ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
انتخاب صفحه
خود شکننده و خود شکن ستون فقرات

خود شکننده و خود شکن ستون فقرات

خود ترک خوردن و بیرون آمدن ستون فقرات می تواند احساس خوبی داشته باشد اما باید بدون کمک حرفه ای و کایروپراکتیک انجام شود؟ همه ما این کار را کرده ایم که از رختخواب یا کاناپه بلند می شویم ، به پشت خم می شویم و منتظر صدای ترک / ستون فقرات هستیم. حتی برخی از دوستان برای داشتن چنین احساس رضایت بخشی به ستون فقرات کمک می کنند. روشهای کششی مناسبی وجود دارد که باید آنها را دنبال کنید, اما ترک خوردن ستون فقرات بدون کمک متخصص توصیه نمی شود زیرا می تواند منجر به مشکل شود و یا مشکلات اساسی ستون فقرات را بدتر کند.  

11860 Vista Del Sol، Ste. 128 خود شکننده و خود شکن ستون فقرات

به نظر می رسد

خود ترک خوردن ، بیرون آمدن ستون فقرات به صداهایی گفته می شود که گردن یا کمر با حرکات خاصی ایجاد می کند. مفاصل ستون فقرات حاوی مایع و گاز هستند. هنگامی که بدن حرکت می کند ، با اعمال فشارهای مختلف ، کشش ها می توانند صدای ترک خوردگی ایجاد کنند. صدا معروف است به حفره مفصلی، تبادل طبیعی گازها مانند است اکسیژن ، نیتروژن و دی اکسید کربن در اطراف مفاصل.  

فضاهایی در مایع مفصلی ایجاد می شود که مفاصل را احاطه کرده است. این فضاها وقتی فشار تغییر می کند / ایجاد حفره باعث آزاد شدن گازها می شود ، صدایی قابل شنیدن ایجاد می کند. گازها به طور طبیعی در بدن وجود دارند. یک پزشک متخصص کایروپراکتیک از طریق تنظیمات با استفاده از دستان آنها یا ابزارهای خاص ، مفاصل را با دقت زیاد بسیج می کند تا دامنه حرکت و ثبات ستون فقرات را افزایش دهد. هنگامی که تنظیمات و دستکاری توسط یک متخصص انجام نمی شود ، ممکن است مشکلاتی رخ دهد ، که می تواند شامل شود:

  • از دست دادن قدرت
  • تورم بافت نرم
  • اسپاسم عضلانی

هنگامی که این کار به درستی انجام شود و با خیال راحت از آسیب ها جلوگیری شده و از بروز هرگونه مشکل مانند تورم و گرفتگی در ناحیه گردن و ستون فقرات نیز جلوگیری می شود.

 

خود ترک خوردگی اشتباه انجام شده است می تواند منجر به ایجاد نیروی بیش از حد شود و مفاصل را به دامنه حرکتی بیش از حد برساند که به طور بالقوه می تواند باعث آسیب شود. افراد باید مراقب باشند حتی در صورت خود سرزنی ستون فقرات به دلایل دیگری می تواند صدا ایجاد کند.

  • آرتروز مرتبط با سن می تواند هنگام حرکت معروف به یک نوع صدا صدا ایجاد کند کرپیتوس
  • یک رباط یا تاندون می تواند روی استخوان یا خار استخوان ساییده شود و صداهای مختلف ایجاد کند
  • این صداها معمولاً مشکلی ندارند ، اما وقتی با حرکات خاصی سازگار باشند می توانند باعث التهاب و / یا درد شوند.
11860 Vista Del Sol، Ste. 128 خود شکننده و خود شکن ستون فقرات

تنظیمات حرفه ای کایروپراکتیک

دلایل اصلی بیشتر افراد برای کمک به عمل کایروپراکتیک برای مشکلاتی مانند درد ، گرفتگی و ضعف است. افراد می توانند به طور داوطلبانه به متخصص كراپ مراجعه كنند و یا می توانند توسط یك پزشك دیگر به آنها مراجعه كنند. پزشکان به طور معمول با متخصصان عمل جراحی کار می کنند برای کمک به بیماران در بهبودی از آسیب ها و شرایط اسکلتی - عضلانی. یک متخصص عمل جراحی دستکاری ها را به روشی ایمن و کنترل شده انجام می دهد. آنها با صداهایی که مفاصل ایجاد می کنند آشنا هستند و می دانند که بی خطر هستند. آنها معمولاً یک تیم چند رشته ای دارند که در مدیریت شرایط مختلف اسکلتی عضلانی نقش دارند.  

