آیا میوه می تواند به کاهش هوس شیرینی برای افرادی که سعی در محدود کردن قند دارند کمک کند؟
میوه های کم قند
میوه ها و قندهای طبیعی آنها: چه پیروی از یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات یا دیابت و مراقب A1C خود، بسیاری شنیده اند که میوه به دلیل قندهای طبیعی خود بد است یا خوب است. قند موجود در میوه طبیعی است. چگونگی تأثیر آنها بر قند خون به عوامل مختلفی بستگی دارد، مانند غذاهایی که با آن ها ترکیب می شوند و اینکه آیا دیابت عاملی است یا خیر. شمارش کربوهیدرات ها یا توجه به شاخص گلیسمی یا بار گلیسمی غذاهای مصرفی، درک میوه های کم قند می تواند به انتخاب بهترین گزینه برای نیازهای غذایی شما کمک کند. برخی از میوه ها قند کمتری دارند زیرا حاوی کربوهیدرات و قند کمتری هستند که به شما امکان می دهد بخش بیشتری از آن را مصرف کنید.
یک وعده میوه حدود 15 گرم کربوهیدرات دارد.
یک وعده یک سیب کوچک، نصف یک موز متوسط یا یک فنجان توت است.
میوه هایی مانند انواع توت ها را می توان در بخش های مهم تری با همان مقدار کربوهیدرات اما قند کمتر مصرف کرد.
میوه ها
میوه های کم قند شامل:
لیمو و لیمو ترش
ریواس
زردآلو
قره قاط
گیاهان و بتها ا
تمشک
تمشک ها
کیوی
انجیر
نارنگی
گریپ فروت
شکر طبیعی
اگر یک فرد از یک برنامه غذایی کم کربوهیدرات پیروی کند یا به دلیل دیابت میزان کربوهیدرات دریافتی خود را شمارش کند یا تغییر دهد، ممکن است چه مقدار میوه می خورد متفاوت باشد. بزرگسالان باید روزانه دو فنجان میوه یا آب میوه یا نصف فنجان میوه خشک مصرف کنند. (وزارت بهداشت و خدمات انسانی ایالات متحده و وزارت کشاورزی ایالات متحده، 2015) بیشتر میوه ها به دلیل مقدار فیبر موجود در آنها و به دلیل اینکه قند آن بیشتر فروکتوز است، شاخص گلیسمی/GI پایینی دارند. با این حال، میوه های خشک مانند کشمش، خرما، زغال اخته شیرین، خربزه و آناناس دارای شاخص گلیسمی متوسطی هستند. میوه های خشک شیرین حتی شاخص گلیسمی بالاتری دارند.
میوه ها از کمترین تا بالاترین محتوا
میوه ها راهی سالم برای ارضای هوس شیرینی هستند. میوه های فهرست شده از کمترین تا بالاترین میزان قند رتبه بندی می شوند و راهی سریع برای ارزیابی محتوای قند ارائه می دهند. میوه هایی که کمترین قند را دارند، برخی از بالاترین ارزش های غذایی، به علاوه آنتی اکسیدان ها و سایر مواد مغذی گیاهی را دارند.
لیمو و لیمو
لیموترش حاوی:
1.1 گرم شکر
7 گرم کربوهیدرات
1.9 گرم فیبر در هر میوه
لیمو حاوی:
1.5 گرم شکر
5.4 گرم کربوهیدرات
1.6 گرم فیبر در هر میوه
ریواس
ریواس حاوی:
1.3 گرم شکر
5.5 گرم کربوهیدرات
2.2 گرم فیبر در هر فنجان
زردآلو
زردآلو حاوی:
3.2 گرم شکر
3.8 گرم کربوهیدرات
0.7 گرم فیبر در هر زردآلو کوچک
زردآلو به صورت تازه در بهار و اوایل تابستان در دسترس است. آنها را می توان به طور کامل، پوست و همه مصرف کرد. با این حال، مراقب بخش‌هایی از زردآلوی خشک باشید که هنگام خشک شدن کوچک می‌شوند.
قره قاط
کرن بری حاوی:
3.8 گرم شکر
12 گرم کربوهیدرات
3.6 گرم فیبر در هر فنجان وقتی تازه است.
در حالی که قند آنها کم است، توجه داشته باشید که معمولاً هنگام خشک شدن یا استفاده در دستور غذا شیرین می شوند.
گواوا
گواوا حاوی:
4.9 گرم شکر
7.9 گرم کربوهیدرات
3 گرم فیبر در هر میوه
آنها را می توان برش داد یا در سس نمکی از جمله پوست غوطه ور کرد.
توت
این میوه ها به طور کلی کمترین میزان قند را دارند و از نظر فیبر، آنتی اکسیدان و سایر مواد مغذی از بالاترین میزان قند هستند. توت ها، لیمو و لیموترش را می توان به آب طعم دار اضافه کرد.
تمشک
تمشک حاوی:
5.4 گرم شکر
14.7 گرم کربوهیدرات
8 گرم فیبر در هر فنجان
یک مشت بخورید یا از آنها به عنوان رویه یا مواد تشکیل دهنده استفاده کنید. تازه در تابستان یا منجمد در تمام سال.
تمشک ها
توت سیاه حاوی:
7 گرم شکر
13.8 گرم کربوهیدرات
7.6 گرم فیبر در هر فنجان
توت فرنگی حاوی:
7.4 گرم شکر
11.7 گرم کربوهیدرات
3 گرم فیبر در هر فنجان
توت ها انتخاب های بسیار خوبی برای میان وعده، سالاد میوه، یا یکی از مواد تشکیل دهنده اسموتی، سس یا دسر هستند.
بلوبری
زغال اخته حاوی:
15 گرم شکر
21 گرم کربوهیدرات
3.6 گرم فیبر در هر فنجان
در حالی که زغال اخته نسبت به سایر انواع توت ها قند بیشتری دارد، اما سرشار از آنتی اکسیدان های قوی است.
کیوی
کیوی حاوی:
6.2 گرم شکر
10.1 گرم کربوهیدرات
2.1 گرم فیبر در هر کیوی
کیوی طعم ملایمی دارد و دانه ها و پوست آن قابل خوردن است.
انجیر
انجیر حاوی:
6.5 گرم شکر
7.7 گرم کربوهیدرات
1.2 گرم فیبر در هر انجیر کوچک
این ارقام مربوط به انجیر تازه است و ممکن است تخمین برای انجیر خشک از انواع مختلف که می تواند 5 تا 12 گرم شکر در هر انجیر داشته باشد سخت تر باشد.
نارنگی
نارنگی حاوی:
8 گرم شکر
10.1 گرم کربوهیدرات
1.3 گرم فیبر در هر میوه متوسط
این مرکبات کم قند نسبت به پرتقال قند کمتری دارند و برای سالاد عالی هستند. آنها همچنین قابل حمل هستند، و آنها را به افزودنی های سالم برای ناهار و میان وعده ها تبدیل می کنند.
