ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
انتخاب صفحه
توانایی بدن برای بهبودی: کایروپراکتیک کلینیک برگشت

توانایی بدن برای بهبودی: کایروپراکتیک کلینیک برگشت

توانایی بدن برای التیام خود کاملاً قابل توجه است. هنگامی که آسیب یا بیماری ظاهر می شود، سیستم های بدن برای مقابله با مشکل فعال می شوند و سلامتی خود را بازیابی می کنند. استخوان های ستون فقرات از مسیرهای ارتباطی نخاع و ریشه های عصبی محافظت می کنند. اگر سیستم عصبی آسیب ببیند یا به نوعی آسیب ببیند و باعث اختلال شود، می تواند باعث اختلال در عملکرد بافت ها و اندام های سراسر بدن شود. مراقبت های کایروپراکتیک همراه با طب عملکردی می تواند توانایی های خود درمانی بدن را به سطوح مطلوب بازگرداند و افزایش دهد.توانایی بدن برای بهبودی با کایروپراکتیک افزایش یافته است

توانایی بدن برای درمان خود

بدن سالم بازسازی می شود، با عفونت مبارزه می کند، زخم ها را التیام می بخشد و آسیب را ترمیم می کند. بدن در حال از بین بردن آسیب ها و تولید بافت های جدید و سالم است.

  • سلول ها زمانی که ناسالم شوند می توانند خود را درمان کنند و برای جایگزینی سلول های آسیب دیده یا آسیب دیده تکثیر شوند.
  • در صورت شکستگی یا شکستگی استخوان، بدن سلول های جدیدی تولید می کند تا آسیب را التیام بخشد.
  • هنگامی که پوست بریده می شود، لخته خون می بندد و خونریزی را متوقف می کند، گلبول های سفید خون سلول های آسیب دیده و مرده را از بین می برند و سلول های سالم جدید بافت آسیب دیده را ترمیم می کنند.
  • سیستم ایمنی با ویروس ها، باکتری ها و سموم مقابله می کند.
  • سلول‌های تخریب‌کننده طبیعی تشخیص می‌دهند که سلول‌های بدن توسط ویروس مورد حمله قرار گرفته و سلول آلوده را از بین می‌برند.

التهاب

التهاب واکنش بدن به یک آسیب یا عفونت است که سیستم ایمنی را فعال می کند تا ناحیه آسیب دیده یا عفونی را به سلامت بازگرداند.

  • تب عبارت است از بالا بردن دمای بدن تا حدی که ویروس ها و باکتری ها را از بین ببرد.
  • افزایش دما همچنین مکانیسم های سلولی خاصی را تحریک می کند که به بدن در مبارزه با عفونت کمک می کند.

سلول های بنیادی

بدن خود را از طریق بهبود و بازسازی می کند سلولهای بنیادی.

  • پس از تشکیل بدن، سلول‌های بنیادی جنینی ناپدید می‌شوند و سلول‌های بنیادی بالغ آن را در اختیار می‌گیرند.
  • سلول های بنیادی بالغ تقسیم می شوند و یک سلول بنیادی یکسان و یک سلول سالم و بالغ از یک نوع خاص تولید می کنند.
  • هر نوع سلول بنیادی بالغ تنها می تواند به انواع خاصی از بافت تبدیل شود.
  • به عنوان مثال، سلول های بنیادی مزانشیمی می تواند سلول های استخوان، چربی، ماهیچه و غضروف را بازسازی کند.
  • سلول های بنیادی عصبی به بازسازی بافت عصبی در مغز و نخاع کمک می کنند.
  • سلول های بنیادی اپیتلیال پوست را بازسازی می کنند.
  • سلول های بنیادی بالغ می توانند برای مدت طولانی تکثیر شوند، اما در نهایت تولیدمثل به همان میزان کارآمد متوقف می شوند.

سیستم عصبی

سیستم عصبی به کل بدن در حفظ ارتباط کمک می کند و از تکانه های الکتریکی و شیمیایی برای ارسال و دریافت پیام استفاده می کند. این سیستم به تغییرات داخل و خارج بدن واکنش نشان می دهد. عفونت ها، صدمات، اختلالات و شرایط می توانند باعث عدم تعادل شوند و مشکلات ارتباطی ایجاد کنند که می تواند منجر به مشکلات سلامتی شود. مشکلات رایج از سیستم عصبی عبارتند از:

  • سیاتیک - فشار روی عصب ناشی از لغزش، برآمدگی یا فتق دیسک در ستون فقرات یا آرتریت ستون فقرات و گاهی اوقات سایر موارد عوامل.
  • سردرد
  • سرگیجه
  • نورالژی
  • زونا – عفونت اعصاب حسی ناشی از ویروس واریسلا-زوستر.
  • ضربه - کمبود خون به بخشی از مغز
  • فلج مرتعش - مرگ نورون ها در بخشی از مغز به نام مغز میانی. علائم شامل لرزش و مشکلات حرکتی است.
  • بیماری صرع - فعالیت الکتریکی غیر طبیعی در مغز که باعث تشنج می شود.
  • مننژیت – التهاب غشای پوشاننده مغز.
  • مولتیپل اسکلروزیس - غلاف های میلین که از اعصاب سیستم عصبی مرکزی محافظت می کنند آسیب دیده و خراب می شوند.

مراقبت کایروپراکتیک

سابلاکساسیون ها مفاصل نامرتب یا آسیب دیده ای هستند که به درستی کار نمی کنند. این مفاصل می توانند به عصب فشار وارد کنند که در حالت عادی اختلال ایجاد می کند عملکرد سیستم عصبی. مراقبت های کایروپراکتیک می تواند سلامت سیستم عصبی-عضلانی اسکلتی را مجدداً تنظیم، بازیابی و حفظ کند تا توانایی های طبیعی درمانی بدن را دوباره فعال کند.


