکتیک احساس نمی‌کند که درها فقط با بیمارانی که مانند یک خواربارفروشی به داخل و خارج می‌شوند، می‌چرخند.

  • قرار ملاقات هر بیمار زمان اوست با:
  • یک مشاوره دقیق
  • ماساژ مقدماتی درمانی برای شل شدن عضلات و مفاصل قبل از تنظیمات.
  • تنظیمات کامل کایروپراکتیک
  • سوالات بیمار پس از مراقبت - متخصص کایروپراکتیک یا کارکنان وقت خود را صرف پاسخگویی به تمام سوالات شما خواهند کرد و وقت شما را در انتظار هدر نمی دهند.
  • تمرینات کششی توصیه شده
  • تجزیه و تحلیل بدن
  • توصیه های تغذیه ای

درمان ها کار می کنند

درمان کایروپراکتیک ممکن است مدتی طول بکشد تا آسیب یا شرایط را درمان، توانبخشی و التیام بخشد.

  • درمان ها کار می کنند و شما پیشرفت را می بینید و احساس می کنید.
  • شما می توانید بدون ترس از ایجاد درد در اطراف حرکت کنید.
  • اعتماد به نفس شما به خود و تیم افزایش می یابد.
  • اگر درمان موثر نبود یا نتایج پایداری به همراه داشت، کایروپراکتیک شما را به یک متخصص پزشکی دیگر ارجاع می دهد.
  • یک تیم برتر کایروپراکتیک بهترین درمان پزشکی را برای هر بیمار می خواهد، حتی اگر نتواند آن را ارائه دهد.

رضایت بیمار

هنگامی که توسط یک تیم برتر کایروپراکتیک از میز جلو، هماهنگ کننده مراقبت از بیمار، درمانگران ماساژ، متخصص تغذیه و مدیر کلینیک تحت درمان قرار می گیرند، تجربه کلی مثبت و خوشایند است. می توانید تفاوت را احساس کنید و با خوشحالی آنجا را ترک کنید.


پزشکی کاربردی


منابع

کلایسترز، ماتیجس و همکاران. "رویکردهای درمان کایروپراکتیک برای شرایط اسکلتی عضلانی ستون فقرات: یک بررسی مقطعی." کایروپراکتیک و درمان های دستی جلد. 22,1 33. 1 اکتبر 2014, doi:10.1186/s12998-014-0033-8

Eriksen، K.، Rochester، RP & Hurwitz، EL واکنش های علامتی، نتایج بالینی و رضایت بیمار مرتبط با مراقبت های کایروپراکتیک دهانه رحم فوقانی: یک مطالعه کوهورت آینده نگر، چند مرکزی. BMC Skelet Disord 12, 219 (2011). doi.org/10.1186/1471-2474-12-219

گری گومر، عوامل مرتبط با رضایت بیمار از مراقبت کایروپراکتیک: بررسی و بررسی ادبیات،
مجله درمانهای دستکاری و فیزیولوژیکی، دوره 29، شماره 6، 2006، صفحات 455-462، ISSN 0161-4754، doi.org/10.1016/j.jmpt.2006.06.013 (www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0161475406001588)

Kerns، RD، Krebs، EE & Atkins، D. ساختن مراقبت از درد چندوجهی یکپارچه به واقعیت: مسیری رو به جلو. J GEN INTERN MED 33، 1-3 (2018). doi.org/10.1007/s11606-018-4361-6

Pribicevic، M.، Pollard، H. یک رویکرد درمانی چند وجهی برای شانه: یک سری پرونده 4 بیمار. Chiropr Man Therap 13، 20 (2005). doi.org/10.1186/1746-1340-13-20

عصب فشرده در کلینیک کمر

عصب فشرده در کلینیک کمر

گرفتگی عصب در لگن می تواند باعث بی حسی، سوزن سوزن شدن، ضعف و درد شود. یک عصب فشرده/فشرده فشاری ایجاد می‌کند که می‌تواند ناشی از یک مشکل ساختاری استخوان مانند ناهماهنگی لگن یا کشیده شدن بیش از حد عصب، گیر کردن، پیچش یا پیچ خوردن عصب باشد. پیچ خورده. فشار مسیرهای عصبی را مسدود می کند و فعالیت عصبی را کاهش می دهد. این باعث درد می شود. اگر ناراحتی یا درد وجود داشته باشد، کایروپراکتیک، توانبخشی فیزیکی، استراحت، ورزش، و یخ و گرما می تواند عصب را آزاد کرده و دوباره تنظیم کند و به جلوگیری از آسیب مجدد کمک کند.

