باران معمولاً با کاهش فشار هوا همراه است. یک سیستم کم فشار که ممکن است از پیش بینی آب و هوای محلی شنیده باشید. فشار کمتر بیرون می تواند باعث تورم بافت های داخل بدن و تحریک اعصاب حساس شود. برای کسانی که درد عصب سیاتیک دارند، هوای بارانی، گرم و مرطوب می‌تواند باعث انبساط بافت‌های عصبی و افزایش فشار، التهاب و درد شود.
هوای بارانی
برای هر کسی که مستعد التهاب است، راه هایی برای مقابله با باران وجود دارد هوا-علائم مرتبط از جمله:
در مناطق دارای تهویه مطبوع که سطح رطوبت کمتر است، بمانید.
استفاده رطوبت ساز هوای داخل خانه را در رطوبت نسبی 40 تا 60 درصد برای راحتی حفظ کنید.
از فن های هواکش در آشپزخانه و در قسمت های لباسشویی و بعد از حمام/دوش در حمام استفاده کنید.
فعالیت بدنی آسان
کاهش درد همچنین می تواند از طریق موارد زیر انجام شود:
در محل کار، مدرسه، خانه صندلی را طوری تنظیم کنید که برای شما کار کند. افراد مبتلا به درد عصب سیاتیک از قبل می دانند که چگونه صندلی ها و مکان های دیگر برای نشستن را تنظیم کنند.
اگر به یک بازی بیسبال یا فوتبال می روید، ممکن است بخواهید از یک بازی راحت استفاده کنید صندلی کناری که بالشتک و پشتیبانی را فراهم می کند. اگر در یک بازی حرفه ای شرکت می کنید، آنلاین را بررسی کنید یا تماس بگیرید تا ببینید آیا می توانید یک بالشتک صندلی درمانی به همراه داشته باشید.
برای رفتن به یک سفر، چه جاده ای و چه پرواز، صندلی ها ممکن است راحت یا حمایت کننده نباشند. نکاتی که می تواند به حفظ آرامش برای کاهش درد کمک کند، عبارتند از:
برای حفظ انحنای ستون فقرات، صندلی را برای وضعیت مناسب تنظیم کنید
از ساپورت کمری استفاده کنید
حفظ یک برنامه تمرینی کلیدی است که منجر به سفر شما می شود. اگر بدن برای مدتی غیرفعال باشد، ماهیچه های پشت در هنگام نشستن در یک محل سفت بیشتر دچار اسپاسم می شوند.
بیش از حد بسته بندی نکنید. حمل چمدان های سنگین خطر کشیدگی عضلات را افزایش می دهد.
در صورت شعله ور شدن، داروهای ضد درد یا ضد التهاب را در دسترس داشته باشید.
التهاب
با یخ درمانی التهاب را هدف قرار دهید
استفاده از گرمای موضعی یا پد گرم کننده می تواند گردش خون را در این ناحیه به جریان بیاندازد
پوشیدن لباسهای فشرده سازی بر روی نواحی آسیب دیده برای کاهش تورم و بهبود گردش خون و اعصاب.
امداد روز بارانی کایروپراکتیک
کایروپراکتیک ها کل سیستم اسکلتی عضلانی را می شناسند. ماساژ درمانی کایروپراکتیک باعث شل شدن عضلات عمیق و ترشح اندورفین / مسکن های طبیعی می شود. ماساژ معمولی آبگرم می تواند درد و تنش عضلات را از بین ببرد، ماساژ کایروپراکتیک بر تسکین و التیام سیاتیک تمرکز دارد. تنظیمات یا دستکاری های ستون فقرات به دیسک/دیسک ها اجازه می دهد تا به موقعیت خود برگردند و فشار روی عصب سیاتیک را کاهش دهند. این باعث کاهش درد و ایجاد جریان سیگنال عصبی و تحرک می شود.
رفع فشار ستون فقرات، فشردگی اعصابی را که باعث درد سیاتیک می شوند، تسکین می دهد. این شامل تکنیک هایی برای بلند کردن ستون فقرات و افزایش فضای بین مهره ها است.
