ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
انتخاب صفحه
منیزیم ممکن است به مبارزه با مقاومت به انسولین کمک کند

منیزیم ممکن است به مبارزه با مقاومت به انسولین کمک کند

معرفی

بدن برای حرکت در اطراف و رسیدن به مکان ها با بیشترین سرعت ممکن به انرژی نیاز دارد. منبع انرژی اولیه است قند خون در بدن، که به تامین انرژی برای بدن و بدن کمک می کند مغزبافت های سلولی عضلانیو سلول های خونی که به اندام های هر بدن می روند. هنگامی که نیروهای مخرب شروع به تأثیر بر بدن می کنند، مانند استرس مزمنتجزیه کنندگان درون ریزیا انتخاب سبک زندگی، می تواند باعث افزایش یا کاهش سطح گلوکز بسته به شدت شود. هنگامی که سطح گلوکز بیش از حد بالا می رود، می تواند باعث افزایش قند خون یا دیابت شود. هنگامی که آنها خیلی پایین هستند، می تواند باعث هیپوگلیسمی شود. بدن همچنین زمانی که مواد مغذی، مواد معدنی یا ویتامین های کافی برای تامین انرژی بدن وجود ندارد، رنج می برد، زیرا علائم خستگی و مقاومت به انسولین شروع به افزایش می کند. خوشبختانه راه هایی برای افزایش طبیعی سطح گلوکز بدن وجود دارد. مقاله امروز بر روی ماده معدنی به نام منیزیم، فواید آن و نحوه تاثیر آن بر مقاومت به انسولین در بدن تمرکز دارد. بیماران را به ارائه دهندگان معتبر و ماهر متخصص در درمان های غدد درون ریز برای افراد دارای مقاومت به انسولین ارجاع دهید. ما بیماران خود را با مراجعه به ارائه دهندگان پزشکی مرتبط بر اساس معاینه آنها در صورت لزوم راهنمایی می کنیم. ما متوجه شدیم که آموزش برای پرسیدن سوالات روشنگرانه از ارائه دهندگان ما حیاتی است. دکتر Alex Jimenez DC این اطلاعات را فقط به عنوان یک سرویس آموزشی ارائه می دهد. رفع مسئولیت

 

آیا بیمه من می تواند آن را پوشش دهد؟ بله، ممکن است. اگر مطمئن نیستید، در اینجا پیوند به همه ارائه دهندگان بیمه ای است که تحت پوشش ما قرار می دهیم. اگر سؤال یا ابهامی دارید، لطفاً با دکتر جیمنز با شماره 915-850-0900 تماس بگیرید.

چه منیزیم؟

آیا احساس سوزن سوزنی های عجیبی در قسمت های خاصی از بدن خود داشته اید؟ آیا از خستگی مزمن و گرفتگی عضلات رنج می برید؟ آیا حس اشتهای خود را از دست داده اید؟ یا آیا در بازوها یا پاهای خود دچار اسپاسم عضلانی شده اید؟ بسیاری از این علائم نشانه هایی هستند که نشان می دهد بدن شما از سطوح پایین منیزیم در بدن شما رنج می برد. مطالعات پژوهشی تعریف کرده است منیزیم به عنوان چهارمین ماده معدنی رایج در بدن است که عملکردهای اساسی برای تنظیم را فراهم می کند. منیزیم را می‌توان در غذاهای خاصی مانند سبزیجات برگ‌دار، شکلات، آجیل، میوه‌ها و گوشت‌ها یافت که سرشار از این ماده معدنی هستند و می‌توانند در هموستاز در روده‌ها، کلیه‌ها و استخوان‌های بدن تنظیم شوند. مطالعات تحقیقاتی اضافی نشان داده است که منیزیم برای حفظ عملکرد طبیعی اندام و سلولی بدن ضروری است. منیزیم همچنین تضمین می کند که هر اندام به طور طبیعی عمل می کند و در کل بدن توسط سلول های خونی منتقل می شود. منیزیم همچنین نقش حیاتی در تولید انرژی بدن دارد زیرا به تنظیم کنترل قند خون کمک می کند.

 

فواید آن چیست؟

منیزیم به عنوان چهارمین ماده معدنی رایج در بدن، از بسیاری جهات به بدن کمک می کند زیرا انرژی را برای سایر اندام ها و سیستم های بدن تامین می کند. برخی از مزایایی که منیزیم فراهم می کند، به عنوان تحقیقات نشان داده است، عبارتند از:

  • کاهش بی خوابی
  • جلوگیری از سندرم متابولیک
  • کاهش میگرن و سردرد
  • به بارداری کمک می کند
  • کاهش علائم آسم
  • رفع گرفتگی عضلات

اطلاعات تکمیلی نشان داده شده است منیزیم می تواند با تعدیل محور HPA (آدرنال هیپوتالاموس هیپوفیز) و زیرسازی سیستم پاسخ به استرس در بدن به افراد مبتلا به اضطراب کمک کند. منیزیم همچنین در مورد سطح گلوکز در بدن نقش دارد و بر مقاومت به انسولین تأثیر می گذارد.

 


مروری بر مقاومت منیزیم و انسولین - ویدئو

آیا احساس می کنید که میگرن و سردرد از جایی ظاهر می شود؟ آیا عضلات شما شروع به درد و گرفتگی کرده اند؟ آیا علائم آسم را بیشتر تجربه کرده اید؟ یا سطح گلوکز خون شما شروع به افزایش کرده است؟ اگر از هر یک از این علائم رنج می برید، ممکن است از کمبود منیزیم رنج ببرید. ویدیوی بالا توضیح می دهد که وقتی بدن به دلیل کمبود منیزیم مقاومت به انسولین را تجربه می کند چه اتفاقی می افتد. مطالعات پژوهشی یافته اند کمبود منیزیم در سراسر جهان غیرمعمول نیست، زیرا علائم اولیه کمبود منیزیم می تواند باعث تهوع، استفراغ و ضعف در بدن شود و در عین حال باعث سندرم متابولیک و دیابت نوع 2 شود. با کمال تعجب، دیابت یکی از شایع ترین علل کمبود منیزیم و مقاومت به انسولین است.


چگونه منیزیم بر مقاومت به انسولین تأثیر می گذارد؟

 

مطالعات پژوهشی یافته اند کمبود منیزیم در بدن می تواند خطر مقاومت به انسولین را افزایش دهد و باعث اختلال در عملکرد بدن شود. هنگامی که عدم تعادل متابولیک با روند پایین یا هوشیار و سطوح پایین منیزیم در بدن همراه باشد، می تواند CRP-hs سرم را افزایش دهد، باعث سردرد، افزایش وزن و افزایش خطر ابتلا به سندرم متابولیک، مقاومت به انسولین و دیابت نوع 2 شود. روده ها در جذب روده دچار اختلال می شوند در حالی که سطح گلوکز خون افزایش می یابد و باعث ایجاد دیابت نوع 2 می شود. با این حال، اطلاعات تکمیلی نیز ارائه شده است زمانی که فردی شروع به مصرف منظم منیزیم می کند، می تواند با تنظیم سطح گلوکز خون در بدن به کاهش اثرات مقاومت به انسولین کمک کند. بسیاری از افراد مبتلا به دیابت از قبل می توانند برای بهبود سطح گلوکز خون خود کمی منیزیم مصرف کنند و به سفر سلامت خود ادامه دهند.

