آیا افراد ورزشکار می‌توانند از درمان MET (تکنیک‌های انرژی ماهیچه‌ای) برای کاهش اثرات مشابه درد ناشی از فشار اداکتور استفاده کنند؟
معرفی
اندام های تحتانی بدن نقش مهمی دارند زیرا ثبات و تحرک را برای فرد فراهم می کنند. بسیاری از ورزشکاران از اندام تحتانی خود با افزودن قدرت زیادی برای اعمال انرژی برای پیروزی در مسابقات یا مسابقات استفاده می کنند. ماهیچه‌ها، بافت‌های نرم، رباط‌ها و مفاصل مختلف به حمایت از ساختار اسکلتی بدن کمک می‌کنند و می‌توانند در برابر آسیب‌های ناشی از حرکات تکراری یا عوامل محیطی تسلیم شوند. یکی از عضلاتی که می تواند تحت تاثیر حرکات تکراری مداوم و عوامل محیطی قرار گیرد، عضلات ادکتور است که می تواند باعث درد مداوم بسیاری از ورزشکاران شود و عملکرد آنها را در طول مسابقات تحت تاثیر قرار دهد. خوشبختانه، روشی وجود دارد که بسیاری از درمان‌ها برای کاهش فشار عضلانی در اددکتورها و تسکین اندام‌های تحتانی ارائه می‌کنند. مقاله امروز به این موضوع می‌پردازد که چگونه فشار ادکتور می‌تواند بر بسیاری از افراد تأثیر بگذارد، چگونه درمان MET می‌تواند به یک فشار ادکتور کمک کند، و تأثیر مثبت آن بر افراد ورزشکار. ما با ارائه دهندگان پزشکی معتبر صحبت می کنیم که اطلاعات بیماران ما را برای ارزیابی اثرات مشابه درد ناشی از فشار کشنده در اندام تحتانی ادغام می کنند. ما همچنین به بیماران اطلاع می دهیم و راهنمایی می کنیم که چگونه درمان MET می تواند به کشش و تقویت عضلات کشنده سفت برای کاهش فشار و ایجاد تسکین کمک کند. ما همچنین بیماران خود را تشویق می کنیم تا از ارائه دهندگان پزشکی مرتبط خود سؤالات پیچیده و مهمی در مورد گنجاندن MET و سایر درمان های غیرجراحی در برنامه درمانی شخصی خود برای یک سبک زندگی سالم بپرسند. دکتر جیمنز، دی سی، این اطلاعات را به عنوان یک سرویس آکادمیک شامل می شود. رفع مسئولیت.
چگونه کشنده بر افراد تأثیر می گذارد؟
آیا بعد از یک روز کاری طولانی در ران و پاهای خود احساس سفتی می کنید؟ آیا هنگام راه رفتن از مکانی به مکان دیگر دچار بی ثباتی می شوید؟ یا در هنگام کشش ران خود احساس درد می کنید که باعث تسکین موقت می شود؟ بسیاری از افرادی که درد در اندام تحتانی خود را تجربه می کنند، اغلب فکر می کنند که درد لگن است، اما عضلات ادکتور آنها درد دارند. ماهیچه های ادکتور از سه ماهیچه تشکیل شده است که گشتاور را به اندام های تحتانی می دهد و به آنها اجازه می دهد در هنگام راه رفتن به سمت داخل حرکت کنند و به ثابت نگه داشتن عضلات تنه کمک می کنند. بنابراین، هنگامی که بسیاری از ورزشکاران شروع به انجام حرکات تکراری ثابت در حین اجرا می کنند، می تواند مشکلاتی را برای ادکتورها ایجاد کند. به عنوان یک آسیب رایج برای بسیاری از ورزشکاران، کشیدگی اداکتور می تواند فشار بیش از حد بر تاندون واقعی وارد کند و منجر به ناهنجاری های بیومکانیکی شود که بر سیستم اسکلتی عضلانی تأثیر می گذارد. (کیل و قیصر، 2024aهمچنین، هنگامی که ورزشکاران در طول افزایش حجم یا شدت بار تمرینی شروع به استفاده از حرکات تکراری ثابت می کنند، می تواند باعث ایجاد عوامل استرس زا در اندام تحتانی شود. (کیل و قیصر، 2024bاین به نوبه خود می‌تواند باعث شود که بسیاری از افراد احساس کنند که در هنگام درد باسن و کشاله ران درد دارند.، در واقع، شکستگی استرس در عضلات ادکتور باعث درد میوفاشیال می شود.
