ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
انتخاب صفحه
کتونهای خارجی چیست؟

کتونهای خارجی چیست؟

کتون ها به عنوان منبع انرژی میتوکندری موجود در داخل سلولهای بدن انسان عمل می کنند. اینها سوخت جایگزینی برای شکر هستند. کتون ها مواد اساسی با ساختار مولکولی ساده هستند. کتون ها مواد شیمیایی طبیعی یا مبتنی بر کربن هستند که از یک اتم مرکزی کربن تشکیل شده است و به صورت اتمی اکسیژن و دو جایگزین حاوی کربن پیوند خورده است و با "R" نشان داده می شود.

ساختار کتون ژنتیکی

در انسان، کتون های متمایز 3 ایجاد شده توسط میتوکندری وجود دارد. اینها به عنوان کتونی نامیده می شوند. کتونهای 3 عبارتند از:

  1. استون
  2. Acetoacetate، همچنین به عنوان Acetoacetic اسید شناخته شده است
  3. Beta-Hydroxybutyric Acid، همچنین به عنوان Beta Hydroxybutyrate یا BHB شناخته می شود. نامهای ترکیبی اضافی شامل 3-هیدروکسی بوتیک اسید یا 3-هیدروکسی بوتی استر است.

BHB بعنوان یک کتون شناخته نمی شود، زیرا شامل OH-گروه واکنش پذیر است، نه اکسیژن دوبرابر، که معمولا به عنوان نشان داده شده در نمودار زیر است. با این حال، BHB همچنان مانند یک کتون به کار خود ادامه می دهد، زیرا به انرژی تبدیل می شود، مانند استون و اتئو آکیتا. زیر در نمودار زیر نشان داده شده است.

سازه های بدن کتون

کتوژنز متابولیسم اسیدهای چرب از طریق اکسیداسیون؟ این روش همانطور که در زیر نشان داده شده استیل CoA را که به α-هیدروکسی -؟ - متیل گلوتاریل-CoA یا HMG-CoA تبدیل می شود ، فراهم می کند. HMG-CoA به استو استون تبدیل می شود که ممکن است به عقب و جلو به BHB تغییر کند. تبدیل استواستات به استون غیرقابل برگشت است (همانطور که در پایین سمت چپ دیده می شود). از استواستات و BHB از طریق استواستات برای تولید انرژی در هنگام تبدیل به استیل-CoA در میتوکندری سلول استفاده می شود در حالی که استون از طریق نفس و ادرار دفع می شود.

تشکیل بدن کتون از استیل CoA2

درک بدن کتون خارجی

اجسام کتون در خارج از بدن به طور کتونی کتون هستند که از طریق مکمل غذایی تغذیه می شوند. بدن کتونی که در کبد ایجاد شده است به درستی به عنوان هسته کتون اندوژن اشاره دارد. زیر در زیر شرح داده شده است.

اکثر مکمل های غذایی به BHB به عنوان منشا بدن کتون برونزا بستگی دارند. BHB در جایی که از طریق مسیر ضایعات استو استات دکربوکسیلاز مقدار کمی به استون تبدیل شود ، به اسید استیک تبدیل می شود. درصدی از آن استو استیک اسید ممکن است با استفاده از بتا کتوتیالاز که اسید استو استیک را به 2 مولکول استیل-CoA تبدیل می کند ، وارد مسیر انرژی شود.

مسیر کتوز قبل از ورود به کراکس (انرژی) مسیر

سپس Acetyl-CoA به چرخه Krebs وارد می شود و ATP را ایجاد می کند. مکملهای تغذیه ای بدن کتون در خارج از بدن، کتون را به مصرف کنندگان عرضه می کنند. حتی زمانی که قبل از غذا در حالت کتوز قرار نگرفتید، مانند مصرف یک رژیم غذایی با کربوهیدرات بالا. این همچنین باعث افزایش کتونهای خون حتی در حضور انسولین می شود که کتونی را مهار می کند.

محققان به طور کامل نمی فهمند که اثرات دراز مدت ترکیب رژیم های غیر کتوژنیک با مکمل های تغذیه ای بدن کتون های خارجی، واقعا وجود دارد. مطالعات تحقیقاتی در مراحل اولیه خود قرار دارند و اطلاعات بسیار بیشتری لازم است. یک مسئله استاندارد به همین دلیل است که BHB کتون بدن برای دریافت مکمل های غذایی کتون اضافی است. توضیح ترکیبی از سادگی فرمول و تبدیل آن به انرژی است. ساده تر است BHB را به یک مکمل غذایی تغذیه کنید.