گریپ فروت
گریپ فروت حاوی:
8.5 گرم شکر
13 گرم کربوهیدرات
2 گرم فیبر در هر نصف گریپ فروت تازه
افراد می توانند از گریپ فروت تازه در سالاد میوه یا به تنهایی با تنظیم مقدار شکر یا شیرین کننده لذت ببرند.
رژیم های کم کربوهیدرات
افرادی که از یک برنامه غذایی کم کربوهیدرات پیروی می کنند باید به خاطر داشته باشند که در حالی که برخی از برنامه های غذایی محبوب بر شاخص گلیسمی یا بار گلیسمی غذاها تأثیر می گذارند، برخی دیگر فقط بر تعداد کربوهیدرات ها تأثیر می گذارند.
20 گرم کربوهیدرات یا کمتر
افراد به احتمال زیاد میوه مصرف نمی کنند یا به ندرت آن را با سایر مواد غذایی با کمتر از 20 گرم کربوهیدرات در روز جایگزین می کنند.
مواد مغذی از سبزیجات به دست می آیند.
برخی از رژیم ها حتی در مرحله اول میوه های کم قند را مجاز نمی دانند.
20-50 گرم کربوهیدرات
این برنامه‌های غذایی روزانه 20 تا 50 گرم کربوهیدرات مصرف می‌کنند که فضایی را برای یک وعده میوه در روز فراهم می‌کند.
50-100 گرم کربوهیدرات
اگر برنامه غذایی 50 تا 100 گرم کربوهیدرات در روز را مجاز کند، افراد ممکن است بتوانند دستورالعمل های FDA را برای دو وعده میوه در روز دنبال کنند، تا زمانی که سایر منابع کربوهیدرات محدود باشد.
سایر برنامه های محبوب، مانند رژیم پالئو و Whole30، محدودیتی برای میوه قائل نمی شوند.
اگرچه لزوماً رژیم غذایی کم کربوهیدرات نیست، اما Weight Watchers به میوه نیز اجازه می دهد.
به طور کلی، به افرادی که از رژیم غذایی کم کربوهیدرات پیروی می کنند، توصیه می شود سعی کنند میوه های کم قند مصرف کنند.
دیابت
انتخاب میوه هنگام مدیریت دیابت بستگی به نوع رژیم غذایی دارد. به عنوان مثال، هنگام شمارش کربوهیدرات ها، افراد باید بدانند که 1/2 فنجان میوه منجمد یا کنسرو شده حدود 15 گرم کربوهیدرات دارد.
از 3/4 تا 1 فنجان توت تازه، خربزه یا 17 انگور برای همان کربوهیدرات لذت ببرید.
اگر از روش بشقاب استفاده می کنید، یک تکه کوچک میوه کامل یا 1/2 فنجان سالاد میوه را به بشقاب اضافه کنید.
هنگام استفاده از شاخص گلیسمی برای هدایت انتخاب های غذایی، به یاد داشته باشید که بیشتر میوه ها GI پایینی دارند و تشویق می شوند.
خربزه ها، آناناس ها و میوه های خشک دارای شاخص GI متوسط هستند، بنابراین اندازه بخش را تماشا کنید.
افراد مبتلا به دیابت ممکن است بخواهند با پزشک اصلی خود یا یک متخصص تغذیه ثبت شده مشورت کنند تا به طراحی یک برنامه غذایی که شامل میوه به درستی
بدن در تعادل: کایروپراکتیک، تناسب اندام، و تغذیه
منابع
وزارت بهداشت و خدمات انسانی ایالات متحده و وزارت کشاورزی ایالات متحده. دستورالعمل های غذایی 2015-2020 برای آمریکایی ها. ویرایش هشتم. دسامبر 8. موجود در health.gov/dietaryguidelines/2015/guidelines/
برای افراد دیابتی یا کسانی که مراقب مصرف قند خود هستند، آیا آب نبات بدون قند انتخاب سالمی است؟
آب نبات بدون شکر
آب نبات های بدون قند می توانند برای افراد دیابتی و کسانی که مراقب مصرف قند خود هستند، گزینه ای باشد. انواع مختلفی از شیرین کننده ها در آب نبات های بدون قند با مزایا و معایب و عوارض جانبی احتمالی استفاده می شود.
عناصر
آب نبات های بدون قند از شیرین کننده های مصنوعی یا جایگزین های شکر برای ایجاد طعم شیرین استفاده می کنند. بیشتر این شیرین کننده ها کالری و کربوهیدرات کمتری نسبت به شکر دارند، اما همه آنها بدون کالری یا کربوهیدرات نیستند. برخی از جایگزین های شکر روی برچسب عبارتند از:
آسپارتام
ساخارین
سوکرالوز
آسپارتام، ساخارین، استویا و سوکرالوز بدون کالری و کربوهیدرات هستند.
استویا یک جایگزین قند غیر الکلی و غیر مصنوعی است که از برگ های گیاه تهیه می شود.
الکل های قند - اریتریتول، زایلیتول، مالتیتول، لاکتیتول و سوربیتول حاوی مقداری کربوهیدرات هستند.
مزایا
مزایا در مورد آب نبات های شیرین شده با شکر.
هوس ها را ارضا می کند
آب نبات های بدون قند می توانند هوس های شیرین را با تاثیر کمتری بر قند خون نسبت به همتایان پر قند خود ارضا کنند.
برای برخی از افراد، به ویژه مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر/IBS، الکل های قندی می توانند عوارض جانبی ناخوشایند گوارشی مانند نفخ و اسهال ایجاد کنند. (Mäkinen KK 2016)
توصیه می شود از مصرف مقادیر زیاد به خصوص برای افرادی که معده حساسی دارند خودداری شود. (اورت، AB و همکاران، 2019)
طعم
ممکن است یک طعم نامنظم یا ناآشنا وجود داشته باشد که ممکن است نیاز به عادت داشته باشد.
انواع و مارک های دیگر را امتحان کنید.
کربوهیدرات ها
همیشه برچسب را بخوانید.
شیرین کننده ممکن است حاوی مقداری یا هیچ باشد.
سایر مواد ممکن است کربوهیدرات اضافه کرده باشند.
به عنوان مثال، شکلات های بدون قند ممکن است دارای چربی اشباع شده از موادی مانند کره کاکائو باشند.
محرک های اشتها
شیرین کننده های صفر کالری ممکن است اشتها را تحریک کرده و منجر به خوردن بیشتر شود که می تواند برای اهداف رژیم غذایی مضر باشد. (آزاد، MB و همکاران، 2017)
گزینه
انتخاب بهترین نوع به سلیقه شخصی و اهداف سلامتی بستگی دارد.
به دلیل وجود مواد چرب، در صورت وجود مشکلات قلبی یا محدود کردن مصرف چربی، ممکن است شکلات های بدون قند توصیه نشود.
آب نبات های سخت ممکن است گزینه بهتری باشند.
الکل های قندی می توانند بر سطح قند خون تأثیر بگذارند، که ممکن است آب نبات ها را برای افراد مبتلا به دیابت ایده آل کند. عوارض جانبی گوارشی نیز می تواند جذابیت آنها را کاهش دهد.