یک متخصص کایروپراکتیک تمریناتی را برای جلوگیری از تشدید اعصاب و کمک به تخلیه فشار ناشی از عضلات ملتهب و سفت توصیه می کند.
تمرینات شامل برنامه های کششی است که می تواند در خانه انجام شود تا فشار روی عصب را کاهش داده و تحریکات را کاهش دهد.
ترکیب بدنی
درباره چربی
چربی که به عنوان بافت چربی نیز شناخته می شود، به وزن کلی بدن کمک می کند. این نیز نوعی است که افراد هنگام صحبت در مورد کاهش وزن می خواهند از شر آن خلاص شوند. دو نوع مختلف چربی:
چربی زیر پوست چربی زیر پوست است.
چربی احشایی در عمق حفره شکمی قرار دارد و اندام ها را احاطه کرده است.
داشتن مقدار مشخصی از بافت چربی برای یک بدن سالم ضروری است.
بدن انرژی استفاده نشده از غذا را به عنوان چربی ذخیره می کند. این برای فراهم کردن منبع مطمئن سوخت در مواقعی است که بدن به آن نیاز دارد.
بافت چربی به عنوان عایق برای گرم نگه داشتن بدن و به عنوان یک بالشتک برای محافظت از اندام های حیاتی عمل می کند.
زوارت، JA و همکاران. آستانه های حسی گرم و سرد در بیماران مبتلا به سیاتیک یک طرفه: فیبرهای C شدیدتر از فیبرهای A-delta تحت تأثیر قرار می گیرند. Acta neurologica Scandinavica vol. 97,1،1998 (41): 5-10.1111. doi:1600/j.0404.1998-00607.tbXNUMX.x
زوارت، جان-آنکر و تروند ساند. تکرارپذیری آستانه های حسی گرم و سرد پوست در بیماران سیاتیک. مجله ستون فقرات اروپا: انتشار رسمی انجمن ستون فقرات اروپا، انجمن ناهنجاری ستون فقرات اروپا، و بخش اروپایی انجمن تحقیقات ستون فقرات گردنی جلد. 11,5 (2002): 441-6. doi:10.1007/s005860100333
سیاتیک موضوعی بسیار شایع و دردناک است. کنترل آن به خصوص با دلایل مختلفی که می تواند شعله های آتش را ایجاد کند ، دشوار است. افرادی که سیاتیک را کنترل می کنند باید به فعالیتها / حرکات منفی که می توانند باعث ظهور مجدد علائم شوند ، توجه کنند و هوشیار باشند. چند علت عمده عبارتند از:
شلوارهای بیش از حد تنگ
بلند کردن نادرست اشیا heavy سنگین
وضعيت بد
افزایش وزن
کشش ندارم
پوشیدن کفش های اشتباه
دانستن اینکه چه کاری نباید انجام دهید به همان اندازه موثر است برای کمک به شعله ور شدن سیاتیک به عنوان دانستن اینکه بهترین چیست.
سایشیا علل
عصب سیاتیک طولانی ترین عصب است. ستون فقرات از طریق لگن ، از پایین پا تا پا خارج می شود. در هر طرف بدن یک عصب سیاتیک وجود دارد و هر یک ممکن است تحریک ، آسیب دیده و ملتهب شود. با این حال ، نادر است که هر دو همزمان تحریک شوند. دلایل اساسی می تواند متفاوت باشد. بیشتر اوقات علت آن فتق دیسک است که به عصب فشار می آورد و باعث درد می شود. حتی اگر این در قسمت کمر اتفاق بیفتد ، یک فرد ممکن است فقط درد در باسن و پشت ساق احساس کند. از دیگر دلایل درد عصب سیاتیک می توان به این موارد اشاره کرد:
آنچه باعث درد شدید سیاتیک می شود به علت اصلی بستگی دارد. از نظر بیشتر ، این یک دیسک فتق یا برآمده است که به عصب فشار می آورد. با این نوع موارد ، هر گونه افزایش فشار بر روی دیسک ها می تواند علائم را بدتر کند. نشستن در واقع فشار بیشتری به دیسک های ستون فقرات وارد می کند و باعث بدتر شدن درد می شود. دراز کشیدن همچنین می تواند علائم را بدتر کند. هنگامی که درد به اوج خود می رسد ، کمی دراز کشیدن می تواند کمک کند ، اما برای مدت طولانی می تواند علائم را بدتر کند. ایستادن با ستون فقرات خنثی و کمی راه رفتن می تواند به تسکین درد عصب و روند بهبود کمک کند.