آیا "کتون تمشک" شبیه به "بدن کتون" است؟

کتون تمشک یک ماده رایج است که در مکمل های غذایی لاغری استفاده می شود. با این حال ، علیرغم عنوان آنها ، آنها هیچ ارتباطی ندارند. این باعث ایجاد برخی از سردرگمی ها در افراد با توجه به مکمل های تغذیه ای کتون که برون زا هستند.

کتون تمشک در واقع ترکیبات فنولیک است که تمشک آنها را بوی دلپذیر ارائه می دهد. آنها شبیه به سینافین محرک هستند. صرف نظر از مطالعات انجام شده، کتون تمشک، به نظر نمی رسد که تاثیر زیادی در کاهش وزن داشته باشد.

سدیم کتون در مقابل استروژن کتون

کتون های خارجی از تمام بتا هیدروکسی بوتیرات را می توان در دو نوع یافت:

  1. سدیم کتون، مواد شیمیایی مشتق شده از مواد طبیعی است که سدیم و پتاسیم و / یا کلسیم را با BHB ترکیب می کنند تا جذب را افزایش دهند. مکملهای تغذیه ای تجاری که در حال حاضر از کلسیم کتون ساخته شده اند (حاوی KetoForce، KetoCaNa و Keto OS) هستند. اینها گاهی نیز نامیده می شوند "کتون Mineral Salts" یا "BHB Mineral Salts".
  2. استروئین های کتون عبارتند از مواد شیمیایی ساخته شده از مواد شیمیایی که الکل را به بدن کتون متصل می کنند، جایی که در کبد به عنوان یک کتون ممکن است متابولیزه شود. استروئیدهای کتون در ابتدا در جستجو برای آزمایش اثربخشی آنها در بهبود سطوح بدن کتون هستند. در زیر یک آرایش استاندارد از یک استر BHB است. اولین نوشیدنی کتون اسر در حال حاضر توسط HVMN قابل دسترسی است. استریو تحقیق مزه مزه بسیار ناخوشایند است، چیزی که HVMN انتظار دارد تا به زودی تغییر کند.
ساختار یک بتا هیدروکسیباتیرات استر

استروژن کتون، سطح خون بتا هیدروکسی بوتیرات را به سطوح بالاتر نسبت به سدیم کتون افزایش می دهد. شواهد قوی وجود دارد که نشان می دهد استرها قوی تر از سدیم کتون هستند، به طوری که مزایای آنها ادامه می یابد. آشکار نیست که چرا این اتفاق می افتد، اما ممکن است از دستگاه گوارش و یا GI، به دلیل شکاف در میزان جذب باشد.

با این حال، استرها به طور معمول تا حدودی سخت تر از تحمل درد ناشی از ناراحتی روده پس از مصرف است و آنها طعم مطلوب ترین را ندارند، همانطور که قبلا در مقاله ذکر شده است. شکل 1 در زیر نشان می دهد تفاوت بین مصرف مقادیر معادل BHB در نوع استروژن کتون و سدیم کتون در bloo BHB. مکمل ها عبارتند از:

  • BMS (نمک معدنی بتا-هیدروکسی بوتیرات) - سدیم / پتاسیم (KetoForce)
  • KE (کتون استر) - (R-3-hydroxybutyl-R-1,3-hydroxybutyrate) (HVMN)
شکل 1: سطح BHB خون پس از مصرف یک استر کتون و یک نوشیدنی نمک کتون.

مزایای کتون های خارجی چیست؟

مکمل های غذایی کتون برون زا می توانند مزایای زیادی را به همراه داشته باشند. این موارد شامل کاهش وزن موثرتر ، بهبود عملکرد ورزشی ، پیشگیری از سرطان ، پیشرفت شناختی ، و خواص ضد التهابی است.