بنابراین، برای افراد ورزشکار که با فشار اداکتور سر و کار دارند، پزشکان اولیه باید بین کشیدگی اداکتور و کشیدگی عضلانی معمولی در اندام تحتانی تمایز قائل شوند، زیرا علائم درد گاهی دارای پروفایل‌های خطر با علائم درد شروع حاد مرتبط با مکانیسم‌های آسیب متمایز است. (McHugh و همکاران ، 2023این به این دلیل است که وقتی ورزشکاران بیش از حد از عضلات کشاله ران خود استفاده می کنند، باعث درد می شود، زیرا بسیاری از آسیب های داخل عضلانی با ناحیه لگن و کشاله ران مرتبط است. (Koscso و همکاران، 2022با این حال، راه‌هایی وجود دارد که ورزشکاران می‌توانند تسکین‌دهنده‌ای را که به دنبال آن هستند، برای کاهش فشار ادکتور و بازگشت به روال خود بیابند.
پزشکی حرکتی- ویدئو
چگونه درمان MET به فشار اداکتور کمک می کند
برای ورزشکاران و افرادی که در فعالیت بدنی فعالیت می کنند، درمان MET می تواند بخش ارزشمندی از روند بهبودی فشار اداکتور باشد. درمان MET (تکنیک انرژی عضلانی) که نوعی داروی دستکاری استئوپاتیک است، توسط متخصصان درد مانند کایروپراکتیک ها، ماساژدرمانگران و پزشکان ورزشی برای کاهش علائم درد در سیستم اسکلتی عضلانی استفاده می شود. با استفاده از انقباضات ملایم و کنترل شده عضلانی، این متخصصان می توانند عملکرد اسکلتی عضلانی را با تحرک مفاصل، کشش عضلات سفت و فاسیا، و بهبود گردش خون و جریان لنفاوی بهبود بخشند. (Waxenbaum و همکاران، 2024) بسیاری از متخصصان درد، از جمله کایروپراکتیک ها و ماساژدرمانگران، درمان MET را به دلیل اثربخشی آن در رسیدگی به عدم تعادل عضلانی و مسائل مربوط به هم ترازی که به درد و تحرک محدود در اندام تحتانی کمک می کند، در فعالیت های خود گنجانده اند.
اثر مثبت درمان MET
یکی از اثرات مثبت درمان MET برای کشیدگی اداکتور این است که وقتی ورزشکاران و افراد شروع به استفاده از آن به عنوان بخشی از بهبودی خود می کنند، درد آنها کاهش می یابد و تحرک عضلانی افزایش می یابد زیرا تغییراتی در خواص ویسکوالاستیک در بافت نرم ایجاد می شود. (توماس و همکاران، 2019) برای عضلات ادکتور، درمان MET به موارد زیر کمک می کند:
افزایش طول عضلات و انعطاف پذیری
تنش عضلات را کاهش دهید
بهبود جریان خون و بهبودی
تقویت عملکرد مفاصل
درمان MET، زمانی که برای تسکین درد فشار ادکتور ترکیب می‌شود، می‌تواند بسیاری از افراد را راحت کند، زیرا به طور فعال بر آرامش عضلات، افزایش طول و تقویت عضلات آسیب‌دیده تمرکز می‌کند. درمان MET را می توان با سایر روش های درمانی در برنامه درمانی شخصی ترکیب کرد تا تحرک فرد را افزایش دهد، مراقب باشد که چه چیزی باعث درد و ناراحتی در بدن او می شود و سبک زندگی سالم تری داشته باشد.