برخی از شیرین کننده های مصنوعی ممکن است باعث ناراحتی شوند. یادگیری پاسخ بدن هنگام انتخاب کمک خواهد کرد.
وقتی صحبت از طعم می شود، توجه داشته باشید که آب نبات ترجیحی با چه چیزی شیرین می شود و همچنین سایر مواد تشکیل دهنده، برای راهنمایی خریدهای آینده.
میان وعده ای را انتخاب کنید که چیزی شیرین را با سایر مواد سالم مانند فیبر یا پروتئین، غلات کامل، آجیل یا میوه های خشک ترکیب کند. به عنوان مثال، توت فرنگی با شکلات تیره یا تکه های سیب با کره بادام زمینی.
تیم پزشکی عملکردی دکتر خیمنز. تغذیه سالم نباید سخت باشد. با استفاده از یک رویکرد یکپارچه، هدف ما بازگرداندن سلامت و عملکرد به بدن از طریق پروتکل‌های تغذیه و تندرستی، طب عملکردی، طب سوزنی، طب سوزنی الکتریکی و پروتکل‌های پزشکی ورزشی است. اگر بیمار نیاز به درمان دیگری داشته باشد، به کلینیک یا پزشک مناسب برای او ارجاع داده می شود، زیرا دکتر جیمنز با جراحان برتر، متخصصان بالینی، محققان پزشکی، متخصصان تغذیه و مربیان سلامت همکاری کرده است تا موثرترین بالینی را ارائه دهد. درمان ها ما بر روی آنچه برای شما کار می کند تمرکز می کنیم و تلاش می کنیم از طریق روش های تحقیق شده و برنامه های سلامت کامل بدن را بهتر کنیم.
چگونه کایروپراکتیک می تواند به کمردرد دیابتی کمک کند؟
Mäkinen KK (2016). اختلالات گوارشی مرتبط با مصرف الکل های قندی با توجه ویژه به زایلیتول: بررسی علمی و دستورالعمل ها برای دندانپزشکان و سایر متخصصان مراقبت های بهداشتی. مجله بین المللی دندانپزشکی، 2016، 5967907. doi.org/10.1155/2016/5967907
Evert، AB، Dennison، M.، Gardner، CD، Garvey، WT، Lau، KHK، MacLeod، J.، Mitri، J.، Pereira، RF، Rawlings، K.، رابینسون، S.، Saslow، L.، Uelmen، S.، Urbanski، PB، و Yancy، WS، Jr (2019). تغذیه درمانی برای بزرگسالان مبتلا به دیابت یا پیش دیابت: گزارش اجماع. مراقبت از دیابت، 42 (5)، 731-754. doi.org/10.2337/dci19-0014
آزاد، MB، ابو-ستا، AM، Chauhan، BF، Rabbani، R.، Lys، J.، Copstein، L.، Mann، A.، Jeyaraman، MM، Reid، AE، Fiander، M.، MacKay، DS ، مک گاووک، جی.، ویکلو، بی.، و زریچانسکی، آر. (2017). شیرین کننده های غیر مغذی و سلامت قلبی متابولیک: مروری سیستماتیک و متاآنالیز کارآزمایی های تصادفی کنترل شده و مطالعات کوهورت آینده نگر. CMAJ: مجله انجمن پزشکی کانادا = journal de l'Association medicale canadienne, 189(28), E929–E939. doi.org/10.1503/cmaj.161390
شکر یک ماده بسیار اعتیادآور است کربوهیدرات مرتبط با چاقی، دیابت، اختلالات متابولیک و اختلالات خلقی. افرادی که آماده حذف تدریجی شکر هستند، بدون توجه به سن و وضعیت سلامتی، سلامت کلی را بهبود می بخشند، اما این گذار می تواند چالش برانگیز باشد. رژیم غذایی بدون قند یا کم قند می تواند به افراد کمک کند با قند خون یا التهاب سیستمیک، از جمله پیش دیابت، دیابت، بیماری قلبی، PCOS، عدم تعادل هورمونی و بیماری های خود ایمنی.
حذف تدریجی شکر
رژیم کم قند
یک برنامه غذایی کم قند بر حفظ قند کلی کم تمرکز داردمصرف که قند را برای جلوگیری از بی ثباتی قند خون و التهاب عمومی محدود می کند.
این به معنای انتخاب مواد غذایی با قندهای طبیعی مانند میوه، لبنیات خاص، سبزیجات و قندهای طبیعی.
کاهش و جایگزینی غذاهای بسته بندی شده یا آماده با قندهای اضافه شده، مانند سس گوجه فرنگی، گوشت های پخته شده، یا وعده های غذایی منجمد.
کاهش و جایگزینی غذاهای فرآوری شده مانند اقلام میان وعده و فست فود.
کاهش غذاهای رستورانی که می توانند شکر را برای طعم و تحریک اشتها اضافه کنند.
راه های پیشنهادی
قبل از تغییر رژیم غذایی، فعالیت بدنی یا مکمل ها با یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی، متخصص تغذیه یا متخصص تغذیه مشورت کنید.
چربی سالم بیشتری بخورید
چربی سالم رضایت بخش تر است و باعث می شود بدن برای مدت طولانی تری احساس سیری کند.
مصرف بیشتر چربی های سالم میل به شکر را کاهش داده و کاهش می دهد علائم ترک قند.
چربی های سالم عبارتند از:
آووکادوها
آجیل
دانه
روغن نارگیل
روغن زیتون اضافی
ماهی سالمون، ماهی خال مخالی و ساردین
خواب بیشتر برای متعادل کردن هورمون های گرسنگی
مطالعات نشان داده‌اند که دوره‌های خواب کوتاه‌تر با اختلال در ارتباط است شاخص توده بدنی بالا.
نداشتن خواب کافی بر هورمون های تنظیم کننده اشتها تأثیر منفی می گذارد لپتین و گرلین، باعث میل به انرژی فوری می شود که معمولاً از محصولات میان وعده های قندی ناشی می شود.
به افراد توصیه می شود حداقل 7-9 ساعت در شبانه روز وقت داشته باشند. خواب کافی باعث متعادل شدن هورمون های اشتها و کاهش میل به شکر می شود.
استرس را مدیریت کنید تا غذا خوردن احساسی را کنترل کنید
هنگام استرس خوردن احساسی رایج است. زمانی که یک روز پر استرس را پشت سر می گذارید، یافتن چیزی برای دور کردن ذهن از هوس قند ضروری است. این شامل:
اگر هوس شکر بیشتر است جدی، سپس کمک حرفه ای توصیه می شود.
نوشیدن بیشتر آب
وقتی مدرسه، کار و زندگی اتفاق می افتد، افراد می توانند فکر کنند که گرسنه هستند. با این حال، این گرسنگی نیست بلکه بدن نیاز به هیدراتاسیون دارد.
برای رفع هوس یک تا دو لیوان آب بنوشید.
نوشیدن آب در طول روز به کاهش هوس کمک می کند و به علائم ترک قند کمک می کند.
افرادی که در نوشیدن آب مشکل دارند باید برش هایی از میوه، خیار یا نعناع اضافه کنند تا آن را دلپذیرتر کند.
