
CDC: نوجوانان نیاز به خواب بیشتری دارند
انتظار می رود خواب بیشتر احتمالا به دانش آموزان متوسطه و دبیرستانی در نوادا و سراسر کشور کمک می کند تا در مدرسه بهتر، سالم تر و انتخاب های سالم تر به نظر برسند. مطالعه از مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها.
انتظار می رود خواب بیشتر احتمالا به دانش آموزان متوسطه و دبیرستانی در نوادا و سراسر کشور کمک می کند تا در مدرسه بهتر، سالم تر و انتخاب های سالم تر به نظر برسند. مطالعه از مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها.
اپیدمیولوژیست آن ویاتون با CDC می گوید تنها یک در هشت دانش آموز در نوادا میزان توصیه شده از خواب، بین ساعت های هشت و نیم و نه و نیم ساعت در شب است. او می گوید محرومیت از خواب با نوشیدن الکل، سیگار کشیدن و مصرف مواد مخدر و همچنین عملکرد ضعیف تحصیلی مرتبط است.
او میگوید: «اگر به اندازه کافی نخوابیدهاید و در اولین دوره مدرسه نشستهاید، توجهتان سختتر است و حافظهتان به خوبی کار نمیکند.» اگر به اندازه کافی نخوابید.
Wheaton می گوید علت اصلی مشکل خواب، 87 درصد متوسطه و دبیرستان در نوادا شروع به مدرسه قبل از 8: 30 AM، که دانش آموزان به اندازه کافی برای دریافت مقدار توصیه شده خواب نیست. او می گوید بلوغ خواب را تاخیر می اندازد، به این معنی که نوجوانان نیاز به زمان بیشتری برای رفتن به صبح دارند، زیرا بدن آنها بعدا شب را نگه می دارد.
Wheaton معتقد است که آکادمی آمریکایی اطفال در سال گذشته یک بیانیه سیاسی صادر کرده است که مدارس متوسطه و دبیرستانی را مجبور به تغییر زمان شروع آن به زودتر از 8 می کند: 30 برای کمک به دانش آموزان برای به دست آوردن خواب کافی برای بهبود کلی سلامت خود است.
ویتون میگوید: «نخوابیدن کافی بر اشتهای شما تأثیر میگذارد، بنابراین بیشتر غذا میخورید، بیشتر خسته میشوید، بنابراین احتمال کمتری برای ورزش کردن دارید». این می تواند قند خون شما را تحت تاثیر قرار دهد، بنابراین بعد از سال ها عدم خواب کافی، احتمال بیشتری برای ابتلا به دیابت دارید.
عوامل دیگری نیز وجود دارد، اما ویتون می گوید بعضی از مناطق مدرسه به زمان شروع اولیه مقاوم هستند، زیرا آنها می گویند هزینه های دانشجویان را افزایش می دهد. او می گوید والدین همچنین می توانند به فرزندان خود عادات خواب خوب را با حفظ زمان خواب و زمان سازش، از جمله در آخر هفته، کمک کنند.
نویسنده: تروی وایلد ، سرویس اخبار عمومی (NV)
ال پاسو، تگزاس - شبکه بهداشت و درمان سیرا پراویدنس سمینارهای رایگان در مورد موضوعات مختلف از جمله: تورهای زایمان، ایروبیک با صندلی، مراقبت از نوزادان، و کاهش وزن ارائه می دهد. لطفا برای ثبت نام در کلاس ها با شماره 577-SPHN (7746) تماس بگیرید. تمامی کلاس ها رایگان است.
* تورهای زایمان: لطفاً برای بازدید از اتاق بیماران، بخش مراقبت های ویژه نوزادان، منطقه انتظار خانواده و سیستم امنیتی ما به ما بپیوندید.
مکان: مرکز پزشکی سیرا در مرکز پزشکی 1625 و بیمارستان یادبود پراویدنس در 2001 N. Oregon
* ایروبیک صندلی: این کلاس تمرینی هوازی که در روزهای دوشنبه، چهارشنبه و جمعه برگزار میشود، برای افرادی که مشکلات حرکتی دارند با ارائه
تمرین کامل در حالی که استرس و فشار روی مفصل را محدود می کند. لطفاً برای ثبت نام با YWCA به شماره (915) 533-7475 تماس بگیرید.
