سندرم درد میوفاشیال که بر عضلات سوپیناتور تأثیر می گذارد
معرفی
آرنج‌ها و ساعدها رابطه‌ای معمولی با یکدیگر دارند زیرا باعث خم شدن و جمع شدن بازوها در بدن می‌شوند. هر گروه ماهیچه ای مختلف در بدن وظیفه دارد بدن را عملکردی کند. این اسلحه کمک به بدن برای حمل اقلام در حالی که شانه ها ایجاد ثبات در سر و گردن سر و گردن با هم کار می کنند تا امکان چرخش و حرکت را فراهم کنند. در نهایت پاها و باسن نیمه بالایی بدن را تثبیت می کنند و از جایی به جای دیگر حرکت می کنند. حوادث تروماتیک یا آسیب هایی که بر بازوها تأثیر می گذارد می تواند منجر به درد در امتداد عضلات ساعد شود. این می تواند منجر به ملتهب شدن عضلات و ایجاد سندرم درد میوفاشیال یا نقاط محرک در امتداد عضلات آسیب دیده یکی از عضلات ساعد که می تواند تحت تاثیر سندرم درد میوفاشیال قرار گیرد، عضلات سوپیناتور است. مقاله امروز به عضلات سوپیناتور، چگونگی تأثیر درد میوفاشیال بر عضلات سوپیناتور و نحوه مدیریت سندرم درد میوفاشیال در امتداد عضلات سوپیناتور می پردازد. ما بیماران را به ارائه دهندگان معتبری که در درمان درد آرنج تخصص دارند ارجاع می دهیم تا به افرادی که از سندرم درد میوفاشیال مرتبط با عضلات سوپیناتور نزدیک آرنج و ساعد رنج می برند کمک کنند. ما همچنین بیماران خود را با ارجاع آنها به ارائه دهندگان پزشکی مرتبط بر اساس معاینه آنها در صورت لزوم راهنمایی و اطلاع رسانی می کنیم. ما به این نتیجه رسیدیم که آموزش راه حلی عالی برای پرسیدن سوالات عمیق بیمار از ارائه دهندگان ما است. دکتر Jimenez DC از این اطلاعات فقط به عنوان یک سرویس آموزشی یادداشت می کند. رفع مسئولیت
عضله سوپیناتور چیست؟
آیا در امتداد ساعد یا آرنج خود دردی احساس می کنید؟ در مورد احساس سفتی در امتداد انگشت شست خود چطور؟ آیا حساسیت یا درد در عضله ساعد خود احساس می کنید؟ افرادی که این علائم را تجربه کرده اند ممکن است با سندرم درد میوفاشیال مواجه باشند که بر عضلات سوپیناتور آنها تأثیر می گذارد. طبق کتاب دکتر تراول، دکتر MD، "درد و اختلال عملکرد میوفاسیال: راهنمای نقطه ماشه"، عضله سوپیناتور یک عضله مارپیچی صاف در زیر مفصل آرنج است و در قسمت خلفی ساعد قرار دارد. عملکرد عضله سوپیناتور به خواب رفتن یا چرخاندن ساعد زمانی است که آرنج در وضعیت خم شدن یا اکستنشن قرار دارد. عضله سوپیناتور نیز با عضلات دوسر بازویی کار می کند. مطالعات نشان می دهد که عملکرد دو سر بازو ثبات را فراهم می کند و با تعامل با عضله سوپیناتور به چرخش داخلی مفصل آرنج کمک می کند. هر دوی این ماهیچه‌ها قدرت خوابیدن و خم شدن آرنج را فراهم می‌کنند. با این حال، عضله سوپیناتور همچنین می‌تواند تحت تأثیر آسیب‌های آرنج و ساعد قرار گیرد و باعث درد ارجاعی در امتداد ساعد و قسمت‌هایی از دست، به ویژه شست شود.
درد میوفاشیال که بر عضله سوپیناتور تأثیر می گذارد
زمانی که عضله سوپیناتور از درد رنج می برد، مسائل مختلفی می تواند باعث ایجاد درد در نزدیکی آرنج و ساعد شود. عوامل متعددی می تواند شامل موارد زیر باشد:
- حمل یک کیف بزرگ و سنگین.
- بازی تنیس.
- حرکات شدید باعث می شود آرنج بیش از حد کشیده شود و منجر به سندرم درد میوفاشیال یا نقاط ماشه ای در امتداد عضلات سوپیناتور شود.
اکنون آرنج تنیس بازان اغلب با نقاط ماشه ای همراه است زیرا روی سر جانبی عضلات سه سر و عضلات بازکننده در کنار عضلات سوپیناتور تأثیر می گذارد. مطالعات نشان می دهد که آرنج تنیس بازان معمولاً روی بازوی غالب رخ می دهد و به عنوان یک آسیب استفاده بیش از حد در نظر گرفته می شود که شامل کشش مکرر در برابر مقاومت است. تا آن نقطه، حرکات تکراری می تواند منجر به ایجاد نقاط ماشه ای در امتداد عضلات سوپیناتور شود.
