افرادی که دچار آسیب کمر شده اند ممکن است کیست نخاعی سینوویال را به عنوان راهی برای محافظت از ستون فقرات ایجاد کنند که می تواند باعث علائم و احساسات درد شود. آیا دانستن علائم می تواند به ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی کمک کند تا یک برنامه درمانی کامل برای تسکین درد، جلوگیری از بدتر شدن وضعیت و سایر شرایط ستون فقرات ایجاد کنند؟
کیست سینوویال ستون فقرات
کیست های سینوویال نخاعی کیسه های خوش خیم پر از مایع هستند که در مفاصل ستون فقرات ایجاد می شوند. آنها به دلیل دژنراسیون یا آسیب ستون فقرات تشکیل می شوند. کیست ها می توانند در هر جایی از ستون فقرات ایجاد شوند، اما بیشتر در ناحیه کمر/کمر رخ می دهند. آنها معمولاً در مفاصل فاست یا اتصالات ایجاد می شوند که مهره ها / استخوان های ستون فقرات را در هم قفل می کنند.
نشانه ها
در بیشتر موارد، کیست سینوویال علائمی ایجاد نمی کند. با این حال، پزشک یا متخصص می خواهد علائم بیماری دژنراتیو دیسک، تنگی نخاع یا سندرم دم اسبی را تحت نظر داشته باشد. هنگامی که علائم ظاهر می شوند، معمولا باعث رادیکولوپاتی یا فشار عصبی می شوند که می تواند باعث کمردرد، ضعف، بی حسی و درد تابشی ناشی از تحریک شود. شدت علائم بستگی به اندازه و محل کیست دارد. کیست سینوویال می تواند یک طرف ستون فقرات یا هر دو را تحت تاثیر قرار دهد و می تواند در یک بخش ستون فقرات یا در چندین سطح ایجاد شود.
اثرات می تواند شامل شود
اگر کیست یا التهاب ناشی از کیست با ریشه عصبی نخاعی تماس پیدا کند، علائم رادیکولوپاتی ممکن است ایجاد شود. این می تواند باعث سیاتیک، ضعف، بی حسی یا مشکل در کنترل برخی عضلات شود.
لنگش/گرفتگی نوروژنیک و التهاب اعصاب نخاعی می تواند باعث گرفتگی، درد و/یا سوزن سوزن شدن در ناحیه کمر، پاها، باسن و باسن شود. (مارتین جی ویلبی و همکاران، 2009)
اگر نخاع درگیر باشد، ممکن است باعث شود میلوپاتی/فشرده سازی شدید نخاع که می تواند باعث بی حسی، ضعف و مشکلات تعادل شود. (دونگ شین کیم و همکاران، 2014)
علائم مربوط به دم اسبی، از جمله مشکلات روده و/یا مثانه، ضعف پا، و بیهوشی زین/از دست دادن حس در ران، باسن و پرینه، می تواند ظاهر شود اما نادر است، همانطور که کیست سینوویال در وسط پشت و گردن وجود دارد. اگر کیست سینوویال قفسه سینه و گردن ایجاد شود، می تواند علائمی مانند بی حسی، سوزن سوزن شدن، درد یا ضعف در ناحیه آسیب دیده ایجاد کند.
علل
کیست سینوویال ستون فقرات عموماً در اثر تغییرات دژنراتیو مانند استئوآرتریت ایجاد می شود که در طول زمان در مفصل ایجاد می شود. با ساییدگی و پارگی منظم، غضروف مفصل فاست / مواد موجود در مفصل که محافظت می کند، سطح صاف، کاهش اصطکاک و جذب ضربه شروع به هدر رفتن می کند. با ادامه روند، سینوویوم می تواند یک کیست تشکیل دهد.
تروما، بزرگ و کوچک، اثرات التهابی و دژنراتیو بر روی مفاصل دارد که می تواند منجر به تشکیل کیست شود.
حدود یک سوم افرادی که دارای کیست سینوویال نخاعی هستند نیز دچار اسپوندیلولیستزیس می شوند.
این حالت زمانی است که مهرهای از جای خود خارج میشود یا روی مهره زیرین قرار میگیرد.
این نشانه بی ثباتی ستون فقرات است.
بی ثباتی می تواند در هر ناحیه ستون فقرات رخ دهد، اما L4-5 شایع ترین سطوح هستند.
این بخش از ستون فقرات بیشتر وزن بالای بدن را می گیرد.
اگر بی ثباتی رخ دهد، کیست می تواند ایجاد شود.