وضعیت نامناسب / وضعیت بد
وضعیت بد بدن ، به خصوص گرد شدن کمر. این معمولاً هنگام نشستن اتفاق می افتد. کمر گرد شده به عادت بدی تبدیل می شود که افراد فکر می کنند به درد شما کمک می کند. این می تواند باعث شعله ور شدن شود. ستون فقرات دارای منحنی طبیعی S است و هر چقدر فرد بتواند آن منحنی طبیعی را حفظ کند ، وضعیت بهتری خواهد داشت.
افزایش وزن
وزن زیاد می تواند باعث شعله ور شدن با فشار و فشار بیشتر به ستون فقرات ، به ویژه کمر شود. حفظ وزن سالم به از بین بردن فشار اضافی کمک می کند ، با این حال، بسیاری از افرادی که سیاتیک را تجربه می کنند در ورزش مشکل دارند. این جایی است که متخصص طب فیزیکی و متخصص طب جراحی می تواند به فرد با برنامه های ورزشی و رژیم غذایی سفارشی کمک کند تا از این مانع عبور کنده غذا خوردن روشی است که افراد با درد ، اضطراب و افسردگی کنار می آیند. اما افزایش وزن و سلامتی ضعیف می تواند سیاتیک را بدتر کند. افرادی که دارای اضافه وزن هستند تمایل به التهاب بیشتری در سراسر بدن دارند و باعث می شوند سیاتیک حتی بدتر شود.
کشش
کشش نداشتن ، به ویژه با پیر شدن بدن ، عضلات ، رباط ها و تاندون ها را سفت می کند. و کشش نامناسب می تواند به این مناطق آسیب برساند. وجود دارد توصیه می شود و کشش های غیر توصیه شده برای افرادی که با سیاتیک دست و پنجه نرم می کنند. کششهایی که نیاز به خم شدن کمر دارند می توانند فشار بیشتری وارد کنند در ستون فقرات کمر ، باعث شعله ور شدن سیاتیک می شود.
بلند کردن چیزهای سنگین
بلند کردن و برداشتن نادرست اشیا heavy سنگین می تواند باعث بدتر شدن درد سیاتیک شود. این مربوط به گرد شدن کمر است. هر زمان ستون فقرات از منحنی طبیعی S خود خارج شود ، فشار ناخواسته ای به مفاصل و دیسک ها وارد می شود. هنگام بلند کردن اجسام سنگین در این وضعیت ، مشکل بدتر می شود. در صورت امکان در هنگام مقابله با سیاتیک از بلند کردن هر چیز سنگین خودداری کنید. فعال بودن سالم است ، اما نیازی به انجام تمرینات شدید در خانه یا سالن بدن سازی ، به ویژه ورزشهای سنگین نیست.
شلوار تنگ
شلوارهای تنگ می توانند به سیاتیک کمک کنند. از شلوارک ، شلوار جین یا دامن ، پوشیدن شلوارهای خیلی تنگ و فرم مناسب باید تا زمان از بین رفتن درد سیاتیک خودداری کنید. و حتی پس از استفاده از لباسهای خیلی تنگ توصیه نمی شود ، زیرا این امر می تواند باعث مشکلات گردش خون و اعصاب شود.