درمان جراحی فلج مغزی


منابع

هاویک، هایدی و همکاران. "اثرات 12 هفته مراقبت کایروپراکتیک بر ادغام مرکزی ورودی حسی جسمی دوگانه در بیماران مبتلا به درد مزمن: یک مطالعه مقدماتی." مجله درمان های دستکاری و فیزیولوژیکی جلد. 40,3 (2017): 127-138. doi:10.1016/j.jmpt.2016.10.002

لی، کورتنی و همکاران "درمان های ذهن و بدن برای خود مدیریتی علائم درد مزمن." داروی درد (مالدن، ماس.) ج. 15 Suppl 1 (2014): S21-39. doi:10.1111/pme.12383

مالتی PE، Michelini S، Baronio M، Bertelli M. پایه های مولکولی درمان کایروپراکتیک. Acta Biomed. 2019 سپتامبر 30 (90-S): 10-93. doi: 102/abm.v10.23750i90-S.10. PMID: 8768; PMCID: PMC31577263.

مک سوان، جویس و همکاران. "خود درمانی: مفهومی برای مدیریت درد عضلانی-اسکلتی بدن - شواهد علمی و نحوه عمل." مجله تحقیقات درد جلد. 14 2943-2958. 21 سپتامبر 2021، doi:10.2147/JPR.S321037

نوید، محمد سمران و همکاران. "اثرات دستکاری ستون فقرات کایروپراکتیک بر پردازش مرکزی درد تونیک - یک مطالعه آزمایشی با استفاده از توموگرافی الکترومغناطیسی مغز استاندارد شده با وضوح پایین (sLORETA)." گزارش های علمی جلد. 9,1 6925. 6 مه. 2019، doi:10.1038/s41598-019-42984-3

درد سیاتیک می تواند به زانو منعکس شود: کلینیک پشت

درد سیاتیک می تواند به زانو منعکس شود: کلینیک پشت

درد سیاتیک می تواند به زانو نیز سرایت کند. افراد مبتلا به سیاتیک زانو درد منحصربه‌فرد/غیر معمولی را گزارش می‌کنند که هرگز وجود نداشته و هیچ آسیب فیزیکی در گذشته یا اخیر وجود نداشته است. سیاتیک مقصر است، زیرا عضلات زانو توسط اعصاب پایین ستون فقرات نیرو گرفته و کنترل می شوند. تحریک یا فشرده شدن این اعصاب می تواند علائمی ایجاد کند که می تواند شامل موارد زیر باشد: کمردرد تصادفی، سفتی همسترینگ، ضعف در باسن یا چهار سر ران، توسعه پینه پاو درد و/یا ضعف زانو. درمان کایروپراکتیک می تواند فشرده سازی را آزاد کند، عصب سیاتیک را التیام بخشد و مشکلات زانو را کاهش دهد.

درد سیاتیک می تواند به زانو منعکس شود: جراحات کایروپراکتیک پزشکی

درد سیاتیک می تواند به زانو تابیده شود

شرایط ستون فقرات که می توانند باعث سیاتیک شوند عبارتند از:

  • فتق دیسک – جایی که داخل دیسک ها به بیرون نشت می کند و اعصاب اطراف را فشرده و/یا تحریک می کند.
  • تحلیل رفتن دیسک ها - دیسک های بین مهره ها به طور طبیعی با افزایش سن بدن فرسوده می شوند.
  • تنگی کانال نخاعی – کانال نخاعی شروع به باریک شدن می کند و فضای کافی برای استراحت اعصاب را نمی دهد و در نتیجه اعصاب فشرده می شود.
  • Spondylolisthesis - وضعیتی که زمانی رخ می دهد که مهره به سمت جلو بر روی مهره های زیر آن می لغزد.

هر کدام می تواند باعث تحریک، التهاب یا فشرده شدن عصب سیاتیک شود که منجر به احساسات دردناکی می شود که از کمر به پایین تا پاها گسترش می یابد.

نشانه ها

علائم رایج زانو که ممکن است با سیاتیک تجربه شود عبارتند از:

  • درد مبهم، احساس گرما یا درد شدید در اطراف زانو.
  • سفتی در عضلات همسترینگ.
  • ضعف در لگن یا چهار سر ران
  • قادر به ایجاد وزن بر روی زانو نیست.
  • کمانش/جمع شدن از زانو خارج می شود.
  • مشکل یا ناتوانی در صاف کردن زانو.
  • ضعف هنگام کشیدن زانو.
  • بونیون ها از ضعیف شدن عضلات تثبیت کننده تشکیل می شوند که بر راه رفتن، دویدن و وضعیت ایستادن تأثیر می گذارند.

از آنجایی که درد سیاتیک می تواند به زانو نیز سرایت کند، افراد معمولاً درد در باسن، ران، ساق پا و/یا پا را نیز تجربه می کنند. احساسات عصبی و سایر علائم در زانو را می توان از طریق شاخه ای از عصب سیاتیک به نام عصب پرونئال.

مدت زمان

درد زانو بسته به نوع سیاتیک، حاد یا مزمن بودن آن، به اندازه سیاتیک ادامه خواهد داشت.

  • An سیاتیک حاد اپیزود معمولاً پس از چند هفته با شعله ور شدن احتمالی در آینده برطرف می شود.
  • سیاتیک مزمن یک بیماری طولانی مدت است که به طور مستقل برطرف نمی شود و نیاز به مداخله توسط متخصص دارد.