با این حال، کیست ها می توانند بدون بی ثباتی تشکیل شوند.
گاهی اوقات می توان آنها را با سونوگرافی، اشعه ایکس یا سی تی اسکن مشاهده کرد.
رفتار
برخی از کیست ها کوچک باقی می مانند و علائم کمی ایجاد می کنند. کیست ها فقط در صورتی نیاز به درمان دارند که علائم ایجاد کنند. (نانسی ای، اپستین، جیمی بایزدن. 2012)
تنظیمات سبک زندگی
یک متخصص مراقبت های بهداشتی توصیه می کند از فعالیت های خاصی که علائم را بدتر می کنند اجتناب کنید.
تزریق کورتیکواستروئید اپیدورال می تواند التهاب را کاهش دهد و می تواند گزینه ای برای تسکین درد باشد.
به بیماران توصیه می شود که بیش از سه تزریق در سال دریافت نکنند.
گزینه های جراحی
برای موارد شدید یا مداوم، پزشک ممکن است جراحی رفع فشار را برای برداشتن کیست و استخوان اطراف برای کاهش فشار روی ریشه عصبی توصیه کند. گزینه های جراحی از روش های اندوسکوپی کم تهاجمی تا جراحی های بزرگتر و باز را شامل می شود. بهترین گزینه جراحی بسته به شدت وضعیت و وجود اختلالات مرتبط متفاوت است. گزینه های جراحی عبارتند از:
لامینکتومی – برداشتن ساختار استخوانی که از کانال/لامینه ستون فقرات محافظت و پوشش می دهد.
همیلامینکتومی - لامینکتومی اصلاح شده که در آن قسمت کوچکتری از لامینا برداشته می شود.
فاستکتومی - برداشتن بخشی از مفصل فاست آسیب دیده که در آن کیست سینوویال قرار دارد، معمولاً به دنبال لامینکتومی یا همیلامینکتومی.
ادغاماز مفاصل فاست و مهره - تحرک مهره ها را در ناحیه آسیب دیده کاهش می دهد.
اکثر افراد پس از لامینکتومی یا همیلامینکتومی، تسکین درد فوری را تجربه می کنند.
فیوژن می تواند شش تا نه ماه طول بکشد تا به طور کامل بهبود یابد.
اگر جراحی بدون فیوژن در جایی که کیست منشا گرفته انجام شود، درد ممکن است بازگردد و کیست دیگری در عرض دو سال تشکیل شود.
عوارض جراحی شامل عفونت، خونریزی و آسیب به نخاع یا ریشه عصبی است.
چگونه با کایروپراکتیک تحرک خود را به دست آوردم
منابع
Wilby، MJ، Fraser، RD، Vernon-Roberts، B.، & Moore، RJ (2009). شیوع و پاتوژنز کیست های سینوویال در داخل لیگامنتوم فلاووم در بیماران مبتلا به تنگی کانال نخاعی کمری و رادیکولوپاتی ستون فقرات، 34 (23)، 2518-2524. doi.org/10.1097/BRS.0b013e3181b22bd0
کیم، دی اس، یانگ، جی اس، چو، وای جی، و کانگ، SH (2014). میلوپاتی حاد ناشی از کیست سینوویال گردن. مجله انجمن جراحی مغز و اعصاب کره ای، 56 (1)، 55-57. doi.org/10.3340/jkns.2014.56.1.55
Epstein، NE، & Baisden، J. (2012). تشخیص و مدیریت کیست سینوویال: اثربخشی جراحی در مقابل آسپیراسیون کیست. جراحی مغز و اعصاب بین المللی، 3 (Suppl 3)، S157-S166. doi.org/10.4103/2152-7806.98576
مشکلات گوش مانند گرفتگی یا احتقان می تواند باعث تحریک و درد و همچنین علائمی مانند سرگیجه، ناراحتی گوش، سردرد و درد سینوسی شود که می تواند منجر به عفونت شود.. این عارضه ممکن است برای هر کسی اتفاق بیفتد اما در کودکان، افرادی که در ارتفاعات زندگی میکنند و افرادی که از آلرژی رنج میبرند شایع است. ناهماهنگی ستون فقرات می تواند باعث تداخل در سیستم عصبی شود که می تواند مشکلاتی را در سایر نقاط بدن مانند گوش ایجاد کند.