کفش
مانند شلوارهای تنگ ، کفش های اشتباه و بدون پشتیبانی کافی باعث شعله ور شدن می شوند. مثلا، کفش های پاشنه بلند توزیع وزن را به جلو پاها تحمیل می کنند. برای جبران بدن ، فشار دادن لگن و باسن به جلو طبیعی است. هنگامی که بدن برای مدت طولانی در این وضعیت قرار دارد ، شروع به ایجاد فشار بر روی همسترینگ می کند ، که باعث تشدید درد سیاتیک می شود. کفش هایی که از حمایت کافی برخوردار نباشند ، استرس را بر روی پا وارد می کنند ، که باعث می شود تا پا به همسترینگ منتقل شود. درج کفش های سفارشی طراحی شده به خصوص برای افراد مبتلا به سیاتیک می تواند در جلوگیری از علائم کمک کند.
بهبود
سیاتیک برای بهبودی زمان می برد. اجتناب از بدتر کردن آن و انجام تمام مراحل برای بهبود آن ، می تواند طی 2 هفته بدن را به حالت عادی برگرداند برای بیشتر افراد ، از بین رفتن درد حدود 4 هفته طول می کشد. این به عوامل مختلفی بستگی دارد. به عنوان مثال ، اگر سیاتیک در دوران بارداری ایجاد شود ، خلاص شدن از درد ممکن است بیشتر طول بکشد. یک علامت که نشان دهنده بهبود است ، نامیده می شود تمرکز به معنی درد در حال حرکت از پا و به ستون فقرات است. این نشانه خوبی است که فرد در مسیر درست قرار دارد.
ترکیب بدنی
برنامه ریزی غذا
راحتی تحویل غذا فوق العاده است ، اما این را بخاطر بسپارید خوردن مداوم غذای تهیه شده در خارج از خانه خطر افزایش وزن و چاقی را افزایش می دهد. رستوران ها تمایل دارند که وعده های بزرگ را سرو کنند و وعده های غذایی را با کالری زیاد ، سدیم و شکر تهیه کنند. فواید خوردن از خانه این است که افراد کنترل بیشتری بر مواد تشکیل دهنده و روش های پخت و پز مورد استفاده برای تهیه غذا دارند. به برنامه ریزی از قبل وعده های غذایی و میان وعده ها برای اطمینان از متعادل بودن آنها کمک می کند. در اینجا انواع غذاهایی وجود دارد که باید در یک برنامه غذایی متعادل گنجانده شوند:
انواع میوه های کامل
سبزیجات غیر نشاسته ای - سبزیجات برگ دار ، سبزیجات قرمز و نارنجی
غلات ، با این هدف که حداقل از منابع غلات کامل تهیه کنید
شیر لبنی کم چرب یا فاقد چربی ، ماست ، پنیر
پروتئین از منابع مختلف - گوشت بدون چربی ، غذاهای دریایی ، تخم مرغ ، آجیل و دانه ها و محصولات سویا
روغن های پخت و پز سالم - روغن زیتون یا روغن کانولا
آجیل و کره مغز
میوه های تازه یا یخ زده
گیاهان خشک و ادویه جات ترشی جات
دکتر الکس جیمنز سلب مسئولیت ارسال بلاگ
دامنه اطلاعات ما محدود به کایروپراکتیک ، اسکلت عضلانی ، داروهای فیزیکی ، تندرستی و مسائل حساس بهداشتی و / یا مقالات ، موضوعات و مباحث مربوط به داروی کاربردی است. ما برای درمان و پشتیبانی از مراقبت از آسیب ها یا اختلالات سیستم اسکلتی عضلانی از پروتکل های سلامتی و تندرستی استفاده می کنیم. پست ها ، موضوعات ، موضوعات و بینش های ما شامل موارد بالینی ، موضوعات و موضوعاتی است که به طور مستقیم یا غیرمستقیم دامنه عملکرد بالینی ما رابط و پشتیبانی می کند. *
دفتر ما تلاش منطقی برای ارائه استنادات حمایتی انجام داده و مطالعه تحقیقاتی مربوطه یا مطالعاتی را که از پست های ما پشتیبانی می کند ، شناسایی کرده است. ما همچنین کپی از مطالعات تحقیقاتی پشتیبانی را در صورت درخواست در دسترس هیئت مدیره و یا مردم قرار می دهیم. ما درک می کنیم که مواردی را که نیاز به توضیح اضافی در مورد چگونگی کمک به آن در یک برنامه مراقبت خاص یا پروتکل درمان دارند ، پوشش می دهیم. بنابراین ، برای بحث بیشتر در مورد موضوع فوق ، لطفا در صورت تمایل از دکتر الکس خیمنز بپرسید یا با ما با شماره 915-850-0900 تماس بگیرید. ارائه دهنده (ها) دارای مجوز در تگزاس و نیومکزیکو *
تمرین خودمراقبتی هنگامی که کمردرد شعله ور می شود راهی برای افراد است تا در میان برنامه های دیوانه وار به خود درمانی توجه کنند. هرگز مهمتر از الان نبود که بتوان از خود در هنگام پشت یا هر نوع درد مراقبت کرد. برای چند دقیقه، فعالیت های روزانه سلامت جسمی و روانی می تواند تفاوت ایجاد کند.
