غدد درون ریز عملکردی: اسیدهای چرب ضروری در هورمون ها
تمام چربی ها ، از جمله اسیدهای چرب اشباع شده ، دارند نقشهای بسیار مهم در بدن. مهمترین چربی ها چربی هایی هستند که بدن نمی تواند بسازد و باید از غذاهایی که فرد می خورد تامین شود. اسیدهای چرب ضروری، لیپیدهایی هستند که در فرآیندهای بیولوژیکی مختلف نقش دارند و هنگامی که در بدن متابولیزه می شوند، ترکیبات زیادی تولید می کنند. دو EFA اولیه (اسیدهای چرب ضروری) اسید لینولئیک (امگا-6) و اسید آلفا-لینولنیک (امگا-3) هستند. این دو امگا برای بدن ضروری هستند زیرا از منابع غذایی مصرف می شوند زیرا بدن توانایی سنتز آنها را ندارد و EFA ها به پروستاگلاندین ها سنتز می شوند که برای سیگنال دهی مناسب هورمون در بدن ضروری هستند.
امگا 6
اسیدهای چرب امگا 6 یا اسید لینولئیک اسیدهای چرب اشباع نشده هستند که در درجه اول برای انرژی استفاده می شوند و می توانند به چربی های امگا 6 طولانی تر به نام ARA تبدیل شوند (اسید آراکیدونیک) ARA برای تولید استفاده می شود eicosanoidsاما آنها مستعد ابتلا به التهاب بیشتر هستند. مطالعات نشان داده اند که ایکوزانوئیدهای پیشگیرنده التهابی مواد شیمیایی مهمی در سیستم ایمنی هستند ، با این حال ، هنگامی که تولید زیادی وجود دارد ، می توانند التهاب و بیماریهای التهابی را در بدن افزایش دهند.
محققان اظهار داشتند حتی اگر چربی های امگا 6 برای بدن سالم ضروری باشد ، رژیم جدید مدرن باعث می شود افراد نسبت به مقدار توصیه شده اسیدهای چرب امگا 6 بیشتری مصرف کنند. در یک رژیم غذایی سالم منظم ، نسبت امگا-6 به امگا-3s 4 است: 1 یا کمتر. با این حال ، در یک رژیم غربی ، این نسبت بین 10: 1 و 50: 1 است.
حتی اگر فرد باید مقدار توصیه شده اسیدهای چرب امگا 6 را مصرف کند ، تحقیقات نشان داده است اسیدهای چرب امگا 6 می توانند خطر ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی را کاهش داده و علائمی را که باعث بیماریهای مزمن می شوند ، درمان کنند. در برخی روغنهای حاوی اسیدهای چرب امگا 6 ، GLA (گاما لینولنیک اسید) که یک ماده ضد التهابی است و هنگام مصرف آن به DGLA تبدیل می شود (دی هومو گاما-لینولنیک اسیدها) ، که دارای خواص ضد التهابی و ضد تکثیر در برابر سرطان است.
یک مطالعه نشان داده است که وقتی فرد مقدار زیادی GLA را در رژیم غذایی خود مصرف می کند ، می تواند تعدادی از علائم ناشی از آرتریت روماتوئید را کاهش دهد ، و مطالعه دیگری دریافت که مصرف مکمل های GLA با داروی سرطان پستان در کاهش سرطان پستان مؤثر است.
امگا 3
درست مثل اسیدهای چرب امگا 6 ، اسیدهای چرب امگا-3 چربیهای اشباع نشده اشباع نشده هستند که نقش مهمی در تهیه الف دارند تعداد مزایای بهداشتی برای یک بدن کاربردی اسیدهای چرب امگا 3 حاوی سه ترکیب مهم هستند که در غذاها یافت می شوند ، آنها ALA هستند (آلفا لینولنیک اسید)؛ که به بدن برای انرژی تبدیل می شود ، DHA (اسید داکوزاگزازنئیک)؛ که مؤلفه اصلی یک مغز و شبکیه عملکردی است و در آخر ، EPA (اسید ایکوزاپنتانوئیک)؛ که دارای مزایای قلبی عروقی از جمله کاهش تری گلیسیرید سرم و غیر HDL-C (کلسترول لیپوپروتئین با چگالی زیاد) در بدن نیست.