آب معدنی گازدار یا آب های گازدار با طعم طبیعی را امتحان کنید.
به جای آب از آب میوه های سالم مانند آب کرفس، چغندر یا آب هویج استفاده کنید.
جایگزین های بدون قند
جایگزین های شکر در دسترس هستند، اما همه آنها در نظر گرفته نمی شوند سالم.
افراد باید در مورد استفاده از جایگزین های بدون قند برای حذف تدریجی شکر محتاط باشند.
یک مطالعه نشان داد که شیرین کننده های صفر کالری مانند آسپارتام و سوکرالوز در واقع باعث افزایش وزن می شوند نه کاهش وزن.
استویا و میوه راهب نشان داده شده است که عصاره بی خطر است و عوارض جانبی منفی ندارد.
با یک متخصص تغذیه مشورت کنید یا متخصص تغذیه تا سالم ترین را برای شما تعیین کند.
چه اتفاقی برای بدن می افتد
منابع
آزاد، مگان بی و همکاران. "شیرین کننده های غیر مغذی و سلامت قلبی متابولیک: یک مرور سیستماتیک و متاآنالیز کارآزمایی های تصادفی کنترل شده و مطالعات کوهورت آینده نگر." CMAJ: مجله انجمن پزشکی کانادا = journal de l'Association medicale canadienne vol. 189,28 (2017): E929-E939. doi:10.1503/cmaj.161390
بایون، ویرجینی و همکاران. بدهی خواب و چاقی. Annals of Medic جلد. 46,5 (2014): 264-72. doi:10.3109/07853890.2014.931103
دی نیکولانتونیو، جیمز جی و همکاران. «اعتیاد به قند: آیا واقعی است؟ مروری روایی.» مجله پزشکی ورزشی بریتانیا جلد. 52,14 (2018): 910-913. doi:10.1136/bjsports-2017-097971
فرانکلین، جین ال و همکاران. قرار گرفتن طولانی‌مدت در معرض قند و/یا کافئین پروفایل‌های رفتاری و عصبی شیمیایی مشخصی را در قشر اوربیتوفرونتال موش‌ها ایجاد می‌کند: پیامدهایی برای عملکرد عصبی. Proteomics جلد. 16,22،2016 (2894): 2910-10.1002. doi:201600032/pmic.XNUMX
فریمن، کلارا آر و همکاران. "تاثیر قند بر بدن، مغز و رفتار." Frontiers in Bioscience (نسخه Landmark) جلد. 23,12،2255 2266-1. 2018 ژوئن 10.2741، doi: 4704/XNUMX
آسیب عصبی به عنوان نوروپاتی محیطی نیز شناخته می شود. اعصاب محیطی اطلاعات را به مغز و از طریق نخاع به بقیه بدن منتقل می کنند. علائم آسیب عصبی در گردن، بازوها، دست ها، کمر، پاها و پاها شایع است. ارتباط ضعیف می‌شود، قطع می‌شود یا دیگر سیگنال‌های حسی را منتقل نمی‌کند. آسیب عصبی می تواند عارضه ای باشد شرایط مانند دیابت یا بعد از آسیب. کلینیک کایروپراکتیک پزشکی و فانکشنال پزشکی آسیب، علائم را تشخیص می دهد و می تواند آسیب ها را درمان کند و اعصاب را به سلامت عملکردی بازگرداند.
علائم آسیب عصبی
علائم آسیب عصبی می تواند برای یک عصب یا گروهی از اعصاب رخ دهد که می تواند بقیه بدن را تحت تاثیر قرار دهد. آسیب به شدت وضعیت یا آسیب بستگی دارد.
اعصابی که تا حدی آسیب دیده اند می توانند خود به خود با حداقل درمان بهبود یابند تا اطمینان حاصل شود که به درستی بهبود می یابند.
الیاف با بافت هایی پوشیده شده اند که نوعی عایق هستند.
گاهی اوقات فقط الیاف آسیب می بینند.
گاهی اوقات یک عصب در یک فضای تنگ گیر می کند یا گیر می کند و باعث تحریک و به مرور زمان زخم می شود.
آسیب شدید عصبی می تواند فیبرها و بافت ها را درگیر کند و اغلب نیاز به جراحی دارد.
علائم می تواند از خفیف تا شدید متغیر باشد و بستگی به این دارد که کدام رشته های عصبی آسیب دیده اند. اینها می توانند موارد زیر باشند:
اعصاب موتور
این اعصاب تمام عضلات را تحت کنترل آگاهانه تنظیم می کنند.
این عملکردهای موتور مانند راه رفتن، صحبت کردن و گرفتن و نگه داشتن اشیا را کنترل می کنند.
آسیب به این اعصاب معمولا باعث ضعف عضلانی، گرفتگی و انقباض یا اسپاسم غیرقابل کنترل عضلانی می شود.
اعصاب حسی
این اعصاب اطلاعات حسی از جمله لمس، طعم، بویایی، بینایی، دما و درد را منتقل می‌کنند.
علائم می تواند شامل بی حسی یا سوزن سوزن شدن باشد.
همچنین ممکن است مشکلاتی وجود داشته باشد:
احساس درد
تشخیص تغییرات دما
پیاده روی
حفظ تعادل با چشمان بسته
کار با دست.
اعصاب خودمختار
این گروه از اعصاب اعمال ناخودآگاه از جمله تنفس، عملکرد قلب و تیروئید و هضم را تنظیم می کنند.
علائم شامل تعریق بیش از حد، تغییرات فشار خون، ناتوانی در تحمل گرما و مشکلات گوارشی است.
علائم مختلفی را می توان تجربه کرد زیرا آسیب های عصبی محیطی بیش از یک نوع عصب را تحت تأثیر قرار می دهد.
نشانه ها
عملکرد نادرست اعصاب می تواند باعث ایجاد احساسات ناراحت کننده یا دردناک شود زیرا اعصاب نمی توانند سیگنال های صحیح را از مغز به مغز منتقل کنند. نخاع. علائم آسیب عصبی شامل موارد زیر است:
احساس می کنید که یک دستکش یا جوراب بیش از حد تنگ پوشیده اید که گردش و حرکت را محدود می کند.
بی حسی یا سوزن سوزن شدن
سوزن و سوزن یا احساس الکتریکی خفیف.
موقعیت های خاص بدن/ اندام می تواند باعث بی حسی، سوزن سوزن شدن یا سوزن سوزن شدن شود.
ضعف عضلانی.
انداختن مرتب اجسام
دردهای شدید در دست ها، بازوها، کمر، پاها یا پاها.
عملکرد بازیابی
درمان های کایروپراکتیک می تواند به بازیابی عملکرد کمک کند و شامل موارد زیر است:
ماساژ درمانی
ماساژ درمانی گردش خون را برای از بین بردن بی حسی و سفتی تقویت می کند و به بازیابی عملکرد و احساس کمک می کند.
کایروپراکتیک
تنظیمات کایروپراکتیک بدن را دوباره تنظیم می کند و عضلات و مفاصل آسیب دیده را فعال نگه می دارد.