عصب فشرده شده در کایروپراکتیک هیپ

عصب فشرده در لگن

یک عصب فشرده یا فشرده از فشار وارد شده به عصب ناشی می شود. یک عصب فشرده در لگن اغلب باعث درد در ناحیه کشاله ران می شود که از قسمت داخلی ران تا زانو تابش می کند. درد می تواند مانند یک درد مبهم یا یک درد تیز و سوزان باشد. افراد همچنین سفتی، بی حسی یا احساس سوزن سوزن شدن در باسن را گزارش می کنند. شایع ترین علل عبارتند از:

  • وضعیت بدنی ناسالم
  • نشستن برای مدت طولانی بدون حرکت.
  • ناهماهنگی استخوان یا غضروف.
  • فشار عضلانی.
  • بارداری.
  • چاقی
  • بافت ملتهب.
  • فتق دیسک.
  • آرتروز.
  • خار استخوان

کایروپراکتیک

علل مختلف نیاز به رویکردهای درمانی متفاوتی دارند. به عنوان مثال، یک فرد چاق می‌تواند به تنظیمات کایروپراکتیک، تمرینات/کشش‌های خاص و تنظیم رژیم غذایی برای رسیدگی به کل بدن نیاز داشته باشد.. برنامه های درمانی توصیه شده می تواند متفاوت باشد اما معمولا شامل موارد زیر است:

  • ماساژ فیزیوتراپی.
  • درمان های دستکاری مفاصل و عضلات.
  • تحرک مفاصل.
  • درمان های بافت نرم
  • فشرده سازی ستون فقرات
  • ورزش.

پیاده‌روی و فعالیت می‌تواند درد را در مواقعی که لگن با درد همراه است تشدید کند. این می تواند باعث شود بقیه بدن با جابجایی وزن به سمت سالم جبران کند، که می تواند باعث درد بیشتر در کمر یا پاها شود یا آسیب دیگری ایجاد کند. تنظیم منظم کایروپراکتیک لگن باعث بهبود وضعیت بدنی، حفظ هم ترازی عضلات و اسکلت می شود که از گیرکردن اعصاب در لگن جلوگیری می کند. مفصل ران.


درمان هیپ کایروپراکتیک


منابع

آهوجا، وانیتا و همکاران. "درد مزمن لگن در بزرگسالان: دانش فعلی و آینده نگر." مجله بیهوشی، فارماکولوژی بالینی جلد. 36,4،2020 (450): 457-10.4103. doi:170/joacp.JOACP_19_XNUMX

کریسمس، کولین، و همکاران. «درد لگن در بین افراد مسن چقدر شایع است؟ نتایج سومین نظرسنجی ملی سلامت و تغذیه. مجله تمرین خانواده جلد. 51,4،2002 (345): 8-XNUMX.

"ارتباطات رایگان: گزارش های موردی: هیپ." مجله تمرینات ورزشی جلد. 38,2 Suppl (2003): S.73–S.74.

چرا مراقبت های بهداشتی بین المللی مهم است

چرا مراقبت های بهداشتی بین المللی مهم است

آیا شما:

  • مشکلات برگشتی؟
  • مشکلات هضم؟
  • سردرد یا میگرن؟
  • صدمات؟
  • مشکلات عضلانی؟

اگر شما در حال تجربه هر یک از این موقعیت ها هستید ، ممکن است بخواهید که یک کایروپراکتور را ببینید.