McHugh، MP، Nicholas، SJ، و Tyler، TF (2023). سویه های کشنده در ورزشکاران. Int J Sports Phys Therapy, 18(2)، 288-292. doi.org/10.26603/001c.72626
توماس، ای.، کاوالارو، AR، مانی، دی.، بیانکو، آ.، و پالما، آ. (2019). اثربخشی تکنیک های انرژی عضلانی در افراد علامت دار و بدون علامت: یک مرور سیستماتیک Chiropr Man Therap, 27، 35. doi.org/10.1186/s12998-019-0258-7
ماهیچه های اطراف لگن در اندام تحتانی، ثبات ستون فقرات کمری و لگن را فراهم می کند و در عین حال امکان تحرک، انعطاف پذیری و چرخش را برای کشاله ران، پاها و ران ها فراهم می کند. عضلات اطراف کشاله ران از سه گروه عضلانی بزرگ تشکیل شده است: شکم, ماهیچه ایلیوپسواسو جمع كننده هاکه با رباط‌ها و بافت‌های نرم مختلف رابطه تصادفی دارند که می‌توانند در اثر جراحات یا علائم دیگری تسلیم شوند که می‌تواند منجر به درد و درد شود. ناهماهنگی با بدن. این اتفاق برای بسیاری از افرادی که در ورزش شرکت می‌کنند یا اغلب ورزش می‌کنند، اتفاق می‌افتد که می‌تواند باعث کشیدگی در نزدیکی کشاله ران و عضلات اطراف آن شود. مقاله امروز بر علل کشیدگی کشاله ران، نحوه تأثیر آن بر لگن و لگن و اینکه چگونه درمان های موجود می تواند به کاهش فشار کشاله ران کمک کند، تمرکز دارد. ما اطلاعات ارزشمندی را در مورد بیماران خود در اختیار ارائه دهندگان پزشکی معتبر قرار می دهیم که از تکنیک هایی مانند MET و درمان برای افراد مبتلا به کشیدگی کشاله ران و ایجاد مشکلات حرکتی در هنگام کار استفاده می کنند. ما بیماران را با ارجاع آنها به ارائه دهندگان پزشکی مرتبط بر اساس یافته های تشخیصی آنها تشویق می کنیم. ما از این حمایت می‌کنیم که آموزش روشی شگفت‌انگیز برای پرسیدن جالب‌ترین سؤالات از ارائه‌دهندگان ما با تأیید بیمار است. دکتر الکس جیمنز، دی سی، این اطلاعات را به عنوان یک سرویس آموزشی ترکیب می کند. رفع مسئولیت
علل فشار کشاله ران
آیا هنگام راه رفتن مشکلات حرکتی را تجربه کرده اید؟ آیا در نزدیکی باسن یا کشاله ران خود احساس درد می کنید؟ یا هنگام ورزش احساس ضعف عضلانی در ران خود می کنید؟ بسیاری از این مسائل با فشار عضلانی در نزدیکی کشاله ران همراه است که پایین تنه شما را تحت تاثیر قرار می دهد. ماهیچه های اطراف کشاله ران به پاها و ران ها اجازه می دهند که به صورت خم شدن، چرخش و اکستنشن بدون احساس درد حرکت کنند. با این حال، زمانی که فرد شروع به احساس درد در اطراف کشاله ران خود می کند، در صورت عدم مراقبت می تواند به یک مشکل تبدیل شود. مطالعات نشان می دهد که برخی از علل، مانند فشار مجاور یا آسیب‌های ناشی از فعالیت‌های بدنی، می‌تواند باعث درد فیبرهای عضلانی در سه گروه عضلانی کشاله ران شود. در «کاربردهای بالینی تکنیک‌های عصبی عضلانی»، نویسندگان Leon Chaitow و Judith Walker DeLany بیان کردند که شرایط مزمن مفاصل و بافت نرم قبل از بروز علائم حاد در مناطق عضلانی کشاله ران است. تا آن مرحله، اگر فردی آسیب‌های مستعدی در عضلات کشاله ران داشته باشد، می‌تواند بر نحوه راه رفتن و عملکرد فرد در هنگام حرکت تأثیر بگذارد و به طور بالقوه منجر به مشکلاتی شود که روی باسن و لگن تأثیر می‌گذارد.
چگونه کشیدگی کشاله ران روی باسن و لگن تأثیر می گذارد
مطالعات نشان می دهد آسیب‌شناسی‌های متعددی که می‌توانند همزمان در باسن و لگن وجود داشته باشند که می‌توانند علائم مشابهی با باسن و لگن ایجاد کنند که می‌تواند با چندین سیستم ارگان مانند روده و دستگاه تناسلی مرتبط باشد که باعث درد ارجاعی به کشاله ران می‌شود. مطالعات تکمیلی نیز ذکر شده است که درد کشاله ران به طور گسترده ای به عنوان یک موضوع در بین ورزشکاران حرفه ای و آماتور شناخته شده است. آنها می توانند علائم و آسیب های مختلفی را از درد کشاله ران مرتبط با لگن و لگن تجربه کنند. به عنوان مثال اگر فردی در یک رویداد ورزشی شرکت می کند، ممکن است نقاط ماشه ای میوفاشیال مربوط به کشاله ران را تجربه کند که بر لگن و باسن تأثیر می گذارد. برخی از علائم مرتبط با فشار کشاله ران عبارتند از:
سفتی
ورم
ضعف عضلانی
ناراحتی کشاله ران
کبودی در اطراف منطقه
ناراحتی پا هنگام خم شدن
مسائل مربوط به پیاده روی
علائم پایین معده یا کمر
بسیاری از این علائم که روی باسن و لگن تأثیر می‌گذارند می‌توانند منجر به مشکلات زیادی شوند که باعث می‌شود افراد تا زمانی که تسکین پیدا کنند، دائماً در درد یا ناراحتی قرار بگیرند.