تحریک الکتریکی
محرک‌ها می‌توانند اعصاب و ماهیچه‌های آسیب دیده را در حالی که عصب بازسازی و بهبود می‌یابد، فعال کنند.
بریس یا آتل
این دستگاه‌ها می‌توانند برای حفظ موقعیت اندام، انگشتان، دست یا پا آسیب‌دیده برای بهبود عملکرد ماهیچه‌ها و بهبود بهبودی مورد استفاده قرار گیرند.
ورزش
به طور خاص، تمرینات تجویز شده قدرت عضلانی را بهبود می بخشد، به حفظ دامنه حرکتی و کاهش گرفتگی عضلات کمک می کند.
رژیم غذایی
یک متخصص تغذیه یک رژیم غذایی ضد التهابی شخصی برای تسریع بهبود ایجاد می کند.
گوردون، تسا. "تحریک الکتریکی برای تقویت بازسازی آکسون پس از آسیب های اعصاب محیطی در مدل های حیوانی و انسان." Neurotherapeutics: ژورنال American Society for Experimental NeuroTherapeutics vol. 13,2،2016 (295): 310-10.1007. doi:13311/s015-0415-1-XNUMX
بدن برای گذراندن کل روز به انرژی نیاز دارد. انرژی می تواند در غذاهای مختلف مصرف شود و به سه مولکول تبدیل شود: کربوهیدرات ها، پروتئین ها و چربی ها. کربوهیدرات ها تبدیل به گلوکز می شود که به انرژی مورد استفاده برای عملکرد بدن تبدیل می شود. همزمان، پروتئين به ترمیم و ساختن بافت‌های بدن کمک می‌کند که واکنش‌های متابولیکی را ممکن می‌سازد و عملکرد فیزیکی را هماهنگ می‌کند. چربی های سالم در بدن به حمایت از عملکرد سلول، تامین انرژی و تولید هورمون های ضروری مورد نیاز بدن کمک می کند. هنگامی که بدن گلوکز بیش از حد داشته باشد، می تواند باعث شود تا عوامل متابولیک مختلف بدن را تحت کنترل خود درآورد و در نتیجه اختلالات متابولیکی همراه با شرایط مزمن در طول زمان ایجاد شود. این به عنوان مقاومت به انسولین شناخته می شود و مقاله امروز به چگونگی تشخیص مقاومت به انسولین، علائم و نشانه ها و درمان های مدیریت مقاومت به انسولین می پردازد. ما بیماران را به ارائه دهندگان معتبر متخصص در درمان های متابولیک ارجاع می دهیم تا به بسیاری از افراد مبتلا به مقاومت به انسولین کمک کنیم. ما همچنین بیماران خود را با مراجعه به ارائه دهندگان پزشکی مرتبط بر اساس معاینه آنها در صورت لزوم راهنمایی می کنیم. ما متوجه شدیم که آموزش راه حلی برای پرسیدن سوالات روشنگرانه از ارائه دهندگان ما است. دکتر Alex Jimenez DC این اطلاعات را فقط به عنوان یک سرویس آموزشی ارائه می دهد. رفع مسئولیت
مقاومت به انسولین چگونه تشخیص داده می شود؟
آیا احساس سوزن سوزن شدن در دست ها و پاهای خود داشته اید؟ آیا سردردهایی را تجربه کرده اید که با خوردن غذا یا نوشیدن چیزی از بین می روند؟ آیا مدام به دستشویی می روید؟ بسیاری از این مسائل نشانه‌هایی هستند که نشان می‌دهند ممکن است در معرض خطر ابتلا به مقاومت به انسولین باشید. مقاومت به انسولین یک پاسخ بیولوژیکی مختل در بدن است که نیاز به تحریک انسولین به بافت های هدف: کبد، ماهیچه و بافت چربی دارد. کبد گلوکز را با ترشح آن در جریان خون به بدن می رساند تا برای انرژی استفاده شود. بنابراین هنگامی که سطح گلوکز در جریان خون بالا باشد، لوزالمعده که بین کبد و معده قرار دارد، انسولین را برای کمک به جذب گلوکز به سلول‌های بدن ارسال می‌کند. بسیاری از افراد تا زمانی که برای معاینات معمول با پزشک اصلی خود مراجعه نکنند، متوجه نمی شوند که سطح انسولین آنها بالا است.
علائم و نشانه های مقاومت به انسولین
هنگامی که بدن دارای سطوح بالای گلوکز در جریان خون باشد، عوامل مختلفی می توانند منجر به مقاومت به انسولین شوند. بسیاری از افراد عادت هایی ایجاد می کنند که به مقاومت به انسولین کمک می کند. برخی از علائمی که نشان می دهد ممکن است فرد ممکن است مقاومت به انسولین داشته باشد عبارتند از:
چربی اضافی بدن
عدم فعالیت فیزیکی
رژیم غذایی پر کربوهیدرات
اختلال هورمونی
مطالعات نشان می دهد چاقی به عنوان عامل محرک برای افراد مبتلا به مقاومت به انسولین مرتبط با دیابت در نظر گرفته می شود. از آنجایی که چاقی عاملی است که از طریق تحریک مقاومت به انسولین، پاتوژنز دیابت را تشدید می کند. هنگامی که بدن بیش از حد تحریک می شود، بدن شروع به ترشح سطوح بالایی از سیتوکین های پیش التهابی می کند که می تواند منجر به ناهنجاری های مختلفی مانند اختلال عملکرد اندام ها و آسیب بافتی مرتبط با مقاومت به انسولین شود. مطالعات نشان می دهد که التهاب مزمن درجه پایین مرتبط با چاقی مسئول کاهش حساسیت بدن به انسولین است. برخی از علائم عامل خطر مرتبط با مقاومت به انسولین عبارتند از:
افزایش تشنگی و گرسنگی
تاری دید
پیشگیری و درمان چاقی
التهاب روده
افزایش وزن
خستگی
Acanthosis nigricans
احساس بی حسی یا گزگز در دست ها و پاها
مشکلات تیروئید
سندرم متابولیک
مقاومت به انسولین چیست-فیلم
آیا احساس سوزن سوزن شدن در دست ها یا پاهای خود داشته اید؟ آیا متوجه شده اید که قسمت میانی شما بیش از حد معمول برجسته شده است؟ یا آیا احساس افسردگی کرده اید یا دائماً بیش از حد معمول خسته شده اید؟ بسیاری از این علائم نشانه هایی هستند که نشان می دهد شما در معرض خطر ابتلا به مقاومت به انسولین هستید. ویدئوی بالا مقاومت به انسولین و چگونگی تاثیر آن بر بدن را توضیح می دهد. بسیاری از علائم مانند چاقی و التهاب نقش مهمی در مقاومت به انسولین مرتبط با افزایش وزن دارند. مطالعات نشان می دهد ارتباط بین چاقی و مقاومت به انسولین از طریق پیوند بین تجمع بافت چربی احشایی در کبد. هنگامی که چربی های اضافی در کبد تجمع می یابد، بافت چربی احشایی مستعد تولید سیتوکین های التهابی می شود که سپس به اختلال در سیگنال دهی انسولین کمک می کند. خوشبختانه، درمان های موجود برای کمک به مدیریت مقاومت به انسولین وجود دارد.