تبعیض transgender

مراجعه به یک معاینه روتین از طرف پزشک یا دندانپزشک برای افراد به اندازه کافی استرس زا است. برای افراد ترنسجندر ، مراجعه به یک معاینه روتین حتی برای آنها استرس زا بیشتر است زیرا بیشتر اوقات مورد سوء استفاده قرار می گیرند یا حتی مراقبت های لازم را نیز از آنها سلب می کنند. در یک بررسی 2009، حدود 70٪ از افراد ترنسجندر و جنس غیر همسو با جنسیت تجربه تجربه زیر را دارند:

  • امتناع از مراقبت های بهداشتی
  • متخصص بهداشت و درمان از لمس یا استفاده از اقدامات احتیاطی به افراد خودداری می کند
  • متخصصان بهداشت و درمان با استفاده از زبان اهانت آمیز غیر ضروری
  • برای سلامتی خود مقصر هستند
  • متخصصان بهداشت و درمان نسبت به بیماران سوء استفاده می کنند

بررسیهای اضافی همچنین نشان داد كه مراقبتهای بهداشتی از جمله تبعیض قضایی است و حداقل یك سوم از افراد ترنسجند را از درخواست كمك پزشکی برای هرگونه بیماری یا جراحتی كه با آنها روبرو بوده اند ، نكرده است. به خصوص شگفت آور است که بسیاری از بیماران ترنسجندر پزشکان خود را در مورد سلامت تراریخته آموخته اند.

01855909982b2a8048e2244dcbe42375

تراجنسیتی به فردی گفته می شود که احساس می کند هویت جنسیتی با بدن فیزیکی او مطابقت ندارد و با جنسیتی که در آن متولد شده است متفاوت است. تجزیه و تحلیل داده 2016 توسط موسسه ویلیامزفهمیدند که در حدود 1.4 میلیون فرد آمریکایی که به عنوان transgender شناخته می شوند.

افراد تراریخته شروع به صحبت در مورد مشکلات و مسائل خود می کنند. آنها در مورد نگرانی ها در مورد چگونگی احساس خیانت کارکنان در طول وضعیت انتقالی خود صحبت می کنند ، همه راه دیگران که در مراقبت های بهداشتی دریافت می کنند. افراد تراریخته ، آنچه را که می توانند و باید انجام دهند ، برای اطمینان از احساس امنیت در مراقبت از پزشک متخصص پزشکی ارائه می دهند. بدون آگاهی و آموزش ، ارائه دهندگان خدمات درمانی انجام نمی دهند. این مسائل با افزایش جمعیت تراجنسی افزایش می یابد.

کاری که پزشکان باید انجام دهند

در ماه مارس 2019دو فرد Emma Vosicky و Jaime Pagano در گفتگو با دانشجویان و اعضای هیئت علمی دانشگاه ملی علوم بهداشت (NUHS) اتحاد پزشکی پراید (PMA) در مورد چالش های پیش روی آنها قرار گرفتند. این دو فرد نگران این بودند كه چگونه با كارمندان دفتر متفاوت رفتار شود و از ترس كسانی كه با به اشتراک گذاشتن اطلاعات خود به آنها خیانت می كنند می ترسیدند. این سخنرانان transgender جلوتر رفتند و در مورد چالش های دشوار فراتر از تحولات جسمی که آنها و بسیاری دیگر هنگام جستجوی مراقبت های پزشکی با آنها روبرو شده اند ، بحث کردند.

ووسیکی جلوتر رفت و بحث کرد که چقدر ضروری است که وقتی پزشک معالج پزشکی را از او می پرسید و یا درباره تاریخچه پزشکی قبلی که مطابق با ظاهر وی نبود ، گفت: "باید" خود را به یک پزشک معالج پزشکی برسانید. هر دو سخنران پیشنهاد کردند که ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی باید روش های متفاوتی را در نظر بگیرند که بتوانند به بیماران خود اطلاع دهند که نسبت به آنها تبعیض آمیز نیست.

_doctors_transgender_illo

پاگانو در مورد نحوه احساس امنیت بیشتر هنگام دیدن فرم دریافتی كه شامل گزینه های مختلف جنسی در لابی پزشك است ، گفت. اصطلاحاتی که به شکل مصرف هستند شامل جنس ناسازگار ، غیر باینری ، زن ترانس و زن ترانس و به همراه زن و مرد است. وی گفت که این امر برای ارائه دهنده ای که می دید مفید است و آگاه و آگاه است که همه در دنیای مرد و زن زندگی نمی کنند. پاگانو همچنین خاطرنشان كرد كه احساس اطمینان بیشتری دارد كه ارائه دهنده وی از نظر بالینی از نیازهای وی آگاه باشد.