هنگامی که صحبت از این سه مؤلفه مهم در امگا 3 ها می شود ، ALA به طور عمده در گیاهان یافت می شود ، در حالی که DHA و EPA در بیشتر محصولات حیوانی و جلبک ها یافت می شوند. آنچه باعث می شود این سه مؤلفه در مکمل های امگا-3 به خوبی کار کنند این است که آنها یک بخش مهم در غشای سلول انسانی و بهبود سلامت قلب, از سلامت روان پشتیبانی كنید, چربی های کبدی را کاهش می دهد و مبارزه با التهاب.
با وجود اسیدهای چرب امگا 3، بسیاری از مردم آن را به اندازه امگا 6 مصرف نمی کنند، زیرا به دفعات زیاد ماهی های چرب نمی خورند و امگا 6 را از طریق غذاهای سرخ شده که در روغن های گیاهی تصفیه شده طبخ می شوند، مصرف می کنند. برای متعادل کردن یک رژیم غذایی سالم، افراد می توانند مکمل امگا 3 را برای متعادل کردن مصرف امگا 6 مصرف کنند تا مطمئن شوند بدن از این فواید سلامتی چربی برخوردار است.
پروستاگلاندین ها
پروستاگلاندین ها مؤلفه های این سیستم نظارتی هستند ، آنها بر روی چندین مسیر سنتز و ترشح هورمون در محور هیپوتالاموس - هیپوفیز تأثیر می گذارند. آنها گروهی از چربیهای اسیدی درون زا هستند که به نظر می رسد نقش بازی کن در فیزیولوژی تولید مثل
از آنجا که پروستاگلاندین ها هستند لیپیدهای فعال زیستیآنها با اتصال به GPCR های خاص (گیرنده های همراه با پروتئین G) برای فعال کردن سیگنالینگ درون سلولی و رونویسی ژن ، عملکردی از خودکشی یا پاراکرین را انجام می دهند. پروستاگلاندینها به عنوان تنظیم کننده اصلی فرآیندهای تولید مثل هستند بسیاری از توابع نقش داشتن در كنترل هيپوتالاموس و هيپوفيز ترشح گنادوتروپين ، تخمك گذاري ، در لوتئينيزاسيون و رگرسيون جسم زرد.
پروستاگلاندین ها نیز نقش کلیدی ایفا می کند در پاسخ التهابی در بدن بیوسنتز آنها به طور قابل توجهی در بافتهای ملتهب افزایش یافته و می تواند در ایجاد علائم قلبی التهاب حاد در بدن نقش داشته باشد.
محققان اظهار داشتند اینکه پروستاگلاندین ها در سیستم عصبی مرکزی عملکردهای زیادی دارند که می تواند بر پیشرفت التهاب در بدن متفاوت باشد ، با این حال ، مطالعات دیگری برای مهار نقش این واسطه های چربی انجام می شود.
نتیجه
تمام چربی ها نقش بسیار مهمی در بدن دارند. اسیدهای چرب ضروری هنگامی که در بدن متابولیزه می شوند ، ترکیبات زیادی در بدن ایجاد می کنند. از آنجا که بدن نمی تواند اسیدهای چرب ضروری را تولید کند ، باید از طریق مواد غذایی مصرف شود. دو اسید چرب ضروری مهم امگا 6 و امگا-3 هستند. این دو مکمل چربی به بدن کمک می کند تا مواد مغذی مورد نیاز بدن را برای تولید ترکیب کند. پروستاگلاندین ها همچنین نقش اصلی در بدن دارند زیرا در مسیرهای محور هیپوتالاموس-هیپوفیز تأثیر می گذارند و نقش تنظیم فیزیولوژی تولید مثل را بازی می کنند. برخی از محصولات برای هدف قرار دادن پشتیبانی ایمنی با ایجاد ساختار میکرونیدل ساخته شده است تا نسبت سطح به حجم ذرات افزایش یابد تا در دسترس برای اقدامات آنزیمی قرار گیرند.