مراقبت های کایروپراکتیک: هنر شفابخش باستانی برای زندگی مدرن- ویدئو
آیا مشکلات حرکتی را تجربه کرده اید؟ درد در لگن، لگن یا کشاله ران شما چطور؟ یا اغلب هنگام کشش احساس ناراحتی می کنید؟ بسیاری از این مسائل با کشیدگی کشاله ران در امتداد باسن و ناحیه لگن مرتبط است. کشیدگی کشاله ران در سه گروه عضلانی بزرگ ایجاد می‌شود: شکم، ایلیوپسواس و اددکتورها، زمانی که بیش از حد کشیده می‌شوند و باعث ایجاد درد ارجاعی به باسن و لگن می‌شوند. این باعث می شود بسیاری از افراد دچار بی ثباتی و مشکلات حرکتی شوند. برخی از علائم فعلی که برای این عضلات رخ می دهد عبارتند از:
درد در حرکت فعال
درد در هنگام لمس
تورم موضعی
درد هنگام کشش تاندون عضله
هنگامی که درد باعث ایجاد مشکلاتی در کشاله ران می شود، بسیاری از افراد برای کمک به کاهش درد و بازیابی تحرک هنگام ورزش به سراغ درمان های موجود می روند. یکی از درمان های موجود، مراقبت های کایروپراکتیک است. ویدئوی بالا نشان می دهد که چگونه مراقبت کایروپراکتیک در زندگی مدرن گنجانده شده است زیرا از درمان غیر تهاجمی عملی برای تنظیم مجدد بدن و کمک به افزایش طول عضلات آسیب دیده استفاده می کند.
درمان های موجود برای کاهش فشار کشاله ران
درمان های متعدد می تواند به کاهش فشار کشاله ران ناشی از تأثیر بر اندام تحتانی کمک کند و به بازگرداندن تحرک به عضلات اطراف کمک کند. بسیاری از افراد از کیسه های یخ، استراحت و بالا بردن پاها برای جلوگیری از بروز مجدد آسیب های بعدی استفاده می کنند. با این حال، اگر درمان نشود، می تواند بدتر شود و منجر به شرایط مزمن شود. خوشبختانه درمان‌هایی مانند مراقبت‌های کایروپراکتیک همراه با تکنیک‌های کشش بافت نرم مانند MET (تکنیک‌های انرژی ماهیچه‌ای) می‌توانند به تحرک مفاصل محدود شده و آرام کردن اسپاسم یا انقباضات حاد عضلانی در حین آماده‌سازی مفصل برای دستکاری کمک کنند. متخصص کایروپراکتیک از این تکنیک ها برای تنظیم مجدد ستون فقرات از سابلوکساسیون و شل کردن مفاصل سفت و عضلات اطراف که تحت تأثیر قرار گرفته اند استفاده می کند. کایروپراکتیک ها همچنین به بیماران خود اطلاع می دهند که تمرینات و کشش های مختلف را برای کمک به تقویت گروه عضلانی آسیب دیده و آگاهی بیشتر از بدن خود انجام دهند.
