کمردرد دیابتی: راه هایی برای تسکین
فرایندهای بیماری دیابتی می توانند در درد مزمن کمر نقش داشته باشند. در صورت عدم درمان ، دیابت می تواند به بدن انسان از چشم تا پا آسیب برساند و ستون فقرات / پشت هدف اصلی است. داده های 11 مطالعه شامل افراد بالای 18 سال بود که با دیابت نوع 1 یا 2 تشخیص داده شدند. نتایج نشان داد که افراد دیابتی 35٪ خطر ابتلا به کمردرد را دارند. طبق مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها ، در حدود 34 میلیون نفر در سال 2021 به دیابت مبتلا شده اند. دیابت در درجه اول بر میزان قند خون / گلوکز تأثیر می گذارد. با این حال، این بیماری می تواند چندین سیستم بدن را تحت تأثیر قرار دهد. این حالت التهاب مزمن است.
اتصال دیابت کمردرد
ارتباط بین دیابت و کمردرد شامل موارد زیر است:
نوروپاتی
نوروپاتی دیابتی هنگامی اتفاق می افتد که سطح بالای گلوکز به طور مداوم به اعصاب صدمه زده یا آسیب برساند. نتیجه علائمی مانند درد ، گزگز و بی حسی است. این بیماری تا 50٪ از افراد دیابتی را تحت تأثیر قرار می دهد و می تواند منجر به درد مزمن شدید شود. سطح بالای قند به سیستم های مختلف ارگان از جمله سیستم عصبی آسیب می رساند که منجر به نوروپاتی می شود که باعث درد / ناراحتی می شود.
استخوان بهداشت و درمان
عارضه ای که دیابت می تواند ایجاد کند سلامت استخوان در معرض خطر است. سطح بالای گلوکز می تواند به کلاژن آسیب برساند که استخوان را تشکیل می دهد این باعث افزایش خطر مهره و سایر موارد می شود انواع شکستگی پرخطر ترکیبی از شکستگی ها که به درستی یا به درستی بهبود نمی یابند. دیابت ها به دلیل افزایش تجمع پیشرفته ، در معرض خطر شکستگی قرار دارند گلیكاسیون محصولات. این ماده هنگامی تشکیل می شود که پروتئین ها یا لیپیدها با قند ترکیب شوند. با گذشت زمان این محصولات می توانند به بافت های مختلفی که شامل استخوان هستند آسیب برسانند.
پیشگیری و درمان چاقی
چاقی به پیشرفت دیابت نوع 2 کمک می کند و همچنین عارضه ای است که ناشی از مدیریت نادرست سطح گلوکز است. صرف نظر از اینکه اولین بار کدام است ، وزن اضافه شده به دلیل فشار / بار اضافه شده بر ستون فقرات ، کمر درد مهم است. اضافه وزن و عدم تحرک بدنی می تواند منجر به مشکلات جدی در سیستم اسکلتی عضلانی شود.
عوامل اضافی
دیابت کنترل ضعیف نیز جریان خون عضلات را کاهش می دهد و را افزایش می دهد التهاب غضروف انواع دیگر آسیب بافتی می تواند مانند تخریب دیسک های بین مهره ای و تنگی کانال نخاع باشد. تحلیل رفتن دیسک و تنگی ستون فقرات از دلایل عمده درد کمر و گردن است. دیابتی ها مستعد ابتلا به عفونت هستند. اگر این درد در استخوان وجود داشته باشد ، می تواند باعث کمردرد شود استئومیلیت.
مدیریت دیابت کمردرد
مراحلی وجود دارد که می تواند به کاهش درد و ناراحتی کمک کند.
درگیر شدن در فعالیتهای بدنی
ورزش / فعالیت بدنی یک امر ضروری است. بدن باید حرکت کند تا همه سیستم ها باعث بهبود دیابت و کمر درد شود. سبک زندگی کم تحرک می تواند کمر درد را به سطح جدیدی برساند. حتی اگر درد اولین غریزه را نشان می دهد ، توقف و استراحت است. راه های ساده برای جابجایی عبارتند از:
- پیاده روی
- کشش
- دور آرام در استخر
- همه می توانند در موارد زیر کمک کنند:
- جریان خون بهبود یافته است
- ایدز در کاهش وزن
- برای هر دو شرایط توصیه می شود
- ورزش نسخه های آزاد اندروفین ها، که مواد شیمیایی تسکین دهنده درد هستند که بدن به طور طبیعی تولید می کند.
کاهش استرس
کاهش استرس به کنترل کمردرد کمک می کند. چند روش برای رفع فشار و کاهش استرس عبارتند از:
- مراقبه
- گوش دادن به موسیقی آرامش بخش / آرامش بخش
- استرس درمانی
- یوگا می تواند درد و ناراحتی جسمی را در بدن کاهش دهد
ترک عادت های بد
خطر کمردرد نسبت به افراد غیر سیگاری به طور قابل توجهی بیشتر در افراد سیگاری است. نیکوتین می تواند درد را در کوتاه مدت تسکین دهد ، اما با گذشت زمان عصب ها حساس تر می شوند و می توانند درد را افزایش دهند. مصرف الکل می تواند درد را در کوتاه مدت بی حس کند ، اما باعث می شود می تواند باعث اسپاسم عضلات و از دست دادن آب بدن شود شدت درد. در صورت استفاده از داروهای ضد درد ، عوارضی ایجاد می شود. مهمترین چیز مدیریت م diabetesثر دیابت است. کلینیک پزشکی کایروپراکتیک پزشکی و پزشکی کاربردی به فرد کمک می کند احساس بهتری داشته باشد ، بهتر حرکت کند و کمردرد را از خود دور کند.