مراقبت از خود توانایی است خود مدیریت درد و به نیازهای دائماً در حال تغییر روزانه خود رسیدگی کنیم. خودمراقبتی منظم برای رفاه خانواده و دوستان ما ضروری است. درد از نظر روحی و جسمی بر بدن تأثیر می گذارد. این تعادل ذهنی/عاطفی و فیزیکی را به ارمغان می آورد و تشویق می کند، که کمک می کند، به ویژه زمانی که شرایطی وجود دارد که باعث درد می شود.
بین مراقبت از خود و درد مزمن که در حال حاضر مورد بررسی قرار گرفته است ارتباط وجود دارد. مطالعات نشان می دهد که افرادی که علاوه بر مراقبت های پزشکی منظم ، از خود مراقبت می کنند ، کاهش چشمگیری در درد و کاهش ناتوانی دارند. بنابراین ، کمر درد را با چند نکته مراقبت از خود کاهش دهید.
حمام داغ
هیدروتراپی که به عنوان حمام گرم شناخته می شود می تواند باعث تسکین درد شود. افزودن نمک Epsom برای این حمام ها حاوی منیزیم است که می تواند به آرامش عضلات و بدن کمک کند.
موسیقی می تواند روشی مؤثر برای کاهش درد کمر باشد. تحقیقات نشان داده است که موسیقی در هنگام پرداختن به دردهای مزمن می تواند یک درمان مکمل باشد. این امر به ویژه هنگامی که فرد دچار کمردرد و روحیه کم / منفی است ، کمک می کند.
خواب بیشتر
ثابت شده است که خواب ضعیف باعث افزایش کمردرد می شود. داشتن مقدار مناسب خواب برای رفع درد ضروری است. بهداشت خواب سالم و روتین های قبل از خواب به طور قابل توجهی به بهبودی، بهبودی و سلامت عمومی بدن کمک می کند.
ریاضت
کشش یوگا برای تسکین و جلوگیری از / جلوگیری از کمر درد کاملاً مؤثر است. نشان می دهد مانند ژست گربه، گاو، مثلث و کودک باعث تسکین همراه با بهبود تعادل می شود.
رژیم غذایی سالم
ثابت شده است که تغییر رژیم و سبک زندگی باعث کاهش التهاب می شود که می تواند باعث درد مزمن شود. برو با غذاهای کامل که حداقل پردازش می شوند. این به کاهش التهاب کمک می کند. وزن سالم در کنار توده بدنی سالم حفظ می کند ستون فقرات سالم و عاری از فشار اضافی از وزن بنابراین یک رژیم غذایی معقول مهمترین عامل کاهش وزن است.
اتصال
جداسازی می تواند درد را تشدید کند. تنهایی می تواند یک عامل خطرناک در بروز درد و با گذشت زمان ، افسردگی و خستگی باشد. رسیدن به برقراری ارتباط و برقراری ارتباط با عزیزان ، دوستان ، همکاران و غیره می تواند در تسکین درد از بین برود.