نتیجه
به طور کلی، ماهیچه‌ها، تاندون‌ها و رباط‌های مختلف اطراف اندام‌های تحتانی مانند ران‌ها، پاها و کشاله ران، امکان تحرک، انعطاف‌پذیری و چرخش را به قسمت تحتانی بدن می‌دهند. هنگامی که آسیب‌ها شروع به تأثیر بر این اندام‌ها می‌کنند، می‌تواند منجر به درد ارجاعی به باسن و لگن شود و باعث کشیدگی کشاله ران و ایجاد درد شود. اگر فورا درمان نشود، می تواند به شرایط مزمن تبدیل شود که باعث مشکلات حرکتی و ثبات در پایین تنه می شود. بالاتنه باید درد ناشی از سابلوکساسیون ستون فقرات را جبران کند. خوشبختانه، درمان هایی مانند مراقبت های کایروپراکتیک همراه با تکنیک های کششی مانند MET می تواند به کاهش درد در عضلات کشاله ران کمک کند و در عین حال عضلات کوتاه را طولانی تر کند. این تکنیک‌ها امکان تحرک را به اندام‌های تحتانی می‌دهند و بدن را دوباره مرتب می‌کنند تا افراد بتوانند بدون درد باشند.
منابع
بیسکوتی، جیان نیکولا و همکاران. "سندرم درد کشاله ران: انجمنی از آسیب شناسی های مختلف و ارائه یک مورد." مجله عضلات، رباط ها و تاندون ها، کتابخانه ملی پزشکی ایالات متحده ، 20 اکتبر 2015 ، www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4617224/.
باسن و ران ها رابطه کاری دارند زیرا وظیفه آنها حفظ ثبات برای پاها و لگن و در عین حال تحمل وزن بالای بدن است. این دو گروه بدنی دارای ماهیچه‌ها، تاندون‌ها و اعصاب مختلفی هستند که وظایف خاصی دارند که به آنها امکان تحرک می‌دهد پایین تنه. بسیاری از ورزشکاران در چندین رویداد ورزشی از آنها استفاده می کنند ران اعمال قدرت زیادی برای بهترین بودن. این به دلیل وجود ماهیچه‌های کشنده در ران است که به ورزشکار اجازه می‌دهد در مسابقه پیروز شود. این ماهیچه‌های کشنده از نظر اندازه حجیم هستند و اگر عضلات بیش از حد تمرین شده باشند یا آسیب دیدگی باعث اختلال در عملکرد عضلات اطراف شده و باعث مشکلات حرکتی شود، می‌توانند بیش از حد کشیده شوند. تا آن مرحله، عضلات ادکتور رشد خواهند کرد نقاط محرک myofascial و باعث درد لگن و ران شود. مقاله امروز به دو عضله ادکتور (لنگوس و مگنوس)، چگونگی تأثیر نقاط ماشه ای میوفاشیال بر عضلات ادکتور و درمان های موجود برای مدیریت نقاط ماشه ای اداکتور هیپ می پردازد. ما بیماران را به ارائه دهندگان معتبری ارجاع می دهیم که از روش های متعددی در اندام های تحتانی بدن استفاده می کنند، مانند درمان درد ران و لگن مرتبط با درد نقطه ماشه ای میوفاسیال، تا به افرادی که با علائم درد در امتداد عضلات ادکتور سر و کار دارند، کمک کنیم. ما بیماران را با ارجاع آنها به ارائه دهندگان پزشکی مرتبط بر اساس تشخیص آنها تشویق و قدردانی می کنیم، به ویژه در صورت لزوم. ما درک می کنیم که آموزش راه حلی عالی برای پرسیدن سوالات پیچیده از ارائه دهندگان ما به درخواست بیمار است. دکتر Jimenez، DC، از این اطلاعات فقط به عنوان یک سرویس آموزشی استفاده می کند. رفع مسئولیت
اداکتور لانگوس و اداکتور مگنوس
آیا با درد کشاله ران که در نزدیکی ران خود قرار دارد مواجه بوده اید؟ آیا هنگام کشش قسمت داخلی ران خود احساس حساسیت یا سفتی عضلات می کنید؟ یا آیا هنگام راه رفتن احساس بی ثباتی در باسن یا ران خود کرده اید؟ بسیاری از افراد، به ویژه ورزشکاران و افراد مسن، ممکن است نقاط ماشه ای میوفاشیال مرتبط با درد کشاله ران را در امتداد عضلات ادکتور خود تجربه کنند. ران ها حاوی چندین ماهیچه و عملکرد است که به بسیاری از افراد اجازه می دهد زانوها و باسن خود را خم کرده و دراز کنند. عضلات ادکتور به پاها اجازه می دهند تا به سمت داخل به سمت یکدیگر حرکت کنند. عضلات ادکتور دارای پنج ماهیچه هستند: مگنوس، بروی، لونگوس، پکتینئوس و گراسیلیس. این ماهیچه‌ها عملکرد ران‌ها و باسن را امکان‌پذیر می‌کنند و ما به دو عضله ادکتور در قسمت داخلی ران نگاه می‌کنیم. را عضله اداكتور بلند عضله ای بزرگ به شکل بادبزنی است که از قسمت فوقانی استخوان شرمگاهی شروع شده و به سمت پایین حرکت می کند تا در استخوان ران متصل شود. مطالعات نشان می دهد که عضله ادکتور لونگوس یک عضله بلند و نازک با اعمال بسیاری برای ران ها از جمله چرخش خارجی/جانبی و خم شدن ران است.