عضو هیئت علمی NUHS Jamine Blesoff ، ND، با جوانان تراجنسیتی کار کرده است و تاکید کرده است که برای پزشکان حیاتی است که اطمینان حاصل کنند که مراقبت از بیمارانشان در هر مرحله از انتقال آنها ضروری است. دکتر بلسوف خاطرنشان کرد که پزشکان سلامت هنوز باید برای مردانی که در حال گذار از بیماری هستند تست PAP ارائه دهند. زن بودن و همچنین معاینه پروستات برای زنان قبل از جراحی. دکتر بلسوف ابراز نگرانی می کند که برخی از پزشکان هیچ نوع خدماتی را به بیماران ترنسجندر ارائه ندهند.

IMG_8808_200_x_200 (نسخه متضاد الکس جیمنز 2019-06-01)

"این یک الزام جهانی است كه پزشكان مراقبت های بهداشتی از قوانین HIPAA پیروی كنند و اطمینان حاصل كنند كه بیماران ترنسجندر با عزت ، احترام و مهمتر از همه با آنها رفتار می شوند ، و اطمینان حاصل كنند كه آنها مراقبت های پزشکی مورد نیاز خود را مانند همه افراد دریافت می كنند." -دکتر الکس جیمنز DC، CCST Insight

بی طرف بودن جنسیت

حمام ترنسجندر_5353731_ver1.0_640_360

متخصصان مراقبت های بهداشتی همیشه باید با بیمارانی که از در عبور می کنند اعتماد ایجاد کنند. ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی باید مطمئن شوند که فرم های دریافت، فضایی را برای هویت جنسیتی بیمار فراهم می کند. علاوه بر وضعیت جسمانی بیمار، بیماران ترنسجندر می تواند هویت مورد نظر خود را نشان دهد، و متخصصان بهداشت و درمان می توانند بپرسند که چه ضمنی بیماران مانند او را ترجیح می دهد و در طول ویزیت از آنها استفاده می کند.

با احترام صحبت کنید

پزشکان باید از نام انتخابی بیمار خود به جای نام واقعی خود استفاده کنند، در صورتی که در سوابق آنها وجود ندارد و از بیمار بپرسند که آیا نام دیگری ذکر شده است. متخصصان مراقبت های بهداشتی باید مودبانه عذرخواهی کنند اگر از نام یا هویت اشتباه فرد استفاده می کنند. اگرچه ممکن است برای بیماران طولانی مدت کمی چالش برانگیز باشد، اما تا زمانی که متخصصان مراقبت های بهداشتی تلاش می کنند، این روشی برای نشان دادن احترام نه تنها به بیمار، بلکه به پزشکان نیز خواهد بود.

سام برینتون گفت: "من همیشه معتقدم كه هدف بیشتر از كلمات است." رئیس مشاوره و امور دولت در پروژه Trevor. برینتون همچنین گفت ، "بین" من نمی توانم "و" من سعی می کنم "تفاوت وجود دارد. اگر قصد دارید با استفاده نکردن از ضمایم به من صدمه بزنید ، این مهمتر از هر حرفی است که شما می گویید. "

ناراحتی جسمی را تشخیص دهید

برای اینکه بیماران ترنسجندر احساس امنیت کنند و مراقبت های پزشکی مورد نیاز خود را دریافت کنند، پزشکان باید از آنها مراقبت کنند و به نیازهای بیمارشان احترام بگذارند. برای بیماران تراجنسیتی، در حال حاضر به اندازه کافی استرس زا است که آنها یک چک معمولی را انجام دهند. هنگامی که پزشکان به نیازهای بیمار خود احترام بگذارند و به آنها ادامه ندهند، باعث شرمندگی و ناراحتی جسمی آنها می شود.

فقط بیماری ها را درمان کنید

متخصصان بهداشت و درمان باید در نظر بگیرند که چه نوع اطلاعات یا معاینه ای را که به بیماران خود ارائه می دهند ، مراقبت های مورد نیاز خود را انجام می دهند. بنابراین ارائه مراقبت های پزشکی لازم مانند دردهای پشت ، مشکلات معده ، اختلالات ایمنی یا معاینه عمومی ضروری است.