اگر ناهماهنگی گردن همراه با پیامهای عصبی درهم و فشرده وجود داشته باشد، میتواند پیامهایی را که باعث اختلال در فرآیند میشود، اشتباه کند یا قطع کند. تخلیه لوله استاش. این باعث ایجاد تجمع باکتری و مایع می شود که می تواند باعث درد و فشار شود. درمان رفع فشار کایروپراکتیک از دستکاری ملایم ستون فقرات گردنی برای کاهش فشاری که بر گوش تأثیر می گذارد استفاده می کند.
مشکلات گوش
باکتری ها یا ویروس ها باعث عفونت گوش در گوش میانی می شوند. عفونت اغلب ناشی از بیماری دیگری مانند سرماخوردگی، گلودرد، آنفولانزا، بیماری های تنفسییا آلرژی که باعث احتقان و تورم مجاری بینی، گلو و شیپور استاش می شود.
شیپور استاش
عملکرد لوله ها عبارتند از:
تنظیم فشار هوا در گوش میانی
هوای تازه را در گوش تامین کنید
گوش میانی را تخلیه کنید
شیپور استاش دو کانال است که گوش میانی را به حلق و حفره بینی متصل می کند که به نام نازوفارنکساست. (شیپور استاش در کودکان باریکتر است و این امر تخلیه آنها را دشوار می کند و احتمال گرفتگی آنها را افزایش می دهد..) هنگامی که پوشش این کانال ها تحت فشار قرار می گیرد، ممکن است ملتهب / متورم شوند، مسدود شوند یا با مایع پر شوند و باعث فشار و درد بیش از حد شوند. این مایع می تواند عفونی شده و علائم عفونت گوش را ایجاد کند.
اگر مشکل گوش به ناهماهنگی ستون فقرات گردنی مرتبط باشد، علائم زیر ممکن است تجربه شود:
مایع/افیوژن برای مدت طولانی در گوش میانی باقی می ماند.
علیرغم عدم وجود عفونت، می تواند بارها و بارها ایجاد شود.
همچنین می تواند بر شنوایی تأثیر بگذارد.
ناهماهنگی در قسمت فوقانی ستون فقرات گردنی می تواند باعث خم شدن نامنظم ماهیچه ها شود و باز و بسته شدن شیپورهای استاش و موقعیت آنها را مختل کند. این اغلب باعث التهاب در امتداد کانال استاش، گلو فوقانی و حفره بینی می شود. اگر درمان نشود، التهاب می تواند به عفونت تبدیل شود و باعث تورم و/یا تجمع مایع در گوش داخلی و میانی شود. علائم شایع عفونت گوش میانی در بزرگسالان عبارتند از:
درد در یک یا هر دو گوش
شنوایی خفه شده است
گلو درد
تخلیه مایع از گوش
تنظیم مجدد کایروپراکتیک
درمانها برای افرادی که میخواهند مصرف آنتیبیوتیکها را کاهش دهند، مفید است، که میتواند با از بین بردن باکتریهای سالم در روده، ایمنی را به حداقل برساند. کایروپراکتیک یک راه ساده و موثر برای درمان مشکلات گوش است. تنظیم مجدد مهره ها التهاب/تورم بافت اطراف شیپور استاش را تسکین می دهد تا امکان تخلیه، کاهش فشار و بازیابی سلامتی فراهم شود.
کایروپراککتور رفع فشار ستون فقرات
منابع
کالینز، راشل و همکاران. "فلج ناشی از عفونت گوش: یک مورد شدید اوتیت خارجی که منجر به سندرم حاد طناب کامل گردنی می شود." گزارش های موردی BMJ جلد. 14,12 e245594. 1 دسامبر 2021، doi:10.1136/bcr-2021-245594
هارمز، کاترین ام و همکاران. اوتیت میانی: تشخیص و درمان پزشک خانواده آمریکایی جلد. 88,7،2013 (435): 40-XNUMX.
Laulajainen Hongisto، Anu و همکاران. اوتیت میانی حاد شدید و ماستوئیدیت حاد در بزرگسالان. مجله بین المللی گوش شناسی پیشرفته جلد. 12,3،2016 (224): 230-10.5152. doi:2016.2620/iao.XNUMX
مورفی، دی آر. "توانبخشی کایروپراکتیک ستون فقرات گردنی." مجله درمان های دستکاری و فیزیولوژیکی جلد. 23,6،2000 (404): 8-10.1067. doi:2000.108143/mmt.XNUMX
Polkinghorn، B S. "درمان بیرون زدگی دیسک گردن از طریق تنظیم کایروپراکتیک ابزاری." مجله درمان های دستکاری و فیزیولوژیکی جلد. 21,2،1998 (114): 21-XNUMX.