تمرکز حواس
روان درمانی بدن به عنوان روشی برای درمان درد در مطالعات مختلف اثبات شده است. افرادی که شرکت می کنند نسبت به افرادی که فقط مراقبت های پزشکی سنتی را دریافت کرده اند ، درد کمتری را گزارش کرده اند. چه اتفاقی می افتد این است که شما احساسات ذهنی خود را برای حضور و تمرکز در کارهایی که انجام می دهید ، محیط اطراف و غیره و تمرکز نکردن و تمرکز در درد را تجربه می کنید. با این حال ، نشستن و مراقبه برای همه نیست.
به مقدار مناسب آب بنوشید
هیپوهیدراتاسیون ، آب کافی نیست و باعث افزایش درد می شود. بنابراین ، نوشیدن.
کشش
حرکات کششی قطعا درد را کاهش می دهد و امکان تمرین ذهن آگاهی را فراهم می کند. مهم نیست که کشش چه زمانی اتفاق می افتد تا زمانی که فرد به آن پایبند باشد و به رشد خود ادامه دهد تا توانایی و انعطاف پذیری خود را افزایش دهد. هسته شکم تمرینات برای کمردرد و تقویت بسیار مفید هستند.
برو بیرون
بسیاری از ما می دانیم که بیرون رفتن از طبیعت از نظر روحی و جسمی احساس خوبی دارد و در واقع می تواند درد را نیز تسکین دهد. طبیعت درمان یا اکوتراپی علائم روانی و فیزیولوژیکی مرتبط با درد مزمن را بهبود می بخشد. اتصال به طبیعت می تواند مزایای فوق العاده ای برای سلامتی مطلوب داشته باشد.
گرما درمانی
گرما ، خواه از عامل موضعی یا پد گرمایش می تواند ذهن و ستون فقرات را تسکین دهد. قبل از انجام هر نوع عملیات حرارتی با پزشک معاینه کنید.
شکاف های مکرر
استراحت برای حفظ تعادل سطح استرس برای ذهن ضروری است. این می تواند کمر درد را کاهش دهد. فقط چند دقیقه برای متوقف کردن هر کاری و چند دقیقه برای خود و سلامتی خود وقت بگذارید. استراحت مناسب جسمی و روحی در طول روز برای کشش ، حرکت در اطراف و انجام کار دیگری. این کمک خواهد کرد که همه چیز را باز و تازه نگه دارید، بر خلاف گذر از همان چیزها بارها و بارها با نتایج کمتر از بهینه. ذهن باید تأمل کند.
برو آسان
به راحتی پیش بروید ، این احتمالاً مهمترین شکل مراقبت از خود است. اگر درد خیلی شدید است ، خود را مجبور نکنید که از طریق آن کار کنید. با استفاده از تکنیک های مختلف ذکر شده و به آرامی بروید ، با اصول اولیه مبارزه با درد و درد مزمن. هر وقت احساس نیاز کردید آهسته شوید.
