ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
انتخاب صفحه
گلیسین: نقش حیرت انگیز در هورمون ها و خواب

گلیسین: نقش حیرت انگیز در هورمون ها و خواب

احساس می کنید:

  • التهاب؟
  • عدم تعادل هورمون؟
  • افزایش وزن؟
  • مه مغزی؟
  • درد معده ، سوزش یا درد 1-4 ساعت بعد از خوردن غذا؟

اگر شما در حال تجربه هر یک از این موقعیت ها هستید ، ممکن است سطح گلیسین کمتری را در بدن خود تجربه کنید.

Glycine

Glycine

گلیسین یک است اسید آمینه حیاتی که برای بدن مفید است این به حمایت از سیستم گوارشی، سیستم عصبی، سیستم اسکلتی عضلانی و متابولیسم بدن از عوامل مضری که می‌توانند باعث اختلال در عملکرد بدن انسان شوند، کمک می‌کند. گلیسین حتی یک انتقال دهنده عصبی است و می تواند با ایجاد اثرات ضد التهابی به افزایش گلوتاتیون در مغز کمک کند. گلیسین زمانی که در بدن مصرف می شود طعم شیرینی ایجاد می کند. حتی اگر گلیسین نقش مهمی در بدن انسان دارد، اسید آمینه تا همین اواخر مورد توجه کمی قرار گرفته است.

نکته جالب در مورد گلیسین این است که یک اسید آمینه "غیر ضروری" است. این بدان معناست که بدن می تواند گلیسین را به تنهایی تهیه کرده و آن را در سیستم های مورد نیاز گلیسین توزیع کند. این با اسیدهای آمینه "ضروری" متفاوت است زیرا برخی از مواد مغذی و ویتامین ها باید خود رژیم غذایی باشند. هنگامی که کمبود خفیف گلیسین وجود دارد ، برای بدن مضر نیست. با این حال ، هنگامی که کمبود شدید گلیسین وجود دارد ، می تواند منجر به نارسایی پاسخ ایمنی ، رشد آهسته بدن و سوخت و ساز غیر طبیعی مواد مغذی شود.

گلیسین برای مغز

از آنجا که گلیسین یک انتقال دهنده عصبی برای مغز است ، ظرفیتهای تحریک کننده و مهاری را نیز تشکیل می دهد. گلیسین برای عملکرد ظرفیت تحریکی به عنوان آنتاگونیست گیرنده های NMDA برای مغز عمل می کند. برای ظرفیتهای مهاری ، گلیسین به افزایش سروتونین انتقال دهنده عصبی کمک می کند. مطالعات نشان می دهد که سروتونین جد ملاتونین است. هنگامی که سطح به دلیل مکمل های گلیسین افزایش می یابد ، فاکتورهای مفیدی که ایجاد می کند می تواند به کاهش بی خوابی و کیفیت بهتر خواب کمک کند.

گلیسین در خواب

علیرغم اینکه گلیسین تأثیر زیادی بر سروتونین دارد، شناخته شده است که به عنوان یک گزینه درمانی برای افراد برای بهبود کیفیت خواب خود به عنوان یک رویکرد جدید و ایمن استفاده می شود. مطالعات نشان می دهد گلیسین می تواند با کاهش دمای مرکزی بدن، که سیگنال مهمی برای شروع خواب است، جریان خون به اندام ها را افزایش دهد. وقتی این اتفاق می‌افتد، گلیسین می‌تواند زمان خواب فرد در خواب REM را افزایش دهد و خواب خوبی را برای فرد فراهم کند. تحقیقات بیشتر نشان می‌دهد که گلیسین می‌تواند نورون‌های اورکسین تحریک‌کننده را که مسئول هموستاز برانگیختگی و انرژی هستند، مهار کند، که بسیار مهم است و می‌تواند خواب غیر REM یا حتی بیداری شبانه را القا کند.

اثرات شناختی گلایسین

اثرات شناختی مفیدی زیادی وجود دارد که گلیسین باید ارائه دهد. تحقیقات نشان میدهد تأثیر مفید گلیسین می تواند به بهبود حافظه اپیزودیک در بزرگسالان جوان و میانسال کمک کند. این می تواند برای بیمارانی که مبتلا به اسکیزوفرنی ، پارکینسون و بیماری هانتینگتون هستند مفید باشد. تحقیقات اضافی همچنین نشان می دهد بیمارانی که مبتلا به آلزایمر هستند از گلیسین به عنوان تولید انرژی برای مغز خود استفاده می کنند.