سیرنگومیلیا اختلالی است که در آن aکیست پر از مایع/سیرینکس در طناب نخاعی تشکیل می شود. این پیشرونده است، به این معنی که کیست با گذشت زمان رشد می کند و باعث فشرده شدن و آسیب به نخاع می شود. کیست معمولاً از گردن/نخاع گردنی شروع می شود اما می تواند در هر ناحیه در امتداد نخاع ایجاد شود. چندین علت احتمالی وجود دارد؛ با این حال، بیشتر آنها با شرایطی به نام مرتبط هستند ناهنجاری Chiari. این جایی است که جمجمه و گردن به هم می رسند و یا جمجمه خیلی کوچک است یا به شکلی است که باعث می شود بافت مغز بیرون بیاید و در کانال نخاعی مستقر شود.
علل سیرنگومیلیا
سیرنگومیلیا می تواند ناشی از عوارض یا ناشی از موارد زیر باشد:
علائم معمولاً به آرامی ایجاد می شوند، اما ورزش، سرفه یا نوعی فشار می تواند باعث شروع ناگهانی شود.
تشخیص
معاینات فیزیکی و عصبی برای تعیین از دست دادن احساس یا ناتوانی در حرکت عادی مانند راه رفتن انجام می شود. تست های تشخیصی ستون فقرات شامل الف سی تی اسکن با رنگ کنتراست و/یا ام آر آی تشخیص زودهنگام می تواند قبل از پیشرفت کمک کند و باعث آسیب بیشتر شود و تاخیر در درمان می تواند باعث آسیب غیرقابل برگشت نخاع شود. توصیه می شود در اولین علائم علائم با پزشک تماس بگیرید.
رفتار
برخی از افراد مبتلا به سیرنگومیلیا ممکن است هیچ علامتی نداشته باشند. این افراد می توانند به زندگی روزمره خود ادامه دهند، اما توصیه می شود در مورد فشار گردن و کمر محتاط باشند. برای افرادی که علائم را تجربه می کنند، اهداف درمانی اولیه عبارتند از:
آسیب به نخاع را متوقف یا کنترل کنید
حفظ عملکرد
جلوگیری از ناتوانی
گزینه های درمان عبارتند از:
تخلیه کیست
برداشتن کیست با جراحی
کایروپراکتیک و فیزیوتراپی را می توان در برنامه درمانی قرار داد به فرد کمک کنید تا قدرت عضلانی از دست رفته را بازسازی کند و انعطاف پذیری خود را دوباره به دست آورد.
اغلب اوقات، افراد مبتلا به این اختلال تاخیر در درمان را تجربه می کنند زیرا علائم می توانند غیر اختصاصی یا مبهم باشند. آموزش کلید است و افراد با توجه به علائم هشدار دهنده بدن زودتر تشخیص داده می شوند.
ترکیب بدنی
آیا پروتئین زیاد به کلیه ها آسیب می رساند؟
در حالی که محدودیت پروتئین می تواند برای درمان موجود مناسب باشد بیماری کلیویتحقیقات نشان می دهد که مصرف زیاد پروتئین در افراد سالم باعث اختلال یا آسیب به کلیه ها یا عملکرد کلیه نمی شود. اسیدهای آمینه موجود در پروتئین در صورت عدم استفاده بیشتر از طریق ادرار دفع می شوند. با این حال، خطرات خاصی در ارتباط با آن وجود دارد مصرف بیش از حد پروتئین، و توصیه می شود پیگیری کنید مصرف پروتئین. مصرف پروتئین بیشتر:
باعث می شود بدن برای مدت طولانی تری احساس سیری کند
می تواند به مهار پرخوری کمک کند
برای بهبود و رشد ضروری است
هنگام دستیابی به اهداف کالری روزانه، حفظ تعادل مواد مغذی مانند کربوهیدرات ها و چربی های سالم برای سلامت کلی ضروری است.
منابع
باتزدورف، اولریش. سیرنگومیلی نخاعی اولیه. ارسالی دعوت شده از جلسه بخش مشترک در مورد اختلالات ستون فقرات و اعصاب محیطی، مارس 2005. مجله جراحی مغز و اعصاب. ستون فقرات جلد. 3,6،2005 (429): 35-10.3171. doi:2005.3.6.0429/spi.XNUMX
دی لورنزو، ان، و اف کاچیولا. سیرنگومیلی بزرگسالان. طبقه بندی، پاتوژنز و رویکردهای درمانی. مجله علوم جراحی مغز و اعصاب جلد. 49,3،2005 (65): 72-XNUMX.