طرح درمان کایروپراکتیک

بسته به تشخیص، متخصص کایروپراکتیک یک برنامه درمانی شخصی برای رسیدگی به علت اصلی و التیام آسیب ایجاد می کند. برنامه درمانی شامل ماساژ درمانی، آموزش وضعیت بدن و خودمراقبتی در منزل برای کمک به بهبود و پیشگیری از سیاتیک در آینده خواهد بود.

توانبخشی ماساژ

  • فیزیوتراپی و ماساژ درمانی باعث شل شدن و شل شدن عضلات، اعصاب، تاندون ها و رباط ها می شود.
  • گرما و یخ، تمرینات و حرکات کششی عضلات و اعصاب را برای تنظیمات رفع فشار کایروپراکتیک آماده می‌کنند.

آموزش وضعیت بدن

  • برای حفظ پشت، باسن، زانوها و پاها در تراز مناسب، تمریناتی ارائه خواهد شد.
  • آموزش رفع فشار از ناحیه کمر و ایجاد ثبات در بقیه بدن.
  • آموزش مکانیک مناسب بدن، تکنیک های بلند کردن ایمن و پیشگیری از آسیب.

مدیریت خود درد

مربیگری بهداشت

  • یک رژیم غذایی ضد التهابی برای کاهش/از بین بردن التهاب و دستیابی به وزن سالم و الف تغذیه برای حفظ سلامت کلی برنامه ریزی کنید.

عمل جراحي

  • جراحی گزینه نهایی است زمانی که درمان های محافظه کارانه موثر نیستند.


منابع

Dydyk AM، Khan MZ، Singh P. درد رادیکولار پشت. [به روز رسانی در 2021 نوامبر 2]. در: StatPearls [اینترنت]. جزیره گنج (FL): StatPearls Publishing; ژانویه 2022-. موجود از: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/nbk546593/

هیرابایاشی، هیروکی، و همکاران. "ویژگی های رادیکولوپاتی ریشه عصبی L3." جراحی مغز و اعصاب جلد. 72,1 (2009): 36-40; بحث 40. doi:10.1016/j.surneu.2008.08.073

ژاندر ریس، فیلیپه خوزه و آدریانا ریبیرو ماسدو. "تأثیر سفتی همسترینگ در دامنه حرکتی لگن، کمر و تنه در کمردرد و داوطلبان بدون علامت در حین خم شدن به جلو." مجله ستون فقرات آسیا جلد. 9,4،2015 (535): 40-10.4184. doi:2015.9.4.535/asj.XNUMX

جئونگ، اوی چول، و همکاران. "تأثیر تکنیک‌های خود بسیجی برای اعصاب سیاتیک بر عملکرد فیزیکی و سلامت بیماران کمردرد با درد تشعشع اندام تحتانی." مجله علم فیزیوتراپی جلد. 28,1 (2016): 46-50. doi:10.1589/jpts.28.46

آسیب های ورزشی کمر: رفع فشار ستون فقرات

آسیب های ورزشی کمر: رفع فشار ستون فقرات

هر زمان که به یک زمین بازی یا باشگاه بروید، خطر آسیب دیدگی کمر وجود دارد. کشش کمر، کشیدگی و آسیب‌های رگ به رگ شدن شایع‌ترین موارد هستند. کمردرد یکی از شایع ترین شکایات در تمام سطوح رقابت است. 90 درصد از این آسیب‌های حاد کمر خود به خود بهبود می‌یابند، معمولاً در عرض سه ماه. با این حال، گاهی اوقات این آسیب ها می تواند شدیدتر باشد و نیاز به مراقبت های پزشکی حرفه ای دارد. گزینه های درمانی برای گروه های مختلف ورزشکاران شامل موتورهای غیر جراحی است فشرده سازی ستون فقرات.

آسیب های ورزشی کمر: رفع فشار ستون فقرات

آسیب های کمر ورزشی

مکانیسم‌های آسیب در ورزش‌های مختلف متفاوت است، اما توصیه‌هایی در مورد درمان رفع فشار ستون فقرات برای این آسیب‌ها و بازگشت به بازی وجود دارد. متخصصان مراقبت های بهداشتی کایروپراکتیک الگوهای آسیب خاص ورزش و دستورالعمل های درمانی را برای ورزشکاران پس از آسیب دیدگی کمر درک می کنند. درمان‌های رفع فشار ستون فقرات مفید هستند و بسته به ورزش خاص ورزشکار آسیب‌دیده، نرخ بازگشت به بازی را افزایش می‌دهند. یک متخصص کایروپراکتیک یک برنامه درمانی شخصی سازی شده برای رفع فشار ستون فقرات برای زمینه ورزشی خاص ایجاد می کند تا نیازهای کوتاه مدت و بلند مدت ورزشکار را برآورده کند.

  • تخمین زده می شود که 10 تا 15 درصد از ورزشکاران کمردرد را تجربه می کنند.
  • همه انواع ورزش ها از طریق حرکات/حرکات سخت و مکرر بر ستون فقرات کمری فشار وارد می کنند.
  • جابجایی مکرر، خم شدن، پیچش، پرش، خم شدن، اکستنشن و بارگذاری محوری ستون فقرات حرکات به کمردرد کمک می کند، حتی اگر ورزشکاران در بهترین فرم با افزایش قدرت و انعطاف پذیری باشند.
  • الگوهای آسیب نشان دهنده فشارهای افزایش یافته ای است که ورزشکاران بر روی ستون فقرات کمری وارد می کنند.

آسیب های ورزشی رایج ستون فقرات

آسیب های گردن رحم

  • استینگر نوعی آسیب به گردن است.
  • نیش به نام a نیز شناخته می شود مشعل آسیبی است که زمانی اتفاق می افتد که سر یا گردن به یک طرف ضربه می زند، باعث می شود شانه در جهت مخالف کشیده شود.
  • این آسیب ها به صورت بی حسی یا سوزن سوزن شدن در شانه ناشی از کشش یا فشرده شدن ریشه های عصبی گردنی ظاهر می شوند.