چرا مراقبت های کایروپراکتیک بسیار مفید است؟

همه پزشکان متخصص کایروپراکتیک برای تشخیص و درمان آموزش دیده اند شرایط اسکلتی-عضلانی عصبی. در حین تشخیص ، متخصص کایروپراکتیک تاریخچه پزشکی فرد را پشت سر می گذارد و یک معاینه فیزیکی انجام می دهد تا مشخص کند که بهترین برنامه درمانی برای فرد و آسیب یا وضعیت آنها بهتر است. اکنون بسیاری از افراد برای جلوگیری از مصرف داروهای ضد درد به مراقبت های کایروپراکتیک مراجعه می کنند. شواهد علمی از مزایای تنظیمات برای سلامتی پشتیبانی می کند برای انواع مختلف درد اسکلتی عضلانی ، و همچنین برای بهبود عملکرد و تحرک

همچنین توصیه می شود علاوه بر سایر متخصصان بهداشت ، مانند متخصصان ارتوپدی و فیزیوتراپیست ، با یک متخصص کایروپراکتیک نیز کار کنید. آنها می توانند به کاهش درد ، افزایش تحرک و ثبات کمک کنند. اگر به طور مداوم به خود شکسته شدن کمر نیاز دارید ، یا سایر مشکلات را با درد و گرفتگی دارید ، با یک دکتر صحبت کنید تا ببینید آیا تنظیمات Chiropractic و دستکاری کمک خواهد کرد. این امر اطمینان حاصل می کند که تشخیص صحیح داده می شود و به ایجاد برنامه درمانی بهینه برای ایجاد بدن سالم و سالم کمک می کند.


ترکیب بدنی

افزایش توده عضلانی یک روش توصیه شده برای بهبود ترکیب بدن و افزایش عملکرد سیستم ایمنی بدن است. تحقیقات نشان می دهد افراد مسن با توده عضلانی اسکلتی بالاتر تعداد آنها افزایش یافته است سلول های ایمنی در خون این نشان دهنده اتصال عضلات و سیستم ایمنی بدن است. هنگام کار کردن میوکین ها یا پروتئین های نوع هورمون آزاد می شوند که سیستم ایمنی بدن را برای کمک به محافظت و مبارزه با بیماری ها تقویت می کند. ورزش منظم با شدت متوسط ​​باعث آزاد شدن لنفوسیت های T / سلول های T می شود و باعث بهبود ایمنی بدن می شود. ورزش منظم همچنین به کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند:

  • دیابت نوع 2
  • پیشگیری و درمان چاقی
  • انواع مختلف سرطان
  • بیماری های قلبی عروقی

بهبود ترکیب بدن با ورزش منظم و رژیم غذایی متعادل به حفظ نسبت سالم توده عضلانی و چربی کمک می کند. هرچه توده عضلانی بدن رشد بیشتری داشته باشد ، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و خطر بیماری ها و شرایط مختلف سلامتی را کاهش می دهد.  

