رژیم غذایی ارگانیک: دلیل 5 چرا
رژیم غذایی ارگانیک: به نظر می رسد مادران ما حق داشتند. ما همانیم که میخوریم. متأسفانه در بازار امروز، نگرانی های معتبر زیادی در مورد غذاهایی که مصرف می کنیم وجود دارد. آنتی بیوتیک ها، آفت کش ها و غذاهای آلوده به بیماری های خطرناک یکی از نگرانی های اصلی بسیاری از آمریکایی ها است. علاوه بر این، پردازش شده و غذاهای اصلاح شده ژنتیکی و مواد مصنوعی به تعدادی از مسائل بهداشتی از چاقی به سرطان.
رژیم غذایی ما یکی از مهمترین جنبه های حفظ سلامت کلی در دراز مدت است. بازارهای کشاورز، خواربارفروشی‌های کوچک و حرکت به سمت برچسب‌گذاری ارگانیک نشان‌دهنده گرایش به سمت انتخاب‌های غذایی سالم‌تر است.
اگر به اضافه کردن چند غذای ارگانیک به برنامه غذایی خود فکر می کنید، یا به طور کلی همه غذاهای فرآوری شده را حذف می کنید، به سمت بدنی سالم تر و با عملکرد بالاتر با مشکلات سلامتی کمتر حرکت می کنید.
رژیم غذایی ارگانیک: پنج دلیل
شماره 1: مواد شیمیایی کمتر
استفاده از انواع آفت کش ها در کشاورزی غیر ارگانیک در ایالات متحده رایج است. مهم نیست که چقدر آنها را با دقت بشویید، غذاهای حاوی این سموم برای بدن شما مضر هستند. مقاله اخیر در هافینگتون پست بیان کرد که آفت کش های سمی در 70 درصد مواد غذایی موجود در فروشگاه های مواد غذایی وجود دارد!
هدف بسیاری از مزارع بزرگ و سنتی تولید هر چه بیشتر غذا و تا جایی که می توانند ارزان هستند. آنها به آفت کش ها و علف کش ها روی می آورند تا محصولات را سریعتر رشد کنند و دوام بیشتری داشته باشند. این یک واقعیت غم انگیز است، اما عموم مردم آمریکا در نهایت بهای آن را می پردازند. یک رژیم غذایی ارگانیک از این غذاهای مملو از مواد شیمیایی مهلت می دهد.
شماره 2: طعم بهتری دارد
حتی ممکن است طعمی را که هنگام خوردن غذاهای فرآوری شده دریافت نمی کنید، متوجه نشوید. سمومی که باعث رشد آنها می شود و آنها را تازه نگه می دارد طعم را به طرز چشمگیری کاهش می دهد.
غذاهای ارگانیک که از خاک به درستی نگهداری شده و بدون حضور آفت کش ها رشد می کنند، طعم غنی تر و جذاب تری را ارائه می دهند. افرادی که ارگانیک می خورند، اغلب کمتر غذا می خورند و به دلیل افزایش طعم، از وعده های غذایی خود رضایت بیشتری دارند.
شماره 3: تراکم مواد مغذی بیشتر
مطابق با نیش ایده آلغذاهای ارگانیک تا 50 درصد بیشتر از همتایان غیر ارگانیک خود مواد مغذی دارند. کاهش کیفیت خاک ناشی از کشاورزی بیش از حد دلیل اصلی این وضعیت است. این بدان معناست که فرد برای حفظ ویتامین‌ها و مواد معدنی لازم در رژیم غذایی که سلامتی را تضمین می‌کند، نیاز دارد تا غذای ارگانیک کمتری بخورد و هزینه بالاتر اولیه انتخاب ارگانیک را جبران کند.
شماره 4: قرار گرفتن در معرض آنتی بیوتیک کمتر
مزارع بزرگ تولید مواد غذایی اغلب انتخاب می کنند حیوانات خود را پر از آنتی بیوتیک پمپ کنند تا بیماری را کاهش دهند و رشد سریع را افزایش دهند. بدیهی است که اینها به محصول نهایی راه پیدا می کنند که ما در نهایت می خوریم.
قرار گرفتن بیش از حد در معرض آنتی بیوتیک ها باعث ایجاد همه چیز از بلوغ اولیه در کودکان تا مقاومت آنتی بیوتیکی می شود. اگر بیمار شوید و نیاز به درمان دارویی با آنتی بیوتیک داشته باشید، مصرف طولانی مدت گوشت غیر ارگانیک می تواند به معنای واقعی کلمه مانع از پاسخگویی شما شود.
شماره 5: از اقتصاد محلی پشتیبانی می کند
انتخاب ارگانیک علاوه بر ساختن بدن و ذهن قوی، با حمایت از کشاورز کوچک به جامعه محلی کمک می کند. کشاورز کوچک قادر است با تلاش کمتر استانداردهای ارگانیک را بپذیرد و در وهله اول به احتمال زیاد از شیوه های خاک سالم و سایر ویژگی های کشاورزی اخلاقی استقبال می کند. به دنبال موسسات محلی برای گسترده ترین تنوع از تازه ترین غذاهای محلی باشید.
دلایل مختلفی برای انتخاب یک رژیم غذایی ارگانیک وجود دارد. به طور خلاصه، ثابت شده است که فواید زیادی برای سلامت کلی بلندمدت شما دارد. اگر نمی توانید به یک رژیم غذایی کاملا ارگانیک متعهد شوید، A را جایگزین کنید چند انتخاب ارگانیک از انتخاب های غذایی فعلی شما حتی تغییر بخش های کوچک از رژیم غذایی شما طعم بهتر و بهتری را ارائه می دهد تغذیه، و رفاه قوی تر.
سوالات بیشتری دارید؟ ما اینجا برای شما هستیم! به سادگی از دکتر کایروپراکتیک ما در بازدید بعدی خود بپرسید که خوردن غذاهای ارگانیک چگونه می تواند برای شما مفید باشد.