فرناندز، آلفردو آولاندا و همکاران. ناهنجاری های اتصال جمجمه ای سرویکس (کیاری نوع I و سیرنگومیلیا: طبقه بندی، تشخیص و درمان). BMC اختلالات اسکلتی عضلانی جلد. 10 Suppl 1، Suppl 1 S1. 17 دسامبر 2009، doi:10.1186/1471-2474-10-S1-S1
نفتل، رابرت پی و همکاران. بدتر شدن یا ایجاد سیرنگومیلیا به دنبال رفع فشار کیاری I: گزارش موردی. مجله جراحی مغز و اعصاب. اطفال جلد. 12,4 (2013): 351-6. doi:10.3171/2013.7.PEDS12522
روی، آنیل ک و همکاران. سیرنگومیلیای ایدیوپاتیک: مجموعه موارد گذشته نگر، بررسی جامع و به روز رسانی در مورد مدیریت. تمرکز جراحی مغز و اعصاب جلد. 31,6،2011 (15): E10.3171. doi:2011.9/11198.FOCUSXNUMX
انواع بورسیت: این وضعیتی است که بورس ها را تحت تأثیر قرار می دهد، کیسه های کوچک پر از مایعی که بالشتک ایجاد می کنند. برای:
عضلات
دهان
استخوان های نزدیک مفاصل
La بورسای لغزش بافت ها روی هم را آسان تر می کند. بدن حدود صد و شصت بورس دارد. با این حال، تنها تعداد کمی از نظر بالینی تحت تأثیر قرار می گیرند. این موارد عبارتند از:
مچ دست
زانو
شانه
باسن
زانو
پایه شست پا و پاشنه پا
La این وضعیت معمولاً در نزدیکی مفاصل ظاهر می شود که دائماً به طور مکرر مورد استفاده قرار می گیرند، مانند شغل، ورزش، کارهای خانه / حیاط و غیره. اتفاقی که می افتد این است که یک یا چند کیسه بورس ملتهب شده و در نتیجه درد ایجاد می شود.
علل
بورس های ملتهب یا تحریک شده معمولاً به دلیل استفاده بیش از حد یا فعالیت شدید/شدید باعث ایجاد آن می شوند.
همچنین می تواند ناشی از عفونت باکتریایی باشد.
آرتریت و نقرس نیز می توانند باعث بورسیت شوند.
علت دیگر سن است.
با افزایش سن، تاندون ها به راحتی پاره می شوند، خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهند و نمی توانند استرس زیادی را تحمل کنند.
فعالیت های بدنی شدید می تواند منجر به بورسیت شود. این شامل:
باغبانی
تایپ
کار با ماوس کامپیوتر
پرتاب
گلف
تنیس
وظایف دستی
نجاری
این نوع فعالیت ها می تواند منجر به وضعیت نامناسب، استفاده بیش از حد و آسیب/آسیب شود.
نشانه ها
علامت اصلی درد در ناحیه آسیب دیده و اطراف آن است که با حرکت بدتر می شود. بسته به شدت فشار و مدت زمانی که ادامه داشته است، درد می تواند با حرکات فعال و غیرفعال شدید باشد. علائم دیگر عبارتند از:
محبت
سفتی
برای برخی افراد، می تواند به صورت حاد و با افزایش شدت ظاهر شود.
این زمانی اتفاق می افتد که حرکت وضعیت را تشدید کند.
انواع بورسیت
چهار نوع عمده عبارتند از:
پیش کشکک
تروکانتریک
اولکرانون
Retrocalcaneal
بورسیت پیش کشکک
Prepatellar التهاب کیسه ای است که بین پوست و کشکک / کشکک زانو قرار دارد. شایعترین علل، ضربه ناشی از زمین خوردن و فشار/اصطکاک مستقیم ناشی از زانو زدن مکرر است. این یکی از انواع بورسیت است که می تواند عفونی شود. تولید بیش از حد مایع باعث فشار بر سایر نواحی زانو می شود و باعث تورم می شود. اکثر افراد تورم و زانو درد را درست در جلوی زانو گزارش می کنند.