رفع مسئولیت

اطلاعات این مقاله به منظور جایگزینی یک رابطه یک به یک با یک متخصص مراقبت های بهداشتی واجد شرایط ، یک پزشک مجاز نیست و توصیه پزشکی نیست. ما شما را تشویق می کنیم که براساس تحقیقات و همکاری خود با یک متخصص بهداشت و درمان واجد شرایط ، مراقبت های بهداشتی خود را تصمیم بگیرید. دامنه اطلاعات ما محدود به کایروپراکتیک ، اسکلت عضلانی ، داروهای فیزیکی ، سلامتی ، موضوعات حساس بهداشتی ، مقالات ، موضوعات و مباحث مربوط به طب عملکرد است. ما همکاری بالینی با متخصصان از طیف گسترده ای از رشته ها را ارائه و ارائه می دهیم. هر متخصص با دامنه عملکرد حرفه ای و صلاحیت مجوز خود اداره می شود. ما از پروتکل های سلامتی و تندرستی عملکردی برای درمان و پشتیبانی از آسیب ها یا اختلالات سیستم اسکلتی عضلانی استفاده می کنیم. فیلم ها ، پست ها ، موضوعات ، موضوعات و بینش های ما شامل موارد بالینی ، موضوعات و موضوعاتی است که به طور مستقیم یا غیرمستقیم به دامنه عملکرد بالینی ما مربوط می شوند و از آن پشتیبانی می کنند. مطالعه تحقیقاتی مربوطه یا مطالعاتی که پست های ما را پشتیبانی می کند. ما کپی از مطالعات تحقیقاتی پشتیبانی را که در صورت درخواست در دسترس هیئت های نظارت و عموم است ، ارائه می دهیم. ما می فهمیم که مواردی را پوشش می دهیم که نیاز به توضیح اضافی در مورد چگونگی کمک به آن در یک برنامه مراقبت خاص یا پروتکل درمانی دارند. بنابراین ، برای بحث بیشتر در مورد موضوع فوق ، لطفاً از دکتر الکس خیمنز سوال کنید یا با شماره 915-850-0900 با ما تماس بگیرید.

دکتر الکس خیمنز DC ، MSACP ، CCST ، IFMCP، CIFM, CTG* ایمیل: coach@elpasofunctionalmedicine.com تلفن: 915-850-0900 دارای مجوز در تگزاس و نیومکزیکو  

منابع

"انتشار شنیداری مرتبط با دستکاری مشترک." مجله درمان های دستکاری و فیزیولوژیکی. مارس 1995 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7790795/#:~:text=Data%20synthesis%3A%20The%20audible%20release,released%20into%20the%20joint%20cavity.

"شیوع ، الگوها و پیش بینی های استفاده از عمل کایروپراکتیک در بزرگسالان ایالات متحده: نتایج حاصل از نظرسنجی ملی مصاحبه سلامت سال 2012." ستون فقرات. دسامبر 2017. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28459779/

"استفاده از كایروپراكتیك در جمعیت مدیكر: شیوع ، الگوها و ارتباطات با تغییرات 1 ساله در سلامت و رضایت از مراقبت." مجله درمان های دستکاری و فیزیولوژیکی. اکتبر 2014 www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0161475414001444

قدرت شفا حیوانات خانگی می تواند یک داروی قدرتمند باشد

قدرت شفا حیوانات خانگی می تواند یک داروی قدرتمند باشد

حیوانات اهلی ، زندگی کسانی را که با درد مزمن زندگی می کنند ، بهبود بخشیده است و می تواند به کاهش افسردگی ناشی از آن کمک کند. شکی نیست که داشتن حیوان خانگی یا تعامل با یک حیوان آموزش دیده درمانی است می تواند به کاهش و کاهش درد و بهبود کیفیت زندگی کمک کند.

به نظر می رسد حیوانات و همراهی آنها ارائه می دهند یک مسکن درد طبیعیو تحقیقات قابل توجهی از این نظریه پشتیبانی می کند. در اینجا چند روش وجود دارد حیوانات خانگی ما می توانند به ما در زندگی بهینه کمک کنند حتی با درد مزمن �

11860 Vista Del Sol ، Ste. قدرت شفا 128 حیوانات خانگی می تواند یک داروی قدرتمند باشد

راه های حیوانات خانگی می توانند درد را تسکین دهند

حیوانات خانگی ما به ما اجازه دهید احساس استرس کمتری داشته باشیم. تحقیقات نشان داده است حتی برای آنهایی که به حیوانات اهلی نیستند، که دزدیدن سگ به مدت ده پانزده دقیقه کاهش می یابد کورتیزول، که یک هورمون استرس است. در ژورنالی برای درد ، محققان تأثیرات آن را مطالعه کردند ویزیت سریع سگ در کلینیک مدیریت درد بیش از 2 ماه آنها احساسات افراد را با هم مقایسه کردند:

  • درد
  • خستگی
  • فشار

پیشرفت های چشمگیر گزارش شده است درد ، حالت ذهن و سایر اقدامات استرس در بین افراد بعد از مراجعه به سگ پیشرفت هایی نیز مشاهده شد خانواده ، دوستان و کارمندان بعد از ویزیت سگ درمانی.