* کلاس مراقبت از نوزاد: این کلاس به والدین نحوه حمام کردن، پوشک زدن و مراقبت از نوزاد را آموزش می دهد. همچنین در مورد ایمنی و ایمن سازی های توصیه شده و همچنین نحوه اندازه گیری درجه حرارت و انتخاب مراقبت روزانه خواهید آموخت.
تاریخ کلاس: دوشنبه 24 آگوست 2015
زمان: 6:30 بعد از ظهر
مکان: Sierra Providence East Classroom 1, 3280 Joe Battle Blvd., 1st Floor
* کلاس خواهر و برادر: این کلاس کودکان خردسال 3-8 ساله را برای یک برادر یا خواهر جدید در خانواده آماده می کند. کودک شما یک کتاب رنگ آمیزی، گواهی پایان کار و یک بازدید از مهد کودک دریافت می کند.
تاریخ کلاس: چهارشنبه 26 مرداد 2015
زمان: 6:30 بعد از ظهر
مکان: هیلتون تاورز سالن اجتماعات B & C، 2001 N. Oregon
* سمینار کاهش وزن: لطفاً به ما بپیوندید تا در مورد روش های لپ باندینگ، بای پس معده و اسلیو معده صحبت کنیم. لطفاً اطلاعات بیمه خود را بیاورید تا بتوانیم به سؤالات خاصی در مورد پوشش شما پاسخ دهیم.
تاریخ سمینار: چهارشنبه 26 مرداد 2015
زمان: 6:00 بعد از ظهر
مکان: Sierra Providence East Medical، 3280 Joe Battle Blvd.
* خانه آزاد آزمایشگاه کاتتریزاسیون قلبی: برای تصویری واضح تر از برخی از آخرین پیشرفت ها در مراقبت از قلب و فرصتی برای ملاقات با کارکنان آزمایشگاه کاتدی ما به ما بپیوندید.
تاریخ افتتاحیه: جمعه 28 آگوست 2015
زمان: 7:00 صبح
مکان: Sierra Providence East، 3280 Joe Battle Blvd.
شصت پرستار از ناحیه مدرسه مستقل سوکورو در یک آموزش یک روزه در مورد دیابت در مرکز خدمات ناحیه شرکت کردند.
آکادمی دیابت، با حمایت Novo Nordisk، تغییرات اخیر در درمان این بیماری را به کادر پزشکی نشان داد.
ربکا مادرید، مدیر بخش خدمات بهداشتی و درمانی منطقه، گفت: «ما با بسیاری از کودکان مبتلا به دیابت سر و کار داریم. ما می خواهیم پرستاران با درمان های جدید در آنجا آشنا شوند.
کارکنان همه چیز را از اصول اولیه دیابت نوع I-II گرفته تا برنامه ریزی وعده های غذایی یاد گرفتند.
70 پرسنل پرستاری ارزش اطلاعات را پیدا کردند. سیسیلیا شیرن، نماینده Novo Nordisk، گفت: دانش آنها در مورد دیابت افزایش یافت.
یکی از نکات برجسته کلاس تماشای سرآشپز دورین کولوندرس، سرآشپز معروف در Univision و Fox بود که غذاهای سالمی را بدون قربانی کردن طعم و طرز تهیه غذاهای سریع در 20 دقیقه درست کرد.
سرآشپز که می گوید آشپزی آرامش بخش، سالم و سرگرم کننده است، یک وعده غذایی سریع را به نمایش گذاشت. این شامل مرغ پرویی با کینوآ مروارید و سالاد اسفناج توت فرنگی بود. این غذا همچنین توسط سوپر آشپز، یک شرکت پذیرایی محلی، بازسازی شد و در طول ناهار سرو شد.
کولوندرز گفت: «سالم به معنای خسته کننده نیست. این در مورد استفاده از مواد تازه به عنوان بخشی از یک وعده غذایی است. هر کسی می تواند این کار را انجام دهد.»