 

نتیجه

ترکیب مکمل ها و مواد معدنی مانند منیزیم می تواند به کاهش خطر مقاومت به انسولین و مدیریت دیابت نوع 2 کمک کند. بدن برای عملکرد طبیعی و حرکت مداوم به انرژی نیاز دارد. منیزیم یک ماده معدنی رایج است که می تواند به تنظیم عملکرد اندام کمک کند و به تنظیم سطح گلوکز خون کمک کند. زمانی که بدن دچار کمبود منیزیم می شود، می تواند باعث مشکلات مختلفی شود که می تواند فرد را بدبخت کند در حالی که بدن شروع به ناکارآمدی می کند. گنجاندن منیزیم به عنوان بخشی از یک سبک زندگی سالم برای بدن می تواند انرژی لازمی را که فرد برای عملکرد نیاز دارد تامین کند و به او در سفر سلامتی و تندرستی کمک کند.

 

منابع

العلوی، عبدالله م، و دیگران. منیزیم و سلامت انسان: دیدگاه ها و دستورالعمل های تحقیقاتی. مجله بین المللی غدد درون ریز، هنداوی، 16 آوریل 2018، www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5926493/.

بویل ، نیل برنارد ، و همکاران. "تأثیر مکمل منیزیم بر اضطراب ذهنی و بررسی استرس-A". مواد مغذی، MDPI ، 26 آوریل 2017 ، www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5452159/.

گروبر، اووه و همکاران. منیزیم در پیشگیری و درمان مواد مغذی، MDPI ، 23 سپتامبر 2015 ، www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4586582/.

کوستوف، کراسیمیر. "اثرات کمبود منیزیم بر مکانیسم‌های مقاومت به انسولین در دیابت نوع 2: تمرکز بر فرآیندهای ترشح و سیگنال‌دهی انسولین." مجله بین المللی علوم مولکولی، MDPI ، 18 مارس 2019 ، www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6470576/.

Razzaque, Mohammed S. "منیزیم: آیا ما به اندازه کافی مصرف می کنیم؟" مواد مغذی، MDPI ، 2 دسامبر 2018 ، www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6316205/.

شوالفنبرگ، گری کی، و استفن جی گنویس. "اهمیت منیزیم در مراقبت های بهداشتی بالینی." دانشمند، هنداوی، 2017، www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5637834/.

وانگ، جین سونگ و همکاران. "دریافت منیزیم در رژیم غذایی مقاومت به انسولین را در میان افراد غیر دیابتی مبتلا به سندرم متابولیک که در یک آزمایش رژیم غذایی شرکت می کنند، بهبود می بخشد." مواد مغذی، MDPI ، 27 سپتامبر 2013 ، www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3820051/.

رفع مسئولیت

دیابت و استرس در بدن مرتبط هستند

دیابت و استرس در بدن مرتبط هستند

معرفی

از آنجایی که جهان در حرکت دائمی است، بسیاری از مردم باید تحمل کنند شرایط استرس زا بر بدن و سلامت آنها تأثیر می گذارد. بدن به هورمون هایی مانند کورتیزول برای ادامه عملکرد همانطور که بر آن تأثیر می گذارد سیستم ایمنی، عصبی، قلبی عروقی و اسکلتی عضلانی، چندتا را نام بردن. یکی دیگر از عملکردهای ضروری بدن گلوکز است که برای حرکت مداوم به انرژی نیاز دارد. شرایطی که باعث افزایش سطح کورتیزول و سطح گلوکز در بدن می شود می تواند منجر به مشکلات مزمن مانند دیابت و استرس مزمن شود. این باعث می شود که فرد بدبخت شود و در صورت عدم کنترل فوراً در موقعیت جدی قرار گیرد. مقاله امروز به بررسی چگونگی تأثیر کورتیزول و گلوکز بر بدن و ارتباط درهم تنیده بین استرس و دیابت می پردازد. بیماران را به ارائه دهندگان معتبر و ماهر متخصص در مدیریت استرس و درمان های غدد درون ریز برای افراد دیابتی ارجاع دهید. ما بیماران خود را با مراجعه به ارائه دهندگان پزشکی مرتبط بر اساس معاینه آنها در صورت لزوم راهنمایی می کنیم. ما متوجه شدیم که آموزش برای پرسیدن سوالات روشنگرانه از ارائه دهندگان ما حیاتی است. دکتر Alex Jimenez DC این اطلاعات را فقط به عنوان یک سرویس آموزشی ارائه می دهد. رفع مسئولیت

 

آیا بیمه من می تواند آن را پوشش دهد؟ بله، ممکن است. اگر مطمئن نیستید، در اینجا پیوند به همه ارائه دهندگان بیمه ای است که تحت پوشش ما قرار می دهیم. اگر سؤال یا ابهامی دارید، لطفاً با دکتر جیمنز با شماره 915-850-0900 تماس بگیرید.

کورتیزول چگونه بر بدن تأثیر می گذارد؟

 

آیا با مشکلات خواب شبانه مواجه شده اید؟ سردردهای مکرر که در طول روز آزاردهنده هستند چطور؟ یا متوجه کاهش یا افزایش وزن بیش از حد در ناحیه میانی خود شده اید؟ برخی از این علائم نشانه هایی هستند که نشان می دهد سطح کورتیزول و گلوکز شما بالا است و می تواند بدن شما را تحت تاثیر قرار دهد. کورتیزول هورمونی است که در سیستم غدد درون ریز تولید می شود و در صورت عدم بررسی منظم می تواند برای بدن مفید یا مضر باشد. مطالعات تحقیقاتی کورتیزول را تعریف کرده اند به عنوان یکی از گلوکوکورتیکوئیدهای برجسته که به دلیل پاسخ مواد بیوشیمیایی بدن ترشح می شود و با محور HPA (هیپوتالاموس-هیپوفیز-آدرنال) مشخص می شود به رویدادهای شناختی کمک می کند. با این حال، هنگامی که سطوح کورتیزول در بدن به دلیل شرایطی که باعث اختلال در عملکرد بدن می شود، مزمن می شود، می تواند به طور قابل توجهی بر فرد تأثیر بگذارد و باعث عدم تعادل در محور HPA شود. برخی از علائمی که کورتیزول مزمن به بدن منجر می شود می تواند شامل موارد زیر باشد:

  • عدم تعادل هورمونی
  • مقاومت به انسولین
  • افزایش وزن
  • افزایش چربی "شکم" احشایی
  • افزایش تولید کورتیزول
  • مشکلات ایمنی
    • آلرژی و آسم
    • مفاصل ملتهب
    • ریکاوری ضعیف ورزش

اطلاعات تکمیلی ارائه شده است وجود کورتیزول در بدن می تواند به افزایش دسترسی به گلوکز خون به مغز کمک کند. با کورتیزول که عملکرد اندام ها را فراهم می کند، گلوکز خون انرژی را برای بدن فراهم می کند.

 

نحوه عملکرد کورتیزول و گلوکز در بدن

کورتیزول به تحریک تجمع گلوکز در کبد کمک می کند و به بلوک سنتز پروتئین اجازه می دهد تا اسیدهای آمینه را به قند برای بدن فشار دهد. این به عنوان آزادسازی اسیدهای چرب تبدیل شده به گلوکز شناخته می شود. هنگامی که این اتفاق می افتد، در صورت عدم استفاده از گلوکز اضافی، به تحریک ذخیره چربی احشایی کمک می کند و در نتیجه باعث افزایش وزن می شود. مطالعات پژوهشی نشان داده است که کمبود کورتیزول می تواند باعث کاهش تولید گلوکز کبدی در بدن شود. این باعث هیپوگلیسمی می شود، جایی که بدن گلوکز کافی در سیستم خود ندارد. تحقیقات تکمیلی نشان می دهد کورتیزول به هر عامل استرس زا پاسخ می دهد که بر فردی با سطوح گلوکز پایین تأثیر می گذارد، اما می تواند پس از بار گلوکز نیز مثبت شود. مدیریت سطح گلوکز و کورتیزول بدن می تواند به پیشرفت دیابت کمک کند.