بروسیت Trochanteric
این نوع بورسیت در ناحیه جانبی لگن ایجاد می شود. حساسیت مشخص و درد دردناکی وجود دارد. این نوع بیشتر برای افراد مبتلا به آرتریت و فیبرومیالژیا رایج است. این وضعیت عمدتاً پس از جراحی نیز دیده می شود استئوتومی ها. بورسا ممکن است در صورت آسیب دیدگی یا استفاده بیش از حد ملتهب شود. معمولاً افراد میانسال یا مسن را تحت تأثیر قرار می دهد. علل شایع عبارتند از:
اشک عضله
صدمات مفصل ران
سفت شدن عضلات باسن یا ساق پا
بیماری دیسک کمر
نابرابری طول پا
تکنیک راه رفتن نادرست به دلیل آسیب یا فشار جزئی
استفاده بیش از حد از عضلات گلوتئال
پا صاف
کفش نامناسب
بورسیت Olecranon
Olecranon یک نوع بورسیت رایج است. با ظهور تورم روی آرنج تشخیص داده می شود. تورم درست در پشت فرآیند اولکرانون استخوان اولنا اتفاق می افتد. بورسا می تواند عفونی شود. این بورسیت باعث پارگی خون می شود و ممکن است مایع وجود داشته باشد. به افراد توصیه می شود از تکیه دادن یا استراحت بر روی آرنج خودداری کنند.
بورسیت رتروکلسانس
این با درد در تاندون آشیل مشخص می شود. التهاب مزمن بورس توسط ایجاد می شود اصطکاک، سوپینیشن و بیش پرونیشن. انعطاف پذیری عضلات ساق پا می تواند به میزان قابل توجهی کاهش یابد. درد شدید و تورم بافت نرم خلفی جلوی تاندون آشیل از علائم شایع است. این نوع بورسیت اغلب همراه است تاندونوز در قسمت میانی.
خطر ابتلا به بورسیت
هر فردی در هر سنی می تواند رشد کند بورسیت، اما افراد مسن تر، به ویژه آنهایی که در چهل سالگی و بالاتر هستند، بیشتر مستعد ابتلا هستند. این از تمام ساییدگی ماهیچه ها و استخوان ها ناشی می شود.
عوامل خطر
پرون شدن بیش از حد پا
انحراف طول پا
استئوآرتریت
پیشگیری و درمان چاقی
عضلات همسترینگ سفت
تربیت بدنی نادرست
به درستی کشش نمی دهد
ترکیب بدنی
زمانی که التهاب دائمی می شود
وقتی گلبولهای سفید باعث التهاب میشوند، سیگنالی است که سیستم ایمنی بدن به درستی کار میکند. فرآیند به این صورت عمل می کند:
التهاب فعال می شود
گلبول های سفید به مهاجم خارجی حمله می کنند
مهاجم خنثی می شود
التهاب غیرفعال می شود
سیستم دفاعی بدن به طور طبیعی اینگونه عمل می کند. اما گلبول های سفید تنها نوع سلولی نیستند که از خود ساطع می کنند سیتوکین ها. سلولهای چربی یا سلول های چربی نوع دیگری از سلول ها هستند که می توانند سیتوکین ها را ساطع کنند و باعث التهاب شوند. دانشمندان دریافته اند که چربی یک اندام غدد درون ریز فعال است که پروتئین ها و مواد شیمیایی مختلفی از جمله سایتوکین های التهابی ترشح می کند. بدن کالری های اضافی را به عنوان چربی ذخیره می کند تا بعداً برای انرژی استفاده شود. هنگامی که بدن به اضافه کردن بافت چربی بیشتر ادامه می دهد، سیتوکین ها توسط سلول های چربی آزاد می شوند و باعث التهاب می شوند. چاقی به عنوان یک حالت التهاب مزمن با درجه پایین مشخص می شود. افزایش سلول های چربی بدن را در حالت استرس ثابت قرار می دهد و پاسخ های ایمنی را فعال می کند. این بدان معناست که بدن در حالت التهاب دائمی است و سیستم ایمنی بدن به طور دائم روشن است.
منابع
آرون، دانیل ال و همکاران. "چهار نوع رایج بورسیت: تشخیص و مدیریت". مجله آکادمی جراحان ارتوپدی آمریکا جلد. 19,6،2011 (359): 67-10.5435. doi:00124635/201106000-00006-XNUMX
کوئلیو، ماریسا و همکاران. "بیوشیمی بافت چربی: یک اندام غدد درون ریز." آرشیو علوم پزشکی: AMS vol. 9,2 (2013): 191-200. doi:10.5114/aoms.2013.33181
خدایی، مرتضی. بورسیت سطحی شایع پزشک خانواده آمریکایی جلد. 95,4،2017 (224): 231-XNUMX.
