ورزشهایی که عمدتاً بر دور شدن پاها از بدن متمرکز میشوند، میتوانند شانس ابتلا به سیاتیک را برای افراد افزایش دهند، بهویژه در ورزشکارانی که عضلات داخلی ران ضعیفتری دارند. بلند کردن یکی دیگر از فعالیتهای بدنی است که اغلب باعث سیاتیک میشود. ورزشکارانی که عضلات مرکزی ضعیف تری دارند نیز می توانند شانس خود را برای تجربه فتق دیسک در حین بلند کردن افزایش دهند. بلند کردن نامناسب
پیچ خوردگی از نظر پزشکی به عنوان کشش یا پارگی رباط ها، طناب های قوی از بافت فیبری که دو استخوان را در مفاصل به هم متصل می کند، تعریف می شود. پیچ خوردگی بیشتر در نواحی از بدن که ممکن است در حین زمین خوردن یا حرکت چرخشی ناگهانی آسیب ببیند، مانند مچ پا رخ می دهد. طبق آمار کتابخانه ملی پزشکی ایالات متحده، سالانه حدود 2 میلیون پیچ خوردگی مچ پا به تنهایی رخ می دهد. A
ضربه مغزی ناشی از تصادفات خودکار
ضربه مغزی یک آسیب مغزی تروماتیک است که ممکن است عملکرد طبیعی مغز را تغییر دهد. ضربههای مغزی نه تنها در اثر ضربه مستقیم به سر ایجاد میشود، بلکه گاهی اوقات، شتاب یا کاهش ناگهانی سر، مانند هنگام تصادف خودرو، یا تکان دادن شدید سر و قسمت بالایی بدن نیز میتواند باعث آسیب به سر شود. سطح شدت ضربه مغزی می تواند از خفیف متغیر باشد
کمردرد و مراقبت از کایروپراکتیک
وضعیت دوپایی انسان فواید زیادی برای ما دارد، اما در عوض، این وضعیت ایستاده همچنین به ستون فقرات و همچنین سایر استخوان ها و عضلات اطراف بدن فشار می آورد. همراه با وضعیت نشستن نامناسب فرد و ساییدگی طبیعی بافتها در اثر افزایش سن، بروز علائم کمردرد در افراد غیرمعمول نیست. در واقع، برگشت
آب یک عنصر ضروری در بدن انسان است و هیدراته نگه داشتن آن برای اطمینان از عملکرد صحیح همه سیستم های بدن ما بسیار مهم است. در حالی که اهمیت آن در میان جمعیت عمومی شناخته شده است، نوشیدن آب در اوایل صبح می تواند به طور قابل توجهی کیفیت روز شما را بهبود بخشد.
نوشیدن آب در صبح زود می تواند به هیدراته شدن سلول ها کمک کند. با آبرسانی به بدن،
درد شانه میتواند ناشی از صدمات متعددی باشد که مستقیماً بر ساختارهای اطراف مفصل شانه تأثیر میگذارد و/یا شرایطی را که ممکن است از سایر نواحی بدن مانند ستون فقرات منشأ میگیرد، ایجاد شود. انواع مختلفی از درمانها برای کمک به فرد وجود دارد. علائم شانه بر این اساس، اگرچه هر یک متفاوت است، اما همه آنها می توانند به تسکین درد شانه کمک کنند
قبل از شروع درمان
بهترین میان وعده ها در حین تمرین
یک تغذیه متعادل و سالم متشکل از کربوهیدراتها، پروتئینها و چربیهای سالم قبل از هر ورزش یا فعالیت بدنی میتواند انرژی ضروری بدن برای انجام حداکثر ظرفیت خود را تامین کند. در حالی که بسیاری از ورزشکاران در حال حاضر از یک رژیم غذایی مغذی قبل از تمرین پیروی می کنند تا بدن خود را در شروع ورزش به درستی تامین کنند، بسیاری از همین افراد اغلب در تلاش هستند.
IFM's Find A Practitioner بزرگترین شبکه ارجاع در پزشکی کاربردی است که برای کمک به بیماران در یافتن پزشکان طب عملکردی در هر نقطه از جهان ایجاد شده است. با توجه به تحصیلات گسترده در پزشکی کاربردی ، پزشکان مجاز IFM اولین بار در نتایج جستجو ذکر شده اند