آنها فعالیت بیشتری ایجاد می کنند

به طور خاص، به نظر می رسد صاحبان سگ سالم تر هستند از کسانی که بدون سگ گربه ها عالی هستند اما وقتی صحبت از فعالیت / آمادگی جسمانی می شود ، سگها نیاز به پیاده روی منظم دارند، که باعث می شود صاحبان بلند شوید ، به بیرون بروید و حرکت کنید. پیاده روی سگ می تواند به شما کمک کند:

  • بهبود تعادل
  • جنگ خستگی
  • بهبود انعطاف پذیری
  • کاستن درد مفاصل
  • افزایش استحکام
  • مدیریت وزن

فعال بودن با پیاده روی کمک می کند تا یک خواب بهتر در شب و کاهش درد.

آنها ما را بدون داشتن دارو بهتر می کنند

تحقیقات نشان داده است که چگونه نگرش مناسب بر درمان تأثیر می گذارد نتایج. با نگرش مثبت ، فرد احتمالاً بیشتر است با یک برنامه درمان طولانی مدت درد بچسبید. حیوان خانگی و بازی با یک دوست خزدار می تواند یک داروی مناسب برای ایجاد یک روحیه بهبود یافته باشد که به معنای واقعی کلمه درد را کاهش می دهد و نیاز به داروهای درد را کاهش می دهد.

آنها درد را دور می کنند

افرادی که با درد مزمن زندگی می کنند ، دائماً در مورد آن فکر می کنند. داشتن حیوان خانگی تمرکز را از درد تغییر می دهد به شادی و خوشبختی. با یک حیوان خانگی برای مراقبت از ، به روز ساختار و هدف زندگی می بخشد. حیوانات اهلی نیاز به توجه دارند و به دلیل دوست داشتنی بودن آنها به سختی می توان آنها را نادیده گرفت. �

11860 Vista Del Sol ، Ste. قدرت شفا 128 حیوانات خانگی می تواند یک داروی قدرتمند باشد

درمان با کمک حیوانات

این نوع درمانی یک است گزینه مشروع برای مدیریت درد مزمن. با وجود مشکلات مرتبط با مواد افیونی ، پزشکان و بیماران به دنبال راههای جایگزین برای درمان درد هستند. آکادمی پزشکان خانواده آمریکا که گزارش روشهای درمانی غیر دارویی، مانند درمان با حیوانات ، هم اکنون در برنامه های درمان درد مزمن قرار دارند. گزینه های دیگر برای تسکین درد شامل موارد زیر است:

مثال: فرد مبتلا به سندرم / بیماری درد است. هنگامی که درد بالا می رود ، فرد تحریک پذیر و ناراحت می شود. فرد دارای سگی است که این احساسات را تشخیص می دهد. سگ از راه می رسد و شروع به بازی می کند ، لیس می زند و غیره. فرد سگ را جمع می کند ، فرد را آرام می کند ، به تغییر روحیه کمک می کند و درد را کاهش می دهد.

زمان حیوان خانگی

داشتن حیوان خانگی یک مسئولیت واقعی است، برای کسانی که علاقه ای به پذیرش ندارند ، هنوز هم مزایای داروهای حیوان خانگی وجود دارد. برخی از ایده هایی که باید در نظر بگیرید:

  • شاید یک عضو خانواده یا دوستان خود صاحب حیوان خانگی است که می تواند به طور منظم ویزیت داشته باشد. این یک روش خوب برای احساس تجربه کردن و دیدن اینکه حیوان خانگی بدون ارتکاب آن است چگونه است.
  • گربه ها گزینه ای هستند اگر سگ ها فنجان چای شما نیستند. این می تواند به دلیل آلرژی یا سکونت در مکانی باشد که به آنها اجازه نمی دهد. گربه ها همراه با همان مزایای روانشناختی سگ ها ، همراهی می کنند. با این حال ، وجود دارد فعالیت زیادی نیست زیرا نیازی به راهپیمایی نیست. اما آنها هنوز هم باید شکار کنند و وانمود کنند.
  • سعی کنید وقت خود را در کلینیک مدیریت درد که دارای برنامه درمانی حیوانات است بگذرانید. برخی از این کلینیک ها به افراد اجازه می دهند چند بار در هفته با یک سگ درمانی بگذرانند. اینها معمولاً جلسات 15 دقیقه ای هستند.
  • امکان یافتن کلینیک در منطقه وجود ندارد ، سعی کنید نگاه به سازمانهای دیگر که می تواند حیوانات درمانی و برنامه هایی را ارائه دهد. جلیقه های محلی و پناهگاه های حیوانات می تواند منبع خوبی برای برنامه های درمان حیوانات باشد.

