سردرد تنش مراقبت از کایروپراکتیک می تواند کمک کند ال پاسو، TX.
سردرد تنش شایع ترین نوع سردرد است که اغلب در زنان بیشتر از مردان است. تحقیقات نشان می دهد که 48 درصد زنان و 38 درصد مردان از سردرد تنش رنج می برند.
هر سال، بیماران بیش از $ 2 میلیارد در داروهای ضد سردرد صرف می کنند. در واقع، مردم پول و تلاش زیادی برای مقابله با سردرد انجام می دهند. از داروهای تجویز شده به داروهای ضد مخدر به درمان های سردرد جایگزین مانند مدیتیشن، طب سوزنی و کایروپراکتیک.
در حقیقت، کایروپراکتیک یک درمان اثبات شده برای این سردردهای نوعی است، اما بیشتر از آنکه فقط تنظیم شود، بیشتر وجود دارد. کایروپراکتیک یک رویکرد تمام بدن را برای درمان فراهم می کند که می تواند نه تنها درد این سردرد را تسکین دهد، بلکه همچنین به جلوگیری از آن کمک می کند.
سردرد تنش چیست؟
شایع ترین نوع سردرد این است سردرد تنش که به عنوان دردی از خفیف تا متوسط توصیف می شود و احساس می کند یک باند محکم دور سر پیچیده شده است. گرچه استرس می تواند عاملی در ایجاد این سردردها باشد ، اما هنوز به درستی نمی توان فهمید که این سردردها چگونه به وجود آمده اند. علائم سردرد تنشی شامل موارد زیر است:
- Aching، کسل کننده درد در سر
- احساس فشار یا تنگی پشت و پشت سر و یا در پیشانی
- رطوبت در عضلات شانه، گردن و پوست سر
دو وجود دارد انواع سردرد تنش: مزمن و اپیزودیک. دو عامل اولیه وجود دارد که هر نوع را شناسایی می کنند. طول سردرد و فرکانس می تواند به شما در تعیین نوع سردرد تنش کمک کند.
- سردرد تنش مزمن
- طول سردرد ساعت و می تواند مداوم باشد
- فراوانی سردرد 15 هر روز XNUMX روز یا بیشتر به مدت سه ماه یا بیشتر اتفاق می افتد
- سردرد تنشهای اپیزودیک
- طول سردرد - نیم ساعت تا یک هفته
- فراوانی سردرد month کمتر از 15 روز در ماه و به مدت سه ماه یا بیشتر اتفاق می افتد
دو عامل خطر اصلی برای سردرد تنش وجود دارد:
- زنان تحقیقات نشان می دهد که تقریباً 90 درصد زنان در طول زندگی خود دچار سردردهای تنشی می شوند. فقط 70 درصد مردان در طول زندگی خود دچار سردردهای تنشی می شوند.
- میانسالی as با نزدیک شدن افراد به سن 40 سالگی و رسیدن به اوج در میانسالی ، یا زمانی که فردی در 40 سالگی است ، سردردهای تنشی افزایش می یابد. با این حال ، هر کسی می تواند سردرد تنشی داشته باشد ، صرف نظر از سن.
تغییر سبک زندگی برای درمان سردرد تنش
یک درمانگر میتواند درمان شود سردرد تنش از طریق دستکاری و تنظیمات ستون فقرات سنتی، اما آنها همچنین مشاوره در مورد شیوه زندگی و تغذیه ارائه می کنند. چندین چیز که ممکن است از طرف پزشک معالج شما مطرح شود شامل استفاده از گرما یا یخ در ناحیه گردن، شانه یا سر شما است. حمام یا حمام گرم نیز ممکن است کمک کند.
مدیریت استرس یکی دیگر از راه هایی است که می توانید برای مدیریت و جلوگیری از سردرد تنش یاد بگیرید. این معمولا ترکیبی از حداقل استرس در زندگی و تکنیک های آرامش یادگیری است. درمانگر شما ممکن است به شما در بهبود وضعيت شما كمك كند. وضعيت بد عامل بسیار رایج در بسیاری از انواع سردرد است.
کایروپراکتیک برای سردرد تنشی
دکتر کایروپراکتیک شما با شما صحبت خواهد کرد تا درباره تاریخ خود، از جمله سردرد خود صحبت کنید. وی آزمایش های تشخیصی از جمله اشعه ایکس، MRI ها و دیگر موارد را برای تعیین اینکه آیا علت اصلی سردرد شما وجود دارد، انجام خواهد داد. آنها تغییرات شیوه زندگی مختلفی را شامل تغییرات غذایی و تمریناتی می کنند که می توانید انجام دهید.
پزشک شما همچنین می تواند تنظیمات Chiropractic یا دستکاری ستون فقرات را انجام دهد که بدن را به تعادل مناسب، بهبود عملکرد ستون فقرات و کاهش استرس بر بدن و سیستم کمک می کند. این کمک می کند تا درد را به عنوان یک درمان فوری کاهش دهد، اما هنگامی که به طور مداوم انجام می شود، کایروپراکتیک همچنین می تواند به جلوگیری از سردرد تنش کمک کند، به شما اجازه می دهد بدون درد زندگی کنید.