اثرات محافظت کننده گلیسین

اطلاعات بیشتری در مورد مکمل گلیسین وجود دارد ، که اثرات محافظتی استروژن مانند استروژن را برای زنان یائسه می گذارد. تحقیقات نشان می دهد گلیسین باعث کاهش وزن و افزایش افزایش وزن واژن ناشی از تخمدان می شود. بسیاری از ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی به بیماران زن خود که یائسگی دارند توصیه می کنند از گلیسین در رژیم غذایی خود استفاده کنند.

اثرات گلیسین بیشتر

از آنجا که گلیسین یک اسید آمینه غیر ضروری و یک انتقال دهنده عصبی برای سیستم عصبی مرکزی است ، این مکمل می تواند با کلاژن به عضله ، استخوان و بافت پیوند دهنده کمک کند. گلیسین دارای یک گروه R کوچک است که یک ساختار مارپیچ سه گانه را تشکیل می دهد و از تروپوکلوژن تشکیل می شود. در بدن ، 33 of از کل کلاژن از گلیسین تشکیل شده است. به دلیل پیر شدن هر کس ، سطح کلاژن در بدن به طور طبیعی کاهش می یابد. وقتی این اتفاق بیفتد ، علائم التهابی مانند آرتروز بروز می کند. محققان فرضیه دارند دوزهای اضافی گلیسین می تواند باعث تقویت مفاصل و جلوگیری از آرتریت واکنشی با آزاد شدن سیتوکین با افزایش هجوم کلرید در بدن شود.

گلیسین یکی از سه اسید آمینه است که می تواند به تولید گلوتاتیون برای بدن انسان کمک کند. از آنجا که این اسید آمینه است یک آنتی اکسیدان محافظ، با سیگنالهای پیش التهابی از پراکسید هیدروژن مخالفت خواهد کرد. مطالعات نشان می دهد مکمل گلیسین نقش مهمی در تعادل در واکنش های ردوکس ناشی از سندرم متابولیک در بدن انسان و محافظت از بیماران در برابر آسیب اکسیداتیو دارد. وجود دارد حتی بیشتر تحقیقات به عنوان یک مطالعه اظهار داشت گلیسین نقش مهمی در متابولیسم و ​​تغذیه پستانداران و انسانها دارد. از آنجا که گلیسین از التهاب محافظت می کند و فواید سلامتی فوق العاده ای برای بدن دارد ، در صورت کاهش سطح گلیسین در بدن ، می توان آن را با اختلالات مرتبط با متابولیسم مانند دیابت نوع 2 و بیماری کبد چرب مرتبط کرد.

گلیسین فراهم می کند اثرات محافظت کننده بر روی کبد و دستگاه گوارش با ترکیب اسیدهای صفراوی. این امر بسیار مهم است زیرا گلیسین در هضم چربی ها و جذب ویتامین های محلول در چربی در بدن نقش دارد. در هایپرلیپیدمی ناشی از الکل ، مطالعات نشان داده اند که گلیسین می تواند سطح الکل را در جریان خون کاهش دهد و در عین حال با کاهش سطح لیپید ، یکپارچگی غشاء را حفظ کند. گلیسین حتی می تواند معده و روده را از آسیب های ناشی از اختلالات دستگاه گوارش محافظت کند. از آنجا که گلیسین می تواند یکپارچگی انتروسیت ها را حفظ کرده و از بروز آپوپتوز جلوگیری کند ، اثرات ضد التهابی آن می تواند با استرس اکسیداتیو مبارزه کند. آنها می توانند مورد نیاز روده ها و روده در بدن را تأمین کنند.

نتیجه

گلیسین یک اسید آمینه حیاتی است که نه تنها متابولیسم بدن بلکه در سیستم گوارشی نیز مؤثر است. با تحقیقات بیشتر و آینده در مورد گلیسین ، ضروری است که این اسید آمینه همچنان تأثیرات برجسته ای را بر بدن انسان بگذارد و از عملکرد صحیح آن اطمینان حاصل کند. هنگامی که عوامل مضر شروع به ورود به بدن می کنند یا نقص گلیسین مشاهده می شود ، می تواند باعث نقص بدن شود. بنابراین ترکیب غذاهای غنی از گلیسین در رژیم غذایی روزانه می تواند به کاهش تدریجی علائم کمک کند. مقداری محصولات برای بدن مفید هستند زیرا به سیستم ایمنی بدن کمک می کنند و از عملکرد بدن مطمئن می شوند.