سگهای درمانی و خدماتی یکسان نیستند

وقتی زمان آن رسیده است شما ممکن است برای یک سگ خودتان آماده باشید. قبل از جستجوی وب سایت پناهگاه محلی ، هر آنچه را که با مالکیت حیوانات خانگی همراه است ، در نظر بگیرید. عامل در هزینه هایی مانند:

  • مراقبت دامپزشکی
  • کلاس های رفتار
  • غذا
  • پناه
  • اسباب بازی
  • مسافرت رفتن

در مورد اندازه حیوان و اگر می توانید با خیال راحت یک حیوان خانگی کوچک یا بزرگ را مدیریت کنید. به یاد داشته باشید این یک روش درمانی برای افرادی است که از نظر سلامتی دارای درد مزمن هستند. فرد باید بتواند با توجه به میزان درد خود در هر زمان مشخص ، ببیند که چه چیزی را می تواند ببرد.

اگر هرگز صاحب حیوان خانگی نبودید ، باید این درک وجود داشته باشد که خانه داری حیوان خانگی می تواند کاری کاملاً وقت گیر و فرسوده باشد. این می تواند استرس بیشتری ایجاد کند و درد را بدتر کند.

مهم است که به یاد داشته باشید سگ های درمان همان آموزش را نداشته باشید معاونت or سگهای خدماتی. سگهای خدماتی برای انجام وظایف خاص آموزش داده می شوندبرای کمک به فردی که معلولیت دارد. این می تواند یک سگ دید چشم به صاحب نابینای خود کمک می کند. همچنین سگ های خدماتی در کنار صاحبان خود زندگی می کنند و به مکان های عمومی مانند دسترسی به آنها امکان دسترسی ویژه می یابد هواپیماها ، رستورانها ، مکانهای تجاری و غیره.

La باشگاه قهوه آمریكا سگهای درمانی را سگ هایی تعریف می کنند که می توانند صاحبان آنها را برای حضور داوطلب همراه کنند مدارس ، بیمارستان ها و خانه های سالمندان جایی که آنها به عنوان یک تیم برای بهبود زندگی افراد دیگر همکاری می کنند.

قطعاً مزایای پزشکی برای داشتن حیوانات خانگی در زندگی ما وجود دارد. با این حال، انتظار نداشته باشید که آنها حذف شوند درد مزمن شبانه. حیوانات اهلی ابزار دیگری است این امر می تواند باعث تسکین و بهبود کیفیت زندگی برای افراد مبتلا به درد شود.


سندرم متابولیک و التهاب


دکتر الکس جیمنز سلب مسئولیت ارسال بلاگ

دامنه اطلاعات ما محدود به کایروپراکتیک ، اسکلت عضلانی ، داروهای فیزیکی ، تندرستی و مسائل حساس بهداشتی و / یا مقالات ، موضوعات و مباحث مربوط به داروی کاربردی است. ما برای درمان و پشتیبانی از مراقبت از آسیب ها یا اختلالات سیستم اسکلتی عضلانی از پروتکل های سلامتی و تندرستی استفاده می کنیم. پست ها ، موضوعات ، موضوعات و بینش های ما شامل موارد بالینی ، موضوعات و موضوعاتی است که به طور مستقیم یا غیرمستقیم دامنه عملکرد بالینی ما رابط و پشتیبانی می کند. *