درمان آسیب دیدگی در شبانه روزی کمر درد
دکتر الکس جیمنز سلب مسئولیت ارسال بلاگ
دامنه اطلاعات ما محدود به کایروپراکتیک ، اسکلت عضلانی ، داروهای فیزیکی ، تندرستی و مسائل حساس بهداشتی و / یا مقالات ، موضوعات و مباحث مربوط به داروی کاربردی است. ما برای درمان و پشتیبانی از مراقبت از آسیب ها یا اختلالات سیستم اسکلتی عضلانی از پروتکل های سلامتی و تندرستی استفاده می کنیم. پست ها ، موضوعات ، موضوعات و بینش های ما شامل موارد بالینی ، موضوعات و موضوعاتی است که به طور مستقیم یا غیرمستقیم دامنه عملکرد بالینی ما رابط و پشتیبانی می کند. *
دفتر ما تلاش منطقی برای ارائه استنادات حمایتی انجام داده و مطالعه تحقیقاتی مربوطه یا مطالعاتی را که از پست های ما پشتیبانی می کند ، شناسایی کرده است. ما همچنین کپی از مطالعات تحقیقاتی پشتیبانی را در صورت درخواست در دسترس هیئت مدیره و یا مردم قرار می دهیم. ما درک می کنیم که مواردی را که نیاز به توضیح اضافی در مورد چگونگی کمک به آن در یک برنامه مراقبت خاص یا پروتکل درمان دارند ، پوشش می دهیم. بنابراین ، برای بحث بیشتر در مورد موضوع فوق ، لطفا در صورت تمایل از دکتر الکس خیمنز بپرسید یا با ما با شماره 915-850-0900 تماس بگیرید. ارائه دهنده (ها) دارای مجوز در تگزاس و نیومکزیکو *
دکتر الکساندر جیمنز، متخصص کایروپراکتیک، چگونگی را بررسی می کند سیاتیک می تواند بر کاری که انجام می دهید و جایی که می روید تأثیر بگذارد.
ترانه‌سرای محبوب «گفت‌وگوی بدن» او را می‌شنود و «بیایید بدنی کنیم» را به دلیل کمردرد و درد پا چالش‌برانگیز می‌بیند.
در صورتی که از سیاتیک رنج می برید، ممکن است مجبور شوید به دلیل درد ناتوان کننده ساق پا و کمر، مرخصی بگیرید. این دقیقاً همان چیزی است که برای اولیویا نیوتن جان، که اجرای خود در ماه مه 2017 را به دلیل شعله ور شدن سیاتیک به تعویق انداخت.
در بیانیه ای که در صفحه رسمی فیس بوک این ستاره منتشر شد، آمده است: «ما بسیار متاسفیم که اعلام کنیم کنسرت های اولیویا که برای ماه می برنامه ریزی شده بود، به دلیل مشکلی که با الیویا منفی است به تعویق خواهد افتاد. سیاتیک.
در یک پست فیس بوک که جداگانه بود، نیوتن جان از اینکه مجبور بود نمایش ها را به تعویق بیندازد ابراز ناامیدی کرد، اما این علائم به او اجازه اجرای برنامه را نمی داد. او نوشت: "من مدت طولانی با سیاتیک مشکل داشتم." من باید این زمان را با این شرایط بسیار ناتوان کننده بگذرانم.
علائم بارز سیاتیک درد شدید کمر و ساق پا، آن را به یکی از شناخته شده ترین مشکلات ستون فقرات تبدیل می کند. افرادی که سیاتیک دارند اغلب درد خود را مانند الکتریکی توصیف می کنند که در باسن به سمت پایین و پایین تنه ران تا پا جریان دارد. حرکت دادن پاها اغلب باعث بدتر شدن درد در اجرای تمام شب می شود، همانطور که درد نیوتن-جان در طول کنسرت هایش ممکن است به شدت تشدید شود.
انتخاب نیوتن جان برای درمان سیاتیک خود یک مثال عالی برای کسانی است که با کمردرد و پا درد حاد زندگی می کنند. اجتناب از فعالیت‌هایی که سیاتیک شما را تشدید می‌کنند و تمرکز بر فعالیت‌های خفیف و سایر درمان‌ها کمک زیادی به کاهش درد شما می‌کند.
از افزایش درد سیاتیک جلوگیری کنید
با اطلاع رسانی
آیا فرد با سیاتیک مشکل دارد؟ SpineUniverse منابع زیادی دارد که به شما در درک این درد مرتبط با عصب سیاتیک کمک می کند و همچنین درمان هایی که ممکن است به شما کمک کند تسکین پیدا کند:
IFM's Find A Practitioner بزرگترین شبکه ارجاع در پزشکی کاربردی است که برای کمک به بیماران در یافتن پزشکان طب عملکردی در هر نقطه از جهان ایجاد شده است. با توجه به تحصیلات گسترده در پزشکی کاربردی ، پزشکان مجاز IFM اولین بار در نتایج جستجو ذکر شده اند