اهداف از دست دادن وزن

  • سرکوب اشتها: پس از مصرف یک استر کتون، به اختصار KE یا دکستروز، به اختصار DEXT، نوشیدنی، اشتها در مردان 10 و زنان 5 اندازه گیری شد. با این حال، مایل بودن مصرف و درک اشتها پس از هر دو مکمل کاهش یافته است، اما KE برای 50 به 1.5 ساعت بیشتر از 4 درصد موفق بود. با هر دو مکمل، سطوح انسولین افزایش یافت، اما با توجه به شکل 3، با مصرف نوشیدنی KE بعد از 30، 2 بار کمتر بود. هورمون میل، قرولین، بین 2 و 4 ساعت پس از مصرف KE، به شکل 2 دیده می شود. استرهای کتون، میل و اشتها را کاهش می دهند.
شکل 2: گرسنگی، پریشانی و سیری را پس از مصرف نوشیدنی دگزستروز یا استروی کتون در طول زمان درک کنید. اثرات استروژن کتون یا نوشیدنی دگزستروس بر میزان انسولین پلاسما و گرلین در طول زمان.
  • کتون های اضافی: در صورت وجود تعداد زیادی کتون در جریان خون در بدن ، بدن انسان ، به ویژه کلیه ها ، سریع تر عمل می کند تا کتون ها را از طریق ادرار فیلتر کند به جای اینکه آنها را به بافت چربی تبدیل کند. این بدان معنا نیست که شما نمی توانید با کتونهای برونزا چربی بدست آورید ، با این حال ، آنها به اندازه سایر مواد مغذی تمایل ندارند که به چربی تبدیل شوند.
  • در مقایسه با روغن MCT قابل تحمل تر است روغن MCT به علت ناراحتی های دستگاه گوارش در مصرف کنندگان، به ویژه هنگامی که در مقادیر زیاد مصرف می شود، شناخته شده است. کتونهای خارجی به عنوان نمکهای کتون به خوبی تحمل می شوند. آنها از حوادث ناگوار GI جلوگیری می کنند در حالیکه انواع مزایای مشابهی را ارائه می دهند. شکل 2 نشان می دهد که چگونه استرون های کتون ممکن است قادر به کاهش گرسنگی. ترکیبی از کتون های خارجی و روغن MCT می تواند به کاهش وزن کمک کند و بارگیری مکمل های غذایی را بدون هیچ گونه ناراحتی GI به همراه داشته باشد.

اهداف عملکرد ورزشی

  • ارتقاء ورزشی: توسعه مکانیسم های جفت شدن انرژی و سوخت. مکمل کتونی برون زا ممکن است این م theseلفه های عملکرد ورزشی را تقویت کند. پیش بینی های امیدوار کننده ای در زمینه های مختلف برای انگیزه های مختلف وجود دارد:
  1. کتون های اگزوژن باعث کتوز شدید می شوند که به مدت چند ساعت ادامه می یابد. این بدون نیاز به داشتن ذخایر گلیکوژن عضله خالی شده است. تغذیه کم عضلانی برای جلوگیری از عملکرد فیزیکی پایدار شناخته شده است.
  2. تأثیر "کم مصرف کربوهیدرات" از BHB از تجزیه گلیکوژن عضله جلوگیری می کند. این به کاهش سطح لاکتات کمک می کند. هنگام بالا بردن شدت ورزش ، اکسیداسیون چربی یا سوزاندن به حد مجاز می رسد. سپس کربوهیدرات ها برای انرژی سوزانده می شوند. ut اما هنگام بلعیدن استرهای کتون ، بدن این تغییر را ایجاد نمی کند. این بدان معنی است که به جای آن از کتون استفاده می شود.
  3. همانطور که در شکل 3 دیده می شود ، کتونهای برون زا سیستم شما را وادار می کنند تا به عنوان سوخت به چربی اعتماد کند ، در مقایسه با گلیکوژن عضله ، سوخت و ساز بدن بیشتر طول می کشد. به این دلیل که اسیدهای چرب سوختی نیستند که بدن انسان تحت ورزش مورد علاقه بدن قرار می گیرد. این ممکن است برای ورزشکارانی که تمرینات مقاومتی یا تمرینات قلبی عروقی انجام می دهند مفید باشد. این امر به ویژه برای ورزشکارانی که مایل به آموزش تمرینات قلبی عروقی یا مقاومتی هستند بسیار مفید است.
  4. استروژن کتون، کارنیتین آزاد را افزایش می دهد در حالیکه ورزش به نظر می رسد که عملکرد فیزیکی را افزایش می دهد.
  5. کتونهای برون زا استفاده از آمینو اسیدهای شاخه ای یا BCAA را به عنوان انرژی کاهش می دهند ، فرایندی که به عنوان ضد عفونی شناخته می شود. این رشد با مصرف یک نوشیدنی استر 50 درصد در طول ورزش در BCAA عضلات کاهش یافت.
شکل 3: غلظت اسید چرب آزاد (FFA) و غلظت گلیسرول پس از مصرف نوشیدنی های چرب، کربوهیدرات و کتون است.
  • افزایش شناخت: افزایش غلظت کتون پلاسما ، مغز را به سمت استفاده از اجسام کتونی برای سنتز فسفولیپیدها سوق می دهد ، که رشد و میلین سازی را تحریک می کند. شکر اغلب سوخت ترجیحی این فرآیند است که به همان اندازه کارآمد نیست. به نظر می رسد BHB به عنوان سیگنالی برای مسیرها کار می کند. اینها شناخت ، انعطاف پذیری و ایمنی در برابر فشار را بهبود می بخشند. در مطالعات تحقیقاتی موش ، مصرف استر کتون به مدت 5 روز باعث افزایش حافظه و یادگیری آنها می شود.