دامنه اطلاعات ما فقط به مباحث مربوط به کایروپراکتیک ، عضلانی و اسکلتی و سلامت اعصاب یا مقالات ، مباحث و مباحث پزشکی کاربردی محدود می شود. ما از پروتکل های بهداشتی عملکردی برای درمان آسیب ها یا اختلالات سیستم اسکلتی عضلانی استفاده می کنیم. دفتر ما تلاش منطقی را برای ارائه استنادهای حمایتی انجام داده است و مطالعه یا مطالعات تحقیقاتی مربوط به پست های ما را شناسایی کرده است. ما همچنین در صورت درخواست نسخه هایی از مطالعات تحقیقاتی پشتیبانی را در اختیار هیئت مدیره یا عموم قرار می دهیم. برای بحث بیشتر در مورد موضوع فوق ، لطفاً از دکتر الکس جیمنز سؤال کنید یا با ما در تماس باشید 915-850-0900.


منابع:

بانای، ماکوتو و همکاران. تجویز خوراکی گلایسین باعث افزایش سروتونین خارج سلولی می شود اما دوپامین را در قشر جلوی مغز موش افزایش نمی دهد. کتابخانه Wiley Online، جان ویلی و پسران ، با مسئولیت محدود (10.1111) ، 17 مارس 2011 ، onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/j.1440-1819.2010.02181.x.

داز فلورس، مارگاریتا و همکاران. مکمل خوراکی با گلایسین استرس اکسیداتیو را در بیماران مبتلا به سندرم متابولیک کاهش می دهد و فشار خون سیستولیک آنها را بهبود می بخشد. مجله فیزیولوژی و فارماکولوژی کانادا، کتابخانه ملی پزشکی ایالات متحده ، اکتبر 2013 ، www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24144057.

فایل، SE، و همکاران. �اثرات مفید گلایسین (بیوگلیسین) بر حافظه و توجه در بزرگسالان جوان و میانسال. مجله روان شناسی بالینی، کتابخانه ملی پزشکی ایالات متحده ، 1999 دسامبر ، www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10587285.

گریفین ، جدمیدیا WD و پاتریک سی برادشو. "آمینو اسید کاتابولیسم در مغز بیماری آلزایمر: دوست یا دشمن؟" پزشکی اکسیداتیو و طول عمر سلولی، شرکت انتشارات هندوی ، 2017 ، www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5316456/.

کاوای، نوبوهیرو، و همکاران. «اثرات خواب‌آور و هیپوترمیک گلایسین توسط گیرنده‌های NMDA در هسته سوپراکیاسماتیک انجام می‌شود.» Neuropsychopharmacology: انتشار رسمی کالج آمریکایی Neuropsychopharmacology، گروه انتشارات طبیعت ، مه 2015 ، www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4397399/.

کیم ، مین هو ، و همکاران. "اثرات محافظتی استروژن مانند گلیسین در شرایط آزمایشگاهی و مدل های داخل بدن یائسگی." اسیدهای آمینه، کتابخانه ملی پزشکی ایالات متحده ، مارس 2016 ، www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26563333.

لی ، X و همکاران. "گلیسین رژیم غذایی از مفاصل واکنشی واکنشی پپتیدوگلیکان پلی ساکارید در موش صحرایی جلوگیری می کند: نقش کانال کلرید گلیسین دردار". عفونت و ایمنی، انجمن میکروبیولوژی آمریکا ، سپتامبر 2001 ، www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC98707/.

مک کارتی، مارک اف، و همکاران. "گلایسین رژیمی برای سنتز گلوتاتیون محدود کننده است و ممکن است پتانسیل گسترده ای برای محافظت از سلامت داشته باشد." مجله اوچنر، بخش علمی بنیاد کلینیک اوچنر ، 2018 ، www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5855430/.

رزاق، میرزا عبدالله، و همکاران. �اثر مفید چندگانه اسید آمینه غیر ضروری، گلیسین: مروری. پزشکی اکسیداتیو و طول عمر سلولی، هنداوی ، 2017 ، www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5350494/.

راس، کریستا اندرسون. �گلیسین: ابزار دیگری برای کیت متعادل کننده هورمون و خواب. آزمایشگاه آزمایشگاه بالینی آزمایش تخصص داده های پزشک، 3 دسامبر 2019 ، www.doctorsdata.com/res منابع/uploads/newsletters/Glycine's-Role-in-Sleep-and-Hormone-Balancing.html.