آموزش کارکنان

کلیه کادر پزشکی که با بیماران در تعامل هستند ، باید خود را در مورد نحوه فراهم آوردن راحتی و مراقبت در هنگام برخورد با بیماران ترانس ، آموزش دهند. ارائه دهندگان پزشکی و کادر پزشکی باید دانش روز در تعامل با بیماران را به صورت روزانه به کار گیرند.

نتیجه

مراقبت های بهداشتی و درمانی از جمله ضروریات این افراد است که در تلاش هستند تا همان مزایایی را که دیگران دریافت می کنند به دست آورند. متخصصان بهداشت و درمان باید محترمانه باشند و بهترین مراقبت را برای بیماران با هویت و پیشینه متفاوت ارائه دهند. آموزش و آگاهی از اینکه بیمار از چه روشی عبور می کند ، بخشی از وظیفه پزشک است که نه تنها خود را بهتر بهبود ببخشند بلکه ضمن ایجاد احساس راحتی ، راه حلی را به بیمار اطلاع می دهند. مقداری محصولات برای پشتیبانی از بیماری های هر کس و پشتیبانی از روده ها ، عملکرد دستگاه گوارش و سیستم عضلانی در اینجا هستند.

دامنه اطلاعات ما فقط به مباحث مربوط به کایروپراکتیک ، عضلانی و اسکلتی و سلامت اعصاب یا مقالات ، مباحث و مباحث پزشکی کاربردی محدود می شود. ما از پروتکل های بهداشتی عملکردی برای درمان آسیب ها یا اختلالات سیستم اسکلتی عضلانی استفاده می کنیم. دفتر ما تلاش منطقی را برای ارائه استنادهای حمایتی انجام داده است و مطالعه یا مطالعات تحقیقاتی مربوط به پست های ما را شناسایی کرده است. ما همچنین در صورت درخواست نسخه هایی از مطالعات تحقیقاتی پشتیبانی را در اختیار هیئت مدیره یا عموم قرار می دهیم. برای بحث بیشتر در مورد موضوع فوق ، لطفاً از دکتر الکس جیمنز سؤال کنید یا با ما در تماس باشید 915-850-0900.


منابع:

فلورس، اندرو آر.، و همکاران. «چند بزرگسال در ایالات متحده به عنوان تراجنسیتی شناخته می شوند؟». موسسه ویلیام، ژوئن 2016 ، williamsinstitute.law.ucla.edu/wp-content/uploads/How-Many-Adults-Identify-as-Transgender-in-the-United-States.pdf.

مارشال، تاری. �مراقبت های سلامتی تراجنسیتی ها: چگونه نیازهای آنها را برآورده کنیم.� مراقبت های بهداشتی از جمله: چگونه نیازهای آنها را برآورده کنیم، 20 نوامبر 2019 ، blog.nuhs.edu/the-future-of-integrative-health/transgender-health-care-how-to-meet-their-needs.

مارشال، تاری. �وقتی که او ممکن است آنها باشند.� لینک، 13 فوریه 2018 ، www.linkedin.com/pulse/when-heshe-may-theythem-tari-marshall؟trk=portfolio_article-card_title.

تیم، لامبدا. �لامبدا حقوقی نتایج بررسی تبعیض مراقبت های بهداشتی را منتشر می کند. بیش از نیمی از پاسخ دهندگان دگرباش جنسی و HIV مثبت، تبعیض را گزارش می کنند. لامبدا قانونی، 4 فوریه 2010 ، www.lambdalegal.org/news/ny_20100204_lambda-releases-health.

تیم، NUHS. برنامه کلوپ پراید به تجربیات ترنسجندرها با متخصصان پزشکی می پردازد: دانشگاه ملی علوم بهداشت ایلینوی و فلوریدا. دریافت مدرک کایروپراکتیک، طب طبیعی و طب سوزنی | دانشگاه ملی علوم بهداشت، 13 مارس 2019 ، www.nuhs.edu/news/2019/3/pride-club-program-addresses-transgender-experience-with-medical-professionals/.

تیم، پروژه ترور. نجات جان LGBTQ جوان. پروژه Trevor, 2019, www.thetrevorproject.org/#sm.00013irq131dh2e6qpejz1qoa103y.