پریسیلا هرناندز، پرستار مدرسه ابتدایی جیمز پی باتلر، گفت که این آموزش مفید بود. به او دیدگاهی در مورد این بیماری داد.
هرناندز گفت: «هرچه تحصیلاتم بیشتر باشد، منبع بهتری برای معلمان، دانش آموزان و کارکنان خواهم بود. من هر روز دانشآموزان مبتلا به دیابت را میبینم. این آموزش عالی بود.”
نویسنده: Socorro ISD
افرادی در سراسر کشور که از لنزهای تماسی استفاده میکنند تشویق میشوند تا بهترین عادات بهداشتی ممکن را انجام دهند تا از باکتریهایی که میتوانند فرد را کور کنند، جلوگیری کنند. این پیامی است که مرکز فدرال برای کنترل و پیشگیری از بیماری در این "هفته سلامت لنزهای تماسی" دریافت کرد.
دکتر جنیفر کوپ، اپیدمیولوژیست پزشکی در CDC، نویسنده گزارش که در آن 99 درصد از استفاده کنندگان حداقل یک رفتار خطرناک بهداشتی لنز تماسی، مانند قرار دادن لنز در معرض آب را گزارش کردند.
او گفت: «این به باکتریها، انواع میکروارگانیسمها، اجازه میدهد تا با لنز تماسی شما تماس بگیرند، و سپس آن لنز روی چشم شما میرود، و این گونه است که میکروارگانیسمها میتوانند راه خود را به چشم شما پیدا کنند و باعث عفونت شوند. ”
کوپ گفت که یک رفتار خطرناک رایج نگهداری یا شستن لنزها در آب لوله کشی و دوش گرفتن یا شنا کردن در حین استفاده از لنز است. او گفت که آب لنزها را در معرض باکتری های خطرناک قرار می دهد. سایر رفتارهای پرخطر عبارتند از خوابیدن با لنز و استفاده از لنزهای گذشته از تاریخ انقضا.
تخمین زده می شود که حدود 40 میلیون بزرگسال در ایالات متحده از لنزهای تماسی استفاده می کنند، اما کوپ گفت که آموزش جوانان در این هفته تمرکز اصلی است.
او گفت: «ما فکر میکنیم که اینها رفتارهایی است که افراد جوان ممکن است بیشتر انجام دهند.
کوپ افزود که هر ساله در ایالات متحده، نزدیک به 1 میلیون ویزیت مراقبت های بهداشتی برای عوارض لنزهای تماسی و کراتیت، که التهاب قرنیه است، با هزینه 175 میلیون دلار انجام می شود.
جزئیات مطالعه به صورت آنلاین در nbcnews.com.
قرار ملاقات پزشک از راه دور به زودی به دفتر پرستار مدرسه می رسد.
از اواخر سپتامبر 1، یک قانون جدید به پزشکان اجازه می دهد تا برای دیدن بچه ها در قالب پیچیده چت ویدئویی پرداخت کنند، تا زمانی که دانش آموز در مدرسه بوده و در برنامه Medicaid برای فقرا و معلولان ثبت نام کرده باشد. حامیان قانون می گویند که این امر می تواند مدارس بیشتری را در اطراف کشور ایجاد کند تا دفاتر پرستاری را که مجهز به دفعات بازدید از دکتر است، تنظیم کنند - و زمان و پول پدر و مادر را نجات دهد.
آنها می گویند بزرگسالان نباید زمان کار را ترک کنند و بچه ها نباید از مدرسه برای دریافت مراقبت های بهداشتی روزمره، مانند زمانی که یک کودک مبتلا به عفونت گوش یا خارش پوست هستند، استفاده نکنند زیرا تکنولوژی مدرن اجازه می دهد تا یک دکتر از راه دور، کیفیت، اطلاعات لحظه ای در مورد بیماران. استتوسکوپی الکترونیکی اجازه می دهد تا دکتر برای شنیدن یک ضربان قلب کودک، به عنوان مثال، و یک اتوسکوپ دیجیتال نگاهی به گوش کودک ارائه می دهد - همه تحت نظارت فیزیکی پرستار مدرسه.