در حال حاضر ادکتور مگنوس یک عضله مثلثی شکل بزرگ داخلی ران است که برای عملکرد ران و لگن و تثبیت لگن مهم است. مطالعات نشان می دهد که حتی اگر مگنوس ادکتور یک عضله بزرگ در قسمت داخلی ران است، وظیفه اصلی آن این است که به ران اجازه می دهد تا در دامنه حرکتی بزرگ تری حرکت کند بدون اینکه دردی به عضلات ران وارد شود. با این حال، عضله ادکتور می تواند در برابر مسائل مختلفی که بر روی ران ها و نواحی کشاله ران بدن تأثیر می گذارد تسلیم شود که می تواند بیش از حد کشیده شود و بدن را تحت فشار قرار دهد.
نقاط ماشه ای میوفاشیال که بر عضلات ادکتور تأثیر می گذارد
درد کشاله ران یک مسئله درد چند عاملی است که اندام تحتانی را تحت تاثیر قرار می دهد و اغلب به دلیل فشار عضلانی در عضلات داخلی ران است. این درد در حین فعالیت های شدید و هنگامی که چرخش ناگهانی در لگن وجود دارد افزایش می یابد. هنگامی که عضلات ادکتور در هنگام فعال بودن بدن به طور ناگهانی در حرکت تغییر می کنند، ممکن است بیش از حد کشیده شوند و با نقاط ماشه ای میوفاسیال مرتبط شوند که می تواند بر روی قسمت داخلی ران و کشاله ران تأثیر بگذارد. با توجه به "درد و اختلال عملکرد میوفاسیال" توسط دکتر Travell، بیماران مبتلا به نقاط ماشه ای فعال میوفاسیال در دو عضله ادکتور (لونگوس و مگنوس) اغلب از درد در کشاله ران و ران داخلی خود آگاه می شوند. هنگامی که عضلات ادکتور نقاط ماشه ای میوفاشیال در قسمت داخلی ران دارند، تشخیص مشکل است زیرا فرد فکر می کند که از درد کشاله ران رنج می برد زمانی که درد در قسمت داخلی ران او است. تا آن نقطه، مطالعات نشان می دهد بسیاری از افرادی که در ورزش های مختلف شرکت می کنند، به دلیل نقاط ماشه ای میوفاسیال که بر عضلات ادکتور تأثیر می گذارد، از درد کشاله ران رنج می برند. خوشبختانه، درمان های متعددی برای کاهش درد در عضلات ادکتور وجود دارد.
Hip Adductors: Trigger Point Anatomy- Video
آیا هنگام راه رفتن با درد کشاله ران مواجه شده اید؟ در مورد تجربه درد غیرقابل انکار ران که بر فعالیت های روزانه شما تأثیر می گذارد چطور؟ یا اینکه کشش عضلات داخلی ران دشوار به نظر می رسد و باعث حساسیت عضلات می شود؟ بسیاری از این علائم با درد کشاله ران مرتبط با نقاط ماشه ای میوفاسیال که بر عضلات ادکتور در قسمت داخلی ران تأثیر می گذارد، مرتبط است. عضلات ادکتور به عملکرد حرکتی ران‌ها اجازه می‌دهند و باسن را قادر می‌سازد تا دامنه حرکتی وسیعی داشته باشد. هنگامی که عضلات ادکتور به دلیل تغییر ناگهانی چرخش ران یا آسیب دیدگی در ران ها بیش از حد کشیده می شوند، می تواند منجر به درد ارجاعی در کشاله ران و قسمت داخلی ران و ایجاد نقاط ماشه ای میوفاسیال شود. ویدئوی بالا نشان می‌دهد که نقاط ماشه‌ای در عضلات مجاور لگن کجا قرار دارند. این ویدیو همچنین توضیح می‌دهد که درد در کجای ماهیچه‌های مجاور و علائمی که ایجاد می‌کند و می‌تواند بر اندام‌های تحتانی بدن تأثیر بگذارد، توضیح می‌دهد. خوشبختانه، حتی اگر تشخیص نقاط ماشه ای میوفاشیال کمی چالش برانگیز است، درمان های موجود می توانند نقاط ماشه ای را در امتداد کشنده های لگن مدیریت کنند.