 

چگونه کایروپراکتیک به کسانی که از اضطراب رنج می برند کمک می کند

چگونه کایروپراکتیک به کسانی که از اضطراب رنج می برند کمک می کند

وقتی با اضطراب دست و پنجه نرم می کنید، می تواند زندگی روزمره شما را دشوارتر کند. اضطراب انواع مختلفی دارد و در افراد مختلف متفاوت است. درمان‌هایی که برای یک فرد مؤثرتر هستند ممکن است برای دیگری مؤثر نباشند، اما دستورالعمل‌های کلی برای مقابله با اضطراب وجود دارد که اکثر مبتلایان می‌توانند از آن بهره ببرند. مراقبت منظم کایروپراکتیک، از جمله تمرکز بر بهبود سلامت کلی، می تواند به عنوان پایه ای برای عبور از مشکلات اضطراب عمل کند.

 

راه هایی که کایروپراکتیک می تواند کمک کند

 

1. پیگیری محرک ها.

پزشکان کایروپراکتیک طرفداران بزرگی از ثبت خاطرات در مورد هر نوع مشکل سلامتی هستند که با آن سروکار دارید و اضطراب نیز از این قاعده مستثنی نیست. درست همانطور که داشتن یک دفتر خاطرات غذایی می تواند به شما کمک کند آلرژی غذایی را شناسایی کنید، داشتن یک دفتر خاطرات اضطراب می تواند به شما کمک کند تا ببینید چه چیزهایی در زندگی شما باعث ایجاد اضطراب شما می شوند. محرک های اضطراب می تواند شامل طیف وسیعی از چیزها، همه آنها مربوط به تعاملات انسانی نیست. برخی از این محرک ها می توانند شامل موارد زیر باشند:

  • آلرژی به برخی غذاها
  • مصرف الکل
  • مصرف کافئین
  • کمبود ویتامین، به ویژه ویتامین های B، کلسیم و منیزیم
  • مصرف شکر

پزشک کایروپراکتیک شما می‌تواند به شما بگوید که چگونه یک دفتر خاطرات داشته باشید که به شما کمک کند ببینید در زندگی روزمره خود چه می‌کنید و چگونه آن اقدامات با اضطراب شما مرتبط است.

2. بدن خود را در فرم بالا نگه دارید.

رابطه بین بدن و ذهن هنوز تا درک کامل فاصله دارد. با این حال، ارتباط معنادار بین سلامت جسمانی و سلامت روانی ما قابل انکار نیست. وقتی بدن شما سالم تر است، خلق و خوی شما هم سطح و مثبت تر می شود.

مراقبت های کایروپراکتیک بر روی درمان هایی متمرکز است که سلامت شما را بهبود می بخشد. این موارد می تواند شامل تنظیمات کایروپراکتیک، ماساژ درمانی، رفع فشار ستون فقرات، سونوگرافی و موارد دیگر باشد. اینکه کدام درمان برای شما مناسب است به نتایج معاینه فیزیکی شما با متخصص کایروپراکتیک بستگی دارد. چیزی که می توانید از آن مطمئن باشید این است که پزشک کایروپراکتیک شما هر کاری که ممکن است انجام می دهد تا مطمئن شود بدن شما سالم است و در سطح مطلوبی کار می کند.

 

11860 Vista Del Sol, Ste. 128 چگونه کایروپراکتیک به کسانی که از اضطراب رنج می برند کمک می کند ال پاسو، تگزاس.

 

3. حفظ تراز ستون فقرات.

راه‌های زیادی وجود دارد که سیستم عصبی بر بدن و مغز تأثیر می‌گذارد و اثرات کامل آن هنوز کاملاً مشخص نیست. آنچه ما می دانیم این است که بسیاری از بیماران کایروپراکتیک بهبودهایی را در سلامت خود گزارش می کنند که ظاهراً به درد کمر یا گردن آنها ارتباطی ندارد. چند اصلاح در یک برنامه درمانی و بیماران متوجه می شوند که برخی از مشکلات سلامتی دیگر حل می شود.

تنظیمات به گونه ای طراحی شده اند که مهره های شما را به حالت مناسب بازگردانند. با تراز مناسب، سیستم عصبی شما می تواند عملکرد مطلوبی داشته باشد. نتایج ممکن است مستقیماً اضطراب شما را بهبود بخشد یا خیر، اما باعث می شود احساس بهتری داشته باشید و بدن شما را همانطور که در نظر گرفته شده است، حفظ می کند.