رگ به رگ شدن و کشیدگی کمر

  • هنگام تلاش برای بلند کردن وزنه زیاد یا استفاده از تکنیک بلند کردن نامناسب هنگام تمرین با وزنه.
  • دویدن سریع، توقف سریع و جابجایی می تواند باعث شود که عضلات کمر و لگن بیش از حد کشیده شوند.
  • پایین ماندن روی زمین و فنر/پریدن به بالا می تواند باعث کشش غیر طبیعی یا پارگی فیبرهای عضلانی شود.

شکستگی و آسیب به ساختارهای پشتیبان ستون فقرات

  • در ورزش هایی که شامل حرکات اکستنشن مکرر هستند، شکستگی های ناشی از استرس ستون فقرات نسبتاً شایع است.
  • همچنین به عنوان شناخته شکستگی پارس یا اسپوندیلولیزاینها زمانی اتفاق می‌افتند که شکافی در قسمت پشتی ستون فقرات ایجاد شود.
  • فشار زیاد و مکرر به ناحیه ستون فقرات منجر به کمردرد و آسیب می شود.

رفع فشار ستون فقرات غیر جراحی

غیر جراحی فشرده سازی ستون فقرات کشش موتوری است که برای کاهش فشار فشاری، بازیابی ارتفاع دیسک ستون فقرات و تسکین کمردرد استفاده می شود.

  • رفع فشار ستون فقرات باعث کشش ملایم ستون فقرات می شود که نیرو و موقعیت ستون فقرات را تغییر می دهد.
  • بالشتک‌های ژل‌مانند بین مهره‌ها کشیده می‌شوند تا فاصله را باز کنند و فشار را بر روی اعصاب و سایر ساختارها باز کنند.
  • این اجازه می دهد تا دیسک های برآمده یا فتق شده به وضعیت طبیعی خود بازگردند و گردش خون، آب، اکسیژن و مایعات غنی از مواد مغذی را در دیسک ها به منظور بهبودی و همچنین آسیب دیدگی یا بیماری ریشه های عصبی نخاعی ترویج می کند.

رفع فشار DRX 9000


منابع

بال، جیکوب آر و همکاران. "آسیب های ستون فقرات کمری در ورزش: بررسی ادبیات و توصیه های درمانی فعلی." پزشکی ورزشی – جلد باز 5,1 26. 24 ژوئن 2019, doi:10.1186/s40798-019-0199-7

جوناسون، پال و همکاران. "شیوع دردهای مرتبط با مفصل در اندام ها و ستون فقرات در پنج گروه از ورزشکاران برتر." جراحی زانو، تروماتولوژی ورزشی، آرتروسکوپی: مجله رسمی ESSKA جلد. 19,9،2011 (1540): 6-10.1007. doi:00167/s011-1539-4-XNUMX

لارنس، جیمز پی و همکاران. کمردرد در ورزشکاران مجله آکادمی جراحان ارتوپدی آمریکا جلد. 14,13،2006 (726): 35-10.5435. doi:00124635/200612000-00004-XNUMX

پیترینگ، رایان سی و چارلز وب. گزینه های درمانی برای کمردرد در ورزشکاران. سلامت ورزشی جلد. 3,6،2011 (550): 5-10.1177. doi:1941738111416446/XNUMX

سانچز، آنتونی آر دوم و همکاران. "مدیریت میدانی و پیش بیمارستانی ورزشکار آسیب دیده ستون فقرات." گزارش های فعلی پزشکی ورزشی جلد. 2 (4,1): 2005-50. doi:5/10.1097.csmr.01

شکستگی ساکرال

شکستگی ساکرال

برای افراد مسن‌تر، تجربه کمردرد مکرر می‌تواند یک مشکل باشد شکستگی ساکروم. آنها معمولاً در افراد بالای 60 سال رخ می دهند زیرا درجاتی از تحلیل استخوان وجود دارد. شکستگی ساکرال اولین چیزی نیست که پزشکان در هنگام بروز علائم کمردرد به آن فکر می کنند. آنها اغلب با اشعه ایکس تشخیص داده نمی شوند و یا آنقدر زود تشخیص داده نمی شوند که اقدامات لازم را انجام دهند یا اصلاً تشخیص داده نمی شوند. با این حال، آنها رایج هستند.

شکستگی ساکرال

استخوان خاجی

La سقراط شکل مثلثی دارد و شامل پنج بخش است که در یک استخوان بزرگ در هم آمیخته شده اند. در پایه ستون فقرات، بین دو نیمه لگن قرار می گیرد و ستون فقرات را به نیمه پایینی بدن متصل می کند. هنگام راه رفتن، نشستن یا ایستادن بدن را تثبیت می کند. اعصاب در قسمت تحتانی ستون فقرات مثانه روده را کنترل می کنند و حسی را در ناحیه ایجاد می کنند.

  • دو فرورفتگی که در پشت افراد دیده می شود جایی است که ساکروم به استخوان لگن یا مفصل ساکروایلیاک می پیوندد.
  • نقطه ای که کمر به ساکروم می پیوندد می تواند باعث ناراحتی، درد و درد شود.
  • این ناحیه استرس ناشی از خم شدن، پیچ خوردن، رسیدن، بلند کردن، حمل در حین فعالیت بدنی یا نشستن طولانی مدت را تجربه می کند.

شکستگی ساکرال

بیشتر شکستگی‌های خاجی ناشی از ضربه، مانند لغزش، افتادن و تصادفات اتومبیل هستند. شکستگی های استرسی که بدون آسیب خاصی رخ می دهند نیز نامیده می شوند شکستگی های نارسایی.