چگونه کورتیزول با دیابت نوع 2 مرتبط است - ویدئو

آیا موقعیت های استرس زا را تجربه کرده اید که باعث می شود عضلات شما منقبض شوند؟ در مورد احساس افزایش یا کاهش قند خون چطور؟ آیا اثرات التهابی در سراسر بدن خود احساس می کنید که باعث درد آنها می شود؟ استرس می تواند اثرات مضری برای بدن ایجاد کند، التهاب را فعال کند، تون سمپاتیک را افزایش دهد و پاسخ گلوکوکورتیکوئیدی را کاهش دهد. استرس همچنین می تواند با دیابت مرتبط باشد، زیرا ویدیوی بالا نشان می دهد که چگونه هورمون استرس کورتیزول با دیابت نوع 2 مرتبط است. مطالعات پژوهشی ذکر شده است کورتیزول می تواند به طور منفی با مکانیک مقاومت به انسولین، افزایش عملکرد سلول های بتا و افزایش انسولین آزاد شده در بدن مرتبط شود. این می تواند برای بسیاری از افرادی که از قبل دیابت دارند و دائماً با استرس دست و پنجه نرم می کنند خطرناک باشد. 


ارتباط درهم تنیده بین استرس و دیابت

 

ارتباط درهم تنیده بین استرس و دیابت به صورت نشان داده شده است مطالعات تحقیقاتی نشان داده است که پاتوفیزیولوژی اضطراب و دیابت خطر مقاومت به انسولین را برای بدن افزایش داده است. زمانی که فردی با استرس مزمن دست و پنجه نرم می‌کند، می‌تواند باعث شود که مشکلات زیادی مانند:

  • عدم تحمل سرد
  • کاهش شناخت و خلق و خو
  • حساسیت های غذایی
  • انرژی کم در طول روز

هنگامی که این اتفاق می افتد، بدن در معرض خطر بالایی برای ایجاد مقاومت به انسولین و دیابت نوع 2 قرار می گیرد. مطالعات پژوهشی ذکر شده است دیابت نوع 2 با مقاومت به انسولین و اختلال عملکرد سلول های بتا مشخص می شود. گلوکوکورتیکوئید موجود در بدن می تواند بیش از حد بر سلول ها تأثیر بگذارد و باعث اختلال در عملکرد شود. مطالعات تحقیقاتی اضافی نشان داده است هر استرس درک شده می تواند به یک عامل خطر حیاتی تبدیل شود که نه تنها بر بدن تأثیر می گذارد، مانند فشار خون بالا، BMI (شاخص توده بدنی)، یا کیفیت رژیم غذایی، بلکه می تواند باعث افزایش دیابت نوع 2 شود. وقتی افراد راه‌هایی برای کاهش استرس مزمن خود پیدا می‌کنند، می‌توانند به مدیریت سطح گلوکز از رسیدن به سطوح بحرانی کمک کنند.

 

نتیجه

استرس مزمن بدن می تواند باعث مقاومت به انسولین و ایجاد دیابت از قبل شود. بدن برای حفظ عملکرد و داشتن انرژی لازم برای حرکت به کورتیزول و گلوکز نیاز دارد. زمانی که افراد از استرس مزمن و دیابت رنج می برند، مدیریت آن می تواند چالش برانگیز باشد. با این حال، ایجاد تغییرات جزئی در بدن مانند یافتن راه‌هایی برای کاهش استرس، خوردن غذاهای سالم، و نظارت بر سطح گلوکز می‌تواند به بدن کمک کند سطح گلوکز و کورتیزول را به حالت عادی بازگرداند. انجام این کار می‌تواند بسیاری از افرادی را که می‌خواهند به سفر سلامتی خود ادامه دهند، بدون استرس رهایی بخشد.

 

منابع

آدام، تانجا سی، و همکاران. کورتیزول به طور منفی با حساسیت به انسولین در جوانان لاتین تبار دارای اضافه وزن مرتبط است. مجله بالینی غدد و متابولیسم، انجمن غدد درون ریز، اکتبر 2010، www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3050109/.

دی فیو، پی، و همکاران. "مشارکت کورتیزول در تنظیم ضد گلوکز در انسان." مجله آمریکایی فیزیولوژی، کتابخانه ملی پزشکی ایالات متحده ، ژوئیه 1989 ، pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2665516/.

هاکلبریج، FH، و همکاران. "واکنش بیداری کورتیزول و سطح گلوکز خون." علوم زندگی، کتابخانه ملی پزشکی ایالات متحده ، 1999 ، pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10201642/.

جوزف، جاشوا جی، و شریتا اچ گلدن. "اختلال کورتیزول: ارتباط دو طرفه بین استرس، افسردگی و دیابت نوع 2." سالانه از آکادمی علوم نیویورک، کتابخانه ملی پزشکی ایالات متحده ، مارس 2017 ، www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5334212/.

کامبا، آیا، و همکاران. "ارتباط بین سطوح بالاتر کورتیزول سرم و کاهش ترشح انسولین در یک جمعیت عمومی." PloS One، کتابخانه عمومی علوم، 18 نوامبر 2016، www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5115704/.

لی، دو یوپ، و همکاران. جنبه های فنی و بالینی کورتیزول به عنوان نشانگر بیوشیمیایی استرس مزمن. گزارش های BMB، انجمن کره ای برای بیوشیمی و زیست شناسی مولکولی، آوریل 2015، www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4436856/.

تاو، لورن و همکاران "فیزیولوژی، کورتیزول." در: StatPearls [اینترنت]. جزیره گنج (FL)، انتشارات StatPearls، 6 سپتامبر 2021، www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538239.

رفع مسئولیت

آیا فروکتوز برای سلامتی شما بد است؟

آیا فروکتوز برای سلامتی شما بد است؟

فروکتوز یکی از اجزای اصلی قند اضافه شده است. نوعی قند ساده است که حدود 50 درصد قند یا ساکارز را تشکیل می دهد. قند جدول همچنین از گلوکز یا منبع اصلی انرژی بدن انسان تشکیل شده است. با این حال ، قبل از استفاده از سلولهای ما ، نیاز به فروکتوز توسط کبد به گلوکز تبدیل شده است. فروکتوز ، ساکارز و گلوکز همه به طور طبیعی در میوه ها ، سبزیجات ، لبنیات و غلات سبوس دار و همچنین در بسیاری از غذاهای فرآوری شده یافت می شود. تأثیرات این قند ساده بر سلامتی ما سالهاست که مورد بحث است. مطالعات تحقیقاتی نشان می دهد که ارتباط بین فروکتوز و چاقی ، دیابت و حتی سرطان وجود دارد.

 

فروکتوز چیست؟

 

فروکتوز ، که به آن قند میوه نیز گفته می شود ، یک مونوساکارید یا یک قند ساده مانند گلوکز است. این ماده به طور طبیعی در میوه ها ، بیشتر سبزیجات ریشه ای ، آگاو و عسل یافت می شود. علاوه بر این ، معمولاً به عنوان شربت ذرت با فروکتوز بالا به غذاهای فرآوری شده اضافه می شود. فروکتوز مورد استفاده در شربت ذرت با فروکتوز بالا به طور عمده از ذرت ، چغندرقند و نیشکر تهیه می شود. شربت ذرت با فروکتوز بالا از ذرت ذرت تهیه می شود و نسبت به شربت ذرت معمولی بیشتر از این قند ساده نسبت به گلوکز است. فروکتوز شیرین ترین طعم سه قند را دارد. توسط بدن انسان هضم شده و متفاوت جذب می شود. از آنجا که مونوساکاریدها قندهای ساده ای هستند ، نیازی به تجزیه آنها نیست تا از آنها به عنوان سوخت انرژی استفاده شود.