سپس، اگر دکتر می کند والدین می گویند که والدین می توانند فرزند خود را از داروخانه خارج کنند. جودی لاوبنبرگ، جمهوری خواه پارکر و نویسنده این لایحه.
"میخواهید درباره دسترسی صحبت کنید؟ شما می خواهید در مورد قیمت گذاری صحبت کنید؟ لوبنبرگ گفت: این دسترسی آنهاست. "ما می توانیم با کودک رفتار کنیم، او را آماده رفتن کنیم، و ما می توانیم او را ترک کنیم."
او گفت: "شما مجبور نیستید کاری را انجام دهید." "او مجبور نیست که مدرسه را ترک کند. این کمتر مزاحم است. "
تگزاس اولین کشور نیست که پزشکان را برای درمان مداوم مبتنی بر مدرسه برای بیماران Medicaid پرداخت کند. به گفته انجمن پزشکی تله مدیسین، جورجیا و نیومکزیکو قوانین مشابهی در این کتاب دارند.
لوبنبرگ گفت که او لایحه ای را برای حمایت از برنامه هایی مانند یک سیستم بیمارستان بهداشت کودکان در شمال تگزاس نوشته است. در آنجا، کودکان از مدارس درجه 27 در منطقه دالاس-فورت ورت دسترسی الکترونیکی به سه ارائه دهنده خدمات بهداشتی - یک پزشک و دو تمرین کننده پرستار دارند - در حالیکه پرستاران مدرسه در بازدید می نشینند. یک سخنگوی کودکان گفت که این برنامه به زودی به مدارس 30 گسترش خواهد یافت.
در این برنامه، پرستاران مدرسه - کارکنان مراقبت های بهداشتی که نیازی به داشتن مدرک پرستاری ندارند - می توانند اطفال را مورد بررسی قرار دهند، و اگر آنها یک مشکل بهداشتی ظاهری داشته باشند، اطلاعات خود را به کودکان می فرستند تا یک قرار ملاقات را برنامه ریزی کنند. این برنامه در حال حاضر توسط یک گلدان 5 ساله که عمدتا پول فدرال است، تامین می شود.
کودکان می گویند که قانون جدید این امکان را می دهد که این برنامه زمانی که این منبع تامین مالی از بین می رود، از لحاظ مالی پایدار بماند و برنامه های مشابه را در سراسر کشور اجرا کند.
"سلامت کودکان در برنامه ریزی ما، برای هر بچه ای که از طریق درب راه می رود، نمی تواند [ارائه دهنده مراقبت های اولیه] باشد، بنابراین برای حمایت از این برنامه، ما باید قادر به پرداخت قبض برای این خدمات باشیم"، جولی هال بارو ، مدیر ارشد نوآوری در زمینه مراقبت های بهداشتی و تله مدیسین برای سیستم بیمارستان.
برنامه های دیگر ممکن است به دنبال آن باشند. دانشکده پزشکی دانشگاه تگزاس با بیش از یک دهه، با مرکز مدرسه ای در هارت همکاری کرده است تا یک کلینیک دورۀ پزشکی مبتنی بر مدرسه داشته باشد. این، حامیان می گوید، دسترسی به مراقبت های بهداشتی در جامعه روستایی شمال لابوک را گسترش داده است.
ریچارد لامپ، رئیس گروه کودکان در دانشگاه علوم پزشکی دانشگاه تگزاس، گفت: "90 درصد از آنچه شما در کلینیک عمومی کودکان می بینید، ما می توانیم آن را با استفاده از راه دور پزشکی اداره کنیم." او گفت که شامل آسیب های ورزشی، گلودرد و در میان دانش آموزان متوسطه و دبیرستان، به ویژه بیماری های روانی مانند اضطراب و افسردگی است.