انواع شکستگی های خاجی

  • شکستگی های کم انرژی معمولا برای افراد مسن با استخوان های ضعیف به دلیل پوکی استخوان اتفاق می افتد.
  • فردی روی چیزی می‌چرخد، به سختی روی باسن خود فرود می‌آید، جسم سنگینی را به طرز ناخوشایندی بلند می‌کند یا بیش از حد از فعالیت بدنی خود را تحت فشار قرار می‌دهد.
  • سپس درد مداوم پشت یا باسن شروع به تظاهر می کند.
  • درد اغلب در قسمت پایین کمر، باسن و باسن متمرکز است.
  • این چیزی بیش از درد پشت است.
  • فرد به پزشک مراجعه می کند و عکسبرداری با اشعه ایکس تجویز می شود.
  • اغلب اوقات، این شکستگی ها در عکسبرداری با اشعه ایکس نادیده گرفته می شوند.
  • پزشک ممکن است پیچ خوردگی را تشخیص دهد، اما علائم درد بهبود نمی یابد.
  • گاهی اوقات هیچ دلیل آشکاری برای درد وجود ندارد.
  • ممکن است به اشتباه به عنوان شکستگی فشاری کمر یا عفونت دستگاه ادراری تشخیص داده شود.

 

  • شکستگی با انرژی بالا ناشی از ضربه است و در بین جوانان شایع تر است.
  • این فرد در اثر تصادف اتومبیل دچار جراحت می شود، از ارتفاع قابل توجهی سقوط کرده است، یا از آسیب ورزشی رنج می برد.
  • منجر به درد شدید می شود.
  • زنی که به تازگی بچه دار شده و به دلیل بارداری دچار از دست دادن استخوان شده است، ممکن است دچار شکستگی ناشی از استرس ساکرال شود.

تشخیص

شایع ترین علل کمردرد عبارتند از:

  • وضعیت نامناسب مکرر.
  • ضعف یا سفتی عضلانی.
  • کشیدگی رباط.
  • التهاب مفصل
  • A کیست pilonidal و یا شکاف مقعدی همچنین می تواند باعث درد شود.

برای افرادی که به پزشک مراجعه کرده‌اند و عکس‌برداری با اشعه ایکس نشان می‌دهد که شکستگی نشان نمی‌دهد و بعد از 5 تا 7 روز بهبودی حاصل نمی‌شود، توصیه می‌شود یک قرار ملاقات دیگر تعیین کرده و درخواست اسکن CAT یا MRI کنند که بسیار موثر است. در یافتن شکستگی خاجی

رفتار

درمان شامل استراحت دادن به استخوان است اما همچنان در بیشتر موارد به طور ایمن فعال است.

  • دارو برای تسکین درد تجویز می شود.
  • بسیاری از افراد با داروهای ضد التهابی، داروهای موضعی و تکه های لیدوکائین.
  • ممکن است به افراد مسن توصیه شود که از واکر در طول فرآیند درمان/درمان استفاده کنند.
  • بسته به شدت، عصا ممکن است توصیه شود.
  • انجام ورزش منظم توصیه نمی شود، اما استراحت بیش از حد در رختخواب نیز توصیه نمی شود.
  • استراحت بیش از حد ممکن است اجازه ندهد آسیب به درستی بهبود یابد، آسیب را بدتر کند و/یا باعث آسیب های جدید شود.
  • کایروپراکتیک و فیزیوتراپی برای بهبود طبیعی ساکروم توصیه نمی شود.
  • پس از کاهش درد، می توان از کایروپراکتیک و فیزیوتراپی برای حفظ چابکی و انعطاف پذیری و تقویت عضلات لگن و مرکزی استفاده کرد.

در برخی موارد، اگر استخوان به درستی بهبود نیابد یا مشکل دیگری وجود داشته باشد. ساکروپلاستی توصیه می شود این یک روش کم تهاجمی است که سیمان استخوان را به شکستگی تزریق می کند. تسکین سریع و طولانی مدت درد را با درصد کم عوارض ارائه می دهد. کم خطر محسوب می شود و می تواند توسط رادیولوژیست مداخله ای یا جراح ستون فقرات انجام شود.

پیشگیری

برای به حداقل رساندن خطر شکستگی ساکروم، حفظ استحکام استخوان بسیار توصیه می شود. این شامل موارد زیر است:


ترکیب بدنی


تنظیم وضعیت نشستن

نشستن را تنظیم کنید

صندلی را تغییر دهید

  • اگر نمی توانید از میز توپ یا میز نشستن استفاده کنید، از یک صندلی چوبی جامد استفاده کنید.
  • باعث می شود بدن صاف بنشیند و وضعیت مناسب را افزایش دهد.

حرکت در اطراف زنگ هشدار

منابع

گیبز، ونده نوکتون و آمیش دوشی. "شکستگی ساکروم و ساکروپلاستی." کلینیک های تصویربرداری عصبی آمریکای شمالی جلد. 29,4،2019 (515): 527-10.1016. doi:2019.07.003/j.nic.XNUMX

هلمز، مایکل دبلیو آر، و همکاران. "ارزیابی فعالیت عضلات شکم و کمر در حین انجام تمرینات اصلی روی یک توپ پایداری و یک صندلی اداری پویا." عوامل انسانی جلد. 57,7 (2015): 1149-61. doi:10.1177/0018720815593184

سانتولینی، امانوئل و همکاران. "شکستگی های خاجی: مسائل، چالش ها، راه حل ها." بررسی های باز EFORT جلد. 5,5،299 311-5. 2020 می. 10.1302، doi:2058/5241.5.190064-XNUMX