 

غذاهای طبیعی که فروکتوز سرشار از آن هستند می توانند شامل موارد زیر باشند:

 

  • سیب
  • آب سیب
  • گلابی ها
  • آلوها
  • انجیر خشک
  • ذرت خوشهای
  • مارچوبه
  • کنگر فرنگی بیت المقدس
  • ریشه های کاسنی
  • تره فرنگی
  • پیاز
  • رنگ زرد
  • شیرین بیان
  • ملاس
  • شربت آگاو
  • عسل

 

مانند گلوکز ، فروکتوز از طریق روده کوچک مستقیماً وارد جریان خون می شود. متخصصان بهداشت و درمان دریافته اند که فروکتوز کمترین تأثیر را در میزان قند خون دارد. این میزان قند خون را خیلی تدریجی از گلوکز افزایش می دهد و به نظر نمی رسد که بلافاصله بر انسولین تأثیر بگذارد. با این حال ، اگرچه این قند ساده کمترین تأثیر را در میزان قند خون نسبت به سایر انواع قندهای ساده دارد ، اما در نهایت ممکن است باعث اثرات منفی طولانی مدت بیشتر بر روی بدن انسان شود. قبل از استفاده از سلولهای ما ، فروکتوز توسط کبد باید به گلوکز تبدیل شود. خوردن فروکتوز اضافی می تواند باعث افزایش تری گلیسیرید و منجر به سندرم متابولیک شود.

 

چرا فروکتوز برای شما بد است؟

 

هنگامی که افراد رژیم غذایی با کالری زیاد و غذاهای فرآوری شده با مقدار زیادی شربت ذرت با فروکتوز بالا مصرف می کنند ، کبد می تواند دچار چربی شود و شروع به تبدیل فروکتوز به چربی کند. مطالعات تحقیقاتی نشان می دهد ارتباط بین این قند ساده و افزایش خطر ابتلا به انواع بهداشتی از جمله چاقی ، دیابت نوع 2 و حتی سرطان وجود دارد. بسیاری از متخصصان مراقبت های بهداشتی همچنین بر این باورند که خوردن بیش از حد فروکتوز یکی از اصلی ترین دلایل اختلالات متابولیک است. با این حال ، در حال حاضر شواهد کافی وجود ندارد که نشان دهد میزان فروکتوز تا چه اندازه می تواند در این مسائل بهداشتی نقش داشته باشد. با این وجود ، مطالعات متعدد تحقیقاتی این نگرانی های بحث برانگیز را توجیه کرده است.

 

مطالعات تحقیقاتی نشان داده است که خوردن فروکتوز بیش از حد می تواند باعث افزایش LDL یا کلسترول بد شود که منجر به تجمع چربی در اطراف اندام ها و بیماری های قلبی می شود. در نتیجه شواهد نشان داد که رسوب چربی در کبد به دلیل اثرات منفی این قند ساده همچنین می تواند منجر به بیماری کبد چرب غیر الکلی شود. خوردن فروکتوز اضافی نیز ممکن است بر تنظیم چربی بدن تأثیر بگذارد. سایر تحقیقات تحقیقاتی نشان داده اند که چون فروکتوز همان اندازه سایر قندها اشتها را سرکوب نمی کند ، می تواند باعث پرخوری شود که منجر به چاقی ، مقاومت به انسولین و دیابت نوع 2 شود. علاوه بر این ، شواهد نشان داده اند که فروکتوز می تواند سطح اسید اوریک را افزایش داده و باعث نقرس شود.

 

برای اطلاعات در مورد اینکه فروکتوز برای سلامتی شما بد است ، لطفا مقاله زیر را مرور کنید:

پیامدهای بهداشتی مصرف فروکتوز: مروری بر داده های اخیر

 


 

همانطور که قبلا در مقاله زیر ذکر شد، فروکتوز یکی از اجزای اصلی شکر اضافه شده است. این یک قند ساده است که تقریباً 50 درصد از قند سفره یا ساکارز را تشکیل می دهد. قند سفره نیز از گلوکز یا منبع اصلی انرژی بدن انسان تشکیل شده است. با این حال، فروکتوز باید توسط کبد به گلوکز تبدیل شود تا بتوان از آن به عنوان سوخت برای انرژی توسط سلول های ما استفاده کرد. فروکتوز، ساکارز و گلوکز همگی به طور طبیعی در چندین میوه، سبزیجات، محصولات لبنی و غلات کامل و همچنین در بسیاری از غذاهای فرآوری شده یافت می شوند. اثرات این قند ساده بر سلامتی ما سال هاست که موضوعی بحث برانگیز بوده است. مطالعات تحقیقاتی برای نشان دادن ارتباط بین فروکتوز و چاقی، دیابت، و حتی سرطان آغاز شده است. در مقاله زیر بحث می کنیم که آیا فروکتوز برای سلامتی شما مضر است یا خیر. نوشیدن اسموتی باعث تقویت مواد مغذی سالم می شود.� -�دکتر. ALEX JIMENEZ DC، CCST INSIGHTS

 


 

تصویر دستور العمل آب شیرین و تند.

 

 

آب شیرین و تند

خدمت: 1
زمان آشپزی: 5-10 دقیقه

1 فنجان خربزه عسل عسل
3 فنجان اسفناج ، شسته شده
3 فنجان خاردار سوئیس ، شستشو داده شود
1 گل گشنیز (برگ و ساقه) ، شستشو داده شود
دستگیره 1 اینچی زنجبیل ، شستشو ، پوست کنده و خرد شده
2-3 دستگیره ریشه زردچوبه کامل (اختیاری) ، شستشو ، پوست کنده و خرد شود

آب میوه تمام مواد موجود در آبمیوه گیری با کیفیت بالا. بلافاصله خدمت می شود.

 


 

تصویر فلفل قرمز.

 

 

فلفل قرمز تقریباً 2.5 برابر بیشتر از ویتامین C نسبت به پرتقالها دارد

 

مرکبات مانند پرتقال منبع خوبی از ویتامین C هستند ، با این وجود میوه ها و سبزیجات دیگری نیز هستند که حتی باعث تقویت بهتر این ماده مغذی ضروری می شوند. طبق گفته متخصصان بهداشت ، فقط نیمی از فلفل قرمز ، به صورت خام خورده ، بیش از نیاز روزانه شما به ویتامین C را تأمین می کند. برای یک میان وعده سالم در اواسط صبح یا بعد از ظهر آن را به صورت خام خرد کنید. فلفل قرمز همچنین سرشار از انواع مواد مغذی ضروری دیگر از جمله ویتامین A ، B6 ، فولات و آنتی اکسیدان است!