دفتر ما تلاش منطقی برای ارائه استنادات حمایتی کرده و تحقیقات تحقیقاتی مربوطه یا مطالعاتی را که از پست های ما پشتیبانی می کند ، شناسایی کرده است. ما همچنین کپی از مطالعات تحقیقاتی پشتیبانی را در صورت درخواست در دسترس هیئت مدیره و یا مردم قرار می دهیم. ما درک می کنیم که مواردی را که نیاز به توضیح اضافی در مورد چگونگی کمک به آن در یک برنامه مراقبت خاص یا پروتکل درمان دارند ، پوشش می دهیم. بنابراین ، برای بحث بیشتر در مورد موضوع فوق ، لطفا در صورت تمایل از دکتر الکس خیمنز بپرسید یا با ما تماس بگیرید در شماره 915-850-0900. ارائه دهنده (ها) دارای مجوز در تگزاس& نیومکزیکو

نزدیک تعطیلات استرس نخورید El Paso، TX.

نزدیک تعطیلات استرس نخورید El Paso، TX.

دکوراسیون های تعطیل ، احتمالاً هنوز در جعبه یا جعبه ها هستند ، شما در حال مرور کلیه معاملات و دستور العمل ها هستید. خانواده آماده شده اند تا وقت با کیفیت خانواده را سپری کنند و همه چیز را جلب کنند. همه در حالی که مشغول تختخواب بستن ، چیدمانهای صندلی ، بدون گلوتن و غیره هستند.

درد مزمن به خودی خود همه را خسته می کند. تعطیلات نزدیک به مخلوط را اضافه کنید و مجموعه ای برای طوفان کامل درد و احتمالاً صدمات بیشتر وجود دارد. و فقط یادآوری تعطیلات حتی اینجا هم نیستند! اما مانند اکثر ما ، ما در حال ورود به حالت تعطیلات هستیم ، که برابر استرس ، استرس و استرس بیشتر است.

برای مدیریت درد باید همه نفس بکشند / استراحت کنند. در اینجا چند راه مثبت برای کاهش استرس وجود دارد تا فشار را از بین ببرید و در ذهن خود باشید تا از جشن لذت ببرید.

 

11860 Vista Del Sol ، Ste. 128 به تعطیلات نزدیک می شوید از El Paso، TX خسته نشوید.

 

محدودیت های خود را بدانید

زندگی با درد مزمن به این معنی است که ممکن است شما نتوانید هر کاری را که برنامه ریزی می کنید انجام دهید. بعضی اوقات ، سنت ها باید تغییر کنند.

  • اگر همه به هم نرسید ، خود را کتک نخورید. نگران نباشید ، همه زنده می مانند.
  • آن را به عنوان فرصتی برای پیوند با خانواده و اعضای غیر خانوادگی مشاهده کنید و به آنها نشان دهید که چگونه بتوانند سنت خود را ادامه دهند.

مطمئن شوید که ورزش می کنید

  • با حرکت بدن و پمپاژ قلب ، مغز آزاد می شود اندروفین ها، و اینها تسکین استرس و شما را در روحیه بهتری نگه می دارد.
  • ورزش به رفع نگرانی های روز کمک می کند، ذهن را خالی می کند و عضلات را کش می دهد و از سفت شدن آنها جلوگیری می کند. بهتر از آن ورزش به شما کمک می‌کند شب‌ها بهتر بخوابید. با این حال، قبل از شروع یک برنامه ورزشی با یک پزشک یا متخصص کایروپراکتیک مشورت کنید.

 

مطمئن شوید که برای خودتان وقت بگذارید

 

11860 Vista Del Sol ، Ste. 128 به تعطیلات نزدیک می شوید از El Paso، TX خسته نشوید.

 

هر روز وقت کافی برای خود اختصاص دهید. بدن و ذهن شما به آن احتیاج دارند. با آرامش و آرامش خودتان را آرام کنید و لذت ببرید. این می تواند یک ابزار موسیقی ، خیاطی ، بازی یک بازی ویدئویی مورد علاقه ، تماشای نمایش / فیلم مورد علاقه خود و غیره باشد. غیره. هرچه که باشد ، وقت خود را برای رونق گرفتن و واقعاً لذت بردن از آغاز فصل تعطیلات بگیرید.