اما طبق قانون جدید در مورد نحوه انتخاب مدارس تصمیم می گیرند که دانشجویان واجد شرایط دریافت مجوز پزشکی مجازی هستند هنوز سوالی مطرح است. دولت فقط پزشکان را برای دیدن بچه ها پرداخت می کند اگر آنها در برنامه Medicaid ثبت نام کرده باشند.
"من فکر می کنم این سوال پیش می آید که اگر کودک مریض شود و از داروی پزشکی برخوردار نباشد چه اتفاقی می افتد؟" گفت كویانتا مور ، محقق م Instituteسسه سیاست های عمومی بیكر دانشگاه رایس ، كه در مورد پزشکی از راه دور در مدارس كتاب نوشته است.
مور گفت که این امر می تواند سوالاتی در مورد حقوق و دستمزد ارائه دهد، زیرا انجام "مداخلات بهداشتی در مدرسه واقعا بسیار موثر است".
منتقدان می گویند که گسترش بازدیدکنندگان پزشکی از راه دور به مدارس می تواند به پزشکانی که طب مکمل و جایگزین را در کودکان اعمال می کنند، منجر شود.
لای اسپیلر، مدیر سیاستگذاری شاخه تگزاس، گفت: "شما گاهی اوقات با یک دکتر که در مورد تاریخچه بیمار یا آلرژی مطلع نیستید مطلع خواهید شد." کمیسیون شهروندان حقوق بشریک مراقب بهداشتی غیر انتفاعی بهداشت روانی. "چگونه می توان انتظار داشت یک بچه واقعا از خطرات، آلرژی ها، سابقه پزشکی آگاه باشند؟"
Spiller همچنین گفت که او در مورد نگرانی والدین که فرم ابتدای فرم رضایت نامه را در ابتدای سال تحصیلی امضا کرده اند، به طور کامل نمی دانند که فرزندانشان چه کسانی را امضا کرده اند.
در دالاس ، در مقدماتی اوپلیفت پیک ، روبی جونز ، دستیار دفتر بهداشت گفت برخی از والدین ترجیح می دهند که فرم رضایت نامه را امضا نکنند ، اما اگر فرزندان آنها بیمار شوند و به ملاقات او بیایند ، او سعی خواهد کرد که در مورد "ابزار شگفت انگیز" پزشکی از راه دور با آنها صحبت کند .
سعید جونز گفت: "هیچ چیز جایزه تر نخواهد بود وقتی ... شما می بینید دانشمندی در حال عبور از سالن است و می گویند ،" متشکرم ، خانم جونز. بهترم.'"
در ماه آگوست، تگزاس تریبون از شیوه 31 استفاده خواهد کرد. زندگی تگزاسی ها به دلیل قوانین جدیدی که سپتامبر 1 را اجرا می کنند، تغییر خواهد کرد. اتمام ما تقویم داستان برای اطلاعات بیشتر.
نویسندگان: آلنا روچا, جاستین دین و ادگار والترز- تریبون تگزاس
تریبون تگزاس یک سازمان غیر انتفاعی غیر انتفاعی است که به تگزاس ها اطلاع می دهد و با آنها در مورد سیاست های عمومی، سیاست ها، مسائل مربوط به دولت و مسائل مربوط به ایالت ها صحبت می کند.
برنامه "واکسیناسیون برای سلامتی" که با همکاری اداره آتش نشانی ال پاسو با اداره بهداشت ال پاسو، واکسن های رایگان آنفولانزا و ذات الریه، غربالگری فشار خون و گلوکز و کیت های غربالگری کولورکتال برای سالمندان را فراهم می کند، در تاریخ های زیر مجددا در اکتبر آغاز می شود. مکان ها
واکسن جدید آنفلوانزا برای فصل جدید آنفولانزا در دسترس خواهد بود.