اگرچه به طور رسمی تابستان نیست، چند هفته گذشته مطمئناً چنین احساسی دارد. به خصوص برای کسانی که ناراحتی و درد مفاصل دارند. با بالا رفتن سن، افراد ممکن است متوجه شوند که مفاصل خود در گرمای تابستان برخی از مشکلات حرکتی/انعطاف پذیری دارند. دوباره، گرما و رطوبت مقصر هستند. هر چه گرمتر باشد، بدن بیشتر در معرض التهاب و تورم قرار می گیرد. هر چه بدن یک فرد مستعد ورم باشد، درد بیشتری می تواند بروز کند. فشار هوا همچنین می تواند به نوعی بر سلامت مفاصل تأثیر بگذارد. تغییرات فشار می تواند باعث حساس شدن مفاصل شود. هنگامی که فشار تغییر می کند، افراد اغلب از احساس سفت شدن مفاصل خود همراه با سفتی صحبت می کنند که منجر به چرخه ای از تورم و درد می شود.
آناتومی مفصل
خواه لگن، زانو، آرنج یا دست باشد، همه مفاصل بدن دارای مایع هستند. این یک ماده ژل مانند است که به آن معروف است مایع سینوویال این همان چیزی است که مفاصل را روان می کند و عملکرد یکنواخت آنها را حفظ می کند. با این حال سطح دما و رطوبت می تواند ضخامت سیال در مفاصل را تغییر دهد. این بدان معنی است که مایع سینوویال می تواند با تغییرات آب و هوا ملتهب شود. این یک علامت زمانی است که مفاصل احساس می کنند نمی توانند حرکت کنند و/یا سفت می شوند. التهاب مفاصل می تواند با افزایش سن بدن شایع تر و مزمن شود.
آب و هوا و مفاصل
گرما و رطوبت تابستان می تواند روی مفصل تأثیر بگذارد زیرا:
تاندون ها، رباط ها و ماهیچه ها در این نوع آب و هوا منبسط می شوند
گرما می تواند افراد را از حرکت در اطراف محدود کند. عدم استفاده مفاصل را سفت می کند
مفاصلی که غضروف فرسوده شده اند ممکن است اعصابی را که به تغییرات دما واکنش نشان می دهند در معرض دید قرار دهند
رطوبت باعث از دست دادن آب بدن با تعریق می شود. این می تواند مایع اطراف مفاصل را کاهش دهد که منجر به سفتی، بی حرکتی و درد می شود.
با این حال، همه افراد در گرمای تابستان مشکلات مفصلی ندارند. بسیاری از آنها هنگام سرد، مرطوب یا باران دچار مشکلات مفصلی می شوند. بقیه در هوای خنک و خشک بهترین حالت خود را دارند. این بستگی به بدن هر فرد و نحوه واکنش مفاصل آنها هنگام تغییر دما دارد.
حفظ سلامت مفاصل برای گرمای تابستان
هنگامی که ناراحتی یا درد مفاصل در تابستان ظاهر می شود، چند راه آسان برای تسکین وجود دارد.
آبرسانی مناسب به بدن
آب و نوشیدنی های ورزشی سطح مایعات را در بدن حفظ می کند، به ویژه، مفاصل را در حرکت نگه می دارد. یکی از راه های آبرسانی به بدن می تواند با خوردن میوه ها و سبزیجات سالم به دست آید. میوه ها و سبزیجات سرشار از آب عبارتند از:
هندوانه
پرتقال
توت فرنگی
گوجه فرنگیها
خیارها
اسفناج
کرفس
پمادها و کرم های ضد درد بدون نسخه
آرتریت و کرم ها/پمادهای ضد التهابی می توانند درد مفاصل را با اجازه دادن به گردش خون بیشتر در نواحی آسیب دیده کاهش دهند.
لباس پوشیدن برای گرما
الیاف گشاد و طبیعی بپوشید، لباس تنفسی که به بدن اجازه می دهد آزادانه حرکت کند و در عین حال دمای خنک را حفظ کند.
در تهویه مطبوع استراحت کنید
وارد تهویه مطبوع شوید هوای خنک می تواند به کاهش التهاب مفاصل کمک کند.
وارد آب شوید
شنا یا صرف انجام برخی ورزش های سبک در آب، هسته بدن را خنک می کند. علاوه بر این، شناور بودن آب باعث کاهش فشار روی مفاصل می شود.