 


 

دامنه اطلاعات ما محدود به کایروپراکتیک ، اسکلت عضلانی ، داروهای فیزیکی ، سلامتی و مسائل حساس بهداشتی و / یا مقالات ، موضوعات و مباحث مربوط به پزشکی کاربردی است. ما برای درمان و پشتیبانی از مراقبت از آسیب ها یا اختلالات سیستم اسکلتی عضلانی از پروتکل های سلامتی و تندرستی استفاده می کنیم. پست ها ، موضوعات ، موضوعات و بینش های ما شامل موارد کلینیکی ، موضوعات و موضوعاتی است که به طور مستقیم یا غیرمستقیم دامنه عملکرد بالینی ما رابط و پشتیبانی می کند. * دفتر ما تلاش معقولانه ای برای ارائه استنادات حمایتی انجام داده و مطالعه تحقیقاتی مرتبط مطالعات پشتیبانی از پست های ما ما همچنین کپی از مطالعات تحقیقاتی پشتیبانی را در صورت درخواست در دسترس هیئت مدیره و یا مردم قرار می دهیم. ما درک می کنیم که مواردی را که نیاز به توضیح اضافی در مورد چگونگی کمک به آن در یک برنامه مراقبت خاص یا پروتکل درمان دارند ، پوشش می دهیم. بنابراین ، برای بحث بیشتر در مورد موضوع بالا ، لطفا در صورت تمایل از دکتر الکس خیمنز بپرسید یا با ما تماس بگیرید 915-850-0900. ارائه دهنده (ها) دارای مجوز در تگزاس * و نیومکزیکو *

 

طراحی شده توسط دکتر الکس Jimenez DC ، CCST

 

منابع:

 

  • گونارس ، کریس. sآیا فروکتوز برای شما مضر است؟ حقیقت غافلگیرکننده . Healthline، رسانه سلامت لاین، 23 آوریل 2018، www.healthline.com/nutrition/why-is-fructose-vis-for-you#section1.
  • نایل ، راشل. sآیا فروکتوز برای شما مضر است؟ مزایا ، خطرات و سایر قندها اخبار پزشکی امروز، MediLexicon International، 28 نوامبر 2018، www.medicalnewstoday.com/articles/323818.
  • گرووز، ملیسا. ساکارز در مقابل گلوکز در مقابل فروکتوز: تفاوت چیست؟ Healthline، هلث لاین رسانه، 8 ژوئن 2018، www.healthline.com/nutrition/sucrose-glucose-fructose.
  • Rizkalla ، Salwa W. Impپیامدهای بهداشتی مصرف فروکتوز: مروری بر داده های اخیر. مرکز ملی اطلاعات بیوتکنولوژی، BioMed Central، 4 نوامبر 2010، www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2991323/.
  • دانیلوک، جولی. 5 فواید فلفل قرمز برای سلامتی. به علاوه، سالم ترین دستور پیتزای جهان ما.� چتلین, 26 فوریه 2016, www.chatelaine.com/health/recipes-healthy-health/پنج-فواید-فلفل-قرمز/.

 

نورولوژی عملکردی: قند و سلامت مغز

نورولوژی عملکردی: قند و سلامت مغز

آیا اغلب از نظر تمرکز و تمرکز تحمل مغزی کم دارید؟ آیا اغلب بعد از ظهر میل به شکر و شیرینی دارید؟ یا بعد از غذا احساس انرژی می کنید؟ گلوکز یا قند ، منبع اصلی انرژی در بدن انسان است. و از آنجا که مغز انسان سلولهای عصبی یا سلولهای عصبی بسیار زیادی دارد ، یکی از اندام های بسیار پرمصرف است که تقریباً از نیمی از انرژی گلوکز در بدن انسان استفاده می کند. شکر مهم است اما مقدار زیاد آن نیز می تواند نکات منفی داشته باشد.

 

عملکردهای مغز ، مانند حافظه ، تفکر و یادگیری ، نسبتاً با سطح گلوکز و میزان بهره وری مغز از این منبع سوخت انرژی ضروری مرتبط است. اگر گلوکز یا قند کافی در مغز وجود نداشته باشد ، به عنوان مثال ، انتقال دهنده های عصبی یا پیام رسان های شیمیایی مغز انسان ، به درستی توسعه نمی یابند و ارتباطات بین سلول های عصبی در نهایت می تواند از بین برود. علاوه بر این ، قند خون ، یک مسئله مشترک بهداشتی ناشی از سطح غیر طبیعی قند خون ، می تواند باعث از دست دادن انرژی برای عملکرد مغز شود و همچنین با توجه ضعیف و عملکرد شناختی همراه است.

 

ورا نواک ، MD ، Ph.D. ، دانشیار HMS پزشکی در مرکز پزشکی Beth Israel Deaconess اظهار داشت: "مغز انسان به عنوان منبع اصلی انرژی خود به قند یا گلوکز وابسته است." withoutفقط بدون آن نمی توان

 

دیس گلیسمی چیست؟

همانطور که قبلاً ذکر شد ، ساختار و عملکرد مغز ، مانند شناخت ، در بزرگسالان مسن می تواند تحت تأثیر قند خون یا اختلالات قند خون قرار گیرد. محققان با انجام یک مطالعه کوهورت طولی و مقطعی ، ارتباط دیس قند خون و سلامت مغز را تجزیه و تحلیل کردند. محققان دریافتند که دیس گلایسمی با افزایش تعداد سکته های مغزی ، حجم بیش از حد حساسیت ماده سفید و کاهش مقطعی ماده سفید سفید ، ماده خاکستری و هیپوکامپ همراه است. بر اساس مطالعه تحقیقاتی ، همچنین از نظر طولی حجم ماده خاکستری کاهش یافته است. دیس گلایسمی در نهایت با کاهش عملکرد زبان ، سرعت و عملکرد دید فضایی همراه بود.

 

"نتایج ما نشان می دهد که قند خون بر سلامت مغز در بازماندگان سالخورده تأثیر می گذارد ، که با بیماری عروق مغزی بالاتر ، حجم ماده سفید سفید و خاکستری پایین تر ، همچنین زبان ، عملکرد دید فضایی و سرعت شناختی اثبات می شود ،" نویسندگان اظهار داشتند.

 

دیس گلایسمی می تواند باعث تغییر در سطح گلوکز خون شود که ممکن است باعث مشکلات مختلف سلامتی شود. دیس گلایسمی نیز لزوماً با سطح قند خون خاص مشخص نمی شود. در عوض ، داشتن سطح غیر طبیعی پایین ، زیاد یا ناپایدار گلوکز در خون ، یک مسئله اساسی در سلامتی را نشان می دهد که نیاز به تحقیقات بیشتر دارد. علاوه بر این ، در حالی که دیابت نوع 1 و 2 شایعترین دلایل قند خون هستند ، سایر نمونه های اختلالات سطح قند خون می تواند شامل دیابت حاملگی و شرایط پیش از دیابت و همچنین ناهنجاری های مربوط به دارو و مربوط به ژنتیک در سطح قند خون باشد.

 

علاوه بر این ، قند خون می تواند در نتیجه عوامل ارثی یا محیطی باشد ، یا حتی می تواند ترکیبی از هر دو باشد. ژن ها می توانند فرد را مستعد ابتلا به قند خون در طول زمان کنند ، درست همانطور که چندین عادت در سبک زندگی نیز ممکن است. یک رژیم غذایی ضعیف که حاوی چربی های ناسالم ، قندها و غذاهای فرآوری شده باشد ، معمولاً باعث می شود که فرد دچار قند خون شود. کمبود برخی ویتامین ها و مواد معدنی که باعث افزایش حساسیت بدن انسان به انسولین می شوند نیز می تواند باعث قند خون شود.

 

دیس گلیسمی و سلامت مغز

اگرچه مغز به گلوکز یا قند نیاز دارد ، اما مقدار زیادی از این منبع سوخت انرژی نیز می تواند چندین عوارض جانبی داشته باشد. یک مطالعه تحقیقاتی در سال 2012 روی حیوانات که توسط محققان دانشگاه کالیفرنیا در لس آنجلس انجام شد ، رابطه مثبت بین مصرف فروکتوز ، شکل دیگری از قند و پیری سلول ها را نشان داد. یک مطالعه تحقیقاتی در سال 2009 ، همچنین با استفاده از مدل های حیوانی و توسط تیمی از دانشمندان دانشگاه مونترال و کالج بوستون انجام شد ، مصرف بیش از حد گلوکز را به کمبود حافظه و شناخت متصل کرد. هنوز به تحقیقات بیشتر نیاز است.