سلامتی و طول عمر

  • خواص ضد سرطان زا: به نظر می رسد که آمار نشان می دهد که کتون های خارجی یک ضد سرطان زا قوی هستند. انگیزه این امر این است که سلولهای سرطانی قادر به استفاده موثر از بدن کتون نباشند. در واقع مکمل کتون برای بهبود میزان بقای موش ها با سرطان نشان داده شد.
  • عصب حفاظت: به عنوان سن افراد، مغز بیشتر مستعد ابتلا به بیماری های عصبی می شود و تحت شرایطی مانند بیماری آلزایمر و پارکینسون قرار می گیرد. مکمل کتون به نظر می رسد کاهش را کاهش می دهد. مکانیسم این است که کتون ها باعث کاهش هیجان زدگی و قرمزی می شوند که به طور معمول نشان داده شده است که متابولیسم شکر از مغز کاهش می یابد.
  • ویژگی های ضد التهابی: اثبات وجود دارد که اجسام کتون در کاهش التهاب توسط مهار یک کلاس خاصی از پروتئین شناخته شده به عنوان التهاب مغز نقش مهمی ایفا می کنند.
  • تغییرات تنظیم مقررات ژنی: اثبات این است که مجموعه ژن ها می تواند با تغییر در 3-هیدروکسی-3-methylglutaryl-CoA سیتانتا یا mHS، در موش های صحرایی در رژیم غذایی ketogenic، تنظیم شود.
دکتر جیمنز سفید کت
کتون ها یک منبع انرژی هستند که تولید می شود وقتی که قند یا کربوهیدرات کافی برای سوختن بدن انسان نباشد. آنها به عنوان یک منبع جایگزین برای گلوکز عمل می کنند. کتوژنیزاسیون، متابولیسم اسیدهای چرب از طریق کتوز، می تواند از مزایای سلامتی متنوع برخوردار باشد. بسیاری از افراد به دنبال این مزایا با پیروی از رژیم ketogenic، اما این مزایا را می توان بدون رژیم کتو نیز به دست آورد. اجسام کتون اکسیژن به سادگی کتونی هستند که از طریق یک مکمل غذایی تغذیه می شوند. گرچه بیش از حد مصرف هر نوع مکمل ممکن است خطرناک باشد، بدن کتونی خارجی می تواند مزایای مشابهی برای کتوز داشته باشد. دکتر الکس جیمنز DC، CCST Insight

چگونگی عملکرد کتون خارجی

کتونهای اگزوژن به زودی پس از مصرف، دارای اثرات فیزیولوژیکی مختلفی هستند:

  • برای شروع، مصرف کتونها، به خصوص استرونهای کتون، یک روش موثر برای تقویت BHB از جریان خون بالای 2 mMol برای تقریبا 8 ساعت است. با این حال، نمکهای کتون به نظر می رسد که BHB را از جریان خون به طور موثر یا به طور قابل توجهی افزایش دهند.
  • مکمل کتون مکرر باعث کاهش قند خون به میزان قابل توجهی می شود، که احتمالا به علت افزایش شدید حساسیت به انسولین است. کتون های خارجی ممکن است یک درمان احتمالی را ایجاد کنند.
  • کتون های خارجی بدن علاوه بر افزایش مصرف اکسیژن، به ویژه در سیستم عصبی مرکزی یا CNS. این اثر موجب کاهش اکسیژن در سطوح بالقوه خطرناک در CNS می شود که پس از آن انواع مختلفی از اثرات بهداشتی مطلوب مانند موارد مورد بحث در بخش قبل را دارد.