تست ترکیب بدن
آب بدن
بدن از 2/3 آب تشکیل شده است. حتی اگر بیشتر بدن از آب تشکیل شده است، درصد ترکیب بدن تغییرات بر اساس نیازهای عملکردی عملکردهای ضروری آب عبارتند از:
آب عنصر سازنده تقریباً تمام سلول های بدن است
از طریق تعریق و تنفس دمای بدن را تنظیم می کند
کربوهیدرات ها و پروتئین ها برای تولید انرژی از طریق آب در خون منتقل می شوند
آب به دفع مواد زائد متابولیک از طریق ادرار کمک می کند
این بخشی از سیستم جذب شوک است که از مغز و نخاع محافظت می کند
آب بخشی از بزاق و مایعی است که مفاصل را روان می کند
مقدار آب در بدن به عوامل مختلفی بستگی دارد. این شامل:
سن
جنس
فعالیت بدنی
به آن آب کل بدن یا TBW گفته می شود.
TBW به طور مداوم با افزایش و از دست دادن مایعات در بزرگسالان سالم در حال تغییر است. بدن میتواند بینظمیها را تشخیص دهد و ضرر و/یا سود را جبران کند تا مطمئن شود که سیستمها متعادل هستند.
اطلاعات موجود در اینجا به منظور جایگزینی رابطه انفرادی با یک متخصص مراقبت های بهداشتی واجد شرایط یا پزشک مجاز نیست و توصیه پزشکی نیست. ما شما را تشویق می کنیم که بر اساس تحقیقات و مشارکت خود با یک متخصص مراقبت های بهداشتی واجد شرایط، تصمیمات مراقبت های بهداشتی خود را بگیرید. دامنه اطلاعات ما محدود به کایروپراکتیک، اسکلتی عضلانی، داروهای فیزیکی، سلامتی، مسائل حساس سلامت، مقالات پزشکی کاربردی، موضوعات و بحث است. ما همکاری بالینی را با متخصصان طیف گسترده ای از رشته ها ارائه و ارائه می دهیم. هر متخصص بر اساس حوزه فعالیت حرفه ای و صلاحیت مجوز آنها اداره می شود. ما از پروتکل های سلامت و تندرستی عملکردی برای درمان و حمایت از مراقبت از آسیب ها یا اختلالات سیستم اسکلتی عضلانی استفاده می کنیم. ویدئوها، پستها، موضوعات، موضوعات، و بینشهای ما موضوعات بالینی، مسائل و موضوعاتی را پوشش میدهد که به طور مستقیم یا غیرمستقیم به حوزه عمل بالینی ما مربوط میشود و به طور مستقیم یا غیرمستقیم از آن حمایت میکند.* دفتر ما تلاش معقولی برای ارائه استنادات حمایتی انجام داده و شناسایی کرده است. مطالعه تحقیقاتی مرتبط یا مطالعاتی که از پست های ما پشتیبانی می کند. علاوه بر این، ما نسخههایی از مطالعات تحقیقاتی را که در صورت درخواست در اختیار هیئتهای نظارتی و عموم قرار دارد، ارائه میکنیم.
ما می فهمیم که مواردی را پوشش می دهیم که نیاز به توضیح اضافی در مورد چگونگی کمک به آن در یک برنامه مراقبت خاص یا پروتکل درمانی دارند. بنابراین ، برای بحث بیشتر در مورد موضوع فوق ، لطفاً آزادانه س .ال کنید دکتر الکس جیمنز و یا با ما تماس بگیرید در 915-850-0900.
پیلر، جیسون و همکاران. "مدیریت آرتروز زانو: اثرات فعالیت بدنی حمایت شده از وزن بدن بر درد مفاصل، عملکرد و قدرت عضلات ران." مجله بالینی پزشکی ورزشی: مجله رسمی آکادمی پزشکی ورزشی کانادا جلد 25,6 (2015): 518-23. doi:10.1097/JSM.0000000000000173
کوئیک، دی سی. «درد مفاصل و آب و هوا. نقد ادبیات." پزشکی مینه سوتا جلد 80,3،1997 (25): 9-XNUMX.
تیمرمنز، اریک جی و همکاران. "تأثیر شرایط آب و هوایی بر درد مفاصل در افراد مسن مبتلا به استئوآرتریت: نتایج پروژه اروپایی در مورد استئوآرتریت." مجله روماتولوژی جلد 42,10،2015 (1885): 92-10.3899. doi:141594/jrheum.XNUMX
IFM's Find A Practitioner بزرگترین شبکه ارجاع در پزشکی کاربردی است که برای کمک به بیماران در یافتن پزشکان طب عملکردی در هر نقطه از جهان ایجاد شده است. با توجه به تحصیلات گسترده در پزشکی کاربردی ، پزشکان مجاز IFM اولین بار در نتایج جستجو ذکر شده اند