درمان هایی برای مدیریت مقاومت به انسولین
برخی از درمان های موجود برای مقاومت به انسولین را مدیریت کنید می تواند با ایجاد تغییرات کوچک در عادات سبک زندگی به بسیاری از افراد کمک کند تا احساس بهتری داشته باشند. بسیاری از افراد استفاده می کنند رژیم مدیترانه ای زیرا خواص مفید زیادی در کاهش مقاومت به انسولین و مدیریت دیابت با ترکیب اسیدهای چرب چند غیراشباع سالم از روغن زیتون و دانه‌ها، رسوراترول از انگور و سایر غذاهای ضد التهابی برای کاهش التهاب مرتبط با مقاومت به انسولین دارد. از آنجایی که علائم دیگری مانند سندرم متابولیک با مقاومت به انسولین مرتبط است، انجام یک تنظیم کایروپراکتیک ممکن است به کاهش اثرات التهاب مرتبط با سندرم متابولیک و مدیریت مقاومت به انسولین کمک کند. مراقبت کایروپراکتیک معمولا برای مسائل اسکلتی عضلانی استفاده می شود. با این حال، از آنجایی که سندرم متابولیک میانجی مشکلات اسکلتی عضلانی مانند گردن درد، درد شانه و کمر درد است، می تواند بدن را ناکارآمد کند. تا آن مرحله، به یک پیوند متقاطع برای مقاومت به انسولین تبدیل می‌شود و باعث می‌شود بدن تحرک کمتری داشته باشد. مراقبت های کایروپراکتیک از دستکاری ستون فقرات برای تنظیم سابلوکساسیون یا ناهماهنگی ستون فقرات در بدن و کمک به بهبود تحرک بازگشت به مفاصل استفاده می کند.
نتیجه
بدن برای گذراندن کل روز با مصرف غذاهای مختلف به انرژی نیاز دارد. هنگامی که این غذاها مصرف می شوند، به سه مولکول تبدیل می شوند:
کربوهیدرات ها برای عملکرد بدن به گلوکز تبدیل می شوند.
پروتئین باعث ترمیم و ساخت بافت های عضلانی می شود.
چربی های سالم هورمون های ضروری را تولید می کنند و از عملکرد سلول ها حمایت می کنند.
توجه به غذاهایی که مصرف می کنیم می تواند در دراز مدت به ما کمک کند. هنگامی که بدن گلوکز بیش از حد در سیستم خود دارد، می تواند منجر به مقاومت به انسولین شود و باعث عوامل متابولیک مختلف مانند چاقی و افزایش وزن شود و در نتیجه اختلالات متابولیکی مرتبط با شرایط مزمن ایجاد شود. مقاومت به انسولین در صورت عدم درمان فوری می تواند به مرور زمان بر بدن تأثیر بگذارد. گنجاندن یک رژیم غذایی سالم مانند رژیم غذایی مدیترانه ای، مراقبت های کایروپراکتیک و فعالیت های بدنی در سبک زندگی افراد می تواند به مدیریت مقاومت به انسولین از افزایش به سطوح خطرناک مانند دیابت که بر زندگی فرد تأثیر می گذارد کمک کند.
فریمن، اندرو ام و نیکلاس پنینگ. "مقاومت به انسولین - Statpearls - قفسه کتاب NCBI." در: StatPearls [اینترنت]. جزیره گنج (FL)، انتشارات StatPearls، 4 جولای 2022، www.ncbi.nlm.nih.gov/books/nbk507839/.
هاردی، اولگا تی، و همکاران. "چه چیزی باعث مقاومت به انسولین در چاقی می شود؟" نظر فعلی در غدد درون ریز، دیابت و چاقی، کتابخانه ملی پزشکی ایالات متحده ، آوریل 2012 ، www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4038351/.
ووندمکون، یوهانس تسگیه. چاقی، مقاومت به انسولین و دیابت نوع 2: ارتباط و پیامدهای درمانی. دیابت، سندرم متابولیک و چاقی: اهداف و درمان, Dove, 9 اکتبر 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7553667/.
از آنجایی که جهان در حرکت دائمی است، بسیاری از مردم باید تحمل کنند شرایط استرس زا بر بدن و سلامت آنها تأثیر می گذارد. بدن به هورمون هایی مانند کورتیزول برای ادامه عملکرد همانطور که بر آن تأثیر می گذارد سیستم ایمنی، عصبی، قلبی عروقی و اسکلتی عضلانی، چندتا را نام بردن. یکی دیگر از عملکردهای ضروری بدن گلوکز است که برای حرکت مداوم به انرژی نیاز دارد. شرایطی که باعث افزایش سطح کورتیزول و سطح گلوکز در بدن می شود می تواند منجر به مشکلات مزمن مانند دیابت و استرس مزمن شود. این باعث می شود که فرد بدبخت شود و در صورت عدم کنترل فوراً در موقعیت جدی قرار گیرد. مقاله امروز به بررسی چگونگی تأثیر کورتیزول و گلوکز بر بدن و ارتباط درهم تنیده بین استرس و دیابت می پردازد. بیماران را به ارائه دهندگان معتبر و ماهر متخصص در مدیریت استرس و درمان های غدد درون ریز برای افراد دیابتی ارجاع دهید. ما بیماران خود را با مراجعه به ارائه دهندگان پزشکی مرتبط بر اساس معاینه آنها در صورت لزوم راهنمایی می کنیم. ما متوجه شدیم که آموزش برای پرسیدن سوالات روشنگرانه از ارائه دهندگان ما حیاتی است. دکتر Alex Jimenez DC این اطلاعات را فقط به عنوان یک سرویس آموزشی ارائه می دهد. رفع مسئولیت
آیا بیمه من می تواند آن را پوشش دهد؟ بله، ممکن است. اگر مطمئن نیستید، در اینجا پیوند به همه ارائه دهندگان بیمه ای است که تحت پوشش ما قرار می دهیم. اگر سؤال یا ابهامی دارید، لطفاً با دکتر جیمنز با شماره 915-850-0900 تماس بگیرید.