ترکیب بدنی
سطح ویتامین D و قند خون سالم
ویتامین D از سلامت ماهیچه ها ، توده عضلانی و قند خون سود می برد. انسولین هورمونی است که باعث می شود قند خون وارد آن شود عضلات. افرادی که سطح ویتامین D خون کافی دارند به طور قابل توجهی خطر ابتلا به هیپرگلیسمی نسبت به کسانی که سطح آنها کمتر از حد توصیه شده است. تحقیقات نشان می دهد مکمل های ویتامین D روزانه که در ترکیب با کلسیم استفاده می شود ، افزایش تدریجی قند خون را در افراد مبتلا کاهش می دهد دیابت. کافی است سطح ویتامین D است می تواند از پیشرفت هیپرگلیسمی جلوگیری کند. مکمل برای افرادی که دچار کمبود هستند مفید است. بزرگسالان باید یک رژیم غذایی 600 - 800 IU در روز را هدف بگیرند. با این حال ، مکمل ها هرگز جایگزین a نمی شوند رژیم غذایی سالم و متنوع.
رفع مسئولیت
اطلاعات این مقاله به منظور جایگزینی یک رابطه یک به یک با یک متخصص مراقبت های بهداشتی واجد شرایط ، یک پزشک مجاز نیست و توصیه پزشکی نیست. ما شما را تشویق می کنیم که براساس تحقیقات و همکاری خود با یک متخصص بهداشت و درمان واجد شرایط ، مراقبت های بهداشتی خود را تصمیم بگیرید. دامنه اطلاعات ما محدود به کایروپراکتیک ، اسکلت عضلانی ، داروهای فیزیکی ، سلامتی ، موضوعات حساس بهداشتی ، مقالات ، موضوعات و مباحث مربوط به طب عملکرد است. ما همکاری بالینی با متخصصان از طیف گسترده ای از رشته ها را ارائه و ارائه می دهیم. هر متخصص با دامنه عملکرد حرفه ای و صلاحیت مجوز خود اداره می شود. ما از پروتکل های سلامتی و تندرستی عملکردی برای درمان و پشتیبانی از آسیب ها یا اختلالات سیستم اسکلتی عضلانی استفاده می کنیم. فیلم ها ، پست ها ، موضوعات ، موضوعات و بینش های ما شامل موارد بالینی ، موضوعات و موضوعاتی است که به طور مستقیم یا غیرمستقیم به دامنه عملکرد بالینی ما مربوط می شوند و از آن پشتیبانی می کنند. مطالعه تحقیقاتی مربوطه یا مطالعاتی که پست های ما را پشتیبانی می کند. ما کپی از مطالعات تحقیقاتی پشتیبانی را که در صورت درخواست در دسترس هیئت های نظارت و عموم است ، ارائه می دهیم. ما می فهمیم که مواردی را پوشش می دهیم که نیاز به توضیح اضافی در مورد چگونگی کمک به آن در یک برنامه مراقبت خاص یا پروتکل درمانی دارند. بنابراین ، برای بحث بیشتر در مورد موضوع فوق ، لطفاً از دکتر الکس خیمنز سوال کنید یا با شماره 915-850-0900 با ما تماس بگیرید.
دکتر الکس خیمنز DC ، MSACP ، CCST ، IFMCP، CIFM، CTG *
ایمیل شما: coach@elpasofunctionalmedicine.com
تلفن: 915-850-0900
دارای مجوز در تگزاس و نیومکزیکو
منابع
پوززوبون ، دانیل و دیگران "آیا ارتباطی بین دیابت و گردن و کمر درد وجود دارد؟ یک مرور منظم با متاآنالیزها. " PLOS ONE ، جلد 14 2 ، نه 2019 ، 10.1371 ، doi: 0212030 / journal.pone .XNUMX.
"نوروپاتی دیابتی". کلینیک مایو ، بنیاد آموزش و تحقیقات پزشکی مایو ، 3 مارس 2020 ، www.mayoclinic.org/diseases-conditions/diabetic-neuropath/symptoms-causes/syc-20371580 .
موری ، کلیودنا ای و سینتیا ام کلمن. "تأثیر دیابت شیرین بر سلامت استخوان." مجله بین المللی علوم مولکولی، MDPI ، 30 سپتامبر 2019 ، www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6801685/.
Groen BBL، Hamer HM، Snijders T، van Kranenburg J، Frijns D، Vink H، et al. تراکم مویرگی عضله اسکلتی و عملکرد رگ عروقی با افزایش سن و دیابت نوع 2 به خطر می افتد. مجله فیزیولوژی کاربردی. 2014 ؛ 116 (8): 998–1005. عصر امروز: 24577061
Eivazi M ، Abadi L. کمردرد در دیابت قندی و اهمیت رویکرد پیشگیری کننده. چشم اندازهای ارتقا Health سلامت. 2012 ؛ 2 (1): 80–8. عصر روز: 24688921