پنجشنبه 8 اکتبر: مرکز اجتماعی EPFD، 5415 Trowbridge Dr.، ساعت 1-4 بعد از ظهر
شنبه 10 اکتبر: ایستگاه 29، 11977 Pellicano Dr.، ساعت 8-11 صبح
چهارشنبه 14 اکتبر: ایستگاه 11، 314 خیابان لئون، ساعت 1-4 بعد از ظهر
پنجشنبه 22 اکتبر: مرکز اجتماعی EPFD، 5415 Trowbridge Dr.، ساعت 1-4 بعد از ظهر
شنبه 24 اکتبر: ایستگاه 15، 115 Shorty Ln.، ساعت 8 تا 11 صبح
سه شنبه 27 اکتبر: ایستگاه 28، خیابان مک کامبز 10820، ساعت 1-4 بعد از ظهر
به یاد داشته باشید که این خدمات برای ساکنین 50 سال و بالاتر که بیمه درمانی ندارند یا از Medicaid استفاده می کنند رایگان است. ما سالمندانی را که این دستورالعمل ها را رعایت می کنند تشویق می کنیم تا از این برنامه استفاده کنند. هدف این برنامه افزایش سلامتی شهروندان سالخورده در جامعه ما است که به این خدمات دسترسی ندارند.
معاون رئیس رابرت آرویزو گفت: «از سپتامبر 2014 تا سپتامبر 2015، ما توانستیم 1,133 سالمند را ببینیم. ما می خواهیم موفقیت بزرگ سال گذشته را در سال آینده ادامه دهیم.
برای کسب اطلاعات بیشتر از شهروندان دعوت می شود با شماره تلفن 311 تماس گرفته و یا مراجعه کنند www.ephealth.com.
نویسنده: سازمان آتش نشانی ال پاسو
ماه سپتامبر به عنوان ماه ملی پیشگیری از چاقی در دوران کودکی نامگذاری شده است و اداره بهداشت عمومی شهر ال پاسو به خوبی غذا بخورد! برنامه ال پاسو کمک می کند تا خانواده ها بتوانند گام هایی برای بهبود سلامت خود بردارند.
اینها و موجود Eat Well! رستورانهای ال پاسو متعهد میشوند که گزینههای منوی خود را بهطور خاص برای کودکان با بهبود غذاهای ورودی و کناری، استفاده از روشهای آشپزی سالمتر و ارائه گزینههای نوشیدنی سالمتر بهبود دهند. مالکان از متخصصان تغذیه کمک دریافت می کنند، بدون هیچ هزینه ای، برای ایجاد یک منوی جدید کودکان با انتخاب های سالم تر.
با تبدیل شدن به یک Eat Well! رستوران ال پاسو، این کسبوکارها نه تنها به صنعت فعلی و گرایشهای مشتریان به سمت غذاهای سالمتر و تازهتر پاسخ میدهند، بلکه به ایجاد یک محیط غذایی سالمتر برای جامعه ما نیز کمک میکنند.
جوی لئوس، هماهنگ کننده پروژه سلامت، گفت: "ما بسیار خوشحالیم که این رستوران های جدید را در هیئت مدیره داریم و می بینیم که شور و شوق آنها برای بهبود رفاه جامعه ما وجود دارد." "علاوه بر افزودن رستورانها، برنامه ما با افزودن منوهای جدید بزرگسالان که شامل میوهها و سبزیجات بیشتر و مواد سالمتر است، به تکامل خود ادامه میدهد."
در مجموع 25 رستوران اکنون بخشی از Eat Well هستند! خانواده. 11 رستوران جدید شرکت کننده عبارتند از:
آشپزخانه R&B
خیابان مک کامبز 9787 ال پاسو، TX 79924 915-757-1515 |
پیتزا جوینت
استانتون 500 نیوتن ال پاسو، TX 79901 915-260-5556 |
اسموتی Grooovy
خیابان وایومینگ 702 ال پاسو، TX 79902 915-532-0362 |
کافه اوکولی
خیابان ساراگوزا 800 N ال پاسو، TX 79907 915-859-1163 |
Ke'Flauta
5100 Doniphan Dr ال پاسو، TX 79932 915-581-4028 |
غذاهای یونانی و مدیترانه ای Zino
6590 خیابان مونتانا، Ste H ال پاسو، TX 79912 915-584-8166 |
غذاخوری رسیده
910 E Redd Rd, Ste A ال پاسو، TX 79912 915-584-7473 |
کافه فیورتی
خیابان 3429 مونتانا ال پاسو، TX 79903 915-562-4600 |
رستوران El Jacalito
خیابان میرتل 2130 ال پاسو، TX 79901 915-532-4643 |
کافه موفق باشید
3813 خیابان آلامدا ال پاسو، TX 79905 915-532-9039 |
کافه دانه خردل
خیابان Vrain 1140 N ال پاسو، TX 79902 915-440-7333 |
رستورانهای جدید Eat Well! گزینه های منوی بزرگسالان عبارتند از: رستوران Gonzalos G&R، رستوران آرژانتینی Garufa، T-Coasters و The Grooovy Smoothie.