 

اثرات گلوکز و سایر اشکال قند در مغز انسان ممکن است بیشترین تأثیر را در دیابت داشته باشد ، گروهی از مسائل بهداشتی که در آن سطح بالای گلوکز خون برای مدت طولانی ادامه دارد. دیابت نوع 1 یک مسئله سلامتی است که در آن سیستم ایمنی سلولهای پانکراس را که انسولین تولید می کنند ، هورمونی که بدن انسان برای حفظ و تنظیم سطح گلوکز خون استفاده می کند ، از بین می برد. دیابت نوع 2 ، ناشی از رژیم غذایی و سایر عوامل محیطی ، یک مسئله سلامتی است که در آن سلول ها تحت تأثیر انسولین قرار می گیرند و قادر به پاسخ مناسب نیستند و در نهایت به انسولین مقاوم می شوند.

 

دیابت طولانی مدت ، نوع 1 یا نوع 2 ، می تواند پیامدهای زیادی برای سلول های مغزی ، یا سلول های عصبی و همچنین مغز داشته باشد. سطح بالای گلوکز خون می تواند بر ارتباط عملکردی مغز تأثیر بگذارد که مناطقی از مغز را که از ویژگی های عملکردی و مواد مغزی مشترک هستند متصل می کند. همچنین می تواند منجر به آتروفی یا کوچک شدن مغز شود و منجر به بیماری عروق کوچک شود ، که جریان خون را در مغز محدود می کند ، باعث ایجاد مشکلات شناختی می شود و می تواند باعث ایجاد زوال عقل عروقی شود.

 

نواک در آزمایشگاه خود چندین روش برای جلوگیری از این عوارض در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 ارزیابی کرد. یکی از این راه ها شامل اسپری بینی معروف به انسولین داخل بینی (INI) است. هنگام استفاده ، INI وارد مغز می شود و به گیرنده های موجود در شبکه های حافظه خود از جمله هیپوکامپ ، هیپوتالاموس و قشر ایزوله متصل می شود. با کارآمدتر شدن سیگنالینگ در این شبکه های حافظه ، عملکردهای شناختی در این زمینه ها ، مانند یادگیری و درک بصری از روابط فضایی ، بهبود می یابند.

 

نواک می گوید: دیابت نوع 2 پیری مغز را تسریع می کند ، که به نوبه خود پیشرفت کاهش عملکرد را تسریع می کند. با انسولین داخل بینی ، ما امیدواریم که راهی جدید برای درمان پیدا کنیم تا این اثرات را کند و یا به طور کلی از آنها پیشگیری کند.

 

در یک مطالعه آزمایشی آزمایشی ، نواک و همکارانش دریافتند که یک نوبت از INI تأثیر مثبتی بر حافظه ، یادگیری کلامی و جهت گیری فضایی دارد. وی اکنون در حال برنامه ریزی برای اولین آزمایش بالینی INI در افراد مسن مبتلا به دیابت نوع 2 است. نتایج کارآزمایی بالینی به ویژه به دلیل شیوع بالای زوال عقل و کاهش چشمگیر شناختی در میان افراد مسن مبتلا به دیابت بسیار مهم است. شکر یا گلوکز اساسی است ، با این وجود باید برای سلامت کلی مغز کنترل شود.

 

دکتر الکس جیمنز Insights Image

گلوکز یا قند منبع مهمی از سوخت انرژی برای هر سلول بدن انسان به ویژه مغز است. با این وجود مقادیر بیش از حد قند خون یا قند خون می تواند مضر تر از فایده باشد و در نهایت می تواند باعث ایجاد موضوعات مختلف سلامت مغز از جمله بیماری های عصبی مانند زوال عقل و بیماری آلزایمر شود. دیس گلیسمی ، یا قند خون غیر طبیعی ، یا قند ، یک بیماری شایع در دیابت است. طبق مطالعات انجام شده ، مدیریت و تنظیم قند یا قند در بیماران مبتلا به دیابت برای ارتقاء سلامت و سلامت کلی مغز ضروری است. - دکتر الکس جیمنز DC ، CCST Insight

 


 

فرم ارزیابی انتقال دهنده های عصبی

 

فرم ارزیابی انتقال دهنده عصبی زیر را می توان پر کرد و به دکتر الکس خیمنز ارائه داد. علائم ذکر شده در این فرم به عنوان تشخیص هر نوع بیماری ، شرایط یا هر نوع مسئله بهداشتی دیگری استفاده نمی شوند.

 


 

آیا اغلب از نظر تمرکز و تمرکز تحمل مغزی کم دارید؟ آیا اغلب بعد از ظهر میل به شکر و شیرینی دارید؟ یا بعد از غذا احساس انرژی می کنید؟ گلوکز یا قند ، منبع اصلی انرژی در بدن انسان است. و از آنجا که مغز انسان سلولهای عصبی یا سلولهای عصبی بسیار زیادی دارد ، یکی از اندام های بسیار پرمصرف است که تقریباً از نیمی از انرژی گلوکز در بدن انسان استفاده می کند. شکر مهم است اما مقدار زیاد آن نیز می تواند نکات منفی داشته باشد.

 

عملکردهای مغز ، مانند حافظه ، تفکر و یادگیری ، نسبتاً با سطح گلوکز و میزان بهره وری مغز از این منبع سوخت انرژی ضروری مرتبط است. اگر گلوکز یا قند کافی در مغز وجود نداشته باشد ، به عنوان مثال ، انتقال دهنده های عصبی یا پیام رسان های شیمیایی مغز انسان ، به درستی توسعه نمی یابند و ارتباطات بین سلول های عصبی در نهایت می تواند از بین برود. علاوه بر این ، قند خون ، یک مسئله مشترک بهداشتی ناشی از سطح غیر طبیعی قند خون ، می تواند باعث از دست دادن انرژی برای عملکرد مغز شود و همچنین با توجه ضعیف و عملکرد شناختی همراه است.

 

دامنه اطلاعات ما فقط به مباحث مربوط به کایروپراکتیک ، عضلانی و اسکلتی و سلامت اعصاب یا مقالات ، مباحث و مباحث پزشکی کاربردی محدود می شود. ما از پروتکل های بهداشتی عملکردی برای درمان آسیب ها یا اختلالات سیستم اسکلتی عضلانی استفاده می کنیم. دفتر ما تلاش منطقی را برای ارائه استنادهای حمایتی انجام داده است و مطالعه یا مطالعات تحقیقاتی مربوط به پست های ما را شناسایی کرده است. ما همچنین در صورت درخواست نسخه هایی از مطالعات تحقیقاتی پشتیبانی را در اختیار هیئت مدیره یا عموم قرار می دهیم. برای بحث بیشتر در مورد موضوع فوق ، لطفاً از دکتر الکس جیمنز سؤال کنید یا با ما در تماس باشید 915-850-0900.

 

با تدریس دکتر الکس خیمنز

 

منابع:

  • مارکیونه ، ویکتور. شناخت و ساختار مغز تحت تأثیر قند خون در بزرگسالان مسن: مطالعه. Stud بهداشت و سلامت Bel Marra - اخبار بهداشتی و اطلاعات بهداشتی، Bel Marra Health ، 10 ژانویه 2017 ، www.belmarrahealth.com/cognition-brain-structure-affected-dysglycemia-older-adults-study/.
  • ادواردز ، اسکات. شکر و مغز. شکر و مغز | گروه مغز و اعصاب، neuro.hms.harvard.edu/harvard-mahoney-neuroscience-institute/brain-newsletter/and-brain-series/sugar-and-brain.