بسیاری از افرادی که نقاط ماشه ای فعال در عضلات سوپیناتور دارند، اغلب از درد در جلو یا پشت آرنج، همراه با حساسیت عضلانی در عضله سوپیناتور شکایت دارند. سندرم درد میوفاشیال همچنین می تواند سایر شرایط درد مزمن در بازو را تقلید کند که باعث علائم درد ارجاعی مرتبط با عضله می شود. سندرم درد میوفاشیال باعث می شود عضله آسیب دیده بیش از حد تحریک شود و باعث می شود اعصاب اطراف که با ماهیچه ها در هم تنیده شده اند فشرده شوند. این باعث ایجاد علائم مختلفی در ساعد می شود، مانند احساس سوزن سوزن شدن، بی حسی و کاهش قدرت گرفتن. همه چیز به عنوان روش های متعدد برای مدیریت سندرم درد میوفاشیال در امتداد عضلات سوپیناتور از بین نمی رود.
چگونه نقاط ماشه ای سوپیناتور را آزاد کنیم - ویدئو
آیا در نزدیکی آرنج خود احساس درد می کنید؟ در مورد تشعشع درد در امتداد انگشت شستتان چطور؟ آیا حساسیت یا ضعف عضلانی در ساعد یا آرنج خود احساس می کنید؟ بسیاری از این علائم به دلیل ایجاد سندرم درد میوفاشیال یا نقاط ماشه ای است که بر عضلات سوپیناتور تأثیر می گذارد. نقاط ماشه ای می توانند سایر شرایط درد مزمن را تقلید کنند که می تواند باعث درد ارجاعی به بقیه بدن شود. ویدیوی بالا توضیح می دهد که نقاط ماشه ای در کجای عضله سوپیناتور قرار دارند و چگونه نقاط ماشه ای را از آن عضله آزاد کنید. تکنیک‌های مختلف می‌تواند به مدیریت سندرم درد میوفاشیال که بر عضلات سوپیناتور تأثیر می‌گذارد کمک کند و می‌تواند به کاهش علائم درد مانند در امتداد رشته‌های عضلانی کمک کند.
مدیریت سندرم درد میوفاشیال در امتداد عضلات سوپیناتور
هنگام مدیریت سندرم درد میوفاشیال در امتداد عضلات سوپیناتور، بسیاری از افراد می توانند این تکنیک ها را به عنوان بخشی از فعالیت های روزانه خود بگنجانند. بسیاری از افراد می توانند به متخصص درد مراجعه کنند که سندرم درد میوفاشیال را از طریق لمس و ماساژ هدف قرار می دهد. مطالعات نشان می دهد که شامل تشخیص محل وقوع لمس و ماساژ عضله آسیب دیده می تواند نقاط ماشه ای را از عضله آزاد کرده و درد را کاهش دهد. روش دیگری که بسیاری از افراد می توانند برای مدیریت سندرم درد میوفاشیال از آن استفاده کنند، کشیده نشدن بیش از حد آرنج برای ایجاد نقاط ماشه ای است. این برای بازیکنان تنیس بسیار مهم است تا از شکل گیری آرنج تنیس بازان جلوگیری کرده و احتمال تشکیل نقاط ماشه ای در امتداد عضلات سوپیناتور را کاهش دهد. و در نهایت، انجام تمرینات ایزوتونیک می تواند به تقویت و بهبود عضلات سوپیناتور برای جلوگیری از آسیب کمک کند. این تکنیک ها به فرد این امکان را می دهد که بدون درد باشد و به زندگی روزمره خود ادامه دهد.
نتیجه
ماهیچه های سوپیناتور در زیر آرنج قرار دارند و در صورت خم شدن یا کشیده شدن آرنج، امکان چرخش ساعد را فراهم می کنند. هنگامی که عضله سوپیناتور تحت تأثیر آسیب یا حرکات تکراری قرار می گیرد، می تواند نقاط ماشه ای یا سندرم درد میوفاشیال ایجاد کند. این باعث درد ارجاعی در امتداد آرنج به قسمت‌هایی از دست، در درجه اول انگشت شست می‌شود. نقاط ماشه ای حتی می توانند همپوشانی داشته باشند و باعث ایجاد علائم "آرنج تنیس بازان" شوند که باعث درد در امتداد عضله و مفاصل شود. خوشبختانه، تکنیک های مختلف می توانند از رشد بیشتر نقاط ماشه ای جلوگیری کرده و درد آرنج و ساعد را کاهش دهند. تا آن مرحله، فرد می تواند به انجام فعالیت های روزانه خود ادامه دهد.
منابع
برون، کارل و همکاران. «پایایی بین‌سنجی لمس نقاط ماشه‌ای میوفاشیال در سه عضله شانه». مجله درمان دستی و دستکاری, Journal of Manual & Manipulative Therapy, Inc., 2007, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2565638/.
کاتس، اس، و همکاران. "تنیس البو: مقاله مروری بالینی." مجله ارتوپدی، الزویر، 10 اوت 2019، www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6926298/.
Güleçyuz, Mehmet F, et al. "ارزش های مرجع خم شدن و سوپیناسیون در مفصل آرنج یک گروه بدون آسیب شناسی شانه." BioMed Research International، هنداوی، 2017، www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5674724/.
Travell، JG، و همکاران. درد و اختلال میوفاشیال: راهنمای نقطه ماشه: جلد. 1: نیمه بالایی بدن. جلد 1، ویلیامز و ویلکینز، 1999.