چگونه یک پزشک متخصص کایروپراکتیک سیاتیک را بهبود می بخشد

چگونه یک پزشک متخصص کایروپراکتیک سیاتیک را بهبود می بخشد

طناب نخاعی مسیر اطلاعاتی است که سیگنال ها را از مغز به بقیه بدن منتقل می کند. اندام‌ها و اندام‌های بدن نمی‌توانند بدون برقراری ارتباط منظم از طریق نخاع به درستی کار کنند. درک اینکه چگونه عصب سیاتیک به سایر قسمت های بدن پاسخ می دهد می تواند چگونگی درمان سیاتیک توسط پزشک کایروپراکتیک را روشن کند.  هنگامی که درد شدید ظاهر می شود، ارتباطات عادی به خاطر حفظ بدن و سلامت نادیده گرفته می شود. عصب سیاتیک بخش مهمی از نخاع است و به یک متخصص آموزش دیده برای کمک به بهبودی مناسب و موثر نیاز دارد.

11860 Vista Del Sol, Ste. 128 چگونه یک پزشک کایروپراکتیک سیاتیک را درمان می کند

مبانی سیاتیک

سیاتیک زمانی اتفاق می افتد که اعصاب به شکلی فشرده/فشرده شوند. شرایط پایین کمر می تواند دلیل چنین فشرده سازی باشد. سیاتیک قابل کاهش و بهبود است. شرایطی که می تواند منجر به درد سیاتیک شود عبارتند از:

  • دیسک های هرنی
  • فراموشی
  • تخریب دیسک
  • تنگی کانال نخاعی
  • برآمدگی دیسک پایین کمر
  • سندرم Piriformis

نشانه ها

سیاتیک اغلب شامل موارد زیر است:

  • درد وحشتناک
  • کمبود
  • سوزش
  • احساس سوزن سوزن شدن
  • افراد همچنین می توانند ضعف در پا را تجربه کنند.

فعالیت های عادی ممکن است تحت فشار قرار گیرند زیرا افراد این علائم را تجربه می کنند. فشار روی عصب را می توان با مراقبت های حرفه ای کایروپراکتیک کاهش داد و بهبود بخشید. ستون فقرات انسان از 31 جفت عصب تشکیل شده است. پنج تا از این جفت ها در ناحیه کمر/کمر و پنج جفت درست زیر آن ناحیه در ناحیه خاجی قرار دارند. عصب سیاتیک از قسمت پایین کمر شروع می شود. از طریق باسن، باسن، ران، زانو، ساق پا پایین می آید و به پا ختم می شود.

دلایل می تواند چیزی به سادگی نشستن بر روی کیف پول برآمده یا نشستن طولانی مدت باشد. می تواند منجر به کاهش جریان خون در ناحیه شود. همچنین، ضربه مستقیم به عضلات گلوتئال ناشی از تصادفات اتومبیل، ورزش و آسیب های ناشی از کار می تواند منجر به مشکلات عصب سیاتیک و درد شود.

گزینه های درمان

آزمایش‌ها و معایناتی برای تعیین منشأ درد انجام می‌شود تا یک برنامه درمانی شخصی برای تسریع روند بهبودی ایجاد شود. درمان می تواند شامل موارد زیر باشد:

  • درمان کایروپراکتیک
  • کاهش تنش عضلانی
  • تثبیت هسته
  • رفع فشار ستون فقرات
  • درمان توانبخشی

درمان کایروپراکتیک برای کمک به بدن برای فعال کردن سیستم درمانی خود طراحی شده است. این غیر تهاجمی و بدون دارو است که یک جایگزین ارگانیک ارائه می دهد. موارد پیشرفته سیاتیک می تواند منجر به ضعف عضلانی یا از دست دادن حس در پاها شود، اگر به درستی درمان نشود. برنامه های درمانی فردی بسته به نیازهای خاص فرد متفاوت است.

پیشگیری

پس از بهبود شرایط، پیشگیری مهم است تا باعث شعله ور شدن آن نشود. علائم سیاتیک می تواند عود کند، به خصوص اگر مراقبت مناسب و مداوم از ستون فقرات انجام نشود. مراقبت و نگهداری پیشگیرانه برای تضمین سلامت ستون فقرات و بدن ضروری است. این نکات می تواند به جلوگیری از آسیب های کمری که می تواند منجر به سیاتیک شود کمک کند و به عود مجدد کمک کند:

  • وضعیت بدنی مناسب را تمرین کنید
  • ورزش/فعالیت بدنی منظم با حرکات ایمن
  • زانوها را خم کنید، مخصوصاً هنگام بلند کردن اجسام سنگین
  • دستورالعمل های خاصی را که توسط متخصص کایروپراکتیک داده شده است دنبال کنید

ترکیب بدنی


میان وعده های سالم

تخم مرغ

تخم مرغ یک میان وعده عالی است که بدن را سیر نگه می دارد و به خوردن کمتر کمک می کند. آنها منبع عالی پروتئین و چربی هستند و دارای انواع ویتامین ها و مواد معدنی سالم هستند. تخم مرغ های آب پز به راحتی زودتر درست می شوند و قابل حمل هستند.

پنیر

پنیر یک میان وعده عالی برای پروتئین و چربی است. اما در صورت تماشای/محدود کردن کالری، توجه به اندازه سروینگ اهمیت دارد. پنیر کوتاژ بالاترین پروتئین را دارد اما پنیر خامه ای و چوب پنیر نیز گزینه های خوبی هستند. پنیر را می توان با یک وعده میوه یا سبزیجات مانند گوجه فرنگی، فلفل دلمه ای، کرفس، سیب یا گلابی جفت کرد.

تند

Jerky راحت و قابل حمل است و راهی عالی برای بسته بندی پروتئین اضافی در طول روز است. بهترین گزینه تغذیه با علف است. به یاد داشته باشید که اگر سدیم را محدود کند، مقداری سدیم زیاد است.