ماه اکتبر ماه سلامت کایروپراکتیک است. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد آن ، بررسی کنید اعلامیه فرماندار ابوت در وب سایت ما برای کسب اطلاعات کامل در مورد این بیانیه.
دامنه اطلاعات ما فقط به مباحث مربوط به سلامت کایروپراکتیک ، اسکلتی عضلانی و عصبی و همچنین مقالات پزشکی ، مباحث و مباحث مربوط به پزشکی محدود می شود. ما از پروتکل های بهداشتی عملکردی برای درمان صدمات یا اختلالات مزمن سیستم اسکلتی عضلانی استفاده می کنیم. برای بحث بیشتر در مورد موضوع فوق ، لطفاً از دکتر الکس جیمنز سؤال کنید یا با ما در تماس باشید 915-850-0900 .
منابع:
Bardin, T P. "نقش پروستاگلاندین ها در فیزیولوژی تولید مثل". مجله پزشکی ایالتی اوهایو، کتابخانه ملی پزشکی ایالات متحده ، اکتبر 1970 ، www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/4918753.
بهرمن، اچ آر. پروستاگلاندین ها در عملکرد هیپوتالاموس هیپوفیز و تخمدان. بررسی سالانه فیزیولوژی، کتابخانه ملی پزشکی ایالات متحده ، 1979 ، www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/373605.
برینتون ، الیوت A و R پرستون میسون. res نسخه اسیدهای چرب امگا 3 حاوی اسید ایکوزاپنتانوئیک بسیار خالص (EPA) . لیپید در بهداشت و بیماری، BioMed Central ، 31 ژانویه 2017 ، www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28137294.
کالدر، فیلیپ سی. �n-3 اسیدهای چرب اشباع نشده چندگانه، التهاب و بیماری های التهابی. مجله آمریکایی تغذیه بالینی، کتابخانه ملی پزشکی ایالات متحده ، ژوئن 2006 ، www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16841861.
دی پاسکواله، مائورو جی. "ضرورت های اسیدهای چرب ضروری". مجله مکمل های غذایی، کتابخانه ملی پزشکی ایالات متحده ، 2009 ، www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22435414.
دینان، تیموتی و همکاران. "بررسی فنوتیپ التهابی افسردگی اساسی: تمرکز بر سیتوکین ها و اسیدهای چرب اشباع نشده". مجله تحقیقات روانپزشکی، کتابخانه ملی پزشکی ایالات متحده ، ژانویه 2009 ، www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18640689.
گیبسون، رابرت آ، و همکاران. �تبدیل اسید لینولئیک و اسید آلفا-لینولنیک به اسیدهای چرب غیراشباع با زنجیره بلند (LCPUFA)، با تمرکز بر بارداری، شیردهی و 2 سال اول زندگی. تغذیه مادر و کودک، کتابخانه ملی پزشکی ایالات متحده ، آوریل 2011 ، www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21366864.
Guesnet، فیلیپ، و ژان مارک الساندری. اسید دوکوزاهگزانوئیک (DHA) و سیستم عصبی مرکزی در حال توسعه (CNS) - پیامدهایی برای توصیه های غذایی. بیوشیمی، کتابخانه ملی پزشکی ایالات متحده ، ژانویه 2011 ، www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20478353.
گانارز، کریس. اسیدهای چرب امگا 3 چیست؟ به زبان ساده توضیح داده شده است.� Healthline، 23 ممکن است 2019 ، www.healthline.com/nutrition/what-are-omega-3- چربی-acids.
اینس، ژاکلین کی، و فیلیپ سی کالدر. اسیدهای چرب امگا 6 و التهاب. پروستاگلاندین ها ، لکوترین ها و اسیدهای چرب ضروری، کتابخانه ملی پزشکی ایالات متحده ، ممکن است 2018 ، www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29610056.
Jabbour، HN، و KJ فروش. سیگنال دهی و عملکرد گیرنده پروستاگلاندین در آسیب شناسی آندومتر انسان. روند در غدد درون ریز و متابولیسم: TEM، کتابخانه ملی پزشکی ایالات متحده ، اکتبر 2004 ، www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15380812.