کورتیزول چگونه بر بدن تأثیر می گذارد؟
آیا با مشکلات خواب شبانه مواجه شده اید؟ سردردهای مکرر که در طول روز آزاردهنده هستند چطور؟ یا متوجه کاهش یا افزایش وزن بیش از حد در ناحیه میانی خود شده اید؟ برخی از این علائم نشانه هایی هستند که نشان می دهد سطح کورتیزول و گلوکز شما بالا است و می تواند بدن شما را تحت تاثیر قرار دهد. کورتیزول هورمونی است که در سیستم غدد درون ریز تولید می شود و در صورت عدم بررسی منظم می تواند برای بدن مفید یا مضر باشد. مطالعات تحقیقاتی کورتیزول را تعریف کرده اند به عنوان یکی از گلوکوکورتیکوئیدهای برجسته که به دلیل پاسخ مواد بیوشیمیایی بدن ترشح می شود و با محور HPA (هیپوتالاموس-هیپوفیز-آدرنال) مشخص می شود به رویدادهای شناختی کمک می کند. با این حال، هنگامی که سطوح کورتیزول در بدن به دلیل شرایطی که باعث اختلال در عملکرد بدن می شود، مزمن می شود، می تواند به طور قابل توجهی بر فرد تأثیر بگذارد و باعث عدم تعادل در محور HPA شود. برخی از علائمی که کورتیزول مزمن به بدن منجر می شود می تواند شامل موارد زیر باشد:
عدم تعادل هورمونی
مقاومت به انسولین
افزایش وزن
افزایش چربی "شکم" احشایی
افزایش تولید کورتیزول
مشکلات ایمنی
آلرژی و آسم
مفاصل ملتهب
ریکاوری ضعیف ورزش
اطلاعات تکمیلی ارائه شده است وجود کورتیزول در بدن می تواند به افزایش دسترسی به گلوکز خون به مغز کمک کند. با کورتیزول که عملکرد اندام ها را فراهم می کند، گلوکز خون انرژی را برای بدن فراهم می کند.
نحوه عملکرد کورتیزول و گلوکز در بدن
کورتیزول به تحریک تجمع گلوکز در کبد کمک می کند و به بلوک سنتز پروتئین اجازه می دهد تا اسیدهای آمینه را به قند برای بدن فشار دهد. این به عنوان آزادسازی اسیدهای چرب تبدیل شده به گلوکز شناخته می شود. هنگامی که این اتفاق می افتد، در صورت عدم استفاده از گلوکز اضافی، به تحریک ذخیره چربی احشایی کمک می کند و در نتیجه باعث افزایش وزن می شود. مطالعات پژوهشی نشان داده است که کمبود کورتیزول می تواند باعث کاهش تولید گلوکز کبدی در بدن شود. این باعث هیپوگلیسمی می شود، جایی که بدن گلوکز کافی در سیستم خود ندارد. تحقیقات تکمیلی نشان می دهد کورتیزول به هر عامل استرس زا پاسخ می دهد که بر فردی با سطوح گلوکز پایین تأثیر می گذارد، اما می تواند پس از بار گلوکز نیز مثبت شود. مدیریت سطح گلوکز و کورتیزول بدن می تواند به پیشرفت دیابت کمک کند.
چگونه کورتیزول با دیابت نوع 2 مرتبط است - ویدئو
آیا موقعیت های استرس زا را تجربه کرده اید که باعث می شود عضلات شما منقبض شوند؟ در مورد احساس افزایش یا کاهش قند خون چطور؟ آیا اثرات التهابی در سراسر بدن خود احساس می کنید که باعث درد آنها می شود؟ استرس می تواند اثرات مضری برای بدن ایجاد کند، التهاب را فعال کند، تون سمپاتیک را افزایش دهد و پاسخ گلوکوکورتیکوئیدی را کاهش دهد. استرس همچنین می تواند با دیابت مرتبط باشد، زیرا ویدیوی بالا نشان می دهد که چگونه هورمون استرس کورتیزول با دیابت نوع 2 مرتبط است. مطالعات پژوهشی ذکر شده است کورتیزول می تواند به طور منفی با مکانیک مقاومت به انسولین، افزایش عملکرد سلول های بتا و افزایش انسولین آزاد شده در بدن مرتبط شود. این می تواند برای بسیاری از افرادی که از قبل دیابت دارند و دائماً با استرس دست و پنجه نرم می کنند خطرناک باشد.
ارتباط درهم تنیده بین استرس و دیابت
ارتباط درهم تنیده بین استرس و دیابت به صورت نشان داده شده است مطالعات تحقیقاتی نشان داده است که پاتوفیزیولوژی اضطراب و دیابت خطر مقاومت به انسولین را برای بدن افزایش داده است. زمانی که فردی با استرس مزمن دست و پنجه نرم می‌کند، می‌تواند باعث شود که مشکلات زیادی مانند:
عدم تحمل سرد
کاهش شناخت و خلق و خو
حساسیت های غذایی
انرژی کم در طول روز
هنگامی که این اتفاق می افتد، بدن در معرض خطر بالایی برای ایجاد مقاومت به انسولین و دیابت نوع 2 قرار می گیرد. مطالعات پژوهشی ذکر شده است دیابت نوع 2 با مقاومت به انسولین و اختلال عملکرد سلول های بتا مشخص می شود. گلوکوکورتیکوئید موجود در بدن می تواند بیش از حد بر سلول ها تأثیر بگذارد و باعث اختلال در عملکرد شود. مطالعات تحقیقاتی اضافی نشان داده است هر استرس درک شده می تواند به یک عامل خطر حیاتی تبدیل شود که نه تنها بر بدن تأثیر می گذارد، مانند فشار خون بالا، BMI (شاخص توده بدنی)، یا کیفیت رژیم غذایی، بلکه می تواند باعث افزایش دیابت نوع 2 شود. وقتی افراد راه‌هایی برای کاهش استرس مزمن خود پیدا می‌کنند، می‌توانند به مدیریت سطح گلوکز از رسیدن به سطوح بحرانی کمک کنند.
نتیجه
استرس مزمن بدن می تواند باعث مقاومت به انسولین و ایجاد دیابت از قبل شود. بدن برای حفظ عملکرد و داشتن انرژی لازم برای حرکت به کورتیزول و گلوکز نیاز دارد. زمانی که افراد از استرس مزمن و دیابت رنج می برند، مدیریت آن می تواند چالش برانگیز باشد. با این حال، ایجاد تغییرات جزئی در بدن مانند یافتن راه‌هایی برای کاهش استرس، خوردن غذاهای سالم، و نظارت بر سطح گلوکز می‌تواند به بدن کمک کند سطح گلوکز و کورتیزول را به حالت عادی بازگرداند. انجام این کار می‌تواند بسیاری از افرادی را که می‌خواهند به سفر سلامتی خود ادامه دهند، بدون استرس رهایی بخشد.
منابع
آدام، تانجا سی، و همکاران. کورتیزول به طور منفی با حساسیت به انسولین در جوانان لاتین تبار دارای اضافه وزن مرتبط است. مجله بالینی غدد و متابولیسم، انجمن غدد درون ریز، اکتبر 2010، www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3050109/.
دی فیو، پی، و همکاران. "مشارکت کورتیزول در تنظیم ضد گلوکز در انسان." مجله آمریکایی فیزیولوژی، کتابخانه ملی پزشکی ایالات متحده ، ژوئیه 1989 ، pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2665516/.
هاکلبریج، FH، و همکاران. "واکنش بیداری کورتیزول و سطح گلوکز خون." علوم زندگی، کتابخانه ملی پزشکی ایالات متحده ، 1999 ، pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10201642/.
جوزف، جاشوا جی، و شریتا اچ گلدن. "اختلال کورتیزول: ارتباط دو طرفه بین استرس، افسردگی و دیابت نوع 2." سالانه از آکادمی علوم نیویورک، کتابخانه ملی پزشکی ایالات متحده ، مارس 2017 ، www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5334212/.