ماست یونانی

یونانی طبیعی ماست یک گزینه عالی برای یک میان وعده با پروتئین بالا است. با این حال، بسیاری از ماست ها حاوی قند بالایی هستند. بنابراین انتخاب کنید ماست با کمتر از 10 گرم شکر در هر وعدهیا ماست ساده را انتخاب کنید تا از شکر به طور کلی اجتناب کنید. ماست را می توان با عسل، میوه های تازه شیرین کرد یا در اسموتی مخلوط کرد.

دیپس هوموس و گواکاموله

هوموس منبع عالی پروتئین گیاهی است و می باشد متعادل با کربوهیدرات، چربی و فیبر. این روغن زیتون موجود در هوموس است که دوز سالمی از چربی های چند غیر اشباع سالم برای قلب را فراهم می کند. گواکامول منبع خوشمزه ای است چربی های سالم هر دو دیپ پر کالری هستند، بنابراین مهم است که از اندازه وعده ها آگاه باشید. این ها را می توان با چوب هویج، فلفل دلمه ای یا کرفس جفت کرد.

رفع مسئولیت

اطلاعات این مقاله به منظور جایگزینی یک رابطه یک به یک با یک متخصص مراقبت های بهداشتی واجد شرایط ، یک پزشک مجاز نیست و توصیه پزشکی نیست. ما شما را تشویق می کنیم که براساس تحقیقات و همکاری خود با یک متخصص بهداشت و درمان واجد شرایط ، مراقبت های بهداشتی خود را تصمیم بگیرید. دامنه اطلاعات ما محدود به کایروپراکتیک ، اسکلت عضلانی ، داروهای فیزیکی ، سلامتی ، موضوعات حساس بهداشتی ، مقالات ، موضوعات و مباحث مربوط به طب عملکرد است. ما همکاری بالینی با متخصصان از طیف گسترده ای از رشته ها را ارائه و ارائه می دهیم. هر متخصص با دامنه عملکرد حرفه ای و صلاحیت مجوز خود اداره می شود. ما از پروتکل های سلامتی و تندرستی عملکردی برای درمان و پشتیبانی از آسیب ها یا اختلالات سیستم اسکلتی عضلانی استفاده می کنیم. فیلم ها ، پست ها ، موضوعات ، موضوعات و بینش های ما شامل موارد بالینی ، موضوعات و موضوعاتی است که به طور مستقیم یا غیرمستقیم به دامنه عملکرد بالینی ما مربوط می شوند و از آن پشتیبانی می کنند. مطالعه تحقیقاتی مربوطه یا مطالعاتی که پست های ما را پشتیبانی می کند. ما کپی از مطالعات تحقیقاتی پشتیبانی را که در صورت درخواست در دسترس هیئت های نظارت و عموم است ، ارائه می دهیم. ما می فهمیم که مواردی را پوشش می دهیم که نیاز به توضیح اضافی در مورد چگونگی کمک به آن در یک برنامه مراقبت خاص یا پروتکل درمانی دارند. بنابراین ، برای بحث بیشتر در مورد موضوع فوق ، لطفاً از دکتر الکس خیمنز سوال کنید یا با شماره 915-850-0900 با ما تماس بگیرید.

دکتر الکس خیمنز DC ، MSACP ، CCST ، IFMCP * ، CIFM * ، CTG *
ایمیل شما: coach@elpasofunctionalmedicine.com
تلفن: 915-850-0900
دارای مجوز در تگزاس و نیومکزیکو

منابع

مؤسسه ملی بهداشت (2019.) "سیاتیک." medlineplus.gov/sciatica.html.

انجمن ستون فقرات آمریکای شمالی (2012.) "راهنماهای بالینی برای تشخیص و درمان فتق دیسک کمر با رادیکولوپاتی." www.spine.org/Portals/0/assets/downloads/ResearchClinicalCare/Guidelines/LumbarDiscHerniation.pdf

StatPearls [اینترنت]. (2020) "آناتومی، عصب سیاتیک." www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK482431/

StatPearls [اینترنت]. (2020) "سیاتیک". www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK507908/

خوردن درست و بهبودی سریع ، بعد از جراحی ستون فقرات

خوردن درست و بهبودی سریع ، بعد از جراحی ستون فقرات

عمل بازگشت به خانه و خوردن یک وعده غذایی معمولی بعد از عمل ستون فقرات است یکی از آن لحظات که بهتر است. این به معنی بیشتر است:

  • کالری
  • پروتئين
  • غذاهای سالم برای کمک به بدن در بهبودی سریعتر

زمان بعد از عمل جراحی گردن یا کمر نه تنها زمان برای بهبودی ستون فقرات است بلکه تمام بدن باید روند بهبودی را طی کند. این یک پیشرفت به طور کلی کند است ، اما هنگامی که شما می توانید به طور عادی غذا بخورید ، الف برنامه غذایی و برنامه غذایی با کیفیت بالا به اطمینان از بهبودی صاف و سریع کمک خواهد کرد. �

 

11860 Vista Del Sol ، Ste. 128 خوردن صحیح و بهبودی سریع ، بعد از جراحی ستون فقرات

 

چند روز اول پس از رسیدن به خانه می تواند حالت تهوع ایجاد کند ، که معمولاً بیرون آمدن از بی حسی و شروع داروهای درد است. اشتها کاهش می یابد، که بسیار خوب است زیرا دستگاه گوارش نیاز به زمان دارد تا عملکرد به درستی انجام شود بعد از جراحی ستون فقرات

یک نشانه مثبت است که دستگاه گوارش به درستی شروع به کار می کند هست توانایی انتقال گاز. ترمیم در بیمارستان ، تیم جراحی به آرامی انتقال می یابد از رژیم غذایی مایع روشن به رژیم غذایی نرم و سرانجام به غذای جامد.