 

در Rollercoaster تعطیلات قرار نگیرید

 

 

درد مزمن در طول تعطیلات می تواند باعث افزایش درد شود. تهیه مقدمات برای شرکت ، خرید ، تمیز کردن و آماده سازی خانه برای دوستان و خانواده همه خوب است. اما خود را در این روند غوطه ور نکنید. لازم نیست که کامل باشد ، اجازه دهید آن چیزی باشد که هست! خانواده ، دوستان دور هم جمع می شوند ، از جو لذت می برند و از همه چیز سپاسگذارند.

برای کسانی که کمردرد مزمن دارند و یا بیماری های دیگری که بر ستون فقرات تأثیر می گذارد ، تعطیلات می تواند عوارض جسمی بر بدن و ذهن شما بگذارد و شما را از بازی خارج کند.

سه نکته مهم:

  • درخواست کمک: از درخواست کمک نترسید یا خیلی افتخار نکنید. اعضای خانواده ، همسایگان و دوستان می توانند این مناسبت را بسیار لذت بخش تر و امن تر کنند. کارها با سرعت ، کارآمدتری انجام می شوند و می توانند با همه افراد شرکت کننده سرگرم کننده باشند ، بنابراین کار به نظر نمی رسد.
  • بشین: نفس کشیدن و نفس عمیق را فراموش نکنید ، مقداری چای یا آب بنوشید تا در ادرار نشوید.
  • زودتر به رختخواب رفتن: در طول تعطیلات استراحت جدی یک ضرورت است این بدان معنی است که به خودتان اجازه دهید دیر بخوابید یا چرت بزنید زیرا بدن شما به شما می گوید که به آن احتیاج دارید.

انجام این سه کار باعث کاهش درد و افزایش لذت می شود! زمانی که بدن شما واقعاً سالم باشد، به سطح تناسب اندام مطلوب خود، وضعیت تناسب فیزیولوژیکی مناسبی خواهید رسید. �ما می خواهیم به شما کمک کنیم سبک زندگی جدید و بهبود یافته ای داشته باشید. در طول دو دهه گذشته، در حین تحقیق و آزمایش روش‌ها با هزاران بیمار، آموخته‌ایم که چه چیزی در کاهش درد و افزایش نشاط انسان مؤثر است.


 

* مزمن کایروپراکتیک درد CHRONIC * ال پاسو ، تی ایکس

 

 

زندگی با علائم درد مزمن می تواند به شدت بر کیفیت زندگی یک فرد تأثیر بگذارد. کمر درد و گردن ناشی از انواع مشکلات بهداشتی ، مانند دیسک فتق و یا صدمات ناشی از تصادف در اتومبیل ، می تواند علائم مداوم ایجاد کند که در صورت عدم درمان ممکن است هفته ها ، ماه ها ، حتی سالها به طول انجامد. بیماران شرح می دهند که چگونه درد مزمن گردن و کمر آنها در نهایت بر توانایی درگیری و شرکت در فعالیت های بدنی روزمره آنها تأثیر گذاشته است.

دکتر الکس جیمنز به بیماران مبتلا به درد مزمن گردن و کمر کمک کرده است تا درمانی را که شایسته آن است پیدا کنند. بیماران توضیح می دهند که چگونه دکتر خیمنز به آنها کمک کرده است تا درد را تسکین دهند و به سلامت و تندرستی کلی دست یابند. بیماران دکتر خیمنز و کارکنانش را به عنوان گزینه غیر جراحی برای گردن درد مزمن و کمردرد، در میان سایر مشکلات سلامتی مزمن، به شدت توصیه می کنند.


منابع NCBI

در نهایت، علائم استرس می تواند منجر به برخی شرایط بسیار جدی از جمله بیماری قلبی، فشار خون بالا، دیابت، چاقی و حتی برخی سرطان ها شود. از نظر روانی، می تواند منجر به کناره گیری اجتماعی و فوبیای اجتماعی شود. هر فردی در مقطعی از زندگی خود استرس را تجربه می کند. در واقع، این در حال تبدیل شدن به یک نوع عادی جدید در جامعه گیج کننده، سریع و پرفشار امروزی است. درمان کایروپراکتیک می تواند به کاهش علائم استرس و به دست آوردن سلامتی مطلوب کمک کند!