 


 

بحث موضوعی اضافی: درد مزمن

درد ناگهانی پاسخ طبیعی سیستم عصبی است که به اثبات صدمات احتمالی کمک می کند. به عنوان مثال ، سیگنال های درد از ناحیه آسیب دیده از طریق اعصاب و نخاع به مغز می روند. به طور کلی درد به دلیل بهبودی صدمه کمتر است ، با این وجود درد مزمن متفاوت از متوسط ​​درد است. با درد مزمن ، بدن انسان بدون در نظر گرفتن اینکه این آسیب بهبود یافته باشد ، ارسال پیام های درد به مغز را ادامه می دهد. درد مزمن می تواند چند هفته تا حتی چندین سال ادامه یابد. درد مزمن می تواند به شدت تحرک بیمار را تحت تأثیر قرار دهد و می تواند انعطاف پذیری ، قدرت و استقامت را کاهش دهد.

 

 


 

عصبی زومر پلاس برای بیماری عصبی

عصبی زومر پلاس | Chiropractor El Paso، TX

 

دکتر الکس جیمنز از یک سری آزمایشات برای ارزیابی بیماریهای عصبی استفاده می کند. زومر عصبیTM به علاوه مجموعه ای از آنتی بادی های عصبی است که به رسمیت می شناسد آنتی بادی خاص به آنتی ژن. زومر عصبی پر جنب و جوشTM Plus به منظور ارزیابی واکنش فرد در برابر 48 آنتی ژن عصبی با اتصال به انواع بیماری های مرتبط با عصب شناسی طراحی شده است. زومر عصبی پر جنب و جوشTM Plus به منظور کاهش شرایط عصبی با توانمند سازی بیماران و پزشکان با یک منبع حیاتی برای تشخیص زود هنگام خطر و تمرکز بیشتر بر پیشگیری اولیه شخصی است.

 

حساسیت غذایی برای پاسخ ایمنی IgG و IgA

بزرگنمایی حساسیت به مواد غذایی | Chiropractor El Paso، TX

 

دکتر الکس جیمنز با استفاده از یک سری آزمایشات به ارزیابی مسائل بهداشتی مرتبط با حساسیت های غذایی می پردازد. بزرگنمایی حساسیت به غذاTM مجموعه ای از 180 آنتی ژن غذایی است که معمولاً مصرف می شود و تشخیص آنتی بادی به آنتی ژن بسیار خاصی را ارائه می دهد. این صفحه حساسیت IgG و IgA یک فرد به آنتی ژن های غذایی را اندازه گیری می کند. توانایی آزمایش آنتی بادی IgA اطلاعات بیشتری را در اختیار غذاهایی قرار می دهد که ممکن است باعث آسیب مخاطی شوند. علاوه بر این ، این آزمایش برای بیمارانی که ممکن است از واکنش تاخیر در برخی غذاها رنج می برند ایده آل است. استفاده از تست حساسیت غذایی مبتنی بر آنتی بادی می تواند به اولویت بندی مواد غذایی لازم برای از بین بردن و ایجاد یک برنامه غذایی سفارشی در مورد نیازهای خاص بیمار کمک کند.

 

فرمول های پشتیبانی متيلات

 

فرمول های Xymogen - El Paso، TX

 

XYMOGEN فرمول های حرفه ای منحصر به فرد از طریق انتخاب مجوز متخصصان مراقبت های بهداشتی در دسترس هستند. فروش اینترنتی و تخفیف فرمول های XYMOGEN به شدت ممنوع است.

 

با افتخار ،دکتر الکساندر جیمنز فرمولهای XYMOGEN را فقط برای بیماران تحت مراقبت خود در دسترس قرار می دهیم.

 

لطفا به دفتر ما تماس بگیرید تا ما بتوانیم مشاوره دکتر را برای دسترسی سریع اختصاص دهیم.

 

اگر بیمار هستید Injury Medical & Chiropractic Clinic، ممکن است در مورد XYMOGEN با فراخوانی سوال کنید 915-850-0900.

xymogen el paso، tx

 

برای راحتی شما و بررسی از XYMOGEN محصولات لطفاً لینک زیر را مرور کنید. *XYMOGEN-Catalog-دانلود

 

* کلیه سیاست های XYMOGEN بالا به شدت تحت فشار هستند.

 


 

حفظ سطح قند خون سالم

حفظ سطح قند خون سالم

برای افرادی که برای کنترل قند خون خود تلاش می کنند، شایع ترین نگرانی این است که چگونه می توانید سطح قند خون خود را تنظیم کنید؟ حفظ سطح قند خون سالم می تواند پیچیده و غیر قابل تحمل باشد. در کنار غذا و نوشیدنی ها، میزان قند خون ما در پاسخ به انواع مختلفی از عوامل منحصر به فرد تغییر می کند. ورزش، استرس روانشناختی، استراحت شب گذشته و ژنتیک، در تلاش های بدن انسان برای تنظیم دقیق میزان گلوکز موجود در خون نقش دارند. علاوه بر این، مهم نیست که آیا فرد دچار مشکل دچار گلوکز خون یا دیابت کامل شده است یا خیر، غذای صبحگاهی که صبحانه می نامیم، در واقع مرحله ای برای روز شماست.

 

اغلب به عنوان نام شناخته می شود "پدیده سحر" بین 4: 00 AM تا 8: 00 AM اتفاق می افتد زمانی که بدن انسان مقادیر کافی از گلوکاگون، کورتیزول و اپینفرین را برای افزایش گلوکز خون به عنوان روش طبیعی قبل از بیدار شدن از خواب صبح، تولید می کند. و علم از افرادی که ترجیح می دهند یک صبحانه خشن را بخورند، به زودی از آنها بیدار می شوند. یک مطالعه که بر روی پروفایل های قند سالم مردم در طول روز نظارت داشت بزرگترین افزایش قند خون پس از صبحانه رخ می دهد. فقط در مورد هر متخصص تغذیه، متخصص تغذیه و غدد درون ریز توصیه می کنند که یک صبحانه با پروتئین بالا بخورند تا بتوانند روزانه قند طبیعی شکر را مهار کنند. همانطور که قبلا ذکر شد، این وعده های غذایی، و همچنین سایر متغیرها، اختلاف در میزان قند خون در طول روز را تعیین می کنند که به طور مستقیم بر بدن انسان اثر می گذارد و آگاهی کلی فرد از سلامتی و سلامتی آنهاست.

 

حفظ سطح قند خون سالم مشکل است

 

یک سطح بالاتر قند خون در اثر عملکرد بدنی تاثیر مخربی دارد. خطرات برای دیابت، بیشتر بیماری قلبی، سکته مغزی، اختلالات کلیوی، اختلال بینایی و مسائل قلبی عروقی است که می تواند در اثر عفونت و انسداد عود افزایش یابد، زمانی که قند خون کنترل نشده باشد. نوسانات شدید در قند خون ممکن است از بسیاری از اختلالات هورمونی ناشی شود، مخصوصا در مواردی که کمبود تولید انسولین وجود دارد، همانطور که در مورد دیابت نوع I یا عدم توانایی استفاده درست از انسولین، معمولا به عنوان مقاومت به انسولین اشاره می شود. هر نوع دیابت با بسیاری از ارزیابی ها شناخته شده و نظارت می شود، اما شایع ترین آن HbA1C است. به عنوان یک علامت از سطوح بلند مدت گلوکز، HbA1C نشان می دهد که نسبت متوسط ​​از خاصیت زیرمجموعه هموگلوبین A1C که گلوکز به آن متصل است، گلایکوزی شده یا گلیکوزیل شده و گلیکوپروتئین تولید می کند. از آنجایی که سلولهای هموگلوبین معمولا پس از روزهای 120 خاموش می شوند، این روند به طور قابل توجهی نشان دهنده سطح قند خون معمولی در روزهای گذشته 90 است. این ابزار تشخیصی اثرات مفیدتری نسبت به یک نمودار قند خون، که در طول روز نشان می دهد تغییرات زیادی را نشان می دهد. افراد مبتلا به دیابت یا طولانیتر شدن هیپرگلیسمی، همانطور که در بیماران مبتلا به سندرم متابولیک دیده می شود، سطح HbA1C را افزایش داده اند. پیش بینی شده است که در 2015 بیش از یک میلیون مورد دیابت و مقاومت انسولین 7 تشخیص داده نشده است. بروز معروف آن شرایط هشدار دهنده است، زیرا روند نزدیک است 10 درصد مردم.