انجمن رستوران ال پاسو، آکادمی تغذیه و رژیم غذایی ال پاسو، و کالج علوم بهداشتی در UTEP، غذا را خوب بخورید! ال پاسو این برنامه از طریق کمک هزینه زندگی فعال تغذیه سالم (HEAL) از بنیاد بهداشت پاسو دل نورته امکان پذیر شده است.
پیشینه ماه ملی پیشگیری از چاقی کودکان
از هر 1 کودک (5%) در ایالات متحده، یک نفر چاق است و گروه های خاصی از کودکان بیشتر از سایرین تحت تاثیر قرار می گیرند. در حالی که هیچ راه حل واحد یا ساده ای وجود ندارد، ماه ملی آگاهی از چاقی کودکان فرصتی برای یادگیری راه های پیشگیری و رسیدگی به این نگرانی جدی سلامتی فراهم می کند.
کودکانی که چاق هستند بیشتر در بزرگسالی چاق می شوند. این می تواند منجر به مشکلات سلامت جسمی و روانی مادام العمر، از جمله دیابت و افزایش خطر ابتلا به برخی سرطان ها شود.
چاقی دوران کودکی تحت تاثیر عوامل زیادی است. برای برخی از کودکان و خانواده ها، عواملی شامل زمان زیاد صرف شده در فعالیت های بی تحرک مانند تماشای تلویزیون، کمبود روتین قبل از خواب که منجر به کم خوابی می شود، کمبود مکان های اجتماعی برای انجام فعالیت بدنی کافی، دسترسی آسان به میان وعده های ارزان و پر کالری است. و نوشیدنی ها و/یا عدم دسترسی به غذاهای مقرون به صرفه و سالم تر.
راه هایی وجود دارد که والدین می توانند به پیشگیری از چاقی و حمایت از رشد سالم در کودکان کمک کنند. برای کمک به اطمینان از داشتن وزن مناسب کودکان، تعادل انرژی مهم است. برای دستیابی به این تعادل، والدین میتوانند مطمئن شوند که کودکان خواب کافی دارند، توصیههای مربوط به زمان نمایش روزانه را دنبال میکنند، در فعالیتهای بدنی منظم شرکت میکنند و مقدار مناسب کالری دریافت میکنند.
والدین می توانند مواد مغذی بالاتر و کالری کمتری مانند میوه و سبزیجات را به جای غذاهایی با مواد کالری بالاتر مانند قندهای افزوده شده و چربی های جامد جایگزین کنند. آنها می توانند میوه و سبزیجات را در وعده های غذایی و میان وعده برای کودکان سرو کنند و از دسترسی به آب به عنوان جایگزینی بدون کالری برای نوشیدنی های شیرین شده با شکر اطمینان حاصل کنند. والدین میتوانند با تشویق کودکان به شرکت در فعالیتهایی که مناسب سن و لذتبخش هستند، به آنها کمک کنند تا میزان فعالیت بدنی توصیه شده را در هر روز انجام دهند.
تلاش ها و خدمات ارائه شده توسط وزارت بهداشت عمومی از هدف استراتژیک شهر ال پاسو برای پرورش و ترویج جامعه ای سالم و پایدار حمایت می کند.
برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد برنامه ها و خدمات ارائه شده توسط وزارت بهداشت عمومی، لطفاً به www.EPHealth.com مراجعه کنید یا با شماره 211 تماس بگیرید.
نویسنده: شهر ال پاسو