درمان های موجود برای مدیریت نقاط ماشه ای مجرای لگن
هنگامی که نقاط ماشه ای میوفاشیال بر روی ماهیچه های ادکتور هیپ تأثیر می گذارد، بسیاری از افراد از سفتی در قسمت داخلی ران خود شکایت دارند و اینکه وقتی از ناحیه ران و باسن حرکتی ندارند احساس بدبختی می کنند. همانطور که قبلاً گفته شد، نقاط ماشه ای هنگام تشخیص کمی چالش برانگیز هستند، اما زمانی که پزشکان بیمارانی را که با درد میوفاشیال در لگن و عضلات ران خود مواجه هستند، قابل درمان هستند. هنگامی که تشخیص کامل شد، پزشکان با متخصصان درد کار می کنند که می توانند نقاط ماشه ای را پیدا کنند و یک برنامه درمانی برای تسکین درد ایجاد کنند. درمان های موجود مانند تزریق نقطه ماشه می تواند درد را به حداقل برساند و احتمال بازگشت نقاط ماشه ای را کاهش دهد. سایر درمان های موجود مانند ورزش یا کشش، به ویژه برای لگن و ران ها. ورزش‌های خاص برای عضلات باسن و ران می‌توانند به تقویت ماهیچه‌های کشنده در برابر درد کمک کنند و به کاهش علائم درد کمک کنند. درمان دیگر اعمال گرمای مرطوب بر روی ماهیچه های کشنده ران برای رهایی از تنش از عضلات سفت و امکان تحرک مجدد به عضلات کشنده ران است.
نتیجه
عضلات ادکتور با باسن و ران کار می کنند تا دامنه وسیعی از حرکات و امتداد زانوها و باسن را فراهم کنند. باسن و ران ها به پایین تنه ثبات می دهند و وزن را تا بالاتنه تحمل می کنند. هنگامی که جراحات یا تغییرات ناگهانی شروع به تأثیر بر عضلات ادکتور می کند، می تواند منجر به علائم درد کشاله ران مرتبط با نقاط ماشه ای میوفاشیال شود. نقاط ماشه ای میوفاشیال گره های ریزی را در عضله آسیب دیده ایجاد می کند که باعث درد ارجاعی به گروه عضلانی می شود. هنگامی که این اتفاق می افتد، باعث اختلال در عملکرد بدن می شود و می تواند بر تحرک فرد برای عملکرد در جهان تأثیر بگذارد. خوشبختانه نقاط ماشه ای میوفاشیال از طریق تکنیک ها و درمان های مختلفی قابل درمان هستند که می توانند احتمال بروز مجدد نقاط ماشه ای در بدن را کاهش دهند.
منابع
جنو، سوزان اچ و گری اس شیندلر. "آناتومی، لگن استخوانی و اندام تحتانی، عضله مجزای ران." در: StatPearls [اینترنت]. جزیره گنج (FL)، انتشارات StatPearls، 1 اوت 2022، www.ncbi.nlm.nih.gov/books/nbk534842/.
Simons، DG و LS Simons. درد و اختلال میوفاشیال: راهنمای نقطه ماشه: جلد. 2: اندام تحتانی. ویلیامز و ویلکینز، 1999.
تاکیزاوا، ام، و همکاران. "چرا عضله ادکتور مگنوس بزرگ است: عملکرد بر اساس مورفولوژی عضله در اجساد." مجله پزشکی و علوم اسکاندیناوی در ورزش، کتابخانه ملی پزشکی ایالات متحده ، 27 آوریل 2012 ، pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22537037/.
IFM's Find A Practitioner بزرگترین شبکه ارجاع در پزشکی کاربردی است که برای کمک به بیماران در یافتن پزشکان طب عملکردی در هر نقطه از جهان ایجاد شده است. با توجه به تحصیلات گسترده در پزشکی کاربردی ، پزشکان مجاز IFM اولین بار در نتایج جستجو ذکر شده اند