 

تنظیم قند خون با تغذیه

 

اگر چه ژنتیکچیزی نیست که افراد بتوانند آن را کنترل کنند ، تغذیه ، رژیم غذایی و سایر متغیرهای سبک زندگی در دسترس شما هستند. خوردن یک رژیم غذایی متعادل از وعده های غذایی با گلیسمی کم ، فیبر بالا و همچنین چربی اشباع کم برای افرادی که دارای مشکلات بهداشتی کنترل قند خون هستند توصیه می شود. ترکیب مواد غذایی حاوی هر سه عنصر درشت مغذی مانند پروتئین ها ، چربی ها و کربوهیدرات ها نیز می تواند در تنظیم سطح گلوکز خون مفید باشد. این فهرست غذاها آغاز یک شگفت انگیز برای یک رژیم سالم و یک پلت فرم برای جلوگیری از این تغییرات وحشی در قند در طول روز است:

 

  • تمام رنگ ها و انواع میوه ها و سبزیجات تازه
  • حبوبات، مانند لوبیای لوبیا، لوبیا سیاه، نخود و عدس
  • دانه های کامل مانند برنج قهوه ای، کوینو، جو و ارزن
  • روغن زیتون
  • گوجه فرنگیها
  • ترشحی، لبنیات آلی و خام
  • ماهی های وحشی مانند ماهی قزل آلا، ماهی خال مخالی و ساردین
  • Tempeh، توفو و ناتو
  • تخم مرغ های ارگانیک بدون قفس آزاد
  • چای سبز و سیاه

 

مواد مغذی اضافی و گیاهان دارویی برای کمک به تشویق سطوح گلوکز و ارائه یک اثر هیپوگلیسمی در حال حاضر مورد مطالعه قرار گرفته و شامل موارد زیر می شود:

 

  • منیزیم
  • کروم، به عنوان کیک پیکولینات
  • وانادیوم
  • آلفا لیپوئیک اسید
  • گیلمام سیلوستر
  • شنبلیله
  • خربزه تلخ
  • دارچین
  • بربرین

 

Berberine در جبهه های مختلف عمل می کند. به این نتیجه رسیدیم سطح گلوکز را به میزان قابل توجهی بهبود می بخشد در یک مطالعه تحقیقاتی به طور متوسط ​​از 9.5 درصد کمتر از 7.5 درصد، به عنوان metformin از 9.15 درصد تا 7.7 درصد، به منظور اثربخشی و ایمنی آن در بیماران دیابتی نوع 2 موثر است. علاوه بر این، آن را تا به اثرات افزایش کلی کلسترول و کلسترول لیپوپروتئین با چگالی کم در ارزیابی و تجزیه و تحلیل.

 

Dr-Jimenez_White-Coat_01.png

دکتر الکس جیمنز Insight

دیابت به یکی از سریعترین بیماری های در حال رشد در ایالات متحده تبدیل شده است، که در میان کودکان و بزرگسالان شایع است. با افزایش موارد در هر سال، تعداد افرادی که به دنبال درمان و درمان بالقوه هستند نیز افزایش می یابند. خوشبختانه مطالعات انجام شده نشان داده است که حفظ سطح قند خون سالم می تواند به تثبیت یک مورد دیابت کمک کند. تغذیه مناسب، و همچنین داروهای طبیعی و گیاهان دارویی، از جمله گزینه های درمان جایگزین مانند مراقبت از کیهان شناسی، برای کمک به تنظیم سطح قند خون سالم و بهبود کیفیت زندگی افراد تعیین شده است.

 

در حالی که بسیاری از راه های دیگر که در آن سطح قند خون سالم می تواند به دست آمده، وجود دارد، تحقیقات اخیر نشان داده اند که مراقبت های کایروپراکتیک ممکن است قادر به کنترل سطح قند خون باشد، به طور بالقوه دیابت نوع 2 را تنظیم می کند. با توجه به این که کلید کنترل قند خون در آن دیده می شود ارتباط بین سیستم عصبی مرکزی و سطح قند خون در بدن انسان. مراقبت های کایروپراکتیک تمرکز بر استفاده از تنظیمات ستون فقرات و دستکاری های دستی برای اصلاح ناهماهنگی های ستون فقرات یا سوپراکسازی ها است. نشان داده شده است که ناهماهنگی های ستون فقرات یا زیرلواکسازی ها می توانند با سیگنال های ارتباطی مهم از مغز به آکاتال های ستون فقرات و همچنین بقیه بدن وارد شوند. با دقت بازگرداندن یکپارچگی طبیعی ستون فقرات، هیپراکاتورها می توانند تنظیم سطح قند خون سالم و بهبود کلی سلامت و سلامتی را به همراه داشته باشند.

 

دیگر عوامل شیوه زندگی مهم

 

 

برای ثابت ماندن در مورد غلتک زنی قندهای خون ، اولویت زیادی باید به یک برنامه غذایی متعادل ، همراه با تغذیه و مکمل مناسب و مشاهده دقیق سبک زندگی و جنبه های ژنتیکی داده شود. دامنه اطلاعات ما محدود به عمل جراحی و همچنین آسیب های ستون فقرات و شرایط است. برای بحث در مورد موضوع ، لطفاً از دکتر جیمنز سوال کنید یا با ما تماس بگیرید915-850-0900.

 

دکتر الکس جیمنز سرپرستی می کند

 

Green-Call-Now-Button-24H-150x150-2-3.png

 

موارد اضافی: درد پشت

درد پشت یکی از شایع ترین علل ناتوانی و از دست رفته روز در کار در سراسر جهان است. به عنوان حقيقت، درد پشتي به عنوان دومين شايعترين دلايل بازديد پزشکي، نسبت به عفونت فوقاني تنفسي کمتر است. تقریبا 80 درصد از جمعیت حداقل یک بار در طول زندگی خود نوعی کمر درد را تجربه خواهند کرد. ستون فقرات یک ساختار پیچیده ای است که از استخوان ها، مفاصل، لیگامان ها و ماهیچه ها در میان دیگر بافت های نرم تشکیل شده است. به همین دلیل، آسیب و / یا شرایط شدید، مانند دیسک های فتق دیسک، در نهایت می تواند منجر به علائم درد پشت شود. آسیب های ورزشی یا آسیب های ناشی از تصادفات خودرو اغلب اغلب علت درد پشت هستند، اما گاهی اوقات ساده ترین حرکات می توانند نتایج دردناکی داشته باشند. خوشبختانه، گزینه های درمان جایگزین، مانند مراقبت از کیهان پراکسی، می تواند به کاهش درد در استفاده از تنظیمات ستون فقرات و دستکاری دست کمک کند و در نهایت بهبود تسکین درد را کاهش دهد.

 

 

 

عکس بلاگ از خبرنگار کارتونی bigboy

 

موضوع فوق العاده مهم: مدیریت کم پشت درد

 

موضوعات بیشتر: موارد اضافی اضافی: Painدرمان و درمان های مزمن