سقوط بالقوه برای مکمل کتون

مانند هر مکمل تغذیه ای دیگر، پس از مصرف کتون های خارجی، ممکن است عوارض جانبی و اشکالاتی ایجاد شود. از آنجا که مکمل کتون بیشتر قابل توجه است، آنها به طور کلی کاملا خوشخیم و بهبود می یابند. شایع ترین عوارض جانبی که در مورد استفاده از کتون های خارجی وجود دارد عبارتند از:

  • عدم تعادل الکترولیت: منطق فیزیولوژیکی حمایت از الکترولیت ها در طی یک حالت کتوز نتیجه عدم وجود احتباس آب و تکرر ادرار است. دفعات دفع ادرار هنگام مکمل کتونهای برون گرا افزایش می یابد ، اما ذخایر گلیکوژن را تخلیه نخواهد کرد. اگر زیاد ادرار می کنید تا نوشیدن محلول الکترولیت ادرار کنید ، می تواند مفید باشد ، اما به احساس شما بستگی دارد.
  • هالیتوزیس یا نفس بد: اگر شما در رژیم غذایی ketogenic هستید، احتمالا آگاه هستید که از زمانی که بدن شروع به متابولیزه شدن چربی می کند، کتون ها ممکن است نفس بدی ایجاد کنند. کمی می تواند این کار را انجام دهد. این ممکن است در هنگام استفاده از کتون های خارجی ایجاد شود، اما آن را کاملا به عنوان با دوام در رژیم غذایی ketogenic نیست. اگر به یک مشکل تبدیل شود، آدامس یا قنادی بهترین انتخاب است. این مسئله ممکن است به علت مصرف بیش از حد این مکمل غذایی، بوی بد دهان اضافی BHB رخ دهد.
  • پریشانی GI (نفخ شکم) در دوزهای فوق العاده قابل توجه: کتون های خارجی که در دوزهای عظیم مصرف می شوند، گاه منجر به ناراحتی GI، به ویژه مسمومیت می شوند. از سوی دیگر، این علت می تواند نتیجه گیری شود که چگونه کتون ها در یک مایع که خوشمزه است مخلوط می شوند. اگر شما دوز متعادل کتون دریافت می کنید، دوری GI را می توان از بین برد. اگر برخی ناراحتی GI گسترده است، آن را باید به عنوان شما را تبدیل به عادت به حمل کتون را بهبود بخشد.
  • هیپوگلیسمی: پذیرش کتونهای خارجی سبب کاهش سطح قند خون می شود، اما بعید است که علائم طبیعی هیپوگلیسمی را احساس کنید. به همین دلیل است که اگر سطوح به اندازه کافی بزرگ باشند، انرژی در مغز را کنترل می کنند؛ به رغم داشتن قند خون پایین، بنابراین ممکن است احساس خوبی داشته باشید. یک تحقیق توسط جورج کیهیل، کشف کرد که اگر آنها تزریق انسولین برای ایجاد هیپوگلیسمی، سطح کتون را می توان از شرکت کنندگان گرسنه محافظت کرد.

مطالعات آینده پژوهی

مطالعات تحقیقاتی در مورد کتونهای برون زا بر مزایای استفاده از آنها متمرکز است. مطالعات تحقیقاتی نیز بیشتر در استفاده درمانی از آنها متمرکز خواهد شد. اطلاعات مربوط به همه این برنامه ها در حال حاضر محدود است. دامنه اطلاعات ما محدود به مسائل مربوط به بهداشت عمل جراحی و نخاع است. برای بحث در مورد موضوع ، لطفاً از دکتر جیمنز سوال کنید یا با ما تماس بگیرید915-850-0900.

دکتر الکس جیمنز سرپرستی می کند

دکمه سبز اکنون دکمه H.png

بحث در مورد مبحث اضافی: درد کمر حاد

درد پشتاین یکی از مهمترین دلایل معلولیت و روزهای از دست رفته در کار در سراسر جهان است. کمردرد دومین دلیل شایع مراجعه به مطب توسط پزشکان است که بیشتر از عفونت های دستگاه تنفسی فوقانی است. تقریباً 80 درصد مردم حداقل یک بار در طول زندگی خود درد کمر را تجربه خواهند کرد. ستون فقرات یک ساختار پیچیده است که از استخوان ها ، مفاصل ، رباط ها و ماهیچه ها در میان سایر بافت های نرم تشکیل شده است. آسیب ها و / یا شرایط وخیم ، ماننددیسک های فتق دیسک، می تواند در نهایت به علائم کمردرد منجر شود. آسیب های ورزشی یا صدمات ناشی از تصادفات اتومبیل اغلب شایعترین علت کمر درد است ، با این حال ، گاهی اوقات ساده ترین حرکات می تواند نتایج دردناکی داشته باشد. خوشبختانه ، گزینه های درمانی جایگزین مانند مراقبت های کایروپراکتیک ، می توانند با استفاده از تنظیمات ستون فقرات و دستکاری های دستی ، درد کمر را کاهش دهند و در نهایت تسکین درد را بهبود بخشند.

تصویر وبلاگ از پسر کارتون کارتونی

EXTRA EXTRA | موضوع مهم: توصیه شده El Paso، TX Chiropractor

***