4. بهبود رژیم غذایی

آنچه می خورید نقش مهمی در سلامت کلی شما دارد. بهبود رژیم غذایی شما می تواند منجر به بهبود علائم اضطراب شما شود، به همین دلیل است که کایروپراکتیک شما سعی می کند به شما کمک کند تا تغییرات سالمی در آنچه می خورید ایجاد کنید. پزشکان کایروپراکتیک در جدیدترین تحقیقات در زمینه تغذیه آموزش دیده اند و در مورد مزایای رویکردهای مختلف برای یک رژیم غذایی سالم به خوبی آشنا هستند. شما می توانید با متخصص کایروپراکتیک خود کار کنید تا رژیم غذایی خود را از حالت فعلی به رژیمی که شامل گزینه های سالم تری باشد تغییر دهید.

سایر ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی و پزشک کایروپراکتیک شما

اگر برای اضطراب خود به یک متخصص مراقبت های روانی مراجعه می کنید، پزشک کایروپراکتیک شما تلاش می کند تا با ارائه دهنده شما کار کند تا بهترین نتایج ممکن را تضمین کند. گاهی اوقات بهترین راه برای بهبود سلامتی، اتخاذ یک رویکرد چند جانبه است که پزشک کایروپراکتیک می تواند به شما کمک کند!

11860 Vista Del Sol, Ste. 128 چگونه کایروپراکتیک به کسانی که از اضطراب رنج می برند کمک می کند ال پاسو، تگزاس.

لطفاً برای تعیین قرار ملاقات با تیم کایروپراکتیک ما همین امروز با ما تماس بگیرید. ما مشتاقانه منتظر دیدن شما.


 

افسردگی و درد مزمن | ال پاسو ، Tx

 

 

درد مزمن ناشی از تصادفات و/یا شرایط تشدید شده اغلب می تواند یکی از دلایل اصلی افسردگی در بیماران باشد. هنگامی که علائم دردناک بیماران را وادار می کند تا با فعالیت های فیزیکی روزمره خود مبارزه کنند، سلامت روان آنها می تواند به شدت تحت تأثیر قرار گیرد. مراقبت های کایروپراکتیک از تنظیمات ستون فقرات و دستکاری های دستی استفاده می کند که می تواند به بازیابی یکپارچگی اولیه ستون فقرات کمک کند. بیماران توضیح می‌دهند که چگونه مراقبت‌های کایروپراکتیک به آنها کمک کرده تا سلامتی خود را بازیابی کنند و دکتر الکس جیمنز، دکتر کایروپراکتیک را به‌عنوان گزینه غیرجراحی برای درد مزمن و افسردگی، یکی از انواع دیگر مسائل رایج سلامت، به شدت توصیه می‌کنند.


 

کمردرد مرتبط با راه رفتن

در حال حاضر، بیش از 2 میلیون آمریکایی به مواد افیونی وابسته هستند. برای بسیاری، اعتیاد آنها به دنبال مدیریت درد برای یک آسیب یا بیماری مزمن است. اپیوئیدها یک درمان راحت و سریع هستند، اما فقط باعث تسکین درد می شوند و نه درمان واقعی علت. بنابراین، در هنگام تجربه درد و ناراحتی، مواد افیونی باید آخرین راه حل باشند. شروع از پایه (پاها) بدن با ارتز می تواند به بقیه بدن کمک کند تا در یک راستا بمانند.

 


 

منابع NCBI

اگر از افسردگی یا اضطراب رنج می برید، ممکن است احساس ناامیدی و درماندگی کنید. ممکن است کمتر مستعد جستجو یا دنبال کردن درمان باشید، با این باور که هیچ کاری نمی توانید برای بهبود آن انجام دهید. هنگامی که شما یک بیماری مزمن پزشکی دارید، این فقط بر سلامت شما تأثیر نمی گذارد. اغلب نمی توانید کار کنید یا وقت خود را از دست می دهید، ممکن است مشکلات مالی داشته باشید. وقتی یکی از شرکا بیمار است، روابط اغلب دچار مشکل می شوند. در حالی که این موارد می تواند برای همه بیماری های مزمن صادق باشد، اما وقتی افسردگی یا اضطراب را اضافه می کنید، مقابله با آن دشوارتر می شود.