پس از خارج شدن از بیمارستان ، بدن باید برای غذا خوردن به طور عادی آماده باشد. شما تیم جراحی یک برنامه غذایی خاص در مورد فرد بحث و گفتگو خواهد کرداما یک رویکرد کلی برای رژیم جراحی بعد از ستون فقرات به طور معمول از این پارامترها پیروی می کند:

کالری بیشتر

عمل جراحی ستون فقرات ، متابولیسم بدن افزایش می یابد برای بهبودی بنابراین بدن به کالری اضافی احتیاج دارد, حدود دو برابر بیشتر برای بهبودی مناسب. بسیار مهم است که این کالری اضافی از غذاهای سالم مانند:

  • غلات
  • سس ها
  • میوه ها
  • سبزیجات

 

اینها ویتامین C اضافی و سایر مواد مغذی مورد نیاز بدن را برای بهبود زخم و روند بهبودی که با آن همراه است تامین می کند.

پروتئین بالا

پروتئین مهمترین ماده مغذی مورد نیاز برای بهبودی و بهبودی بعد از عمل است. کالری اضافی باید از:

نورولوژی عملکردی: غذاهایی که به طور طبیعی سروتونین را افزایش می دهند | Chiropractor El Paso، TX

 

لبنیات کم چرب منبع خوبی از پروتئین است که تامین می کند کلسیم و ویتامین D برای ترمیم استخوان. غذاهای پر پروتئین غالباً سرشار از مواد غذایی هستند روی، که در مبارزه با عفونت ها ضروری است.

 

وعده های غذایی بیشتری را بخورید

به جای غذا خوردن سه وعده غذایی معمولیسعی کنید غذا بخورید چهار تا شش وعده غذایی خوب و متعادل. اینها باید در طول روز تا عصر فاصله داشته باشند. این موارد بر روی دستگاه گوارش آسانتر خواهد بود ، خصوصاً هنگام افزایش کالری.

 

مکمل لرزش یا اسموتی

اسموتی ها و لرزها راهی عالی برای افزایش کالری هستند و پروتئین بعد از عمل آنها را با شیر ، سویا ، ماست یا سایر مواد غذایی یا نوشیدنی های پر پروتئین به عنوان پایه. همچنین وجود دارد لرزهای آماده شده or smoothie به در سوپرمارکت یا داروخانه که هستند به طور خاص برای افزایش کالری و پروتئین آماده شده است.

 

اپی ژنتیک تغذیه el paso tx.

ویتامین ها و مواد معدنی

جراح بیش از حد مکمل های ویتامین و مواد معدنی را به همراه سایر موارد توصیه می کند مکمل های غذایی برای ترویج بهبودی حتماً قبل از مصرف هر مکمل دیگری، تاییدیه پزشک را دریافت کنید در طول بهبودی �

 

11860 Vista Del Sol ، Ste. 128 خوردن صحیح و بهبودی سریع ، بعد از جراحی ستون فقرات

آب و فیبر

داروهای ضد درد می توانند باعث یبوست شوند. مهمترین کاری که باید انجام دهید نوشیدن مقدار زیادی آب در طول روز است. این برای روند بهبودی بسیار حیاتی است. مقدار زیادی فیبر بخورید غذاهایی مانند غلات ، میوه ها و سبزیجات. یک اثر ملین طبیعی نیز وجود دارد نوشیدن آب آلو یا خوردن آلو که آلو خشک است.

 

ایمنی بطری آب در el paso tx.

اگر در پیگیری برنامه رژیم بعد از عمل یا هرگونه سؤالی درباره مواد غذایی یا مکمل ها مشکلی دارید ، با این شماره تماس بگیرید جراح ، متخصص تغذیه یا مربی / متخصص تغذیه. در یک قرار ملاقات بعدی ، از این سوال بپرسید که رژیم غذایی خاص چقدر طول خواهد کشید تا بتوانید بر این اساس برنامه ریزی کنید.


سندرم متابولیک: چیست و چگونه آن را برطرف کنیم

 

کایروپراکتیک: ورزش بهترین روش برای آسیب های برگشتی

کایروپراکتیک: ورزش بهترین روش برای آسیب های برگشتی

 

ال پاسو، TX. دکتر الکس جیمنز، متخصص کایروپراکت، به عنوان درمان برای آسیب های پشتی تمرین می کند.

از آنجا که نسخه های Xenum Opioid از 1992 میلیون تا بیشتر از 112 میلیون از 249 افزایش یافت

در 2004، به اندازه کافی نوشته شده است داروهای مخدر برای اطمینان از اینکه هر آمریکایی می تواند بطری خود را داشته باشد. با توجه به مطالعات انجام شده، یک نسخه کتبی از یک قاتل درد نباید برای آسیب های برگشتی مورد استفاده قرار گیرد. اما ورزش، موثرترین ابزار برای بهبود است.

 

 

اولین و مهمترین راه برای التیام و جلوگیری از آسیب بیشتر به کمر، حرکت ساده است

کایروپراکتیک خانواده ویدان توضیح می دهد که «آنچه بدن را ساخته است، بدن را التیام می بخشد». آنها ورزش هایی مانند پیاده روی را پیشنهاد می کنند، کشش و یوگا به جای درخواست تجویز مخدر.

 

 

دکتر الکس Vidan از Chiropractic خانواده Vidan اطلاعات بیشتری در مورد مصرف بیش از حد و تجویز opioids برای صدمات به ما می دهد.

 

امروز تماس بگیرید

 

برای اطلاعات بیشتر، www.drvidan.com.