کامبا، آیا، و همکاران. "ارتباط بین سطوح بالاتر کورتیزول سرم و کاهش ترشح انسولین در یک جمعیت عمومی." PloS One، کتابخانه عمومی علوم، 18 نوامبر 2016، www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5115704/.
لی، دو یوپ، و همکاران. جنبه های فنی و بالینی کورتیزول به عنوان نشانگر بیوشیمیایی استرس مزمن. گزارش های BMB، انجمن کره ای برای بیوشیمی و زیست شناسی مولکولی، آوریل 2015، www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4436856/.
تاو، لورن و همکاران "فیزیولوژی، کورتیزول." در: StatPearls [اینترنت]. جزیره گنج (FL)، انتشارات StatPearls، 6 سپتامبر 2021، www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538239.
دیابت و نوسانات شدید قند خون می تواند منجر به کمردرد و بیماری های ستون فقرات شود. اثرات منفی دیابت بر روی بدن می تواند مخرب باشد زیرا در حالتی است التهاب مزمن.
بیماری های ستون فقرات و دیابت
شرایط ستون فقرات در حال تحقیق و ارتباط آنها با دیابت می تواند هر یک از شرایط و توسعه آن را متفاوت تحت تاثیر قرار دهد.
تنگی کانال نخاعی
تنگی ستون فقرات زمانی است که منافذ ستون فقرات ایجاد می شود روزنهشروع به کوچک شدن و باریک شدن می کند و باعث می شود که ریشه های عصبی که از نخاع منشعب می شوند فضای کمتری برای عملکرد داشته باشند.
تنگی می تواند یک یا چند اعصاب نخاعی کمری را تحت فشار قرار دهد.
درد، سوزن سوزن شدن، ضعف و/یا بی حسی در پاها می تواند شروع به تظاهر کند.
دیابت خطر عفونت را افزایش می دهد و خطر ابتلا به آبسه را افزایش می دهد.
فشار خون بالا و چاقی نیز می تواند خطر ابتلا به عفونت را افزایش دهد.
دژنراسیون دیسک کمر
پشت شامل دیسک های ستون فقرات بین هر مهره است که ضربه گیر هستند.
دژنراسیون دیسک کمر زمانی اتفاق می افتد که یک یا چند دیسک شروع به شکستن می کنند.
خراب شدن دیسک باعث تغییراتی در ساختار کمر/کمر می شود.
انحطاط همچنین باعث کمردرد می شود.
انحطاط دیسک یک بخش طبیعی از پیری است و مورد انتظار است. با این حال، کسانی که بیش از ده سال با دیابت زندگی کرده اند، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به دژنراسیون پیشرفته دیسک کمر هستند. برای جلوگیری از تحلیل رفتن دیسک و/یا به حداقل رساندن عوارض جانبی، حفظ سطح قند خون ضروری است.
استئومیلیت مهره ای
پوکی استخوان مهره یک عفونت نادر ستون فقرات ناشی از آسیب ستون فقرات یا عوارض پس از جراحی است.
این یک عفونت باکتریایی است که می تواند از محل دیگری به ستون فقرات برود.
دیابت استعداد ابتلا به عفونت ها را افزایش می دهد.
به عنوان مثال، یک فرد مبتلا به دیابت ممکن است زخم پا، کمردرد و تب داشته باشد، علائمی که می تواند نشان دهنده ایجاد استئومیلیت مهره باشد.
درمان کایروپراکتیک و رفع فشار
رفع فشار ستون فقرات یک تکنیک غیرجراحی موثر است که می تواند کمردرد، پا درد و علائم مرتبط با شرایط و اختلالات ستون فقرات را تسکین دهد. با ایجاد آرام نیروی کشش/کشش با میز رفع فشار مکانیکی تخصصی همراه با ماساژ کایروپراکتیک و تنظیمات کار می کند. مزایا عبارتند از:
مسکن درد
رفع فشار باعث کاهش تنش در عضلات سفت، اسپاسم یا آسیب دیده می شود.
سیستم عصبی را برای انتشار سیگنال های شیمیایی که باعث تسکین درد می شود، تحریک می کند.
بافت های دیسک ستون فقرات را بهبود می بخشد
فشار زدایی یک نیروی خلاء بر روی دیسک های ستون فقرات ایجاد می کند و به گردش مایعات، سلول ها و سایر مواد مورد نیاز به بافت/های آسیب دیده کمک می کند.
دیسک ستون فقرات و تراز مفاصل را بازیابی می کند
استرس، وضعیت نامناسب، مکانیک بدن نامناسب و عوامل دیگر می توانند باعث شوند که مفاصل از جای خود خارج شوند یا دیسک ها فتق کنند.
نیروی خلاء به تنظیم مجدد مفاصل و دیسک ها کمک می کند.
از درد و التهاب بیشتر جلوگیری می کند.
تحرک و عملکرد را بازیابی می کند.
فشار روی اعصاب را کاهش می دهد
زمانی که دیسک‌ها، استخوان‌ها یا سایر بافت‌ها فضاهای کوچک را فشرده می‌کنند و باعث التهاب و درد می‌شوند، اعصاب نخاعی ممکن است تحت فشار قرار گیرند.
رفع فشار غیرجراحی فضای اطراف اعصاب را افزایش می‌دهد و به اعصاب اجازه بهبود می‌دهد.
پیشنهاد کلینیک کایروپراکتیک پزشکی و عملکردی پزشکی آسیب فشرده سازی ستون فقرات به عنوان یکی از بسیاری از رویکردهای درمانی برای بازگرداندن کیفیت بالای زندگی.
جدول رفع فشار DOC
منابع
آنکستین، یورام، و همکاران. "دیابت شیرین به عنوان یک عامل خطر برای ایجاد تنگی ستون فقرات کمری." مجله انجمن پزشکی اسرائیل: IMAJ vol. 12,1 (2010): 16-20.
عیوضی، مقصود و لاله آبادی. کمردرد در دیابت و اهمیت رویکرد پیشگیرانه. دیدگاه های ارتقای سلامت جلد. 2,1،80 8-1. 2012 ژوئیه 10.5681، doi:2012.010/hpp.XNUMX
هیچ، اینگرید و همکاران. "ارتباط بین سطح لیپید سرم و کمردرد مزمن." اپیدمیولوژی (کمبریج، ماساچوست) جلد. 21,6،2010 (837): 41-10.1097. doi:0/EDE.013b3181e20808fXNUMX
رینالدو، لورنزو و همکاران. "دیابت و کمردرد: نشانگرهای پیشرفت بیماری دیابت با کمردرد مزمن مرتبط است." دیابت بالینی: انتشارات انجمن دیابت آمریکا جلد. 35,3،2017 (126): 131-10.2337. doi: 16/cd0011-XNUMX
IFM's Find A Practitioner بزرگترین شبکه ارجاع در پزشکی کاربردی است که برای کمک به بیماران در یافتن پزشکان طب عملکردی در هر نقطه از جهان ایجاد شده است. با توجه به تحصیلات گسترده در پزشکی کاربردی ، پزشکان مجاز IFM اولین بار در نتایج جستجو ذکر شده اند