کاپور، راکش و یونگ-شنگ هوانگ. گاما لینولنیک اسید: یک اسید چرب امگا 6 ضد التهاب بیوتکنولوژی دارویی فعلی، کتابخانه ملی پزشکی ایالات متحده ، 2006 دسامبر ، www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17168669.
کنی، اف اس، و همکاران. گاما لینولنیک اسید با تاموکسیفن به عنوان درمان اولیه در سرطان پستان. مجله بین المللی سرطان، کتابخانه ملی پزشکی ایالات متحده ، 1 مارس 2000 ، www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10699943.
خاناپور، سوبهاش پی، و همکاران. ایکوزانوئیدها در التهاب: بیوسنتز، فارماکولوژی و مرزهای درمانی. مباحث فعلی در شیمی دارویی، کتابخانه ملی پزشکی ایالات متحده ، 2007 ، www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17305573.
کیم، کیو بونگ، و همکاران. �؟-لینولنیک اسید: ارزیابی تغذیه ای، دارویی و سم شناسی. مواد غذایی و سم شناسی شیمیایی: یک مجله بین المللی منتشر شده برای انجمن تحقیقات بیولوژیکی صنعتی انگلیس، کتابخانه ملی پزشکی ایالات متحده ، 2014 آگوست ، www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24859185.
ام. شوچوک، برایان. پروستاگلاندین ها و اسیدهای چرب غیراشباع n-3 در تنظیم محور هیپوتالاموس هیپوفیز. پروستاگلاندین ها ، لکوترین ها و اسیدهای چرب ضروری، چرچیل لیوینگستون ، 28 سپتامبر 2014 ، www.sc გამოცდილიirect.com/science/article/abs/pii/S0952327814001495.
پارکر، هلن ام، و همکاران. مکمل امگا 3 و بیماری کبد چرب غیر الکلی: مروری سیستماتیک و متاآنالیز. مجله کاپتانولوژی، مرکز بررسی و انتشار (UK) ، آوریل 2012 ، www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22023985.
پترسن، مارتین و همکاران. تاثیر روغن ماهی در مقابل روغن ذرت بر زیرگروه های LDL و HDL در بیماران دیابتی نوع 2. مراقبت از دیابت، کتابخانه ملی پزشکی ایالات متحده ، اکتبر 2002 ، www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12351465.
دکتری، کاترین پادوک. �آیا اسیدهای چرب امگا 6 می توانند به ما کمک کنند تا بیشتر زندگی کنیم؟ اخبار پزشکی امروز، MediLexicon International ، 20 مارس 2018 ، www.medicalnewstoday.com/articles/321266.php.
رابرتسون، روایری. اسیدهای چرب امگا 3-6-9: مروری کامل. Healthline، 15 ژانویه 2017 ، www.healthline.com/nutrition/omega-3-6-9-overview.
سیموپولوس، آرتمیس پی. "اهمیت نسبت اسیدهای چرب امگا 6 به امگا 3 در بیماری های قلبی عروقی و سایر بیماری های مزمن". بیولوژی و پزشکی تجربی (Maywood، NJ)، کتابخانه ملی پزشکی ایالات متحده ، ژوئن 2008 ، www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18408140.
وانگ، شیائوپینگ و همکاران. �نقش های متعدد دیهومو-آ-لینولنیک اسید در برابر بیماری های تکثیر. لیپید در بهداشت و بیماری، BioMed Central ، 14 فوریه 2012 ، www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3295719/.
Weylandt، Karsten H، و همکاران. اسیدهای چرب اشباع نشده امگا 3: راه رو به جلو در زمان شواهد مختلف. BioMed Research International، شرکت انتشارات هندوی ، 2015 ، www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4537707/.
زوریر، RB، و همکاران. گاما-لینولنیک اسید درمان آرتریت روماتوئید. یک کارآزمایی تصادفی شده با دارونما آرتریت و روماتیسم، کتابخانه ملی پزشکی ایالات متحده ، نوامبر 1996 ، www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8912502.
